บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Instagram ดารา @lifeofboypiya
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
@lifeofboypiya
อินสตาแกรมของ บอย ปิยะ ชนะสัตรู
5,059
Posts
46,022
Followers
HOST-MC-ACTOR: @boy_piya23#พิธีกรกล้ามใหญ่บอยสไตร้เกอร์ส SPECIALIST TRAINER: @boyfitplan#BOYFITPLAN YouTube&Facebook : BOYFITPLAN,เฟี้ยวเเฟมิลี่
รูปภาพและวีดีโอของ บอย ปิยะ ชนะสัตรู
20 | 408 days ago | 0
Happy Womens day @jay.jiyada #happywomensday #wwa #jayboyjoyworld
772 | 411 days ago | 16
วันนี้มีเเข่ง 19.30 สนามบาสหน้าสน.ห้วยขวาง เน้นเข้าร่วมจอยจอยครับโผม #ชมรมบาสเกตบอลห้วยขวาง #บาสงานวัด #บาสข้างถนน #ห้วยขวางน่าเที่ยวถ้าเยี่ยวไม่ม่วง
307 | 416 days ago | 7
บอยพาเจมาที่ DUNLOPILLO BED CLUB สาขาseacon square ศรีนครินทร์ ทิ้งทวนเดือนเเห่งความรัก ด้วยการมาเลือกที่นอนที่เป็นเเบรนอันดับ1ของประเทศอังกฤษ เหตุผลของการมาที่นี่ เพราะมีที่นอนให้เลือกหลายรุ่น เเละมีการกั้นเป็นprivate zone เพื่อให้ลูกค้าสามารถทดลองนอนได้จริง รวมถึงมีพี่ๆทีมงานสำหรับการให้ของมูลเชิงลึกของที่นอนเเต่ละรุ่นอีกด้วย เรียกได้ว่า ครบจบที่เดียว เพื่อสุขภาพของการนอนที่ดีที่เหมาะLifestyleบอยกับเจเลือก ที่นอนรุ่น NEW FOREST ที่ให้สัมผัสนุ่ม เเน่น และมีDesign แบบทรงเต้าหู้ไร้ขอบ มีส่วนผสมของงานHandmade ที่ต้องใช้ฝีมือความชำนาญของช่างในการเย็บ เมื่อทดลองนอนเเล้วที่นอนหลังนี้เหมาะกับสรีระของบอยเเละเจ เรา2คนแฮปปี้มากๆ ถ้าเพื่อนอยากรู้ว่าเป็นยังไงต้องลองมาสัมผัสด้วยตัวคุณเอง ที่DUNLOPILLO BED CLUB ทุกสาขา เเละขอขอบคุณ @dunlopillothai มากครับ #ตามบอยมา #jayboyjoyworld #DunlopilloThailand #Dunlopillomattress #liveyourlife #ใช้ชีวิตอย่างมีพลัง #ที่นอนรุ่นNewforest
522 | 416 days ago | 10
ทีม“ ขนมหวานซ่า “ เน้นฮาไม่เน้นตึง ที่ตึงก็ดึงไงจะทำไมล่ะ ถามว่าเเข่งไหน “สนามหน้าสน.ห้วยขวาง”ยังไงล่ะ 📸@pairwapairwa24 เเม้ปีนี้จะไม่ได้รับใข้ทีมชาติห้วยขวาง เเต่ก็ดีใจที่ได้เห็นสนามกลับมามีชีวิตอีกครั้งนึง หลังจากโควิทที่ผ่านมา ขอบคุณเพื่อนพี่น้องนักบาสทั้งนักกีฬาอาชีพ นักกีฬาต่างชาติ นักกีฬาทีมชาติไทย รวมถึงพี่น้องในวงการบันเทิงที่ชื่นชอบกีฬาเหมือนกัน มาลงเเข่งที่สนามตำนานสนามนี้ ขอบคุณน้องๆรุ่นใหม่ของชมรมบาสเกตบอลห้วยขวางที่ทำให้มาตรฐานการเเข่งขันบาสที่หลายคนเรียกกันว่า “บาสงานวัด”ให้ดีขึ้น แฮปปี้คร๊าบบบ #ชมรมบาสเกตบอลห้วยขวาง #ห้วยขวางน่าเที่ยวถ้าเยี่ยวไม่ม่วง #BOYFITPLAN #thailandbasketball #streetbasketballTh #บาสงานวัด #บาสข้างถนน
279 | 418 days ago | 7
" โสดหรอได้ข่าว . . ไปเที่ยวกับพี่ป่าวข่าวจะได้เปลี่ยน “😆 บอยอยากไป Everest 🏔 THANK YOU @merrell.th
745 | 420 days ago | 18
“ สนามบาสหน้าสน.ห้วยขวาง “สนามที่ดังที่สุดในตอนนี้ หลังเจ็บเข่าก็เพิ่งกลับมาเล่นบาส 26/02/23 นี้ เวลา20.00 บอยมีเเข่งบาสที่สนามนี้ สีสันความมันส์ของบาสงานวัด(ทัวร์นาเมนต์นอกสมาคม)ที่หลายคนรู้จัก เพื่อนๆสามารถมานั่งดื่มเเละเชียร์บาสกันได้นะครับ มีทั้งนักกีฬาในลีกเเละนักกีฬาทีมชาติเข้าร่วมเเข่งขัน 📸 @azujiro_art #ห้วยขวางน่าเที่ยวถ้าเยี่ยวไม่ม่วง
433 | 421 days ago | 13
ได้ไอเทมใหม่ไปลุยละคร๊าบ THANK YOU @merrell.th #hydromoc #merrellth #merrellthailand
498 | 422 days ago | 10
22/02 LOVE รักเเละคิดถึง “ยายจิตร”
197 | 422 days ago | 8
อย่าพลาด หลังออกกำลังกายก็กินเเบบนี้ได้เหมือนกัน #บีทาเก้น #betagenชาหมักkombucha #kombucha #betagen
270 | 423 days ago | 3
TBT 2018 #BOYFITPLAN #BOYPIYA
72 | 424 days ago | 3
คู่เราไม่เก่าเลย VOL.4 x #ตู้แตก สวัสดีปี 2023 เรากลับมาแล้ว ! ปีนี้จัดเต็มกว่าเดิมกับเหล่าคนรักรองเท้าระดับแนวหน้าของประเทศ ! ทีมงานตู้แตก จากชาวแก็งค์ Infuencer ชื่อดังระดับประเทศมาโล๊ะตู้ ราคาหลุด อยู่โซนนี้ ! ล็อควันกันให้ดี ตลาด FleaMarket รองเท้าสุดใหญ่ใจกลาบเมือง ! มีทีม Legt check รองเท้าคู่ที่เราใส่แท้ไหม ?! ไม่ซื้อก็มาเช็คกันได้ ไม่มีค่าใช้จ่าย ! งานนี้มีทุกรุ่นที่ในโซเชี่ยวออกสื่อ ! แล้วจะรออะไร มาจับของจริง ลองใส่ แล้วจบกันที่งานนี้ DONATE ร่วมกันบริจาครองเท้า ทำบุญ ให้กับคนที่ต้องการรองเท้า กับ มูลนิธิต่างๆที่มาร่วมงานกับเรา งานสำหรับคนรักรองเท้าที่ใครๆก็มาได้ 😃 เรากลับมาแล้ว รอบนี้กิจกรรมตัดเต็มกับ Sneaker Culture มีให้ครบทุกมิติในงานนี้ งานที่คนรักรองเท้าทุกสไตล์ต้องมา ! ย้ำว่าทุกแนว รองเท้าผ้าใบ รองเท้าหนัง รองเท้ามือสอง รองเท้าแตะ รองเท้าทุกแบบจริงๆ กับ ตลาด Flea Market รองเท้าสุดใหญ่ใจกลางสยาม นัดเพื่อนให้พร้อมหยิบชุดตัวเก่งกับรองเท้าคู่ใจ มาเดินเล่นช็อปชิลๆถ่ายรูปกันที่งาน คู่เราไม่เก่าเลย VOL.4 งานรักรองเท้าจากคนธรรมดา ... แล้วเจอกัน 11/12 March 2023 Lido Connect SIAM Made by TRYSTER News / OOTD / Snap TRYSTER https://www.instagram.com/trys_ter/ #คู่เราไม่เก่าเลย #คู่เราไม่เก่าเลยVOL4 #เทFleaMarket #TRYSTER #งานที่ใครใครก็มาได้
126 | 424 days ago | 0
The first slam dunk รอบแรกสำหรับ Fan Screening ฉายแล้วที่สยามภาวาลัย พารากอนซีนีเพล็กซ์ ขอบคุณที่ทำให้ได้เจอเพื่อนพี่น้องนักบาสทีม All start และพี่เพื่อนในวงการบาสเช่นเดียวกัน ส่วนใครที่พลาดรอบนี้ สามารถมาชมได้วันที่ 25,26 กุมภาพันธ์ เวลา 12.00 น. Exclusive เฉพาะโรงภาพตร์ Major น้าาาาา Slam Dunk เป็นตำนานการ์ตูนบาสที่สร้างเเรงบรรดาลใจวัยเด็กของนักบาสเกือบจะทุกคน ต้องรู้จักไอ้หัวเเดงเบอร์ 10 ซากูรางิ เเห่งทีมโชโฮคุ นักบาสปี1ที่กระโดดหัวชนเเป้นบาสเเละเริ่มเล่นบาสได้4เดือน เเต่ The first slam dunk ได้เล่าเรื่องเเตกต่างออกไปจากที่เราเคยผ่านหูผ่านตากันมา โดยเล่าจากเเมทชิงชนะเลิศ ของ โชโฮคุ กับ ซังโน ทีมอันดับ1ที่ไม่เคยแพ้ใคร ผ่านตัวละครที่ผมชอบที่สุดในเรื่องตั้งเเต่สมัยที่ยังได้อ่านเเค่หนังสือการ์ตูน คือ มิยางิ เรียวตะ ชอบเพราะคาเเลคเตอร์ที่กวนตีนเเละเป็นนักบาสที่ตัวเล็กสุดในทีมเเละไม่เคยกลัวใคร (ที่สำคัญเล่นตำเเหน่งเดียวกัน ) เรียกว่าใน The First Slam Dunk ครบรส เลยทีเดียว คอบาสใครไม่ดูถือว่าพลาดมาก 📸บาสวันละ2เเต้ม @tourly_photo ซื้อตั๋วได้ที่ https://majorcineplex-web.app.link/e/pEQoueRXgxb #TheFirstSlamDunk #SlamDunk #TakenoriAkagi #HisashiMitsui #RyotaMiyagi #KaedeRukawa #HanamichiSakuragi #MajorCineplex #ALLSTARCLUB @majorgroup
175 | 425 days ago | 10
Saturday morning session with @reebokthailand @ontrackasia with#ReebokTH #ReebokThailand #OntrackAccess #ontrackwithreebok
59 | 428 days ago | 2
#ตามบอยมา After a week of healthy meals, it’s time to get greasy for Valentine’s Day with @jay.jiyada & one of the best top 5 pizza places in Asia Pacific @peppinapizza #jayboyjoyworld #jayboyjoyeat #joyeat #instagood #instadaily
319 | 429 days ago | 8
HAPPY VALENTINES 14/02/2023 #jayboyjoyworld #urbandancestudiobangkok #udsvday23
195 | 436 days ago | 2
ขอรัองอย่าห้าว เพราะคนห้าว มักกินข้าวผ่านธูป 😏 #บอยไม่ได้พูด พี่ #กันจอมพลัง เขาพูด #BOYPIYA
183 | 437 days ago | 8
ข้างเธอไม่ว่าง ข้างทางก็ได้ เชื่อพี่เรื่องนี้พี่ชัดเจน #garmininstinctcrossoversolar #garmininstinctcrossover #garminbycmg #garminthailand
1,989 | 568 days ago | 49
You have to get it wrong to get it right #boyfitplan #boypiya #sportmodel 📸 @junphotography21
1,621 | 571 days ago | 53
Thank you for giving me the Opportunity to be a part fo This Wonderful Show @sean_poem @poem_menswear ขอบคุณสำหรับโอกาสเเละทุกอย่างครับพี่ฌอน #RealPeopleThatInspirePOEM #BIFW2022 #POEMmagicalDuality #POEMaw2022
1,514 | 645 days ago | 36
I’ m concentrate on my goal . #boyfitplan #wffthailand #wffinternational #workout #reels #instagram #instadaily #goodvibes #selflove #selfcare #absworkout (รบกวน instagram อย่าปิดกั้น)
16 | 772 days ago | 1
" HOW TO " #quotes #life #selflove #lifequotes
425 | 785 days ago | 24
ปลุกความเซ็กซี่ในตัวคุณ 😁 First time "Girl hip hop class" @urbandancestudio.bangkok By @jay.jiyada สัญญาจะเชกชี่ให้มากกว่านี้นะคะคุณครูเจ😊😊 ลองทำอะไรใหม่ๆเพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่า จะสวยหรือหล่อดี😂😂หยอกๆๆๆ พุธหน้าใครพร้อมมาจอยกันคร๊าบ #jayสอน #urbandancestudiobangkok #BOYFITPLAN #dance #motivationmyself #jumpman
301 | 791 days ago | 4
ไม่มีใครมาถึงละเก่งเลยหรอกครับ step by step ทั้งนั้น ต้องล้มไม่รู้กี่ครั้ง เเต่ในทุกครั้งเราก็มักจะได้เรียนรู้ในข้อผิดพลาดนั้น หรือสำหรับบางคนมีพื้นฐานดี มีไหวพริบ เรียนรู้เร็ว ปรับตัวได้ไว สรุปมันก็มีเเค่เรียนรู้เเล้วก็พอ หรือไปต่อเพราะชอบเเละหลงรักมันจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็เเล้วเเต่ กีฬา ปาร์ตี้ หรือการใช้ชีวิต ทุกคนมีคำตอบให้ตัวเองอยู่เสมอ เเต่ถ้าไม่มีก็ลองถามคนข้างๆเรา ว่าเขาเห็นเรามีความสุขเเบบไหนหรือทำอะไรได้ดี เเค่นี้ก็น่าจะช่วยให้เราหาคำตอบให้กับตัวเองได้มากขึ้น ว่าอะไรที่เหมาะสมหรือเป็นตัวเรามากที่สุด เเต่สำหรับบอย ก็ยังคงหาคำตอบมันอยู่ ว่าเเต่เพื่อนๆเห็นอะไรในตัวตนเเละไลฟ์สไตล์ของบอยบ้าง #selflove#selfcare#selfmotivation #TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND #LIFESTYLE#ENJOY#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#quoteoftheday
430 | 792 days ago | 14
น้องๆรุู้จักมั้ย jett surfboards เเค่จะถามว่าเบรคไงบอกพี่หน่อย😂😂 ลองเข้าไปดูใน "FIT FIRM JOURNEY" true sports HD3นะครัช 📷 @mayjick แอบแคปมาให้ 😂😂
263 | 793 days ago | 4
ไม่พิมพ์เยอะ ปวดนิ้ว…. หยุดอยาก!!! เเล้วทักเลย **** รับจำนวนจำกัด***** ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม LINE : @BOYFITPLAN มาเริ่มทำอะไรให้กับตัวคุณเเละคนรักได้แล้ววันนี้ ออกกำลังกายเเละเทรนกับ BOY มีทั้งเเบบ -เทรนเเบบส่วนตัว -เทรนเเบบกรุ๊ป -เทรนออนไลน์ รางวัลจากการเเข่งขันในต่างประเทศเเละไทย 🏆Champ of Champ NABBA WFF Malaysia2019 🥇1st SSA Malaysia2019 🥈2nd SSA Japan2019 🎖TOP5 NABBA WFF Malaysia&Korea 2019 🎖️ Top5 mr.thailand 2016 Ifbb : professional league Trainer certification #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN #SPORTMODEL#SPORTMODELTHAILAND #SPECIALISTTRAINER #0LUCK100HUSTLE #professionaltrainer #PERSONALTRAINER #เทรนเนอร์ส่วนบุคคล #ลดน้ำหนัก#ลดหุ่น#ลดหน้าท้อง #ฟิตหุ่น#สร้างซิกแพค
1,333 | 799 days ago | 77
I better than before, it' ok หลังจากสมองหวานละจร้า1ชม.😂ในการเรียนครั้งนี้ ดีนะที่รู้จัก nelly สมัยเรียนอยากมีกล้าม ใส่เสื้อบาส คาด head band ไว้จะเต้นให้ดีขึ้น เเค่อยากบอกว่าไม่ต้องเขิลไม่มีใครเต้นเก่งเเต่เเรก เพื่อนๆมาเต้นกันทุกวันพุธ กับคลาส pre basic hiphop คุณครูเจ @jay.jiyada ที่ @urbandancestudio.bangkok #prebasichiphopurbandancestudiobkk#urbandancestudio #BOYFITPLAN #hotinhere #nelly #เรียนเต้น #jayสอน
136 | 801 days ago | 8
ลด7กิโลใน 1เดือน!! บอยจัดให้คุณได้!!! ทักมาเลยที่ LINE : @BOYFITPLAN ****รับจำนวนจำกัด **** #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN อย่าลืมเลื่อนดูรูปกันนะคร๊าบ
230 | 802 days ago | 4
Look on the bright side 📷 @markjsmurf
275 | 803 days ago | 33
"Buddkhun 8 years old " Happy Brithday to son love today ,you are a special person to me, you must know how much i love you.Your Birthday is a special day to me. Thought’s of you keep you close to my heart. Wishing you everlasting fun and joy. #BUDDKHUN #BUDDKHUNDADDY
399 | 829 days ago | 11
I had learn a lot of things in 2021 that nothing stays the same forever. We let go of the bads and cherish the goods from the past. Stay on the present and appreciate every moment that is in front of you. Everything happened for a reason. The past..... had made me stonger and bring me closer to my best version. " HAPPY NEW YEAR 2022 " 📷@markjsmurf
2,014 | 846 days ago | 17
ที่ลากอยู่เขาเรียกว่า เรือใบ เเต่ถ้า รักหมดหัวใจให้เรียก บอย คอยได้ถ้าใจเราเย็น เเค่เเดดที่เห็นก็เป็นหิมะ ทะเลเขาเรียกว่า Sea ส่วนความรักดีๆ เรียกคนตรงหน้านี้ได้เลยฮะ #กวีท้องทะเล #หลานสุนทรภู่ #GOODVIBES #GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE #TRAVEL#MARYJANECOLLECTIVE#BEACH#BEACHLIFE#NIKESWOOSH#BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN #FITFIRMJOURNEY 📷@mohunma
5,653 | 849 days ago | 44
ตื่นตอนเช้าคิดถึงกันบ้างไหม หลับตาฝันเห็นสองเราบ้างไหม หัวใจนะไม่ใช่หัวหิน ที่เข้ามาเช็คอินเเละจากไป #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#FITFIRMJOURNEY #MARYJANECOLLECTIVE #beach #beachlife #nikeswoosh #swoosh #ช่างเเต่งหน้าเบอร์ตากล้อง 📷@mohunma
2,004 | 849 days ago | 32
เอาจริง!! ก็อยากเป็นคนเจ้าชู้ เเต่ก็รุู้ว่าเกินตัวไปหน่อย😌#ช่างหน้าเบอร์ตากล้อง📷@mohunma #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#MARYJANECOLLECTIVE#THAILAND#TRAVELTHAILAND
556 | 850 days ago | 3
Feeling good like i should 👌🏻 #GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#travel#maryjanecollective#smile #thailand #TEAMBOYFITPLAN
456 | 851 days ago | 2
สถานที่สุดโรเเมนติกที่บอยอยากจะเเนะนำ "สวนพฤกษศาสตร์ระยอง" ที่ที่เต็มไปด้วยป่าสเม็ดเเละมีภูเขาโอบล้อม บรรกาศ เงียบสงบเเละสดชื่น ที่นี่ยังมีกิจกรรมให้เราเลือกทำได้อีกด้วย จะมาเป็นคู่หรือมากเป็นเเก๊งค์ก็ได้หมด บอยเลยอยากเเนะนำให้ทุกคนได้ออกมาลองเที่ยวที่นี่ดู ตอนนี้อากาศกลับมาหนาวอีกครั้ง ขอให้หนาวยาวๆข้ามปีไปเลย 📷 @mayjick #fitfirmjourney #GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#GOODVIBES #TEAMBOYFITPLAN #สวนพฤกษศาสตร์ระยอง #MARYJANECOLLECTIVE
210 | 852 days ago | 0
ทุกวันเสาร์เรามักจะสติขาดหายเเละมากมายไปด้วยรอยยิ้มกับความสุข
400 | 854 days ago | 4
ช่วงนี้เป็นคนดีขี่ฮอนด้า รอช่วงไหนบ้าๆจะไปขี่ซู งงดิ #xadv750
238 | 855 days ago | 1
P'mike the best @mj_mamai And Go bank @bnksrd
306 | 855 days ago | 1
Feelin' good
631 | 860 days ago | 9
เเสงเเดดมันเเยงตา เเต่ พอเธอมองมาอยากเเยง...ใจ เธอเลย😌
425 | 861 days ago | 6
ใส่เเมสคือหน้าที่ของคุณ ส่วนใส่ใจคุณคือหน้าที่ของผม เข้าใจตรงกันนะ 😌😌 #แคปชั่น #แคปชั่นยืมเค้ามา
103 | 863 days ago | 0
Fit firm journey ทุกวันพุธ เวลา 18.00 truesporthd3https://www.youtube.com/watch?v=MsYlkfwDfV0&ab_channel=PowerPhetProduction @malipumptrack
537 | 863 days ago | 22
Mc Event ,พิธีกรรายการ,หนังเเละละคร บอยพร้อมเเละยินดีให้บริการคุณลูกค้าทุกท่านนะคร๊าบบ ขอบคุณที่ทำให้ดูดีในทุกงาน@tong_sutipat @555555by_k
152 | 864 days ago | 1
" Amazing Himmaphan Art &Extreme at Siam Square Bangkok" จัดลานกิจกรรมให้ทุกคนได้ร่วมสัมผัสสีสันแห่ง “หิมพานต์” กับเหล่าสัตว์ในตำนานกับภาพ Graffiti สัตว์หิมพานต์ พร้อมถ่ายภาพ AR เสมือนจริง เเละ 🛹 ลาน Surfskate สุดสวยใจกลางเมือง 🎁 ร่วมสนุกกับกิจกรรมลุ้นรับของรางวัล เซิฟร์ฟสเก็ท กิจกรรมนี้จัดขึ้นทุก เสาร์-อาทิตย์ ตลอดเดือนธันวาคม 2564 ตั้งแต่เวลา 16.00-19.30 น. อย่าลืมหาโอกาสไปสัมผัสการเล่นเซิร์ฟสเก็ทใจกลางเมือง ถ่ายภาพสวยๆและร่วมสนุกรับของรางวัลกันได้เลยครับ #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #amazingHimmapan #siamSquare
69 | 867 days ago | 0
Live บรรยากาศงาน Amazing Himmaphan @Lido siam Square มาเล่น surf skateกันได้ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ตลอดเดือนธันวาคม 🤟👌@papang_rubikk @surf_yowaroon_gang @tk.ba11 @trainer_zapp @jay.jiyada @prangchariya @rapterqwerxy @pique_saycheeze@numtarn_paphada @milky_hongwiriyakul @pinkeye_c #amazingHimmapan #siamsquare
105 | 869 days ago | 0
" COFFEE AND ME "all you have #coffee#coffeetime#coffeelover#coffeelove #coffeeaddict #coffeehouse #TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#maryjanecollective#timemore
205 | 870 days ago | 2
Have.a.good.day FIT FIRM JOURNEY Every Wednesday 18.30 truesporthd3 #TRUESPORTHD3 #FITFIRMJOURNEY#TEAMBOYFITPLAN
1,412 | 871 days ago | 12
เล่นแบบลืมตัวว่า30กว่าเเล้ว 🤣 สัญญากับตัวเองไว้เเล้วว่าจะรักษาร่างกายไว้ให้มันอยู่กับเราไปนานๆ สร้างกล้ามเนื้อแบบถูกวิธี กินเเบบเข้าใจร่างกาย บาลานซ์ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของชีวิต ให้ชีวิตเราเเละคนข้างๆมีความสุข ที่น้าพูด ไม่ได้ดัดจริต เเค่ชีวิตน้ามันติดป๊อบ #TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#maryjanecollective#3on3basketball#PERSONALTRAINER #PRIVATEGYMSTUDIOBKK #PERSONALTRAINERBKK
698 | 871 days ago | 15
" Passion " เพิ่งเข้าใจอารมณ์นี้นะ ว่าที่เขาบอกว่า" หมดpassion" คืออะไร จริงๆเป็นนักบาสมาตั้งเเต่ป.4 คือ บังเอิญเปิดช่อง itv ละเจอไอ้มืดusaโดดดั้งโหนห่วง เเม่งโคตรเท่ห์ (ต้องเด็กที่บ้านไม่ทีubc ต้องรอช่องปกติเท่านั้น) เลยไปเล่นกับพี่เเถวบ้านตอนั้นก็เด็กป.4เอง ไปเล่นก็โดนเเกล้ง พอมันเล่นเเล้วหลงใหลมันจริงๆ เเบบกูโคตรชอบบาสเกตบอลเลยเว้ย ก็ไปมันอยู่อย่างนั้นเเหละไปฝึกตากเเดด โดนเเกล้ง เเต่ก็มั่นใจมากว่าจะต้องฝึกมากกว่าคนอื่น ต้องเเข็งเเรงกว่าคนอื่น ต้องเก่งเเละอยากดั้งค์ได้ ถึงเเม้จะไม่ได้สูงเเบบคนอื่นๆเขา จนได้มีโอกาสเป็นนักกีฬารร. ตัวเเทนจังหวัด เล่นสโมสร จนเข้ามหาลัยด้วยโค้วต้านักกีฬาบาสเกตบอล เเต่ด้วยโอกาสในสายงาน ด้วยความรับผิดชอบในครอบครัว(เริ่มทำงานหาเงินให้ครอบครัวตั้งเเต่ ม.4)มันเลยทำให้ค่อยๆถอยห่างจากกีฬานี้ จากเมื่อก่อนต้องเล่นบาสให้ได้ทุกวัน ทุกวันนี้กลายเป็นเดือนละ 1-2 ครั้ง การไปแข่ง3X3ครั้งนี้ ไม่ได้เงินรางวัลอะไรมากมาย ไม่ได้ทำให้ใครภูมิใจอะไร เเต่สิ่งที่ได้กลับมาคือ ได้เห็นตัวเองในวัยเด็ก ได้เห็นเด็กรุ่นใหม่ ได้ไป joy กับเพื่อนกับน้อง เเละได้ "Passion" ที่มีต่อกีฬานี้กลับมากอีก ขอบคุณ#ทีมพี่มุ่ง#มัธยมขาสั้นยันหัวหงอก #LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#PASSION #3ON3BASKETBALL#TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#MARYJANECOLLECTIVE#MOTIVATION 📷 @azujiro_art
542 | 875 days ago | 2
"หิวก็กิน อิ่มก็ไปกันต่อ เเค่เข้ากันใจเดี๋ยวอะไรมันก็ดีเอง" เเค่เข้าใจเรื่องง่ายๆของชีวิต ไม่มีใครจะมีความสุขตลอดเวลาเเละก็ไม่มีใครที่จะมีความทุกข์ได้ตลอดเวลาเช่นเดียวกัน พอบอยเริ่มเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้น ตอนนี้บอยมีความสุขขึ้นทุกวันเลยครับ ไว้เรามาคุยเรื่องของความสุขกัน #เรื่องจริงจากบอยที่เคยพบคุณหมอจากการรักษาซึมเศร้า #GOODVIBES #GOODVIBESONLY #quoteoftheday#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#FITFIRMJOURNEY #TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE #SPECIALISTTRAINER#PERSONALTRAINERBKK#PRIVATESTUDIOGYMBKK
704 | 877 days ago | 2
"ม้าไม่ได้เป็นเเค่สิ่งที่เราขี่ เเต่เราเป็นเพื่อนกัน "และนี่คือแคปชั่นของ VIP หรือ วิป"นักจิตรวิทยาม้า" เพื่อนใหม่ของบอยครับ วิปบอกเสมอว่าการขี่ม้าเก่งไม่ใช่เรื่องยาก ใครๆ ก็ขี่ม้าเก่งได้...แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจม้าจริงๆ ซึ่งนี่เป็นหลักการสำคัญที่วิปสอนนักเรียนของเขา ไปเจอวิป ได้เลยครับที่ ไร่ทองสมบูรณ์คลับ @thongsomboon_club หรือรอชมได้ในรายการ FIT FIRM JOURNEYทางช่อง TRUE SPORT HD3 ทุกวันพุธ 18.30 นะครับ แล้วจะกลับไปหาอีกเจอกันเร็วๆนี้ครับวิป @gb_vip_thongsomboon
960 | 877 days ago | 9
Inspiration starting from jump out of your comfort zone #thongsomboonclub @thongsomboon_club #FITFIRMJOURNEY #quoteoftheday#thegoodquote #thegoodlife #LIFESTYLE#ENJOY#SELFLOVE #SELFMOTIVATION #GOODVIBES#GOODVIBESONLY#GOWITHTHEFLOW#TEAMBOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE
304 | 885 days ago | 19
" Surf to the moon " @surf_tothemoon 📷@stillboy #SURFSKATETHAILAND #surftothemoon #SMOOTHSTAR#smoothstarthailand #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #surfyowaroongang #TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#maryjanecollective
438 | 892 days ago | 7
"Pls smile for me and yourself" เเค่ยิ้มให้ตัวเอง ยิ้มให้กันเเละกันก็มีความสุขเเล้ว มาออกกำลังกายกับบอยในยิมที่มีความเป็นส่วนตัวสำหรับคุณกันนะครับ Contact : @boyfitplan (มี@ ด้วยนะครับ) รับจำนวนจำกัดครับ #BOYFITPLANPRIVATEGYMSTUDIO #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#quoteoftheday#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY #PERSONALTRAINERBKK #PRIVATEGYMSTUDIOBKK
71 | 896 days ago | 0
Happy friyay #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#QOUTE#SELF#SELFMOTIVATION#MARYJANECOLLECTIVE
342 | 899 days ago | 15
ถ้านู๋ผีไม่ยังมัว นู๋ไม่ต้องกลัว ให้พี่ไปเป็นผีที่ทิ่มหัวก่อนก็ได้ #หยอกๆ#ควันยังหลงคงความฮาโลวีน #เเคปชั่นจำเขามา #พี่ใสซื่อไม่บริสุทธิ์ #pavementbkk #halloween#ENJOY#LIFE#LIFESTYLE#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#MARYJANECOLLECTIVE@surf_yowaroon_gang
363 | 900 days ago | 8
Happy halloween ย้อนหลังกันสักหน่อย " Enjoy every moment of your life " #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #pavement #halloween #ENJOY#LIFE#LIFESTYLE#GOODVIBES#GOODVIBESONLY #MARYJANECOLLECTIVE #BOYFTPLAN#TEAMBOYFITPLAN
1,078 | 903 days ago | 18
34ปีผ่านมาเเล้ว6วัน อยากขอบคุณตัวเองที่สามารถผ่านมาได้ในทุกเหตุการณ์ไม่ว่าดีหรือเเย่ เพราะมันทำให้เข้าใจว่า " ทุกเรื่องไม่ว่าจะสุขหรือจะทุกข์เมื่อมันเกิดขึ้นเเล้วมันต้องผ่านไป เราไม่สามารถหยุดเวลาไว้ เเต่เราทำได้เพียงเเค่เก็บไว้เป็นประสบการณ์เเละความทรงจำของเรา นี่คือเรื่องจริงของชีวิต " มีอีกเยอะที่อยากพูด เเต่เอาเเค่ว่า ตอนนี้ได้ออกกำลังกาย ได้กินอิ่มในอะไรที่อยากกิน ได้นอนหลับสบาย มีคนรักดีๆ มีงานทำ มีทุกข์บ้างเพื่อให้เรียนรู้จะเเก้ไขไม่งั้นมีเเต่ความสุขเดี๋ยวข้างบ้านสงสัยเอา 😂😂😂 "Just enjoy every moment of your life" #TEAMBOYFITPLAN#BOYFITPLAN#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#qoute#self#selfmotivation#enjoyyourlife #thegoodquote#thongsomboonclub #maryjanecollective #GOODVIBES#GOODVIBESONLY
727 | 911 days ago | 14
Sup Board ตอนเย็นมันก็ชิลดีเหมือนกัน #FITFIRMJOURNEY #TEAMBOYFITPLAN #GOODVIBES #GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE #enjoy #travel #maryjanecollective #BOYABOARD
907 | 912 days ago | 40
ฝากรายการ FIT FIRM JOURNEYรายการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับทุกวัยด้วยนะครับ ทุกวันพุธ เวลา 18.30ทาง true sport HD3 หมายเลข668 เริ่ม 27/10/2021 #FITFIRMJOURNEY #TRUESPORTHD #TEAMBOYFITPLAN #GOODVIBES#GOODVIBESONLY#LIFE#LIFESTYLE#ENJOY#FITNESS #WORKOUTPROGRAM#WORKOUT
1,419 | 913 days ago | 42
สำหรับเพื่อนๆ" ความสุขคืออะไร " กันครับ มาลองเเชร์กันหน่อย
239 | 914 days ago | 8
I didn't grow up with role models, i grew up around MFS " I DIDN'T WANNA BE LIKE" #quoteoftheday #LIFE #LIFESTYLE #ENJOY#qoute #self #selfmotivation #TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES #GOODVIBESONLY #MARYJANECOLLECTIVE 📷@joon_jarn
326 | 914 days ago | 6
หมูเเคะกับเเกะยังมีคนดูเเล ส่วนถ้าอยากได้คนเทคเเคร์ต้องทำไง หัวใจพร้อมให้บริการ 😂 #lifeisjourneyandcreation #LIFESTYLE #ENJOY#travel #maryjanecollective #BOYABOARD 📷 @joon_jarn
1,235 | 929 days ago | 30
ถ้านู๋เรียกพี่เเดดดี้ นู๋ต้องขี่พี่นะคะ ขี่คอน่ะ ขี่คอ 😇😌#แคปชั่น #ออกกำลังกาย #เเคปชั่นเด็ด
453 | 930 days ago | 7
หวยเเหลกไม่เป็นไร บอยเป็นกำลังใจให้เสมอ ดีใจกับพี่ๆเพื่อนๆที่ทำธุรกิจฟิตเนสได้กลับมาเปิดกันวันเเรก สาวกรักสุขภาพได้กลับมาออกกำลังกายกัน ยังไงบอยขอฝาก PRIVATE GYM STUDIO ใน RCA ใครต้องการความเป็นส่วนตัว ในชั่วโมงการออกกำลังกายของคุณ นึกถึงการออกกำลังกาย เปลี่ยนเเปลงรูปร่าง ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ที่เหมาะสมตามเป้าหมายของคุณ ติดต่อมาได้เลยครับบอยยินดีให้บริการและมีโปรโมชั่นพิเศษรอคุณอยุ่นะคร๊าบบ #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#ATHLETE#THAILAND#PERSONALTRAINER#gym #PRIVATEGYMSTUDIO #ยิมออกกำลังกายส่วนตัว #เทรนเนอร์ส่วนตัว
225 | 931 days ago | 2
ตุลาคมนี้ ถึงเวลาเปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนรูปร่าง และ GET FIT & HEALTHY กับสตูดิโอ BOY FIT PLAN ได้นะครับ มีทั้งเเบบ”PRIVATE ONE ON ONE” หรือจะจับกลุ่มกันมาแบบ”PRIVATE GROUP” ก็ได้ บอกเลยว่าPRIVATEสุดๆไม่ต้องกลัวCOVID สำหรับคนที่ใช้บริการเดือนตุลาคมนี้ บอยมีโปรโมชั่นพิเศษสุดๆให้ด้วยครับ ทักมาสอบถามบอยยินดีให้บริการทุกๆคนครับ #BOYFITPLANPRIVATEGYMSTUDIO #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN
556 | 936 days ago | 11
คันยิกๆเลยเว้ยยยยย คิดถึงเพื่อนตอนนี้เพื่อนโปรกันหมดเเล้ว คลิปใหม่เพียบ กิจกรรมให้ร่วมสนุกบานเลย @surf_yowaroon_gang #rocketspace #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #surfyowaroongang #skateboard #TEAMBOYFITPLAN slide ให้มันดูต่อเนื่องด้วยนาจา
1,920 | 939 days ago | 50
" ขอline ทำเป็นเมิน ขอ burn เป็นยิ้ม เขาว่าคนไม่หื่น มันฝืนธรรมชาติ " Cr. @pongtap_lunlaman ผู้ชายอยู่เหนือห่วงโซ่อาหาร อย่าลืม slide ด้วยนาจา ว่าชอบรูปไหนมากกว่ากัน😋 ใครว่างมานั่งทำงานที่ @recordoffee ได้นะครับ
349 | 943 days ago | 6
No bad vibes
708 | 946 days ago | 12
ฝากร้านขนมหวานของบอยหน่อยนะคร๊าบ ขนมตัวเเรงของ " Joy") sweets " 🍠ขนมเปี๊ยะนมสดไส้มันม่วงญี่ปุ่น🍠 เเป้งบาง ไส้มันม่วงญี่ปุ่น เนื้อเนียนเเน่น ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ✨✨ทำใหม่ตามออเดอร์ครับ✨✨ 📲เปิดรับออเดอร์ตั้งเเต่วันที่16/09 พร้อมส่งวันอังคารที่21/09 นี้ครับ😋 📣🌠โปรโมชั่นพิเศษ เหลือเพียงกล่องละ 1️⃣0️⃣9️⃣ จากปกติ🥫กล่องละ 129 บาท มี 4 ชิ้น🌠📣 🌠🌠ไม่มีขั้นต่ำ ไม่รวมค่าจัดส่งนะครับ🌠🌠 เก็บนอกตู้เย็นได้ 3 วัน เก็บในตู้เย็นได้ 7 วัน ✨ ขนมหวานทานอร่อย " JOY")SWEETS " ✨ #JOYSWEETS #ขนมหวานทานเล่น #ขนมเปี๊ยะมันม่วงญี่ปุ่น #ขนมเปี๊ยะไส้เเน่น #เบเกอรี่#เบเกอรี่โฮมเมด
375 | 947 days ago | 2
น้องเฌอรี่บอมกับพี่บอย ฉดใฉ มะคร้าา ร๊ากเด็กนะรู้ยัง #recordoffee #recordoffeebkk
1,386 | 949 days ago | 27
อยากโดนเรียกไอ้ดื้อบ้าง เพราะเวลาคนเรียกไอ้เหี้ย กูหันทุกทีเลย 🤣 #ธรรมชาติบำบัด #ใครอยากเป็นเศรษฐีฉันนะสิฉันนะสิ ฝากร้านคาเฟ่น่ารักของเพื่อนสาวด้วยนะครับ
3,514 | 951 days ago | 39
ชอบป่า ชอบเขา ชอบเราก็ได้นะ😌 คิดถึงวิ่งเทรลกลางฝน คิดถึงเวลาที่เราlostจากผู้คน คิดถึงโคลน คิดถึงความท้าทายระหว่างทางเเละความสงบ คิดถึงกลิ่นเเละสัมผัส คิดถึงพี่ๆเพื่อนที่ไปวิ่งด้วยกัน ขอบคุณที่ชวนบอยไปเปิดประสบการณ์ในวันนั้น สัญญากับตัวเองไว้ได้กลับไปวิ่งเทรลเมื่อไหร่จะทำให้ดีกว่าที่เคยทำมา ความรักก็เช่นกัน เป้าหมายหลังโควิทเทล trail running & paragliding #peakmountain#เขายายดา #trailrunning #ENJOY #LIFE #LIFESTYLE #GOODVIBES #GOODVIBESONLY #ILOVEMYSELF
582 | 952 days ago | 6
เมื่อคืนฝันเห็นงู7ตัว ควรกลัวหรือควรทำไรดี 😌😉
440 | 953 days ago | 15
No app เเละ No caption
941 | 953 days ago | 15
ฮั่นเเน่! มองแบบนี้ อยากใช้นามสกุลพี่หรือไงคะ 9.9 ทั้งทีขอให้เป็น9 ที่ดีนะคร๊าบบ #วันนี้ร้านปิดนะครับ #recordoffee #recordoffeebkk #recordoffeelings
317 | 954 days ago | 11
ชอบเวลาที่ได้ชงกาแฟให้คนอื่นได้ดื่มเเละตัวเราเองได้เรียนรู้สัมผัสของกลิ่นเเละรสชาติที่มันซ้อนอยู่ ความรักก็เช่นกัน #recordoffee #recordoffebkk #recordoffeelings #cafethailand
1,411 | 955 days ago | 27
เป็นพิธีกร เป็นนักเเสดง เป็นนักกีฬา เป็นเทรนเนอร์ เป็นได้ทุกอย่างเลยคร๊าบ 😉 วันนี้ที่ @sportsolution.th #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #sportsolutionth #กางเกงยับมาก
362 | 957 days ago | 11
Latte for you #recordooffe #recordooffebkk #cafethailand #chill #ENJOY #LIFE
60 | 957 days ago | 2
จากรอบแรกที่คนช่วยกันแชร์และเราบริจาคไปถึงมือคนใช้งานจริงไวมาก และยังมีบุคลากรทั้งด่านหน้า ด่านหลัง ทัก inbox มาเรื่อยๆ เราเลยตั้งใจเปิด แคมเปญ ส่งต่อเสื้อกั๊กเย็นใจ V2 … ช่ายยๆ รอบนี้เพิ่ม คนเก็บขยะติดเชื้อด้วยค่ะ . หากใครสนใจร่วม เรามี 2 แบบนะคะ 1. ซื้อเสื้อยืด moreloop รุ่น new wave ผ่าน https://shop.line.me/@moreloop (เสื้อราคา 390.- เราจะนำเงินไปสมทบเพื่อส่งต่อ เสื้อกั๊ก 1 ชุด ในราคา 200.-) 2. รูปแบบองค์กร เรามี sponsor package มูลค่า 10,000.-/องค์กร สามารถขอรายละเอียดได้ . สำหรับเพื่อนๆที่ไม่สะดวก เราเข้าใจมากๆๆ เลยจะขอรับบริจาคเป็นการแชร์แคมเปญ เพราะช่วยให้เราเข้าถึงบุคลากรที่ต้องใส่ชุด PPE เป็นเวลานาน ยังไม่ใช่โพสต์นี้นะ อันนี้แค่มาแชร์เผื่อใครอยากร่วมบริจาคไปพร้อมๆกับพวกเราก่อน เพราะรอบก่อนมีเพื่อนทักมาว่าไม่เห็นรู้เรื่อง ขออภัย ตอนนั้นพอดีงบของมอร์ลูปและที่พี่ๆกลุ่มเริ่มต้นเขาสมทบ มันพออะ ก็เลยไม่ทันได้ชวนใคร ☺️ . จากผลลัพธ์คราวก่อน รอบนี้เราตั้งใจทำจำนวนมากขึ้น ใครสนใจสนับสนุน ทักได้นะคะ ขอบคุณรูปวาดจาก Pornpan Tangmunchittham ภาพถ่ายฝีมือ Tom Potisit และโปสเตอร์จาก Belualua Baibua 🙏🏻 #coolvestcampaign
2,675 | 959 days ago | 133
นาย ปิยะ ม.5/3 วันศุกร์บ่ายไม่มีเรียน เจอกันเซ็นลาด บ่าย2นะเพื่อน #เด็กสุรศักดิ์มนตรี #ขาสั้นวิภาวดีรังสิตดินเเดง 😂😂
260 | 1016 days ago | 3
ช่วงนี้รับหิ้วครับ บางทีบอยก็คิดนะ... ฝากไว้ให้ตื๊ดดด เข้าไปฝากหิ้วกันได้ที่ @surf_yowaroon_gang #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #ETACHATHAILAND #SURFSKATETHAILAND
649 | 1016 days ago | 9
กระเป๋าทรง Tote bag ของ @etachaofficial ก็ใส่ inlineskate ได้สบายๆ หรือจะเอามาใส่accessoriesต่างๆ สะดวก ง่าย รวดเร็ว เข้ากับความเป็นตัวบอยเอง สำหรับเพื่อนอยากมีไว้ใช้สามารถสั่งซื้อผ่านทาง @surf_yowaroon_gang ได้ด้วยนะครับ #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN#LIFE #LIFESTYLE#ENJOY#ETACHA#ETACHATHAILAND #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น
669 | 1018 days ago | 14
" Good things take times " Bucket hat :@stussy Shirt : @puma Pant : @thenorthface Skate : @yowsurf Sneaker : @nike Place @goodoldseabeachcafe #GOODOLDSEABEACHCAFE #LIFESTYLE#ENJOY#LIFE #TEAMBOYFITPLAN #GOODVIBES #GOODVIBESONLY #BOYFITPLANONABOARD #YOWSURFTSKATE#YOWTHAILAND #SURFSKATE #SURFSKATETHAILAND #MARYJANECOLLECTIVE
612 | 1019 days ago | 8
จะไปกับเพื่อนหรือครอบครัวก็สนุกได้ที่ @goodoldseabeachcafe ฝากติดตาม @surf_yowaroon_gang @jay.jiyada @trainer_zapp @tk.ba11 @mahhmui @pique_saycheeze @cherry_ladapa @akerdc @bank_garnet @boyfitplan #TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY #GOODOLDSEABEACHCAFE #LIFESTYLE#ENJOY#SURFSKATE #SURFSKATETHAILAND #YOWSURFTSKATE #YOWTHAILAND #surftyowaroongang #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น
1,658 | 1020 days ago | 17
Good vibes baby @goodoldseabeachcafe #GOODVIBESONLY #GOODVIBES #GOODOLDSEABEACHCAFE #LIFESTYLE#ENJOY #SKIMBOARD #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN #MARYJANECOLLECTIVE
68 | 1021 days ago | 0
403 | 1021 days ago | 4
Enjoy with friends is a good medical @surf_yowaroon_gang @freedomcafe_rayong #BOYFITPLANONABOARD #maryjanecollective
422 | 1035 days ago | 9
" Good Vibes Good Friends " บรรยากาศมันดีเพราะมีเพื่อนที่ดีด้วยเช่นกัน ที่คอยซัพพอทกันไป อะไรดีก็ช่วยกันไม่เวิคก็พูดคุยตักเตือน นั่นเเหละ "เพื่อน" (เสียดาย อีบอลกดผิดคลิปหายเลย) 📷@wassaphonk @surf_yowaroon_gang #rollerblading#inlineskate #STYLE#lifestyle #GOODVIBES #BOYFITPLAN #BOYFITPLANONABOARD #rayong #rayongcafe #thailand #เเก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #maryjanecollective
397 | 1035 days ago | 18
STALE LUI-KANG การได้ลอยขึ้นไปแบบนี้มันรู้สึกยังไงอยากให้ทุกคนได้ลองมาสัมผัสด้วยตัวเอง Big thank Park @freedomcafe_rayong 📷@wassaphonk Gang @surf_yowaroon_gang #freedomcaferayong #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLANONABOARD #เเก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #inlineskate#agressiveinline #staleluikanggrab #freedom #skatepark #thailand #maryjanecollective
1,363 | 1036 days ago | 12
Balance your soul and Balance your life : มันจะดีเเค่ไหนถ้าเราจัดสรรความเป็นตัวเราเองให้มีอิสระ ขอบคุณ @herealxmiiiiiu ที่ชวนมาที่ @pineapplesurfclub รอบหน้าไปหัวหินไม่พลาดกิจกรรมอื่นเเน่นอน #pineapplesurfclub #huahin #BOYFITPLANONABOARD #qoutes #selfcare #selflove #maryjanecollective
393 | 1036 days ago | 4
Chill and Design My Holiday @holidayinnvananava #holidayinnvananavahuahin #HAPPINESSAROUNDYOU #BOYFITPLAN #selfcare #selflove
104 | 1037 days ago | 4
Good vibes to rolling with you again bro. @worapojboonnim @norachaiboonnim @frickintong @stangroll Drone shot @888isara888 Big thank #PepsiHuahinskatefest2021 #Singhasport #tiplife #vananava #pepsiskateparkhuahin #blade #inlineskate #savang #rollerblading @vananavawaterjungle
278 | 1041 days ago | 4
So what we get fun @vananavawaterjungle #vananava #savang #BOYFTPLAN #BOYFITPLANONABOARD
1,215 | 1042 days ago | 17
Shared joy is a double joy @worapojboonnim @norachaiboonnim@frickintong @stangroll Big thank @vananavawaterjungle 📷 @888isara888 #PepsiHuahinskatefest2021 #Singhasport #tiplife #vananava #pepsiskateparkhuahin
342 | 1044 days ago | 2
Jump out from comfort zone @time_to_kill_activewear #timetokillactivewear #maryjanecollective #BOYFTPLAN #qoute #self #selfmotivation
684 | 1044 days ago | 11
มีคนถามว่าเป็นHIP HOP หรอ ก็ตอบว่า อ๋อ.. บอย เป็นได้ทุกอย่าง ครับ รู้จักกันป่ะ @time_to_kill_activewear #timetokillactivewear #BOYFITPLAN
539 | 1044 days ago | 4
" EVERYTHING HAS IT'S OWN TIMES " Shirt /pant /sock : @time_to_kill_activewear Sneaker : jordan delta @jumpman23 #timetokillactivewear #BOYFTPLAN #maryjanecollective #qoute #selfmotivation
259 | 1046 days ago | 12
เพิ่งเคยมาเยือนร้านเพื่อน@mickpraphartครั้งเเรก บรรยากาศคาเฟ่สไตล์จีนที่มีความอบอุ่น พร้อมกับเมนูเเนะนำที่หลากหลาย ส่วนที่บอยชอบคือการได้จิบชาร้อนๆพร้อมกับขนมที่เป็น signature ของร้าน กับกลิ่นของความเป็นย่าน old town ทำให้การไปเยี่ยมเยี่ยนเพื่อน พูดคุยกันเกี่ยวกับการเติบโตของชีวิต รวมถึงการได้ย้อนกลับไปในวีรกรรมสมัยมหาลัย มันมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น เข้าใจเลยว่าทำไมผู้ใหญ่ชอบนั่งจิบชาเเละกาแฟคุยกัน ที่สำคัญร้านยังได้การการันตรีว่าเป็น 80 top cafe in thailand กับร้าน @heijiibkk เจริญกรุง 43 #cafe #cafethailand #cafetour #BOYFITPLAN
304 | 1047 days ago | 4
ใครเขาก็บอกว่าบอยนะมีดีทุกอย่าง มึงยังขาดอยู่อย่างนึง ที่มึงยังขาดคือบุคลิค หรือที่ภาษาอังกฤษเขาเรียกว่า " คอนดั๊กเตอร์ "
614 | 1047 days ago | 18
อยากเพลียก็ order here ได้เลยครับ 😏 @morphine.brand
164 | 1048 days ago | 1
สำหรับใครที่หลงรักในแผ่นเสียง (Vinyl record) อยากเเนะนำที่ร้านนี้เลยนะครับ @recordrecord.th มุมที่สามารถทดลองฟังได้ นั่งชิลกับเสียงเเละกาแฟไปพร้อมกัน เเละยังมีน้องเฌอรี่บอมที่คอยตอนรับทุกคนด้วยนะคร๊าบ รอฝีมือบอยดีจะมาเป็นบาริสต้าดริปกาแฟให้ทุกๆคนได้ดื่มนะคร๊าบ "RECORD IS SOUL. COFFEE IS LIFE." @recordoffee ฝากร้านเพื่อน@pompeypa ด้วยนะครับ
359 | 1049 days ago | 5
พอเป็นได้เป็นคนทำกาแฟให้คนอื่นดื่ม ก็จะรู้เลยว่ามันมีเสน่ห์มากๆ ไม่ใช่จะเเค่เท จะทำท่าให้เท่ๆ เเต่กาแฟที่มีรสชาติอร่อย กลมกล่อม เเต่ละเเก้วมันรายละเอียดหลายๆอย่าง ทุกอย่างมีความสัมพันธ์กัน เเละเเน่นอนเลยว่าหลังจากนี้จะดริปกาแฟออกมาให้มีรสชาติดีที่สุด ความรักก็เช่นกัน
372 | 1049 days ago | 16
" STEP BY STEP " คำนี้ใช้มันใช้ได้กับทุกอย่างนะบอยว่า เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ เร็วไปก็อาจจะดี หรือช้าลงก็อาจจะเวิคกว่า ทำจนเกิดความเข้าใจ ไปทีละ STEP ยังไงมันก็จะออกมาดี ความรัก ก็เช่นกัน 😉
589 | 1050 days ago | 7
" คาดหวังให้น้อยลง พยายามให้มากขึ้น เเละยิ้มให้ผลลัพธ์ของมัน " คิดว่าไง พอได้มั้ยพวก #TEAMBOYFITPLAN#GOODVIBES#GOODVIBESONLY#TEAMBOYFITPLAN#qutoesforlife #QUTOES #quoteoftheday
528 | 1050 days ago | 8
we don't HAVE a great day we MAKE IT a GREAT DAY #TEAMBOYFITPLAN #GOODVIBES #GOODVIBESONLY #BOYFITPLANONABOARD #bestoftheday #underarmourtraining#UNDERARMOURRUNNING
751 | 1050 days ago | 8
Train your mind to see the good in every situation #GOODVIBES#GOODVIBESONLY#bestfriends #bestoftheday #underarmourtraining #UNDERARMOURRUNNING #underarmour #BOYFITPLANONABOARD
689 | 1051 days ago | 14
ทุกความผิดพลาดในชีวิต ล้วนเป็นที่ทำให้เราได้เรียนรู้ และได้เติบโตจากสิ่งเหล่านั้น อย่าหาว่าบอยสอน😉
746 | 1051 days ago | 18
ในรูปก็เเค่ภาพนิ่ง ตัวจริงพาไปซิ่งได้ได้ 😁 รูปเก่าวนปาย
583 | 1052 days ago | 6
🙂 Happy hour 🙂 เที่ยวทิพย์นะครับอย่าตกใจ เพราะมีเเต่คนบอกอ้วน🤣🤣
437 | 1054 days ago | 5
I hope......
652 | 1055 days ago | 7
กอดฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายเลยคร๊าบบบบ
656 | 1056 days ago | 8
Take a deep breath and Start from the beginning
378 | 1070 days ago | 9
ผมบอยลองบอร์ด คือลองเเม่งทุกบอร์ดที่เพื่อนเอามาเล่น 😂😂 #surfskate #frontsidesnap #snap #lifestyle #GOODVIBES #GOODVIBESONLY #TEAMBOYFITPLAN#maryjanecollective
976 | 1071 days ago | 36
Make it difference ทำไม่เล่น surf skate ละหน้ามืดหว่า 📷@stillboy @underarmoursoutheastasia #UNDERARMOURTH #UNDERARMOURTRAINING #garmininstinctsolar #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN #maryjanecollective
467 | 1073 days ago | 10
เรื่องของความสุขเเละรู้สึกดีในช่วงนี้ที่อยากเเชร์ให้ทุกคน คือ การได้รับโทรศัพท์จากสภากาชาติไทย หลังจากที่ได้ลงทะเบียนเป็นอาสาสมัครบริจาคตัวอย่าง Stem cell ไปเมื่อปีที่เเล้วกับโครงการธนาคารเซลล์ต้นกำเนิดโลหิตเเห่งชาติ (Thai Nation Stem Cell Donor Registry)เเละปรากฏว่าตัวอย่างเลือดของบอยเพียงหลอดเล็กๆไปตรงกับผู้ป่วยท่านนึงที่เป็นผู้ป่วยที่ต้องรับการรักษาด้วยเลือด เเต่เมื่อรับการรักษาด้วยเลือดร่างกายก็จะผลิตสารตัวนึงออกมาเพื่อต่อต้านเเละทำให้การหาเลือดมาช่วยยากมากยิ่งขึ้น บอยเข้ามารับฟังข้อมูลคู่กับทำการเก็บตัวอย่างเลือดเพิ่มเพื่อเช็คให้ชัวว์ว่า matchกับผู้ป่วยท่านนั้นถึง100% ก็จะสามารถใช้ stem cell จากเลือดของบอยไปช่วยชีวิตเขาได้ การจะเป็นผู้บริจาคสเต็มเซลล์ ต้องมีผลเนื้อเยื้อHLAตรงกับผู้ป่วยเท่านั้น ซึ่งการจะพบคู่เเท้ stem cellมีโอกาสยากถึง 1:4ต่อคนในครอบครัว 1:10000ต่อคนทั่วไป stem cell เป็นอีกทางเลือกนึงในการรักษาผู้ป่วยโรคร้ายเเรง เเละคนที่บริจาคสเต็มเซลล์ก็ไม่ต้องกลัวว่าบริจาคไปเเล้วเราจะป่วยหรือร่างกายจะเเย่ลง เพราะ มันสามารถให้กำเนิดตัวเองได้ตลอดเวลา โดยไม่มีวันหมดไปจากร่างกาย "เราสามารถเป็น1โอกาสในการมอบ1ชีวิตใหม่ " ลองหาข้อมูลกันได้ที่นี่ครับ https://blooddonationthai.com/?page_id=784 #stemcelllinkforlife #blooddonation #life #lifestyle
738 | 1075 days ago | 18
อยากโดนช้อนเเกงว่ะ!!#maryjanecollective
807 | 1076 days ago | 7
ขอบคุณการส่งต่อครับพี่ ไม่มีพี่ผมไม่มีวันนี้เเน่ๆครับ @dj_ton @trin_ninsuwan 😌😁😁 #lamborghini #supercars #sportidoljometon #lamborghinigallardo
781 | 1079 days ago | 31
มา challenge " Urbandance quest 1.0" @urbandancestudio.bangkok @urbandancestudio.online
833 | 1110 days ago | 5
เมื่อวานสนุกกันสุดๆเลยไอ้หมาของพ่อ #BUDDKHUNDADDY
175 | 1111 days ago | 2
Sunday vibes
534 | 1112 days ago | 9
เงาะป่าของพ่อ กลัวไม่ได้เจอกันมากบอกให้พ่อรีบมา8โมงนะเเสดงจริง9โมงครึ่ง ยิ้มไม่หุบเลยร้องไปยิ้มไปเต้นไปยิ้มไป พ่อจะอยู่ข้างๆเสมอนะไอ้หมาของพ่อ #BUDDKHUNDADDY
433 | 1113 days ago | 6
ขอบคุณพี่พอล @paultheicon ที่ให้บอยได้มีโอกาสเป็นวิทยากรในการเเนะนำการออกกำลังกายและดูเเลรูปร่างแบบถูกวิธี ให้ตัวเเทนของ @the.icon.group #TEAMBOYFITPLAN #groupworkout#GROUPTRAINING 📸 @film.pitcha
105 | 1114 days ago | 0
1/05/2021
136 | 1115 days ago | 1
Hey killer! 🔫 ...Time to kill... เตรียมตัวให้พร้อมกับมิติใหม่ของ Activewear. ที่เต็มไปด้วยความแซ่บ เกร๋ เท่ห์ คูล ภายใต้แบรนด์@time_to_kill_activewear 👙👕🩳🧦 เครื่องแต่งกายที่ถูกออกแบบให้มีลูกเล่น และการตัดเย็บที่มีคุณภาพและทันสมัย สะท้อนให้เห็นถึง life style และความเป็นผู้นำแฟชั่น โดยใช้เนื้อผ้าคุณภาพดี ระบายอากาศ เหมาะแก่การออกกำลังกาย หรือใส่ทำกิจกรรมต่างๆ 💥 เปิดให้เริ่มจองสินค้า 15 เมษายนนี้!!! #timetokillactivewear #ใส่แล้วไม่อายใคร
439 | 1136 days ago | 9
พักเที่ยงต้องกินข้าว อย่ามาห้าวเดี๋ยวกินตีน😌 หยอกๆ
599 | 1137 days ago | 11
You say that I won’t lose you. But you can’t predict the future. ‘Cause certain things are out of our control. Yeah , if you ever move on without me. I need to make sure you know. " That you are the only one I’ll ever love " Anyone : Justin bieber
398 | 1139 days ago | 6
Gift exchange #BUDDKHUNDADDY #likedadlikeson
199 | 1140 days ago | 2
เจ๋งมากๆกับสีใหม่ SS21 UA HOVR™ Phantom 2 รองเท้าวิ่งอัจฉริยะที่ฝังชิปเชื่อมต่อกับแอป UA MapMyRun ทำให้บอยสามารถดีไซน์ Training Program ของบอยได้แบบเรียลไทม์ นอกจากดีไซน์สุดเท่ห์ รองเท้าคู่นี้ยังนุ่มเบาสบายสามารถใส่วิ่งแบบ city run หรือใส่เป็น everyday look ได้อีกด้วย ขอบคุณ @underarmoursoutheastasia เพื่อนๆสามารถหาซื้อได้ที่ร้าน UA Shop ทุกสาขา หรือช้อปออนไลน์ที่ UA.com #TheOnlyWayIsThrough #UnderArmourTH #UAHOVR #UNDERARMOURRUNNING #UNDERARMOURTRAINING #cityrun #everydaylook #TEAMBOYFITPLAN
612 | 1145 days ago | 6
ชีวิตจะไม่เหงา ถ้าได้เเบงค์เทาในวันนี้ ยิ้มเเบบนี้ที่4โมงกันนะฮาฟ 😌
710 | 1152 days ago | 5
" Our love shall survive longer than anytime" อยู่บนฟ้า3ปีเเล้วว่างๆเเวะมาหากันบ้างกันบ้างนะครับยายจิตร
681 | 1157 days ago | 5
Treat other THEY want to be treated, not as YOU want to be treated. #qutoesforlife #quoteoftheday #quotestoliveby #quotestagram
1,411 | 1158 days ago | 7
JOIN ME?? THIS IS PRIVATE STUDIO GYM #TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND #PRIVATESTUDIOGYM #PERSONALTRAINER #PERSONALTRAINERTHAILAND #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ #ฟิตเนส #เวทเทรนนิ่ง #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์
704 | 1158 days ago | 11
STAY HERE : นั่งหน้าเป็นหมาหงอยเลย ไม่รู้ว่าบอยเหมือนหมาหรือหมาเหมือน @latteminibull #latteminibull #ลาเต้มินิบูล
742 | 1160 days ago | 6
Valentine's Day.เเด่วันเเห่งความรัก
501 | 1161 days ago | 5
Luxuo Insider : Building Body & Success with @boy_piya23 (@boyfitplan) @markabbott_official @note_chayut เรา3คนมาตอบคำถามคุณเบล @bel_l_ สำหรับ Motivation fitnessใน Luxuo Insider ฝากติดตาม @luxuoth ได้เเล้วในhttps://youtu.be/mgzoCzRwegU #luxuoth #luxuoInsider #motivationfitness #fitness
1,128 | 1162 days ago | 23
อย่าใช้ความรู้สึกที่เเตกสลาย กลับมาทำร้ายตัวเราเอง เพราะมีโอกาสมากมายที่จะเจอคนที่เรารัก เเต่คงมีโอกาสไม่มากนักที่จะเจอคนที่รักเรา #selfesteem #selflove #selfcare
1,343 | 1164 days ago | 26
ไม่อยากเป็นที่รำคาญของใคร เเต่อยากเป็นกำลังใจของใครบางคน.. ฮิ้วววว!! #คู่เวร #goodfellingtv3
1,321 | 1165 days ago | 9
ถ้าใครดูก็จะรู้ว่า "คุณทรงโปรดมีอะไรดีๆก็ต้องให้อภินิหารไปทำ" #สงครามนักปั้น #one31
246 | 1168 days ago | 8
HBD "BK" 7 Yrs #BUDDKHUNDADDY#BUDDKHUN #BOYPIYAFAMILY
603 | 1180 days ago | 9
"Repeat Again...ทำซ้ำวนไป" Eat Train Sleep Repeat บอยขอยกคำว่า" Repeat" คำนี้เรามักจะได้ยินกันจาก4ปัจจัยหลักของการออกกำลังกาย การที่คุณจะเปลี่ยเเปลงรูปร่างได้ต้องทำ4อย่างนี้ให้สัมพันธ์กัน Don’t Do someting too much และจงทำความเข้าใจกับตัวเอง เราตื่นเเบบไหน นอนเเบบไหน ใช้ชีวิตยังไง เเละมันจะเป็นคำตอบให้คุณเองว่า วิธีไหนที่จะทำให้คุณหุ่นดี สุขภาพดี เเบบยั่งยืน เพราะยังสามารถปรับใช้กับสิ่งต่างในชีวิตคุณได้ เช่น วิ่งเร็วขึ้น ทำงานเก่งขึ้น ขับถ่ายดีขึ้น ล้วนเเล้วมีเเต่ข้อดี ดังนั้นเราจึงควร " Repeat Again...ทำซ้ำวนไป " บอย ปิยะ ออกกำลังกายเเบบส่วนตัวหรือสนุกกับกลุ่มเพื่อนไม่ต้องเเคร์สายตาใคร ในRCA DMมาได้เลยคร๊าบบ #สาระก็มีไม่ใช่หน้าตาดีไปวันๆ 😂😂
1,161 | 1183 days ago | 11
✨🎉ยินดีด้วยคร๊าบสำหรับการคลายล็อคที่ทำให้หลายธุรกิจได้กลับมาขับเคลื่อนต่อกันอีกครั้ง รวมถึงฟิตเนส(Gym) ที่เปิดเเต่ออกมาตรการมาทำให้หลายๆคนงง🎊✨ 📢 บอยเลยอยากเเนะนำไพรเวทสตูดิโอยิมในRca ที่สามารถเทรนได้ทั้งเเบบ 1:1 2:1 กรุ๊ปเทรนนิ่ง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัว หรือจอยกับกรุ๊ปเพื่อนๆของเราเท่านั้น 💪🏻 💥โปรโมชั่นลด30%จากราคาคอสเทรนปกติ รับจำนวนจำกัด รีบกันหน่อยนะครับ💥 มาดูเเลรูปร่างเเละสุขภาพกันนะคร๊าบบ
515 | 1184 days ago | 5
Coffee or me
99 | 1188 days ago | 1
Light On
289 | 1191 days ago | 1
HEALTHY is a DAILY PRACTICE NOT A 30 DAY DIET.ขอบคุณคุณมิ้นนะคร๊าบบ
183 | 1192 days ago | 5
NEW FRIEND @latteminibull มีโอกาสพาบุตรคุณมาเจอเพื่อนใหม่ ลาเต้มินิบลู สนุกกันใหญ่ บุตรคุณบอก:ไว้เราพาข่าวดีมาว่ายน้ำกันนะครับพ่อบอย พ่อบอย: ได้เลยคร๊าบ เเต่บุตรคุณต้องช่วยพ่อดูเเลข่าวดีด้วยนะครับ รอลุ้นเลยเด็กชายบุตรคุณจะทำได้ม้าย🤔😁 เผื่อใครยังไม่รู้จักหมาสายพันธุ์Miniature bull terrier (มิเนียเจอร์บลูเทอร์เรียร์) :สุนัขพันธุ์นี้ขี้เล่น อดทน มีชีวิตชีวา และตลก เขาจะอุทิศตัวให้กับครอบครัวและเป็นมิตรกับคนแปลกหน้า แต่ไม่ช่างประจบ มินิ บลูเป็นเพื่อนเล่นที่อดทนและขี้เล่นสำหรับเด็ก ถ้าใจไม่เเข็งอย่าคลุกคลีกับหมาพันธุ์นี้ เพราะมันเป็นผู้ชนะในสงครามด้านจิตใจ เชื่อเถอะเเล้วจะหาว่าบอยไม่เตือน 😁🤟🏻 #latteminibull #ลาเต้มินิบูล #khoadee #BUDDKHUNDADDY
63 | 1193 days ago | 1
Just Do it
250 | 1193 days ago | 3
ถ้าเธอหนาว กอดเราได้นะ เธออยู่ไหน บอกได้ เดี๋ยวบุตรคุณไปร๊าบบบบ #BUDDKHUNDADDY #nikekids #gap
135 | 1194 days ago | 2
PEEKABOOP( Bk:Tiger)#BUDDKHUNDADDY
75 | 1194 days ago | 0
" Today is gonna be a good day at least you're you "
824 | 1195 days ago | 9
ขอบคุณเสาร์-อาทิตย์สุดหรรษานะคร๊าบบบุตรคุณ มองตาก็รู้ใจเนาะไอ้หมาของพ่อ รักเเท้มีอยู่จริง โตมาว่ากันอีกที😉 #BUDDKHUNDADDY
95 | 1197 days ago | 2
Believe in yourself🤟🏻
324 | 1197 days ago | 4
PRIVATE ZONE ดูเเลเรื่องสุขภาพเเละความสะอาดของพื้นที่เเละอุปกรณ์ตลอดทุกชั่วโมง
519 | 1198 days ago | 7
ก่อนจะรักใครได้ดีต้องเริ่มจากการรักตัวเองให้ดีก่อน ใส่เเมส กินร้อน ช้อนกลาง ช้อนกู ล้างมือกันด้วยนะนู๋ๆคร๊าบ
87 | 1198 days ago | 0
GOOD DAY
712 | 1199 days ago | 18
อยากใส่ Jordan วิ่งเข้าไปเตะหน้ามึง กระโดดถีบสองตีนแล้วกูก็เก๊กท่านึ่ง อยากฝากรอยตีนเอาไว้ที่แก้มมึงข้างนึง ยั๊วะเลยไอ้*** มึงทำกูเป็นอีกร่างนึง ไอ้***!! Covid19
256 | 1200 days ago | 3
Free style
79 | 1201 days ago | 1
Keep me warm on a cold night
201 | 1201 days ago | 1
Big Cleaning day กับ @virusbusters_thailand ปีใหม่ทั้งทีขอคลีนไว้ก่อน ขนาดรูปถ่ายยังใช้ leica ตัวไหนไปถามน้า@jack_issaraparp เเกดู (ยังไงก็ได้รูปสุดท้ายคือ iPhone)
166 | 1201 days ago | 0
PAPER CHASE 2021
88 | 1201 days ago | 0
Happy Monday
686 | 1205 days ago | 21
31/12/2020 ปีนี้พี่มีครบทุกรสชาติของชีวิต ขอบคุณทุกๆเรื่องราว มิตรภาพดีๆทุกๆคนที่เข้ามาช่วยเหลือ เป็นกำลังใจให้กัน ขอบคุณตัวมึงมากบอยที่วันนี้ยังมีลมหายใจและยังยิ้มได้ "เพราะทุกอย่างที่เกิดขึ้นเเล้วมันดีเสมอ" ปีเก่าก็กำลังจะผ่านไป ปีใหม่เริ่มใหม่ลุยใหม่ทั้งตัวผมเองเเละทุกคนนะครับ
1,635 | 1208 days ago | 17
ตอนมีหุ่นที่ดีๆก็ควรหมั่นดูเเลรักษามันไว้ ความรักก็เช่นกัน
62 | 1219 days ago | 0
Good vibes baby
385 | 1219 days ago | 6
🤘🏻 การเข้ายิมเวทเทรนนิ่ง คาดิโอ ออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ นอกจากจะสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยพัฒนารูปร่างเเละระบบไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นความจริงแล้ว ทุกคนยังจำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อเพื่อที่จะปกป้องการเคลื่อนไหวและใช้ชีวิตอย่างพึ่งพาตัวเอง (Mobility and independence) 👉🏻คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าการยืดกล้ามเนื้อนั้นเป็นพื้นฐานที่ควรทำทุกๆวันด้วยซ้ำ👈🏻 👉🏻 ยกตัวอย่างการนั่งบนเก้าอี้ทั้งวันจะทำให้กล้ามเนื้อ Hamstringsและน่องนั้นตึงตัว และเป็นเรื่องยากที่จะยืดขา หรือยืดเข่า และสุดท้ายจะส่งผลต่อการเดิน ถ้าเราจำเป็นต้องการออกกำลังกายอย่างหนัก กล้ามเนื้อที่ตึงตัวหรือได้รับบาดเจ็บอยู่นั้นจะไม่แข็งแรงพอที่ จะindependenceหนักบริเวณข้อต่อ ส่งผลให้เกิดความเสียหายที่ข้อต่ออีกด้วย 👏🏻 บอยเเนะนำว่าควรยืดกล้ามเนื้อหลังขาเเละน่อง -Single Leg Foward Fold และ -Standing Calf Stretch ครั้งละ 30 วินาที ไม่ต้องเร็วมากมันอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อกล้ามเนื้อได้ คุณจะรู้สึกตึงระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ แต่ต้องไม่รู้สึกเจ็บปวด หากรู้สึกเจ็บปวด นั่นแปลว่าอาจมีการบาดเจ็บเกิดขึ้น ให้หยุดการยืดทันที🤟🏻
645 | 1220 days ago | 6
" ความล้มเหลว กับความสำเร็จ ไม่ใช่สิ่งตรงข้ามกัน หากเป็นส่วนหนึ่งของกันและกัน " . ในวันที่ความล้มเหลวกำลังกลายมาเป็นส่วนประกอบ ของความสำเร็จ ให้ทำมันต่อไป ต่อไป . ซ้อมต่อไป ต่อไป จนสำเร็จ . ส่วนประกอบของความสำเร็จที่สำคัญ คือความล้มเหลว . มันไม่ใช่สิ่งตรงข้าม แต่มันคือส่วนหนึ่ง "Failure is not the opposite of success; it's part of success" Arianna Huffington . #runnersjourney #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#bangkokmidnightmarathon2020 #BMM2020 #nike #nikenextpercent
1,445 | 1221 days ago | 30
เป็นงานวิ่งที่ไม่มีรูปเดี่ยวเลย😂😂 เพื่อนลากไม่ห่างเลยจร้า ต้องขอบคุณนางจริงๆ ฝากนางหน่อยนางโสดนางอยากมีผัวมาวิ่งด้วย เขาไปทักทายนางได้เลย เเละ21km.นี้สอนให้รู้เลยว่า บอยมึงต้องซ้อมถ้าอยากวิ่งเวลาดีๆเเละไม่บาดเจ็บ โชคดีที่ยังไม่พัง อย่าให้ใครมาบอกว่ามึงทำไม่ได้เเม้เเต่ตัวมึงเอง ลุยใหม่! เดี๋ยวเอารูปงานtrailมาลงต่อดีกว่า ใครอยากไปวิ่งด้วยกันบ้างขอดูมือหน่อยจร้า
543 | 1222 days ago | 22
เอารูปจากงานวิ่งBmm2020มาให้ชมกันคร๊าบ งานวิ่งถนนรายการเเรกก็จัด 21Km.ไปเลยจร้า จบที่2.17ชม. เสียดายขาตายเสียก่อน😂😂 " การวิ่ง ใจอย่างเดียวไม่ได้ เพราะวิ่งต้องใช้ขาวิ่ง" (เเต่บอกเลยรายการนี้บอยใช้ใจวิ่งครับ) ซึ่งมันต้องใช้ความเเข็งเเรงของร่างกายเเละหัวใจในระดับนึง ถ้าคุณต้องการทำเวลาที่ดี รอบนี้หัวใจผมเเตะที่โซน5ยาวๆ ถ้าไม่ใช่นักกีฬามาก่อน บอยอาจนอนเป็นผักไปละ😂😂 เอาง่ายๆว่าอยากทำเวลาต้องซ้อมเเละรู้จักร่างกายตัวเองเเละเทคนิคต่างๆนะคร๊าบ งานนี้ถ้าไม่ได้เพื่อนเอิท @earth_oscar มาลาก ไม่ได้เวลานี้เเน่ๆ นางคอยMOTIVATEอยู่ตลอดทาง กดกันจนเเซงpacer 2.15 เเต่เราถูกปล่อยตัวจากBlock B เเละเเวะเยี่ยวทีเดียวสภาพขาเปลี่ยนเลย ดูจากสภาพหน้าตามรูปก็น่าจะรู้ว่าบอยเป็นไงส่วนอีเอิทมึงชิวมาก เวส่วนบอยได้เเต่คอยบอกมันว่า "เอิทกูพยายามอยู่" ขอบคุณ จารย์เอิน จารย์พี่1จารย์พี่วีที่ชวนให้ลงวิ่งทุกรายการเเละซัพพอทกันมาตลอด 🤟🏻@earnnity @worakorn1@weeza_athlete ไปต่อครับไม่หยุดเเค่นี้เเน่นอน #BMM2020
1,172 | 1224 days ago | 13
" LIVE FOR LIFE " คืนนี้เอาใจไปวิ่ง ตี2เจอกันสนามหลวง21Km.
164 | 1225 days ago | 1
15ปี ก็เเบบนี้เเหละอะไรก็เปลี่ยนไปเยอะ เเต่ที่ไม่เปลี่ยนก็คือ ความเป็นเพื่อนกัน #รุ่น12ปฏิทิน
1,717 | 1227 days ago | 15
" Everything is gonna be alright "
624 | 1233 days ago | 7
" ให้เวลา ... ได้ทำหน้าที่ของมัน " Forget your past Forgive yourself
387 | 1239 days ago | 7
TBT SSA Malaysia@summer_style_award #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN #SPECIALISTTRAINER #0LUCK100HUSTLE #MENSPHYSIQUE#SPORTMODELTHAILAND #SUMMERSTYLEAWARD
557 | 1243 days ago | 8
"Can you see the ... in my Smile?"
250 | 1253 days ago | 2
พี่สาวคนสวยสายกล้าม @gainmadeline เอาน้ำดื่มสมุนไพร"ธรรมชาติ" มาให้ลองดื่มถึงที่สตู ทั้งกลิ่นเเละรสชาติให้สัมผัสที่ดีเลยทีเดียวเเละที่สำคัญเป็นหวานเเบบ 0 แคลลอรี่ หอม หวาน รสชาติ สุขภาพดี ไม่ต้องกลัวอ้วน @tammachaat.drink
62 | 1255 days ago | 0
แชร์เป็นมิ่งขวัญกำลังใจ @amarujisan หน่อยฮะ.ซิ่งกันทั่วประเทศ19นี้ รอฮากันเหงือกโยก กราบเเบบเบญจางคประดิษฐ์ ณ ที่นี้ @yachtyacht @note_raruek @raruek_production @workpoint @mpicturesmovies
612 | 1259 days ago | 9
“With sons and fathers, there’s an inexplicable connection and imprint that your father leaves on you.” – Brad Pitt #likedadlikeson #BUDDKHUNDADDY #nike
354 | 1260 days ago | 3
🤟🏻" SET ME FREE "✌🏻 #nature #trailrunning #peakmountain
465 | 1262 days ago | 12
ทั้งบันเทิง ทั้งลุย ทั้งชอบคุย ไม่กลัวเสียเวลา ครบรส เลื่อนดูให้ครบกันนะครัช #peakmountain #trailrunning
618 | 1263 days ago | 5
ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคร๊าบบบ มีความสุขในเเบบของเราโดยที่ไม่เดือดร้อนใคร 🤟🏻&✌🏻 #trailrunning #peakmountain
621 | 1264 days ago | 13
1/11/2020 " ไปปล่อยตัวปล่อยใจไว้กับ trail running" นี่เป็นครั้งที่2กับการวิ่งเทรล ตอนเเรกตั้งใจไว้ว่ามีครั้งที่2ต้องทำเวลาได้ดีกว่าเดิม สุดท้าย ปล่อยตัวปล่อยใจของจริง 3.51ชม.😂 ลงวิ่ง15โลจบที่19.71 km. ไล่ไปตามรูปเเต่รูปเลยละกัน ก่อนอื่นยินดีกับพี่1ที่ได้อันดับ3ส่วนเอินได้ที่5 พี่เเมททิวที่2 15km.พี่น้ำนุ่นที่5พี่เดียร์ ที่2 10km.หญิง ทริปนี้ครบทางถนน ทางทราย ความพีคของรายการนี้เช่นเคยวิ่งเทรลเหมือนเเข่งปีนเขา พีคสมชื่อรายการ Peak Mountain ไม่พร้อมตั้งเเต่เเรกพักผ่อนน้อย ซ้อมน้อย พอวางเวลาตัวเองผิดก็ไม่เอาเเล้ว น้ำหนักตัวมากขึ้นเพราะตอนนี้ชิวหน่อยกินอร่อยเยอะ เวทซ้อมไม่เท่าเดิม เลยคิดว่าขอมาทิ้งหลากหลายเรื่องราวในหัว ปล่อยใจไปกับธรรมชาติ อยู่กับตัวเองเเละสิ่งที่พบเจอ เเละอยู่ตรงหน้า ซึมซับไปกับมันให้ได้มากที่สุด เเละก็ทำแบบนั้นจริงๆ ได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนพี่ๆที่วิ่งกัน หลงทางไปมา เจอกลุ่มเเม่ๆ(จริงรุ่นยายผมเลยหละ)ที่ออกมาทำในสิ่งที่ท้าทายตัวเอง ได้ช่วยเหลือเพื่อนๆพี่ร่วมทาง แต่บอกเลยว่าความพร้อมของร่างกายสำคัญในระดับที่เราควรจะเตรียมพร้อมของร่างกาย จิตใจเเละอุปกรณ์ต่างๆ สนุกครับเเละหวังว่าครังหน้าบอยจะได้รางวัลกลับบ้านบ้าง😁 บอยว่านี่เเหละสเน่ห์ของ " Trail running " #peakmountain #trailrunning
581 | 1267 days ago | 10
ถ้าหิวให้กินข้าว ถ้าห้าวเดี๋ยวให้กิน...ตีน หมายถึงโปรรรรตีนน่ะคุณ😌 สุขสันต์วันศุกร์
436 | 1269 days ago | 7
ทีมรอลีน สู้ๆนะคร๊าบ คุณโป้งคุณมิ้น😌😌 @pornsan @mint_mint #TEAMBOYFITPLAN #PRIVATEGYMSTUDIO อย่าโฟกัสที่ม้าเเตก
709 | 1271 days ago | 26
23/10/2563 คิดมาตั้งเเต่วันเกิดว่าจะขอบคุณตัวเองยังไง ยากเหมือนกันเวลายากจะบอกอะไรกับตัวเอง เอาเป็นว่า 32-33 มันหนักมากๆ ใช้คำว่ามากๆจริงๆ ถ้าพิมพ์นี่ไม่จบเเน่ๆ ขอบคุณที่มึงยังมีลมหายใจ ต่อให้มึงเสียใจหรือผิดหวังเเค่ไหนมึงยังยืนอยู่ตรงนี้ได้กูนี่เเหละบอกมึงเองว่ามึงเจ๋งนะ ขอบคุณที่มึงที่ยอมรับเเละก้าวเดินต่อไป รักตัวเองให้มากขึ้น จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันและทำทุกๆวันให้มีความสุข " ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ล้วนเเล้วดีเสมอ " สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังมึงนะบอย
718 | 1276 days ago | 17
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนเเปลงบอกเลยว่า ไอจามมันไม่ดี เปลี่ยนเป็นทักได้เรคไอจีดีกว่าครับโผมม คิดว่าฉันเป็นเเมวสักตัวเหมียว เหมียว หง่าว🤪✨ @sira__phat 📷
532 | 1277 days ago | 7
Life is 10% what happens to you and 90% how to react to it. " H A P P I N E S S "
1,410 | 1277 days ago | 35
อ้วนฉิบ!!🤬 อย่าลืม1พฤศจิ มึงจะต้องไปวิ่งเทรลนะ มึงจะอ้วนไม่ได้ 😌 #NORTHFACE #garmininstinctsolar
443 | 1285 days ago | 4
หลายปีที่ผ่านมา offseason บอยจะให้ของขวัญร่างกายด้วยการกินแบบสุด ขนม ของหวาน ปาร์ตี้แบบสุด โดยทิ้งการดูเเลรูปร่างเเละสุขภาพของตัวเองไป เเต่ปีนี้ตั้งเเต่ต้นปีมาก เหตุการณ์หลายอย่างรวมถึง covid19 ที่ทำให้คนทั้งโลกหันมาออกกำลังกายเเละดูเเลสุขภาพมากขึ้น เลยทำให้บอยตั้งใจที่จะ " maintain " ให้พร้อมทั้งร่างกายเเละจิตใจ เริ่มจากการตั้งสติ ดูเเลหน้าตา รูปร่าง เเละสุขภาพให้ดีมากอยุ่เสมอ ด้วยเรื่องของอาหาร การออกกำลังกายเเละบาล้านซ์การใช้ชีวิต เพื่อเป็นเเบบอย่าง สามารถให้คำเเนะนำกับคนทุกคน 10เดือนที่บอยทำ เเล้วคุณละเริ่มกันรึยัง เริ่มซะตั้งเเต่ตอนที่มีกำลังเเละยังมีเเรงที่จะทำ "มาเปลี่ยนตัวคุณให้ดีขึ้น" ไปด้วยกันครับ @underarmoursoutheastasia #underarmour
190 | 1285 days ago | 4
มีความสุขมากๆกับการเป็นพิธีกรงานเเข่งเต้นสตรีทเเดนซ์ AGC THAILAND 2020.ได้รับพลังจากเหล่าคน energy ตลอด2วัน ได้เจอเพื่อนในรุ่นเดียวกันมาเเจ่งเต้น เเละยังมีกลุ่มคุณเเม่ Bennetty ที่เขาบอกไว้ว่า" มีอะไรที่หนักใจ คิดมาก ให้ วางลง และออกมาเต้นกัน" บอยนี่รักเลยคร๊าบ ยินดีกับเเชมป์เเละอันดับ2เเละ3ที่ได้เป็นตัวเเทนประเทศไทยนะครับ ขอบคุณทุกๆท่านเเละพิธีกรคู่น้องเทร @theycallmetrzie ขอบคุณ@agcthailandoffcial
151 | 1288 days ago | 2
กระต่ายกับเจ้าเต่าน้อย เลื่อนขวาดูวีดีโอได้นะค๊าบบ เมื่อเช้าได้มี showcases ของชั้น.1 บุตรคุณได้เเสดงเป็นเต่าน้อย สมใจเขาหละชอบนินจาเต่ามาตั้งเเต่เด็ก กระดองทีซื้อมาได้ใช้เป็นทางการ สงสัยใครเเต่งหน้าให้บุตรคุณ 😂😂 รอยยิ้มของลูกพ่อทำให้ได้เสมอ พ่อบอยรักบุตรคุณครับ #BUDDKHUNDADDY
413 | 1289 days ago | 6
T-R-Y = DON'T TRY TOO HARD @sira__phat 📷
272 | 1290 days ago | 5
นอกจากรูปในยิมเเล้วยังมีรูปการทำงานพิธีกรในงาน AGC thailand 2020 การเเข่งขันเต้นสไตล์ STREET DANCE สัญชาติเกาหลี ครั้งเเรกในประเทศไทย บอยได้เห็นความสามารถของเด็กไทยว่าเก่งมากและมีความรักในการเต้น ได้เติมเต็ม energy สุดๆ เซ็ทนี้เเข่งขันในรุ่น Superkidzอายุตั้งเเต่6-12ปี มีน้องๆ(รุ่นลูกเลย) 1ทีมอายุ6ขวบทั้งทีม เห็นละอยากมีลูกสาวเลยครับ น่ารักมากๆ ขอเเสดงความยินดีกับน้องๆอันดับ1-3ที่ได้เป็นตัวเเทนประเทศไทย เพื่อเข้าเเข่งขัน AGC World Final in Seoul #agcthailand #agc
666 | 1291 days ago | 12
ถ้ายังไม่เจอคนดีๆ มากอดบอยฟรีๆก่อนก็ได้ ใครอยากได้กำลังใจ บอยให้ได้เต็มที่ ขอให้เป็นวันที่ดีนะคร๊าบทุกคน
635 | 1292 days ago | 16
Never give up คือการไม่ยอมเเพ้ ส่วนรักเเท้เเพ้อะไร🤨 สงสัยจนหน้ามารวมกันละ 📷 @sira__phat ใครอยากเทรนกับบอยทักเลย
259 | 1294 days ago | 6
หมูปากน้ำว่าเเน่ เจอบอยปากถ่ำป่ะล่ะ📷@bnksrd
508 | 1294 days ago | 5
ถ้าเขาจะรักยืนเฉย เฉย ....ทำพระเเสงอะไรละครับ ยืนเฉยใครเขาจะรักมึงอย่างเเรกรักตัวเองเเละมึงหาให้ได้ก่อน ไอ้บอย กูละเขียม😂😂
410 | 1295 days ago | 5
HOW’S IT GOING? #happyfriday
118 | 1295 days ago | 7
" ยิ้มให้คนทั้งโลกร้องไห้กับตัวเอง ข้างนอกดูเหมือนเก่งโปรดเห็นข้างใน " อินกับเพลงนี้มากเลยเฮียโอ๊ต@oatpramote ตอนเรียนทาพรีสกบครูเเนน ก่อนเข้ากับเพลงเลยบอกครูว่าอยากทำไปพร้อมกับเพลงนี้ ฟังฮุค2รอบครูเเนนจัดให้เลย สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายสไตล์นักกายกรรม #aerialacrobat กับเจ้าอุปกรณ์ชิงช้า #Aerialtrapeze คือสมาธิ การรู้จักร่างกายของเรา การข้ามผ่านความกลัว เเละพอมีเพลงมาเป็นส่วนประกอบช่วยทำเข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น ถ้ามีโอกาสอยากทำโชว์กับเฮียหรือไม่ก็ให้เฮียมาขึ้นชิงช้าดู💪🏻💯 ไว้ถ้าทำได้สวยกว่านี้จะมาเล่าให้ฟังว่าทำไมผมถึงชอบเพลง" ยิ้ม " ขอบคุณ @professionan มากๆนะคร๊าบบ ต้องจริงจังละหละ😌
748 | 1296 days ago | 10
วันนี้มีโอกาสได้ไปเปิดประสบการณ์การออกกำลังกายสไตล์นักกายกรรม #aerialacrobat กับเจ้าอุปกรณ์ชิงช้า #Aerialtrapeze สำหรับบอยมันเป็นความท้าทายตัวบอยเอง ทั้งเรื่องกายภาพเพราะเข้าใจมาตลอดว่า การออกกำลังกายสไตล์นี้ต้องมีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเเละการเคลื่อนไหวข้อต่อค่อนข้างสูง การจัดระเบียบร่างกายต้องดี แต่ด้วยความที่พยายามยืดเหยียดกล้ามเนื้อมาระยะนึง เเต่ก็เเค่ระยะสั้นๆ รวมถึงคิดว่าความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อเราก็คงสามารถทำได้เลยลองดู เเต่บอกเลยเเข็งเเรงอย่างเดียวไม่ได้ กล้ามใหญ่อย่างเดียวไม่ได้ มันมีความยากเเละซับซ้อนอยู่ในตัวของมัน คุณต้องทำความเข้าใจในการจัดระเบียบร่างกาย การหายใจ ความกลัวเเรงเหวี่ยง ความเจ็บปวด เราต้องผสมทุกๆอย่างเข้าด้วยกัน เข้าใจร่างกาย เทคนิค เเละสมาธิ ถึงจะ perform ออกมาได้ดี บอยบอกเลยว่ามีความสุขเเละสนุกมากๆกับวันนี มันได้ปลุกอะไรบางอย่างในตัวบอยขึ้นมาเเละเกิดเเรงบันดาลใจให้กับตัวเองที่อยากจะกลับมาสร้างงานศิลปะอีกครั้ง ขอบคุณรูปสวยจากพี่ป๊อบ @pop_areeya ขอบคุณครูเเนนนะคร๊าบใครอยากเข้าไปดูรายละเอียดที่ @professionan ได้เลยครับ
458 | 1302 days ago | 7
The first thing of honest ways we connect and make anothers feel good " SMILE " ใช่ครับมันคือ รอยยิ้ม เขาบอกกันว่า Smiling is contagious การยิ้มเป็นเหมือนโรคติดต่อ เพราะเวลาเราเห็นใครยิ้ม เรามักจะยิ้มตามโดยอัตโนมัติ (ถ้าไม่โกรธใครหรือจิตตกอยู่นะ) ซึ่งทั้งตัวเราเเละคนที่ได้เห็นรอยยิ้มของเรา สมองจะหลั่ง Endorphins เเละนี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าในการสื่อสาร Body language กับ Facail expression ของมนุษย์เราจะถูกอ่านโดยไม่รู้ตัวมากกว่าคำพูด เเละนั่นคือเหตุผลว่า ทำไม รอยยิ้ม ถึงเป็นสิ่งเเรกที่เราควรจะทำเเละผลลัพธ์ที่กลับมามันต้องดีเเน่นนอน ดังนั้น อย่างน้อยที่สุดถ้ามีใครยิ้มให้คุณ คุณก็เเค่ยิ้มกลับไป " You should always to Smile back " แค่นี้ก็สามารถทำให้เรามีความสุขในทุกวันได้เเล้วครับ (((ผมตกหลุมรักเพราะรอยยิ้มมาเเล้ว😁)))
302 | 1303 days ago | 21
"Happiness starting from little thing " มันดีมากเลยนะครับถ้าเราไม่ได้คาดหวังหรือฝากใจไว้กับอะไร มันทำให้เราสามารถเต็มอิ่มไปกับความสุขจากสิ่งเล็กๆน้อยๆที่เราได้รับจากหัวใจของคนที่มอบให้ เมื่อวานไปนั่งกินพิซซ่าที่เดอะพิซซ่าคอมปานี กัน2คน @thepizzacompany1112lovers พี่บีเค(บุตรคุณ) เขาก็ออเด้อดับเบิ้ลชีส พ่อครึ่งนึง หน้านุ่ม ชิคเก้นสติ๊ก เเละขอปิดท้ายด้วยไอติมวานิลลา ระหว่างที่รออาหาร ก็นั่งคุยกันเเละบีเคเขาก็เริ่มจัดเเจง วางจาน กระดาษทิชชู่ปูลงไปที่โต๊ะ จัดเรียงช้อนซ่อมเป็นคู่ พอชิคเก้นสติ๊กมาเซิฟก็รีบบีบซอสให้ เเบ่งใส่จานให้พ่อมา2ชิ้น😂เเละทิ้งท้ายบอกว่า ถ้าพ่อบอยไม่อิ่มกินที่จานนู๋ได้เลยนะครับ พิซซ่าดับเบิ้ลชีสมาเสริฟก็โชว์การตักพิซซ่าที่ชีสยืดยาวมาก ที่ฮาคือล่วง เเต่เราต่างมองหน้ากันหัวเราะเเละบอกว่าไม่เป็นไร ทำให้ได้เห็นว่าเขาเป็นห่วงเราเเค่ไหน ต้องการทำให้เราเห็นว่าผมเจ๋งละนะพ่อ เเละนี่คือสิ่งที่ผมไม่ได้คาดหวังเเละได้รับจากหัวใจของบุตรคุณ สิ่งนึงที่สัมผัสได้แม้ว่าวันนี้เราห่างกันเเค่ไหน เเละบอยเชื่อว่าบุตรคุณก็คิดไม่ต่างกัน คือ " มันเป็นช่วงเวลาเเห่งความสุขจากสิ่งเล็กๆที่มีค่ามากจริงๆ" ลองทิ้งเรื่องราวต่างๆที่วุ่นวายหรือทำให้คุณปวดหรืออึดอัดใจ ซึมซับกับบรรกาศและสิ่งที่อยู่ตรงหน้า คุณอาจจะได้พบเจอกับความสุขจากสิ่งเล็ก น้อยนิด ตรงนั้น จนกลายเป็นสิ่งดีๆของวันไปเลยก็ได้ #BUDDKHUNDADDY
36 | 1304 days ago | 0
24 | 1304 days ago | 0
38 | 1304 days ago | 0
28 | 1304 days ago | 0
33 | 1304 days ago | 0
31 | 1304 days ago | 0
748 | 1305 days ago | 8
We must make our life better first. When being a couple,two lives must be better.
74 | 1306 days ago | 1
I can tell my self all day, "Be heartless , fuck them" But in reality, I have a big ass heart. I.can't treat people badly, it's not in me.
438 | 1306 days ago | 14
คนรักครอบครัวไม่เชื่อก็ดูที่เสื้อบอยดิ....ไว้ใจได้ FAMILY.FIRST 😏🤙🏻
253 | 1308 days ago | 5
😁BUDDKHUNDADDY😁
56 | 1308 days ago | 0
Take your times
155 | 1308 days ago | 2
พี่บีเคเขาเป็นตัวเเทนของห้องเรียนในการถือพวงมาลัย ว้าว...เจ๋งมากพ่อบอยภูมิใจในตัวบีเคมากๆครับ ใช่ครับ เป็นตัวเเทนถือพวกมาลัยของห้องเรียน บางสิ่งที่เรามองว่ามันเล็ก เรามักคิดว่ามันคือเรื่อง "เเค่นี้" เราลองเป็นเปลี่ยนเป็นคำว่า "ว้าว" กับสิ่งเดียวกัน ความรู้สึกมันช่างเเตกต่างกันมากจริงๆ " ว้าว "กับเรื่องเล็กๆเรื่องธรรมดา คือการมอบพลังที่ยิ่งใหญ่ให้กับลูกของเรา มันเป็นการชื่นชมที่เราควรจะมอบให้เเก่กันอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะเป็นความภูมิใจของพ่อเเม่เเล้ว มันเป็นการสร้างความภูมิใจและคุณค่าในตัวเขาเอง นี่คือการเพิ่มเสียงเล็กๆในใจด้วยคำว่า " ว้าว" เเละเราสามารถเจ๋งในเเบบของเราเองได้ไม่ต้องเหมือนใคร พ่อบอยรักบุตรคุณครับ #BUDDKHUNDADDY #selfesteem
1,323 | 1312 days ago | 35
ิการได้มีช่วงเวลาที่อยู่กับตัวเองมากขึ้น ตัดขาดจาก social ในชั่วขณะมันช่างมีความสุขมากๆจริงๆ เพราะในระยะทาง15km. มันจะมีบางช่วงของระยะทางที่ต้องอยู่ตัวคนเดียว บอยคิดจะ " ยอมเเพ้ "จะ cut off กับสิ่งที่เราทำอยู่ ประสบการณ์การวิ่งเทรลครั้งเเรกของบอย ทำให้รู้เลยว่าเทคนิค ความพร้อมของร่างกาย ข้อมูลเเละอุปกรณ์เป็นเรื่องสำคัญ โชคดีที่บอยมีพื้นฐานด้านกีฬาและเวทเทรนนิ่งทำให้ร่างกายบอยพร้อม "ใช่...บอยเลือกที่จะไปต่อจนจบ" ขอบคุณพี่1วรกรที่ชวนมาวิ่ง @worakorn1 ขอบคุณเอินสำหรับรองเท้ากระเป๋าเเละข้อมูลต่างๆ @EARNNITY ขอบคุณพี่วีเพื่อนร่วมเดินทาง @weeza_athlete และขอบคุณบอยที่เริ่มก้าวออกจากCOMFORT ZONE
71 | 1312 days ago | 0
Have a nice day baby
1,432 | 1313 days ago | 34
BOY FIT PLAN X TRAIL ไปวิ่งเทรลครั้งเเรกในชีวิตที่เขายายดามาคร๊าบบบบ ชุ่มฉ่ำชื่นใจตั้งเเต่สตาทจนจบ ขึ้นเขาทางชันพร้อมกับได้เจอเพื่อนใหม่ตลอดระยะทาง เลอะ ลื่นเหนื่อยเเละหนักเเตกต่างจากการเล่นเวทเทรนนิ่งที่บอยถนัด สลับกับการวิ่งบนทางรุกรัง เรียกว่าได้ซึมซับกับธรรมชาติของเมืองไทยแบบเต็มที่ มันเป็นอีก1ความสนุกเเละความสุขที่ไม่เคยได้พบเจอในชีวิตประจำวัน เป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ให้กับตัวเองจริงๆ ลองเลื่อนดูรูปถัดไปด้วยนะคร๊าบบ
649 | 1314 days ago | 3
สุดยอดเลยคร๊าบวันนี้ เปิดประสบการณ์กับการวิ่งเทรลครั้งเเรกในชีวิต ครบรสชาติมากๆ ฝนตกตลอดทาง ขึ้นเขา ทางหินทางดิน ขอบหิน ทางน้ำ ถนนลงยาวๆแบบต่เนื่อง แถมหลงทางลง15km.วิ่ง18กันไป😂 peak จริง ลุ้นทุกก้าวที่เดิน ขอบคุณโค้ช1 @worakorn1 ที่ชวนมาเเละขอบคุณจารย์เอิน @earnnity ที่ซัพพอทรองเท้ากระเป๋าน้ำและพี่วี @weeza_athlete สำหรับคำเเนะนำครับโผม สนุกมากครับกับรายการPeak Mountain Ultra trail 2020 จบท้ายถ่ายรูปรวมสไตล์ นักกล้ามกับพี่เเมททิวเเละพี่ๆชาวคงสิทธา #PEAKMOUNTAINKHAOYAIDATRAI2020
71 | 1314 days ago | 0
Good experience
251 | 1315 days ago | 3
Finding new passion กับการลงวิ่งรายการเเรกในชีวิตก็จัดไปกับการวิ่งเทรลที่งาน Peak Mountain Khao Yai Da Trail2020 จ.ระยอง เปิดประสบการณ์ใหม่ให้กับชีวิต อยู่กับจารย์1ทีไรต้องมีการเปิดประสบการณ์ใหม่ไม่ในไทยก็ต่างประเทศ เเละผู้ผลักดันอีก2ท่าน จารย์วีเเละจารย์เอิน เดี๋ยวก็รู้เร็วหรือล่วง😁 #peakmountainultratrail2020
520 | 1316 days ago | 3
I AM GONNA SHOW YOU HOW GREAT I AM
77 | 1317 days ago | 0
Circle Of Life
401 | 1317 days ago | 3
Good vibes baby
315 | 1318 days ago | 3
Sometimes we laugh and Sometimes we cry , But I guess you know now , BABY
73 | 1319 days ago | 1
Wishing you all the best
378 | 1319 days ago | 15
มีเรื่องที่ต้องคิดพี่อาจจะช้า เเต่ถ้าเรื่องเเก้ผ้าบอกมาพี่ถนัด.....🤪 แคปชั่นยืมเขามา
667 | 1320 days ago | 7
“Attitude is a little thing that makes a big difference.” — Winston Churchill
67 | 1320 days ago | 0
NO BAD VIBES
534 | 1320 days ago | 8
" กำลังใจอยุ่ข้างหลัง ความหวังอยู่ข้างหน้า "
72 | 1322 days ago | 0
" Good vibes every day "
373 | 1322 days ago | 9
Spend time with those True love one of these days you will say either, "I wish I had" or "I'm glad I did" LINE DAD LIKE SON #BUDDKHUNDADDY #hooptime
382 | 1322 days ago | 7
" อย่ามัวเสียเวลากับสิ่งที่จากไป เเละจงใส่ใจกับสิ่งที่เหลืออยู่ " #mafiatheseries
72 | 1323 days ago | 0
Good vibes and Good night only😋
219 | 1323 days ago | 5
ชิโคโล่ ชิโคล่อน บอย ให้ทายผมเล่นเป็นตัวไหน, 🤔😁 #mafiatheseries
340 | 1324 days ago | 3
“It always seems impossible until it is done.” Cr.Nelson mandela #mafiatheseries
328 | 1325 days ago | 3
THE MOST IMPORTANT IS " BASIC "
605 | 1325 days ago | 14
Good vibes only
592 | 1326 days ago | 7
ไม่หยุดที่จะเรียนรู้ เพื่อพร้อมสำหรับทุกโอกาสที่เข้ามา #fagroupmuaythaigym
3,327 | 1327 days ago | 24
" Vanilla Chocolate "
317 | 1327 days ago | 0
✌🏻😏✌🏻
4,075 | 1327 days ago | 25
เต็มที่ทุกงานเเละบทบาทที่ได้รับ THANK YOU #MAFIATHESERIES
3,247 | 1330 days ago | 16
ITS EASY TO SAY A THANK YOU , HARDER TO MEAN A THANK YOU, AND HARDEST TO LIVE A THANK YOU. BETTER THAN JUST SAY IT IS TO MEAN IT, BETTER THAN TO MEAN IT, TO LIVE IT AND LIVING A THANK YOU IS RECIPECATION.
310 | 1330 days ago | 0
Happy Friday
3,174 | 1331 days ago | 19
IF YOU KEEP TELLING THE SAME SAD SMALL STORY, YOU WILL LIVING THE SAME SAD SMALL LIFE.
1,770 | 1332 days ago | 4
" เจียมตัวเสมอ style กู is my life " #ยังไงก็ได้ไม่รีบ
256 | 1332 days ago | 0
💜
1,511 | 1332 days ago | 7
ก็คุณตาไม่ถึง จะมาหึงทีหลังไม่ได้นะคร๊าบ เพราะว่าอกไก่ยังต้องมีคนหมัก เเละถ้าอกหักต้อง..... 😏 #ยังไงก็ได้ไม่รีบ 📷@sira__phat
3,319 | 1333 days ago | 28
โอเค ถ้าวันนี้ไม่เห็นค่า งั้นเป็นวันหน้าก็ได้ #ยังไงก็ได้ไม่รีบ #อวบหน่อยหร่อยเเรง 📷@sira__phat #nikeairmax720obj
346 | 1333 days ago | 0
"😁 Good vibes only 🤙🏻"
3,443 | 1333 days ago | 19
เพื่อนสำคัญสำหรับชีวิตเรา รูปเนี่ยเพื่อนถ่ายเเละเพื่อนเป็นโฟร์กราวด์ เรายืนแแอค เฉียบ 📷@sira__phat @bnksrd เพราะตอนนี้มีเเต่เพื่อน
2,294 | 1338 days ago | 18
อย่ามัวเเต่ส่อง เข้ามาลองให้รู้กันไปเลยเด้อ 😁
330 | 1338 days ago | 0
✌🏻😊
1,914 | 1339 days ago | 16
กฏของความสุขคือ ช่างเเม่ง
1,515 | 1343 days ago | 6
#BUDDKHUNDADDY
308 | 1343 days ago | 0
Happy Saturday
2,333 | 1344 days ago | 15
And suddenly you know.. It's times to " START SOMETING NEW AND TRUST THE MAGIC OF BEGINNING...H A P P Y F R I D A Y"
408 | 1345 days ago | 1
2,697 | 1345 days ago | 14
" Get off my back for a minute "
4,135 | 1347 days ago | 32
Just because I don't REACT , DOSEN'T mean I didn't notice. 📷@19.1999
372 | 1348 days ago | 1
Happy Monday
3,988 | 1348 days ago | 47
" You’ll never find a rainbow if you’re looking down." 📷@19.1999
3,607 | 1350 days ago | 27
เรามันก็เเค่ "มนุษย์ธรรมดา" คนนึง ไม่จำเป็นต้องเข้มเเข็งอะไรมากหรอก เพราะขนาด"ซุปเปอร์เเมนยังมีจุดอ่อน" เลย ยิ้มไว้นะ
296 | 1351 days ago | 0
Good vibes only
2,424 | 1351 days ago | 7
เห็นเเค่ไอ้หมาบุตรคุณมันยิ้มโลกของผมก็โคตรมีความสุขละคร๊าบ ขอบคุณนครูเอ็มด้วยนะคร๊าบ @lion._.m ฝากลูกชายพี่ด้วยครับ #BUDDKHUNDADDY
2,164 | 1351 days ago | 2
พี่อู๋@a.pungpung6563 เขาบอกมาว่า Beauty Better With You.เมื่อวานเลยมอบสิ่งดีๆให้บอยกับสองด้วยMerz beauty gift setได้มีไอเทมไว้สำหรับดูเเลตัวเองในสถานการณ์ที่covidที่ยังคงมีอยู่ สามารถรับMerz beauty gift set ได้ที่คลินิคที่ร่วมรายการ #ดีไปด้วยกัน #Merzbetterwithyou #merzaesthetics
416 | 1352 days ago | 1
2,085 | 1352 days ago | 13
" You made me better from yesterday, Thank you " เป็น21นาที24วินาทีที่มีความหมายเเละความสุขมากๆเลยคร๊าบ พ่อบอยรักไอ้หมาบุตรคุณนะคร๊าบ # BUDDKHUNDADDY #BUDDKHUN
3,426 | 1353 days ago | 20
“ Every new beginning comes from some other beginning’s end.”
480 | 1355 days ago | 0
Never regret. If it's good, it's wonderful. If it's bad, it's experience.
2,207 | 1356 days ago | 7
THROWBACK FEBRUARY " S U N D A Y V I B E S " #BUDDKHUNDADDY #BOYPIYASON
3,401 | 1357 days ago | 13
+ Positive mind + + Positive vibes + + Positive life +
637 | 1359 days ago | 0
3,405 | 1359 days ago | 11
อย่ายิ้มให้พี่นะ... บี๋จ๋า 🤭
4,030 | 1360 days ago | 10
" H A P P Y W E D N E S D A Y " เห้ย! ใครก็ได้เปิดไฟให้ที 😏
558 | 1361 days ago | 0
4,254 | 1363 days ago | 23
ได้หมอนใบใหม่มาเนื่องจากมีปัญหาหลับไม่ค่อยสนิท เพราะบอยเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อเยอะ เวลานอนหมอนไซส์ธรรมดาแล้วไม่support นอนหลับเเล้วไม่เต็มอิ่ม พอได้ลองหมอนHotel Kingของ Komfy แล้วตอบโจทย์ชีวิตมาก นอนแล้วเหมาะกับสรีระตัว แถมความรู้สึกนุ่มเด้งไม่ยวบ นอนสบายหลับลึกขึ้นกว่าเดิม @komfy_since1989 #komfysince1989 #komfypillow
340 | 1367 days ago | 9
H o w w o u l d y o u f e e l ?
482 | 1369 days ago | 0
ออยห้อง2 ออยเจ้าของ @goodvibesonly_studio เเละ @allysvintage_official ออยผู้คิดบวก ขอบคุณนะคร๊าบ รอติดตามในรายการ XTeamทีมคนฟิตช่องทรูสปอต #XTEAMทีมคนฟิต #TEAMBOYFITPLAN มาปั้นหุ่นนะครัช
947 | 1369 days ago | 11
ได้นมวัวจากแคลิฟอร์เนียมาทั้งทีมันต้องสดใสกันหน่อย เพราะมีวิตามินAและD และสารอาหารที่ครบถ้วนเเถมเเฟตเพียงแค่1% อร่อยเจง @RockviewmilkThailand #RealCaliforniaMilk #RockviewmilkThailand
80 | 1370 days ago | 0
171 | 1370 days ago | 0
69 | 1370 days ago | 0
94 | 1370 days ago | 0
407 | 1370 days ago | 1
192 | 1370 days ago | 2
65 | 1371 days ago | 0
You are alive today; please give thanks to the One who brought you back alive. ...
79 | 1371 days ago | 1
⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ⏺️เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนัก 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @boyfitplan 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE #BKKHEALTHY #BOYFITPLAN #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ทุกเพศทุกวัย #ยิ่งกินยิ่งลีน #
74 | 1371 days ago | 0
" H A P P Y S A T U R D A Y "
55 | 1374 days ago | 0
52 | 1374 days ago | 0
51 | 1374 days ago | 0
65 | 1374 days ago | 0
40 | 1374 days ago | 0
37 | 1374 days ago | 0
47 | 1374 days ago | 0
45 | 1374 days ago | 0
39 | 1374 days ago | 0
140 | 1378 days ago | 1
ก็ดีกว่าเมื่อวานหรือวันก่อนๆตั้งเยอะ มันอยู่ที่จะมองเเบบไหนมากกว่า เซ็ทสุดท้าย
91 | 1379 days ago | 0
🤟🏻😊
585 | 1379 days ago | 7
" H A P P Y F R I D A Y "
1,785 | 1382 days ago | 16
" R E A L I Z E D "
98 | 1383 days ago | 0
M O N D A Y #GOODVIBESONLY
1,466 | 1385 days ago | 24
The used key is always bright. ( Practice makes perfect. ) -การฝึกฝนอยู่เสมอทำให้เกิดความชำนาญ #BOYFTPLAN #TEAMBOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#PRIVATESTUDIOGYM #hexbardeadlift
54 | 1385 days ago | 0
" SATURDAY VIBES " #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND #GOODVIBES
83 | 1385 days ago | 0
" GOOD VIBES ONLY " SATURDAY
334 | 1387 days ago | 5
WELLCOME EVERYONE TO " TEAM BOY FIT PLAN วันนี้รู้สึกดีใจมากๆที่เพื่อนๆหันมารักตัวเองกันมากขึ้น ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น พร้อมที่จะเปลี่ยนเเปลง และขอบคุณมากๆไว้ใจให้บอยดูเเล ชวนคนที่เรารักมาดูเเลสุขภาพเเละรูปร่างกันนะครับ #TEAMBOYFITPLAN#BOYFITPLAN #SPECIALISTTRAINER #0LUCK100HUSTLE #SPORTMODEL#SPORTMODELTHAILAND #PRIVATEGYMSTUDIO #privatestudiogym
687 | 1390 days ago | 5
" TRUE LOVE " #BUDDKHUNDADDY
231 | 1391 days ago | 2
" YOUR SMILE CAN CHANGE THE WORLD " I always miss you my son #BUDDKHUNDADDY
488 | 1391 days ago | 2
" BUDDKHUNDADDY "
57 | 1392 days ago | 0
" NEVER TOO LATE TO START " join me @boyfitplan COST & PROMOTION Contact : BUDDKHUNDADDY #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE #SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND #nevertoolatetostart #motivation#motivationfitness #motivationworkout
74 | 1394 days ago | 3
GROUP CIRCUIT TRAINING " Z A A P x B O Y F I T P L A N " NEVER TOO LATE TO START สำหรับเพื่อนที่อยากเทรนกับบอย เเบบกลุ่ม 3-6 คน ติดต่อสอบถาม ถามรายละเอียดเเละโปรโมชั่นกันได้เลยนะครับ #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #SPECIALISTTRAINER #SPORTMODEL#SPORTMODELTHAILAND #wip168 #zaap
219 | 1397 days ago | 2
⏺️ WELLCOME ⏺️@teppawan 💪🏻ลุยๆๆๆ TRANFROM กันใหม่ครับทุกท่าน 😏 #99From116Project #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN #PRIVATESTUDIOGYM #GROUPTRAINING
270 | 1399 days ago | 0
💪🏻😁 👍🏻 +@bam_pitipatt @chongmasss #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #BUDDKHUNDADDY
188 | 1401 days ago | 0
💪🏻 99 FROM 116🔥 Group training 😏 #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #99From116 #0LUCK100HUSTLE #groupworkout #Grouptraining #privatestudiogym #BUDDKHUNDADDY
74 | 1401 days ago | 2
DAILY ROUTINE #LOVEANDPEACE #QUTOES
373 | 1401 days ago | 3
Trip ใจง่าย @nitenite วันอาทิตย์ คอลหาปุ๊บออกไปหาปั๊บ บุตรคุณบอกอยากไปพ่อบอยจัดให้เลยครับโผม #BUDDKHUNDADDY ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคร๊าบบ🤟🏻😊
419 | 1406 days ago | 8
😊#miniheart
124 | 1408 days ago | 3
" LET THEM GO "
378 | 1408 days ago | 3
2ปี.เเล้วพี่ข้างบนเป็นไงบ้าง ถ้าว่างก็มาหาผมบ้างพี่ เรามีเรื่องต้องคุยกันเยอะ ถ้าไม่ยอมมาเดี๋ยวไปหาเเม่มเลย อยู่ในใจน้องเสมอ #VERTiCAL #วิถีหมาจนตรอก #TEAMBOYFITPLAN
305 | 1409 days ago | 14
เพื่อร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี อยากจะชวนทุกคนมาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กับบอยนะครับ พบกันใน รายการ Training at home ช่อง Workpoint TV จ-อ 11.45 น. พ-ศ 11.55 น. #TrainingAtHome #SAT #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา #การกีฬาแห่งประเทศไทย #ออกกำลังกายได้ที่บ้าน #คิดถึงกีฬาคิดถึงกกท #workpoint23#workpointTV
80 | 1409 days ago | 0
One or Both #quotes
96 | 1410 days ago | 1
รายการ X Team ทีมคนฟิต ที่จะทำให้คุณเเข็งเเกร่งขึ้นได้ที่บ้านของคุณ พิธีกรผมบอย ปิยะ ชนะสัตรู, พี่อาท สิทธินาถ นักกีฬาโมเดลฟิสิกทีมชาติไทย @art_sitinat , และฮัทเจ้าของ fitdesign @hutchiew มาเเนะนำเทคนิคเเละความรู้กับทุกคนครับ ออนแอร์ทุกวันพุธ เวลา 18.00 น. ทางช่อง True Sport HD3 หมายเลข 668 ด้วยนะครับ ขอบคุณเทรนเนอร์สองที่มาช่วยเป็นแบบในการออกกำลังกายครับ@song_vasakan #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#PUSHUP
125 | 1413 days ago | 1
116 | 1413 days ago | 1
67 | 1413 days ago | 0
125 | 1413 days ago | 3
122 | 1413 days ago | 3
" Forgiveness and Accept The Truth "
86 | 1413 days ago | 0
77 | 1413 days ago | 0
116 | 1413 days ago | 0
183 | 1414 days ago | 3
115 | 1418 days ago | 0
136 | 1418 days ago | 3
I Have. I MAKE IT " GREAT DAY "
182 | 1418 days ago | 1
587 | 1419 days ago | 11
บวกกับเเบม@bam_pitipatt เเละกวาง@chongmasss กันหน่อย ออกกำลังกายกันเป็นเเพคคู่เเบบนี้สุขภาพดีหุ่นดีเเละหัวใจดีกว่าเดิมเเน่นอน ขอบคุณที่คิดถึงกันนะคร๊าบ #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND
96 | 1420 days ago | 1
TALK WITH MY SELF #qutoes #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND
681 | 1420 days ago | 1
Work out นิดกันเเค่นี้ต้องตึงใส่ด้วยหราครับเฮีย ต้องจัดยาวๆสักตั้งละเฮีย ขอบคุณนะคร๊าบที่คิดถึงกัน 💪🏻😁 #โคตรคูล #ซ่องเถื่อนเรือนปราโมทย์
221 | 1424 days ago | 9
" EXTRAORDINARY " #BUDDKHUN#BOYPIYASON#BUDDKHUNDADDY
114 | 1425 days ago | 0
" I'M UNSTOPPABLE "
289 | 1426 days ago | 4
มองหน้าเขาคนนี้เเล้วมีพลังขึ้นมากจริงๆ ไอ้หมาของพ่อ #BUDDKHUN #BOYPIYAFAMILY #BOYPIYASON
172 | 1426 days ago | 1
TRAIN @ HOME กับนักบาสเกตบอลทีมชาติไทย ปอยปาล์ม @hamoopalm #BOYFITPLAN #CREATIVE#DESIDEWORKOUTPROGRAM #WORKPOINT23
97 | 1426 days ago | 0
" L O V E "
236 | 1427 days ago | 4
TRAIN @ HOME กับสารัช @tangsr_6 #BOYFITPLAN #CREATIVE #DESIDEWORKOUTPROGRAM#WORKPOINT23
285 | 1429 days ago | 7
TRAIN @ HOME กับน้องน้ำตาล นักกีฬาฮอคกี้น้ำเเข็งทีมชาติไทย #CREATIVE#DESIDEWORKOUTPROGRAM #WORKPOINT23 #workpoint#trainathome#BOYFITPLAN
102 | 1429 days ago | 0
" IT'S NOT EASY... " #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPORTMODELTHAILAND#SPECIALISTTRAINER#TEAMBOYFITPLAN
185 | 1429 days ago | 0
TRAIN @ HOMEกับเเพนเค้ก เขมนิจ @khemanito WORKPOINT TV 23 #creative #workoutprogram #BOYFITPLAN #workpoint23 #workpoint #trainathome #workoutathome
164 | 1430 days ago | 1
#BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND
101 | 1430 days ago | 4
" Just the way you are "
1,286 | 1430 days ago | 6
ตัวคนเดียวมา3เดือนละไป6โลทำไมยังอวบอยู่ว้า #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#nike #jumpman23 #whynot
139 | 1431 days ago | 2
DAY1: Back Day Rack Deadlift (ครั้งหน้าต้องยืนบนแผ่นน้ำหนักหรือบล็อกเตี้ย) #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND 📹 @tk.ba11 @tk.style.official
91 | 1432 days ago | 0
" KEEP IT'S UP " ✌🏻😊🤟🏻 #selftalk
688 | 1432 days ago | 12
TEAMBOYFITPLAN.#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND #BOYFITPLAN
105 | 1436 days ago | 2
Good night
211 | 1436 days ago | 0
ขอบคุณสำหรับวันดีๆวันนี้ครับพี่หงาลุงนัน #BOYFITPLAN
377 | 1437 days ago | 0
Thank you for today. CHEST BICEP ABS #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND
671 | 1438 days ago | 2
สิงกันเลยทึเดียว ไอ้หมาบุตรคุณเอ้ย อยากอยู่กับพ่อนานเท่าไหร่ก็ได้ครับ จะเเคร์อะไรยังไงก็ยังไม่เปิดเทอม พ่าม! #BUDDKHUN #BOYPIYASON#BOYPIYAFAMILY#DADDYHOME
197 | 1438 days ago | 0
🤟🏻Love and peace ✌🏻 #buddkhun#boypiyafamily#boypiyason
959 | 1440 days ago | 8
ตัดขนกันเรียบร้อย สองหัว220บาทไทย ง่ายๆสบายๆอยู่ได้ทุกที่ #BUDDKHUN #BOYPIYASON#BOYPIYAFAMILY
143 | 1442 days ago | 2
Good night and Sweet dream. #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#SPORTMODEL #Jumpingrope #SIXPACK#MUSCLE#MOTIVATION#CHANGEYOURLIFE#CADIO
289 | 1442 days ago | 0
WHEN LIFE KNOCKS YOU DOWN. GET BACK UP AND " FIGHT HARDER"📷@jack_issaraparp
224 | 1445 days ago | 5
เจอกับบอย @boyfitplan ,ฮัทและ @hutchiew พี่อาร์ท@art_sitinat ใน รายการ X Team ทีมคนฟิต รายการที่รวบรวมเหล่าสุดยอดเทรนเนอร์คนดังของประเทศ พบกันทุกวันพุธ เวลา 6 โมงเย็น ทาง True Spot HD3 หมายเลข 668 นะครับ #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TEAMBOYFITPLAN #SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND #XTEAMทีมคนฟิต
1,519 | 1445 days ago | 14
" DON'T DEFINE YOUR WOLRD IN BLACK AND WHITE " : โลกของเราไม่เทาก็ดำ ส่วนจะให้ขาว มันก็ขึ้นอยู่กับว่า เราอยู่กับใคร #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER #SPORTMODEL #SPORTMODELTHAILAND 📷@jack_issaraparp
717 | 1447 days ago | 11
วันนี้จะลองนอนให้เร็วขึ้นเผื่อจะได้ฝันถึง... ไม่รางวัลที่1ก็3ตัวตรงก็ยังดี พ่าม! หน้าไปหมดละ เห้อ แก่ขึ้นทุกวัน เเต่ความมันส์ไม่เคยลดเลย พ่าม!
227 | 1447 days ago | 1
มาออเดอร์ที่บอยกันได้เลยนะคร๊าบทุกท่าน CHANGENOW เราท้าให้ลอง !!! 🐔 . อกไก่ปั่นผสมน้ำนมข้าวตรา “ChangeNow” อีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพ 💪🏻 . ไม่คาว ทานง่าย ไม่อ้วน! . ✅ โปรตีนสูง #35กรัม ✅ ไขมันต่ำ #น้อยกว่า1กรัม ✅ คาร์โบไฮเดรตต่ำ ✅ ได้รับการรับรอง อย. ✅ ได้รับมาตรฐานการผลิต GMP ✅ ดื่มง่ายคนแพ้นมวัวแพ้แลคโตสทานได้ ❌ ไม่ใส่น้ำตาล ❌ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย @boyfitplan @changenowhealth #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#SPORTMODEL #CHANGENOW
416 | 1448 days ago | 0
ปิดตาละเปิดใจ ลูกชายเราบอก😁 #BUDDKHUN #BOYPIYASON
226 | 1449 days ago | 1
Stronger together for100km. @leighwilmott @larissawilmott #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER Serviceถึงที่นะครับทุกคน @boyfitplan
898 | 1449 days ago | 3
Be yourself, do it hard work and don’t chase the people, the right one will stay. #raellife#BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND #TEAMBOYFITPLAN #MUSCLE#SIXPACK #GYMMOTIVATION #GYMLIFE #FITNESS #motivationalquotes#motivation#changeyourlife
1,327 | 1450 days ago | 28
" Let them ridicule you, laugh at you, hurt you and ignore you but never let them stop you." "ปล่อยให้พวกเขาหัวเราะเยาะคุณ ทำร้ายคุณและเพิกเฉยต่อคุณ แต่อย่าปล่อยให้พวกเขาหยุดคุณ" #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPORTMODELTHAILAND#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODEL #TEAMBOYFITPLAN#MUSCLE#SIXPACK #SSA#BOYSBROWNIE#BODYBUILDING #MENSTYLE #GYMLIFE #GYMMOTIVATION 📷@tk.ba11
732 | 1451 days ago | 25
" เราทุกคนไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอดีตได้ การกระทำในปัจจุบันถึงเป็นคำตอบของอนาคต " #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #SORTMODEL#SPORTMODELTHAILAND#SPECIALISTTRAINER #TEAMBOYFITPLAN 📷@tk.ba11
278 | 1451 days ago | 0
พี่เด่นคุณยังชอบทาน โปรโมชั่น5เเถม1อีก2วันสุดท้ายเท่านั้นนะครับ สำหรับเดือนเมษายนนี้ ซื้อ20ถุงเเถม5ทันที ราคาถุงละ149บาทครับ ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
444 | 1451 days ago | 11
ทำได้ทั้งเบื้องหน้าเเละเบื้องหลังนะคร๊าบ ว่างจ้างได้นะคร๊าบบบ พร้อม!!! มีให้หมดครีเอทีฟโปรดั๊กชั่นพิธีกร😁🤟🏻 ขอให้เป็นวันที่ดีของเราครับ
1,271 | 1452 days ago | 9
จารย์เดี่ยวอย่าง ดีใจที่ได้ร่วมงานกันนะคร๊าบพี่ @deawsuriyont
661 | 1454 days ago | 2
หล่อบังพ่อหมดเเล้ว อยู่กันทั้งวันยังไม่หายคิดถึงเลยไอ้หมาบุตรคุณเอ้ยย #BUDDKHUN
770 | 1454 days ago | 7
พ่อบอยก็รักบุตรคุณครับ
794 | 1457 days ago | 13
อยู่บ้านก็ช้อป Under Armour ได้สุดปัง ผ่านทาง Line หรือ Lazada ได้แล้วน๊า! Under Armour เปิดช่องทางใหม่บน LINE Official Account เพิ่มเพื่อนได้ง่ายๆ เพียงพิมพ์ @underarmourth ใน LINE ก็จะไม่พลาดทุกการอัพเดตข่าวสาร คอลเลคชั่นใหม่ล่าสุด หรือโปรแรงๆ จาก Under Armour ที่จะตามมาให้ช้อปกันแน่นอน! พิเศษสุด เมื่อแอดLine OA เป็นเพื่อน Under Armour 🔥รับทันทีส่วนลดเพิ่ม 100 บาท ทุกชิ้น! เมื่อช้อปออนไลน์กับ LINE My Shop 🔥รับส่วนลด 10% เมื่อกดติดตาม UA ใน LazMall คลิกเลย https://bit.ly/2yXFB9U #UnderArmourTH #TheOnlyWayIsThrough
98 | 1459 days ago | 0
บอยฝากเพจที่กำลังทำอยู่ครับชื่อ FIT TACTIQ ครับ พุธนี้ 19.00 มา LIVE นั่งคุยกับคุณปอ หรือ Trainer ZAPP แค่ดูภาพคงไม่ต้องบอกนะว่าจะแซ่บแค่ไหน แล้วเจอกัน 22 เม.ย. นี้ทุ่มตรง ที่ FIT TACTIQ ถ้าไม่อยากพลาด เข้ามากดแจ้งเตือนไว้ก่อนได้เลย https://www.facebook.com/FitTactiq/posts/129780975328717 หรือเข้ามาที่ https://www.facebook.com/FitTactiq
1,045 | 1459 days ago | 18
" เดี๋ยวมันก็มีวันดีๆของเราเอง "
315 | 1460 days ago | 5
วันนี้น้ำสเปรย์เเอลกาฮอล์แบบไม่ระคายเคืองผิวมาบริจาคให้กับศูนย์ช่วยคนตาบอดเเห่งประเทศไทย จำนวน50ขวด ขอบคุณพี่เทคที่ร่วมทำบุญด้วยกัน
614 | 1461 days ago | 5
ไปนั่งรถเล่นกับพวกพี่กันมั้ยน้อง @song_vasakan @tonnx_patsakorn
105 | 1462 days ago | 0
Morning
376 | 1463 days ago | 5
ถ้าวันนี้ยายยังอยู่ก็คงไม่เป็นแบบนี้😭 ย่าทวดนวดหัวให้ไอ้หมาบุตรคุณ#BUDDKHUN#BOYPIYASON#BOYPIYAFAMILY
438 | 1464 days ago | 5
ขอบคุณวันใหม่ที่โคตรดีครับปิดยอดBOYSBROWNIE 50ถุงสุดท้ายครับเช้านี้ เปิดรับออเดอร์ 200ถุงครับ เริ่มจัดส่งวันพุธครับ อ้วน โปรโมชั่น5เเถม1ยังมีถึงสิ้นเดือนนี้เท่านั้นนะครับ อยากรู้ต้องลอง ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน#ไม่เเป้ง #ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่ง
109 | 1466 days ago | 2
คนสวยเขาชอบทาน @f_chicha ขอบคุณนะคร๊าบ 💥 โปรโมชั่น 5 ฟรี 1💥 ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
117 | 1467 days ago | 2
หลานๆเเละพี่เเจ๊สพี่เเจงแฮปปี้บอยก็ดีใจครับ 💥 โปรโมชั่น 5 ฟรี 1💥 ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
238 | 1469 days ago | 6
บอยขอรับคำท้า วาระแห่งชาติ #_FromHomeChallengeGym #_FromHome ยกดัมเบลเบื่อแล้ว ยกแมวหลงทางแล้วกันนะค้าบ พึ่งเก็บน้องมาเลี้ยง น้องหลงทางครับ ช่วงนี้ช่วยเหลือดูแลกันนิดนึงนะ ขอ challenge @nongearn14 @momotaroman67 @tk.ba11 มาช่วยสร้างสรรค์ ให้การอยู่ ‘บ้าน’ ไม่มีคำว่า ‘เบื่อ’ “อยู่บ้าน หยุดเบื่อ เพื่อชาติ" #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#0LUCK100HUSTLE #workoutFromHome
74 | 1469 days ago | 0
จัดกันได้เลยนะคร๊าบบ สำหรับ Mask ANTI COVID19CLUB จัดกันได้เลยนะคร๊าบบ สำหรับ Mask ANTI COVID19CLUB ทำเองออกเเบบเอง ขายเองครับ 💥Promotion ชิ้นละ129บาท3ชิ้นส่งฟรีลงทะเบียน💥 พรีออเอ้อร์กันได้เลยคร๊าบบบ #TBSINCE2020#ANTICOVIDCLUB #ANTICOVID19CLUB ทำเองออกเเบบเอง ขายเองครับ พรีออเอ้อร์กันได้เลยคร๊าบบบ #TBSINCE2020#ANTICOVIDCLUB #ANTICOVID19CLUB
88 | 1469 days ago | 0
💥 โปรโมชั่น 5 ฟรี 1💥 ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
283 | 1470 days ago | 2
Do you? 😂😂 สไตล์บุตรคุณเขาหละได้ทุกเพลง @buddkhun #BUDDKHUN #BOYPIYASON#BOYPIYAFAMILY
219 | 1471 days ago | 3
วันนี้เอาความสุขเเละสิ่งดีๆที่ผมเเละเพื่อนร่วมกันทำครับ วันนี้เพื่อนร่วมอุดมการณ์ อีก2คน @bnksrd @joe_jirawatt คลังเลือดยังคงมีความต้องการเลือดอยู่มากนะครับ มาร่วมสร้างความสุขเละสิ่งดีส่งต่อให้เพื่อนมนุษย์ด้วยกันครับ (ทางรพ.มีความสะอาดเเละมีมาตรการป้องกัน covid19อยู่ครับ) จ-เสาร์ 8.30-16.00(ไป15.30จะดีมากครับ) หรือเข้าไปที่เว็บไซต์ของรพ.ราชวิถีได้เลยครับ (ไม่ได้เตรียมตัวอยากทำก็ทำเลย ผมกินอาหารที่ไม่มันไม่ทอดอยู่เเละก็นอนเพียงพอ)ลองดูรายละเอียดกันนะครับ https://www.rajavithi.go.th/rj/?p=13890
613 | 1473 days ago | 8
เนี่ยเเหละความสุขของผมทั้ง2คน มีบอยก็มีบุตรมีบุตรก็มีบอย #BUDDKHUN #BOYPIYASON#BOYPIYAFAMILY
67 | 1474 days ago | 2
ไม่ได้เจอกันกับบุตรคุณมาหลายวันมากๆ พอลูกบอกชายตัวเเสบว่าเก็บเเมวได้จากลานจอดรถตอนไปส่งของให้ลค. เรียกร้องให้ไปรับมาทันที สุดท้ายกลายเป็นครอบครัวให้เจ้าซัมเมอร์เเมวเด็กน้อยไม่เกิน2สัปดาห์ที่ร้องอยู่ใต้รถเห็นผลที่เก็บมาเพราะกลัวมันจะโดนรถทับไม่มีความต้องการจะพลากลูกเเมวตัวกับครอบครัวเเต่อย่างใด เพราะส่วนตัวบอยเเพ้ขนเเมว เเต่น้องๆเเละลูกชายพร้อมก็ยินดี #BUDDKHUN #SUMMERINCIDENTALCAT#ซัมเมอร์เเมวเสือหลงทาง
668 | 1476 days ago | 7
บอยขอเลือกพูดเรื่องราวมุมมองของ"ความสุข" เคยฝันว่าจะมีชีวิตที่สมบูรณ์เเบบ เเต่ถ้าเอาจริงไม่มีใครเเม่งรักเราหรือมันจะไม่เป็นเเบบความฝัน เเต่เรายังต้องอยู่บนโลกใบนี้ เเต่ชีวิตจริงเเม่งก็มีหลากหลายเหตุผลและไม่มีเหตุผลมาคอยเป็นตัวคัดกรอง เป็นอุปสรรค "ความสุข" มันอยู่ที่เราคิดเเละจิตใจเรา จงเป็นตัวของตัวเองเเละใช้ชีวิตร่วมไปกับมัน อาจจะมีทุกข์มีเศร้า มีเหงาหรือบางวันร้องไห้จนคิดว่าไม่สามารถจะก้าวข้ามผ่านวันนี้ไปได้ เเต่ก็คงไม่มีใครที่ไม่เคยมีสักวันที่จะไม่มีความสุข คำว่า " ความสุข" จงเริ่มที่ตัวเราเอง เพราะไม่มีใครเเม่งเพอร์เฟค100% เเต่ใน100% เราจะเลือกมีไอ้ความทุกข์ เหงา เศร้า เเละ" ความสุข " อันไหนมากว่ากัน เลือกเอาเรื่องราวในอดีตเป็นบทเรียนที่เรากลับไปนึกถึงเมื่อไหร่ก็ทำให้เรารู้สึกว่าวันนั้นเราเเย่เเค่ไหน ทุกข์ใจเเค่ไหน จงเลือกมองที่คุณค่าของมัน เเม้วันนั้นจะร้องไห้เเต่สุดท้ายวันนี้เรากลับยิ้มให้กับเรื่องราวเหล่านั้น เเละทำให้เราได้พบกับ"ความสุข"ที่เเท้จริง เเต่จงคิดถึงเสมอว่าความสุขนั้นต้องไม่ทำให้ใครเดือดร้อนหรือเสียใจเเละจงหัวใจในการส่งต่อความสุขไปต่อๆกัน ✌🏻Love&peace ✌🏻 ถ้าเป็นไปได้ในช่วงของสถานการณ์นี้ อยากให้เพื่อนๆพี่น้องช่วยกันส่งต่อเรื่องราวเเละมุมมองเรื่องของคำว่า "ความสุข" ของตัวผมหรือตัวคุณ ให้ถึงกัน เเละใส่ตัวเลข ต่อๆกันไป(01) บอย ปิยะ ชนะสัตรู #มุมมองของความสุข #ความสุขรอบตัวเรา #BOYQUADOFHAPPINESS #HAPPINESSAROUNDYOU #LOVEANDPEACE
485 | 1477 days ago | 2
Don't worry about a thing 'Cause every little thing gonna be alright Singing' don't worry about a thing 'Cause every little thing gonna be alright… ( : Bobmarley : ) #BOYFITPLANABOARD #BOYFITPLAN #THENORTHFACE
329 | 1478 days ago | 10
ใครอยากฝากร้านขายอะไรลงกันได้เต็มที่เลยนะครับ
53 | 1479 days ago | 0
📢 ✴️โปรโมชั่นเดือดสู้ร้อนสู่วิกฤตเดือนเมษายน✴️📢 ✨✨5แถม1✨✨ ⚠️(ไม่รวมค่าจัดส่งนะครับ)⚠️ และบอยเปิดรับออเด้อสำหรับคนที่อยากรับไปสร้างธุรกิจ ยัฃไงทักกันมาได้เลยนะครับ ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
232 | 1479 days ago | 3
มาๆๆๆ push up challenge ในวัน April fool.day.กันหน่อยครับ ท้า@tack_pharunyoo @taekopman369 @y.n.p.k @jesjpp @jazzpadung @yong_armchair_ @sirath @push_dj @rattanamongkol_nut @rusameekae @que515 @bam_pitipatt @oatpramote @louisscott @godfather1632 @mospatiparn @plammi40@treporapat @pongtap_lunlaman @pongnawat @milsarut @denkhun__ngamnet @kratingg @markabbott_official @note_chayut @jayjintaivandrill @taophiangphor @snook.bd @djjem_efm #45secpushupchallenge.ผมทำให้พี่ๆเพื่อนที่ท้าผมมาทุกคนละนะคร๊าบ
294 | 1480 days ago | 1
แอบส่องรายอ่า ตูมตาม ขอบคุณมากๆนะคร๊าบ ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
586 | 1481 days ago | 2
สุดท้ายไม่มีอะไรดีกว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกับเพื่อนที่รู้ใจ เพื่อนไม่ได้มีเเค่นี้เเต่บอกเลยเเค่นี้ก็ฟินเเล้ว
112 | 1481 days ago | 0
@fittactiq FIT FIRM FREE :ฟิตเฟริมฟรี #FITTACTIQ #Fitfirmfree #fitness #firm #fitnessmotivation #fitnessathome #fitnesshomeworkout
494 | 1482 days ago | 2
“ Winning is fun, but those moments that you can touch someone’s life in a very positive way are better .” #0LUCK100HUSTLE #TEAMBOYFITPLAN#BOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAND #MUSCLE#SIXPACK#FITNESSMODEL#FITNESS#FITNESSMOTIVATION#MENSTYLE #motivationalquotes #motivation#changeyourlife #quarantined #fitness
1,831 | 1483 days ago | 24
“ The only time you fail is when you fall down and stay down. ” Stephen Richards Author #0LUCK100HUSTLE #TEAMBOYFITPLAN#BOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAND #MUSCLE#SIXPACK#FITNESSMODEL#FITNESS#FITNESSMOTIVATION#MENSTYLE #motivationalquotes #motivation#changeyourlife #quarantined #fitness
269 | 1484 days ago | 1
💪🏻 บวกกับเเบมสักหน่อย 😁@bam_pitipatt ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
130 | 1486 days ago | 0
⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆ⏪ ⏺️ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
112 | 1488 days ago | 0
เข้าไปดุที่igtvของ @pai_sitang ได้เลยครับขอบคุณมากๆครับ ฝากในอ้อมใจด้วยครับBOYSBROWNIEฝากกดติดตามที่@bkk.healthy ด้วยนะครับเร็วนี้จะมีขนมเเละผลิตภัณฑ์ต่างๆเพื่อสุขภาพให้ทุกคนได้เลือกกัน #BKKHEALTHY #BOYSBROWNIE ⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
736 | 1490 days ago | 16
Wff Malaysia 2019 Champ of champ.ผมโคตรภูมิใจในสิ่งที่ผมตั้งใจเเละลงมือทำ ให้คน100คนมาทำอย่างผมไม่ได้เเต่ผมเชื่อว่าทุกคนสามารถมีหุ่นเเละสุขภาพที่ดีได้ serviceถึงที่เชื่อผมสิว่าผมเเตกต่างจากสิ่งที่คุณเคยเจอ #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND#SPECIALISTTRAINER
116 | 1496 days ago | 0
⏩ Boysbrownie บราวนี่อบกรอบคลีนๆที่ทำจากถั่วเเดงและจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก ดาร์กช็อคโกแลตและหญ้าหวาน เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่145kcalต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #ไม่เเป้ง#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน
220 | 1501 days ago | 2
BUDDKHUN #BUDDKHUN#BOYPIYASON#BOYPIYAFAMILY#เฟี้ยวเเฟมมิลี่
235 | 1512 days ago | 6
เอาเป็นว่าไม่ต้องพูดเยอะ โตขึ้นอีกปีเเล้วน้าา วันนี้มีสิ่งดีๆมีงานดีๆเพื่อนร่วมงานดีขอให้หลังจากนี้ดียิ่งกว่าเดิมอีกนะ ภูมิใจในตัวเพียสมากๆจริวๆ อีกเรื่องอย่าห่วงเเต่จะหน้าจะไม่สวย สุขภาพในสำคัญนะ ขอโทษถ้าบางทีพี่จริงจัง พูดไม่เข้าหู ก็เป็นห่วงนั่นเเหละ เเละขอบคุณสำหรับทุกๆความอดทนทุกการให้อภัยทุกๆความสุขที่มีให้กันนะ 🤟🏻😁.HAPPY BIRTHDAY @sudasuang #buddkhun #boypiyafamily
147 | 1517 days ago | 0
23/02/2020 FujisanDay วันนี้ผู้นำทริปเราพี่ออย ได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าตอนเล่นสกี ต้องเรียกรถพยาบาลมารับ เเต่ทุกอย่างโอเคเเละทริปเรายังคงไปต่อ รอบนี้เลยต้องมาเป็นพี่เเพรวจากที่เป็นคนวางทริปตอนนี้ต้องเป็นทั้งคนวางเเละนำ ลุยต่อกันสิคร๊าบบบรออะไร บอกหน่อยเเล้วกันว่าFujisan Day.คือวันที่23/02ของทุกปี จะเป็นวันที่ภูเขาไฟฟูจิสวยที่สุด คือสวยจริงๆไม่จกตาเลยจร้า ใสๆอากาศดีย์มว๊ากกที่4องศา อย่างเย็นเพราะลมเเรงมาก เเนะนำให้เช็คอากาศเเละใส่เสื้อผ้าที่กันลมเเละสร้างความอบอุ่นนะฮ๊าฟ การเดินจากชินชูกู2ชม. เเละไปรอรถบัสสถานีคาวากูจิโกะเพื่อขึ้นเรือวนรอบทะเลสาบคาวากูจิโก๊ะ ประมาณ20นาที ขึ้นกระเช้าต่อแต่อันนี้ใช้เวลารอนานประมาณ45นาทีเพราะคนเยอะพอขึ้นไปบนยอดเขาจะได้เห็นภูเขาไฟฟูจิในจุดที่สวยมากเเละมีหลากหลายมุมให้ได้เลือกถ่ายรูป พอลวมาต่อด้วยการนั่งบัสกลับไปเปลี่ยนบัสเพื่อต่อไปยังไซโกะ อิยาชิโน่ หมู่บ้านโบราณใช้เวลาเดินทางรวมไปกลับที่80นาทีตลอดกาลเดินทางจะเห็นความสวยงามของธรรมชาติ สายเข้าป่าตั้งเเคมป์ต้องชอบ พอถึงก็รีบลงมาทานอาหารได้โซบะร้อนๆกับข้าวหน้าเนื้อ เเบบโรโค้วสไตล์มันเเจ่มมาก(ให้ข้ามเพิ่มฟรี) เเละถ่ายรูปด้านหน้าเพราะเราไปเสียเวลารอกระเช้ากับการเดินทางนานไป เลยเหลือเวลาซึมซับบรรยากาศเท่านี้อีกอย่างเราจองตัวขากลับไว้เรียบร้อยเเล้ว ทริคเล็กๆ เเนะนำให้เตรีนมเสื้อผ้าที่ทำให้อุ่นมาด้วยเพราะลมเเรงเเละเย็นมาก เเค่นี้ ฟินมากครับสำหรับ Fujisan.Day:วันภูเขาไฟฟูจิ
164 | 1518 days ago | 16
His skiling downhill first time.😁 #BUDDKHUN#เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน #boypiyason #boypiyafamily
156 | 1518 days ago | 0
Keep cool "Buddkhun" #buddkhun #boypiyafamily#boypiyason #เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน
147 | 1518 days ago | 2
GALA - Yuzawa น้ำจิ้มไปก่อนเดี๋ยวมีอีกเเน่นอน เรื่องราวเกิดมากมาย บุตรคุณเล่นสกีครั้งเเรก เเม่เพียสลงเขาครั้งเเรกทั้งที่เปรคไม่เป็น ป้าเเพรวป้าออยหายไปบนเขา โอ๊ยแถมขากลับลืมของ กำของพ่อบอยทุกที มาที่นี่ครั้งเเรกเเถมยังได้เจอท่านจักรเเละท่านเอมโดยบังเอิญอีกด้วย อิจฉาทั้ง2ท่านที่ได้อยู่กับสกี แต่วันนี้แฮปปี้ครับโปมม เดี๋ยวมีรูปล็อต2#เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน
368 | 1518 days ago | 10
GO TO " GARA-YULAWA " #เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน
599 | 1521 days ago | 9
😁พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน#เฟี้ยวแฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน #thaiairways
393 | 1521 days ago | 4
Impossible is nothing." VERTICAL" #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE#SPORTMODELTHAILAND#SPECIALISTTRAINER #TEAMBOYFITPLAN #FITNESSMODEL#GYMLIFE#MUSCLE#gymmotivation #fitness #fitnessmotivation 📷@sira__phat
790 | 1521 days ago | 16
Throwback2010 I'm just walking at jj market. 10ปีที่เเล้วอะไรมันก็สดไปหมด ที่สำคัญไม่ได้เพิ่งเห่อมอยเล่นกล้ามนะครับ เล่นมาตั้งเเต่ยังไม่รู้จักเวย์เลยครับเก็บคำถามเรื่องการดูถูกของพวกคุณกันไว้ด้วยครับ พูดลอยๆ 😂🤣😅😅
144 | 1526 days ago | 1
และสำหรับวาเลนไทน์ปีนี้ เฮีย @ken_zeal ขอ2.จัดให้เน้นๆครับ😆😆
286 | 1526 days ago | 6
รูปนี้ 17 กัยายน 2011 ตอนนี้ 2020 @sudasuang เก่งสุดใน3โลก อดทนเก่งมากเเละโคตรดื้อ ขอบคุณสำหรับทุกอย่างคะ😁🤟🏻 #boypiyafamily#buddkhun
250 | 1527 days ago | 1
📷@36_ism #konicahexarrf #film #36ism #BOYFITPLAN
1,046 | 1527 days ago | 13
Throwback : Touch up a spray tan in 4 degree morning.#TEAMBOYFITPLAN#BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE #BOYFITPLANONABOARD#SPORTMODELTHAILAND#SPECIALISTTRAINER
99 | 1528 days ago | 1
Nomal life #boybestofyou
583 | 1528 days ago | 10
อะไรของเนฟิตว้า@naefit เอาเสื้ออะไรมาให้พี่วะ ผ้าก็นิ่ม ยืดหยุ่นก็ดี แถมไม่ยับอีกต่างหาก เนนะเน ของดีไม่จกตาจริงๆ😁😁 เข้าไปดูกันที่@naefitshop #naefit #naefitshop
310 | 1531 days ago | 3
Warning! Don't f**king call me" loser" I'm " Specialist " Do you hear me? " Motherf**ker"
164 | 1534 days ago | 6
Happy birthday " Buddkhun 6th " so warm #buddkhun#boypiyafamily#boypiyason มันก็จะอบอุ่นหน่อยคนเดียวในห้องเรียนของเดือนนี้
711 | 1536 days ago | 17
หิวเเต่รถติด คุณเเก้ปัญหากันยังไง?
485 | 1538 days ago | 11
รูปแรกของมือถือใหม่ดีย์เจงๆ #boypiyafamily #buddkhun
510 | 1539 days ago | 1
Thinking before doing #SPECAILISTTRAINER #TEAMBOYFITPLAN#BOYFITPLAN @tokyotwshou
3,568 | 1540 days ago | 86
แคปชั่นไม่เกี่ยวอยากเดี่ยว เอามั้ยล่ะ #หน้าตึงก็ดึงไง#ห้วยขวางน่าเที่ยวถ้าเยี่ยวไม่ม่วง #เยี่ยวไม่ม่วงไม่ให้ง่วงได้ไง #ก้านเสลดเม็ดขี้ตา
509 | 1541 days ago | 4
Customize for your goal #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #SPECAILISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAN #FITNESSMODEL #FITNESS7 #FITNESS7RATCHADA #FITNESSSRINAKKARIN 📷 @sira__phat
222 | 1542 days ago | 0
Rest in peace "Kobe&Gigi Bryant" #kobebryant #gigibryant #mamba4life #blackmamba
237 | 1544 days ago | 2
638 | 1545 days ago | 4
Filter = Captions #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN #SPECAILISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAN #FITNESSMODEL #FITNESSMOTIVATION #MUSCLE #SIXPACK #SSA
135 | 1548 days ago | 3
อยากเล่นเวทเว้ยยยยยยยยยยย #BOYFITPLAN #SPECAILISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAN #LEGDAY
215 | 1593 days ago | 6
I AM" THAILAND " 🙏🏼 AriTHAILAND@ari_gear #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TEAMBOYFITPLAN#SPORTMODELTHAILAND #ATHLETE#THAILAND#THAIFITNESS#FITNESSMOTIVATIONS#BOYABOARD#WORKOUT#LIFESTYLE#LIFEFITNESS
211 | 1594 days ago | 2
Thanks God Tomorrow is Monday
379 | 1594 days ago | 0
การเดินทางในทริปนี้อุปกรณ์ในการเตรียมความพร้อมก่อนขึ้นเเข่งขัน เสื้อผ้าสำหรับการกันความหนาว รวมถึงอาหารเเห้งสำหรับการอัพคาร์บ รวมครบจบในกระเป๋าใบนี้ ขอบคุณ @myescapebag สำหรับกระเป๋าเดินทางที่เเข็งเเรง สามารถจุของได้เยอะ สีสันเเละดีไซน์เเบบมินิมอล แต่สำหรับใครที่ชอบดีไซน์เเละฟังชั่นเก๋ๆเข้าไปดูได้ที่ไอจีได้เลยครับ แถมยังมีซองสำหรับกันรอยเฉพาะรุ่นมาให้อีกด้วย #myescapebag #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#BOYABOARD#JAPAN#TOKYO#Jordan#AJ1
317 | 1595 days ago | 5
" Life is to short Enjoy every moment " #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #BOYFITPLANFAMILY #BOYABOARD#SHINJUKU#TOKYO #JAPAN
287 | 1595 days ago | 5
วันนี้บอยมาบอกบุญครับเเละบอยได้ทำบุญเเล้วเรียบร้อยกับโครงการฮอมใจ กิจกรรมดีๆ ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ โดยร่วมทำบุญอุดหนุนเสื้อยืดตัวละ 495 บาท(มีS,M,L,XL) รายได้ไม่หักค่าใช้จ่าย เพื่อซือเครื่อง NIBP จำนวน 3 เครื่อง มอบให้กับโรงพยาบาลแม่และเด็กเชียงใหม่ วันที่ 27 ธันวาคมนี้ สนใจร่วมบุญกันได้เลยครับ Add Line : Aoo1524 เพื่อติดต่อสั่งซื้อหรือร่วมทำบุญ #HomJai #ฟังเสียงหัวใจผ่านสายใยแห่งรัก #seethebeautyofheart
292 | 1595 days ago | 5
Throw back "Father's day" PIZZA TIME 😊#BUDDKHUN #boypiyafamily #BOYPIYASON #BOYBESTOFYOU#PIZZACOMPANY
232 | 1596 days ago | 1
Winter in Bangkok #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #BOYABOARD 📸@tk.style.official
376 | 1596 days ago | 6
Shibuya crossing #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#BOYABOARD#SHIBUYA#TOKYO#shibuyacrossing 📸@tk.style.official
245 | 1596 days ago | 1
Take a rest and rend yourself... #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #BOYABOARD📸@tk.style.official
84 | 1596 days ago | 1
Happy Friday #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE
342 | 1597 days ago | 1
Before competition with BIG MAN @kenken1019 and friends. Weare "Thailand Team" @tk.ba11 @momotaroman67@tomo140402 @bboyjung #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #SPECIALISTTRAINER#SPORTMODEL#SPORTMODELTHAILAND#ATHLETE#THAILAND#THAIFITNESS#FITNESSMOTIVATIONS#BOYABOARD#SSA#SUMMERSTYLEAWARD2019🇹🇭🇯🇵🇲🇾
62 | 1598 days ago | 3
Full version on stage "SUMMERSTYLEAWARD2019" #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODEL#SPORTMODELTHAILAND#ATHLETE#THAILAND#THAIFITNESS#FITNESSMOTIVATIONS#BOYABOARD#WORKOUT#LIFESTYLE#LIFEFITNESS#SIXPACK#SSA#SUMMERSTYLEAWARD2019#MUSCLE#GYM#GYMLIFE 🙏🏼🇯🇵@yukolifetailor
549 | 1703 days ago | 3
เช็ดเหงื่อเเฟรบ เหงื่อเข้าตา
245 | 1703 days ago | 0
Never too late #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION90DAYS#SPECIALISTTRAINER#MENSPHYSIQUE#LIFESTYLE#WORKOUT#SIXPACK#SPORTSPHYSIQUE#SPORTMODEL#PERSONALTRAINER#ATHLE#THAILAND
56 | 1704 days ago | 0
Wellcome to #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #SPECIALISTTRAINER#PERSONALTRAINER#BUNNYAIRE #TEAMBOYFITPLAN @bunnyaire ขอบคุณแอร์ที่ไว้ใจให้บอยดูเเล เเล้วมาดูกันว่าจะเปลี่ยนมาเฟริมเเค่ไหน
137 | 1704 days ago | 4
อยู่ดีๆก็หนีไปเที่ยวไต้หวั่น เลยเอามาเตือนใจพี่ชายผมหน่อยว่าจะต้องมีกล้ามทันคอนเสิร์ต วันที่5ตค. ดูคลิปเต็มๆได้ที่.IGTV:BOYFITPLAN
745 | 1704 days ago | 15
THROWBACK18.08 DRESS&STYLING :@balloom_j
290 | 1705 days ago | 4
Rain rain rain cr. @chalermsak 📸
195 | 1705 days ago | 8
เมื่อวานคือวันครบรอบเเต่งงาน18/08 ผ่านอะไรกันมาเยอะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะครัช
219 | 1706 days ago | 0
ช่วงเวลาที่ลูกชายเห็นเราเป็นเเบบอย่าง พยามจะเหมือนกับเราเเละอยากมีส่วนร่วมกับเราในทุกๆกิจกรรม เรียนรู้ที่จะอดทนฝึกฝนจากสิ่งที่ผิดพลาด มันเป็นช่วงเวลาเเห่งความสุขจริงๆ #BUDDKHUN#BOYPIYAFAMILY#BOYPIYASON#BOYBESTOFYOU
345 | 1707 days ago | 13
ยืนเรียงเป็นบอยเเบรนด์เลยนะ 19.00-21.30เจอกัน
1,297 | 1708 days ago | 24
ต่อให้เรื่องราวมันเลวร้ายสักเเค่ไหนเวลาหันกลับไปเราจะยิ้มได้ว่า กูเคยผ่านมันมาเเล้ว
624 | 1709 days ago | 6
เตือนตัวเอง คุณค่าของอดีต คือประสบการณ์
371 | 1709 days ago | 5
โลกมันกว้างคนข้างๆเลยสำคัญ เเต่โตขึ้นจะรู้ว่า คนที่สำคัญจะอยู่ข้างๆเราเสมอในทุกๆสถานการณ์
635 | 1710 days ago | 12
Experience more than words " BOY FIT PLAN " เพียงเเค่คุณเชื่อมันในตัวผม #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLA#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#PERSONALTRAINER#ATHLETE#SPORTMODEL #mens#mensphysique#lifestyle#workout#gym#fitness#fitnessmotivations#BoyKOL#boyaboard
217 | 1711 days ago | 6
😁 Morning with friends 😁 #BUDDKHUN #boybestofyou#boypiyafamily#BOYPIYASON
330 | 1711 days ago | 2
All in :มีเท่าไหร่ใส่มาให้หมด #BOYFITPLAN.#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION60DAYS #SPECIALISTTRAINER #MENSPHYSIQUE #LIFESTYLE#WORKOUT#SIXPACK#fitnessmotivations#sportsphysique#sportmodel#PERSONALTRAINER
972 | 1711 days ago | 13
ตัวผมเองมี2ด้าน อยู่ที่คุณจะเลือกมองและจดจำผมในด้านไหน #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION60DAYS#SPECIALISTTRAINER#MENSPHYSIQUE#LIFESTYLE#WORKOUT#SIXPACK#fitnessmotivations#sportsphysique#sportmodel#PERSONALTRAINER#mens#LIFESTYLE
281 | 1712 days ago | 4
ขอลงรูปนี้ละกัน เหลือเเม่ใหญ่คือยายทรง และก็เเม่หนุงหนิง จริงๆมีป้านุ้ยอีกคนที่เหมือนเเม่เพราะดูเเลเเละซัพพอทหลานคนนี้เเละครอบครัวเสมอ รักนะครับ "บ้านพริ้งปลั่ง"
390 | 1713 days ago | 7
ใครอยู่ใกล้เดอะมอลล์บางกะปิต้องไป ไม่ใกล้ก็ต้องไปเพราะครูฝึกที่นี่เรียกว่ามีดีกรีทั้งนั้น อยาก ฟิตเฟริมเพื่อนจะไฟ้ว @payakkhin_muaythai ของพี่ชายผม @song_9t เฮียเขาจัดให้
295 | 1713 days ago | 4
วันนี้มาถ่าย เทรนกะเทย @trainkatoey_official ที่พยัคฆินทร์ มวยทอด เอ้ย!มวยธง โถ่ว! มวยไทย ถูกเเล้ว
148 | 1713 days ago | 1
เเบกได้หมดทุกไซส์ เอาไงว่ามา กด5โทรเลย #BUDDKHUN
632 | 1715 days ago | 7
จัดท้องให้เสี่ยปะเขาหน่อย เชียร์เพื่อนผมกันด้วยนะคร๊าบบ @hanjinpad #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION60DAYS#SPECIALISTTRAINER
174 | 1715 days ago | 0
Speedtrainer คืออะไร? ช่วยยังไง? เวิร์คเเค่ไหน? เดี๋ยวรู้กัน ขอบคุณ @taweesantsoontararak @hotmanfactory @tecnatives.asia
504 | 1715 days ago | 3
Just " START " if your wanna change #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #TRANFROMMATION60DAYS #SPECIALISTTRAINER #MENSPHYSIQUE#LIFESTYLE#personaltrainer#sportmodel#NABBAWFFKOREA #wffasia
237 | 1715 days ago | 2
KIDS ZONE😁#buddkhun#boybestofyou#boypiyafamily
2,952 | 1717 days ago | 37
Cadio.สำคัญจริงๆนะจร้า ตอนนี้หนังหนาละจร้า 73โลจร้า
369 | 1717 days ago | 13
วันนี้ให้ @rattanamongkol_nut น้องชายมาเป็นกำลังใจในการเปลี่ยนหุ่นกันหน่อยละกัน.ฝากในอ้อมใจ#ลูกเหล็กเด็กชอบยก #BOYFITPLAN
139 | 1718 days ago | 2
Roc abs (absdominal system)six pack motivation :อย่าให้ร้ายวุ่นวายเเน่ #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION60DAYS#SPECIALISTTRAINER#MENSPHYSIQUE#LIFESTYLE#WORKOUT#SIXPACK#fitnessmotivations#sportsphysique#sportmodel#PERSONALTRAINER#ABSWORKOUT
1,294 | 1718 days ago | 20
อยากมาเล่าบรรยากาศการเข้าเเข่งขัน @nabbawffkorea ที่ประเทศเกาหลีเริ่มต้นด้วยการได้ที่1และได้เเชมป์ออฟแชมป์จากที่มาเลเซียจึงได้มีโค้วต้าได้การมาเเข่งที่เกาหลี ระยะเวลาประมาณ6สัปดาห์ ซึ่งการบ้านที่หินสุดของบอยคือ ดีเทลที่กล้ามเนื้อขา ซึ่งนักกีฬาของประเทศเกาหลี ให้ความสนใจเรื่องดีเทลของขากันมาก ผมเพิ่มตารางซ้อมขา สัปดาห์ละ3วัน leg extension เริ่มจาก3และจบที่5วันต่อสัปดาห์ ซึ่งอยากให้คนที่กลัวขาใหญ่ว่า ไม่ได้ง่ายเลยนะครับถ้าจะทำให้ขามีกล้ามเนื้อที่โตขึ้นในระยะเวลาอันสั้นหรือดีเทลต่างๆ เเละที่สำคัญรุ่นที่ผมลงเเข่งขันคือรุ่น SPORTMODEL คือรุ่นที่ยอดฮิตที่สุดของเกาหลี เเละจากการหาข้อมูลเหมือนบอยจะเป็นคนไทยคนเเรกที่เเข่งในรุ่นนี้ที่ประเทศเกาหลี ผลการเเข่งขันบอยได้Top5 อันดับที่5 เพราะมีการโชว์กล้ามเนื้อเเละดีเทลของขาได้อย่างชัดเจน เเละสามารถต่อยอดได้ถึงการเเข่งขันเพาะกายได้อีกด้วย เกณฑ์การตัดสิน ความสมส่วน ดีเทลกล้ามเนื้อ เพอร์ฟอร์แมน ความมีเสน่ห์ ซึ่งนักกีฬาของเกาหลีทำได้ดีจริงๆสมกับที่เป็นรุ่นยอดฮิต เเต่การเเข่งขันก็ต้องมีเเพ้ชนะเป็นเรื่องปกติ เลยยังรู้สึกว่ายังอยากเเก้ไขข้อด้อยของเราแก้ไขข้อผิดพลาดให้ดีเเละกลับไปลุยใหม่ บอยอยากให้นานาชาติได้รู้จักประเทศของเราในเเบบที่บอยสามารถทำได้ดีที่สุด เเละใครที่ขาดไม่ได้ขอขอบคุณ โค้ชพี่1, พี่เกน, พี่บุญ, เหมียวที่ลุยด้วยกันไปซับพอทกันตลอด 🤟🏼😁 #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION60DAYS#SPECIALISTTRAINER#MENSPHYSIQUE#LIFESTYLE #SPORTMODEL#nabbawffmy#WFFKOREA #nabbaKorea #nabbaasia #boyaboard
254 | 1718 days ago | 0
😊 Happy Tuesday 😊
354 | 1719 days ago | 6
Be your best @BUDDKHUN #BUDDKHUN #boypiyafamily#BOYPIYASON #ballislife #hoop#0LUCK100HUSTLE#BOYFITPLAN
458 | 1721 days ago | 4
#ไม่อินสปาย #งานไม่เสร็จเเต่ถ่ายรูปสวย 📸@balloom_j caption @papapartyvoice
116 | 1721 days ago | 1
HUAIKWANG BASKETBALL CLUB FAMILY
2,947 | 1722 days ago | 34
สิงหาคม กล้ามท้องก็ยังสิงพี่อยู่นะน้องนะ อยากมีsixpack. ลดน้ำหนัก เปลี่ยนชีวิตเดิมให้ดูดีเเละเป็นคนใหม่ ทักมาได้เลยครับ บอยอยากเป็นคนที่สามารถทำให้คุณเปลี่ยนได้
327 | 1724 days ago | 8
XL, S , M choose 1 💪🏼😎👍🏼#FITSTONE #FITSTONETEAM#BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#MENSPHYSIQUE#SPORTMODEL#frontlatspreadpose #gymlife#fitness#fitnessmotivations#mtlf
377 | 1724 days ago | 8
" ฉันเป็นได้ทุกอย่าง ทุกอย่าง เท่าที่เธออยากให้เป็น " ยุคเทปคาสเซ็ทนะคร๊าบบ ช่วงเวลาเเห่งความสุข สนุก ขอบคุณโชคชะตาและโอกาสของชีวิต ใครมีรูปความทรงจำเหล่านี้ส่งมาให้กันบ้างนะครับ
259 | 1725 days ago | 3
วนมาถึงอีกละLeg day เพิ่งจะหาย เอาอีกละ เน้นฟรอมสวยๆเเน่นๆ สร้างดีเทลให้กับเอาไว้ไปต่างชาติ บัดดี้ดีมีชับไปกว่าครึ่ง ที่สำคัญ เล่นเสร็จต้องเก็บกันด้วยนะครับ@boyfitplan #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION90DAYS90DAYS #SPECIALISTTRAINER #MENSPHYSIQUE#SPORTMODEL #sportsphysique#gym#gymlife#fitness#fitnessmotivations#mtlf #morethanlifefit
1,092 | 1726 days ago | 8
อยากจะ.Iron will กับเขาบ้าง พี่1 @worakorn1 ก็จัดให้ เหลือดึงเชือกอีกอันไม่ได้ได้ถ่าย เล่นจบ หืดขึ้นคอ รอบหน้าจะไปแข่งให้ดู เอาดิ @boyfitplan #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#TRANFROMMATION90DAYS 0DAYS#sportmodel#PERSONALTRAINER#specialisttrainer#Sixpack#abs#battlerope #ironwill.Vdo @aum_aum_aum
833 | 1726 days ago | 6
วันนี้เล่นไรดีหว่า
128 | 1727 days ago | 2
ทุกครั้งที่มาพบคุณหมอผมจะชอบนั่งมองดูนาฬิกาเรือนนี้ เเล้วผมก็รู้สึกว่า " เวลามันเป็นทั้งการบอกจุดเริ่มต้นของสิ่งที่เราเริ่มทำทุกๆอย่าง และเวลาก็เป็นตัวบอกว่าสิ่งที่เราทำมามันมีคุณค่าหรือน่าเสียดายมากเท่าใดเมื่อมันหยุดเดิน ผมอยากให้เราทุกคนคิดให้เหมือนนาฬิกา เพราะมันเดินไปข้างเสมอไม่เคยหมุนย้อนกลับไปแต่มันจะหมุนผ่านจุดเดิมๆที่ๆเดิมซ้ำๆอยู่เสมอ เพื่อให้เราตระหนักถึงสิ่งที่เคยผ่านมาในอดีต ว่ามันเเตกต่างกันเเค่ไหน สุดท้ายเราทำได้อย่างเดียวคือ เรียนรู้สิ่งที่ผ่านมาในอดีต อยู่เเละทำปัจจุบันให้ดีที่สุด เพื่อเป็นรากฐานให้กับอนาคต เพราะลมหายใจเเละการกระทำในทุกวินาทีมีค่าเสมอ " บอยปิยะ ชนะสัตรู #เพียงเเค่เราเปิดใจ#ความเครียดซึมเศร้า#รักษาได้
523 | 1729 days ago | 14
อบอุ่นมั้ยละ 😎🤟🏼 #fitnes7#specialisttrainer
441 | 1729 days ago | 1
Mild every your step. #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #TRANFROMMATION90DAYS #TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER #PERSONALTRAINER#
3,615 | 1730 days ago | 59
ถ้าเอากางเกงเเข่งมาให้ประมูลกันจะมีคนเอามั้ยน้าาา... ของเเท้เเน่นอนยังมีกลิ่น... สีวันใส่เเข่งอยู่เลยย เปิดที่12,000 ว่ากันมา สายเวอร์ซาเช่ รู้ดีครับ😎
344 | 1731 days ago | 0
ถ่ายคู่กับพี่สิน พี่ชายในทีม@boyfitplan ที่มีความมุ่งมั่นอยากสร้างสิ่งใหม่ให้กับชีวิต นั่นคือความเปลี่ยนเเปลงในเรื่อง ทัศนคติของการกิน น้ำหนักที่ลดลง รูปร่างที่เปลี่ยนเเปลง เเละสุขภาพที่ดีขึ้น ขอบคุณที่เชื่อมั่นในตัวผมครับ
402 | 1731 days ago | 8
ติดตามซิงเกิ้ลใหม่" มีแค่เเบงค์20 เลยคิดผูก1000กับใครไม่ได้ " #หยอกหยอก #BOYFITPLAN#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER#PERSONALTRAINER#fitnessmotivations#workout#gyms#ATHLETE #MENSPHYSIQUE #LIFESTYLE#WORKOUT#SIXPACK#SPORTMODEL
345 | 1733 days ago | 4
จารย์บอยกะปอนด์ออนเซ็ทครัชโผมม #ลูกเหล็กเด็กชอบยก
1,421 | 1733 days ago | 15
" Throw back good morning in Korea " คิดถึงร่างที่อยากกินข้าวสวยร้อนๆ rice cake ไก่จืดๆ ลูกเกต กาแฟร้อน อากาศดีๆ 📸@worakorn1
192 | 1733 days ago | 0
" Basketball.... I love this game " บาสทำให้ผมได้มีพี่ มีเพื่อน มีการศึกษาที่ดี ได้มีโอกาสอีกมากมาย บาสคือกีฬาที่การปะทะ ความเร็วพลังกระโดด รวมถึงความเเม่นยำ ส่วนมากเป็นนักกีฬามีรูปร่างสูงใหญ่ เเต่ผมตัวเล็กจึงต้องมีความเเข็งเเรง คล่องตัวและความเเม่นยำ ตอนเด็กผมฝึกมากกว่าเพื่อนหลายๆคน มีอินเนอร์กับเกมส์สูงเลยทำให้ ผมอาจจะเป็นนักกีฬาที่ดูเกเรเเละหัวร้อน เเต่มันคือเกมส์ จบเกมส์คือจบ สิ่งที่อยากบอกคือวันนี้ผมยังสามารถดูเเลร่างกายให้มีความฟิตเเข็งเเรงพอๆกับเด็กได้ ไม่ต้องเชื่อผมก็ได้ เเค่เริ่มเลือกทานอาหารที่ดีขึ้นดื่มเเอลกอฮอล์หรือสังสรรค์เท่าที่ควรการเข้ายิมสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ได้ทำให้คุณช้าลงหรือเล่นกีฬาประเภทอื่นๆไม่ได้ เเค่คุณต้องรู้จักตัวเองเเละลิมิต เลือกการพัฒนากล้ามเนื้อเเละศักยภาพเพื่อส่งผลต่อกีฬาเหล่านั้น ถ้าอ่านละงง มาเลย @boyfitplan การันตรีความเปลี่ยนเเปลง
ไอจีดาราเป็นเว็บไซต์ ที่ช่วยให้ท่านติดตามข้อมูล IG ดารา นักร้องนักแสดง โดยไม่ต้องลงโปรแกรม เว็บนี้จะช่วยให้ท่านสามารถติดตามข้อมูลดาราที่สนใจได้อย่างสะดวกง่ายดาย จาก Instagram ดารา หญิง ชาย นักร้อง และคนดังอีกมากมาย
