กวาง ดาริน แฮนเซ่น

Instagram ดารา @darin_channel

กวาง ดาริน แฮนเซ่น

@darin_channel

อินสตาแกรมของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น

4,460

Posts

130,978

Followers
#healthyandstrong #bodymindhealthhappiness #motivation #goodlifebydarin #contact 0642491454
รูปภาพและวีดีโอของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น

197 | 750 days ago | 5

Surround yourself with those who love,support, and care about you 🦋🌸

205 | 751 days ago | 2

พลังงานของคนที่มีความสุข ทำยังไงให้มีความสุข ??? คำถามที่เจอบ่อยๆจากคนรอบข้าง คำตอบ คือ … 1.มีชีวิตชีวา หากิจกรรม แหละแหล่งพลังงานบวกๆๆ ใช้เวลาไปกับความคิดสร้างสรรค์ พูดคุยพบปะผู้คนหรือเพื่อนที่ทำให้เรามีความสุข มีความ Active ในชีวิต ไม่ปล่อยเบลอ ไม่เคยหมดพลัง 2.พัฒนาตัวเอง เพิ่มศักยภาพให้ตัวเอง เพราะความสุขที่แท้จริง คือ การใช้ศักยภาพแบบไร้ขีดจำกัด เราดีได้มากกว่าที่เราเป็น “กวางเชื่อแบบนั่นเสมอ” การพัฒนาตัวเองทุกวัน คือ เป้าหมายของการมีชีวิต 3.ไร้การต่อต้าน ไม่เรียกร้องโหยหาคู่ชีวิต ถ้ามีก็ดี แต่ไม่มีก็ไม่ใช่ปัญหา ไม่เหงา ไม่บ่น ไม่รอคอย เพราะถ้าเรามีความสุขได้ด้วยตัวเอง เราจะใช้ชีวิตโสดแบบมีความสุข โดยไร้ข้อแม้และเงื่อนไข แต่ถ้ามีคู่มันก็จะต้องยิ่งสุขมากขึ้นไปอีก “กวางบอกกับตัวเองแบบนี้ค่ะ” 4.เป็นประโยชน์ กับตัวเองและผู้คน กวางเชื่อเหลือเกินว่าความสุขเกิดจากความรัก ที่เรามีต่อตัวเอง มีต่อผู้คน ชีวิต การงานที่เราทำ ถ้าเราสร้างและใช้ชีวิตทุกวันแบบมีความหมาย เราจะเข้าใจถึงคุณค่าของตัวเราเอง 🦋🌸😊 กวาง กับ ตาต้า ความสัมพันธ์ 15 ปี ไม่เคยมีวันไหนที่เราสองคนไร้เสียงหัวเราะเลยค่ะ อยู่ด้วยกันคือ พลังคูณสอง นี่คือเหตุผลที่เราสนิทกัน เป็นทั้งเพื่อน แม่ พี่ น้อง หุ้นส่วน และ good energy ของกันและกัน @tata_cherleena 🧡 #vexkingbook #cherleenadarin

104 | 752 days ago | 1

Good energy 🧘🏻‍♀️🦋 #thailand

293 | 752 days ago | 4

When somebody say “No…you can’t do this” ….. and I’ll say “ We’ll see “ ….. Show them how much you can go big 🧘🏻‍♀️

142 | 753 days ago | 6

Tea party and farewell Khun Seyda 🧘🏻‍♀️🦋✈️☕️

527 | 754 days ago | 25

โควิดก็เป็นแล้ว เมื่อไหร่จะได้แต่งงาน 😳 อ๋อ โทษๆ ไม่เกี่ยวกัน 😆 #อาการของคนกักตัว

168 | 756 days ago | 3

Madame Chic and Khun Darin @tata_cherleena หัวใจเรียกร้องอยากออกไปโบยบิน 😂🦋

45 | 758 days ago | 3

Thank you for all the special things 🦋

64 | 759 days ago | 2

How to กักตัวยังไงให้สดใส 🌸🦋 #สั่งดอกไม้แล้วเริ่มค่ะ #โควิดไม่ติดใจ

205 | 765 days ago | 2

ลงให้เทรนเนอร์ดู 😅 ต้องคลีนแล้วไม่ไหวแล้วววว @earnnity 🧘🏻‍♀️

282 | 765 days ago | 3

🦋

308 | 766 days ago | 4

ขอให้โฟกัสที่บทเพลง 😆🧡

722 | 771 days ago | 2

Morning talk 🦋 @benraviyanun.t #coffeetime

598 | 772 days ago | 15

ผู้ชายคนเดียวที่ทำให้กวางเสียน้ำตาได้ (เลื่อนดูรูปสุดท้าย) . . . ถ้าไม่นับคนที่ 1,2,3 และ 4 😆😆😆 . . . @earnnity พี่โหดกับหนูมากค่ะ 🥺

354 | 773 days ago | 8

นั่งสมาธิ 1 ชั่วโมง ออกกำลังกาย 30 นาที . . . ถ่ายรูป 2 ชั่วโมง 😆 #goodmorning

140 | 775 days ago | 0

Which one is my favorite one? 🦋

314 | 775 days ago | 1

วันนี้รู้สึกน่ารัก น่ารักเป็นพิเศษ 🦋 # 😜

317 | 776 days ago | 2

มาละๆ … น้ำหนักอะมาละ 😅 ปล่อยปุ๊บเด้งปั๊บ # มา !!! New Year Challenge กับตัวเองหน่อย วันที่ 7 เดือน กุมภาพันธ์ หุ่นต้องปัง แล้วนะ จะมีคนขอแต่งงาน 😆🦋

149 | 782 days ago | 2

Miracle come when you give as much energy to your dream as you do to your fears 🦋

134 | 783 days ago | 1

Le future est entre nos mains 🦋 #frenchstyle #coffeeandtalk 🌹

64 | 784 days ago | 0

Flower always make people better and they are sunshine to the soul 🦋 #🌹

196 | 785 days ago | 2

Black magic 🦋

202 | 785 days ago | 3

เทออออ ฉันเจอเพื่อน ฉันรักเค้า ฉันอยากยกกลับบ้าน 😆😍

149 | 786 days ago | 0

Christmas Party 🎄🎁🤍

194 | 786 days ago | 1

พี่กวางและน้องส้มของเค้า ผู้อยู่เบื้องหลังภาพคำคม Club Gig ทุก Step ของชีวิต เราจะโตได้ต้องมีคน support เสมอ ขอบคุณทีม Club Gig 🤍

395 | 787 days ago | 19

Merry Christmas again and again and again 🎁🎄🦋 Can’t get enough of Christmas Session 🎊

105 | 788 days ago | 0

All that’s left to do now is to spread the Christmas cheer and enjoy 🎄🦋 #myfavoriteseason 🎁

260 | 788 days ago | 2

หลายครั้งที่เราไม่มีความสุข เพราะเราดันอยากไปสำคัญ กับคนที่ไม่เห็นความสำคัญของชีวิตเรา ทั้งที่จริงๆแล้วเราล้วนแล้วแต่เป็นความสำคัญของชีวิตตัวเอง “เราเป็นความสำคัญอยู่แล้วเสมอ” Cr. Midnight Library Thank you Ms.M 🦋

426 | 788 days ago | 6

Christmas is the day that holds all time together 🦋🎁

199 | 790 days ago | 2

Christmas Camping 🏕 🎄🎁 🦋 # Don’t regret want you did. Only regret want you didn’t do.

132 | 791 days ago | 3

You know the truth by the way it feels 🦋

94 | 791 days ago | 1

🦋 Sometimes our actions are much more meaningful than words. A hug can sometimes express more than our words will ever express.

251 | 791 days ago | 2

ดอกไม้ยังมีช่วงเวลาบานของมัน ความรักก็เช่นกัน 🦋

81 | 792 days ago | 0

Small step in the right direction can turn out to be the biggest step of your life 🦋

245 | 793 days ago | 3

Christmas isn’t a session. It’s a feeling 🎁

172 | 795 days ago | 1

When Santa Claus is coming to town 🎁

210 | 802 days ago | 4

🦋 And one day … just like that You’ll re-discover your light. You’ll embrace your inner warrior. You’ll snatch your power back. And the whole game will change 🧘🏻‍♀️

547 | 804 days ago | 9

HBD เด็กเล็กน่ารัก 🧡 1 ในคนที่กวางรู้สึกว่าโชคดีที่ได้เกิดมาเจอกัน “ รักเด็ก” #sistersister

294 | 814 days ago | 1

1 วันของ SaIe manager & AE 🦋 #เจอกันที่ดูไบ #uae #uae🇦🇪

93 | 816 days ago | 1

ถ้าเป้าหมาย คือ เงิน เราจะหลงทางชนิดที่หาทางกลับไม่เจอ ถ้า passion คือ เป้าหมาย วันหนึ่งเงินมันจะมาเอง ความสุขแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน ขอให้เฝ้าถามตัวเอง ว่า “ตอนนี้” สิ่งที่ทำอยู่มันใช่หรือเปล่า มันตอบจิตวิญญาณภายในหรือเปล่า มันทำให้เรานอนหลับสนิทหรือเปล่า มันทำให้เราเบิกบานหรือเปล่า มันทำให้เรารู้สึกเป็นประโยชน์หรือเปล่า มันสร้างคุณค่าอะไรบางอย่างให้ผู้คนหรือเปล่า ถ้าไม่ใช่ เงินมากแค่ไหน มันก็ไม่พอ แต่ถ้าใช่ เงินอาจเป็นเรื่องรองของความสุขที่ได้รับ เงินอาจจะสำคัญ และอาจจะสำคัญมากสำหรับบางคน แต่ความรู้สึกเติบโตภายในจิตวิญญาณสำคัญกว่าสิ่งใดๆ อยากแก่แบบที่หันมามองตัวเองในอดีตแล้วภูมิใจ อยากตายไปแบบที่ไม่กลัวและไม่มีสิ่งติดค้างในใจ อยากสำเร็จภายใต้การเจริญเติบโตทางจิตวิญญาณ เคยฟัง Oprah Winfrey ให้สัมภาษณ์ ว่าทุกการตัดสินใจขอให้ใช้ความถูกต้องเป็นหลัก ถ้าทุกก้าวเราก้าวไปแบบถูกต้อง มันอาจไม่หวือหวาแต่มั่นคง ที่สำคัญ เราจะภูมิใจในตัวเอง ซึ่งสิ่งนี้ซื้อไม่ได้ด้วยเงิน ฉันเกิดมาเพื่อสร้างอะไรให้โลกใบนี้ ? คำถามที่มีต้องในใจเสมอ … 🦋

152 | 817 days ago | 0

เราไม่สามารถตอบแทนความไม่ซื่อสัตย์ ด้วยความไม่ซื่อสัตย์ตอบ นั่นไม่ใช่ทางออก และไม่ใช่ข้ออ้าง และไม่มีเหตุผลที่จะทนอยู่ หรือจำเป็นต้องอยู่ กับคนที่ไม่ซื่อตรง ทั้งคู่ชีวิต และเพื่อนร่วมงาน ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะรู้ว่าอะไรที่เราไม่ต้องทน ไม่แม้แต่จะต้องลองให้อภัย แค่เดินออกมาแบบไม่ต้องสงสัยอะไร ไม่ต้องพยายามจะเข้าใจอะไร แค่ปล่อยให้มันเป็นเรื่องของเค้า ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องแก้ไข ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้คงความดีงามในตัวเราไว้ แล้ววันหนึ่ง … คนที่เหมาะสมและคู่ควร จะมายืนตรงหน้าเราเองค่ะ คนทีมีจิตใจเหมือนกัน ก่อนที่เราจะได้เจอความรักที่ดี เราต้องผ่านอะไรแย่ๆมาก่อน และเราต้องเป็นคนรักที่ดีให้ได้ก่อน #พระเจ้าอวยพร 🦋

235 | 818 days ago | 1

“A dog is the only thing on earth that loves you more than you love yourself.” 🦋

1,364 | 1052 days ago | 12

เมื่อลูก 3 คนรวมตัวกันกราบแม่ 🧡😊🙏 ขอให้แม่อายุยืน100 ปีแบบแข็งแรง รู้หรือยังคะว่ากวาง Acting เก่งได้ใครมา ลูกร้องจริงแต่แม่แกล้งร้อง 😆

137 | 1060 days ago | 2

✅ ปัญหาหนักใจคุยกับใครไม่ได้ ✅ มีปัญหาความสัมพันธ์ที่ไม่รู้จะแก้ยังไง ✅อยากกู้ความสัมพันธ์ให้กลับมาดีเหมือนเดิม ✅ Move on ไม่ได้ เจ็บปวดลึกๆ ✅ ไร้ Enegy รู้สึกไม่มีความสุข สามารถนัด & จองคิว 📞 Personal Consulting [ปรึกษาส่วนตัว] กับ "กวาง ดาริน" พร้อม follow up ปัญหาฟรีไม่จำกัดครั้ง !! 🔹️ โทร.คุยเปิดใจ รับฟังปัญหาทุกข้อกังวลใจ 🔹️ ให้คำปรึกษาโดยประสบการณ์จริง ใช้หลัก Napoleon Hill’s ในการโค๊ช 🔹ผ่านการสอบและได้รับ international certified coach จาก ICF สถาบันระดับโลก 🔹ทุกปัญหากวางช่วยได้ ติดต่อ ไลน์ @darinchanel

784 | 1061 days ago | 12

เกิดการรวมตัวกันในร้านขนมหวานแห่งหนึ่งย่านทองหล่อ Energy +++ #เพื่อนดีชีวิตดี 🧡

432 | 1061 days ago | 2

คำถามที่ควรถามตัวเองทุกวันตอนตื่นนอน คือ “วันนี้ฉันรู้สึกยังไง” อย่าละเลยความรู้สึกตัวเอง รักษาพลังงานให้อยู่ในภาวะที่เบิกบานและสงบสุข วันนี้รู้สึกยังไง...? ตอบใต้คอมเม้นนี้ ❤️

2,299 | 1062 days ago | 12

I appreciate your support, particularly this year, for sticking with me. #ขอบคุณที่ได้เจอกันนะคะ 🧡

491 | 1066 days ago | 4

ความสุขมันเกิดจากการที่เรารู้ ว่าเรายืนด้วยขาตัวเองได้อย่างมั่นคง ก่อนจะศรัทธาคนอื่นศรัทธาตัวเองให้ได้ก่อน มองให้เห็นภาพที่อยากจะเป็นโดยไม่มีข้อสงสัย และลงมือทำที่สำคัญคือไม่หยุด !!! คนที่ยอมไม่เคยชนะ คนที่ชนะไม่เคยยอม

356 | 1068 days ago | 1

Good to be great!!! Morning ka 🥰

591 | 1069 days ago | 5

เมื่อคุณเจอสิ่งใช่ หัวใจมันจะสั่นสะเทือน และเมื่อรู้สึกว่าหัวใจสั่นสะเทือน ให้ปักธงไม่เปลี่ยนเป้า เฝ้ามองทุก step ของชีวิต 🧡🧡🧡

927 | 1071 days ago | 9

กวางได้เรียนรู้ว่า ... ความสุข จะทำให้เราสวยขึ้น สวยจาก inner และความเบิกบานจากข้างใน กลายเป็นคนที่ supper productive รู้สึกว่าชีวิตมีแต่เรื่องต้องขอบคุณและยินดี และ energy แบบนี้แหละค่ะ ที่จะดึงดูดผู้คนดีๆเข้ามาหาเรา เพราะกวางเรียนรู้ How to ในการสร้างความสุข #ผู้เชี่ยวชาญในการสร้างความสุข #ทักษะในการเพิ่มพูนความสุข #ทักษะชีวิต #ความสุข

407 | 1075 days ago | 2

Hello Sunday ☀️ เมื่อคืนนอน 3 ทุ่ม ตื่นมาแล้วรู้สึกขอบคุณตัวเองมาก Have a nice Sunday นะคะทุกคน 🌼

393 | 1076 days ago | 7

กิจกรรมตอนเช้าที่ชอบทำที่สุดคืออะไรคะ คอมเม้นมาแชร์กันหน่อยค่ะ 😊🧘🏻‍♀️🚴🏽‍♀️🥦🌞🍇🏊‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♂️

652 | 1077 days ago | 6

You’re good enough So proud of you...Darin 🌸 มองให้เห็นความเก่งของตัวเอง ใช้ศักยภาพและทุ่มเทในสิ่งที่เรารักอย่างเต็มที่ ประโยคที่กวางมักจะบอกกับตัวเองทุกครั้ง แม้ในวันที่ไม่มีคนเชื่อในตัวกวาง ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะมองกวางยังไง สำคัญที่กวางนับถือ เชื่อมั่นในตัวเอง และเอาจริงกับความฝันของกวางขนาดไหน และเร็วๆนี้ ชีวิตกวางกำลังก้าวไปอีกขั้น กับการได้รับ International Certified Coach ปีนี้กวางเรียนเยอะมาก ลงทุนกับตัวเองเยอะมาก รายได้ทุกบาทที่ทำจากทุกงาน กวางเอามาทุ่มเทในการสร้างตัวตนในอนาคต ที่กวางต้องการจะเป็นจริงๆ ขอบคุณเงินทุกบาท และทุกโอกาสที่กวางได้รับมานะคะ 🌸🌸🌸

121 | 1077 days ago | 16

บทบาทใหม่ในการเป็น Trainer ให้กับทันตแพทย์เพื่อสร้างทันแพทย์ที่มีฝีมือ ให้กลายเป็น Speaker มืออาชีพ รู้สึกเป็นเกียรติที่ทีมทันตแพทย์วางใจ และนี่ คือ สัมนาที่ใหญ่ที่สุดของกวางในตอนนี้ ชีวิตที่คาดหวังมาพร้อมกับความตื่นเต้นเสมอ ❤️🧘🏻‍♀️

386 | 1078 days ago | 2

ไม่สำคัญว่าสถานการณ์จะเกิดอะไรขึ้น สำคัญว่าเราจะแสดงออกและรับมือกับสิ่งนั้นยังไง ในวันที่พายุเข้าแต่กวางยังยิ้มได้ ติดอ่าว 4 ชั่วโมงเรือออกไปไหนไม่ได้ เพราะวันนั้นอยาก local เช่าเรือไม้ออกเกาะ ตั้งเป้าไว้ 7 เกาะเหมาทั้งวัน สรุปไปได้แค่ 3 เกาะ และไปหลบพายุในอ่าวเล็กๆ รอลมสงบ 4 ชั่วโมงเพื่อจะกลับโรงแรม 😅 แต่เป็นการติดอ่าวที่ มีความสุขมาก สิ่งที่กวางอยากบอกก็คือ ... บางครั้งที่วิตไม่ได้เป็นอยากที่เราแพลนไว้เสมอไป แต่ถ้าเรายอมรับ และเรียนรู้จะมีความสุขกับสิ่งตรงหน้า เนี่ยแหละค่ะ “ชัยชนะ”

149 | 1080 days ago | 1

สดชื่นแบบบอกไม่ถูก ชีวิตขาดผักไม่ได้ เมนูแนะนำวันนี้ grill lettuce salad ผัก lettuce ย่างกำลังดี นุ่มนอกกรอบใน ความธรรมดาที่ไม่ธรรมดา อีกหนึ่งในเสน่ห์ของอาหารในแบบที่กวางชอบ คือการหยิบของธรรมดาทำให้สิ่งนี้พิเศษ กวางชอบความไม่ซับซ้อน ไม่ปรุงแต่งเยอะ แต่ต้องอร่อย @bellaroccabkk

415 | 1081 days ago | 2

กวางค้นพบว่าทักษะที่สำคัญที่สุด ไม่ใช่ทักษะการหาเงิน ไม่ใช่ทักษะการพูด ไม่ไช่ทักษะการเข้าสังคม ไม่ใช่ทักษะในการแต่งตัว แต่มันคือ ... “ทักษะในการเพิ่มพูดความสุขที่ยั่งยืนให้กับชีวิต” สุข ในที่นี้ ไม่ใช่สุขระยะสั้น ไม่ใช่สุขที่เบียดเบียนคนอื่นหรือตัวเองในอนาคต และความสุขแบบนี้ ซื้อไม่ได้ด้วยเงิน มันคือ ความสุข จากความมั่นคงภายใน สุขจากการได้ค้นพบบางเส้นทางใหม่ๆ ที่มอบความหมายบางอย่างให้ชีวิตเรา #ทักษะในการเพิ่มพูนความสุข #goodlifebydarin

165 | 1081 days ago | 0

อาการตกหลุมรักมันเป็นแบบนี้นี่เอง 😛 #LotusMattress #LOTUSWoodfield @lotusmattress

601 | 1081 days ago | 12

32 ปี กับความสุขที่มากขึ้น สำหรับกวาง เนี่ยแหละค่ะ คือคำว่า “ประสบความสำเร็จ” ยิ่งโต ยิ่งเข้าใจ ยิ่งได้เรียนรู้ ยิ่งรู้จักตัวเอง รักตัวเองจังเลย 🧡😊

58 | 1082 days ago | 0

วันนี้ 20.00 น. เจอกันใน Facebook Fanpage Darin Channel กับหัวข้อ อาหารเพิ่ม energy กินยังไงให้สดใส หุ่นดี และเป็นผู้หญิงที่มี energy สูง เหมือน 17 อีกครั้ง ความรู้ฟรี เนื้อหาดีมีสาระ จะทำให้คุณเป็นคนที่ productive มากขึ้น ฝากติดตามนะคะ

978 | 1082 days ago | 5

กลับจากทะเลรอบนี้ ผิวคล้ำมากค่ะ ทั้งแห้ง ดำ และกระขึ้นทั้งตัว เพื่อนกวางหลายคนแนะนำ @jivamanee สปา บอกว่าที่นี่ขัดผิวเริ่ด หลังจากกลับจากทะเลได้โอกาสมาลอง โอ้โห้ ดีจนต้องรีวิว ผิวนิ่ม เนียน ขาวขึ้น 2 ระดับเลยค่ะ สูตรสมุนไพรไทยธรรมชาติ ปลอดสารเคมี กวางเลือกแพคเกจใหญ่ 3 ชม. ทั้งอบ ขัด และพอกให้ผิวชุ่มชื้น ผ่านมา 5 วันผิวยังนุ่มอยู่เลยค่ะ ใครอยากฟื้นฟูผิวแบบเร่งด่วนแนะนำ @jivamanee สปานะคะ ปล.แอบนวดกระชับหน้าอกไปด้วยอีก 1 คอร์ส omg ดีมากค่ะ เหมือนกลับมา 14 อีกครั้ง 😍

858 | 1082 days ago | 2

ใครอยากทราบว่ากินอย่างไร ให้ได้ทั้งสุขภาพ energy และรูปร่างที่ดี 📍ปักหมุดด้านล่าง พร้อมคำถามถ้ามี เดี๋ยวเจอกันในไลฟ์คืนนี้ Fanpage Darin Channel กดติดตามไว้ก่อนเลยนะคะ สาระดีๆจะมาทุกวันอาทิตย์ 2 ทุ่มตรง

2,894 | 1083 days ago | 11

When someone tried to kidnap me 😛

126 | 1084 days ago | 0

คาดว่าปีหน้าโทบี้จะขายหุ้นให้กวาง 😛 ลูกค้าประจำ กับ เมนูโปรด อาหารที่ดี คือ อาหารที่กินแล้วเพิ่มพลังงานไม่ใช่กินแล้วทำให้ร่างกายต้องเหนื่อยกว่าเดิม @tobysbkk

496 | 1085 days ago | 1

วันนี้กวางได้เรียนรู้สิ่งใหม่ว่า ไม่สำคัญว่าเราเป็นใคร แต่สำคัญว่าสิ่งที่กวางทำ ช่วยเหลือผู้คนได้มากขนาดไหน นี่แหละค่ะคือ “ความสุข” ของกวางในวันนี้ ขอบคุณผู้คน ขอบคุณตัวเอง ขอบคุณโอกาส 🧡

869 | 1086 days ago | 5

คืนนี้ clubhouse หัวข้ออะไรดีคะ อยากได้ข้อมูลสาระพร้อมความขำ มาแชร์กันที่ห้องกวางนะคะ Darin Hansen #clubhouse

4,629 | 1089 days ago | 24

ผู้ชายคนนี้ ทำให้กวางเป็นคนพิเศษแบบไม่ต้องร้องขอ ดูแล ใจดี อ่อนโยน เปิดเผย เซอร์ไพรส์เก่งทุกเทศกาล ใครอยากรู้เทคนิค ทำยังไงให้ได้ผู้ชายดีๆแบบนี้ ติดตาม คืนนี้ ในไลฟ์ แฟนเพจ Darin Channel เวลา 20.00 น. กวางจะบอกว่ามี “เคล็ดลับ” 😊❤️

131 | 1089 days ago | 0

มัดใจเพื่อน มัดใจผู้ เพียงแค่รู้ 5 เทคนิคนี้ ห้ามพลาดกับไลฟ์ 💙 "คุยยังไงให้มัดใจ" เพราะการพูดคุย เป็นเสน่ห์ที่สร้างได้ เหมือนประตูเปิดทาง สร้างความประทับใจ เรื่องรัก เรื่องงาน เรื่องเพื่อนใหม่ แค่คุยเป็น คุยแบบรู้เทคนิค ก็มัดใจดึงดูด สร้างคุณให้เป็นคนมีเสน่ห์น่าค้นหาไปอีกกก มาฟังฟรี ถาม-ตอบกันสด ๆ ทางแฟนเพจ : Darin  Channel

1,456 | 1089 days ago | 12

ความสุข เล็กๆ ของกวาง คือการได้อยู่ในที่สงบและอ่านหนังสือที่เราชอบ ความสุข ของทุกคน คืออะไรกันบ้างคะ ช่วยกันแชร์หน่อยค่ะ ขอคนละ 1 คอมมเม้น 🌟

506 | 1090 days ago | 2

ถ้าคุณกำลังรู้สึกสับสน ว้าวุ่น ไม่มีความสุข ลองหาเวลาวันละ 2-3 ครั้ง อยู่ในที่เงียบ กลับเข้าโลกภายใน connect กับตัวเอง ทำสมาธิ ตัดวงจรความคิด ไร้การตัดสิน ลองทำแบบต่อเนื่อง 30 วัน กวางการันตรีได้ว่าความคิดเปลี่ยนเลยค่ะ เราจะช้าลงแต่มั่นคงขึ้น เบิกบานมากขึ้น และตัดสินใจได้แม่นยำกว่าเดิม การ meditation หรือทำสมาธิ ไม่ใช่เรื่องของศาสนาแต่เป็นวิทยาศาสตร์มากๆ เมื่อพลังงานเปลี่ยน วงจรความคิดเปลี่ยน ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยน สุขภาพก็ดีขึ้น ความสุขในชีวิตก็เพิ่มมากขึ้นค่ะ #goodlifebydarin

502 | 1097 days ago | 2

20​ กิโลรอบเกาะยาวน้อย​ เจอจุดนี้สวยจนต้องหยุดถ่ายรูปเลยค่ะ จะหยุดตั้งแต่ครึ่งทาง แต่ใจสู้มาก ขอบคุณ​ตัวเอง #9​daysinparadise​ #goodlifebydarin #น้ำหนักหายไป​3กิโล​ 😅

366 | 1100 days ago | 6

375 | 1101 days ago | 1

ทริปนี้ปล่อยใจไปกับท้องฟ้าและน้ำทะเล กระเป๋าสีเข้ากับน้ำทะเลมากค่ะ @bangkokbootery 💙 ใช้ใบนี้คุ้มมากกกกกกค่ะ ไปทุกที่เข้าได้กับทุกชุด @bangkokbootery @bangkokbootery @bangkokbootery

243 | 1101 days ago | 3

400 | 1101 days ago | 2

Meditation of the day ยิ่งตัดวงจรความคิดได้มากเท่าไหร่​ เสียงของเรายิ่งชัดมากขึ้นเท่านั้น ฝึงฟังเสียงตัวเอง ไม่ใช่เสียงของความคิด มีหนังสือ 1 เล่มที่กวางอยากแนะนำ "Finding Element" อ่านแล้วจะเข้าใจว่าการภาวนา โดยตัดวงจรความคิด สำคัญกับตัวตนเราแค่ไหน ลองเริ่มหาที่สงบ หลับตา​ ผ่อนคลายร่างกาย และอยู่กับปัจจุบัน แค่วันละ 10 -​ 15​ นาที​ แล้วค่อยเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ แบบไม่กดดันตัวเอง แต่ขอให้ทำสม่ำเสมอ เราเหนื่อย เราเฉยชา เพราะเราใช้พลังงานกับความคิด ที่่ไม่จำเป็นเยอะเกินไป ประโยชน์​ของการการภาวนา คือการดึงพลังของตัวเรากลับมา​ จะรู้สึก​สดใส​ มีพลัง​ และสมาธิอยู่ตลอดวัน #meditation #goodlifebydarin​ #meditation #goodlifebydarin @treehousekohyao

222 | 1102 days ago | 2

เมื่อก่อนกวางเคยเข้าใจว่า การพักผ่อน​ คือ​ "การเสียเวลาชีวิต" เพราะเคยถูกสอนมาแบบนั้น เข้าใจว่าการนั่งนิ่งๆ อยู่กับตัวเองอยู่กับธรรมชาติ​ คือ​ ความขี้เกียจ เพราะเคยถูกสอนมาแบบนั้น​ ทริปนี้กวางใช้เวลา 9​ วัน​ ที่จะไม่ทำอะไรจริงๆ ตั้งใจกับตัวเองมากๆ ว่าจะอยู่กับปัจจุบัน แล้วทบทวนเป้าหมายชีวิต และหาคำตอบว่าอะไรคือสิ่งต่อไปที่อยากทำ นี่ไม่ใช่การเสียเวลาเลยค่ะ แต่​ คือ​ การได้ใช้เวลาแบบคุ้มค่ามากๆ 9​ วันที่ได้พักสมองและบอกรักตัวเอง #​goodlifebydarin​ 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

267 | 1102 days ago | 2

เล็บเป็นอะไรที่ห้ามปล่อยปะละเลย อีก​ 1 เสน่ห์​ง่ายๆที่แสดงถึงการดูแลตัวเอง​ เล็บสะอาดนิ้วสวยเป็นอะไรที่น่ามองมากๆค่ะ กวางเป็นคนนึงที่ให้ความสำคัญกับการ ดูแลเล็บเท้าและเล็บมือมากๆค่ะ กวางชอบความยาวแบบ​ธรรมชาติ​ สีสันแบบ​ธรรมชาติ​ ดูแล้วสบายตา ที่​ @wishwell_official​ ต่อเล็บให้กวางแบบธรรมชาติและติดทนมากๆค่ะ เกือบ​ 2 เดือนก็ยังไม่หลุด รักร้าน​นี้​มาก​ @wishwell_official @prangtoey ❤️❤️❤️❤️❤️

320 | 1102 days ago | 1

เราจะไม่ผิดหวังและเสียใจกับอะไรเลยถ้าเราเข้าใจสิ่งนี้ จา​กประสบการณ์​ชีวิต กวางได้เรียนรู้ว่า ชีวิตเราไม่ได้เป็นเส้นตรง และหลายๆครั้งในชีวิตก็มักไม่ได้เป็นอย่างที่คิดไว้ตอนแรก แต่ชีวิตจะพาเราไปในเส้นทางที่แตกต่าง เส้นทางที่เราไม่ถนัด เส้นทางที่ไม่คุ้นชิน เพื่อให้เราได้เรียนรู้และเติบโต เป็นอะไรบางอย่าง​ ที่เหมาะสม และมากกว่าที่เราคิดไว้เสมอ #goodlifebydarin​

284 | 1102 days ago | 3

143 | 1103 days ago | 3

Morning วิธีเริ่มต้นวันใหม่ด้วย good energy ง่ายๆ​ ด้วย​ 4 วิธี​ 1.ขอบคุณ​กับทุกอย่างที่มีและเคยได้รับมา 2.โฟกัสลมหายใจเข้าออก​ 10 นาที หายใจเข้าให้ลึกออกให้ยาว สร้างความผ่อนคลายให้ร่างกาย และเป็นการเริ่มต้นตั่งสมาธิ 3.หลับตาจินตนาการถึงตัวตนในอนาคต​ ชีวิตที่เราอยากเป็น​ ให้รู้สึกถึงสิ่งนั้นเสมือนว่าเราได้เป็นสิ่งนั้นแล้ว 4.ยิ้ม​ และขอบคุณบอกรักตัวเอง​หน้ากระจก และคนในครอบครัว หรือใครก็ตามที่คุณอยู่ด้วย #happiness #routine #dailyroutine #goodlifebydarin​

552 | 1104 days ago | 1

ยิ่งเรารู้สึกถึง"ความรัก" มากเท่าไหร่ แรงดึงดูดที่เรามีความรักต่อโลกใบนี้ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น​ ยิ่งเรามีสายสัมพันธ์​ที่ดีกับผู้คนมากเท่าไหร่​ เราจะรู้สึกมีความหมาย และไม่รู้สึกโดดเดี่ยวแม้จะอยู่คนเดียว สิ่งนี้กวางได้เรียนรู้จาก ผู้หญิงที่กวางนับถือมากที่สุดคนหนึ่ง #ครูณา​ อังคณา​ ม​าศรังสรรค์

303 | 1104 days ago | 10

มีคนเคยถามกวางว่า "ความสุขคืออะไร" ในความหมายของกวาง เมื่อก่อนกวาง​คิดว่า​ ความสุข​ เท่ากับ ความสำ​เร็จ​ ในการ​เงิน​ การงาน​ ชื่อเสียง​ และการบรรลุเป้าหมายอะไรสักอย่าง ที่ยิ่งใหญ่มากๆของชีวิต แต่จากการเติบโต และได้ทำงานกับตัวเอง ความสุขของกวางในวันนี้ เท่ากับ การพอใจและยินดีกับทุกสิ่งที่เราได้รับตรงหน้า "ความสุข" ไม่ใช่เรื่องของอนาคต "ความสุข" เรียบง่ายกว่าที่กวางเคยเข้าใจ "ความสุข" ไม่ใช่การต้องได้มาซึ่งอะไรบางอย่าง เพราะเมื่อไหร่ที่เราตั้งความสุขให้ยาก และมีเงื่อนไขมากมาย เราจะยิ่งไกลจากคำว่า "ความสุข" มากขึ้นเท่านั้น #ความสุข​

313 | 1104 days ago | 4

3 days in paradise กวางเคยอ่านเจอมาว่า ความสุขของชัยนะ จะอยู่กับเราแค่ 3 ชั่วโมง​ แต่ความสุขกับปัจจุบัน จะอยู่กับเราตลอดไป เแค่ moment นี้​ แค่วันนี้ แค่ตอนนี้ ที่เราต้องให้ความสำคัญ ขอบคุณ​วันนี้ค่ะ

492 | 1106 days ago | 11

How to Create Your Own Spiritual Retreat 9-day retreat 9​ วันที่ตั้งใจมาอยู่กับธรรมชาติ​ อ่านหนังสือ โยคะ​ ดู​พระอาทิตย์​ตก​ Meditation เช้า-เย็น นอนเร็วตื่นเช้า และ​ appreciate​ กับชีวิตที่เราได้รับ ยิ่งทำงานกับตัวเองเยอะเท่าไหร่ ข้างในเรายิ่งแข็งแรงเท่านั้นค่ะ #day1 #เกาะยาวน้อย #กระบี่

571 | 1107 days ago | 3

ขอเวลา​ 1 เดือน กวางจะทำให้ผู้หญิงคนนี้ เป็นคนใหม่ที่ปังกว่าเดิม เทรนกับกวาง ไม่ใช่แค่หุ่นเปลี่ยน แต่​ได้​ mindset วิธีคิด การสร้าง​ energy ดีๆให้ตัวเอง คุณจะรักตัวเองมากขึ้น มีความสุขกับชีวิตมากขึ้น และมั่นใจในตัวเองมากขึ้น กวาง​คือ​คนที่จะเปลี่ยน inner บุคลิกภาพ​ และรูปร่างของคุณ รับเฉพาะคนเอาจริง​ ขอ​สัมภาษณ์​ก่อนเทรน ถ้าสนใจสมัคร line : darinhansen 0642491454

104 | 1110 days ago | 0

3 ทุ่มตรงเจอกันนะคะ Fan​page Darin​ Channel

1,364 | 1111 days ago | 22

ยิมเปิดแล้วดีใจมากค่ะ ที่นี่เน้นการเล่นแบบ private เหมือนมีพื้นที่ส่วนตัวในการออกกำลังกาย @365gymstudio.bkk ใครสนใจให้กวางเทรนติดต่อมานะคะ ยังรับเทรนอยู่นะคะ Inbox​ มาคุยได้เลย ชวนอาม่ามาออกกำลังกาย เพิ่ม​ energy @tata_cherleena

173 | 1111 days ago | 3

303 | 1113 days ago | 1

362 | 1117 days ago | 2

72 | 1118 days ago | 0

FB.Darin​ Channel Live‼️ "กฏ​ 7​ ข้อที่จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุข" ▶️ พรุ่งนี้​เวลา​ 20.00​ ​น ใครมีคำถามฝากไว้เลยค่ะ​ ⬇️ ✅คำถามใครโดนใจแล้วกวางหยิบมาตอบ รับไปเลย คอร์ส​เรียนฟรี เ​ลือกคอร์สที่อยากเรียนได้ด้วยตัวเอง กด​ติดตาม​ Fanpage​ ⬇️⬇️⬇️ Darin Channel

141 | 1120 days ago | 1

ทำไมต้องกิน ​ 17again ? ▶️ เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วยผักและผลไม้สด ▶️ เพิ่มเอ็มไซม์หลากหลายชนิด จากผักและผลไม้สดที่ปั่นละเอียด ▶️ ไฟเบอร์​ ใยอาหาร​แน่น​ เพราะเราปั่นแบบไม่แยกกาก เหมาะ​กับคน​มีปัญหา​ระบบขับถ่าย ▶️ ช่วยสารล้างพิษตกค้างในร่างกาย ดื่มน้ำผักติดต่อกันจะทำให้สดใส ไม่อ่อนเพลียง่าย ▶️ เพิ่มอาหษของ​จุลินทรีย์​ดีในลำใส้ ลำไส้สมดุล ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ▶️ ปลอดสารเคมี สารพิษ​ตกค้าง​ 100% ▶️ ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป แต่งสี ใส่กลิ่น ปลอดภัย​100% ▶️ กินก่อนอาหารช่วยให้ระบบย่อยดี อิ่มนาน ลดน้ำหนัก​ได้​ ▶️กินติดต่อกันเปลี่ยนผิวให้อ่อนวัย เหมือน​17​ อีกครั้​ง​ องค์การ​อนามัย​โลก​ บอกว่าคนเราควรกินผักให้ได้อย่างต่ำ 400ml. / วัน​ กิน​ 17​ again วันละ 2 ขวด​ = กินผักและผลไม้ 700​ ml. กินผักลดโรค ลด​แก่​ ลดความเสื่อมของร่างกาย สั่ง​ได้เลยค่ะ​ ⬇️ @17again_official

162 | 1122 days ago | 2

258 | 1123 days ago | 1

ไม่รู้วิธี Move​ on อยาก​หลุดจากสภาวะความเจ็บปวด เลิกแล้วแต่ยังคิดถึง อยากตัดใจ ผ่านมาหลายปีแต่ก็ยังให้อภัยเค้าไม่ได้ ใคร​มีปัญหา​เหล่านี้​ กวางแนะนำ​ลงเรียน How to move on แบบ​ 4x100 คอร์ส​นี้​ที่จะปลดล๊อคทุกความเจ็บปวด อยาก​ move on แต่ทำไม่ได้​ รับปรึกษา​ ❤️ ไลน์​ @darinchannel #​moveon​ #goodlifebydarin​ #คำคม #ความรัก #quote #แท็กแฟนมาดู #love #ประโยคแซ่บแคปให้ด้วย

380 | 1123 days ago | 9

เชื่อมั๊ยคะ ว่าความสุขของชีวิตกวาง​ตอนนี้​ คือ​ วันธรรมดาวันหนึ่ง ที่ไม่ได้คาดหวังว่าอะไรจะต้องเกิดขึ้น ใช้ทุกวินาทีอยู่กับตัวเอง และคนที่เรารัก ไม่ได้รู้สึกอยากรัก หรือ​ อยากถูกรัก ไม่ได้รู้สึกอยากมี หรือ​ไม่มีบางสิ่ง ไม่ได้รู้สึกแข่งขัน หรือต้องการเป็น​ที่ยอมรับ​ ไม่ได้รู้สึกขาด แม้ในสิ่งที่ยังไม่มี ไม่ได้รู้สึกต้องทำเพื่อใคร หรือใครต้องทำเพื่อเรา Uncondition -​ ไม่มีเงื่อนไขที่จะต้อง​มีความสุข​

299 | 1125 days ago | 3

440 | 1130 days ago | 12

137 | 1130 days ago | 0

การพูด​จา​ ความ​คิด​ ทัศนคติ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์​แบบมหาศาล​ อยากรู้เทคนิคดีๆ​ ในการดึงดูดผู้คน แนะนำ​คอร์ส​ "How​ to สร้าง​เสน่ห์​แรกพบ" คอร์ส​นี้ทำให้คนโสดมีแฟนไปหลายคนแล้วค่ะ​ คุณก็ทำได้เช่นกัน แอนไลน์​เข้ากลุ่มปิด @darinchannel​

632 | 1131 days ago | 5

#moveon​ #love #นอกใจ​ #goodlifebydarin​ #รัก​ #life #positive​ #คำคม #ความรัก #quote #แท็กแฟนมาดู #love #ประโยคแซ่บแคปให้ด้วย #ข้อคิด #ฉันจะสวย​ #ความเจ็บปวด​ #ความสัมพันธ์​ #ผู้ชายเจ้าชู้​ #ผู้หญิง​ #เลิก​ #motivation​ #โดนเท #ความรัก​ #พัฒนาตัวเอง​ #รักตัวเอง

126 | 1133 days ago | 0

#moveon​ #love #นอกใจ​ #goodlifebydarin​ #รัก​ #life #positive​ #คำคม #ความรัก #quote #แท็กแฟนมาดู #love #ประโยคแซ่บแคปให้ด้วย #ข้อคิด #ฉันจะสวย​ #ความเจ็บปวด​ #ความสัมพันธ์​ #ผู้ชายเจ้าชู้​ #ผู้หญิง​ #เลิก​ #motivation​ #โดนเท #ความรัก​ #พัฒนาตัวเอง​ #รักตัวเอง

627 | 1136 days ago | 12

#moveon​ #love #นอกใจ​ #goodlifebydarin​ #รัก​ #life #positive​ #คำคม #ความรัก #quote #แท็กแฟนมาดู #love #ประโยคแซ่บแคปให้ด้วย #ข้อคิด #ฉันจะสวย​ #ความเจ็บปวด​ #ความสัมพันธ์​ #ผู้ชายเจ้าชู้​ #ผู้หญิง​ #เลิก​ #motivation​ #โดนเท #ความรัก​ #พัฒนาตัวเอง​ #รักตัวเอง

481 | 1136 days ago | 4

ให้เชื่อ​ แต่​ ไม่ให้ยุ่ง​ 3ิ​ วันดี​ 4 วันหาย เค้ามีพิรุจ​ค่ะคุณ​ตำรวจ​ 😆 . . . . #​moveon​ #love #นอกใจ​ #goodlifebydarin​ #รัก​ #life #positive​ #คำคม #ความรัก #quote #แท็กแฟนมาดู #love #ประโยคแซ่บแคปให้ด้วย #ข้อคิด #ฉันจะสวย​ #ความเจ็บปวด​ #ความสัมพันธ์​ #ผู้ชายเจ้าชู้​ #ผู้หญิง​ #เลิก​ #motivation​ #โดนเท #ความรัก​ #พัฒนา​ตัวเอง​ #รักตัวเอง

1,203 | 1137 days ago | 13

#moveon​ #love #นอกใจ​ #goodlifebydarin​ #รัก​ #life #positive​ #คำคม #ความรัก #quote #แท็กแฟนมาดู #love #ประโยคแซ่บแคปให้ด้วย #ข้อคิด #ฉันจะสวย​ #ความเจ็บปวด​ #ความสัมพันธ์​ #ผู้ชายเจ้าชู้​ #ผู้หญิง​ #เลิก​ #motivation​ #โดนเท #ความรัก​ #พัฒนาตัวเอง​ #รักตัวเอง

235 | 1154 days ago | 13

Merry​ Christmas 🎅🎄🌟🎁 May the true spirit of Christmas shine in your heart and light your path. ขอให้ทุกคนที่กวางรักและทุกคนที่รักกวาง​มีความสุข​เติบโตในชีวิต​ และมีแต่พลังงานดีๆอยู่รอบตัวนะคะ❤️ Cr. @spite_19 @hair_filmvk897 และบุคคลพิเศษ​ที่รักมากรองจากแม่​ @tata_cherleena

184 | 1154 days ago | 7

All I want for Christmas is youuu Merry Christmas ขอให้ทุกคนมีความสุข​และใช้เวลากับคนที่เรารักให้เต็มที่นะคะ​ 🎉🎁🎄☺️🌲🎅☃️🎀❄️🌟💚

389 | 1155 days ago | 7

Amazing Wat Pao # เป็นครั้งแรกในชีวิตตั้งแต่เกิดมา ได้เห็นวัดโพธิ์​แบบไม่มีผู้คน​แออัด ไม่มีนักท่องเที่ยว​ ไม่มีทัวร์​ลง​ กวางไปถึงวัดตอน​ 4 โมงเย็น​ เดินเล่นจนวัดปิด​ตอน​ 6 โมงเย็น​ ใช้เวลา​ทุกวินาทีอยู่กับปัจจุบัน ​ชื่นชม​ เบิกบาน​ กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าจริงๆ​ มาวัดโพธิ์​เกิน​ 5 รอบ​ แต่รอบนี้กลับให้ความรู้สึกที่แตกต่าง เพิ่งได้พิจารณา​ว่าวัดโพธิ์​สวยมาก​ เข้าใจแล้วว่าทำไมนักท่องเที่ยวถึงชอบที่นี่​ โชคดีจังที่เกิดเป็นคนไทย​ สถาปัตยกรรม​ ประวัติศาสตร์​ของเรา ไม่แพ้ใครในโลกเลย ที่สำคัญ​ตอนนี้อากาศ​ดีมากค่ะ​ ❤️ #goodlifebydarin #Thailand #WatPao​

604 | 1157 days ago | 9

Such a perfect day ❤️ @boloneyewearth ตื่นเช้า​ นั่งสมาธิ กินอาหารเที่ยงในร้านโปรด มีเวลาอ่านหนังสือ​ ท่ามกลางอากาศ​ดีๆ​ ส่งความสุขให้ทุกคนนะคะ Have​a nice day 💐 #goodlifebydarin

80 | 1158 days ago | 1

ต่างหู​ CC เพชรแท้น้ำ98​ vvs1-2 cutting​ very​ good​-excellent ฝังเพชร​แท้ 176 เม็ด​ น้ำหนักเพชร​ 1.16​ carat น้ำหนักทอง​ 5.4 g. ราคา​ 75,000.- ลด​ 💢 40% discount เหลือเพียง​ 45,000.- จำนวดจำกัดนะคะ​ เหลือไม่กี่ชิ้นแล้ว​ 😍 Inbox มาได้เลยค่ะ​

2,271 | 1159 days ago | 11

1 วิธีง่ายๆ​ ขอกวางที่จะทำให้เรามีพลังและสงบมากขึ้น​ เอาตัวไปอยู่กับธรรมชาติ​ ปล่อยใจจากความคิดในอดีตและความกังวลถึงอนาคต​ อยู่กับปัจจุบัน​กับสิ่งที่อยู่​ตรงหน้า​ แล้วอนุญาต​ให้ร่างกาย connect กับพลังงานดีๆ​ สำหรับกวางธรรมชาติ​บำบัดเราได้จริงๆ หาเวลาอาทิตย์​ละ​ 1 วัน​ ออกจากความวุ่นวายแล้วอยู่กับตัวเอง​ connect กับภายในของเราให้ได้ อาจจะเป็นการทำอาการ​ ปลูกต้นไม้​ ทำขนม​ อ่านหนังสือ​ เอาตัวไปอยู่ท่ามกลางพลังงาน​ของธรรมชาติ​ หรือแค่อยู่ในบ้านนั่งนิ่งๆ​ ไร้การรบกวนจากผู้คน​ ทำสมาธิ​ตัดวงจรความคิด​ทั้งหลาย สำคัญ​มากนะคะ​ ยิ่งเรา​ connect กับตัวเราและพลังงานดีๆได้มากเท่าไหร่​ พลังและความสุขในชีวิตของเราจะมากขึ้นเท่านั้น​ #​goodlifebydarin

88 | 1160 days ago | 0

โบลอนไม่จบ!! สวยไม่จบ​ : @Boloeyewear​ @Boloeyewear #Boloneyewearth #Boloneyewear #แว่นของญาญ่า #MyStyleMyBolon #Bestofyou

214 | 1161 days ago | 0

Darin​ in Paris 😜 #คิดถึงความหนาวและเข้ากับความอิน​series

1,435 | 1162 days ago | 34

1 2 หรือ​ 3 คะ​ Makeup & hair @spite_19 @hair_filmvk897​

536 | 1163 days ago | 11

You know I can't smile without you I can't smile without you I can't laugh and I can't sing I'm finding it hard to do anything… Concept​ ความงามดั่งเพชรแท้เปรียบเสมือน​หญิงสาวบริสุทธิ์​ผู้แข็งแกร่ง​ 😂 @diamond.station เข้า​ tie in นิ๊​ด​หน่อย​ หน้าผมฉ่ำวาวแบบน้ำค้างแรกแย้ม​ @spite_19 @hair_filmvk897 ขอบคุณ​งานวันนี้นะคะ @chareeya_refcine

468 | 1166 days ago | 5

Thank​you for invited us @alexmorabito1 📍@sinnermanbangkok เพลงและ​ cocktail ดีมาก สำหรับหรับคนไม่ดื่ม​แอลกอฮอล์ แบบกวาง​ mocktail​ ที่นี่ ก็คือดีมากกก​กกกก​ ตามมาค่ะ​ 😉

729 | 1167 days ago | 11

ให้ทายว่าใคร​พามาดินเนอร์​ So​ sweet my love ❤️ Happiness is great food and great company. 📍 @opuswinebarofficial #opuswinebkk @tata_cherleena

606 | 1169 days ago | 23

เมื่อเริ่มโต เพื่อนก็จะเริ่มแต่งงานและมีลูกไปทีละคน​ ... ใคร​ คือ​ คนต่อไป​ เหลือกันเท่านี้ละนะ​ 😁😅 มีแววแต่งหนึ่ง​ @plenggeee หมั้นไปละ​หนึ่ง​ @tata_cherleena #ไม่รีบ​ค่ะ​ใครรีบไปก่อนเลย​ 😁

720 | 1170 days ago | 6

ช่วงนี้ชีวิตเจอแต่เรื่องดีๆ​ ยิ่งตอกย้ำให้กวางแน่ใจ ว่าไม่มีอะไรต้องกังวลเลย ถ้าเราอยู่ในร่องในรอยที่ถูก "ทุกอย่างถูกจัดวางไว้ตามวาระ และเวลาที่เหมาะสม" ชุดนี้ก็เหมาะสม​ @atipashop 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

595 | 1171 days ago | 1

กวางจะบอกนักเรียนในคลาสของกวางเสมอ ว่าให้ฝึกการพูดคุยกับคนแปลกหน้าให้ชิน แล้วเราจะรู้สึกสบาย ๆ ไม่เกร็ง เมื่อต้องเข้าไปคุยกับผู้ชาย (หรือใครก็ตาม) ที่เราสนใจเขา คำว่าสร้างเสน่ห์ ไม่ใช่แค่การทำตาปิ๊งปั๊ง แต่คือการฝึกให้ตัวเราเป็นคนที่เปิดใจ รับฟัง ในขณะเดียวกันก็น่าค้นหา อยู่ด้วยแล้วต้านหัวใจไม่อยู่เลย ❤ ตอนนี้กวางเปิดสอน 2 คอร์สเกี่ยวกับเรื่อง "เสน่ห์" นะคะ ⭐ คอร์สแรก : How to สร้างเสน่ห์ 1,700฿ = ปูพื้นฐานการสร้างเสน่ห์ ตั้งแต่เรื่องการแต่งกาย การพูดคุย มารยาทเล็กน้อยที่เรามักมองข้ามและทำพลาด ฯลฯ ⭐ คอร์สที่สอง : คุยเล่นเสน่ห์เกินต้าน 2,700 ฿= ลงลึกเรื่องการพูดคุยเวลาไปเดท ไปทำความรู้จักคนใหม่ ๆ ไม่ต้องซีเรียส ไม่ต้องเป็นคนตลกมากก็น่าดึงดูดใจได้ ดูดีงามแบบเป็นธรรมชาติ ใครเห็นก็ต้านใจไม่ไหวค่ะ #คอร์สออนไลน์ทบทวนได้ตลอด ไม่มีลบ พูดคุยสอบถามได้ คนสอนไม่ดุค่ะ ใจดี 🥰 สมัครได้ที่ไลน์ : @darinchannel เลยค่ะ แล้วเจอกันในคลาสนะคะ :) #ความรัก #ข้อคิด #คำคม #love #quotes #onlinecourse #กวางดาริน

79 | 1176 days ago | 0

รีวิวนักเรียน​ ยังไม่ทันจบคอร์ส​ เริ่ม​ move on ได้แล้วค่ะ ใครติดอยู่ในสภาวะทิ้งตัว move on แบบแห่นาค​ เดินหน้าสองถอยหลัง​สี่​ แนะนำคอร์ส​ move on แบบ​ 4x100 คอร์ส​ที่จะทำให้คุณ​ปลดล๊อก ทุกความเจ็บปวด​ ราคา​ 2,700.- พอกันที่กับคำว่า​ "ลืมเค้าไม่ได้" สนใจ​แอดไลน์​ @darinchannel #​moveon #goodlifebydarin​

297 | 1176 days ago | 2

อูนิสดแบบ​ ละลายแล้วละลายอีก​ อร่อย​ โดนทุกคำ​ บริการดี 📍@mido.omakase ตึก​ Eight​ ทองหล่อ 18 คำ​ ​ราคา​ 6000+++ อิ่มไป​ 2 วันเลยค่ะ สายโอมาต้องตาม​ ​ 😋 @mido.omakase @mido.omakase @mido.omakase​

75 | 1178 days ago | 0

เป็นผู้หญิงห้ามปล่อยปะละเลยตัวเองนะคะ @wishwell_official ถูกใจที่สุดตั้งแต่เล็บเจลมา​ ไม่ร้อน​ บางเบา​ ไม่หนักนิ้ว​ เหมือนเล็บจริง​

562 | 1181 days ago | 11

ตีมงานวันนี้​ คือ "ความงามแบบหญิงสาวบริสุทธิ์​" 😜 # หน้า​ @spite_19 ผม​ @hair_filmvk8979

148 | 1186 days ago | 1

รีวิวจากลูกค้า​ move on แบบ​ 4x100 # ไลฟ์​ไปแค่​ 2 วัน​ พลังงานเริ่มทุกคนเริ่มกลับมา​ จบคอนคอร์สเมื่อไหร่นักเรียนของกวาง​ ต้อง​ move on ได้ทุกคน​ # สนใจ​ move on แบบ​ 4x100 แอดไลน์​ @darinchannel​ # จะจบคอร์สนี้แบบจับมือ วิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกันค่ะ​ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

480 | 1186 days ago | 14

รักมาก​ ไม่รู้ทำไม​ เหมือนโดนทำของใส่​ แม่วัวของเพื่อ​น​ 😁

896 | 1186 days ago | 15

ชะนี​freestyle night out ชะนีกำลังจะ​ Comback เพราะสปอนเซอร์​เรียกร้อง​ ใครอยากลงสปอนเซอร์​ให้รายการเรา ติดต่อมาเลยค่าาา​ พร้อมมาก​ 10 เทปรวด​ 😁 # เมื่อคืนก่อนชวนเพื่อนๆไปทานอาหารค่ำ และเต้นกันต่อที่ @zumabangkok บอกเลยว่าสนุก​ บรรยากาศ​เริ่ดด​ และอาหารเต็ม​ 10 และเพลงดีมากกกกก # @osira007 ขอบคุณ​พี่โอนะคะ​ 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

880 | 1187 days ago | 8

Saturday night @zumabangkok Thank for invited us อาหารอร่อย​ 10 คะแนน​ เพลงดี​ 10 คะแนน​ ร้านดี​ 10 คะแนน

70 | 1189 days ago | 1

ยังลืมคนรักเก่าไม่ได้ควรทำไงดีคะ? เลิกนานแล้วแต่ยังคิดถึง... ทำไมนะ? ตัดใจให้ขาดต้องทำไงคะ? คำถามมากมาย​ สาวๆคนไหนอยาก​ move on. คอร์ส​นี้ช่ว​ยคุณ​ได้​ Move​ on แบบ​ 4x100 ลืมทั้งรักเก่าและทำให้พลังคุณ​มากกว่าเดิม สนใจลงคอร์ส​ แอดไลน์​ @darinchannel 2,700.- เพราะกวางเข้าใจความเจ็บปวด​ของผู้หญิ​ง

163 | 1189 days ago | 4

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น​ ห้ามหยุดที่จะดูแลตัวเอง​ เอาพลังกลับมา 💥💥💥💥💥💥💥

385 | 1191 days ago | 7

น้ำผักปั่นแบบไม่แยกกาก​ กินแล้ว อิ่ม​นาน ไฟเบอร์​แน่นๆขับถ่ายทุกวัน​ หน้าท้องแบบ​ ผิวสวย​ ผักผลไม้ปลอดสารพิษ​ สนใจสั่งที่ไลน์​ @17again​

665 | 1192 days ago | 5

ทริปนี้ตั้งใจมา​ ​4 แต่เหลือ​ 2 เพราะอีก​ 2นั้นเบี้ยวเก่ง​ @tata_cherleena @st_oneynl​ 🙄 # อันเดร​ กับ​ กวางก็เลยตั้งกฏร่วมกัน​ ว่าจะเป็นทริป​ healthy เป็นครั้งแรกที่อันเดรจะไม่กิน​ alcohol... lol แล้วนางก็ทำได้จ้าาาา​ ถึงหน้าตาดูไม่จอย แต่เห้ยยย​...ปรบมือออออ​ # จบทริปด้วยความสนุกและความดำ​ # เพราะลุยกันมาก​ ทำกิจกรรม​ทุกอย่าง​ทั้งทางบกและทางน้ำ 6 โมงเย็นหันมองหน้ากัน​ ... เออไปนอนเถอะ​ เพราะร่างไม่ไหว เหนื่อยขนาดยอมงดข้าวเย็น​ 😂 # ปล.อันเดร​ คือ​ เพื่อนสนิท​มา​ 10 กว่าปี​ ไม่ใช่การเปิดตัวแฟนใหม่แต่อย่างใด​นะคะ​ ยังโสดค่ะยังโสด​ 😜

1,065 | 1192 days ago | 20

How to detox your mind and body # กฏง่ายๆของทริป​ Detox 1.นอนเร็ว​ (เมื่อคืนนอน2ทุ่ม) 2.ตื่นเช้า​ (6.00) 3.นั่งสมาธิ​ตอนตื่นและก่อนนอน​ 20​ นาที​ พร้อมกล่าวขอบคุณ​ชีวิต​ 4.ไม่ดื่ม​ alcohol หรือ​ อาหารที่​ unhealthy 5.หาที่อ่านหนังสือ​ และจบหนังสือดีๆสัก1เล่ม 6.อยู่​กับปัจจุบัน​และใช้เวลากับธรรมชาติ​แบบแท้จริง​ # น้ำตกคลองพลู​ เกาะช้าง

204 | 1192 days ago | 7

บางครั้งแค่ปล่อยตัวเองให้เล่นเหมือนเด็ก​ อยู่กับปัจจุบัน​ ใช้ชีวิตกับธรรมชาติ​ บอกเลยว่านี่คือความสุขยิ่งกว่าวันที่ซื้อกระเป๋า​ chanel # Amazing กับน้ำตกคลองพลูที่เกาะช้างมาก​ เป็นน้ำตกเล็กๆ​ มีปลา​ น้ำใส​ และมีจุดให้กระโดดน้ำ​ # เมื่อวานกระโดดไป10 รอบถ้วน​ ลอยตัวในน้ำจนเปื่อย​ บวกกับนั่งพักตากแดดหย่อนเท้าให้ปลาตอดเล่น​ # อยุ่ในน้ำตกครึ่งวันแบบไม่เบื่อ​ ทริปนี้สมใจมาก​ มันคือทริป Detox​ mind and body โดยแท้จริง # อยู่กับธรรมชาติ​ ใช้ห้องในโรงแรมให้น้อยที่สุด​ ไม่มีร้านอาหารหรือที่หรูๆที่ต้องเช็คอิน # มีแต่ทะเล​ เดินป่า​ เล่นน้ำตก​ กิจกรรมการเล่นแน่นๆ และที่สำคัญ​ที่สุด​ คือ​ นั่งสมาธิ​เช้า-เย็น​ บวกกับคำอธิฐานและขอบคุณ​พระเจ้าในทุกวัน # และกฏง่ายๆของทริปนี้​ คือ 1.no alcohal 2.นอนก่อน​ 5 ทุ่ม 3.ตื่นเช้า​ 4.ออกกำลังกายทุกวันและจอยทุกกิจกรรม 🙏ขอบคุณ​พระเจ้า​ และเพื่อนร่วมทริป🙏

984 | 1193 days ago | 10

My sun sets to rise again. # พระอาทิตย์​ตกเพื่อจะขึ้นใหม่ในวันพรุ่งนี้​ # ไม่ว่าวันนี้เราจะสูญเสีย​อะไรไปจากชีวิต​ ให้บอกตัวเองว่าพรุ่งนี้​มันจะเกิดสิ่งใหม่มาทดแทนเสมอ​ # ยินดีเมื่อมีสิ่งดีๆเข้ามา​และเรียนรู้เมื่อบางอย่างจากไป​ # บางครั้งเราร้องไห้เพื่อที่จะหัวเราะในวันต่อไป # #goodlifebydarin #darinchannel​

203 | 1193 days ago | 0

Morning from เกาะช้าง​

286 | 1197 days ago | 4

คืนนี้ตอนแรก​ ทางช่อง​one. 20.15​ น.​ # บ้านแห่งความลับและการฆาตกรรม​อำพราง​ 😨

84 | 1198 days ago | 3

พรุ่งนี้​เริ่มตอนแรก​ 12​ พ.ย. 20.15 น. ทุกวันพุธ​ -​ พฤหัส​ # สั่นสะเทือน​วงการเมียหลวง​ ละครคดีรัก​ข้า​มภพ​ ทางช่องone # พีเรียด​เรื่องแรกหัวเข่าดำหมดแล้วจ้าตั้งใจมากค่ะเรื่องนี้​ ฝากด้วยนะคะ #ช่องone​ #คดีรัก​ข้ามภพ​

201 | 1198 days ago | 3

คอร์ส​ที่จะทำให้ใจพังๆกลับมา​พองฟูได้เหมือนเดิม 💥เสียใจแบบไม่​เสียศูนย์​ 💥เสียใจแบบไม่พังและเดินหน้าต่อแบบสง่างาม 💥เลิกมานานแล้วทำไมยังเจ็บปวด​กวางมีวิธีแก้ 💥ควรรับมือและเดินต่อยังไงกับการเลิกลาเดี๋ยวจะบอก 💥ยังติดกับรักเก่าที่มันจบไปแล้วเดี๋ยว​ปลดล็อค​ให้ 💥Move​ on แบบเดินหน้า​ 2 ถอยหลัง4 มานานแล้ว​ วันนี้กวางจะบอกเทคนิคการ move on แบบวิ่ง​ 4x100 💥ทุกเทคนิคที่มีในคอร์ส​นี้​ บอกเลยกวางทำมาหมดแล้ว และมันเวิร์ค​ สนใจสมัคร​เข้ากลุ่ม ​ สมัครที่​ line @darinchannel (มี@) 2700.- คอร์ส​ที่จะทำให้คุณ​ปลดล๊อกทุกความ​เจ็บปวด​ 💥💥💥💥💥 #moveonquotes #moveon #broken #stronger #love

1,428 | 1201 days ago | 4

HBD​ เพื่อนและแม่พร​ แม่ลูกที่เหมือนกันมาก​ เกิดวันเดียวกันไปอีก​ จิตใจดีแถมสวยเหมือนกันไปอีกกกกกกกก​ 😁 ขอบคุณ​พระเจ้าที่นำเพื่อนเข้ามาในชีวิต​ มาเติมเต็ม​ มา​ support มาเป็นเพื่อนคู่คิด มาเป็นน้องสาวที่น่ารัก มาเป็นที่ปรึษา และมาเป็นส่วนหนึ่งจนเหมือนเป็นครอบครัว​ นอกจากแม่​ น้องสาว​ ก็มีเบญกับแม่พรที่รักและเอ็นดูกวางมากๆ​... รู้สึกโชคดีที่ได้มาเป็นเพื่อนกัน​ รักเบญ​กับแม่พรนะคะ​ HBD... แม่พร​ กับเบญ​ มีความสุขและอยู่​เป็นพลังวานดีๆให้กันไปแบบนี้ตลอดนะคะ​ ❤️ @benraviyanun.t @jatupron17

154 | 1202 days ago | 0

11.11 Yoga​ therapy " Healthy mind & body " โฟกัสสิ่งที่อยู่​ตรงหน้า​ ใช้ชีวิตกับปัจจุบัน ไม่พรุ่งนี้​ มีแค่ตอนนี้​ เวลานี้​ " ❤️

174 | 1209 days ago | 17

Happy Loy Krathong ปีนี้จะลงเวทีไหนดี​น้าาา​ 😂 ขอให้ทุกคนมีความสุขวันลอยกระทง​นะคะ​ 🙏😊

63 | 1214 days ago | 0

สาวๆคนไหนมีรอบเดือนแล้วตัวบวมน้ำ​ เอา​5 ท่านี้ไปใช้เลยค่ะ ท่าละ​ 1 นาที​ 5 เซท​ ลุยยยยยยย อุปกรณ์​ง่ายๆเล่นได้ทุกที่​ @fit.in.place @yeepoonkaa

223 | 1217 days ago | 1

ความสวยส่วนหนึ่งได้มาจากแม่ ความสวยส่วนหนึ่งได้มาจากหมอรีค่ะ​ 😁 @morree_neo @neolaserclinic 💥ขอให้พระเจ้าพรนะคะ​ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

120 | 1218 days ago | 1

422 | 1219 days ago | 8

อย่าเพิ่งรีบไปรักคนอื่น​ เราต้องเรียนรู้และพั​ฒนาตัวเอง จนรู้สึกแข็งแรงในทุกด้าน​ รู้สึกขอบคุณ​ตัวเอง และรู้สึกตกหลุมรักตัวเองในทุกวัน​ # รักตัวเองให้ได้ก่อน... อย่ารีบ # #goodlifebydarin #​darinchannel​

146 | 1220 days ago | 0

91 | 1220 days ago | 0

หัวข้อไลฟ์กลุ่มปิดวันนี้​ เวลา​ 20.00น. "การใช้น้ำเสียงมัดใจ" 💥น้ำเสียงมีผลต่อความรู้สึกมากกว่าคำพูด 💥มารู้จักวิชาการใช้น้ำเสียง​ 3 ระดับชักจูงคนให้ตกหลุมรักเรา 💥มาฝึกเทคนิคการใช้น้ำเสียง​ ให้เหมือนร่ายมนต์​คาถา​ 💥ทำยังไงให้น้ำเสียงได้​ผลเหมือนใช้น้ำมันพราย 💛ถ้าอยากรู้การสร้างเสน่ห์​แบบเจาะลึก​ ลงไปถึงจิตใต้สำนึกของอีกฝ่าย ฟังแล้วเคลิ้ม​ ฟังแล้วชวนหลง💛 สมัครเข้ากลุ่ม​ลับได้ที่​ ID : darin​hansen ค่าสมัครเพียง​ 1000.- 😉ไลฟ์​ในกลุ่มลับเฉาะสาวๆเท่านั้นนะคะ

383 | 1221 days ago | 5

ความรักต้องนำพามาซึ่งความสุข​ นำเราไปสู่การ​เจริญ​เติบโต ทั้ง​ทาง​ความคิด​และ​จิตวิญญาณ # ถ้าอะไร​ที่​ฉุด​เรา​ลง​ต​่ำ​ "นั่นไม่น่าเรียกว่าความรัก" # #​goodlifebydarin #darinchannel #​love #motivation #happeness

166 | 1223 days ago | 0

ห้ามพลาดโอกาส​ที่จะทำให้คุณ​เป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์​จนผู้ชายเดินเซเหมือนโดนป้ายยา 💥คำเตือน กลุมนี้เข้าแล้วออกไม่ได้นะคะ จนกว่าทุกคนจะพัฒนาตัวเองจนปัง จน Top from จน become เป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์​แบบไม่น่าเชื่อ กวางเตือนแล้วนะคะ 😆 สมัคร​เข้ากลุ่มลับของกวางได้ที่ line : darinhansen บอกเลยว่าปังไม่ไหวค่ะ 😎

590 | 1224 days ago | 2

เพราะเราสมควรจะได้รับสิ่งใหม่ "ที่ดีกว่าเดิม" #goodlifebydarin #DarinChannel

487 | 1224 days ago | 3

อย่าเอาพลังไปเสียกับอะไรที่ไม่ได้สร้างการเจริญเติบโต​ให้กับชีวิต เพราะเวลาเรามีจำกัด และพลังงานของเรามีค่า ใช้พลังงานทั้งหมดที่มีตามหาและสร้างหนทางแห่งความหมายให้กับตัวเอง หน้าที่ของทุกคน คือ หาความหมายของชีวิตให้เจอ #goodlifebydarin #DarinChannel

1,243 | 1225 days ago | 26

ขอบคุณ​ที่วันนี้ยังโสด 555 กวางไม่ใช่ life coach และไม่ใช่ coach ความรัก แค่เอาประสบการณ์มาเล่า จากคนผิดพลาด เคยผ่านความงง ความพัง การโดนเท ความสับสนว่าจะอยู่หรือจะไป เดินหน้าหรือถอยห่าง ต้องอดทนในความสัมพันธ์​ที่ติดลบ เป็น ผู้หญิง​อ่อนแอ ร้องไห้ กอดขา ตากฝน ดูแฟนเราประคองคนอื่นไปต่อหน้าต่อตา โอ้ยยยย...กว่าจะมาถึงวันนี้ บอกเลยผ่านมาเยอะค่ะ 😅😅😅😅 จนวันนี้ Transform มาเป็น ดาริน ใน version ปัจจุบัน​ ที่โคตร​จะแข็งแรง​ ไม่พึ่งพาใคร เปลี่ยน​จากคนโดนเท เป็นคนที่เลือก และที่สำคัญ ​คือ มีความสุข มีพลัง มีเวลา และรักตัวเองได้แบบ 100% สร้างแรงดึงดูด​ให้คนเข้าหาเราแบบมหาศาล ถ้าอยากฟัง และคิดว่ามุมมอง​ของกวางจะเป็นประโยชน์​บางอย่าง คืนนี้เจอกันใน Fanpage​ Darin Channel 20.00 น. ถ้าคุณ​อยากเป็นผู้เลือก กับหัวข้อ "สร้างเสน่ห์​มัดใจด้วยวิธีตั้งคำถาม"

56 | 1226 days ago | 0

กลุ่มลับเฉพาะผู้หญิง 💢💢💢 🌟How to สร้างเสน่ห์​ตั้งแต่ครั้งแรกพบ 🌟 เสน่ห​์ คือ การฝึกฝน ไม่ใช่พรสวรรค์​ 💢ทุกคนสามารถ​เพิ่มพลังเสน่ห์​ให้ตัวคุณ​ได้ ด้วยเทคนิคและวิธีการ​ที่กวางจะนำเสนอในกลุ่ม​ลับ 💢คอร์ส​ลับที่ไม่ลับของสาวๆ 💢สร้างเสน่ห์​จนผู้ชายเดินเซเหมือนโดนป้ายยา 💢ทำยังไงให้ทุกคนที่พบเราหลงรักและประทับ​ใจ 💢เสน่ห์​และเทคนิคนี้ใช้ได้ทั้งกับผู้หญิงผู้ชาย เพื่อนร่วมงาน คนที่คุณต้องการมัดใจ หรือเพิ่มพลังเสน่ห์​ให้สามีหลงใหลมากกว่าเดิม 💢กวางรวมเคล็ดลับของคนดังระดับโลก และ superstar ทั้งหลายมาไว้ในคอร์ส​นี้ 💢สัมภาษณ์​ก็งานได้ ออกเดทก็ไม่มีพลาด ผู้ชายที่ไม่เคยมองเราต้องหันเดินตาม ได้ใจเพื่อนฝูง คนรอบตัวตกหลุมรักคุณ​แบบไม่รู้​ตัว 💢กวางจะทำให้คุณ​เป็นคนใหม่ใน version ที่ดีกว่าเดิม ใครอยากเพิ่มพลังเสน่ห์​ในตัวเอง 💥💥💥 🌟สมัครเข้ากลุ่ม​ลับได้ ที่ line : darinhansen​ ก่อนลากเข้ากลุ่มปิด Facebook Fanpage​ ของกวาง 🌟พร้อมเพิ่มพลังมหาเสน่ห์​ทักไลน์​มาเลยค่ะ ⭐ค่าลงทะเบียน​เพียง 1,000 บาท ถูกกว่าไปลงนะหน้าทอง อาจารย์​กวางจะลงให้เอง การันตี​จากประสบการณ์​ชีวิต 😁💥💥💥 #คอร์สออนไลน์ #ความรัก #แท็กแฟน #คำคม #love #พัฒนาตัวเอง

1,619 | 1227 days ago | 24

How to แต่งตัวไปเดทยังไงให้ไม่นก😜 แนะนำให้ไปร้านนี้เลยค่ะ 👇👇👇 @lessismore.wardrobe เรียบๆแต่เอาอยู่ ทุกชุด คือ ดี!!!!

102 | 1227 days ago | 0

VEGANERIE CONCEPT อีก 1 ร้านโปรด​ที่กวางชอบมาก กกกกกกก กกก เป็น vegan สายคลีน เพราะสำหรับ​กวาง it's no point ที่จะทานมังสวิรัติ​แต่ไม่ตอบโจทย์​เรื่องสุขภาพ​ แต่ VEGANERIE เป็นร้านมังสวิรัติ ที่เข้าใจและเข้าถึงคำว่าสุขภาพ​ดีแบบแท้จริง เมนู​ก็หลากหลาย​มากๆค่ะ ทั้งไทย ฝรั่ง​ อาหารเช้า ขนม ของหวาน ทุกเมนู​ ไร้นมวัว แป้งขาว low calories แต่ high energy มากๆ วันไหนรู้สึกเหนื่อย​ๆล้า ลองหันมาทานอาหารจากธรรมชาติ​ที่ไร้เนื้อสัตว์ ไร้ไขมันท​รานซ์​ งดอาหารแปรรูป​ กับน้ำตาลให้น้อยที่สุด การกินที่ถูก คือ กินแบบไม่เป็นภาระร่างกาย #goodlifebydarin @veganerie

136 | 1227 days ago | 1

ธ สถิตในดวงใจตราบนิจนิรันดร์ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

554 | 1228 days ago | 3

เมื่อนิยามความสวยของผู้หญิงคือความแข็งแรง #UACelebrateWomen แคมเปญดี ๆ จาก Under Armour ที่เชิญชวนผู้หญิงลุกขึ้นมาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย และจะขาดไม่ได้กับอุปกรณ์ที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิง นั่นก็คือ Sports Bras และที่สำคัญที่ต้องเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมนะคะ UA Sports Bra มีให้เลือก 3 แบบ Light Support สำหรับ โยคะ พิลาทิส และกิจกรรมเบา ๆ Medium Support สำหรับ กิจกรรมเคลื่อนไหว เวทเทรนนิ่ง และชกมวย Hight Support สำหรับกิจกรรมแรงกระแทกสูง วิ่ง กระโดด และสำหรับผุ้หญิงที่สนใจอยากลองใช้งาน UA Sports Bra สามารถโชว์รูปนี้ได้เพื่อรับส่วนลด 20% เมื่อซื้อสปอร์ตบราคู่กับกางเกงได้ที่ UA Brand House ทุกสาขา (2-15 ต.ค. 63 เท่านั้น) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมแอดไลน์ : @underarmourth #UnderArmourTH #UACelebrateWomen #TheOnlyWayIsThrough @UnderArmourSouthAsia @UnderArmourSouthAsia

120 | 1229 days ago | 0

3 เทคนิค​ สร้างเสน่ห์​ตั้งแต่แรกพบ มาเพิ่มพลังมหาเสน่ห์ให้ผู้ชายเดินเซเหมือนโดนป้ายยา 😉 รวบรวมจากคนดังระดับโลก และประสบการณ์​ตรงที่กวางไม่เคยพลาดในการออกเดท คืนนี้ 20.00 น. ที่ Facebook Fanpage Darin Channel อยากรู้​ห้ามพลาดนะคะ ‼️ #ไลฟ์​ลับๆพลังหญิงที่อยากพัฒนา​ตัวเอง #​DarinChannel #goodlifebydarin

488 | 1230 days ago | 5

มาหาคุณ​หมอรี @morree_neo @neolaserclinic เติมความสดใสให้ผิวหน้าหน่อยค่ะ มีผิวหมอรี @morree_neo เป็นไอดอล 40 แล้วผิวยังฉ่ำอยู่เลยค่ะ 😍

402 | 1231 days ago | 1

กลุ่มลับเฉพาะผู้หญิง 💢💢💢 🌟How to สร้างเสน่ห์​ตั้งแต่ครั้งแรกพบ 🌟 เสน่ห​์ คือ การฝึกฝน ไม่ใช่พรสวรรค์​ 💢ทุกคนสามารถ​เพิ่มพลังเสน่ห์​ให้ตัวคุณ​ได้ ด้วยเทคนิคและวิธีการ​ที่กวางจะนำเสนอในกลุ่ม​ลับ 💢คอร์ส​ลับที่ไม่ลับของสาวๆ 💢สร้างเสน่ห์​จนผู้ชายเดินเซเหมือนโดนป้ายยา 💢ทำยังไงให้ทุกคนที่พบเราหลงรักและประทับ​ใจ 💢เสน่ห์​และเทคนิคนี้ใช้ได้ทั้งกับผู้หญิงผู้ชาย เพื่อนร่วมงาน คนที่คุณต้องการมัดใจ หรือเพิ่มพลังเสน่ห์​ให้สามีหลงใหลมากกว่าเดิม 💢กวางรวมเคล็ดลับของคนดังระดับโลก และ superstar ทั้งหลายมาไว้ในคอร์ส​นี้ 💢สัมภาษณ์​ก็งานได้ ออกเดทก็ไม่มีพลาด ผู้ชายที่ไม่เคยมองเราต้องหันเดินตาม ได้ใจเพื่อนฝูง คนรอบตัวตกหลุมรักคุณ​แบบไม่รู้​ตัว 💢กวางจะทำให้คุณ​เป็นคนใหม่ใน version ที่ดีกว่าเดิม ใครอยากเพิ่มพลังเสน่ห์​ในตัวเอง 💥💥💥 🌟สมัครเข้ากลุ่ม​ลับได้ ที่ line : darinhansen​ ก่อนลากเข้ากลุ่มปิด Facebook Fanpage​ ของกวาง 🌟พร้อมเพิ่มพลังมหาเสน่ห์​ทักไลน์​มาเลยค่ะ ⭐ค่าลงทะเบียน​เพียง 1,000 บาท ถูกกว่าไปลงนะหน้าทอง อาจารย์​กวางจะลงให้เอง การันตี​จากประสบการณ์​ชีวิต 😁💥💥💥

1,433 | 1233 days ago | 20

เปิดรับเทรนเฉพาะผู้หญิง งานเทรนเนอร์​ดูเหมือนง่าย แต่จริงๆไม่ง่ายนะคะ มันคือการปั่นหุ่นคนๆหนึ่ง ให้สวยในแบบที่เค้าควรจะเป็น กวางรู้ว่าผู้หญิงต้องการอะไร รู้ว่าส่วนไหนควรเน้น ส่วนไหนควรเบา รู้ว่ารูปร่างที่ดีและสมส่วนของแต่ละคนต่างกัน การออกแบบและวางแผนการเทรนให้แต่ละคนก็ต่างกัน และกวางให้ลูกค้ามากกว่าที่ลูกค้าคาดหวังเสมอ เดือนนี้เปิดรับเทรน​อีก 2 คน​สุดท้าย​ สนใจ @ line : darinhansen

158 | 1235 days ago | 0

มื้อเย็น​คนเดียว​แบบมีคุณ​ภาพ ข้อดีของการได้นั่งทานอาหารคนเดียวคือการได้มีเวลาอยู่​กับตัวเอง และ enjoy ในการกินจริงๆ ไม่ต้องเร่งรีบ ไม่ดูโทรสับ ไม่ต้องคิดเรื่องงาน 1 ในคุณ​สมบัติ​ของผู้ชายที่กวางจะเลือกคุยด้วย คือ คนที่ให้ความสำคัญ​กับการกิน มีมารยาท​การนั่งโต๊ะอาหาร enjoy moment ในช่วงเวลาที่กิน และอยู่กับคู่สนทนา​ในเวลาที่ร่วมโต๊ะ​ อีก 1 ร้านที่อยากแนะนำสายคลีน และ Organic​ คือ ร้าน @ohkajhu เมนู​หลากหลาย ทั้งคลีนมากคลีนน้อย เมนู​ไม่น่าเบื่อ ทานมาตั้งแต่มีสาขาเดียว​ที่เชียงใหม่​จนตอนนี้โด่งดังมีหลายสาขาในกรุงเทพ​ ก็ยังไม่เบื่อที่จะทานร้านนี้ค่ะ

795 | 1235 days ago | 4

ทำไงให้น้ำหนักลง??? เจอใครก็มีแต่คนทักว่ากวางผอมลงมาก น้ำหนักน่าจะลงไปหลายกิโล บางคนทายว่าเป็น 10 โล จริงๆลงแค่ 3 โล แต่รูปร่างเปลี่ยนไปเยอะ เพราะกวางปรับวิธีการกินใหม่ ตามหลักที่กวางได้เรียนเรื่อง food therapy​ เปลี่ยน​การออกกำลังกาย และเลิกดื่มแอลกอฮอล​ล์ หัวใจจริงๆไม่ได้อยู่ที่น้ำหนักเท่าไหร่ แต่อยู่ที่การรักษา​รูปร่างให้อยู่ในทรงที่ดี อย่าปล่อยตัว ออกกำลังกาย​อาทิตย์​ละ 3 วัน กินผัก ผลไม้ และโปรตีนเป็นหลัก แป้งคือตัวประกอบค่ะ ชุดจาก @lollipop.bra อุปกรณ์​ออกกำ​ลัง​กาย @fitpro_store 📸 By @a.smithivas

641 | 1236 days ago | 5

วันนี้​คุณ​ยืด​ร่าง​ก่อน​ไป​ท​ำ​งาน​กันหรือยังคะ 😆 ขอบคุณ​หน้าฟาดๆ กับผมยาว 2 เมตร​ ตามใจสั่ง @puki88888 &​ @aodzaa999 Sportswear 💥 @taactive 📸 By @a.smithivas9

789 | 1237 days ago | 28

กวางบอกกับตัวเองทุกวัน ว่ากวางเป็นคน Active เบิกบาน สง่างาม แข็งแรง และมีพลัง เป็นคำที่พูดใส่หัวตัวเองทุกวัน กวางเลือกใช้คำพูด ในแบบที่กวางอยากจะเป็นเท่านั้น คำพูดสั่งร่างกายและจิตใจเราได้ อยากเห็นตัวเองเป็นแบบไหน ให้บอกกับตัวเองแบบนั้นนะคะ @taactive 💥💥💥💥💥💥💥 📸 Photo by @a.smithivas หน้าผมวันนี้ @puki88888 &​ @aodzaa999

69 | 1237 days ago | 0

คอร์ส​ลดน้ำหนักออนไลน์​ ที่จะทำให้ทุกคนได้ผลลัพท์​และฉลาดในการกินมากขึ้น 💥ไม่ต้องอดอาหาร 💥น้ำหนักลด 💥สุขภาพ​ดีขึ้น 💥มีพลังจากข้างใน 💥กลับมาสดใสอีกครั้ง 💥ได้รับแผลนอาหาร 💥ได้รับแผลนออกกำลังกาย 💥ปรึกษาปัญหา​สุขภาพ​กับกวาง เดือนใหม่เปิดรับ จำนวนจำกัดนะคะ รับแค่ 10 คนเท่านั้น จองก่อน มีสิทธิ์​ก่อน @line​: darinhansen

498 | 1238 days ago | 1

วันนี้โดนโรตีนมชุ่มไป 1 ชุดใหญ่ 😅 ต้องเอาออก บาลานซ์​ไม่ดีก็เสียทรง ความรักก็เช่นกัน... 😜

794 | 1241 days ago | 13

กวางรู้สึกขอบคุณ แม้ในวันที่แย่ที่สุดในชีวิต​ เพราะถ้าไม่มีวันนั้น​ กวางอาจจะไม่ใช่คนที่เข้มแข็ง​แบบนี้ มองกลับไปในชีวิตตัวเองแล้วโคตร​จะภูมิใจ​ ว่าเด็กผู้หญิงคนหนึ่งมาได้ไกลขนาด​นี้ และมันจะไกลขึ้นอีก​ มันจะไกลขึ้นเรื่อยๆ I know who I'm gonna be

70 | 1241 days ago | 1

ใครท้องผูก​ ท้าให้ลอง​ 👆 @17again_organic ขับถ่ายดี​ แบบสบายท้อง​ ทุกวันนี้กวางกินปุ๊บเข้าห้องน้ำปั๊บ ไม่หลงเหลือของเก่าทิ้งไว้ในลำไส้เลยค่ะ​ ชีวิตดีย์​ happy มากกกกก​ 😁🥝 ❤️❤️❤️

83 | 1243 days ago | 6

น้ำผักแบบไม่แยกกาก​ Organic 🥝ลดน้ำหนัก 🥝กินแล้วอิ่ม​นาน ลดภาวะอยากน้ำตาล 🥝ลดสารเคมีตกค้างในร่างกาย 🥝ปรับระบบย่อย 🥝ขับถ่ายดี 🥝ท้องแบบ 🥝ดีท๊อกซ์ 🥝ผิวใสสิวหาย การันตี​ 💯% ใครอยากผอม​ อยาก​ Detox​ ลองสั่งกิน​ 1 อาทิตย์​ รีวิวแน่น​ ผอมแบบสั่งได้และสุขภาพ​ดี​ หลักจากกวางศึกษา​ด้าน​ food therapy อย่างจริงจัง​ กวางได้คิดสูตรและกินผักปั่นมา​เกิน 1 ปีแล้วค่ะ​ การกินผักปั่นเปลี่ยนรูปร่างและสุขภาพ​รวมถึงผิวของกวางด้วย​ บอกเลยว่าผลลัพธ์​ Amazing มากกกกค่ะ 🔊 โปรโมชั่นเปิดร้าน​ ด่วนจำนวนจำกัด​ ปั่นเองขายเอง​ ซื้อผักเอง กวางทำด้วยใจ​ เพราะอยากให้ทุกคนสุขภาพ​ดีขึ้น​ 💥สนใจสั่งซื้อ​ IG​ :@17again_organic line​ : @17again 💥 จองก่อนวันที่​ 28​ นะคะ​

526 | 1244 days ago | 15

เห็น​ 10 fight 10 เปิดรับผู้หญิง​ อยากจะรื้อ​ Skill​ การชกมวย​ขึ้นมาใหม่​ เลือดนักสู้มีอยู่ในคนใต้ทุกคน 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Photo by @a.smithivas

426 | 1246 days ago | 8

อีกลอย​ เกิดเป็นทาสมันอดสูยิ่งนัก. วันพระไม่ได้มีหนเดียวหรอกมึง ใครทำกู... กูจำทั้งนั้น​ ดูก็รู้สายตาสู้คน​ บทในละครนะคะ ยังรับละครอยู่นะคะ​ ล่าสุดได้รับบทเป็นทาสแล้วค่ะ ถือว่าพัฒนา​ฝีมือการแสดงมาไกล​ 😂 #คดีรัก​ข้ามเวลา

59 | 1247 days ago | 0

น้ำผัก​และ​ผลไม้​ Organic​ 💯 แบบไม่แยกกาก.. ย้ำแบบไม่แยกกาก​ 🥬🍎 @17again_organic ตอนนี้มีโปรโมชั่น​เปิดร้าน🥕 ต้องสั่งจองก่อน​ 28​ กย.นี้นะคะ🍐 น้ำผักลดน้ำหนัก​ รีวิวแน่น​🥭 ขายจริงมาหลายเดือนแล้วค่ะ🍏 กวางปรับสูตรให้อร่อยทานง่ายขึ้นที่สำคัญ​กระตุ้นการขับถ่าย​ ใครถ่ายยากๆเจอน้ำผักกวางไปเข้าห้องน้ำทุกเช้าแน่นอนค่ะ​ 😉 สั่งเลยค่ะ​ 😊 @17again_organic

182 | 1248 days ago | 0

I'll transform to plant-based ความตั้งใจของกวาง​ คือ การหันมากินพืชเป็นหลัก​ ตอนนี้ค่อยๆตัดเนื่อ​สัตว์​ออกจากระบบชีวิตประจำวัน​ กวางเริ่มสังเกตุ​ตัวเองว่ารู้สึกสดชื่นทุกครั้ง ที่ทานผักและผลไม้​ และรู้สึกอึดอัดไม่สบาย​ตัว เมื่อทานเนื้อสัตว์​หรืออาหารคาวๆ​ เมื่อก่อนเป็นคนชอบอาหารอีสาน​ อาหารใต้​ มากๆ ตอนนี้อะไรที่รสจัดๆเหมือนร่างกายไม่รับเลยค่ะ​ อาจจะเพราะว่าตั้งแต่หันมากินน้ำผัก​ และศึกษา​แบบจริงจัง​เกี่ยวกับ​ food therapy ทำให้สังเกตุ​ร่างกายตัวเองมากขึ้น​ เพราะเป้าหมายของกวาง​ คือ​ การมีสุขภาพ​ที่ดี การกินที่ถูก​ คือ​ กินแบบตามใจ​ร่างกาย​ ไม่ใช่กินแบบตามใจปาก​

2,605 | 1249 days ago | 11

Happy Birthday to Khun Yingying เพื่อนมีหน้าที่​ support กันในทุกๆเรื่อง​ และการ surprise ก็เช่นกัน​ รัดดดดดดดดดน้าาาาาา​ 💗 ขอบคุณ @balloonpop_pop @hidaijaii และพี่เตย​ @prangtoey ทำให้เพื่อนเสียน้ำตาสำเร็จ​ 😜😜😜 @yingying_yingying @benraviyanun.t

407 | 1249 days ago | 3

@17again_organic น้ำผัก&ผลไม้​ Organic 🌿🍉🥬🍎🥝🍒🍍🍆🥕🍐 ที่จะช่วยฟื้นฟูผิว​และกู้หุ่นที่พังกลับมาดีได้ค่ะ​ จากตอนแรกคิดว่าจะทำขายเล่นๆ​ เกิดจากได้ศึกษาเกี่ยวกับอาหารบำบัดโรค และการล้างพิษ​ในร่างกาย เลยทำให้กวางอินกับการทาน Smoothie​ ทุกเช้า​และเย็น​ พอทำขายก็ได้​ feedback ดีมากๆ​ กวางดีใจที่ช่วยแก้ปัญหา​สุขภาพ และให้ผลลัพธ์​ที่พอใจกับทุกๆคนได้ จนตอนนี้เปิดร้านอย่างเป็นทางการแล้วค่าาาาาา @17again_organic 📌 มีโปรโมชั่น​เปิดร้านรีบกดจองและโอนเงินก่อนสิ้นเดือนนะคะ​ 📌 กดดูรีวิว​ได้ที่​ Story หน้าหลักนะคะ​ ใครสนใจสั่งจองล่วงหน้า​ เข้าไปที่​ @17again_organic สั่งได้เลยค่ะ​

1,256 | 1250 days ago | 18

เดือนนี้เหลือคิวเทรน​ส่วนตัวอีก​ 1 ท่านค่ะ ใครสนใจอยากให้กวางเทรนให้​ เน้นหุ่นแบบผู้หญิงที่ควรจะเป็น​ ก้นสวย​ เอวคอด​ ขาไม่ใหญ่​ กวางรับเทรนให้ค่ะ​ สะดวกเส้นสุขุมวิท​ ทองหล่อ​ พระราม​4 ใครอยู่ใกล้ๆแถวนี้สนใจเทรนส่วนตัวกับกวาง ติดต่อมาเลยค่ะ​ @line ​: darinhansen ปล. ไม่รับเทรนผู้ชายนะคะ​

596 | 1250 days ago | 6

ต้องของคุณ​ @balloonartthai @hidaijaii ที่ทำใหปฎบัติการเซอร์​ไพรส์เพื่อนสำเร็จ​ ทำให้ห้อง​ BD ออกมาสมบูรณ์​แบบ​ ทีมงานมืออาชีพมากๆค่ะ​ จัดแบบว่องไว้ได้ตามสั่งในเวลาอันรวดเร็ว​ 😍 และต้องขอบคุณ​พี่เตย​ @prangtoey ที่ออแกไนซ์​งานเซอร์​ไพรส์เพื่อนจนสำเร็จ​ จนขนาด​เพื่อนร้องไห้​ 💗 รักกกกกกกก​ @yingying_yingying

362 | 1251 days ago | 2

@17again_organic 🌿 น้ำผักที่จะทำให้ทุกคนกลับไปเหมือน​ 17​ อีกครั้ง ความตั้งใจในการทำแบรนด์​ @17again_organic เกิดจากความอินในการกินผักปั่นของพวกเรา​ 2 คน​ ที่ได้ผลลัพท์​ในเรื่องของสุขภาพ​และรูปร่างที่ดี แต่การจะทำผักปั่นให้ออกมาอร่อย ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยค่ะ​ เราลองกันมาหลายสูตรมากๆ​ เรียกว่าปั่นทิ้งไปหลายสิบกิโล​ 😆 จนตอนนี้ลงตัวทั้ง​ 5 สี​ 5 รส​ 5 ประโยชน์ 🥝🍎🥬🍅🥦🍆🥑🍏🍑🍊🌶️🍉🍋 ฝาก​ @17again_organic พร้อมขายล๊อตแรก​ 28​ กย.นี้นะคะ​ เปิดให้สั่งจองล่วงหน้าตั้งแต่วันนี้ที่ ไลน์​ @17again (มี @ นะคะ)

68 | 1251 days ago | 0

แค่กินน้ำผักชีวิตก็เปลี่ยนค่ะ​ # น้ำผักเพื่อสุขภาพ 🌿ลดน้ำหนัก 🌿ปรับระบบขับถ่าย 🌿พุงยุบ​ หน้าท้องแบน 🌿 ผิวสวย​ สิวหาย 🌿เร่งการเผาผลาญ​ไขมัน # เริ่มจากการที่กวางปั่น​กินเองมาเป็นปีๆ​ แล้วเห็นผลเลยอยากจะช่วยให้ทุกๆคนมีสุขภาพ​ที่ดีขึ้นเหมือนกวางค่ะ​ # สนใจสั่งน้ำผัก​ @line : darinhansen

1,441 | 1252 days ago | 17

ลงให้หมด​ เค้าจะได้รู้ว่าใส่ชุดร้านนี้แล้วถ่ายสวยทุกรูป​ # @atipashop 😍

608 | 1254 days ago | 8

ให้ทำดีกับทุกคนถ้าเราทำได้​ แต่อย่างน้อยๆขอให้มั่นใจ ว่าเราไม่ได้ทำร้ายใครเลย # อ่านเจอเมื่อคืนแล้วชอบ # เงินไม่สามารถ​สร้างความสุข เท่ากับการมีความสัมพันธ์​ที่ดีกับคนรอบข้าง​ # 💗💗💗 # 📸 By @a.smithivas

294 | 1256 days ago | 6

น้ำผักพี่กวางล้ำมากกกกกก​ 😍 # สูตรลับกำจัดสิว # ฟื้นผิวพังๆให้ปังปุริเย่เลยค่ะ​ # น้องเป็นสิวมาหลายปี​ รักษา​มาหลายวิธีเข้าคอร์ส​รักษาสิวกับกวางแล้วหาย​ ไม่มีอะไรจะชื่นใจเท่าผลลัพธ์​จากลูกค้า # สนใจน้ำผัก​ @line : darinhansen

1,336 | 1256 days ago | 10

2 ท่า​ ก้นสวย ใส่ยางยืดเข้าไป​ 2 ท่าทำวน​ 3 เซท​ ทำข้างละ​ 50 ครั้ง​ ร้าวววววววววว​ 😆 # 💥 @lollipop.bra ชอบชุดนี้มากกกกกกกกกกกกกกกกก​

240 | 1256 days ago | 1

ผักปั่นเปลี่ยนผิว​ 😊 กินผักปั่นทุกวันตอนท้องว่าง แทนมื้ออาหารเช้า​ เพิ่มเอ็มไซม์​จากผักผลไม้ ให้กับร่างกาย​ และควรกินตอนท้องว่าง เพื่อให้ดูดซึมสารอาหารต่างๆ ได้อย่างเต็​มที่ค่ะ # กินติดต่อกัน​ 1 เดือน​ รับประกัน​ความผิวสวย​ 💗💗💗

332 | 1257 days ago | 2

Sunday training with @ounwaya # โจทย์​คือ​ ทำให้พี่วยา กลับมา​ fit &​ firm เหมือนเดิม​ # นักเรียนใจสู้​ ครูชอบค่ะ 😁💪 # ชุดสีสันสดใสจาก​ @lunargymwear

875 | 1257 days ago | 7

หุ่นดีไม่ใช้เป้าหมายของกวาง​ แต่เป็นเพียงแค่ผลพลอยได้ ของการอยากมีสุขภาพ​ที่ดีค่ะ # อยากมีรูปร่างที่ดี​ ต้องเริ่มจากความคิดที่ถูกต้อง # เพื่อนถ่ายให้อีกละ​ @yingying_yingying 💥💥💥💥💥💥💥98

68 | 1257 days ago | 0

คอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยผักปั่น # ผอมแบบยั่งยืน​ ผอมแบบ​สุขภาพ​ดี # 💥ปรับ​ระบบย่อยใหม่ 💥แก้ลำไส้อักเสบเรื้อรัง 💥ลาขาดจากอาการท้องผูก 💥เปลี่ยน​ระบบเผาผลาญ 💥ผิวสวยขึ้น 💥อารมณ์​ดี​ สดใส​ 💥น้ำหนักลดแบบไม่มีโยโย่ 💥ตื่นเช้ามาท้องแบบราบ # ผักปั่นเปลี่ยน​ชีวิต​ # สนใจ​ @line : darinhansen 7 วัน​ 5,000 30 วัน​ 17,000 # ตอนนี้มีโปรโมชั่น​ลด​ 20​% ทุกคอร์ส

283 | 1257 days ago | 4

Yoga class with Khun Kru @fayleeyoga # ฉันรัก​ energy เค้า​ # Yoga คือ​การปรับสมดุล​อารมณ์​จากข้างใน​ นี่คือ​ เหตุผล​ ว่าทำไม กวางเลือก​ Fayree มาสอนกวาง​ เพราะเค้ามี​ energy ในแบบที่กวางต้องการจะเป็น​ # เป็นผู้หญิงอายุน้อยที่มีความคิด​ very kind but strong มีวินัย​ จริงจัง​ และรู้ถึงความต้องการของตัวเองชัดเจน​ ที่สำคัญ​เคมีเราตรงกันในการใช้ชีวิตหลายเรื่อง # พระเจ้า​จัดสรร​ เมื่อเราต้องการคนที่ใช่​ 💗😊

779 | 1258 days ago | 14

วันนี้วันเกิดคุณ​แม่​ค่ะ จะออกไปวิ่งซัก​ 6 กิโล​ ก่อนพาแม่ไปกินข้าวเย็น​ Run for mom 😁 ชุด​ออกำลังกาย​ @taactive 💗

152 | 1258 days ago | 2

ลูกค้าท้องผูกรักษามาทุกวิธี เจอน้ำผักสูตรกวางเข้าไป​ รู้เรื่องงงงงงง​😁 # ผัก​ Organic 90% ผลไม้​ 10% # ใครท้องผูกมาลองน้ำผักสูตรกวางค่ะ # ปล. นอกจากขับถ่ายคล่อง​ อิ่มนาน​ หน้าท้องแบบ​ ลดการอยากของหวาน​ และน้ำหนักลงแบบสุขภาพ​ดี​ # สนใจ​ @line : darinhansen

433 | 1258 days ago | 1

ถึงขั้นที่กวางต้องมาเเชร์ต่อให้กับทุกคน มันเป็นเรื่องที่กวางรู้สึกว่ากวางทำผิดพลาดกับตัวเอง เเล้วก็อยากที่จะเเชร์ต่อไป โดยเฉพาะผู้หญิงนะคะ @Silkn_Thailand_Official #SilknThailand

162 | 1258 days ago | 0

ช่วงนี้กวางงดเนื้อสัตว์​ต่างๆ มาได้หลายวันแล้ว ทานแค่ปลาแต่ก็เล็กน้อยมาก​ เรียกได้ว่ากินผัก​ ธัญพืช​ และผลไม้เป็นหลัก​ รู้สึกดีที่ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน จากการย่อยเนื้อสัตว์ ที่ต้องทำงานหนักต่อเนื่อง​เป็นเวลานาน # อยากพักผ่อนสมองให้ออกไปเที่ยว อยากผักผ่อนร่างกายให้งดทานเนื้อสัตว์ แอลกอฮอล์​-บุหรี่ และอาหารแปรรูป​นะคะ # กินผักเพราะรักตัวเอง​ 💚

1,070 | 1259 days ago | 27

ผลสำรวจของ​ผู้ชาย​ทั่วโลก บอกเหตุผล​อันดับ​1 ในการตกหลุมรักใครบางคน เพราะประทับใจในรอยยิ้ม​ # ลองยิ้มให้บ่อยกว่าที่เคย​ แล้วประตูในชีวิตเราจะกว้างกว่าเดิม # ยิ้ม​ คือ​ กฏ​ข้อ​แรกของการสร้าง​เสน่ห์ ​และเป็นกับดักชั้นดี ที่จะทำให้คนอื่นประทับใจในตัวเราค่ะ # อ่ะ.... ยิ้มมมมมมมมม​ 😁 # ชุดออกกำลังกายสายแฟ​ @girlfriendfit.activewear

163 | 1259 days ago | 0

มื้อ​เที่ยง Organic & Clean # เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ​ ผักหวานผัดไข่ ปลาสลิด​ทอดแบบไร้น้ำมัน ข้าวกล้องผัดน้ำพริกลงเรือมังสวิรัติ # อาหารที่ดี​ กินแล้วต้องสดชื่นค่ะ​ 😊

999 | 1260 days ago | 13

I'm proud to be a speaker # กวางถูกเชิญไปพูดในโจทย์​ How​ to สร้างเสน่ห์​ตั้งแต่แรกพบ​ # ถ้าเราอยู่ในร่องในรอยที่ถูก ชีวิตจะค่อยๆตบเรา ให้เข้าไปสู้เส้นทางที่เราต้องการจะเป็น​ # ขอแค่ให้ทวนถามตัวเองทุกวัน​ ว่าสิ่งที่เราทำวันนี้ เป็นประโยชน์กับตัวตนในอนาคต ที่เราต้องการจะเป็นหรือเปล่า # กวางชอบการพูดมาก​ ไม่รู้​ทำไม​ ชอบมาตั้งแต่เด็​ก​ ชอบการพูดต่อหน้าคนเยอะๆ โคตรจะมั่นใจเวลาอยู่​บนเวที​ # ซึ่งกวางก็มาได้ค้นพบตัวเองว่า ไม่ใช่ทุกการพูดที่กวางจะทำได้ดี และไม่ใช่ทุกเวทีที่กวางจะมั่นใจ กวางเคยลองทำงานพิธีกร​ ทำแล้วไม่มั่นใจ​ และไม่ได้ออกมาดี เท่าการเป็น​ speaker หรือการประกวดนางงาม​ที่ขึ้นไปบนเวทีแล้วต้องยืนเฉยๆ​ หรือเดินยิ้มแบบมั่นใจ หรือต้องโชว์​การแสดงอะไรบางอย่าง จะอึดอัดมาก ... แต่ถ้าให้พูดสู้ตาย​ # จริงๆแล้ว​ การหาตัวเอง​ คือการต้องลอง​ ลองแล้วจะรู้ว่าอะไรมันคือเราที่สุด​ ถ้าไม่ใช่ก็ลองใหม่​ แต่ถ้าใช่.... Keep do it!!!!!!!

176 | 1261 days ago | 2

@x2pattaya 💙

1,150 | 1262 days ago | 12

ไม่มีอะไรมากแค่อยากจะบอกว่า .. .. .. .. .. .. .. .. .. ตื่นนานแล้ว 😜 #น่าทุบมะ​ @mannattawut เพื่อนถ่ายสวย​ @yingying_yingying​ # ชุดสวยน่าทุบ​จาก​ @swifty.th​ 😁

235 | 1263 days ago | 0

เมื่อวานเกิดเหตุ​ไปละ​ วันนี้กลับสู้ร่องสู่รอยบ้าง​ จะตามใจปากทุกวันไม่ได้นะคะ​ 😊

402 | 1266 days ago | 8

@line : darinhansen

1,437 | 1266 days ago | 19

น่ารัดดดดดดดดดดด​ 🧡 # Team support Darin # เราจะสดใส​ ดูแลตัวเองให้เหมือนเด็กอายุ​ 17​ ตลอดไป​ 😁

170 | 1267 days ago | 1

มื้อเที่ยงของดาริน​ 🧡 # ตอนนี้​พยายาม​จะปรับการกินตัวเอง ให้ทานเนื้อสัตว์​น้อยที่สุด​ เน้นผัก​ ธัญพืช​ ผลไม้​ และแป้งไม่ขัดสีค่ะ # กวางเริ่มทานแบบนี้มาได้สักระยะหนึ่ง รู้สึกถึงพลังงานที่เปลี่ยน​แปลง ของร่างกายในทางที่ดีขึ้น หลงรักตัวเองมากกว่าเดิม # ไม่ขี้ร้อน​ กลิ่นตัวไม่มี แต่เหงื่อกลับออกได้ดีขึ้น​ การขับถ่าย​ 3 เวลาแบบไม่ต้องรอคอย​ 😆 # ตอนนี้จะทานแค่​ปลา​ กับอาหารทะเลบางอย่าง​ และหลังจากนี้จะลองลดเนื้อสัตว์ ให้เหลือแค่อาทิตย์​ละ2 ครั้ง กำลังจะ​เปลี่ยน​ตัวเองไปสู่โลกของ plant based diet ค่ะ # ถ้าระยะยาวได้ผลยังไงจะมารายงานนะคะทุกคน​ # มื้อหน้าจะเปลี่ย​นแซลมอล​เป็นเห็ดแทน​ 🌿🌱💚

3,000 | 1267 days ago | 46

1 2 3 หรือ​ 4 ช่วยเลือกรูปหน่อยค่ะ ... รูปไหนดี​ 😜 . . . . . ชุดว่ายน้ำสวยมากกกก​ @swifty.th​ ❣️ ... คอร์ส​น้ำผักเดือนนี้ยังมีอยู่นะคะ กินน้ำผักแล้วได้หุ่นแบบนี้ บอกเลยคุ้ม ... สนใจ​คอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยน้ำผักปั่น @line : darinhansen # ปั่นเอง​ สูตรลับ​ ที่ทำให้ทุกคนผอมได้​ แถมแพลนการทานอาหารที่เปลี่ยนได้ถึงระดับเซล​ล์ ไม่ใช่แค่หุ่น # ที่พักสวยพัทยา​ @x2pattaya 📸 By Khun @yingying_yingying 💗 #x2pattaya #x2oceanphere #x2pattayaoceanphere #crosstocares #crosshotelsandresorts #habitathospitality #luxurybydesign

153 | 1268 days ago | 0

Eat healthy feel healthy 💛

340 | 1268 days ago | 2

Yoga of the day with @fayleeyoga # รู้อะไรไม่สำคัญ​เท่ากับรู้จักร่างกายตัวเอง​ และมากกว่าที่เรารู้​ คือ​ ร่างกายเราไร้ขีดจำกัดมากกว่าที่เราคิด # ตั้งแต่กวางได้​ yoga mat ของ​ @everydaybyp มา​ ไม่หยิบอันอื่นมาใช้เลยค่ะ​ กันลื่นได้แบบ​ 100% เหนียวหนึบ​ เหมาะกับการเล่น​ yoga มากๆค่ะ​ 💗

4,024 | 1269 days ago | 107

Stay classy but still sexy @lessismore.wardrobe 👆👆👆👆👆👆👆👆👆 ใครมองหาชุดไปดินเนอร์​สวยๆ​ สั่งเลยค่ะ​

215 | 1272 days ago | 2

เสาร์​-อาทิตย์​หน้าไปไหนดี???.... ถ้ายังคิดไม่ออก กวางมีที่พักมาแนะนำค่ะ​ @x2pattaya เหมาะกับการแก๊งเพื่อน​ ปาร์ตีั​ ทำอาหาร​ ปิ้งย่าง​ จะไปพักแบบส่วนตัว​ ต้องการความสงบ​ หรืออยาก​ sweet กับหนุ่มลึกลับ​ ที่ยังไม่เปิดตัว​ มีห้องให้เลือกทุกรูปแบบ​ 😜 # เลื่อนดูรูปให้ครบ​ 👉👉👉 #x2pattaya #x2oceanphere #x2pattayaoceanphere #crosstocares #crosshotelsandresorts #habitathospitality #luxurybydesign

1,184 | 1272 days ago | 13

ถ้าย้อนกลับไปเมื่อปีที่แล้ว ช่วงหุ่นพังๆคงไม่กล้าแต่งตัวแบบนี้ # หุ่นที่ดีทำให้กวางมีความมั่นใจ และสนุกกับการแต่งตัวมากขึ้นค่ะ # ขอบคุณ​น้ำผัก​ 😆 # ใครสนใจเข้าคอร์ส​ลดน้ำหนัก ด้วยน้ำผักปั่นจากกวาง​ @line​ : darinhansen สอบถาม​รายละเอียด และขอดูก่อนรีวิวได้ค่ะ # ผอมแบบถูกทางและสุขภาพ​ดี​ 💛 📸 By @yingying_yingying ขอบคุณ​ที่พักสวยๆ​ @x2pattaya #x2pattaya #x2oceanphere #x2pattayaoceanphere #crosstocares #crosshotelsandresorts #habitathospitality #luxurybydesign

651 | 1272 days ago | 3

อาหารเช้า​ทำให้เราอารมณ์ดี วันพักผ่อนกวางจะอนุญาต​ให้ตัวเองทานอะไรก็ได้ค่ะ​ และการพักผ่อนครั้งนี้กวางเลือกมาพักที่​ @x2pattaya # ไม่ผิดหวังทั้งอาหาร​ ที่พัก​ และการบริการ #x2pattaya #x2oceanphere #x2pattayaoceanphere #crosstocares #crosshotelsandresorts #habitathospitality #luxurybydesign

2,223 | 1274 days ago | 68

เพื่อนถ่าย​ เพื่อนบอกลงได้​ 😆 💛 📸 By​ @yingying_yingying Swimwear สวยๆ​ 👉 @swifty.th

150 | 1275 days ago | 0

ธรรมชาติ​สอนให้เรา​ แบ่งปัน สง่างาม และ... ถ่อมตัว 💛💛💛

651 | 1276 days ago | 14

พระอาทิตย์​ตกทุกวัน แต่จะมีกี่ครั้งในชีวิต ที่เราตั้งใจมองพระอาทิตย์ ที่ค่อยๆลับขอบฟ้าไปกับตา # การอยู่และจดจ่อกับปัจจุบัน​ คือ การตั้งใจมองพระอาทิตย์​ลับขอบฟ้า โดยไม่ได้นึกถึงสิ่งอื่น ที่ไม่ได้อยู่​ตรงหน้าเรา # Don’t forget.. Beautiful sunsets need cloudy skies # #goodlifebydarin #sunset 📸 By @a.smithivas

180 | 1278 days ago | 3

เป็นอีกร้านที่กวางอยากแนะนำ คนที่ทาน ➡️ คลีน​ ➡️ vegan ➡️ plant-based ➡️ hummus lover เป็น​ hummus ที่อร่อยและเป็น​ number one ในใจกวางตอนนี้เลยค่ะ ทุกอย่างอร่อย​ รสชาติ​ไม่จัดจ้าน​ ไม่หนักมัน​ เค็ม​ หรือเปรี้ยว​ รักมากกกกกกกก​ 😋 # สำหรับกวางอาหารที่เป็นรสธรรมชาติ​ และเน้นโปรตีนจากพืชคืออาหารที่ดีที่สุดค่ะ ทานแล้วร่างกายไม่เหนื่อย​ รู้สึกมี​ energy มากขึ้นหลังทาน # @hummusboutique_bkk 💗​

949 | 1279 days ago | 21

วันนี้ไปทำงาน on stage พูดให้คน 100 คนฟัง How to สร้างเสน่ห์​ตั้งแต่แรกพบ # เพื่อนน่ารักส่งกำลังใจเป็นช่อดอกไม้ จาก @rocha.floraison มาให้ค่ะ # ขอบคุณ​นะคะ 💗 @benraviyanun.t # การมีคนรอบๆข้างรักเป็นสิ่งประเมิน​ค่าไม่ได้เลยค่ะ # @yingying_yingying @benraviyanun.t @honey_nicha @plenggeee @tata_cherleena @lounge_boatcup @baiiikwan @bambinie_ @mannattawut @onnannsomradee 💗💗💗💗💗💗💗💗

111 | 1280 days ago | 0

ลูกค้าติดใจผักปั่น พูดเป็นเสียงเดียวกัน ว่า.... ขับถ่ายดี ผิวดีขึ้น ไขมันลดลง น้ำหนักลดลง กินแล้วไม่หิวข้าว # ใครจะลงคอร์ส​หน้า สมัคร​ด่วนๆนะคะ ให้โปร 1 แถม 1‼️ จ่าย 1 อาทิตย์​ ฟรี 1 อาทิตย์‼️ คุ้ม‼️ # ด่วนนะคะ กวางปั่นเอง เป็นผัก Organic​ ผสมผลไม้นิ๊ดหน่อยให้รสชาติ​ทานง่าย รับจำนวนจำกัด ‼️ # สนใจ​ @line : darinhansen

1,104 | 1282 days ago | 22

Yoga ไม่ใช่การ workout แต่คือการ work in ทำงานด้านในกับตัวเอง ให้มองเห็น ให้เข้าใจ และให้รู้สึกถึงร่างกาย แบบผู้เฝ้ามอง ไม่ใช่ผู้กระทำ หรือผู้ถูกกระทำ # @bkkfit_apparel @everydaybyp @fayleeyoga 💗

136 | 1284 days ago | 2

ทานผักปั่นแล้วส่วนเกินหาย พุงยุบ ขับถ่ายดี สิวผดผื่น ผิวแพ้ง่ายหายได้ค่ะ # โปรโมชั่นเดือนนี้ ซื้อ 7 วัน แถมฟรีอีก 7 วัน ‼️ # อยากเห็นผลลัพธ์​ 100% แนะนำให้กินติดต่อกัน 1 เดือนค่ะ # รีวิวแน่น แอดมาคุยขอดูรีวิวและสอบถามรายละเอียดได้ค่ะ # ผักปั่น organic ส่งตรงถึงบ้านไม่ต้องปั่นเองให้ยุ่งยาก เป็นสูตรเฉพาะที่ทำให้หิวน้อยลง ร่างกายอยากน้ำตาลน้อยลง # สนใจ @line​ : darinhansen 💥

721 | 1285 days ago | 10

มากินกาแฟยามบ่ายกับเพื่อนๆค่ะ @yingying_yingying @benraviyanun.t

165 | 1286 days ago | 0

อาหาร คือ ตัวสร้างสุข​ภาพในอนาคต​ ทุกๆวันในการตัดสินใจเลือกกินอะไรบางอย่าง จะส่งผลกับสุขภาพในอนาคต​เราเสมอ # It's your choice 💗 # #notranfat #nomilk #glutenfree #lowcarb #lowcalorie #hiprotein #nosugar # มื้อนี้ก่อนเทรนทาน pancake ไปแผ่นเดียว และขนมปังครึ่งก้อนทานกับซุปผัก ที่เหลือเก็บเป็นอาหารมื้อต่อไป # Pancakes กับ ขนมปังก็เป็นธัญพืช​และแป้งอัลมอนด์ เครื่องดื่มเลือกใส่นมอัลมอนด์​ทั้งหมดค่ะ

509 | 1288 days ago | 12

Happy Mother's day ลงย้อนหลังเมื่อวาน ลืมถ่ายรูปกับแม่ แม่บอกวันแม่ไม่ขออะไรมาก ขอเงินสดกับเค้ก S&P 😂 # เงินสดให้พิเศษ​ไปแล้ว พาไปทานข้าวแล้ว กอดแล้ว บอกรักแล้ว แต่เค้กไม่อนุญาต​จริงๆค่ะ 😆 แม่ชอบทานเค้กมาก เน้นครีมๆ กินคนเดียวได้หมดปอนด์ # เพราะรักถึงต้องห้าม ยิ่งโตยิ่งเข้าใจแม่ ที่ขัดใจเพราะเป็นห่วง 💗

173 | 1289 days ago | 3

เพชรแท้ ที่แม่คู่ควร ใครมองหาของขวัญ​วันเกิดให้แม่ วันนี้เจอกันหน้า Fanpage Pages DIAMOND STATION by mdc # Live เปิดประมูล 0 บาท ‼️ #เพชรแท้ทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น #เพชรแท้ #เพชรแท้ราคาดี #เพชรแท้มีหน้าร้าน # @diamond.station 💯💯💯

109 | 1289 days ago | 0

Happy Mother's day ❤️ โปรโมชั่นลด 50% วันสุดท้าย ‼️ คอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยผักปั่น 3 วัน 1, 250 7 วัน 2,500 30 วัน 8,500 # Organic แคลอรี่​ต่ำ เน้นผักผลไม้น้อย เพื่อเพิ่มเอ็มไซม์​และไฟเบอร์ อิ่มนาน ไม่อยากอาหาร เปลี่ยนระบบการเผาผลาญ​ใหม่

833 | 1290 days ago | 8

ขอบคุณ​ผู้สนับสนุน​หลังกอย่าง​เป็น​ทาง​การ ในการออกกำ​ลัง​กายวันนี้ 💗😁 @taactive # เลื่อนดูรูป 👉👉👉👉👉👉 # จากเอว 28 ทำไงให้เหลือ 24 กวางมีคอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยน้ำผัก ส่งถึงบ้าน ปั่นจากผัก Organic มีโปรวันแม่ ลด 50% นะคะ # สนใจ​ @line : darinhansen สงสัยรายละเอียด​สอบถามได้ค่ะ ไม่ดุ ไม่เหวี่ยง​ ไม่ยัดเยียด​การขาย รับปรึกษา​ทุกเรื่อง ที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 💗💗💗💗💗💗💗💗

124 | 1291 days ago | 2

ตื่นเต้น ร่วมลุ้น ไปกับการประมูลเพชรแท้ # 14.00 น. ที่หน้า Fanpage​ Pages DIAMOND STATION BY MDC # วันนี้เปิด 0 บาทรัววววววว

216 | 1292 days ago | 0

พรุ่งนี้​รับน้ำปั่นผักกันมั๊ย​คะ ปั่นสดๆแบบไม่แยกกาก น้ำตาลน้อย แคลต่ำ อิ่มนาน แทบไม่ใส่ผลไม้ รสชาติ​ทานง่าย ช่วย Detox​ และขับสารพิษ​ # คอร์ส​ลดหุ่นเร่งด่วน ด้วยน้ำผักปั่น กินแล้วอิ่มอยู่​ท้อง ขับถ่ายคล่อง ช่วยลดภาวะ​อยากน้ำตาล ทุกอย่าง organic # โปรโมชั่น​ ลด 50% Now‼️ 7 วัน 14 ขวด 2,500 รวมค่าส่ง ‼️ # ประหยัดค่าอาหารไป 2 มื้อ แถมยังได้สุขภาพ​และรูปร่างที่ดี ใครอยากเอวบางๆ สั่งด่วนๆค่ะ # สนใจ @line : darinhansen

320 | 1294 days ago | 7

เราสองคนรักในการออกกำลังกายมากค่ะ 😜 @aerinyuktadatta @yai_rebelstrength @rebelstrengthbkk 💪

355 | 1294 days ago | 9

ไฟเบอร์​ถึง เอ็มไซม์​ถึง การเผาพลาญ การขับสารพิษ​ตกค้างในร่างกาย ก็จะดีขึ้นค่ะ # การกินผักสดๆแบบปั่นทุกเช้า จะช่วยในระบบย่อยกลับมาทำงานปกติ # วันนี้รอบส่งวันศุก​ร​์ กรีนดีท๊อกซ์​ 💚 เบต้าเเคโรทีน 🧡 # ใครสนใจสั่งจองน้ำผักปั่น organic รอบต่อไป @line​ : darinhansen​ # ตอนนี้มีโปรโมชั่น​วันแม่ ลด 50% 7 วัน เพียง 2500 (จาก 5,000) 30 วันเพียง 8,500 (จาก 17,000) # รักแม่ให้แม่กินผัก 💚❤️💗🧡 # ภายในวันที่ 12 สิงหาคมนี้เท่านั้นนะคะ

381 | 1297 days ago | 4

เด็ก​ คือ​ ความ​มหัศจรรย์​ของ​โลกใบนี้ ที่ไม่เคยทำให้ใครเจ็บปวด # แต่ความเจ็บปวดของเด็กเด็ก มักมาจากบุคคล​ที่ถูกเรียกว่า"ผู้ใหญ่" # จะเติบโต​ขนาดไหน อย่าลืมรักษาเด็ก​ในตัวเราไว้ # เบิกบาน อ่อนโยน อภัยง่าย และเต็มไปด้วยรัก # เด็ก​เล็กของน้ากวาง 💗💗💗

185 | 1298 days ago | 2

วันนี้โดน 40 กิโล Darin can do 💥 # ปลุกพลังนักสู้ เตรียม​ตัวลงสนาม The Singha Obstacle Trail Series 2020 รุ่น 15 กิโล # อยากก้าวหน้า ​ต้องตั้งเป้าหมายให้เกินตัว อย่าตั้งแค่เท่าที่คิดว่าจะทำได้ เพราะถ้าเท่าที่ทำได้ จะไม่มีอะไรต้องพัฒนา​อีกแล้ว # ไม่พัฒนา​ = ไม่ก้าวหน้า #goodlifebydarin # ขอบคุณ​พี่ใหญ่ @yai_rebelstrength ขอบคุณ​เสียง​เชียร์​ @aerinyuktadatta ขอบคุณ​พี่เอิร์น​ที่แนะนํา​ค่ะ @earnnity @rebelstrengthbkk 💥💥💥💪

317 | 1298 days ago | 3

Morning yoga class with คุณ​ครู @fayleeyoga ❤️

212 | 1299 days ago | 1

อย่าใช้พลังงาน​ชีวิตไปกับการ​พยายาม​ควบคุมคนอื่น แต่ให้มุ่งมั่นที่จะควบคุม​และมีวินัยกับตัวเอง # Good morning ❤️ #goodlifebydarin

1,248 | 1300 days ago | 26

ไม่อยากกดไลค์​ก็กดเลิฟ #แคปชั่นชาวเนต 😜 # รับเทรนออนไลน์ 💥ลดไขมัน 💥ปั้นหุ่นสวย 💥เอวคอด 💥ก้นเด้ง # 2,500 / 30 วัน สนใจ​ปรึกษา​ฟรี ไม่ยัดเยียดขายของ แอดมาคุย​จนกว่าจะพอใจค่ะ 💥 @line​ : darinhansen # ชุดเปี๊ยะๆปังๆ 💥 @missfitsportwear

149 | 1302 days ago | 0

ผักปั่น 500 ml ทุกเช้า กวางกินผักปั่น ผสมผลไม้เป็นส่วนน้อยค่ะ เน้นธัญพืช​และผักเป็นหลัก # แตงโม เซอเลอรี่ เมล็ด​เจีย มะเขือเทศ Organic 💯% # อาทิตย์​หนึงกวางตั้งเป้า ต้องกินผักให้ได้ 30-40 ชนิด การปั่นจึงเป็นวิธีที่ง่าย และได้เอ็มไซม์​มากที่สุด เพราะการกินผักสดๆโดยการเคี้ยวแทบจะไม่ได้เอ็มไซม์​เลยค่ะ เพราะละเอียดไม่เพียงพอที่เอ็มไซม์​จะออกมา # หัวใจสำคัญ​ในการลดน้ำหนักของกวาง คือ การกินไฟเบอร์​และเอ็มไซม์​ให้ถึง จะช่วยลดความหิวระหว่างวัน รวมไปถึงอาการอยากน้ำตาลต่างๆด้วยค่ะ # รวมไปถึงคนที่ถ่ายยาก ท้องผูก ลำไส้อักเสบบ่อยๆ กวางแก้ได้ค่ะ #​ สนใจผักปั่นส่งถึงบ้าน organic ปลอดภัย ไม่ต้องยุ่งยากหาผักเอง และได้กินผักที่หลากหลาย สั่งจากกวางได้เลยค่ะ # สนใจอยากสอบถามรายละเอียด​เพิ่มเติมกวางยินดีให้ความรู้​ 💥 @line​ : darinhansen # ความรู้คือหนทาง แห่งการมีสุขภาพ​ที่ดีค่ะ

1,148 | 1302 days ago | 5

6 ท่า กระชับทุกส่วนทุกส่วน แขนกระชับ ขาสวย เอวเล็ก ก้นเด้ง ท้องบน ท้องล่าง แข็งแรง # ท่าละ 30 ครั้ง ท่าไหนที่ต้องทำ 2 ข้าง ซ้าย-ขวา ก็ทำข้างละ 30 ครั้ง ทำวน 6 ท่า = 1 เซท ทำทั้งหมด 4 เซท # คลิปนี้เน้นกระชับและสร้างกล้ามเนื้อในสัดส่วนที่ sexy​ ใช้อุปกรณ์​น้อย ไม่เน้นน้ำหนัก ทำช้าๆเน้นท่าถูกโฟกัสให้เข้าทุกส่วน # ถ้าทำถูกเราจะได้ผลลัพท์ ในเวลารวดเร็ว​ค่ะ # อุปกรณ์​เสริมทุกอย่างหาซื้อได้จาก 💥 @everydaybyp 💥 ชุดสาย ฝออออ 💯 @missfitsportwear

133 | 1303 days ago | 2

มื้อเย็นทานสีไหนดีคะ # กินผักแล้วผอมทันตา # อยากลดน้ำหนัก แก้ปัญา​การขับถ่าย ท้องผูก ท้องอืด ท้องป่อง ท้องล่างบวม อยากลดไขมัน ล้างลำไส้ ภูมิแพ้ ผักปั่นแก้ได้ทุกปัญหา # ทุกอย่างคือ organic ปั่นจากใจส่งตรงถึงบ้าน # สนใจคอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยผักปั่น 💥 @line : darinhansen # รับปรึกษา​ฟรี แอดมาคุยกันก่อนได้ค่ะ ไม่ชอบไม่ซื้อ ไม่มีการยัดเยียดขายของ 💚😊

149 | 1303 days ago | 6

Club ของคนรักเพชร # ประมูลเพชรแท้รอบต่อไป 15.30​ น. หน้า Fanpage 💥 Diamond Station by mdc # @diamond.station 💎💎💎

1,534 | 1303 days ago | 45

4 ข้อดี ของการเป็นโสด 1.มีเวลา ได้หมกมุ่นกับตัวเอง ได้ทำในสิ่งที่ิอยากทำ 2.เป็นอิสระ​ จากการผูดมัด จากการยึดติด จากอารมณ์​ด้านลบ จากการโดนเอาเปรียบ จากการไม่มีสิทธิ์​เลือก 3.ไม่เปลืองพลังงาน ไม่เปลือง energy ไม่ต้องอยู่ในวังวนความทุกข์ ที่เกิดจากการความไม่เข้าใจ การนอกใจ (ถ้าเกิดในความสัมพันธ์​ควรหยุดเลยค่ะ อย่าพยายาม​ให้อภัย​หรือเข้าใจ เพราะเดี๋ยว​มันก็เกิดอีก)​ 4.แข็งแรง เราจะแข็งแรงและพึ่งพาตัวเองได้แบบ 100% ทำให้เรารู้ มั่นใจ เชื่อมั่น ในศักยภาพ​ของตัวเอง # บอกเลยการเป็นโสดไม่เหงา เท่าการไปรักคนที่ไม่พร้อมรักใคร หรือคนที่พร้อมรักหลายคนในเวลาเดียว # ออกให้ไกลผู้ชายที่ไม่ให้เกียรติ​เรา ไม่ให้เกียรติ​ความสัมพันธ์​ ไม่ให้เกียรติ​ตัวเค้าเอง โดยการเลือกที่จะไม่ซื่อสัตย์ # ีโสดมันดีกว่าที่คิด 😁 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

600 | 1303 days ago | 10

ตื่น 6.30 กินน้ำผึ้งมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว Yoga 1 ชม. นั่งสมาธิ 15 นาที และกินน้ำผัก 500 ml. อาบน้ำแต่งหน้าทำผม แล้วออกไปลุยกับโลกต่อ ... ชีวิตที่ควรจะเป็น 💚💚💚 💥 @everydaybyp 💥 @unizep_sportswear

790 | 1304 days ago | 4

5 ท่าเบิร์น​ไขมันทั้งร่าง แบบไม่ใช่อุปกรณ์ # ใจล้วน มีใจก็ทำไปค่ะ # 5 ท่าติด จับเวลา ท่าละ 1 นาที จบ 5 นาที พัก 1 นาที = 1 เซท ทำวนให้ครบ 5 เซท # ไขมันกระจาย # รับเทรนออนไลน์​ อยู่​บ้านยังไงให้ผอม 💥@line : darinhansen 💥2,500/30 วัน 💥กู้ร่างพังๆให้กลับมาปังได้

1,450 | 1305 days ago | 10

ึคอร์ส​ออนไลน์ #เปลี่ยนหุ่นใหม่ให้แฟนเก่าสะดุ้ง กวางรับเทรน​ออนไลน์​ สำหรับสาวๆที่อยากมีหุ่นในฝัน เริ่มต้นพร้อมกัน วันที่ 1 สิงหาคม 30 วัน พิชิตหุ่นในฝัน เป็นหุ่นที่กำลังดี อยู่ในทรงที่ sexy​ กล้าใส่บิกินี่​วิ่งรอบอันดามัน 😜 #​ กวางจะวางตารางการเล่น body weight ให้เหมาะกับแต่ละคน อุปกรณ์​น้อย พื้นที่น้อย เวลาน้อย เทรนได้หมด กวางจะเป็นที่ปรึกษา วางแผนการ​กิน และตารางการออกกำลังกาย ให้ fit กับชีวิตประจำวันของคุณ #​ สมัคร​วันนี้พร้อมแท๊กเพื่อน 3 คน จ่ายเพียง 2,900.- / คอร์ส # @line​ : darinhansen​ #30daychallenge

482 | 1306 days ago | 1

17 again 💚💚💚 กินผักเพราะ​รัก​เด็ก​ #เพื่อนร่วมอุดมการณ์ @benraviyanun.t

530 | 1306 days ago | 6

ถ้าอยากทำธุรกิจ​ให้คุยกับคนที่เค้าประสบความสำ​เร็จ​ในธุรกิจ ถ้าอยากปรึกษา​ความรักให้คุยกับคนที่เค้าประสบความสำเร็จ​ในชีวิตคู่ ถ้าอยาก​มีพลังให้อยู่กับ​คนที่มี energy ถ้าอยาก​เจริญ​ก้าวหน้าให้เอาตัวไปอยู่ในกลุ่มคนที่เค้าพัฒนา​ตัวเอง ถ้าอยากมีสุขภาพ​ที่ดีให้แวดล้อมไปด้วยคนที่ใส่ใจในสุขภาพ ถ้าอยากมีความสุขให้เรียนรู้จากคนที่จิตใจดีและเข้าใจชีวิต # เพราะเรา คือ ค่าเฉลี่ย​ของคนที่เราอยู่ด้วยเสมอ # @unizep_sportswear 💛🧡💛

223 | 1306 days ago | 4

หัวใจของการลดน้ำหนัก คือ กินให้บาลานซ์​กับสิ่งที่ใช้ มี cal in ต้องมี cal out กินแล้วต้องมีวินัย รับผิดชอบกับตัวเอง # Humus ของโปรดดดด กินได้ทุกวัน 😜 # Happy Holidays นะคะ 💚💛🧡

651 | 1307 days ago | 6

17 again 😁 ดูแลตัวเองให้เหมือน 17 อีกครั้ง # ชุด​จาก @missfitsportwear 💯💥

143 | 1307 days ago | 1

กินเช้าอิ่มถึงบ่าย # สูตร​นี้มี สตอเบอรี่ ลูกแพร์ แครอท มะเขือเทศ พริกหวานแดง มะนาว #ล้างลำใส้สะอาดเอี่ยม #goodlifebydarin​

667 | 1308 days ago | 7

เรียกว่าเล่นเช้าร้าวเย็น​ 😆 # can't wait for next time 💪 @aerinyuktadatta @inthepinkjournal @yai_rebelstrength @rebelstrengthbkk 💥 Sportswear @unizep_sportswear ❤️

687 | 1308 days ago | 15

ข้างหลังเค้าโหดกันมากเลยอะค่ะ ข้างหน้าคือน้องใหม่แห่งวงการ Circuit Traning 😆 # @aerinyuktadatta @inthepinkjournal @yai_rebelstrength 👇👇👇👇👇👇👇 @rebelstrengthbkk Sportswear 💥 @unizep_sportswear

766 | 1309 days ago | 5

เรียกว่ายืดเส้นยืดสายก่อนวิ่งนิ๊ดหน่อยค่ะ 😆

233 | 1309 days ago | 4

ทำไมต้องซื้อผักปั่นจากกวาง # 💥กินแล้วอิ่มนาน 💥สารอาหาร​ครบ 💥น้ำหนักลดลง 💥ระบบขับถ่ายดี 💥เปลี่ยนผิวใหม่ # และทุกๆขั้นตอนกวางใส่ใจให้ออกมาสะอาดและปราศจาก​สารเคมี 💚ใช้ผักผลไม้ออร์แก​นิก 💚เลือกผักสดและผลไม้สดทุกวัน 💚ใช่เครื่องล้างผัก ozone ช่วยฆ่าพยาธิ​และเชื้อโรค รวมถึงสารเคมีต่างๆที่ติดมาในผัก 💚ปั่นด้วยเครื่อง​ปั่นระบบสูญญากาศ​ ดูดออกซิเจน​ออกก่อนปั่น ทำให้คงคุณค่า​สารอาหารในผักผลไม้ได้มากกว่าเครื่องปั่นปกติ 400% 💚บรรจุ​ในขวดแก้วไม่ใช้ขวดพลาสติก​ป้อกกันสารละลายจากพลาสติก​เนื่องจากกรดผลไม้ 💚ส่งถึงบ้าน สะดวก ตัดความยุ่งยาก ไม่ต้องเสียเวลาทำเอง # 💥เลื่อนดูคลิป # จองคอร์ส​ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ​ 💯% @line : darinhansen

678 | 1311 days ago | 9

ตอนี้มีคอร์ส​ลดน้ำหนัก "เปลี่ยนหุ่นใหม่ให้แฟนเก่าสะดุ้ง" # ใครสนใจอยากเพิ่มความปัง กู้หุ่นเก่ากลับมา ปรึกษา​กวางได้นะคะ # การันตี​ 1 อาทิตย์​ ลงได้ 2-3 กิโล แบบวิธีธรรมชาติ​จริงๆ แถมได้ระบบย่อยใหม่ ผิวใหม่ และการเผาผลาญ​ที่ดีกว่าเดิม # คอร์ส​ทดลอง​ 3 วัน 2,500 คอร์ส​ 7 วัน 5,000 คอร์ส​ 30 วัน 17,000 # ส่งฟรีทั่วกรุง​เทพ ปั่นสดๆส่งถึงหน้าบ้าน ผักผลไม้​ทุกอย่างเป็น organic 💯 ใช่เครื่องปั่นระบบสูญญากาศ ได้วิตามิน​และเอ็มไซม์ มากกว่าเครื่องปั่นทั่วไปถึง 400% # ▶️ @line : darinhansen # #ซื้อเดือนนี้สวยเดือน​หน้า​นะคะ 😁 ▶️ Sexy sportswear 👉@missfitsportwear

224 | 1311 days ago | 3

มื้อเที่ยง ตำลึงในบ้าน อกไก่ Organic ข้าวกล้องอีก 1 จาน # 💚

677 | 1311 days ago | 10

ชีวิต คือ การเลือก และทุกๆการเลือก ย่อมมีผลกับเส้นทางชีวิตเราเสมอ # เมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่มีความสุข แปลว่าอะไรบางอย่างที่เราเลือก ที่เราปฏิบัติ และบางอย่างในวิธีคิด มันกำลังไปผิดทาง # และถ้ามันผิด ให้บอกตัวเอง ว่า... เราเลือกใหม่ได้เสมอ 💚 @swifty.th

232 | 1312 days ago | 3

หนึ่งในเป้าหมายของชีวิตกวาง คือ การมีสุขภาพ​ที่ดี # กวางเลยคิดว่าถ้ากวางอยากมีสุขภาพที่ดี กวางต้องลงทุนกับมัน # คำว่าลงทุน คือ ลงทุนหาความรู้ ลงทุนเวลา ลงทุนในการออกกำลังกาย ลงทุน​ในการกิน เลือกแต่สิ่งดีๆ ที่ร่างกายควรได้รับ # ถ้าผลลัพธ์​มันได้แบบที่ต้องการ สิ้งนั้นก็คุ้มค่าที่จะลงทุน # ความรักก็เช่นกัน เลือกลงทุนกับคนที่คุ้มค่า และได้ผลลัพท์​ในแบบที่เราต้องการ 💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡

754 | 1313 days ago | 6

มื้อเช้ากินน้ำผักปั่น มื้อเที่ยงทานปกติ มื้อเย็นกินผักปั่นก่อนอาหาร # เน้นกินอิ่มและย่อยง่ายทุก​มื้อค่ะ # ตอนนี้กวางเปิดคอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยผักปั่น เป็น Organic​ และส่งถึงบ้าน อาทิตย์​หน้ายังมีที่ว่าง จองกันได้เลยนะคะ จำนวนจำกัด # สนใจ @line : darinhansen 💚

769 | 1314 days ago | 5

การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด คือ ลงทุนกับตัวเอง # ลงทุนเวลา ลงทุนความรู้ ลงทุนให้กับสุขภาพตัวเอง # เชื่อเถอะค่ะว่าผลลัพธ์ที่ได้กลับมา มันคุ้ม​ค่า # Sportswear​ @swifty.th 💚🧡💙

1,746 | 1314 days ago | 24

เบิร์น​โหดแบบไม่ปรานี # ใครอกหัก โดนเท โดนนอกใจ อารมณ์​แปรปรวน​ ซึมเศร้า​ ฮอร์โมน​ตก # ทำ 3 ท่านี้ หายเป็นปลิดทิ้ง​ 555 # จับเวลาท่าละ 1 นาที 3 ท่า = 1 เซต ทำวน 4 เซตแบบไม่หยุดยั้ง # กรี๊ด​ได้แต่อย่าหยุด 😂

138 | 1314 days ago | 2

ใครอยากผอมสุขภาพดี น้ำหนักลดได้ 2-3 กก.ใน 1 อาทิตย์ ลงคอร์ส​กับกวางเลยค่ะ # บอกเลยสูตรน้ำผักวันนี้ เหมือนยกสวนผักทั้งสวน มาอยู่ในขวดเดียว # ใน 1 อาทิตย์​เรากินผักหลากหลายมากเท่าไหร่คะ ผักบ้างชนิดไม่คุ้นตาหายาก ก็คงไม่ได้ทานบ่อยๆ ยิ่งใครไม่ได้ทำอาหารทานเอง ยิ่งยากมากที่จะได้เอ็มไซม์​ที่หลากหลาย # ร่างกายมนุษย์​ต้องการเอ็มไซม์ ​กว่า 3000 ชนิดในการช่วยให้ ระบบต่างๆในร่างกาย ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ # และเอ็ม​ไซม์​ต่างๆในผักผลไม้ จะตายเมือความร้อนเกิน 40 องศา​ ดังนั้นอาหารทุกจานที่ปรุงสุก ลืมเรื่องเอมไซน์ไปเลยค่ะ # ไม่อยากยุ่งยากหาผัก ล้างผัก หั่นผัก กวางจัดการให้ค่ะ ที่สำคัญ​ผักและผลไม้ที่ใช้ Organic​ ทุกอย่าง ล้างผักด้วยเครื่องโอโซน​อีกเพื่อความมั่นใจ # เป้าหมายกวาง คือ การมีสุขภาพ​ที่ดี และอย่างจะแบ่งปันค่ะ 💚

739 | 1315 days ago | 21

ตื่นเช้า นอนเร็ว กินอาหารดีๆ ออกกำลังกาย หาความรู้ใหม่และพัฒ​นา​ความคิดตัวเองทุกวัน มีความสัมพันธ์​ที่ดีกับคนรอบข้าง แข็งแรงและพึ่งพาตัวเองได้ เป็นประโยชน์​และแบ่งปันบางสิ่งบางอย่างกับคนอื่น มีความ productive เนี่ยแหละ... perfect life # ชุด ❤️ @bebcollectionbkk

985 | 1316 days ago | 7

3 ท่า ก้นเด้งขาไม่ใหญ่ เน้นก้นล้วน ไม่ต้องกลัวลงขานะคะ # ทำ 30 ครั้ง/ข้าง ซ้ายขวา = 60 # วันนี้ไม่เบิร์น​ แน่นๆ เน้นๆ ทำทุกท่าช้าๆ โฟกัสให้เข้าทุกจุดนะคะ # ไปค่ะ... ก้นสวยสร้างได้ด้วยมือเรา 😜 # sexy sportswear @bebcollectionbkk 💋

598 | 1316 days ago | 10

คนที่แข็งแรงไม่ใช่คนที่ไม่เคยร้องไห้ แต่ทุกครั้งที่ร้องไห้เช็ดน้ำตาแล้วต้องไปต่อ # ❤️

424 | 1317 days ago | 3

เป็นผู้หญิงห้ามลืมดูแลเล็บตัวเองนะคะ ส่วนตัวกวางเป็นคนชอบสีธรรมชาติ​ เคยลองสีอื่นๆแล้วก็ต้องเปลี่ยนใจกลับมาสีคลีนๆ กวางชอบให้มือดูสะอาดสบายตา เห็นแล้วน่ามอง # ร้านประจำ @twinkle_lashnail_studio เจ้าของร้านน่ารัก @kiewkoi 😁❤️

215 | 1318 days ago | 0

น้ำผักปั่นลดน้ำหนัก แทนมื้ออาหารเช้า และก่อนอาหารเย็น กิน 1 อาทิตย์​ ลดได้ 2 กิโล # ใครสนใจรอบต่อไปกวางจัดส่งพรุ่งนี้​นะคะ # มีคอร์ส​ 3 วัน 7 วัน 1 เดือน # สนใจ @line : darinhansen กวางปั่นเองทุกขวดค่ะ 💚

236 | 1319 days ago | 17

อยากได้เพชร กด 1 อยากได้กวาง กด 2 #แม่ค้าเพชร 😜

458 | 1319 days ago | 2

สะบัด​ต่อไม่รอละนะ 😁 # กินน้ำผักช่วยปรับอารมณ์​ กินแล้วจะสวยและอารมณ์​ดี # ชอบชุดร้านนี้เลยค่ะ 👉 @swifty.th

973 | 1320 days ago | 9

Falling in love with taking care of myself # กินผักเป็นอาหารหลัก 💚 # สนใจเข้าคอร์ส​ลดน้ำหนัก ด้วยน้ำผักปั่นทักมาได้เลยค่ะ # @swifty.th 👈 ชุดสวยๆร้านนี้เลยค่ะ

621 | 1320 days ago | 5

Good Morning from Melbourne ! #dressmybedxlotusbedding #lotusbedding #melbournecollection #goodmorningfrommelbourne @lotusbedding

215 | 1321 days ago | 4

ผักปั่นล๊อตแรก ส่งให้ลูกค้าเรียบร้อยนะคะ 💚 เราจะผอม ผิวสวย และสุขภาพ​ดีไปด้วยกัน ปั่นจากใจ ผักและผลไม้ Organic​ ล้างผักด้วยเครื่องโอโซน ใช้วีธีการปั่นแบบ Vacuum ดูดอากาศ​ออกก่อนปั่น เพื่อรสชาติ​ที่ดีกว่า และสารอาหารได้มากกว่า การปั่นปกติถึง 400% ผ่านการวิจัยมาแล้ว ส่งตรงถึงบ้านทุกวัน ใครอยากจองคอร์ส​ เปิดรับเพิ่มอีก 5 ที่สุด​ท้าย ของเดือนนี้ค่ะ ใครสนใจ ทักไลน์​ : darinhansen โทร : 0642491454

144 | 1322 days ago | 5

My wake up drink # กินผักปั่นติดกันมา 1 ปี เปลี่ยนทั้งหุ่นเปลี่ยนทั้งผิว เลิกไม่ได้แล้วค่ะ ❤️

1,060 | 1324 days ago | 17

ไปเชียงใหม่​ 4 วัน กินทุกมื้อ แต่ไม่อ้วนขึ้นเลย แย่จัง.... 😜 # # บาลานซ์​ถูกกินยังไงก็ไม่พัง # @bebcollectionbkk 💯

637 | 1325 days ago | 16

เราต้องแข็งแรงพอที่จะพูดว่า "ไม่" กับสิ่งที่เราไม่ต้องการในชีวิต # กวางตัดสินใจว่าจะเลิกดื่มแอลกอฮอล แบบเด็ด​ขาดมา 6 เดือน เพราะกวางไม่ชอบผลลัพธ์​เวลาที่กวางดื่ม ไม่ชอบตัวเองเวลาเมาและหลังเมา รู้สึกผิดทุกครั้งที่กวางดื่ม เลยไม่เห็นประโยชน์​ว่าทำไมเราต้องดื่มต่อ เมื่อกวางคิดได้แบบนีักวางจึงรู้ตัว " ว่ากวางไม่ได้ต้องการมันอีกต่อไปแล้ว" # ลองคิดดูดีๆ ว่าในชีวิตของเรา มีอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ ทั้งทางกายและทางใจ เบียดเบียน​พลังงาน ทำให้เรารู้สึกผิดเมื่อทำมันหรือไม่ได้ทำ หรือบางสิ่งที่เราพิจารณาได้​ว่าไม่ต้องการมันอีกต่อไป เราต้องแข็งแรง​ที่จะพูดคำว่า" ไม่" กับตัวเอง # สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกเรื่องในชีวิตนะคะ # "ไม่" เพราะฉันไม่ต้องการมันอีกต่อไป.....

946 | 1328 days ago | 5

คอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยน้ำผักปั่น น้ำหนักลดแบบสุขภาพ​ดี ไม่เครียดไม่ต้องอดอาหาร ปรับระบบการเผาพลาญใหม่ แบบวิธีกวาง สามารถ​ลด 2 กิโล/วีค # พร้อมส่งผักปั่น organic ให้ทานทุกวัน ปั่นด้วยเครื่องศูนย์​ญากาศ เก็บได้หลายวัน รสชาติคง​เดิม ไม่ต้องยุ่งยากหาซื้อผักเอง อร่อยทานง่ายทุกสูตร # คอร์สทดลอง 3 วัน 2500 คอร์ส​ 7​ วัน 5,000 คอร์ส​ 1 เดือน​ 17,000 # สนใจ @line : darinhansen โทร : 0642491454

575 | 1331 days ago | 26

Happy birthday to Khun Darin # 1/07/2020 # เก่งมากกกกกกกกกกก # Proud of myself

1,182 | 1332 days ago | 29

Super Surprised from my favorite person in the world # 01/07/2020 Darin's birthday # บอกเลยเปิดมาแล้วกรี๊ด​ เป็นของที่อยากได้ม๊ากกกกกกก # ให้ทายว่าข้างในคืออะไร 😁

529 | 1332 days ago | 4

ชุด​กระชับหุ่นและต้นขามากค่ะ loveeeee ❤️ @bkkfit_apparel

430 | 1332 days ago | 2

นางฟ้าของหนู # วันนี้กวางมาทำ private session กับครูนา เป็นการโค้ช​กับแบบตัวต่อตัว # กวางเชื่อว่าหลายๆครั้งในชีวิตเราอาจจะตกหลุม และติดกับดักอะไรบางอย่างในความคิดของตัวเอง # กวางเป็นคนหนึ่งที่มีความสนใจ ในการพัฒนา​ศักยภาพ​ทั้งภายนอก และ inner ภายในของตัวเอง # ครูนา คือ อีกหนึ่งคนที่กวางให้ความนับถือ และทุกครั้งที่ได้เจอกัน พลังที่มันเคยหายไปก็กลับมาค่ะ # เบื้องหลังของนักกีฬา​ที่ประสบ​สำเร็จ ต้องมีโค๊ชที่ยอดเยี่ยมเสมอ ชีวิตก็เช่นกันค่ะ ❤️ #​อยากรู้​รายละเอียดเลื่อนดูรูปนะคะ @kroona_pannrak

408 | 1334 days ago | 2

# Line @fitandcheeze Ig : fitandcheeze Tel. 0816455533 # @chotikapuk

474 | 1335 days ago | 4

TOBY'S อีกร้านโปรดที่อยากแนะนำ สาย Healthy ไม่น่าพลาดร้านนี้นะคะ เมนูคลีนๆ ที่ไม่น่าเบื่อ แถมมีเครื่องดื่มถูกใจคนกลัวอ้วน เป็นคาเฟ่ที่มากินแล้วไม่รู้สึกผิด # ขาประจำ โต๊ะริมหน้าต่าง 😆 กดดูเมนูคลิก 👉 @tobysbkk

881 | 1336 days ago | 14

ชีวิตดีๆ เกิดได้จากการสร้าง ไม่ใช่รอ

623 | 1337 days ago | 10

กวางรึป่าว​ กวาง​ไม่น่ารัก​รึป่าว​ กวางแน่นๆเลย 😜

1,076 | 1337 days ago | 0

3 ท่าง่ายๆบิวท์​ก้นแน่นๆค่ะ # ทำทุกท่าวนไปนับ 1 เซท ทำทั้งหมด 4 เซท จับเวลาท่าละ 1 นาที ท่าที่ 1 กับ 3 เล่นข้างละ 1 นาทีนะคะ # #goodlifebydarin #อย่าปล่อยให้เป็นแค่หุ่นในฝัน

236 | 1337 days ago | 0

มื้อเที่ยง​แบบคนคอน เน้นกินผักให้อิ่มค่ะ 😋 #น้ำชุปหยำกุ้งสด

782 | 1337 days ago | 7

เราจะเดินออกจากความสัมพันธ์ ที่ไร้คุณภาพได้ก็ต่อเมื่อ 1.ฉลาดมากพอ 2.เจ็บปวดมากพอ # เลือกเอานะคะว่าจะเจ็บจนกว่าจะพอ หรือพอตั้งแต่ตอนนี้ # เลือกข้อ 1 หรือ 2 คะ 😁 #goodlifebydarin

1,092 | 1337 days ago | 6

7 ท่า ไขมันกระจาย เบิร์น​โหดเหมือนโกรธ​ใครมา หอบแฮ่กยิ่งกว่าวิ่ง10กิโล เหงือไหลเป็นน้ำตกไนแองการ่า​ # ทำ 7 ท่าติดกันโดยไม่พัก นับเป็น 1 เซท เล่นทั้งหมด 3 เซท จำนวนครั้งแต่ละท่า กวางพิมไว้ในคลิปแล้วนะคะ # ไม่ผอมให้มันรู้ไป ใครพร้อมทำเลยวันนี้ ลุยยยยยยยยย # #goodlifebydarin #homeworkout #workoutmotivation #อย่าปล่อยให้เป็นแค่หุ่นในฝัน #Taactive 🤸‍♀️ ชุดจาก @taactive

213 | 1338 days ago | 3

เลือกอาหารที่กินเสร็จ​แล้วอารมณ์ดี # เมื่อวานไปทานข้าวต้มกุ๊ย​กลับมา ไม่สบายตัวอย่างแรง อึดอัด ย่อยยาก ร่างกายเครียด ตัวร้อน # แต่เมื่อไหร่ที่ได้กินอาหารดีๆ ต่อให้ทานเยอะ หลังกิน​เสร็จ​จะเบา สบายตัว อุณภูมิ​ในร่างกายกำลังดี ตื่นเช้ามาก็ขับถ่ายง่าย # ลองสังเกต​ร่างกายตัวเองกันดูนะคะ อาหารที่ควรเลี่ยง คือ อาหารที่กินเสร็จ​แล้ว มวลความสุขและความสมดุล​ในร่างกายเราลดลง # กินเพื่อให้แข็งแรง​อย่ากินเพื่อให้อ่อนแอ ❤️

579 | 1340 days ago | 10

ไม่มีการเปลี่ยนแปลง​เท่ากับไม่มีการเติบโต ขอบคุณ​ทุกปัญหา​ที่พลักดันให้กวางก้าวหน้าค่ะ ... Good night ka 😊😊😊 #bigprogress #bigsmiling #goodlifebydarin

226 | 1340 days ago | 2

สิวขึ้นทำไงดี???... หาหมอสิคะ # ทำงานเสร็จ​กวางรีบตรงมาหาหมอรีเลยค่ะ บอกเลยเป็นสิวแล้วเสีย​สุขภาพ​จิตค่ะ หมดความมั่นใจ เพราะพรุ่งนี้​มีถ่ายละคร แต่หมอรีบอกว่าช่วยได้ค่ะ พรุ่งนี้​ดีขึ้นแน่นอน... ขอบคุณ​นะคะ # @neolaserclinic @morree_neo ❤️

341 | 1341 days ago | 1

มีหลายคนถามว่ากวางกินยังไง คุมอาหารยังไง? # # บอกเลยว่าไม่มีคุม ไม่งด ไม่ห้ามตัวเองค่ะ # เคยคุมหนักๆแล้วหลุดตลอดเพราะเป็นคนชอบกินค่ะ ยิ่งอดร่างกายก็ยิ่งอยาก พอทำไม่ได้ เราก็ไม่อยากทำต่อ # ตอนนี้เลยตั้ง mindset ใหม่ กินอะไรก็ได้ แต่กินให้รู้เวลาและพอประมาณ​ และต้องกินสลัดจานใหญ่ก่อนมื้ออาหาร​ทุกมื้อเพื่อให้อิ่ม วิธีนี้ได้ผลกับกวางมากค่ะ พออิ่มความอยากจะลดไปแล้วครึ่งนึง # นี่คือตัวอย่างอาหารแค่มื้อเดียว ยังไม่รวมขนมและของจุกจิก #​ หัวใจ คือ 1. กินให้อิ่ม และใช้ให้หมด ไม่ต้องเก็บไว้เหมือนเงินในบัญชี ถ้าเรากินเยอะวันนี้ต้องรับผิดชอบกับตัวเองว่าต้องเอาออก โดยการเดิน 10,000 ก้าว หรือวิ่ง ขั้นต่ำ 300 แคล # 2.กวางกินเยอะ แต่จะเน้นกินเยอะในมื้อกลางวัน ใส่ให้เต็มที่เลยค่ะ ส่วนมื้อเช้ากับมื้อเย็นจะหลีกเลี่ยงแป้งและน้ำตาล​ # 3.เน้นกินอะไรที่ย่อยง่าย ไม่หนักเนื้อสัตว์​และแป้ง แต่ไม่เคยงด กินเท่าที่พออิ่มและยังรู้สบายท้อง #​ 4.กินผักปั่นทุก​วันตอนเช้า ตื่นมาท้องว่างๆกินน้ำเปล่า แล้วตามด้วยผักผลไม้​ปั่น เอ็มไซม์​และไฟเบอร์​ในผักปั่นจะเข้าไปปรับสมดุล​ลำไส้ ระบบ​ย่อย การขับ​พิษ​ในร่างกาย ส่งผลให้การเผาผลาญ​เราดีขึ้นค่ะ #อย่าปล่อย​ให้เป็นแค่หุ่นในฝัน #goodlifebydarin

1,321 | 1342 days ago | 22

วันเสาร์​ก็จะโหดๆหน่อย ลอกแคปชั่นเพื่อน 😆 @bam_pitipatt # ชุดจาก @taactive

60 | 1343 days ago | 1

💎 เพชรแท้น้ำ 98 💎 เม็ดกลาง 1 เม็ด 0.15 กะรัต 💎เพชรล้อม 20 เม็ด 0.21 กะรัต @diamond.station # ***หน้าร้านอยู่ CDC ; Crystal Design Center soi5 #สั่งทำได้ทุกแบบ #การันตี​เพชรไม่สวยยินดีคืนเงิน #Diamondstation​

254 | 1344 days ago | 4

แต่พี่ไม่มีความรู้เรื่องเพชรเลย แต่พี่ไว้ใจน้อง... เลยคุยกันยาว มาจบที่เม็ดเดี่ยว 0.30 กะรัต​ วงนี้ค่ะ # รับประกันคุณภาพ​ด้วยใบเซอร์​ GIA ขอบคุณ​พี่อุ้มนะคะ @oumwowdara # #เพชร​แท้​ สวยตามสั่ง ทำได้ทุกแบบค่ะ # ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ @diamond.station

317 | 1344 days ago | 3

มี 4 สิ่งที่ผู้หญิงต้องการในชีวิต อาหาร น้ำ สุขภาพ​ และรักที่ดี ❤️ # # ขอให้ทุกคนมีสุขภาพ และรักที่ดีนะคะ # Super Productive

118 | 1345 days ago | 0

ฝึกตนแบบออนไลน์ ๒๑ วันอัศจรรย์ "รักนะ ตัวเอง" รับเพียง ๓๐ คนเท่านั้น +++++++++++++++++++ ทำไมถึงต้อง ๒๑ วัน มีองค์ความรู้มากมายทางด้านจิตวิทยาโดยเฉพาะแนวการเปลี่ยนแปลงตนเอง ได้บอกถึงการสร้างนิสัยใหม่ การทำลายวงจรสมองแห่งความคุ้นชินเดิม การปรับเปลี่ยนเข็มทิศของทัศนคติ ฯลฯ นั้น เราใช้เวลาอย่างน้อย ๒๑ วันในการฝึกฝนหนทางใหม่หรือเลิกราหนทางเก่า ครูณาได้ทำงานกลุ่มแบบแนวทาง ๒๑ วันนี้มากว่า ๔ ปีแล้ว กับหลากหลายกลุ่มนักเรียนที่เข้ามาเรียนรู้ ผสมผสานองค์ความรู้ทางด้านสมอง หัวใจ และทัศนคติหลายด้าน อาทิเช่น Bruce Lipton, Joe Dispenza, Louis L.Hay, Shefali Tsabary, Daniel J.Siegel เป็นต้น เพื่อสร้างกระบวนการในการเดินทาง เพื่อสัมผัสความรักที่แท้จริงอันมีค่าในตัวเรา สร้างการเปลี่ยนแปลงของพลังชีวิต สู่หนทางใหม่ของความสัมพันธ์ ปรุงจนได้สูตร ๒๑ วันอัศจรรย์ "รักนะ ตัวเอง" วิธีการ เรียนรู้ผ่านเทป / Live ทางเฟซบุ๊ค โดยเรียนองค์ความรู้ต่าง ๆ ที่ครูณานำมาถ่ายทอดแบบง่าย ๆ กระชับ พร้อมทั้งมีการฝึกภาวนา และฝึกปัญญาปฏิบัติ เวลาแห่งการฝึกตน โดยเริ่มเรียน จ.ที่ ๒๒ มิย. ถึง จ.ที่ ๑๓ กค. ๖๓ (๒๒ วัน) มีตารางฝึกตนปกติดังนี้ # ทุกวัน เข้าฟังบันทึกเทปทาง Facebook กลุ่มวันละ ๑๕ - ๓๐ นาที เริ่มเวลาสองทุ่ม # ยกเว้นวันแรก, ทุกวันศุกร์ และ วันสุดท้าย เป็น Zoom หนึ่งชั่วโมง (๕ ครั้ง) เวลา สองทุ่มถึงสามทุ่ม เหมาะสำหรับ วัยตั้งแต่ ๑๘ ปีขึ้นไป ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแบบแผนต่อความรัก หรือเข้าถึงความรักที่มีความหมายต่อชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความรักในตนเอง ความรักในความสัมพันธ์กับผู้อื่น เพื่อพบเจอความหมายของชีวิตด้านหนึ่ง ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่พร้อมฝึกตน ๑. ควรเข้ากลุ่มเพื่อฟังและฝึกฝนทุก ๆ คืน หากคืนไหนเข้าตรงเวลาไม่ได้ ควรจัดสรรเวลาให้ได้ภายในคืนนั้น ๆ ๒. ควรหาเวลาประมาณ ๕ ถึง ๑๐ นาทีเพื่อส่งการบ้านระหว่างวัน ๓. รู้สึกพร้อมที่จะฝึกตนเป็นเวลา ๒๑ วันอย่างต่อเนื่อง เพื่อประสิทธิภาพในการพรุนแต่งสมองของเรา ให้ทำงานในทิศทางใหม่ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ อัตรารักนะ ตัวเอง รับไม่เกิน ๓๐ คน ค่าลงทะเบียนเฉลี่ยวันละ ๓๕๐ บาท แต่หากจูงมือกับใครมาฝึกตนคู่กัน เป็นกัลยาณมิตรพากันไป ดูแลกัน ค่าลงทะเบียนเฉลี่ยคู่ละ ๕๐๐ บาทต่อวัน (๗.๗๐๐ บาทต่อคน หรือ ๑๑,๐๐๐ บาทต่อคู่) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

1,763 | 1345 days ago | 11

คุณ​ไพลิน กับ อีกลอย # คุณของบ่าว # #คดีรักข้ามเวลา📽🎬

743 | 1345 days ago | 5

Morning วันพุธ​สีเขียวววว 💚 # ชุดนี้น่ารักใส่สบาย​มากค่ะ @taactive

1,824 | 1346 days ago | 14

ได้หน้าอย่าลืมหลัง # ถ้าอยากได้หุ่นสวยๆลีนๆไม่ต้องใส่น้ำหนักเยอะ แต่เล่นจำนวนครั้งต่อเซทให้มากๆค่ะ # อย่าปล่อยให้เป็นแค่หุ่นในฝัน # ไปเอามันมา... ลุยค่ะทุกคน 😁

289 | 1346 days ago | 5

Have a good lunch 💚

264 | 1349 days ago | 1

เป็นอีกท่าที่โหดกับขาและก้นมาก ยิ่งลงต่ำยิ่งได้ก้นนะคะ # โหดแต่คุ้มเพราะตอนนี้ก้นแน่นมากค่ะ 😁 # # ชุดจาก @taactive

474 | 1350 days ago | 1

ชุดดีมีชัยไปกว่าครึ่ง # อยากมี Motivation ในการออกกำลังกาย แนะนำให้เริ่มจากการซื้อชุดสวยๆก่อนเลยค่ะ เดี๋ยว​แรงมาเอง 😁 # @taactive

153 | 1352 days ago | 0

อาหารเช้าดีๆ = การเริ่มต้นวันดีๆ ❤️

627 | 1353 days ago | 14

ร้านบุฟเฟ่ไปทางไหนบอกหน่อยค่ะ # ลอกแคปชั่นเพื่อนมา @yingying_yingying 😆

69 | 1353 days ago | 0

งานสั้งทำ cutting สวยทะลุใจมากค่ะ เม็ดกลาง 0.30 กะรัต​ พร้อมใบเซอร์​ GIA ขอบพี่คุณ​อุ้มที่ให้กวางดูแลนะคะ 💎 @oumwowdara # # Diamond Station by mdc หน้าร้าน CDC Crystal ​Design​ Center ซอย 5 ตรงข้าม ธนาคาร​กสิกรไทย โทร 0642491454 @diamond.station 💎💎💎💎💎💎 # # ใครสนใจเพชรแท้ปรึกษากวางได้ค่ะ ไม่มีคำว่าผิดหวัง #Diamondstation #Diamond #GIA

144 | 1354 days ago | 0

อาหารส่งผลกับอารมณ์​โดยตรง # อาหารที่ดีคืออาหารที่กินเสร็จ​แล้วไม่รู้สึกเหนื่อย มีพลังเหลือที่จะทำกิจกรรม​อื่นต่อ # ถ้ากินแล้วง่วง เหนื่อย ท้องอืด แน่นท้อง ไม่สบายตัว กลิ่นปากกลิ่นตัวเหม็น สิ่งนั้นย่อมไม่เป็นมิตรกับร่างกายแน่นอนค่ะ # ความสุขง่ายๆเริ่มจากการกินให้ถูก # อีกร้านอาหารสุขภาพ​ที่กวางแนะนำ @brekkie_bkk เป็น Organic Cafe อาหารเบาๆ เหมาะกับช่วงเวลา breakfast และ brunch หรือจะไปนั่งอ่านหนังสือสั่งเครื่องดื่ม organic ชิวๆได้เลยค่ะ # หลงรักร้านแบบนี้ ❤️

243 | 1354 days ago | 1

Morning ka # วันนี้ตื่นแต่เช้าเพื่อฝึงร่างกาย ให้รู้จักการผ่อนคลายโดยแท้จริง # 4 เดือนที่ผ่านมา กวางอ่านและศึกษาเกี่ยวกับความคิด ที่ส่งผลกับร่างกายโดยตรง ในทุกๆวันเราตื่นมาพร้อมความคิด ความเครียด ความกังวล ความเร่งรีบ # สิ่งเหล่านี้เป็นอันตราย​กับร่างกายโดยตรง เพราะสมองจะเข้าสูระบบระวังภัยโดยอัตโนมัติ​ พูดง่ายๆ คือ ระบบที่สั่งให้ร่างกายปิดการทำงานต่างๆ กล้ามเนื้อหดเกร็ง ระบบย่อยไม่ทำงาน และส่งเลือดไปเลี้ยงในอวัยวะที่ไม่จำเป็น เกิดภาวะเลือดเป็นกรด # เพราะฉนั้นจำเป็นอย่างมาก​ค่ะ ที่เราจะต้องหาเวลาเข้าสู่ความสงบ ตัดวงจรความคิด อยู่กับปัจจุบัน​ขณะ อยู่กับลมหายใจ ผ่อนคลายร่างกายให้เป็น # ึควรหาเวลาอยู่​กับตัวเอง ไม่อ่าน ไม่คิด ไม่ฟังเพลง ไร้สิ่งรบกวนใดๆ # อาจจะเริ่มฝึกวันละ 1 ครั้ง แล้วเพิ่มจำนวนและเวลาให้กับร่างกายเรื่อยๆค่ะ # การฝึกแบบนี้ส่งผลการระบบร่างกายในทางที่ดีขึ้น ทำให้ภาวะเลือดเป็นกรดน้อยลง สุขภาพ แรงจากภายใน และหยุดโรคต่างๆได้ โดยเฉพาะโรคมะเร็ง # ลองฝึกกันดูนะคะ เรื่มจาก 1 หาที่สงบ ไร้การรบกวน ปิดทีวี ปิดเสียงโทรสับ หรืออาจจะ​เปิดดนตรีบำบัด เพลงที่มีคลื่นอัลฟ่า จะช่วยให้เราผ่อนคลายได้ (เสียงมีผลกับร่างกายโดยตรง) 2 นั่งในท่าที่เราสบายตัว หรือ นอนราบ ชันเข่า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ละส่วน ตั้งแต่เท้าไล่ขึ้นมาถึงหัว 3.อยู่​กับลมหายใจ รับรู้​แค่ปัจจุบัน​ รับรู้ถึงอากาศ​ที่กำลังสบาย ร่างกายที่ผ่อนคลาย รู้จังหวะ​การเต้นของหัวใจ ความสบายที่ใบหน้า 4.เริ่มต้น 15 และฝึกต่อให้ได้วันละ 1 ชม. # ความสงบและปัจจุบัน​ขณะ คือหนทางของความสุข และสุขภาพ​ที่ดีโดยแท้จริงค่ะ # ลองหาเวลาให้ตัวเองดูนะคะ ❤️

321 | 1355 days ago | 4

Sunday workout 💪

1,214 | 1356 days ago | 10

1 ประโยคเปลี่ยนชีวิตได้ # ประโยคที่กวางเตือนตัวเองวันหลายๆรอบ คือ ชีวิตต้องดีกว่าเดิมในทุกๆด้าน # สุขภาพ​ รูปร่าง การเงิน ความสุข ความเข้าใจชีวิต​ วินัย การบริหาร​จัดการชีวิต ทุกๆอย่างในชีวิตต้องก้าวหน้า ถ้าหันกลับไปวันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน # และตอนนี้ชีวิตกำลัง on the right track อยากบอกว่าภูมิ​ใจในตัวเองมาก กกกกก #❤️ #goodnight #goodlifebydarin

947 | 1356 days ago | 13

เป็นทุกอย่างให้เธอแล้ว ทั้งน้ำหอมและสร้อยในเวลาเดียวกัน @byoung_official

308 | 1358 days ago | 0

Super power energy drink by Darin # วันนี้มีอะไรเหลือในตู้เย็นก็จับปั่นหมดเลยค่ะ # อิ่มตั้งแต่เช้ายันบ่าย #goodlifebydarin

561 | 1359 days ago | 4

# 3 ท่า = 1 เซท ทำ 4 เซทติดโดยไม่พัก รับรองเหงื่อชุ่มแน่ๆค่ะ

653 | 1359 days ago | 17

#เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบมีคุณภาพ ทำง่ายๆโดยการพูดกับตัวเอง # ทุกเช้าก่อนอาบน้ำ กวางจะพูดกับตัวเองเสมอ ว่ากวางคือผู้หญิงที่ เบิกบาน สง่างาม ทรงพลัง # แล้วกวางจะเป็นแค่ 3 คำนี้ การกระทำใด ความคิดใด คำพูดใด ที่ไม่ตรงกับ 3 คำนี้กวางจะไม่ทำและไม่ปฏิบัติ # หาคุณ​สมบัติ​ 3 คำ ที่เราอยากเป็น และพูดกับตัวเองทุกเช้า # ลองทำดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าสิ่งนี้เปลี่ยนชีวิตเราได้ขนาดไหน # กวางเชื่อว่าเราสามารถ​สร้างตัวตนในแบบที่เราอยากเป็นได้เสมอ # ❤️❤️❤️❤️❤️

329 | 1360 days ago | 6

#ก้นสวยสร้างได้ # ท่านี้ร้าวมากค่ะเล่นเสร็จ​เหมือนก้นจะระเบิด # ข้างละ 30 ครั้ง/4 เซท # สาวๆคนไหนอยากสะโพกสวย ใส่กางเกงรัดรูปแบบมั่นใจ แนะนำท่านี้เลยค่ะ # ปล. ถ้าไม่ใส่ยางให้ทำข้างละ 50 ครั้งนะคะ หัวใจของท่านี้ คือ ทำช้าๆ ลงครึ่งเดียวแต่ขึ้นให้สุด โฟกัสที่กล้ามเนื้อก้นให้ออกแรง ไม่ใช้แรงเหวี่ยงของขา ถ้าทำถูกสีหน้าจะเจ็บปวดแบบกวางค่ะ 😆 #goodlifebydarin

130 | 1360 days ago | 5

#มื้อเย็นหลังวิ่งเสร็จ​กวางกินอะไร # เนื่องจากฝนตก และผักในตู้เย็นหมด โชคดี​มีแกงส้มปลากระพง Organic​ ที่แม่ทำไว้ # ปลากกระพง organic พร้อม​ทาน สั่งเลยค่ะ @wangpboo_organic1936

1,190 | 1361 days ago | 12

เพิ่งรู้ว่าเพื่อนถ่ายรูปเก่งขนาดนี้ # ขอบคุณ​ความน่ารักของเพื่อน ถ่ายรูปให้ตลอดทริปเลยค่ะ # @benraviyanun.t ❤️ #น่ารัก

305 | 1362 days ago | 0

กวางมีความกังวลใจกับปัญหาไขมันที่หน้าท้อง ลดยากมากกก ต้องคุมอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ ถ้าช่วงไหนหลุดกินของหวานหน้าท้องก็จะบวมมากๆเลยค่ะ เลยตัดสินใจมาปรึกษาคุณหมอริทที่ #THERITZCLINIC #MhorRitz 👨‍⚕️หาทางแก้ไขไขมันสะสมกันค่ะ # # ✅ อยากมีหน้าท้องที่ชัดขึ้น เห็น Sixpack Lines มากขึ้น ✅ อยากสลายไขมันสะสมบริเวณร่างกาย ✅ ไม่ต้องศัลยกรรม ไม่ต้องผ่าตัด ✅ ไม่ต้องพักฟื้นหลังทำ ร่างกายเราทุกคนมี Sixpack ซ่อนอยู่ข้างใน แต่มีชั้นไขมันมาบดบังหุ่นสวยๆ เพราะฉะนั้น.... ต้องลองโปรแกรมนี้เลยค่า LIPO-Freeze #LIPOFreeze เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็นที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง 🥶❄️ แค่นั้นยังไม่พอ! เพราะเราแถมโปรแกรม LIPO-Shock #LIPOShock ทำควบคู่กันไปด้วยเพื่อให้ประสิทธิภาพของการสลายไขมันดียิ่งขึ้นไปอีก!! 😘🥰 จองคิวทำตอนนี้เลย! 🌐 IG : @theritz_clinic 📲 LINE : @theritzclinic

681 | 1365 days ago | 5

Home workout สำหรับคนพื้นที่น้อย #อยากลีนต้องทำ 2 อย่างนี้ 1.ทำให้เหงื่ออกทุกวัน อย่างน้อยวันละ 40 นาที 2.คุมแป้งกับน้ำตาลให้อยู่ # ท่านี้ได้ ขา ก้น และ burn ไขมันส่วนเกิน # ทำวนไป 20 ครั้ง / 4 เซท หาหมอนนิ่มๆมารองหัวเข่ากันเจ็บนะคะ # #goodlifebydarin

706 | 1366 days ago | 11

วันพุธ​สีแดงงงง # วันนี้กวางเข้าร้านบ่ายโมง ถึง 6 โมงเย็น เปิดประมูลเพชร 2 รอบนะคะ # ใครสนใจ #เพชรแท้ ตามไปหน้า Page Diamond Station by mdc เริ่มเวลา 13.00 น. # 💋

388 | 1367 days ago | 9

#สิ่งแรกที่ควรหยุดถ้าอยากหุ่นดี หยุด ❌ กินขนมและของหวาน # โทษฐานที่กินของหวานมา 3 วันติด ตัวบวมขึ้นเยอะเลยค่ะ # วันนี้เอาออกให้หมด เหงื่อชุ่มมากกกก และเหนื่อยมาก บอกกับตัวเองว่าไม่คุ้มเลยค่ะ # ควรตามใจปากแค่ 1 วัน/อาทิตย์​ มากกว่านั้นตัวบวมแน่ๆค่ะ # เพราะเป้าหมายสำคัญ​กว่า​ระหว่างทาง #goodlifebydarin

1,596 | 1368 days ago | 2

มาแสดงความยินดีกับคลีนิคใหม่ และแวะมาทำสวยกับหมอริทค่ะ # ตอนนี้คลี​นิค​ @theritz_clinic เปิดให้บริการแล้วนะคะ # @ritz_rueangritz ❤️😊

349 | 1368 days ago | 7

#เพชรแท้ทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น อีกสิ่งที่กวางรักและท้าทาย คือการขายเพชรแท้ค่ะ # ใครที่สนใจอยากได้เพชรแท้สวยๆราคาเบาๆ มีใบรับประกันทุกชิ้น วันนี้กวางเปิดประมูลหน้า Fanpage Diamond​ Station​ by​ mdc เวลา 13.00 น. # หรือใครสนใจสั่งทำเพชร​แท้ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง กวางยินดีให้คำปรึกษา​ค่ะ # หน้าร้าน CDC Crystal Design​Center​ ซ.5 ตรงข้ามธนาคาร​กสิกรไทย​ #Diamondstation​bymdc​

261 | 1368 days ago | 0

Super healthy berry 🍇🍇🍇

792 | 1369 days ago | 45

#ผู้หญิงต้องอ่าน กวางอยากจะบอกกับผู้หญิงทุกๆคน ที่กำลังอ่อนแอ ทุกข์​ใจ สับสน มีปัญหา​ครอบครัว ปัญหา​ชีวิต เจอการนอกใจ เจ็บปวด หรือกำลังจมอยู่กับอะไรบางอย่าง # ฟังให้ดีนะคะ ทุกคนมีพลังอยู่ในตัวมหาศาล​ เอาพลังที่มีทั้งหมดมาสร้างคุณค่า​สร้างความดีงาม และสร้างความหมายให้กับชีวิต # อย่าเสียเวลาและพลังงาน ไปกับอะไรที่ไม่ให้คุณค่ากับตัวเรา # เพราะเราคือคนที่ต้องรับผิดชอบต่อตัวเอง 100% # ก่อนนอนกวางบอกกับตัวเองทุกคืนว่าพรุ่งนี้กวางจะต้องเก่งและต้องดีขึ้นกว่าเดิมในทุกๆด้าน # จะหมกมุ่นกับตังเอง จะพัฒนา​ตัวเอง จะเพิ่มสักภาพ​ให้ตัวเอง # ก่อนนอนคืนนี้ ขอส่งให้พลังให้กับผู้หญิงทุกคน ขอให้​ทุกคนมีพลัง ความสุขและความ​สร้างสรรค์​ให้กับชีวิตตัวเอง # God bless you all # ปล.ขอแท็กโพสนี้ให้กับผู้หญิงทุกคน ที่เป็นพลังงานดีๆให้กวางนะคะ #goodlifebydarin

277 | 1369 days ago | 0

ฟังจากเสียงก็รู้นะคะ ว่าเจ็บปวดร้าวรานขนาด​ไหน # ท่านี้ได้ทุกส่วนที่ผู้หญิงควรเล่น # แขน ท้อง ขา # หุ่นดีไม่ได้มีตั้งแต่เกิดนะคะ อยากได้ต้องพยายาม # #goodlifebydarin​

203 | 1369 days ago | 4

มื้อบ่ายก่อนเทรนเย็นนี้ ❤️

1,273 | 1370 days ago | 29

Darin can do วันนี้ทำตามที่สัญญา​กับตัวเองครบถ้วน #goodlifebydarin​

197 | 1370 days ago | 12

ชีวิตวันเสาร์ของ Darin ตื่นเช้านั่งสมาธิ กินอาหารดีๆ สายๆ ทำความสะอาดบ้าน มื้อเที่ยงกินอาหารอร่อยๆ บ่ายๆหาที่สงบที่เราชอบ อยู่กับตัวเองทบทวนข้อผิดพลาด และเป้าหมายของอาทิตย์​หน้า เบรคช่วงบ่ายด้วยขนมต้มอร่อยๆ กับ ชาตะไคร้ ต่อด้วยการพัฒ​นาตัวเอง เรียนออนไลน์​จากอาจารย์​ที่กวางนับถือ ตกเย็น home workout 40 นาที และเดิน Cardio​ 7 กิโล มื้อเย็นวันนี้ตั้งใจจะทานแค่สลัด ก่อนนอนตั้งใจจะทำแพลนการหาเงินเพิ่ม ปิดท้ายก่อนนอนด้วยการนั่งสมาธิ​และฟัง podcasts # #ใช้เวลาให้คุ้ม #goodlifebydarin​

251 | 1371 days ago | 2

ใครกำลังมองหาเพชรสวยๆ ปรึกษากวางได้นะคะ # วันนี้ลูกค้าท่านไหนพร้อมประมูลเพชรแท้ เจอกันหน้า Fanpage Diamond Station by mdc # มีหน้าร้านจริง รับประกันคุณภาพ​เพชร เพชรไม่สวยกวางไม่ขายค่ะ # ตามไปหน้า Fanpage Diamond​ Station​ by mdc นะคะ # @diamond.station 💎💎💎💎💎

260 | 1371 days ago | 0

เริ่มต้นวันแบบพลังเต็ม 💯

80 | 1372 days ago | 0

ฝากไป sup นางด้วยนะคะ yingying sarucha ด้วยนะคะ นางมีช่องแล้ว @yingying_yingying ❤️

326 | 1372 days ago | 1

ร่างกายก็เหมือนบ้านที่อาศัย​ของจิตวิญญาณ # บ้านต้องแข็งแรงสวยงาม และภายในก็ต้องสะอาดเรียบร้อย ถึงจะเรียกว่าบ้านที่น่าอยู่ # ต้องจัดการทั้งข้างนอกและข้างใน ❤️ # เมื่อเช้าจัดการกับข้างนอกโดยการวิ่งไป 1 ชั่วโมง วันนี้บ่ายๆจะเข้าไปจัดการกับข้างใน เคลียร์​ขยะความคิดโดยการนั่งสมาธิ​ 40 นาที # #goodlifebydarin​

3,671 | 1373 days ago | 25

ลงไว้เป็นหลักฐาน # รูปนี้ถ่าย 2 เดือนที่แล้ว คุมอาหารบ้าง แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยแม้แต่น้อย อาจมีวิ่งบ้าง แต่ก็น้อยมากค่ะ # อีก 1 เดือนข้างหน้า มาดูกันนะคะว่าจะเกิดอะไรขึ้น ปล.ตอนนี้เทรนเกือบครบ 1 เดือนแล้วค่ะ # เทรน 2 เดือน จะเปลี่ยนได้ขนาดไหน # ห้ามซูมมมมมมมม ❌ 😜 # #goodlifebydarin

332 | 1373 days ago | 0

เมื่อวานเทรนก้นล้วนนนน ตะคริว​กินเลยค่ะ 😂 # จังหวะขึ้นให้ค้าง 3 วิ ลงและขึ้นนับ 1 ใส่น้ำหนัก 10-20 กิโล ทำทั้งหมด 15 ครั้ง 4 เซท # มาดูกันว่าอีก 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นกับ Darin

249 | 1374 days ago | 2

ไม่อยากเหนื่อยฟรี อยากได้ผลลัพท์​เร็ว ก็ต้องคุมอาหารให้อยู่​นะคะ # มื้อเย็นกวางเลือกกินอะไรที่ย่อยง่าย เน้นผักเน้นโปรตีน ไม่มีแป้งขาว # กินเท่าที่อิ่ม ไม่ใช่กินเท่าที่อยาก #goodlifebydarin

357 | 1374 days ago | 6

ไม่มีอะไรในชีวิตที่ไม่ฝืน แล้วจะได้ในแบบที่เราต้องการ ทุกครั้งที่เหนื่อยบอกตัวเองเสมอว่า เป้าหมายสำคัญ​กว่าระหว่างทาง ... เหนื่อยก็ช่างมัน... จะเอาอ่ะ ... Darin can do 🔥 #goodlifebydarin (คลิปหายลงใหม่ค่ะ)​

224 | 1374 days ago | 4

มื้อเที่ยงกินอะไรก็ได้ 😁😋

532 | 1375 days ago | 2

เนื่องจากเมื่อวานได้กินปิ้งย่างไปแบบหนักหน่วง ตื่นเช้ามาก็ต้องเอาออกหน่อยคะ # #goodlifebydarin

154 | 1376 days ago | 0

มื้อเช้าวันนี้ ซุปกุ้ง กับ น้ำสกัดผักผสมเมล็ดเจีย # Organic 💯 healthy 💯 และอร่อย 💯 ตอบโจทย์​จิตใจคนรักสุขภาพ​มากๆ 👇👇👇 @ohkajhu @ohkajhu @ohkajhu

577 | 1377 days ago | 7

หลังกินมื้อเที่ยงกับแม่ไปแบบหนักหน่วง เย็นนี้สัญญา​กับตัวเองจะวิ่ง 7 กิโล # วันเสาร์​ต้องเอาออก 😋

2,952 | 1378 days ago | 17

ขา ก้น แบบ Victoria's Secret ต้องมาแล้วแหละ # มาดูกันนะคะว่าอีก 1 เดือนครึ่ง จะเกิดอะไรขึ้นกับกวาง # ท่าง่ายๆ ทุกคนทำตามได้ที่บ้าน แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์​ค่ะ

290 | 1379 days ago | 3

มื้อเที่ยงก่อนเทรน กวางจะอนุญาต​ให้​ตัวเองทานอะไรก็ได้ Workout แบบ 1 ชั่วโมง Non​stop รับรองใช้พลังงานหมดแน่นอนค่ะ # มื้อนี้เลยตามใจปากได้ กินพริกขิงปลาดุกฟูกรอบๆกับไข่ต้ม และข้าวกล้องจุกๆ อร่อยแบบหยุดไม่ได้ กินเกือบหมดถ้วย # ใครชอบน้ำพริกแห้งๆ ไม่เผ็ดมาก รสชาติ​หวานเค็มตามสูตรพริกขิงดุกฟู สั่งเลยค่ะ ➡️ @rachaya Iine id : annie_rachaya

330 | 1379 days ago | 3

เล่นที่ละส่วนมันน้อยไป เอาแบบ Compound movement ไปเลย เล่นท่าเดียวได้หลายส่วน แต่ก็เหนื่อยหลายส่วนเช่นกัน 😆 #goodlifebydarin

854 | 1380 days ago | 6

HOW TO ทำยังไงให้หุ่นเดิมกลับมาภายใน 2 เดือน # กินต้องถูก ออกกำลังกายให้ถึง รักตัวเองให้เป็น # มื้อเย็นวันนี้กวางสั่งอาหารจาก @healthybypraw อร่อยถูกปากถูกใจมาก โดยเฉพาะเค้กแครอท 🥧🥕😋 # # อาหารคลีน ขนมคลีน สั่ง 👇👇👇 @healthybypraw @healthybypraw @healthybypraw @healthybypraw @healthybypraw #goodlifebydarin

477 | 1381 days ago | 10

เทรนตอนเที่ยง คิดว่าไงคะคุณผู้ชม แดดแรงแบบทะเลทรายซาฮาร่า​ # # ขั้นแรกของการจะประสบความสำเร็จ คือ... ฝืนใจตัวเองให้ได้ก่อน # #goodlifebydarin @earnnity โค๊ชโหด บอกเลย 🤤

220 | 1382 days ago | 1

มื้อเย็นวันนี้ ได้รับสิทธิ์​กินปลาเผา ผักสด ส้มตำท้ายบ้าน เส้นหมี่คลุกกระเทียมเจียว และข้าวเหนียวดำนิ๊ดหน่อย #มีพี่เจ้ยเป็นไอดอล 😆😋 #goodlifebydarin

2,178 | 1382 days ago | 15

จะเหนื่อยเพียงไหน จะทุกข์​เพียงใด โปรดรู้ # เพลงพี่ตู่ นันทิดา ลอยมา 🎵🎶🎵😆 #goodlifebydarin

744 | 1382 days ago | 7

ก่อนไปทำงานเช้านี้ # Smoothie​ แคล + มะม่วงสุก + น้ำเย็น # สดชื่นแต่เช้า 😋 #goodlifebydarin

364 | 1382 days ago | 4

ต้านทานแรงโน้มถ่วงกันหน่อยค่ะ # ท่านี้เพิ่มก้นแน่นๆ 😋 #goodlifebydarin

160 | 1383 days ago | 0

สำหรับมื้อเย็นค่ะ # Smoothie แคล+แก้วมังกร ซุปแครอท + ฝักทอง # @broccolirevolution #goodlifebydarin

487 | 1383 days ago | 4

ร้าวขา ร้าวตัว ร้าวใจมากค่ะ 😆 # #homeworkou #goodlifebydarin

455 | 1384 days ago | 6

When I want something sweet # 🍌🍓🍇🥛 # #สายหวาน 💓 #goodlifebydarin

880 | 1386 days ago | 5

เพื่อนมาแค่ไม่กี่วันก็จะหนีกลับเชียงใหม่อีกละ... ❤️ @benraviyanun.t

559 | 1386 days ago | 12

ที่แรกที่คุณจะไปหลังหมดโควิด คือ.... # ขอคนละ 1 เม้น # กวางจะไปบาหลี.... ❤️ # แต่ในรูปคือภูเก็ต​นะคะ 😆

595 | 1386 days ago | 10

ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรามีมากเท่าไหร่ แต่ขึ้นอยู่กับเรารู้จักขอบคุณสิ่งที่มีมากแค่ไหน # ความสุขจะเกิดต่อเมื่อเรารู้จักขอบคุณ​ ​และเห็นค่าของทุกสิ่งที่เราได้รับมา # #ความสุข ❤️

377 | 1387 days ago | 9

วันพุธ​สีชมพูววววว์ 💗 # เริ่มประมูลเพชรแท้ 13.00 วันนี้ Fanpage ​Diamond​ Station​ by​ mdc

1,326 | 1388 days ago | 95

ให้ทายว่าอายุเท่าไหร่??? # # ใครตอบถูกมีรางวัล # เฉลยพรุ่งนี้ 18.00 น. 😁

1,250 | 1388 days ago | 21

ท่ามกลางอากาศ​ร้อน 40 องศา​ 💪😆

292 | 1388 days ago | 5

วันนี้รับ Smoothie​ สูตรไหนดีคะ 😋 # Smoothie addict #smoothierecipes #goodlifebydarin

1,713 | 1389 days ago | 15

พรุ่งนี้มีนัดกับตัวเอง 🏋️‍♀️ 🧘‍♀️ 🛀 #goodlifebydarin

408 | 1389 days ago | 2

วันนี้ใครพร้อมประมูลเพชรแท้ เจอกัน 13.30 Fanpage​ Diamond​ Station​ by mdc # ชิ้นแรกเปิด 0 บาท # อยากลุ้นได้เพชรสวยในราคาถูก รอเลยค่ะ @diamond.station 💎💎💎💎💎💎💎💎💎

477 | 1390 days ago | 0

หลังหายละซ่าได้ 🤸‍♀️

474 | 1390 days ago | 3

How to make your day green 💚 # 🥬🥕🍓🍍 #goodlifebydarin

402 | 1392 days ago | 3

ใครรอประมูลเพชรแท้ เจอวันนี้ 13.00 น. หน้า Page​ Diamond​ Station​ by ​mdc # เพชรแท้ น้ำ 98/F Color vvs1-2 # @diamond.station

302 | 1393 days ago | 7

อีกสองเดือนก้นแบบ @appleo กับ @namtarnpriya ต้องมาแล้วแหละค่ะ 😁 # จะบอกว่าทางของ Victoria's Secret ไม่ง่ายเลย # วันนี้ปรับการเทรนแบบใหม่วันแรก 1 ชั่วโมง Non stop.. No rest เหนื่อยมากจะขาดใจ # No easy way!!! ไม่มีอะไรง่าย ชีวิตก็เหมือนกัน ⚡ #goodlifebydarin

914 | 1394 days ago | 7

Happy Birthday To Birthday Boy 🎉🎉 # ปีนี้กวางมีอีกคนสำคัญ​เพิ่มมาในชีวิต ❤️ # ขอให้พี่แมนมีความสุข สิ่งดีๆที่พี่แมนให้กับคนอื่นก็ขอให้คืนกลับไปหาพี่แมนเป็นร้อยเท่า # ขอบคุณ​สำหรับการเป็น partner เป็นพี่ เป็นเพื่อน เป็นคนให้วิชาและความรู้ในวงการขายเพชร น้องจะไม่ทำให้ผิดหวังนะคะ # สุขภาพเต็ม 100 งานเต็ม 100 เงินเต็ม 100 ปาร์ตี้แค่ 20 พอเนอะ 😂 # Happy birthday kaaaa @mannattawut 😊

1,054 | 1395 days ago | 14

ตารางชีวิตวันนี้ ตื่น 6.00 น. วิ่ง กินข้าวกับแม่ อาบน้ำหมา เล่นกับแมว ทำความสะอาดบ้าน ฟัง podcasts อ่านหนังสือเล่มที่ค้างไว้ให้จบ คิดแผนการหาเงินเพิ่ม ตอนเย็น workout ค่ำๆนั่งสมาธิ เข้านอนก่อน 5 ทุ่ม # Perfect life ❤️

759 | 1396 days ago | 2

เราอาจจะใช้เวลาทั้งชีวิตในการพิชิตยอดเขา และพบว่ามันไม่ใช่ยอดเขาที่เราต้องการ # ก่อนปีนถามตัวเองให้ชัวร์​ก่อน... ว่ามันใช่เปล่า # หาเวลาวันละ 1 ชั่วโมง อยู่​กับตัวเอง ไม่พูด ไม่คุย ไม่เล่นโทรศัพท์ ไม่ดูทีวี​ หรือแม้แต่อ่านหนังสือ อยู่กับตัวเอง กับความเงียบ และทบทวนเป้าหมายชีวิต ว่าอะไรกันแน่ คือ สิ่งที่เราต้องการ # 😊

540 | 1397 days ago | 0

อาบน้ำ ทบทวนสิ่งที่ต้องทำพรุ่งนี้ นั่งสมาธิ เข้านอน พรุ่งนี้จะตื่นมาพร้อมพลัง ❤️❤️❤️

304 | 1397 days ago | 4

472 | 1404 days ago | 1

วิ่งเป็นหลัก รักเป็นรอง # เย็นนี้กี่โลดีน้าาาาาา 😁

933 | 1405 days ago | 10

ตอนเด็กๆอยากอยู่กับคนที่ทำให้เราสนุก คนที่พาเราไป กิน เที่ยว ดูหนัง หาประสบการณ์​ใหม่ๆด้วยกัน # โตมาหน่อยเลือกอยู่กับคนที่เรารู้สึกรัก ฉันรักคนนี้ฉันก็จะอยู่กับคนนี้ ไม่สนว่าทุกข์​ใจแค่ไหน รักก็คือรัก # ตอนนี้ 31 เพิ่งรู้ว่าเหนือสิ่งอื่นใด คือเราอยากอยู่กับคนที่ทำให้เรารู้สึกหลงรักตัวเราเอง ชอบตัวเอง คนที่ทำให้เรารู้สึกมีพลัง อยากจะพัฒนา​ตัวเองไปข้างหน้า # เทคนิคง่ายๆในการประคับประคองชีวิตคู่ หรืออยากให้ใครอยู่กับเรา แค่ทำให้เค้ารู้สึกหลงรักตัวเค้าเอง ให้เกียรติ​ สนับสนุน​ ชื่นชม และทำให้เค้าภูมิใจในตัวเอง มอบพลังใจให้กันทุกวัน นี่คือสิ่งสำ​คัญ​ที่สุด # ด้วยรัก และ สติ ❤️ #รูปเก่านะคะ

845 | 1407 days ago | 5

ถ้าหมด Covid19​แล้วไม่ผอม สุขภาพ​ไม่ดีขึ้น โทษอะไรไม่ได้แล้วเนอะ นอกจากโทษตัวเอง # มีเวลาออกกำ​ลัง​กาย มีเวลา​ทำอาหาร มีเวลานอนเต็มที่ # รักชีวิตช่วงนี้มากกกกกก ❤️❤️❤️

370 | 1409 days ago | 7

วันนี้เรามีในธีม พี่ปุ๋ย พรทิพย์​ 💃

413 | 1409 days ago | 7

ถ้าอยากเริ่มต้นวันแบบมีพลัง ขอให้คุณ​เริ่มต้นจากการของคุณ ทุกสิ่งที่คุณมีอยู # ขอบคุณ​ที่พาตัวเองมาไกลขนาดนี้ ขอบคุณ​ร่างกายที่ยังแข็งแรง​ ขอบคุณความรักจากครอบครัว ขอบคุณ​ทุกโอกาส​ที่เข้ามาในชีวิต ขอบคุณ​ทุกคนที่เคยช่วยเหลือ ขอบคุณ​มิตรภาพ​ที่มีมากมายรอบตัว ขอบคุณ​ที่มีเงินทองมีใช้แบบไม่เดือนร้อน ขอบคุณ​อาชีพที่เราได้ทำ ขอบคุณ​ที่จักรวาล​มอบสิ่งที่ดีกว่าให้เสมอ ขอบคุณ​โลก​ใบนี้ที่ทำให่เรารู้ว่าชีวิตสวยงาม ขอบคุณ​ธรรมชาติ​ที่ทำให้เราอยู่รอด ขอบคุณ​น้ำสะอาดที่เราได้ดื่มกิน ขอบคุณ​เตียงนุ่มและผ้าห่มอุ่นๆ ขอบคุณ​อาหารทุกมื้อที่สร้างพลังชีวิตให้กับเรา ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ​ # แล้วหัวใจจะพองโต ลองทำดูนะคะ ❤️

437 | 1410 days ago | 8

วันนี้ใครอยาก shopping เพชรแท้ ราคาผู้ผลิต​ มีใบการันตี​ เจอกันหน้าเพจ Diamond Station by mdc 13.30 น. กวางจะเปิดประมูลชิ้นใหญ่ 0 บาท

563 | 1411 days ago | 4

Happy Holidays (รูปเก่านะคะ)​ # ถึงแม้ปีนี้ Holidays​ จะเปลี่ยนไป แต่เราก็มีความสุขได้ # กวางว่า Covid19​ มาเพื่อสอนให้เราเรียนรู้ ที่จะมีความสุขกับสิ่งง่ายๆรอบตัว # สำหรับกวางตอนนี้ แค่ได้นั่งสมาธิ​ อ่านหนังสือดีๆ รดน้ำต้นไม้ กินอาหารมื้อเที่ยงอร่อยๆกับครอบครัว นั่งดูแมวที่บ้านเล่นกัน ฟังเพลงดีๆ ไปซื้อของ super market นอนกลางวัน อาบน้ำ ขัดผิว มีเวลาออกกำลังกาย โทรหาเพื่อนแล้วบอกว่าคิดถึง แค่นี้คือความสุขสุดๆแล้วค่ะ # กวางเชื่ออย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความทุกข์ สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันก็คือ #เดี๋ยวมันก็ผ่านไป # สำคัญ​ คือ ถ้ามันผ่านไปแล้ว เราได้เรียนรู้ เติบโต และ เข้าใจอะไร?

902 | 1412 days ago | 5

เมื่อวิ่งจนลืมเวลา จะ 4 ทุ่มแล้ววววว ว๊ายยยย เพื่อนนนนนน!!! เร๊ววววววววว ... 😅 # #Curfew

1,003 | 1413 days ago | 28

Challenge รูป 10 ปีที่แล้ว # 20หยกๆ 21หย่อนๆ คนไรแค่ทาลิปกลอสก็สวย # ความสดใสไร้เดียงสาเอากลับคืนไม่ได้จริงๆ 😅😅😅 # # ท้าต่อ @benraviyanun.t @tata_cherleena @yingying_yingying @honey_nicha @plenggeee @lounge_boatcup @mannattawut @annzst @bambinie_ @onnannsomradee @super_nann #ใครกล้าขอดูหน่อยยยยยยยยยยยย

76 | 1413 days ago | 0

วันนี้เจอกันหน้า Fanpage​ Diamond Station by mdc # Shopping เพชรแท้ออนไลน์​ # ใครพร้อมประมูลเพชรแท้เริ่มต้น 0 บาท เจอกันหน้า Fanpage​ ตอน 13.00 นะคะ # 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

556 | 1413 days ago | 2

วินัย คำเดียว ที่จะเปลี่ยนชีวิตเรา # ถ้ายังควบคุมตัวเองไม่ได้ อย่าคาดหวังว่าชีวิตคุณจะเปลี่ยน # Morning ka

528 | 1414 days ago | 2

Show me how to love how to love How to love 🎶🎵🎶🎵🎶🎵

311 | 1414 days ago | 0

ความสุขของแต่ละคนคืออะไร ????? # # ขอคนละ 1 ประโยคค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

422 | 1415 days ago | 2

วันนี้เจอกันบ่ายโมงตรง หน้า Fanpage Diamond​ Station​ by​ mdc # ใครอยากร่วมลุ้นประมูลเพชรแท้ชิ้นใหญ่ ราคาแบบพลาดไม่ได้ ไปเจอกันหน้าเพจนะคะ # เพขรแท้ เพชรสวย ราคาจากผู้ผลิต ถูกกว่านี้ก็ต้องผลิตเองแล้วค่ะ # 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

1,871 | 1416 days ago | 4

หมดโควิดจะผอมและรวยมาก เพราะวันๆทำอยู่2อย่าง คือ ออกกำลังกาย กับ ขายเพชรออนไลน์ # เพราะสัญญา​กับตัวเองว่าจะพัฒนา​แบบไม่หยุดยั้ง # ปล.หลังจากร้านอาหารปิดและทำอาหารกินเองแบบต่อเนื่อง น้ำหนักลงไป 4 กิโล แล้วจ้าาาาา 😁 # Good night ❤️

653 | 1416 days ago | 2

social distancing # ตื่นเช้าโยคะ สายๆทานอาหารดีๆ อาหารย่อยจิตสงบก็นั่งสมาธิ ออกจากสมาธิก็นั่งทบทวนเป้าหมายและชีวิต เวลาเหลือก็อ่านหนังสือที่ชอบ เที่ยงๆก็กินอาหารอร่อยๆ บ่ายๆฟังคอร์ส​ออนไลน์​ที่ช่วย​พัฒนา​ชีวิต ตกเย็นออกไปวิ่ง วิ่งเสร็จ​ทานผักปั่นแทนมื้ออาหาร ค่ำๆ เปิดเพลง Mozart อาบน้ำ ขัดผิว มากส์​หน้า ดูแลร่างกายตัวเอง ตกดึกอ่านหนังสือที่พัฒนา​จิตวิญญาณ ก่อนน่อนทำสมาธิตัดวงจรความคิด # ขอบคุณ​ตัวเอง ขอบคุณ​เหตุการณ์​ ขอบคุณ​ทุกๆสถานการณ์​ชีวิต ที่ทำให้เรามีเวลาเหลือมากขึ้นในที่จะกลับมาดูแลจิตใจและร่างกายตัวเอง # ใครทำอะไรกันบ้าง บอกหน่อยค่ะ ❤️

344 | 1417 days ago | 4

13.00 เจอกันหน้าเพจ Diamond Station by mdc # อยู่บ้านก็ช๊อปเพชรแท้ ราคาดีงามได้ค่ะ # Fanpage Diamond Station by mdc

437 | 1418 days ago | 0

มันไม่สำคัญ​ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเรา แต่สำคัญ​ว่าเราจะตอบสนองสิ่งนั้นด้วยตัวตนแบบไหน # เพิ่งเสร็จจากการ Meditation​ รู้สึกดีแบบบอกไม่ถูก # ขอบคุณ​ตัวเอง ❤️

614 | 1420 days ago | 7

เจนค่ะ เจนค่ะ หนูชื่อเจนมากับนุ่นและมากับโบว์ # เอาเพลงนี้ออกจากหัวไม่ได้ 😂😂😂 @yingying_yingying @benraviyanun.t

138 | 1421 days ago | 1

ตื่นเต้นกับทุกอย่าง ยกเว้นกับเจ้าของ 🙄

217 | 1421 days ago | 4

Covid19 กลัวสิ่งนี้ ‼️ # ภูมิคุ้มกัน​เสริมได้ด้วยผักปั่น # วันนี้เอาสูตร​ง่ายๆ กินอร่อยมากฝากค่ะ # ผักโขม 1 ขยุ้มมือ แครนเบอรี่ 1 กำมือ สตอเบอรี่​ 4 ลูก ราสเบอรี่​ 10 ลูก นมมะพร้าว 1/2 แก้ว ***ใครชอบทานเย็นใส่น้ำแข็ง 3-4 ก้อน # รู้มั๊ยค่ะว่าภูมิคุ้มกันในร่างกายอยู่ในลำไส้ถึง 70% # อยากแข็งแรงแค่ดูแลระบบย่อยให้สมดุล ด้วยการทานเอมไซน์ และไฟเบอร์​ให้ถึง # งดการกินนมวัว สัตว์​เนื้อแดง อาหารแปรรูป ไขมันท​รานซ์ น้ำตาล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์​ทุกชนิด # #เพราะเรารักตัวเอง ❤️ #covi̇d19เราต้องชนะ

1,268 | 1422 days ago | 9

กลางวันขายเพชรออนไลน์​ ตอนเย็นออกกำลังกาย ค่ำๆหาอะไรดูหรืออ่านสิ่งที่พัฒนาตัวเอง 4 ทุ่มนอน # รู้สึกประหยัดมีวินัย และใช้เวลาแบบคุ้มค่ามากค่ะช่วงนี้ # แถมน้ำหนักลดไปหลายกิโล เพราะเพื่อนๆไม่นัดออกไปกินข้าวนอกบ้าน # ถ่องไว้ว่าเราจะผ่านวิกฤติ​นี้ไปแบบแข็งแรง และดีกว่าเดิม # ส่งใจให้ทุกคนนะค่ะ ❤️❤️❤️

424 | 1422 days ago | 2

เมื่อคืนนอนเต็มๆ 10 ชม. วันนี้พลังล้นมาก เจอกันหน้า เพจ Diamond Station by mdc # เปิดประมูลเพชร รัวๆ ตั้งแต่บ่ายโมงตรง ไปถึง 5 โมงเย็น # เพชรแท้ น้ำ98 VVS1-2 มีหน้าร้านจริง CDC Crystal ​Design​ Center ซ. 5 ตรงข้ามธนาคารกสิกรไทย # วันนี้ใครอยู่บ้านเบื่อๆอย่างร่วมลุ้นเพชรสวยราคาถูก ตามไปหน้าเพจบ่ายโมงตรงนะคะ # Fanpage Diamond Station by mdc 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

1,007 | 1423 days ago | 10

สิ่งต่างๆอาจไม่ได้เกิดขึ้น ตามที่เราคิดอยากให้เป็นเสมอไป แต่มันจะเกิดในทางที่มันควรจะเกิด ❤️❤️❤️

419 | 1424 days ago | 16

เพชรแท้ น้ำ 98 VVS1-2 # กวางจะเปิดประมูลตั้งแต่ 0 บาท ไปจนถึงหลักหมื่น จากราคาขายหลักแสน # ใครรักเพชร​ชอบเพชร เจอกัน 13.00 หน้า Page Diamond​ Station ​by​ mdc​ นะคะ # 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

873 | 1425 days ago | 8

ใครอยู่บ้านเฉยๆเบื่อๆเครียดๆลอง ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ อ่านหนังสือที่ชอบ หาคอร์ส​ลงเพื่อเพิ่มทักษะ​ใหม่ให้ชีวิต # อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง เพราะความว่างไม่เคยพัฒนาใคร มีแต่จะฉุดให้เราเครียดและฟุ่งซ่าน # แชร์กันหน่อยนะคะ ว่าช่วงนี้ใครทำกิจกรรม​อะไร คลายเครียดกันบ้าง อยากรู้ค่ะ ❤️❤️❤️

705 | 1425 days ago | 21

เมื่อบอกแม่ว่า วันนี้ขอฟาดๆแบบ Ariana Grande # ออกมาเป็น Ariana Grande​ Latte # ได้ไม่ได้ขอคอมเม้นหน่อยค่ะ 😁 # Makeup : @puki88888 Hair : @rutty_makeup6549

736 | 1429 days ago | 8

บ่ายโมงครึ่ง‼️‼️‼️ เจอกับ Ariana Grande ที่ ‼️‼️ # Fanpage​ Diamond​ Station by mdc # กับการประมูลเพชรแท้ครั้งยิ่งใหญ่ เปิด 0 บาท แถมสร้อยคอทองคำแท้ไปใส่เล่นๆ # # Ariana Grande มาเอง ตัวจริงเสียงไม่จริง 😅 เจอกันบ่ายโมงครึ่งนะคะทุกคน # 💎💎💎💎💎💎💎💎💎

524 | 1429 days ago | 3

สำคัญกว่าร่างกายก็จิตใจเลยค่ะ ที่จะชนะโควิดและทุกสิ่งได้ # หลายๆครั้งเราควบคุมสิ่งภายนอก ผู้คน และเหตุการณ์​ที่จะเกิดขึ้นไม่ได้ # แต่สิ่งหนึ่งที่ควบคุม​ได้ คือสถานการณ์​ในจิตใจตัวเอง # ส่งความรัก ส่งกำลังใจ ให้ทุกๆคนนะคะ # God bless you all ❤️

848 | 1430 days ago | 11

หลายครั้งคนที่ทำคนอื่นเจ็บปวดนั่นแหละคือคนที่เจ็บปวดและควรโดนเยียวยาที่สุด # ถ้าคุณเข้าใจเรื่องนี้คุณจะลดทอนความเจ็บปวดของคุณลง และเข้าถึงการให้อภัยแบบแท้จริง # cr.ดร. เจมส์​ อาร์ โดตี # ตอนนี้กวางกำลังอินกับเรื่องการทำงานของสมอง และการเยียวยารักษาความเจ็บปวดในจิตใจ # อยากแนะหนังสือของคุณหมอโดตี ชื่อว่า "Into The Magic Shop" # ใครชอบอ่านหนังสือแนวพัฒนาตัวเอง ต้องลองเล่มนี้ค่ะ อ่านจบภายใน3วันแบบวางไม่ลง อ่านซ้ำไปซ้ำมา จนต้องแชร์​ต่อ ❤️

555 | 1430 days ago | 0

ใครดูออกบ้างว่าต่อขนตา ตั้งแต่มีเพื่อนเปิดร้านต่อขนตา ชีวิตก็ดีขึ้นอยากเห็นได้ชัด # ต่อตามใจสั่ง อยากฉ่ำมาก ฉ่ำน้อย ฉ่ำสาย ฝ. ฉ่ำเกาหลี หรือจะฉ่ำแบบธรรมชาติ​ เลือกตามความสะดวก # ขอบคุณ​เพื่อนที่ชวนเข้าวงการนี้ เข้าแล้วคงออกยาก ติดใจฝีมือการต่อขนตาเพื่อนมากมาย # การันตี​ฝีมือจากการกวาดรางวัลมาแลัวทั่วประเทศ ปีหน้าต้องออกไปประกวดนอกประเทศ​ละ ครบทุกเวที 😂 # สนใจต่อ (หลัง Covid) # ⬇️⬇️⬇️ @lasherist.studio @lasherist.studio @lasherist.studio

1,467 | 1431 days ago | 45

สมัยวัยเด็ก # ม.1 ศึกษานารี # เดินสยาม และ พยายาม​แต่งตัวตาม Britney Spears # MBK คือแหล่งเดียวในการซื้อยีนส์​แบบ Britney # ใครรุ่นเดียวกันยกมือหน่อยยยยย 😂

1,169 | 1435 days ago | 16

วิธีดูง่ายๆว่าผู้ชายเค้าจริงจัง ‼️ หรือเห็นคุณสำคัญขนาดไหน ‼️ # เวลาค่ะ คนอยากร่วมชีวิตด้วยกันเค้าต้องมีเวลาหรืออย่างน้อยๆพยายาม​จะหาเวลาร่วมกัน ถ้าเค้าบอกไม่มีเวลา แต่ในขณะเดียวกัน ไปใช้เวลากับอย่างอื่นหรือคนอื่นๆได้ ให้รู้ไว้เลยว่าไม่รอด # เพราะ ทุกคนมีเวลาหมด ขึ้นอยู่กับคนๆนั้นจะเอาเวลาไปใช้อะไร และใช้กับใคร # ถ้ามีใครสักคนบอกคุณว่าเค้าไม่มีเวลาแม้แต่จะหาโอกาส​ดีๆไปนั่งทานข้าว ใช้โมเม้นดีๆร่วมกัน หรือหากิจกรรมที่ทำ​ร่วมกันได้ # แต่ในขณะเดียวกันที่เค้ามีเวลาร่วมกับคนอื่น คุณต้องคิดแล้วแหละว่าเค้าไม่มีเวลา หรือเค้าไม่อยากใช้เวลากับคุณ # อย่าโกหกตัวเอง ชีวิตคู่​มันจะรอดได้อย่างไรหากอีกฝ่ายไม่พยายาม​หรือแสดงให้เห็นว่าคุณสำคัญ​ # ช่วงตอบคำถามจากทางบ้าน ‼️‼️‼️ # ใครมีคำถามฝากไว้ตรงนี้ค่ะ เต็มใจตอบ ❤️

463 | 1436 days ago | 11

กอดตัวเอง ให้เกียรติ​ตัวเอง และอนุญาติให้ตัวเองมีความสุข # ❤️❤️❤️

570 | 1436 days ago | 11

บ่ายโมงตรงเจอกันใน Fanpage​ Diamond​ Station​by mdc # ประมูลเพชรแท้ เริ่มต้น 0 บาท # @diamond.station

1,432 | 1437 days ago | 11

โพสนี้ไม่ต้องกดไลค์​และไม่ต้องกรี๊ดนะคะ 😜 ​ # กฤติยา กับ ดร.ล่องชาติ #เพลิงนาง

83 | 1437 days ago | 5

ฝากช่วยแชร์ด้วยนะคะ ❤️ # ตอนนี้น้องหมากวางอยู่ที่ รพ.สัตว์​สุวรรณ​ชาด​นะคะ

397 | 1441 days ago | 2

เพชรแท้เปิดประมูล 0 บาท # เจอกันที่ Fanpage​ Daimond​ Station by mdc # ย้ำ FB Fanpage นะคะ # พิมว่า Daimond Station by mdc # ใครรักเพชรชอบเพชร เจอกันตอนบ่ายโมงตรง วันนี้!!! 💎💎💎💎💎 # # @diamond.station

669 | 1441 days ago | 21

When I wake up, well I know I'm gonna be..... ❤️

659 | 1442 days ago | 12

บวงสรวงละคร #เพลิงนาง # พบกับทีมนักแสดง เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์ ,ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล ,ยุรนันท์ ภมรมนตรี ,ปุณยาพร พูลพิพัฒน์ ,อินทัช เหลียวรักวงศ์ ,ดาริน แฮนเซ่น, มยุรา เศวตศิลา ,อรอนงค์ ปัญญาวงศ์ ,ศรุต วิจิตรานนท์ และนักแสดงชั้นนำอีกมากมาย # ในวันพฤหัสบดีที่ 12 มีนาคม เวลา 09.09 น. ณ ลานจอดรถ 1 บริษัท อมรินทร์ เทเลวิชั่น จำกัด # #เพลิงนาง เริ่ม เมษายนนี้ ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ 22.00 น. # ทางช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #Amarintv34  #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561

153 | 1445 days ago | 4

เจอกันที่ Facebook Fanpage @Diamond​ Station​ by​ mdc กับการประมูลเพชรแท้ เริ่มต้น 0 บาท 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 # ย้ำอีกที่นะคะ เจอกันที่ FB Fanpage​ นะคะ พิม Daimond Station by mdc # @diamond.station

198 | 1446 days ago | 0

รู้มั๊ยคะว่าอาหารบำบัดความเครียดได้ "You are what you eat" คำนี้จริงมากๆ # กวางเคยอ่านงานวิจัยในผู้ที่มีอายุต่ำ 30 ปี พบว่าคนที่กินอาหารฟาสต์ฟูด​ 3 ครั้ง/สัปดาห์​ มีระดับความเครียดสูงกว่าคนทั่วไป เนื่องจากอาหารฟาสต์ฟู้ด​เป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงส่งผลต่อความเครียดของร่างกาย รวมไปถึงคนที่รับประทานเนื้อสัตว์​ที่มีไขมันสูงในปริมาณ​มากกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์​ด้วยเช่นกัน ส่วนอีกกลุ่มเป็นผู้ที่รับประทานคาร์​โบไฮเดรตต่ำเน้นการรับประทานผักผลไม้​ กลับพบว่ามีความเครียดและความหดหู่น้อยกว่า # ตื่นเช้ามาลองปั่นสมูธตี้​ผักและผลไม้แทนมื้ออาหาร​ที่ไม่มีประโยชน์​ดูนะคะรับรองว่า energy ของเราจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น # สูตร ❤️ นมอัลมอนด์​ 1 แก้ว กล้วยหอม 1 ลูก กีวี่​ 1 ลูก บลู​เบ​อร์รี่​ 1 กำมือ ราสเบอรี่​ 1 กำมือ เรดเคอร์เร้น 1 กำมือ น้ำแข็ง 3 ก้อน ปั่นทุกสิ่งรวมกันแล้วดื่มมื้อเช้าเลยค่ะรับรองว้าพลังงานเพียงพอจนถึงมื้อเที่ยงแน่นอน # ปล.สูตรนี้เต็มไปด้วย antioxidant ต้านเครียด ผิวสวย 😉

1,320 | 1447 days ago | 8

กวางหลังเจ็บ ไม่ได้ออกกำลังกายและทำงานเลยเกือบสองเดือน เข้าๆออกๆ รพ.รักษาหลังมาตลอด กินยาก็เยอะความเครียดก็เยอะเพราะใช้ร่างกายไม่ได้เหมือนเดิม # สิ่งที่ช่วยกวางให้หายเครียดได้คืออาหารและการอ่านหนังสือค่ะ # ถึงไม่ได้ออกกำลังกายแต่น้ำหนักก็ลดลงได้แค่กินตามโปรแกรมที่กวางวางไว้ # ใครไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือมีอาการบาดเจ็บแบบกวางอยากลดน้ำหนักปรึกษากวางได้นะคะ # คอร์ส​ลดน้ำหนักที่จะทำให้สุขภาพ​คุณดีกว่าเดิม # # สนใจสอบถามแอดไลน์​ Id : darinhansen​ ตอนนี้มีแบบผ่อนชำระและรูดบัตรเครดิต​แล้วนะคะ 😉

139 | 1447 days ago | 1

พุดดิ้งเชียกราโนล่าผลไม้สด # สูตร เมล็ดเชีย 2 / 1ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต​แบบพร้อมทาน / 1 ช้อนโต๊ะ นมอัลมอนด์ ​/ 1 แก้ว กล้วยหอม / ครึ่งลูก สตอเบอรี่​ / 2 ลูก กราโนล่า # วิธีทำ 1.เอาเมล็ดเชีย ข้าวโอ๊ตแช่ในนมอัลมอนด์​จนพอง กวางชอบแช่ข้ามคืนทิ้งไว้เลยค่ะ เวลาอยากทานจะได้ทานได้เลย คนหิวมักจะไม่รอ 😁 2. พอทุกอยากพองได้ที่ตักใส่แก้ว หั่นกล้วย สตอเบอรี่​และกราโนล่าโรยหน้าไปเลย ใครชอบหวานๆหน่อยก็ราดน้ำผึ้งได้เลยค่ะ 3.พร้อมกินนนนน และอิ่มมาก 😉

546 | 1447 days ago | 6

รู้มั๊ย​คะว่าการทานสมูธตี้​แทนมื้ออาหาร 2 มื้อต่อวันสามารถ​ลดน้ำหนักและหน้าท้องล่างที่ทุกคนเป็นกังวลได้ # แค่ 2 วันก็เห็นผล ไม่เชื่อต้องลองค่ะ # สูตรที่กวางกินวันนี้ ผักโขม 1 ถ้วย กล้วยหอม 1 ผล กีวี่​ 1 ลูก มะนาว 1 ซีก น้ำแข็ง​ 2 ก้อน ปั่นทุกสิ่งรวมกันแล้วดื่มให้หมดแก้วเลยค่ะ # อิ่ม สบายท้องมากๆ 😉

611 | 1450 days ago | 2

Reunion นานๆจะเจอกัน # Happy มากกกกกก ทุกคนยังสดใสและเติมพลังให้กันเหมือนเดิม # ยินดีกับการเติบโตของทุกคนนะจ๊ะ ❤️ @bam_pitipatt @inkheartt

339 | 1457 days ago | 0

คอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ 30 วัน แบบไม่กลับมาโยโย่ ใช้ศาสตร์​ food therapy​ (อาหารบำบัดโรค) เปลี่ยนระบบย่อย 💯% เปลี่ยนระบบการเผาผลาญ​ 💯% เปลี่ยน​ระบบกักเก็บไขมัน 💯% 30 วันการันตี​ผลลัพธ์​ 💯% สิ่งที่คุณจะได้ ✅ หุ่นใหม่ไฉไลกว่าเดิม ✅ ผิวดีขึ้นแบบเป็นคนใหม่ ✅ ระบบการเผาผลาญ​กลับมาดีเหมือนตอนวัยรุ่น เพียง 30 วัน กวางจะปรับการกินให้คุณ​โดยใช้ความรู้ด้านโภชนาการ​บำบัดที่เรียนมากหลายหลักสูตร​ หนึ่งในนั่น คือ โรคอ้วน หรือระบบกักเก็บ​ไขมันทำงานผิดปกติ ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน‼️ ถึงเวลาเลิกลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ‼️ อยากลดแบบถูกวิธี​ต้องเรียนกับผู้รู้จริงค่ะ‼️ โปรดขอรีวิวเพื่อความมั่นใจ 💥 สนใจจองคอร์ส​ติดต่อได้ที่ line ID : darinhansen

1,321 | 1457 days ago | 14

whom i'm working with... @chermarn

75 | 1460 days ago | 1

แค่บอกว่าอยากได้แบบไหน @mdiamondclub ทำได้ทุกแบบ # Round Brilliant F color 6.55 ct. | Vvs | Vg-Ex | Pink Gold 18k 14.5 g. | Line : @mdiamondclub # Click 👉🏼 @mdiamondclub #mdiamondclub

176 | 1464 days ago | 0

คอร์ส​ลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่กลับมาโยโย่ ใช้ศาสตร์​ food therapy​ (อาหารบำบัดโรค) เปลี่ยนระบบย่อย 💯% เปลี่ยนระบบการเผาผลาญ​ 💯% เปลี่ยน​ระบบกักเก็บไขมัน 💯% 30 วันการันตี​ผลลัพธ์​ 💯% สิ่งที่คุณจะได้ ✅ หุ่นใหม่ไฉไลกว่าเดิม ✅ ผิวดีขึ้นแบบเป็นคนใหม่ ✅ ระบบการเผาผลาญ​กลับมาดีเหมือนตอนวัยรุ่น เพียง 30 วัน กวางจะปรับการกินให้คุณ​โดยใช้ความรู้ด้านโภชนาการ​บำบัดที่เรียนมากหลายหลักสูตร​ หนึ่งในนั่น คือ โรคอ้วน หรือระบบกักเก็บ​ไขมันทำงานผิดปกติ ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน‼️ ถึงเวลาเลิกลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ‼️ อยากลดแบบถูกวิธี​ต้องเรียนกับผู้รู้จริงค่ะ‼️ # โปรดอ่านรีวิวเพื่อนความมั่นใจ 💥 1 คอร์ส​ 30 วัน เหลือเพียง 6,800 จากราคาเต็ม​ 8,000 ก่อน 30 ก.พ. นี้นะคะ สนใจจองคอร์ส​ติดต่อได้ที่ line ID : darinhansen

596 | 1469 days ago | 8

ผู้ชายรู้มั๊ย...? # # ผู้ชายรู้มั๊ยคะว่าจริงๆ ผู้หญิงไม่ได้ต้องการดอกไม้ ของขวัญ​ หรือ dinner​ วัน Valentine แต่เราต้องการความรู้สึกว่าถูกรัก # แต่ผูหญิงทราบมั้ย​คะ ว่าดอกไม้ ของขวัญ​ หรือ dinner​ หรูๆ มันจะไม่ได้เติมเต็ม​อะไรเลยถ้าในทุกๆวันการกระทำต่อกันมันไม่ได้รู้สึกถึงความรัก ความห่วงใย หรือดูแลใจซึ่งกันและกันในเวลาที่อีกฝ่ายต้องการ # Happy Valentine's day นะคะทุกคน ทุกคนต้องการความรักเพราะเราต้องการเป็นคนที่มีความสุข # แต่ถ้าเรามีความสุขได้ด้วยตัวเองจะมีรักหรือไม่มี ความสุขเราก็ยังอยู่ค่ะ # ขอให้ทุกคนมีทั้งความสุขและรักที่ดีอยู่รอบตัวนะคะ # god bless you all ❤️❤️❤️

285 | 1469 days ago | 2

Happy Valentine's day When someone else's happiness is your happiness. That is love. Wish you find someone who truly deserves you on Valentine's Day. เมื่อไหร่ที่ความสุขของใครบางคน ก็คือความสุขของเรา นั่นแหละ คือ ความรัก ขอให้ทุกคนเจอคนที่คู่ควร ❤️❤️❤️

147 | 1476 days ago | 2

ฝากด้วยนะคะ รายการของ @benraviyanun.t #commingsoon #raviyanuntakerd #เบญจะมา

865 | 1477 days ago | 0

ยินดีกับเพื่อนและแม่พรนะคะ # ไม่ได้ไปยินดีกับเพื่อนเพราะร่างไม่เอื้อ # จบแล้ว ต่อไปมาสร้างชีวิตกัน # ขอให้เพื่อนประสบความสำ​เร็จ​และมีชีวิตในแบบที่เพื่อนต้องการ # รัก ❤️❤️❤️ @benraviyanun.t

658 | 1478 days ago | 10

Tokyo Disneyland 👑 # ใส่หูกับไม่ใส่หูอันไหนน่ารักกว่ากัน # เพื่อนไม่เก็ทความมินนี่ 😅

658 | 1479 days ago | 2

ทำไมไม่รู้ ยิ่งโตก็ยิ่งรักตัวเองจัง 💛💚💙

592 | 1488 days ago | 13

เห็นเพื่อนลงแล้วลงตามเพื่อน 😂 # @yingying_yingying @benraviyanun.t

535 | 1490 days ago | 4

ความรู้เดิม = ผลลัพธ์​เดิม # อยากได้ผลลัพท์​ใหม่ต้องเรียนรู้เพิ่ม # ความรู้เท่านั้นที่จะพาเราออกจากชีวิตเดิมๆ อยากเก่งขึ้นต้องรู้มากขึ้น

64 | 1492 days ago | 0

บ่ายโมงตรง 13.oo เจอกันที่ Fanpage Diamond​ Station by mdc แจก พร้อมเปิดประมูล 0 บาท!!! @diamond.station

564 | 1492 days ago | 2

90 % ของความสำเร็จ คือการทำสิ่งเล็กๆทุกวันแบบมีวินัย # ❤️

397 | 1493 days ago | 2

ขอบคุณ​ชีวิตตัวเองทุกวันแล้ว​คุณ​จะได้พบสิ่งดีๆมากขึ้น # grateful ❤️

354 | 1501 days ago | 0

ใครอยากซื้อเพชรแท้แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ปรึกษากวางได้นะคะ # วันนี้ 16.00 ที่ FB : Diamond Station by mdc # ไลฟ์แรกของปี ราคาไฟลุก เพชรสวย คุณภาพ​ตามที่บอก 100% ไม่ต้องกลัวโดนหลอกค่ะ กวางการันตี​ # @diamond.station

4,176 | 1502 days ago | 34

เราไม่ได้ต้องการคนที่รวยที่สุด หล่อที่สุด หุ่นดีที่สุด เป็นผู้นำที่สุด ให้เราได้มากที่สุด ตามใจเรามากที่สุด แต่เราหาคนที่มีความหมายกับหัวใจเรามากที่สุด # ใครที่มีความหมายที่สุดคนนั้นแหละ... ใช่ # ขอบคุณ​ที่อยู่ร่วมกันมา 14 ปี นะคะ ❤️ #nomatterwhat @coach_jibb

523 | 1502 days ago | 6

ในสถานที่เดียวกันต่างฤดู ก็ต่างอารมณ์​ ความมหัศจรรย์​ของ​ธรรมชาติ # Fuji, Kawaguchiko ❤️

375 | 1503 days ago | 6

สุขสันต์​วันเด็กค่ะ # หน้าที่ของผู้ใหญ่อย่างเราๆ คือ การส่งเสริมและประคับประคอง​ให้เด็กเดินได้อย่างถูกทิศถูกทาง ในสิ่งที่เค้าเลือกจะเป็น และต้องอยู่บนพื้นฐานของสภาวะอารมณ์​ที่แข็งแรงและเบิกบาน # ซึ่งมันไม่ง่ายเลย... หน้าที่อันใหญ่หลวง # ❤️❤️❤️

319 | 1504 days ago | 0

มาฟูจิแนะนำให้เช่ารถขับจะดีที่สุดค่ะ สะดวกกว่ารถประจำทาง ที่ต้องรอแต่ละรอบนาน และกำหนดเส้นทางแบบตามใจตัวเองยาก # ทั้งถนน อากาศ​ และความสวยงามของที่นี่ เหมาะแก่การขับรถและเดินชมวิวสุดๆ # ประทับใจ​ฟูจิไม่หาย ❤️❤️❤️

729 | 1504 days ago | 26

ให้คะแนนรูปไหนคะ 1,2,3,4 ...??? # 🌞😁🌞

386 | 1505 days ago | 3

No filter แต่สวยเหมือน photoshop # ตื่นเช้ามาเห็นวิวนี้แทบจะวิ่งลงทะเลสาบเลยค่ะ ❤️❤️❤️

213 | 1505 days ago | 2

ความพิถีพิถัน ใส่ใจในรายละเอียด อ้อนน้อม เกรงอกเกรงใจผู้อื่น ยิ้มแบบอ่อนหวาน คือ เสน่ห์​ของคนญี่ปุ่น # การมาเที่ยวครั้งนี้ทำให้รู้ว่าต้องพัฒนา​อะไรให้ตัวเองมีเสน่ห์​กว่าเดิม # วิธีที่จะพัฒนาตัวเองได้ง่ายที่สุด คือ เรียนรู้ และ เรียนแบบ # 😊😊😊

389 | 1505 days ago | 8

Morning view from my room # ถ่่ายรูปยังไงก็หามุมสวยได้ไม่เท่าของจริง # ทุกอย่าง คือ สีฟ้าไปหมด # ตกหลุมรักฟูจิซัง ❤️

312 | 1506 days ago | 4

วันที่ทั้งหนาวและเหนื่อย # ราเมง > Onsen > ชาร้อน > เข้านอน # Good night ka

218 | 1506 days ago | 2

การกิน คือ ความสุขอย่างหนึ่ง แต่ต้องอยู่ภายใต้คำว่าอร่อย และ สุขภาพ​ดี # เมื่อทุกอย่างที่ใช่รวมอยู่ในจานเดียว ขอใช้คำว่า Omg!!! 😋😋😋

323 | 1606 days ago | 1

ครูนา​พูดไว้ว่า​ "ไม่เชื่อว่าเด็กฉลาดทำให้ชาติเจริญ​ แต่เชื่อว่าเด็กต้องมีพ่อแม่และครูที่ฉลาดชาติถึงจะเจริญ​ได้" # ฉลาดในที่นี้​ คือ​ ฉลาดทางสภาวะอารมณ์​และฉลาดในวิธีการเลี้ยงเด็กหนึ่งคน​ ให้เค้าเติบโตเป็นคนที่มีความสุขบนเส้นทางที่เค้าได้เลือกเอง # เด็กจะมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อเค้าได้เข้าใจตนเอง​ ได้แสดงออกในแบบที่เค้าต้องการและสามารถ​เติบโตเป็นเด็กที่สามารถ​จัดการกับภาวะอารมณ์​ตัวเองได้​ โดยมีพ่อแม่ที่แข็งแรงในด้านของภาวะอารมณ์​อยู่ข้างๆ​ คอย​ support และประคองให้เค้าเติบโต # ในความคิดของกวาง # ถ้าพ่อแม่เกรี้ยวกราด​จะคาดหวังให้เด็กจัดการกับอารมณ์​ตัวเองได้อย่างไร​ # ถ้าพ่อแม่ไม่ต่อสู้จะคาดหวังให้เด็กมีความพยายาม​ในการใช้ชีวิตได้อย่างไร # ถ้าพ่อแม่โกหกจะสอนให้เด็กซื่ิอตรงได้อย่างไร # ถ้าพ่อแม่ไม่เคารพในขอบเขตของลูกจะให้ลูกเคารพพ่อแม่ได้อย่างไร # พ่อแม่สร้างความคาดหวังกับลูกมากมายในสิ่งที่พ่อแม่เองก็ยังเป็นไม่ได้ # พ่อแม่เป็นสิ่งใดลูกย่อมเป็นสิ่งนั้น​ เพราะพ่อแม่ส่วนใหญ่เลี้ยงลูกเท่าความรู้ที่มี​ และเท่าที่ตัวเองเชื่อ # เราพยายาม​หาความรู้ในเรื่องต่างๆ​ ของชีวิต​ แต่อาจลืมไปว่า​ การเป็นพ่อแม่คน​ ก็ต้องอาศัยความรู้และทักษะ​อย่างมากมาย​ หน้าที่ความรับผิดชอบต่อลูก คือ​ การสร้าง​ 1 ชีวิตที่สำคัญ​และมีความหมาย​ # การเลี้ยงลูกตามสัญชาตญาณ​และตามความเข้าใจเท่าที่มี​ ถือ​ ว่าเป็นสิ่งอันตราย​มากๆค่ะ​ # ขอบคุณ​ครูนา​ ที่ทำให้ครอบครัว​หลายๆครอบครัวสมบูรณ์​ขึ้น # ครูนา​ อังคณา​มา​ศ​รังสรรค์​ ผู้เชี่ยวชาญ​ด้านการเยียวยาเด็กและครอบครัว # ใครสนใจจะเรียนกับครูนา​ สอบถาม​กวางได้นะคะ​ ยินดีแนะนำจากหัวใจค่ะ​

425 | 1608 days ago | 11

ครู​นา​บุคคลผู้อยู่เบื้องหลังที่ทำให้กวางเป็นคนสมบูรณ์​ขึ้นเรื่อยๆ​ # ครูนา​ คือ​ ต้นแบบของคนในอนาคต​ที่กวางอยากจะเป็น​ # เรียนอะไรก็ไม่เท่า ​ "เรียนรู้ความหมายของชีวิต" # ครั​้งนี้​ 5 วันเต็มๆ​ กับคลาส​ U​ Theory ว่าด้วยเรื่องของ​ energy กับ​ ความสัมพันธ์​ในครอบครัว # ครูนา​ คือ​ ผู้ซ่อมและเยี่ยวยาจิตใจของมนุษย​์โดยแท้จริง​ # ปล.ปีหน้าจองคิวครูเป็นประธานงานแต่งนะคะ​ 😁 ​ # ครูนา​ อังคณา​ มาศ​รังสรรค์​ ผู้เชี่ยวชาญ​ด้านการเยียวยาครอบครัว # ❤️💗❤️

616 | 1613 days ago | 5

yoga fry # เพิ่งเริ่ม​เล่น yoga fry ขาสั่นแขนสั่น​ คล้ายจะเป็นลม​ เหนื่อยมากค่ะ​ # เหนื่อยไม่เหนื่อยดูจากความซีดของหน้า​ 😅 # กวางต้องนั่งสงบใจ​ 20​ นาที​ ก่อนจะขับรถกลับบ้านไหว # มาพัฒนา​ร่างกายก่อนที่​พรุ่งนี้จะเก็บตัวเข้าคอร์ส​พัฒนาความคิดและจิตใจ​ 5 วันเต็มที่นครสวรรค์ # #ตื่นเต้นกับคลาสพรุ่งนี้​

221 | 1613 days ago | 0

เมนูมื้อเย็นก่อนไป​ yoga fry # อกไก่ซูวี๊ด​ + เคลผัดเห็ด​ + ควีนัว ทานกับ​ น้ำจิ้มซีฟู๊ด​ และ​ น้ำจิ้มข้าวมันไก่​ # ทุกอย่าง​ คือ​ organic โซเดียม​ต่ำ​ โนวน้ำตาล​ และไม่มีแป้งค่ะ # วันนี้จะพูดให้ความดีความชอบกับผักเคลนิ๊ดหน่อย # นางเริ่ดมาก​ ​ แคลเซี่ยมสูงปรี๊ดดดด​ ทานแล้วทำให้อิ่มนาน​ ไปลดความอยากอาหาร​ ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างดี​ แถมมีสารต้านอนุมูล​อิสระ​สูงมากค่ะ ​ คู่ควรกับทุกคนมากค่ะ # จำทำสลัด​ จะผัด​ จะยำ​ จะทำต้มจืด​ หรือจะทานสดๆกับน้ำพริกอร่อยหมด​ # อยากรู้ผักแคลหน้าตาแบบไหน​ เลื่อนขวานะคะ # #กินดีชีวิตดี #เพราะร่างกาย​ต้องการสิ่งนี้ #sladfactory ช่วงนี้เมนูผักเคลเค้าแน่น

882 | 1614 days ago | 5

Happy birthday เพื่อน # แฮปแล้วแฮปอีกกกก​ # ขอบคุณ​หมอรีนะคะที่สั่งเค้กอร่อยๆมาเบริ์ด​เดย์ให้หญิงหญิง # เลื่อนขวาค่ะ # @morree_neo @yingying_yingying @coach_jibb @aorwadee @noteaiyaras # ❤️❤️❤️

1,397 | 1615 days ago | 1

Happy birthday my beautiful girl # รักมากกกกกกเพื่อนนนนนนน # ให้เพื่อนมีความสุข​ ขอให้เพื่อนสดใส​ ขอให้เพื่อนแข็งแรง # ขาดไป​ 1 คน​ @tata_cherleena​ we miss you naaaaaa # @yingying_yingying @onnannsomradee @super_nann @benraviyanun.t

1,380 | 1615 days ago | 13

Wedding day # ยินดีกับพี่เล็กมากๆเลยนะคะ # #รอรูปคู่เจ้าสาว @nollyworld ❤️

728 | 1616 days ago | 9

ทุกวันคืิอวันของพระเจ้า​ # ขอพระองค์​ทรงนำทาง​ เสริมสติปัญญา​ มอบพลังและความเข้มแข็ง​แก่ลูก​ # ขอบคุณ​ พี่อินซ​์​ กับ​ หมอรี​ นะคะ # และขอบคุณฟูจิที่ให้สถานที่เราเรียนพระคัมภีร์​ทุกวันศุก​ร์​ 😂 # @morree_neo @araya_chinwaraporn

4,405 | 1616 days ago | 46

การวาดรูป​ คือ​ การบำบัดอย่างหนึ่ง # เพิ่งกลับมาค้นพบว่าสิ่งนี้ทำให้กวางคลายเครียด​ ให้สมาธิ​ และทำให้ได้อยู่กับตัวเองจริงๆ # ให้สังเกตุ​ว่าเด็กทุกคนชอบวาดรูปและระบายสี​ เพราะเด็กเค้ารู้วิธีการเยียวยาตัวเองโดยธรรมชาติ​ # พอเราโตขึ้น​ สังคม​ ความคิด​ ภาระ​หน้าที่ มันทำให้เราห่างไกลธรรมชาติ​ของตัวเอง​ จนเราลืม​ "ตัวเอง" # สำคัญมากนะคะ​ การอยู่กับตัวเอง​ ในหนึ่งวัน​ หรือ​ใน หนึ่งอาทิตย์​ ทุกคนควรมีเวลาให้กับตัวเองจริงๆ # ไม่ใช่การช๊อปปิ้ง​ กินข้าว​ ดูหนัง​ หรือนอน​ แต่​ คือ​ การวางจากทุกสิ่ง​ วางจากความคิด​ อยู่กับตัวเอง​ อยู่​กับปัจจุบัน​ ทำสมาธิ​ หรือกิจกรรม​ที่ทำให้เกิดสมาธิ​ # ลองหาเวลาให้กับ "ตัวเอง" ดูนะคะ​ ❤️

299 | 1617 days ago | 0

Yoga therapy class # เป็นสองชั่วโมงที่ทรมาน​มากค่ะ​ # เป็นคลาสโยคะที่ยืดเส้นลึกที่สุดเท่าที่เคยยืดมา​ # อยากพัฒนา​ต้องพาตัวเองออกจากความเคยชินค่ะ # ก่อนจะยิ้มได้แบบนี้เกือบเป็นลม # เจ็บปวดแต่รู้สึกดี​ 😅😅😅

817 | 1618 days ago | 2

ยกขบวน​กันมาหาหมอรี​ ทั้งแฟนและเพื่อนแนะนำให้มาหาหาหมอทุกคนค่ะ​ # นอกจากจะได้ทำหน้าแล้วมาหาหมอทุกครั้งยังได้ผัก​ Organic​ กลับบ้านด้วยค่ะ # จะสวยและแข็งแรงไปด้วยกันนะคะหมอรี​ @morree_neo​ ❤️ # ช่วงนี้​ @neolaserclinic มีโปรโมชั่นลด​ 50​% นะคะ รีบมากันเร็ว​ ลดเวอร์​มากค่ะ​ # 😁

181 | 1618 days ago | 0

สูตรผิวใสพุงยุบ​อีก​ 1 สูตร​ # วันนี้ปั่น​ Smoothly​ สีเขียว บำรุงผิวเพิ่มเอมไซม์​ในผักให้ร่างกายหน่อยค่ะ # ได้ผักออร์แก​นิค​จากหมอรีมาเยอะ​ ​ ต้องปั่นสะหน่อย... ขอบคุณ​นะคะ​ @morree_neo ❤️ # ส่วนผสมในวันนี้ สตอเบอรี่ บลูเบอร์รี่ ผัก​ Kale ผัก​ Kale Dinosaur หัวแก่นตะวัน โยเกิร์ต​แบบที่มี​ โพรไบโอติก (จุลินทรีย์​ที่ยังมีชีวิตชนิดดี) # เราควรกินผักที่หลายหลาย​ ร่างกายมนุษย์​ต้องการเอมไซม์​กว่า​ 2700​ ชนิด​ ในผักแต่ละชนิดเอมไซม์​จะต่างกันไปค่ะ ควรกินผักอย่างน้อยวันละ​ 5 ชนิด และใน​ 1 อาทิตย์​ก็ควรกินให้หลากหลายนะคะ # โพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์​สำคัญ​สำหรับลำไส้เลยค่ะ​ ต้องทานบ่อยๆนะคะ​ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายและการย่อยอาหารดีขึ้น​ แถมยังไปช่วยชะลอการเน่าเสียของอาหารอื่นๆในลำไส้ด้วยค่ะ อยากพุงยุบ​ ขับถ่ายดี​ ห่างไกลมะเร็งลำไส้​ ต้องกินจุลินทรีย์​ที่มีชีวิตค่ะ # หัวแก่นตะวันมีคุณสมบัติ​ในการลดน้ำหนัก และช่วยให้อิ่มนาน ​ นานจริงๆค่ะ​ คาดว่าจะกินข้าวเที่ยงไม่ลง​ 555 # ใครกินผักไม่เก่ง แนะนำให้เพิ่มน้ำผึ้งไป​ 1 ช้อนโต๊ะ​ อร่อยเริ่ดดดดดดดดดด ลืมไปเลยว่ามีผัก​ # #สุขภาพ​ดีไม่มีขาย​อยากได้​ต้องทำเอง

437 | 1620 days ago | 4

ครู​ คือ​ คนที่คอยสอนและพลักดันให้เราทำในสิ่งที่คิดว่ามัน​ "ยาก" # Yoga คือ​ การท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง # ขอบคุณ​ครูเล็กนะคะ @akirapompom # ❤️❤️❤️

357 | 1621 days ago | 0

After yoga class # ขาสั่น​ แขนสั่น เหงื่อท่วมตัว​ # แต่รู้สึกสดชื่นมากๆ​ค่ะ # อย่าดูระหว่างทางให้ดูที่ผลลัพธ์ # เหนื่อยแต่จบแบบ... happy มาก # ขอบคุณ​ใจตัวเองที่พาร่ายกายมาทำในสิ่งที่ถูก​ # ❤️❤️❤️

228 | 1646 days ago | 6

สูตรการทานมื้อเย็น​ 70-30 # ผักสด​ 70% โปรตีน​ 30% งดแป้งทุกชนิด # ปลาแซลมอนเป็นแหล่งโปรตีนที่มาจากธรรมชาติ​สูงมากกกกกกกก​ ควรอย่างยิ่งที่จะกินในมื้อเย็น # เพราะนอกจากโปรตีนแล้วยังมีไขมันดีเชิงซ้อนที่เป็นประโยชน์​กับร่างกาย​ # อย่าคิดว่าการกินเพื่อสุขภาพ​หรือหุ่นที่ดีจะกินไขมันไม่ได้นะคะ​ # ให้เลือกกินแต่ไขมันดี​ ตัวไขมันดีนี้ยิ่งมีมากเท่าไหร่ยิ่งดี # ไขมันดีจะเข้าไปจัดการกับไขมันเลวในร่างกาย​ # ไขมันดีคือพระเอกขี่ม้าขาวในตำนานเลยค่ะ​ # ต่อวันร่าง​กายเราต้องการปริมาณไขมันดีที่เพียงพอเพื่อ support metabolism , body tissue , ระบบภูมิคุ้มกัน , การผลิตฮอร์โมน และการดูดซึมวิตามิน # และปริมาณไขมันที่มากพอช่วยให้รู้สึกอิ่มในระหว่างมื้ออาหาร # ในมื้อเย็นควรงดโปรตีนที่ย่อยยากๆ​ เช่นโปรตีนจากสัตว์​ใหญ่​ หรือ​ เนื้อไก่​ โปรตีนจากปลาเหมาะที่สุดค่ะ # #มื้อเย็นต้องฉันต้องได้กินปลา​ 😁

207 | 1646 days ago | 2

มื้อเที่ยง​ Organic​ และ​ Clean วิถีไทย # สูตรการกินแบบ​ healthy แบบมื้อกลางวัน คือ​ 50-30-20 # ผัก​ 50% โปรตีน​ 30% แป้งไม่ขัดสี​ 20​% # อย่าจำสลับกันนะคะ​ 😂 # ผักที่ว่าถ้าเป็นผักสดหรือผ่านความร้อนน้อยๆ​ เช่นผัดผัก​ ผักลวก​ จะดีมาก​ # ผักตุ๋นผักต้มนี่กินอร่อยแต่ไม่ได้ประโยชน์​ไม่เหลือเอมไซม์​ในผักที่เป็นประโยชน์​ต่อร่างกายแล้วค่ะ​ # และโปรตีนทุกอย่างที่ทานไม่ควรผ่านการทอด​ (ทอดแบบไม่ใช้น้ำมันได้ค่ะ​ เช่น​ ไข่เจียวในรูป)​ # โปรตีนจากสัตว์​เลี้ยงลูกด้วยนมมีโทษมากกว่าประโยชน์​กวางตัดทิ้งไปเลยค่ะไม่กิน ​ (หมู​ วัว แกะ​ แพะ​ ช้าง​ ม้า​ สิงโต​ ปลาวาฬ​ อะไรก็ตามที่ป้อนนมลูก​) # ตอนนี้กวางจะกินแค่ปลา​กับไข่​ และไก่นานๆที # ลองฝึกตัวเองใหม่นะคะ​ ให้ปรับการกินให้ถูก​ เราฝึกกินผิดๆกันมาหลายสิบปี​ ต้องฝืนตัวเองให้ทำสิ่งที่ถูกค่ะ # เพราะเรารู้ว่า... #ร่างกายต้องการสิ่งนี้ # #กินผักเพราะรักแม่​​ 😁 ปล.ขอโทษในเสียงเผ็ชชช​ มันเผ็ชชชชจริง​ๆ😂

350 | 1646 days ago | 7

Morning ค่ะ​ทุกคน # มาดูกันว่าอาหารเช้าวันนี้กวางกินอะไรบ้าง # เลื่อนดูคลิปอื่นๆด้วยนะคะ​ (มี​ 5 คลิปค่ะ)​ # คุณภาพชีวิตที่ดีเริ่มต้นด้วยการกิน # กินดีไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด​ # Have a good day ka # #เพราะร่างกายต้องการสิ่งนี้​ ❤️

230 | 1647 days ago | 0

เสร็จภาระกิจ​ Cardio 40 นาที # ชุ่มช่ำไปด้วยเหงื่อ​ # กินน้ำเปล่าไม่ชื่นใจเท่าน้ำมะพร้าว # Organic แค่ไหนดูได้จากรูป​ 😂 # ไร้สารฟอกขาว​ ปลูกแบบวิถีชาวบ้าน​ # ที่เห็นเค้าขายกันขาวๆนั่นเค้าแช่สาร​ฟอกขาว​เพื่อ​ความสวยงาม​ค่ะ​ (น่่ากลัวมาก)​ # ถึงไม่ขาว​ ไม่สวย​ แต่อร่อย​ และ​ healthy มากกกกกกก # 😋

297 | 1647 days ago | 3

Lemon Farm เป็นอีกหนึ่งสถานที่​ ที่อยากแนะนำกับผู้ที่สนใจจะเริ่มทาน​ Organic​ # ออร์แกนิค คือ​อะไร​ ? ยังไงถึงเรียกว่าออร์แกนิค​ ? # การทานออร์แกนิค​ คือ​ ทานอาหารที่มาจาก​ ผัก​ ผลไม้​ เนื้อสัตว์​ รวมไปถึงเครื่องปรุง​ ที่ไร้สารเคมีที่เป็นอันตรายกับร่างกาย​ # เป็นอาหารที่โซเดี่ยม​ต่ำมากๆ​ ไร้น้ำตาล​ ปราศจากน้ำมันอันตราย​ หรือบางที่อาจเป็นน้ำตาลไม่ฟอกสีแต่ต้องเป็นน้ำตาลออแกนิก ทุกผลิตภัณฑ์​ที่เอามาทำอาหารต้องปราศจาก​สารเคมีตั้งแต่การปลูกการเลี้ยงตลอดจนถึงขั้นตอนการผลิต​ # กวางชอบไปทานอาหารที่​ Lemon Farm​ ค่ะ​ ตอบโจทย์​ทุกข้อที่พูดมา มีเมนูให้เลือกเยอะมากๆ​ # มีทั้งแบบมังสวิรัติ​ แบบชีวจิต​ หรือ​อาหาร​ healthy ที่มีเนื้อสัตว์​ ทุกอย่าง​ คือ​ Organic # วันนี้ต้องทำธุระ​หลายอย่าง​ ขี้เกียจทำอาหารเอง​ ไปซื้อทีเดียวครบ​ 3 มื้อ​ เสียงเงินค่าอาหารไป​ 500​ กว่าบาท # ประหยัดกว่ากินอาหารปกติที่ไร้ประโยชน์​นอกบ้านเยอะเลยค่ะ​ ปกติทานมื้อนึงนอกบ้านก็เสีย​ 500-1000​บาท​ # คุณภาพ​ชีวิตดีๆเริ่มต้นง่ายๆด้วยการกิน​ # Become to organic life # #เพราะร่างกายต้องการสิ่งนี้​ ❤️

555 | 1648 days ago | 4

เทพดาวเนปจูนกำลังมา 😂 # อินกระแสกับเค้าหน่อย​ ช่วงนี้เทพเยอะไปหมด​ 😜 # โยคะวันละนิ๊ด​ สุขภาพ​จิตจะดีขึ้น​นะคะ # ถ้าให้เลือกระหว่างการออกไปกินข้าว​ ดูหนัง​ สังสรรค์​ ตอนนี้ขอเลือกการอยู่บ้านให้เวลาและหาความรู้ให้กับตัวเองค่ะ​ เพราะการออกไปข้างนอกไปทำสิ่งที่ไม่จำเป็น​ มันทำให้เราเสียเวลาในการอยู่กับตัวเอง # โยคะเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยให้เราได้อยู่กับตัวเอง​ เมื่ออยู่กับตัวเองเราจะตกตะกอน​ความคิด​ และ​ หาคำตอบในสิ่งที่เราต้องการได้ไวขึ้น # เพราะชีวิตต้องเติบโต​ #ถึงเวลาโต​ ❤️

1,136 | 1648 days ago | 21

ถ้าเราอยากมีแฟนเป็นเจ้าชายก็ต้องทำตัวเองให้เป็นเจ้าหญิง​ ... ไม่ใช่ออกไปวิ่งไล่หาเจ้าชาย # เคยอ่านเจอมาแล้วชอบค่ะ​ อยากแชร์​ต่อ​ # ทุกคนมีคนรักในอุดมคติ​ แต่เราอย่าลืมทำตัวเองให้เป็นคนรักในอุดมคติ​เช่นกันนะคะ # อย่าเพิ่งรีบหาคนที่คู่ควรถ้าเรายังไม่คู่ควร​ # It's not a good time ... ไม่ต้องรีบ​ #บอกได้เพราะเคยพังมาก่อน​ 😊

480 | 1648 days ago | 0

อาหารเช้าง่ายๆ​ ใช้เวลาเตรียม​ไม่เกิน​ 5 นาที # ลองเปลี่ยนจากหมูปิ้ง​ โจ๊ก​ ข้าวราดแกง​ มาทานอาหารสุขภาพในมื้อเช้านะคะ​ # สะดวก​ สะอาด​ ประหยัดเวลา​ # การเปลี่ยนอาหารสามารถ​ลดความเครียดได้นะคะ แค่เรากินอาหารดี​ๆที่มีประโยชน์​ต่อร่างกาย​ จะช่วยลดภาระการทำงานหนักและการขับสารพิษของร่างกาย​ เราจะรู้สึกสดชื่นสดใสความตึงเครียดจากร่างกายจะหายไปค่ะ​ # กินดีชีวิตดี # ทุกคนทำได้​ ❤️

242 | 1649 days ago | 0

วันนี้มีเด็กน้อยมานอนด้วยค่ะ # ออกกำลังเสร็จ​ก็ปั่นผลไม้กินกันต่อ # ชนแก้วววววววว​ หมดแก้ววววว!!! # ฝันดีนะคะทุกคน​ # @bambi.sp

367 | 1649 days ago | 9

บอกเลยว่าช่วงนี้ชอบผิวหน้าและความเต็มของแก้มตัวเองมากค่ะ​ # ก่อนหน้านี้ปัญหาคืิ​อ​ ไขมันบนหน้าน้อย​ หน้าดูแห้งเหี่ยว​ ไม่สดใส​ # ต้องขอบคุณ​พี่ปุ๊กที่แนะนำให้มาหาหมอเจี๊ยบ​ ตอบโจทย์​ปัญหาที่กวางกังวล​ใจได้มากเลยค่ะ​ ❤️ @chotikapuk # หมอเจี๊ยบ​แนะนำให้​ฉีด​ Volite เข้าใต้ผิว​ ผลของการฉีดคือทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ​และฟูขึ้น​ แต่ไม่ใช่ฟิลเลอร์​เป็นสารธรรมชาติ​ที่ปลอดภัยและจะสลายไปเองภายใน​ 8​-9​ เดือน​ # ถือเป็นอีกหนึ่งทางออกสำหรับสาวที่อยากมีผิวอิ่มน้ำแบบสาวเกาหลี​ และไม่อยากฉีดฟิลเลอร์​แต่สามารถ​เติมเต็มได้เหมือนกันแถมยังช่วยเรื่องผิวมากกว่าฟิลเลอร์​ # ได้ทั้งเติมเต็มและสุขภาพ​ผิวดีขึ้นด้วยค่ะ​ # อยู่ๆแก้มก็มา​ ชอบค่ะ​ ขอบคุณ​หมอเจี๊ยบนะคะ​ อยากมีแก้มแบบคุณหมอคุณหมอก็จัดให้​ @thecloverclinic @drjeabsarintip # 😁😁😁

1,072 | 1649 days ago | 5

สาวๆขา!!! "อยากเป็นคนน่ารัก​ don't do this" 1. ดูถูกคนอื่น​ ยกว่าตัวเองสำคัญ​ 2. หยุดพยามทำให้คนอื่น​ look at me แต่ให้เรา​ look at the world แทน 3. นินทา​ หรือ​ คิดลบตลอด​เวลา # (กรุณาเลื่อนอ่าน​ในรูปถัดไปจะเข้าใจมากขึ้น) # กวางเชื่อว่าผู้หญิงทุกคน เกิดมาพร้อมความน่ารัก อย่าทำให้ตัวเองหมดความน่่ารัก นะคะ # "อยากเป็นที่รัก​ ก็จงทำตัวให้น่ารัก" ข้อความที่ผู้หญิงควรอ่าน By : Darin #ฝากแชร์​ถึงผู้หญิงทุกคน​ ❤️❤️❤️

370 | 1649 days ago | 2

ยิ่งมีความรู้มากเท่าไหร่เรายิ่งใช้ชีวิตได้ถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น # การอ่านเป็นสิ่งที่กวางทำประจำและผลของการอ่านทำให้เราเข้าใจความจริงและมองชีวิตได้ชัดเจนขึ้น # ขอบคุณ​ความรู้ในยุคนี้ที่ทำให้คนเราเข้าถึงความจริงได้ง่ายมากๆ​ # หมดยุค​ look at me แล้วค่ะ นี่คือยุคของ​การ​ look at the world เพื่อหาความรู้และพัฒนาตัวเอง​ # เร็วๆนี้จะมาแชร์​ความรู้ที่เป็นประโยชน์​กับสุขภาพ​สุดๆ​ ชนิดที่เราจะตาสว่างเลย​ ว่าเราทำอะไรผิดกับตัวเองไปบ้าง​ # กินแบบถูกต้องเราจะเด็กลง # ลำไส้ดีชีวิตดีนะจ๊ะ # ❤️

1,011 | 1650 days ago | 12

พา CJ​ มาเดินงานวัด # ย้อนความหลังถึงกิจกรรม​วัยเด็ก​ (ดอนเมือง) # เดินทั้งงานเสียเงินไป​ 300​ # ความสุขง่ายๆที่ราคาไม่แพง​ # ❤️❤️❤️

457 | 1650 days ago | 9

คุณทองใจสู้มากค่ะ # ผลจากการตรวจเมื่อวานกระดูกสะโพกเสื่อมระดับ2 # สาเหตุที่นางไม่ค่อยเดิน​ วันๆเอาแต่นอน​ เห็นว่าผิดสังเกต​มาหลายวัน​ # คุณหมอบอกอาการนี้มาจะปวดมาก​ ปวดที่สุดคือระดับ​ 2 กับระดับ3 อารมณ์​เหมือนคนเป็นไขข้อเสื่อม # แต่นางไม่มีการร้องหรืองอแงแต่อย่างใด​ หมอบอกคุณทองเป็นหมาที่อดทน # อยู่กันมา10กว่าปีแล้ว อยู่กันไปอีกนานๆนะคุณทอง​ พี่จะดูแลคุณทองเอง # เห็นคุณทองแล้วก็นึกเตือนใจตัวเอง​ สุขภาพ​คือสิ่งที่ซื้อไม่ได้​ ต้องรักษากันให้ดีๆ​ เสื่อมแล้วเสื่อมเลย​ เราทำได้คือการชะลอ​ความเสื่อมของร่างกาย​ # จงถนอมร่างกายนี้ไว้เผื่อตอนแก่ด้วยนะคะ # เพราะอยากเป็นคนแก่ที่แข็งแรง​ สดใส​ และน่่ารัก​ # ❤️😁

711 | 1651 days ago | 8

บางที่ที่เราเรียกร้อง​หรืออยากให้คนอื่นทำบางสิ่งให้เรา... มันเกิดจากความไม่เต็มในจิตใจเราเอง​ # บางที่เราไม่พอใจชีวิตตัวเอง​ แต่ไม่เข้าใจ​ คิดไปว่าที่เราไม่พอใจเพราะคนอื่นๆ​ # ความไม่พอใจนั้นเกิดจากตัวเรา... ความไม่พอใจนั้นอยู่ที่เราค่ะ​ # แก้ที่ตัวเอง​ ทำให้ชีวิตเต็ม​... เต็มในแบบที่เราพอใจในทุกด้านของชีวิต # ให้ถามตัวเองว่าวันนี้​ "ฉันจะทำอะไรให้เธอดี" แทนที่จะไปถามคนอื่น​ "ว่าเธอจะทำอะไรให้ฉันบ้าง" # โฟกัสคนอื่นไม่สนุกเท่าโฟกัสตัวเองหรอกค่ะ​ # ​ # วันนี้ฉันจะทำอะไรให้เธอดี? ❤️😊

402 | 1652 days ago | 5

ไม่มั่นจริงใส่ไม่ได้นะจ๊ะ ต้องหน้าบา​ร์บี้​และหุ่นบาร์​บี้เท่านั้น เพื่อนทำเอง​ เพื่อนขายเอง​ ชื่นชมสนันสนุนเพื่อน ใครมั่นพอไปซื้อด่วน มีแค่ไซส์​ s​ กับ​ xs​ เท่านั่น​ คนจะใส่ต้องไปลดหุ่นมานะจ๊ะ​ ไม่ขยายไซส์เพิ่ม เพราะเราอยากเห็นทุกคนดูแลตัวเอง​ บรรยาย​ขนาดนี้​ ไปซื้อเถอะ​ ถ้าคุณคู่ควร ซื้อชุดเดียวไปได้ทั้ง​ gym และ​ Beach ออกกำลังกายเสร็จกระโดดลงน้ำต่อเลยยยยย ของเค้ากำลังมา # Bianca ( Fashion Activewear) “Enjoy with your exercising” เหมาะกับสาว Lady Sassy Lively with Strong @bianca.officialstore #biancabae

791 | 1652 days ago | 10

After home workout # รับน้ำมะพร้าวสักลูกมั๊ยคะ​ 😁 # พยายาม​ให้ตัวเองไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลัง​กาย​ # ฝนตก​ รถติด​ เวลาน้อย​ ไม่ใช่ปัญหา​ # ออกกำลังกายเองตาม​ YouTube​ เลยค่ะ​ # แค่ครึ่งชั่วโมงเรียกความสดใสเหมือน​ 15​ อีกครั้ง # อ่ะ... ชื่นใจ​ ไปต่อได้​ 😜

3,438 | 1652 days ago | 30

บิ๋งๆ # โดนงอนเพราะไม่ค่อยลงรูป​ ต้องลงรูปเอาใจ​CJ หน่อย​ # ผู้ชายก็งอนเป็นนะคะ 😅 # ❤️

996 | 1654 days ago | 10

Workshop new project with channel one31 # ดีใจที่ได้กลับมาเล่นกับช่องวันอีกครั้งแบบจริงจัง​ # ตื่นเต้นกับบทบาทใหม่​... มากกกกก # ขอบคุณ​พี่ลักษณ์​กับพี่มี่และพี่ป้อนนะคะ # คดีรักข้ามเวลา # ❤️

948 | 1661 days ago | 14

3 วันเพื่อการล้างสารพิษ​ในลำไส้​และตับ​ # ครั้งแรกในชีวิต​กับการหันมาดูแล​สุขภาพ​ภายในอย่างจริงจัง​ # ขอบคุณ​หมอรีที่แนะนำให้กวางมาที่นี่นะ​คะ @morree_neo # สุขภาพเราขึ้นอยู่กับ​ความรับผิดชอบต่อตัวเราเอง # พรุ่งนี้จะมาสรุปรายงานผลหลังจากทำ​ Detox​ ครบ​ 3 วันนะคะ​ รวมถึงผลการตรวจเลือดหาโรคต่างๆในร่างกายแบบละเอียดด้วย​ # เป้าหมายคือการดูแลรักษาร่างกายให้สะอาดที่สุดเท่าที่เคยเป็นมาในชีวิต​ # 👌

1,185 | 1662 days ago | 5

Morning ค่ะทุกคน​ วันนี้ตื่น​ 7​โมงเช้า​ กิน​ smoothly สีเขียว​ # วันนี้กวางจะไปเข้าคอร์ส​ Detox​ ร่างกายที่อยุธยา​ และเป็นการสัมนา​ 3 วัน​ ของนายแพทย์​ บุญชัย​ ที่จะให้ความรู้ในเรื่องของสุขภาพ​อย่างลึกซึ้ง​ เพื่อให้เกิดความเข้าใจ​และปฏิบัติ​ได้อย่างจริงจังกับตัวเองสักที​ # กวางเชื่อว่าสุขภาพ​ คือ​ สิ่งสำคัญที่จะทำให้เรามีชีวิตได้แบบมีความสุข​... เชื่อว่าความสุข​ คือ​ เป้าหมายของทุกคน # อยากเป็นคนที่มีชีวิตยืนยาวด้วยสุขภาพ​แข็งแรงและมีความสุข​ # ต้องทำ5 สิ่งนี้ 1.ไม่เครียด​ 2.ไม่อ้วน 3.ไม่กินน้ำตาลและน้ำตาลเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ 4.ไม่กินไขมัน​ trans fat 5.ไม่กินสัตว์​ที่เลี้ยงลูกด้วยนม # เดี๋ยวกวางจะค่อยๆอธิบายขยาย​ความเป็นข้อๆในโพสต่อๆไปนะคะ # ลองเช็คกันดูว่าใน​ 5 สิ่งนี้เราจะลดละเลิกอะไรกันได้บ้าง # เริ่มจากปฏิบัติสิ่งเหล่านี้ให้ได้​อาทิตย์​ละ​ 5 วันก็ยังดีนะคะ​ # กวางก็เพิ่งเริ่มค่ะ​ ลองทำไปด้วยกัน​นะคะ # ต้องขอ​ขอบคุณ​หมอรีที่ให้ข้อมูลและแนะนำสิ่งดีๆให้ตลอดเลยค่ะ​ @morree_neo ❤️❤️❤️

1,654 | 1663 days ago | 14

วันนี่ได้มีโอกาสมาเรียนรู้การทำเครื่องว่างไทยกับเชฟป้อม​ # เรียน​ 4 เมนู - หมูสร่ง​ - ล่าเตียง - ช่อม่วง - กระทงทอง # ทำให้รู้เลยว่าถ้าว่าง​ ให้ทำเครื่องว่าง​ คุณจะไม่ว่างอีกต่อไป​ 555​ 😅😅😅 # กวางเป็นคนชอบทำอาหารอยู่แล้ว​ โดยเฉพาะอาหารไทยเราจะถนัดและรักที่จะเรียนรู้เป็นพิเศษ​ # ยิ่งพาตัวเองมาเรียนรู้เครื่องว่างแบบชาววังวันนี้​ ยิ่งตกหลุมรักอาหารไทยมากขึ้นไปอีกค่ะ​ # รักในเสน่ห์​ ของความประณีต​ ประทับใจในความละเมียดละไมของคนโบราณ​ในการทำหาร​ # อาหารไทยโบราณ​ไม่ใช่แค่อร่อยหรือสวยงาม​ แต่ละจานสะท้องถึงความรัก​ ความใส่ใจ​ และความหลงใหลในอาหารของคนทำ​ # การเสียเงินที่คุ้มที่สุด​ คือ​ เสียเงินเพื่อพัฒนา​ศักยภาพ​ตัวเอง # ❤️❤️❤️

591 | 1663 days ago | 6

เหมือนโลกไร้เวลาเมื่อได้อยู่กับสิ่งที่เรารัก​ # When I fall in love with something. #  When I fall in love, it will be forever. # ❤️❤️❤️

435 | 1665 days ago | 4

ตารางชีวิตวันนี้​ # ตื่นเช้ากิน​ผักปั่น​ สูตร​ Green ต่อด้วยโยคะ​รอบบ่าย จากนั้นทำอาหารดีๆมีประโยชน์ให้ตัวเอง กินข้าวเสร็จต้องอ่านหนังสือและค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับสารพิษตกค้างในลำไส้ ตอนเย็นต้องเข้าคลาสเรียนออนไลน์​ ฝึกสมาธิโดยการวาด​ zentangle​ ก่อนพระอาทิตย์​ตกจะไปวิ่ง​ 45​ นาที มื้อเย็นทำผักปั่น​สูตร​ pink กลางคืนมีนัดนั่งสมาธิกับ​ Dr.Joe # ลองใช้เวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์​ต่อตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ​ เราจะไม่รู้สึกเหนื่อยหรือหมดพลังเพราะวันของเราไม่เสียเปล่า # ตัดความคิดและสิ่งที่ไม่ให้พลังออกจากชีวิต... ชีวิตจะดี​ ลองทำกันดูนะคะ # ❤️❤️❤️

459 | 1666 days ago | 4

วันนี้มาหาหมอรี นอกจากเป็นหมอผิวและที่ปรึกษาชีวิตของกวาง​ ตอนนี้ยังเป็นแนวร่วมในการ​ Detox​ และดูและสุขภาพ​ด้วยการทำ​ Smoothly​ ทานเอง​ วันนี้เลยเอาหนังสือมาฝากคุณหมอ​ เพราะเราจะสวยและสุขภาพ​ดีไปด้วยกันนะคะ # คุณหมอบอกว่าสารพิษในผักไม่มีวิธีไหนในโลกจะล้างได้นะคะน้องกวาง​ Omg!!! ตกใจมากค่ะ​ นี่ยังไม่รวมสารพิษจากสิ่งอื่นๆที่เราเอาเข้าร่างกาย # ผิวสวยฝากให้เป็นหน้าที่คุณหมอ​ แต่สุขภาพ​ที่ดีคงต้องเป็นหน้าที่ของตัวเองนะคะ​ # อาทิตย์​หน้าจะไปเรียนรู้การล้างสารพิษ​ในร่างกายโดยธรรมชาติ​บำบัดกับคุณหมอที่อยุธยา​ รับรองความรู้แน่นแน่ๆค่ะ # ❤️❤️❤️ # @neolaserclinic @morree_neo

838 | 1666 days ago | 7

ช่วงนี้กำลังหมกมุ่นกับการทำ​ Smoothly​ Detox​ ล้างสารพิษตกค้างต่างๆ และช่วยลดน้ำหนัก # ตอนนี้อ่านทุกศาตร์​ทุก​ how to พร้อมทดลองด้วนตัวเอง # ใครมีหนังสือหรือข้อมูลดีๆเอามาแนะนำมาแชร์​กันได้นะคะ # ขอศึกษาและทดลองด้วยตัวเองก่อนแล้วจะบอกต่อนะคะ # 🍓🍈🍉🍊🍏🍋🥝🥥🍆🍄🥬🍇🍐🍑🥑

432 | 1668 days ago | 6

คลีนๆไสตล์​เด็กใต้ # คั่วกลิ้งอกไก่​ ทำง่ายยิ่งกว่าปลอกแอ๊ปเปิ้ล 10 นาทีเสร็จ # -น้ำมันเมล็ดชา​ 1 ช้อนโตะ - อกไก่บด​ หรือสับละเอียด​ 5 ขีด - พริกแกงใต้​ (ไม่ใต้ไม่เรียกคั่วกลิ้ง) 2 ช้อนโต๊ะ​ - กระเทียม​สับ​ 2 ช้อนโต๊ะ​ - ขมิ้น​เหลือง​ 2 หัว ​ ปลอกเปลือกซอยบางๆ - ตะไคร้​ 3 ต้น แกะเอาเปลือกแก่ๆออกเหลือแค่ต้นอ่อนซอยบางๆ - ใบมะกรูด​หั่นฝ่อย​มากน้อยตามชอบ - พริกไทยสด​ 2 ช้อนโต๊ะ แกะเอาเม็ดออกจากก้านก่อน ​ ชอบมากก็ใส่มากไม่ต้องยั้งค่ะ - พริกไทยดำบดละเอียด​ 1 ช้อนโต๊ะ -สะตอหั่นบางๆ​ 5-6 เม็ด -พริกแดง​ 3 เม็ด หั่นเฉียงบางๆโรยหน้าเบาๆ​ # ขั้นตอนตามคลิปเลยค่ะ -ตั้งน้ำมันเจียวกระเทียมให้หอมๆ​ และตามด้วยพริกแกง​ต้องคั่วให้พริกแกงสุกกลิ่นหอมจามไป3ทีแล้วค่อยใส่ไก่นะคะ​ 555​ ไม่งั้นคั่วกลิ้งจะไม่หอมค่ะ -พอเอาไก่ลงเติมน้ำเปล่าได้เล็กน้อยพอให้กระทะไม่ไหม้แล้วคั่วจนไก่สุก​ปรงรสให้เรียบร้อย​ -ใส่สมุนไพร​และสะตอตามทีหลัง​ ผัดต่อไม่ต้องนาน​เกิน1 นาที​ ปิดเตาแล้วตั้งโตะกินข้าวได้เลยค่ะ​ 😋 #ใส่เครื่องปรุงเล็กน้อย​ เกลือ​ 1 ช้อนชา ซีอิ๋วโซเดี่ยม​ต่ำ​ 2 ช้อนโต๊ะ​ น้ำตาลทรายแดง​ 1 ช้อนชา​ (ไม่ใส่ก็ได้)​ ใครชอบเค็มมากเค็มน้องปรุงเพิ่มเลยค่ะ จริงๆพริกแกงก็เค็มอยู่แล้ว​ ควรชิมก่อนปรุงเพิ่มนะคะ #สูตรนี้ได้จานใหญ่มาก เก็บไว้กินได้หลายมื้อ​ อย่าลืมผักลวกผักสด​ กับ​ ไข่ต้มนะคะ​ เริ่ดดดดดด!!! ทำครั้งเดียวผอมได้หลายมื้อ​

564 | 1668 days ago | 9

หลายครั้งที่เราเฝ้าถามแต่อาจจะยังไม่ได้คำตอบ​...จงวางใจ​แล้วให้เป็นไปตามพระประสงค์​ของพระองค์ .... กวางเชื่อว่าสูงสุดของทุกๆความเชื่อ​คือสิ่งเดียวกัน​ # ❤️❤️❤️

534 | 1675 days ago | 2

มาหาหมอค่ะ​ นัดกันทุกอาทิตย์​ แต่มาทุกๆ2อาทิตย์​ 555 😂 # เจอกับหมอรีได้ทั้งความสวยและความคิดที่ดี​ ขอบคุณพระเจ้าที่ทำให้เจอกันนะคะ​ # ❤️❤️❤️ @morree_neo @neolaserclinic @benraviyanun.t

598 | 1676 days ago | 3

เมื่อไหร่อีกดีน้าาาาาา... ❤️ @benraviyanun.t @peung_pannapat

664 | 1677 days ago | 10

คนแรกที่เราควรยอมรับ​และทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง​ คือ​ "ตัวเราเอง" # อย่าพยายาม​ไปเข้าใจคนอื่นถ้าเรายังไม่เข้าใจตัวเอง​ # หาให้เจอว่าอะไรคือความสุข​ที่แท้จริง ในแบบของเรา... ❤️ # ฝึกตอบคำถามนางงามรอบชิง​ 😂

1,619 | 1684 days ago | 10

ชื่นชมคุณพ่อคุณแม่น้องแพตตี้มากๆค่ะ​ สงเสริมในสิ่งที่น้องรัก​ ตัวแค่นี้ความสามารถเยอะมาก​กกกกกก​ # พี่เชื่อว่าน้องต้องได้มิชลินสมใจหวังแน่ๆค่ะ​ # รอชิมนะคะ​ ​ # @pattieeeeee__ # ใครเป็น​ Big fan Manchesterchef Junior​ ต้องรู้จักน้องแพตตี้​

311 | 1684 days ago | 1

Lunch เบาๆ​ ด้วยฝีมือตัวเองค่ะ​ # ขอบคุณที่เกิดในยุคที่มีความรู้ดีๆอยู่รอบตัว​ นับถือคนยุคก่อนที่ความรู้หายากกว่านี้เยอะ # ขอบคุณ​เชฟเอียนที่เปิดคอร์ส​ดี​ๆ​ วันนี้ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ​ # เชฟสอนสนุก​ เป็นกันเอง​ รอคอร์สต่อไปนะคะ​ # @iankittichai # ดารินใช่เครื่อง​ sous vide เป็นแล้วค่ะ​ 😁👏👏👏

558 | 1684 days ago | 5

วันนี้มีนัดกับเชฟเอียนค่ะ​ เชฟสอน 3 เมนูเต็มๆ​ รอดูนะคะว่าจะน่าทานขนาดไหน​ ❤️😍 @iankittichai

236 | 1685 days ago | 2

มาแล้วค่ะคุณ​ผู้ชมมมมมมมม # ชะนี​ freestyle ep. 16 # ตามไปดูใน​ YouTube​ ช่อง​ ชะนี​ freestyle # ไปค่ะ​ 😁

789 | 1685 days ago | 5

ชะนี​ ep.16 คืนนี้​ 1 ทุ่มนะจ๊ะเพื่อน # ชะนี​ in ภูเก็ต #part2 # รอเล๊ยยยยยยยยยย​ YouTube​ "ชะนี​ freestyle" # 😽🙉 # @tata_cherleena @anananwar @hotelindigophuket

430 | 1685 days ago | 1

Yoga of the day # ❤️

460 | 1686 days ago | 9

ช่วย​แนะนำเซรั่มดั้งโด่งด้วยค่ะ # ใครเคยซื้อยอมรับมาาาา​ าาาา # รีวิว​ด้วย​ค่ะ​ # 😜