เหม เหมวรรษ นิตยารส
@hem_ppd
อินสตาแกรมของ เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส
1,557
Posts
128,569
Followers
รูปภาพและวีดีโอของ เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส
47,480 | 1669 days ago | 6761
12,718 | 1676 days ago | 163
เมื่อวันมาทำงานกะอาแอน #10fight10 #throwback @andr3w.rise
1,872 | 1677 days ago | 9
6,361 | 1686 days ago | 64
เดี๋ยวดีกว่านี้ ร่าง1 รอร่าง10
5,427 | 1686 days ago | 19
วัยรุ่นยุค 90'
1,867 | 1687 days ago | 3
Somehow, we dont need anything, but friends.
6,038 | 1687 days ago | 61
#มณีนาคา
1,184 | 1687 days ago | 2
ความหิวไม่เคยปราณีใคร
2,350 | 1687 days ago | 9
ที่มาของคำว่า สู้กันในศาล .. cr. Fb เกิดผล แก้วเกิด
577 | 1689 days ago | 1
หิว ว ว ว
803 | 1689 days ago | 1
AMARIT MUAY WARRIOR INSTITUTE #traditional #martialart #muaythai #muayboran #ancientmuaythai
2,905 | 1690 days ago | 9
ไม่ได้เข้าคลีนิคมานาน ตัดสินใจไปที่นี่เพราะคนในวงการเค้าไปกันเยอะแล้วบอกว่าดีมาก คุณหมอใจดีมาก 1สัปดาห์ คุมอาหารตามคำแนะนำของคุณหมอ ลดลงมาได้ 1 กิโลกรัมคร้าบ ติดต่อเราได้ที่ 👇 📞Tel.02-466-9955 / 02-465-9822 Facebook: thonburimedicalcenter lnstagram : thonburimedical_center Line@ : @tmc.center (มี@นำหน้า) 🌐 http://www.thonburimedicalcenter.com/ #ศูนย์การแพทย์ธนบุรี #thonburimedicalcenter #clinic #อ้วน #ลดอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #หุ่นสวย #หุ่นแซ่บ #อยากผอม #ผอม #มั่นใจ #สุขภาพดี #ลดหุ่น #สวย #ผมร่วง #ผมบาง #ศีรษะล้าน #รักษาผิวหน้า #รักษาสิว #ศัลยกรรม #หน้าเรียว #หน้าวี #botox #skinclinic #RFLift
1,569 | 1698 days ago | 5
อลหม่านจานใหม่ 1 กันยายน นี้ 09.30 ครับผม
345 | 1699 days ago | 1
คลอดแล้วนะครับ Product Line ใหม่ล่าสุด ของ RAMS ฝาก Follow หน่อยนะครับ เป็นรองเท้าหนังแท้ ที่จะทำให้คนใส่สูงขึ้น บุคลิกภาพดีขึ้น สง่าขึ้น และ มั่นใจขึ้น 😄 อันนี้พี่ผม @bankpreedakorn ตั้งใจทำมากๆ ฝากช่วยบอกต่อด้วยนะครับ 🙏🏻❤️ ตามไปดูได้ที่ >>> @rams.talisman @gentle_rams
1,858 | 1701 days ago | 14
ขอบคุณอาแอน น้องเขต พี่ตัวเล็ก ลุงติ พี่เปรม ที่ให้มาร่วมทีมด้วย เหนื่อยโฮกกก สนุกมาก ฮามาก ติดตามได้ใน Still Standing Thailand #stillstandingthailand
1,779 | 1704 days ago | 4
เปิดตัวหนัง มือนรกพระเจ้าคลั่ง บอกเลยว่าสนุกมาก ต้องไปโดนนะครับเรื่องนี้ เครือ SF เท่านั้น : )
1,649 | 1707 days ago | 21
เบี้ยวๆ
16 | 1710 days ago | 0
GN*
2,005 | 1713 days ago | 16
ENDLESS LOVE CHARITY💙รักนิรันดร์จากลูกถึงแม่ ร่วมสวมเสื้อฟ้าการกุศลเพื่อบอกรักแม่ในวันแม่ปีนี้และตลอดทั้งเดือนสิงหาคมนี้ รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้ศูนย์สมเด็จพระเทพรัตน์ฯ เพื่อแก้ไขความพิการบนใบหน้าและกระโหลกศรีษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย. สั่งจองออนไลน์ โทร. 096-8419520,092-8856324 Line:@endlesslovecharity(มี@) Instagram: Enlesslove_charity มีบริการจัดส่งด่วนทั่วไทย
913 | 1713 days ago | 0
Smile #hbdptum
455 | 1715 days ago | 8
จาก 93.4 ตอนนี้เหลือ 85.6 ใช้เวลา 15 วัน เพราะ ไข่ขาวตุ๋น และการทำ IF ทานได้ 14.00-22.00 แบ่งเป็น ไข่ขาวตุ๋น 14.30 , อาหารมื้อปกติ เน้นผัก โปรตีน คาร์บ200-300กรัม เเล้วแต่วันหนักเบา ต้องเลี่ยงไขมัน อาหารมัน, มื้อสุดท้าย พยายามลดคาร์บ และงดไขมันให้ได้ นอกนั้นอัดได้ เค้าบอกว่าทำ IF ต้องกินให้ถึง แต่ลดไขมัน เลยลองดู ... ใครสนใจสั่งไข่ขาวตุ๋นไก่สับเต้าหู้ได้ที่ >> @oammyt #เป้าหมายที่79 กก. จะทำได้ไหม :)
836 | 1718 days ago | 10
ตื่นมาก้เจอเลย "อาหารว่าง"
822 | 1718 days ago | 17
สวัสดีครับ..
817 | 1718 days ago | 10
ขอให้วันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยมของการประสานงานเรื่องต่างๆ ขอให้ราบรื่นด้วยดี #workmode #beastmode
899 | 1719 days ago | 8
เอะอะๆ
1,278 | 1722 days ago | 13
คนที่ได้อาศัยร่มเงาต้นไม้ในวันนี้ เพราะว่าเค้าปลูกต้นไม้ไว้ก่อนกันทั้งนั้น เพราะฉะนั้น อย่าใจร้อน ถ้าคุณเพิ่งเริ่มปลูกต้นไม้ในวันนี้ ในวันข้างหน้า คุณจะได้อาศัยร่มเงาของมันเเน่นอน
385 | 1722 days ago | 0
VOLUNTEERED #ไฟจากฟ้า #พลังงานสะอาดที่ทุกคนเข้าถึงได้ #กกพ #กองทุนพัฒนาไฟฟ้า #singingbird
1,048 | 1732 days ago | 20
เอาไงก็ได้ จะบวกก็ได้ จะลบก็ได้ #nomercyfortherude
133 | 1732 days ago | 1
เข้าใจคำว่าเจ้าถิ่นมั้ยนะ #มหาสารคามบ้านผม :)
612 | 1733 days ago | 9
น่ารักกกกก :)
784 | 1733 days ago | 12
ครั้งหนึ่งในชีวิต สู้ๆนะครับพี่ @andr3w.rise #10fight10 ขึ้นไปแล้วควบคุมจิตใจให้ดี อย่าเปิดช่องว่าง แล้วหาจังหวะปล่อยหมัดสวยๆ ลุย ๆ ๆ ๆ
269 | 1739 days ago | 3
ขอแผ่ส่วนบุญที่ข้าพเจ้าได้สวดมนต์ เวียนเทียน ทำบุญ ทำทาน สืบทอดพระพุทธศาสนา ดำรงไว้ซึ่งธรรมเนียมปฏิบัติของพุทธศาสนิกชน ขอจงแผ่ไพศาลให้กับ บิดามารดา ญาติพี่น้อง ครูอุปัชฌาอาจารย์ เพื่อนพ้องพี่น้อง รุกขเทวดา เทวดาทั้งหลายทั้งปวง เทวดาประจำตัวข้าพเจ้า เปรตทั้งหลายทั้งปวง สรรพสัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอจงพ้นจากทุกข์และพบความสุขทั้งทางกาย วาจา ใจ ทุกผู้ทุกคนด้วยเทอญ
790 | 1740 days ago | 4
ฝากติดตามละคร มณีนาคา ทุกวันจันทร์-พฤหัส 19.00 ทางช่อง8 ก้วยครับ #มณีนาคา @kungbuntanik @namo_pk
626 | 1741 days ago | 4
09.27 :)
270 | 1741 days ago | 2
#aboutlastnight @gap_kavin happy birthday bro , happy happy มีความสุขมากๆ คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนา ขอให้โชคดีในทุกๆเรื่องครับผม #guccibelt นะพี่ๆ
537 | 1743 days ago | 7
ผมจำประโยคเหล่านี้ได้แม่น เคยอ่านเจอมาเมื่อปีก่อน อยู่ดีๆมันก็แว๊บเข้ามาในหัวอีกครั้งนึง ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้าย ที่เราได้เจอกับคนที่เรารักหละ เราจะทำดีกับเค้าให้มากที่สุดมั้ย เราจะปล่อยปะละเลยเค้าเหมือนวันนี้มั้ย
623 | 1745 days ago | 5
ขอเชิญชวนร่วมสมัครวิ่งในโครงการ วิ่งสู่ชัย (พัฒนา) นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังได้มีส่วนร่วมช่วยสร้างสังคมให้น่าอยู่ยิ่งขึ้นครับ สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ที่ >> https://race.thai.run/
769 | 1746 days ago | 8
อย่าให้สิ่งเร้าเข้ามามีคุณค่ามากกว่าความเป็นมนุษย์ ปุถุชนควรสร้างสรรค์แต่สิ่งที่ดี #throwback #goodnight
