IG-Dara ไอจีดารา : อินสตาแกรมดารา นักร้อง และคนดังของไทย

ข้อมูล IG ดารา นักร้อง คนดังของไทย
IG ดารา นักร้อง คนดังของไทย
คลิกเพื่อดู Instagram พริตตี้ : IG Pretty รวมรูปภาพพริตตี้สาวสวย พร้อมจัดอันดับพริตตี้

กระเต็น วราภรณ์

Instagram ดารา @ten7yc

กระเต็น วราภรณ์

วราภรณ์ สมพงษ์

@ten7yc

อินสตาแกรมของ กระเต็น วราภรณ์

1,765

Posts

12,018

Followers

641

Followings
เราสะสมความสุข เป้าหมาย ความฝัน มุมมองความคิด จากชีวิต ผู้คน การงาน สถานที่ที่ได้ไป มีบทความสิ่งที่เต็นได้เรียนรู้และค้นพบอีกช่องทาง ที่ page :kraten
รูปภาพและวีดีโอของ กระเต็น วราภรณ์

109 | about 8 hours ago | 1

ทีโบนสเต็กอีกครั้ง เอาพาสลีย์สับรัวใส่ไปเต็มๆผักอะไรสารอาหารเยอะเหลือเกิน แถมราคาก็ไม่แพงเก็บรักษาก็ง่าย #สี่สิบบาทถุงเบ้อเริ่ม ไม่ต้องเครียดเรื่องบริหารผักในตู้เย็น #ยกอันดับจากผักโรยหน้ามาเป็นผักหลัก ***พาร์สลีย์หนึ่งถ้วยมีเบต้าแคโรทีน มากว่าแครอทหัวใหญ่ๆ หนึ่งหัว มีวิตามินซีมากว่าส้มหนึ่งลูกเกือบสองเท่า มีแคลเซียมมากกว่าเราดื่มนมหนึ่งแก้ว มีธาตุเหล็กมากกว่าตับที่มีน้ำหนักเท่ากัน และยังเป็นผักที่มีวิตามินบี 1 บี 2 และบี 6 สูง และมีวิตามินอีเทียบเท่ากับน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ มีโปรตีนมากกว่าเต้าหู้ขาว 1 ชิ้น มีเส้นใยอาหารมากกว่าข้าวโพด 1 ฝักถึง 15 เท่า ในขณะที่เรากินพาสลีย์สดๆ 10 ก้านจะให้พลังงานเพียงแค่ 4 แคลลอรี่ เท่านั้นเอง มีสารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านสารอนุมูลอิสระ มีสารคลอโรฟิล ซึ่งเป็นสารสีเขียวที่มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก มีสารขับปัสสาวะ ช่วยกระตุ้นการทำงานของไต มีธาตุเหล็กช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยระบบย่อยอาหารและแก๊สในทางเดินอาหารให้ทำงานได้ดี ทำให้ไม่มีอาการอึดอัด ปวดเสียด

111 | about 22 hours ago | 1

นานๆมาเล่นfunctional zone ทีนึง แทบกระอักเหมือนกัน แต่ก็เริ่มรู้สึกมันส์ๆและคุ้มค่าเวลามาก หนึ่งชั่วโมงเผาไป1008แคล #สมทบพี่ตูนแคลละบาท #ก้าวเล็กๆของเค้า #ก้าวคนละก้าว#ก้าว #5,763 บาทแล้ว

68 | about 23 hours ago | 2

บอกกันซักคำได้ไหม..ทรงผมมันไม่โอเค🙄 Cr.พี่แม็ค📷 ไม่มีไอจีพี่แม็ค พี่แม็คอิจเต็นใช่ไหม?

 

187 | 1 day ago | 2

เทาเทา

70 | 1 day ago | 0

เวลาน้องเขาบรีฟงาน พี่ๆตั้งใจฟังกันแค่ไหน ไม้แก่ดัดยาก คุยข่าวเช้า โปรดิวเซอร์เราชื่อน้องแพม แต่น้องชอบให้เรียกว่าคิมเบอรี่ค่ะ

324 | 1 day ago | 12

เพราะแจ๋วแต่งผ้าไหมขอนแก่นประมาณนี้ เรื่องเด่นเย็นนี้ก็เลยต้องประมาณนี้ เปลี่ยนทันแค่ท่อนบน😅สู้ตายค่ะทีมงานคุณภาพทั้งสองรายการ ทั้งยื้อยุดแกะถอด เข้ารายการทันแบบเนียนๆ #ห้านาทีที่ห้ามล้มห้ามรอห้ามลื่น#ขอบคุณทุกคนที่ช่วยให้เต็นเข้ารายการทัน#น้องปอน้องเอกพี่คมน้องปอนน้องโต๋พี่แต๊กและทีมช่างหน้าช่างผมชั้นเก้า 😁😁

236 | 2 days ago | 6

ผ้าไหมขอนแก่นสวยมาก@โพสต์ท่าเป็นสาวขอนแก่นสิ

214 | 2 days ago | 4

กลับบ้านมาเมื่อวานหอมมาก ภณธนินคั่วงาขาวเพิ่งเสร็จ นางไม่พูดไม่จาไม่เงยหน้าพูดอะไร บอกกำลังยุ่ง ง่วนกับการเลือกเม็ดที่ไหม้ออก #น่ารัก❤️#นักเลงเลือกงา#โหมดซีเรียส

107 | 2 days ago | 0

เมื่อไหร่จะถึงเที่ยง😍😍 อยากกินแล้ววว

116 | 3 days ago | 3

ในใจคิดว่า สีเข็มขัดมันเข้ากับเสื้อดีหรือเปล่านะ สายแฟชั่นห่วงสวย🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

142 | 3 days ago | 0

9.5km.579แคล#สมทบพี่ตูนแคลละบาท #ก้าวเล็กๆของเค้า #ก้าวคนละก้าว#ก้าว #4755บาทแล้ว

170 | 3 days ago | 6

🐰🐰😁😁😁

136 | 3 days ago | 2

ถ้าฉันไปดาวอังคาร ฉันจะเอาเธอไปด้วย ฉันขาดเธอไม่ได้จริงๆ #happy cheat meal

133 | 4 days ago | 9

เคยนั่งรถไฟผ่านความวุ่นวายจากปารีสไปโคเปนเฮเก้น เดนมาร์ค เมืองที่เราคิดว่าจะทิ้งตัวยาวๆสามวันก่อนกลับบ้าน แต่สามวันกลับไม่พอในการค้นหาเมืองที่สถานที่ท่องเที่ยวไม่ได้โดดเด่นติดอันดับ แต่กลับจดจำได้มากกว่าสิบวันที่ผ่านมาทั้งทริป มวลประหลาดที่สัมผัสได้ตั้งแต่ตอนลงรถไฟ คือ ความคึกคักในความโปร่งเบา ไม่รีบเร่งแต่ก็ไม่ชิลล์จนเอื่อยเหงา เมืองหลวงที่เสียงรถเบากว่าเสียงโซ่จักรยาน ผู้คนที่ยืนชิทแชทหัวเราะคิกคัก สวนสนุกโบราณที่เล็กมากแต่วัยรุ่นที่นั่นก็แห่ไปเล่นส่งเสียงกรี้ดกร้าดตื่นเต้น จักรยานธรรมดาๆตกแต่งซะรู้เลยว่าคันนี้เป็นของหญิงสาว เด็กชาย พ่อบ้าน แม่ลูกอ่อน เฮ้ย...ร้านขนมปังอบหอมๆคนแน่นที่ต้องเดินไปกินทุกวัน คนรอบตัวที่ยิ้มง่ายหัวเราะง่ายเหมือนเมากัญชา ชอบอยู่กับแสงเทียนและชอบทานอาหารกับครอบครัวเพื่อนฝูง มันแตกต่างจากเมืองตึงๆคอแข็งๆก่อนหน้านี้อย่างสิ้นเชิง เราติดใจมวลแบบนี้จนอยากกลับไปอีก สงสัยอยากรู้ว่าที่ได้สัมผัสมันคืออะไรกันแน่ จนเจอหนังสือเล่มนี้ ถึงได้ค่อยเข้าใจ มันคือ ฮุกกะ ค่านิยมความสุขอันเรียบง่ายในวิถีชาวเดนมาร์ก ที่น่าจะมีอิทธิพลให้ความสุขของชาวสแกนมีกลิ่นอายคล้ายๆกันไปด้วย ฮุกกะคืออะไรที่สัมผัสแล้วจะรู้สึกว่าถ้าเรามีความสุขง่ายๆกับสิ่งรอบตัวที่เรามี เรานี่แหละคือคนที่มีความสุขที่สุดในโลก ไม่ต้องมีดัชนีไหนของใครมาชี้วัดหรอก เรารู้ของเราเอง #hygge#ฮุกกะ ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์ก#ฮุกกะคือความเท่ คือพอเพียงแบบชาวเดนมาร์ก#เดนมาร์กติดอันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกมาตลอด แต่เต็นคิดว่าเขาคงคิดว่าพวกแกตื่นเต้นอะไรกันกับอันดับ ฉันก็เป็นของฉันแบบนี้มาตั้งนานแล้ว ฮุกกะกว่าอันดับนั่นตั้งเยอะ...☺️😌😌

120 | 4 days ago | 0

เอาอย่างงี้ใช่ไหม ได้ #ขอเป็นส่วนหนึ่ง#เบียดแทรกเข้ามา🐰🐰#หางพู่น่ารักจัง☺️
ดูหน้าต่อไป