ก้อย รัชวิน

Instagram ดารา @rachwinwong

ก้อย รัชวิน

รัชวิน วงศ์วิริยะ

@rachwinwong

อินสตาแกรมของ ก้อย รัชวิน

7,802

Posts

2,218,067

Followers

770

Followings
Official Fanpage : Rachwin Journey *เล่นFBนี้อันเดียวค่ะ Founder of ATiRA ☀️ @atira.ig youtu.be/DJ2AKnR7SQs Contact K.Nina 0892446245 ID: fernninapark
รูปภาพและวีดีโอของ ก้อย รัชวิน

2,098 | 24 minutes ago | 3

สะบัดเก่งงงงง 🌺🌼🌺🌼🌺 #havananight 📸 by @wongsarond

13,668 | about 23 hours ago | 56

แฟนพามารำลึกความหลังเดทแรกเมื่อ 9 ปีที่แล้ว ~ ตอนรู้จักกันใหม่ๆก้อยอยากให้เค้ารู้ว่าโลกของก้อยเป็นแบบไหน ก้อยชอบทำอะไร สนใจเรื่องอะไร ด้วยความที่ก้อยชอบดูละครเวที เลยชวนพี่ตูนมาดูละครใบ้ ซึ่งนางไม่เคยดูอะไรแบบนี้มาก่อนเลยในชีวิต ผลก็คือ นางก็นิ่งไปเลยจ้า55555 ตอนนั้นก็ยังไม่รู้หรอกว่าเค้าจะชอบหรือไม่ชอบ แต่หลังจากนั้น พี่ตูนก็ไปดูละครเวทีกับก้อยอีกหลายๆเรื่อง จนถึงทุกวันนี้ :) . . พี่ตูนบอกว่า จำได้ว่าระหว่างดูละครใบ้ด้วยกันครั้งแรก ทั้งโรงละครคือเงียบมากกกก ทุกคนกำลังตั้งใจดูสุดๆ เงียบขนาดว่าแค่เสียงขยับเก้าอี้ทียังดังไปทั้งโรง แต่แล้วจู่ๆก็มีเสียงคนท้องร้องดังขึ้น! ซึ่งคือเสียงท้องก้อยเอง พี่ตูนรีบหันมามองตาโต #ในใจนางคงอยากขำออกมาดังๆแต่ทำไม่ได้ ก้อยอายมากกกก เดทแรกด้วย เพิ่งจีบกันใหม่ๆด้วย ตอนนั้นคืออยากมุดดินหนี แล้วทันใดนั้นเอง ก็มีเสียงท้องร้องดังขึ้นมาต่อกันคล้ายโรคติดต่อ! ใช่ค่ะ! พี่ตูนก็ท้องร้อง! เราสองคนหันมามองหน้ากัน แล้วแอบขำเบาๆกันอยู่สองคน เค้าคงกลัวเราอายเลยท้องร้องเป็นเพื่อนเนอะ 555555 . . นี่เป็นเรื่องที่ @artiwara เค้ายังจำได้จนถึงทุกวันนี้ ทีเรื่องแบบนี้อ่ะจำเก่ง 😝😝 และขอบคุณ #pantomimeinbangkok ที่นำนักแสดงละครใบ้ฝีมือดีจากญี่ปุ่นและคนไทยมาให้เราชมต่อเนื่องกันเป็นปีที่ 16 แล้ว #ก้อยมาดูตั้งแต่สมัยเรียนนิเทศจุฬา มาดูกี่ครั้งก็ประทับใจกลับไปทุกครั้งค่ะ ❤ . . #KTsJourney

5,210 | 1 day ago | 12

บรรยากาศการซ้อมลองรัน #LongRun 15K รอบสวนลุมเมื่อวานนี้ สำหรับสาวๆที่จะลงวิ่งระยะ 21กิโลเมตรในงาน #ATiRAWomensRun2019 ที่กำลังจะมาถึงในเดือนข้างหน้า หลายคนลงฮาล์ฟแรกในงานนี้ ทางเราก็ต้องมาให้กำลังใจกันหน่อย แถมวิ่งกลางแดดแบบนี้ เลยต้องมี ATiRA มาเป็นตัวช่วยให้สาวๆ จะได้วิ่งกันแบบชิวๆไม่ต้องกังวลกับแสงแดดนะจ้ะ ✌🧡 @atira.ig . . ปล.คลิปนี้ถ่ายเองด้วยมือถือ และตัดต่อด้วยมือถือง่ายๆ ลองเล่นดู สนุกดี Edit by คอนเน่ #AdobeRushbySamaung . . #21Kisthenew10K #ATiRAxNRC #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

40,771 | 2 days ago | 50

ผมยาวและเริ่มเสีย เพราะเราโดนแดดและความร้อนบ่อยๆ เลยมาหั่นผมออกไปนิดนุงและเคลือบสีเฉพาะตรงโคนไปถึงใต้ใบหู เหลือสีปลายของเก่าเอาไว้เพราะชอบมาก #สีashbrownประกายเขียวนิดๆ แล้วบำรุงผมแบบจัดเต็ม ผลที่ได้คือ ผมกลับมามีสุขภาพดีสุดๆ ถ้าผมพูดได้ ผมคงบอกว่าดีใจที่ได้กินอาหารซะที #อาหารผม ขอบคุณ @ojhair เช่นเคยค่ะ ☺️💇‍♀️ . . ไม่อยากผมเสียนึกถึง @ojhair แต่ถ้าไม่อยากผิวเสียนึกถึง @atira.ig นะคะ #ฝากไว้ 😝😝

12,340 | 2 days ago | 30

เมื่อเช้านี้ เวลาประมาณ 8โมงกว่า ที่ร้าน Nike Shop Siam SQ1 ขณะกำลังพูดคุยกับโค้ชและทีม Pacer เรื่องเส้นทางการวิ่ง 21K ที่สาวๆจะต้องเจอในงาน #ATiRAWomensRun2019 ว่าคนที่วิ่งฮาล์ฟจะต้องเจอด่านหินคือสะพานตั้ง2สะพาน นั่นคือสะพานตากสินและสะพานกรุงเทพฯ ก็ถือว่าแอบโหดเอาการสำหรับคนที่มาวิ่งฮาล์ฟแรกในงานนี้ . . จู่ๆก็มีผู้ชายหน้าตาใจดีวิ่งผ่าน ก้อยรีบตะโกนเรียกพี่นะๆๆๆ พี่ชายคนนี้หันมาด้วยรอยยิ้มเป็นมิตรที่คุ้นเคย แกหยุดวิ่งแล้วรีบเดินเข้ามาทักทาย . ก้อยเล่าให้พี่นะฟังถึง งานวิ่งผู้หญิงล้วนที่ก้อยเป็นผู้จัดและกำลังจะมีขึ้นในวันที่ 18 สิงหานี้ แกรีบบอก "ดีจังเลยๆๆ บ้านเราไม่ค่อยมีงานวิ่งของผู้หญิง ที่เมืองนอกเค้ามีกันแทบทุกอาทิตย์เลยนะ" ว่าแล้วแกก็หันไปดู route map ข้างหลังแล้วบอกว่า "เส้นนี้พี่วิ่งมาหมดแล้ว เส้นทางสวย วิ่งรอบแม่น้ำเจ้าพระยา เจอสะพานนิดหน่อยกำลังสนุก" แล้วแกก็พูดมาคำนึงว่า "ให้ Enjoy ข้างทาง" . คุยไปคุยมาก้อยเลยลองจีบพี่นะมาร่วมวิ่งเป็น pacer ให้กับสาวๆในงานนี้ หลังจากที่เพิ่งวิ่งเป็น pacer ให้พี่ตูนไป 100 โล แกตอบรับด้วยความยินดีแบบไม่คิดนาน คุณพระ! เป็นเกียรติกับงานวิ่งหนูมาก ก้อยคิดในใจว่า "ใครได้วิ่งกับพี่นะ โค-ตรโชคดีเลย" เพราะพี่นะเป็นอีกคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้นักวิ่งมากมาย 1ในนั้นมีก้อยคนหนึ่งล่ะ ถ้าใครอยากรู้เรื่องของพี่นะเพิ่มเติมให้ลองดูรายการ "ไทยบันดาลใจ" ในเพจก้าว ตอนล่าสุด มันบันดาลใจมากจริงๆค่ะ . ก่อนแยกจากกันก้อยถามพี่นะว่าจะไปไหนต่อ "พี่เพิ่งไปพูดสร้างแรงบันดาลใจนักวิ่งที่สวนลุม นี่ว่าจะกลับบ้านแล้ว" "พี่กลับยังไงคะ" ก้อยถาม "วิ่ง" ก้อยซักต่อ "บ้านพี่อยู่ไหนคะ" "งามวงศ์วาน" " งามวงศ์วาน!!!!!!" คุณพระ!!!!! #อีกรอบ พี่นะซ้อมวิ่ง30กิโลจากสวนลุมวิ่งกลับบ้าน ซ้อมเพื่อเตรียมไปวิ่งเทรลที่เชียงใหม่ นี่สินะ กุญแจของความสำเร็จที่ทำให้พี่นะสามารถพิชิตมาราธอนระดับโลกได้ทั้ง 6 สนามและอีกหลายๆแห่งที่ผู้ชายคนนี้ตั้งใจจะทำให้สำเร็จ ไม่ใช่แค่ความทุ่มเทและวินัยในการฝึกซ้อม อย่างที่พี่นะได้บอกเอาไว้ จง "Enjoy ข้างทาง" 〰️ :) . ขอบพระคุณพี่นะ @naruphon_p สำหรับพลังงานดีๆเมื่อเช้านี้ค่ะ 🙏❤ . . #ATiRAWomensRun2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

53,895 | 2 days ago | 77

#ATiRAxNRC #ATiRAWomensRun2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #ซ้อมกับสาวๆที่วิ่ง21Kในงานวิ่งของอาธีร่า #sessionที่3แล้วจ้าาา

19,457 | 2 days ago | 24

ร่วมกันแสดงพลัง "นักวิ่งรักษ์โลก" ในงาน ATiRA Woman's Run 2019 ที่นอกจากจะเป็นงานวิ่งของผู้หญิงโดยเฉพาะแล้ว เรายังได้ร่วมแสดง "ความรักษ์" ต่อโลกใบนี้ ด้วยการเป็น Eco Race งดการใช้พลาสติกในงานวิ่งด้วยค่ะ 🌏❤🏃‍♀️ . . และข่าวดีสำหรับสาวๆนักวิ่งในงานที่เป็น All member แค่คุณ Download "7-Eleven TH" App และเข้าร่วมโครงการ "งดวันถุง คุณทำได้" แล้วมาลงทะเบียนไว้ในวันรับ bib หรือที่บูธของเซเว่นในวันงาน เพียงเท่านี้ก็มีสิทธิ์ลุ้นรับรางวัลพิเศษจาก 7-Eleven มอบแต้มสะสม 100,000 แต้ม มูลค่าถึง 1,000 บาท จำนวน 10 รางวัล !!! . . . *จับรางวัลและประกาศรายชื่อผู้โชคดีบนเวทีหลังวิ่งเสร็จ **ขอสงวนสิทธิ์ไว้ให้กับผู้ที่ลงทะเบียนไว้ล่วงหน้าเท่านั้นนะคะ . . ความพิเศษนี้เฉพาะสาวๆอาธีร่าเท่านั้น @atira.ig แล้วเจอกันวันที่ 18 สิงหาคมนี้น้าาาา 🧡 #ขอบคุณที่ไม่รับถุงพลาสติก #ATiRAWomensRun2019 #7eleventhailand #ถุงผ้าพี่ตูน

18,215 | 3 days ago | 33

ถ่ายรูปกับเพื่อนๆเช้านี้ที่สวนลุมค่ะ . . . วิ่งให้สนุกนะคะ :) . . . #ATiRAWomensRun2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

22,203 | 3 days ago | 48

เคยแต่ได้ยินในวิทยุรายงานข่าวว่าพระอาทิตย์ตกที่แหลมพรหมเทพเวลา... เพิ่งได้มาเห็นของจริงวันนี้ ซึ่งฝนตกและไม่เห็นพระอาทิตย์ตกด้วย 😅😅 แต่ฟ้าหลังฝนก็ยังสวยงามอยู่ดี #touristmode #KTsJourney

20,058 | 4 days ago | 48

ภูเก็ตฝนตกทั้งวัน ไม่มีอะไรทำก็ถ่ายรูปค่ะ🤣 . . . #แฟนถ่ายให้แหละ #KTsJourney

70,601 | 5 days ago | 246

วันนี้วิ่งไปแค่ 10 โล แหม่ วิ่งเสร็จก็แก่เลย 555555555 #ไม่แก่ตาย #วิ่งกับน้าแอ๊ด 🤣🤣 @artiwara

16,915 | 5 days ago | 66

Happy rainy day with @artiwara 🌧 . . . #ktsrunningjourney #แฟนถ่ายให้แหละ

27,688 | 6 days ago | 45

My kind of holiday in Phuket! . . อยากทำ floating breakfast ในสระแล้วถ่ายรูปเก๋ๆแบบเค้าอื่นบ้างแต่อด! ข้อแรก ตื่นสาย จึงกลายเป็น floating lunch 〰️ ข้อสอง กำลังจะลงสระแต่ดันฝนตก! จึงต้องรีบเก็บอาหารแล้วมามา float ในห้องแทน สวัสดีค่ะ 🤣🤣 . . . @banyantreephuket @vickteerutofficial

55,715 | 6 days ago | 277

ชวนทำบุญวันอาสาฬหบูชา อยู่ที่ไหนก็ร่วมบริจาคได้ค่ะ 😊🙏🙏🙏 @artiwara วันพระใหญ่วันนี้ ถ้าคุณยังไม่ได้ทำบุญที่ไหน . . ก้าวคนละก้าวขอเชิญชวนทุกๆ คน มาทำบุญร่วมกัน ให้ 8 โรงพยาบาลชุมชนภาคอีสาน เพื่อทำยอดบริจาคให้ทะลุ 100 ล้านบาท ก่อนสิ้นสุดการบริจาคสำหรับภาคอีสาน ในวันที่ 15 สิงหาคมนี้ SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน . . SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก “มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” . . เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #ใครบริจาคแล้วยกมือขึ้น

5,820 | 6 days ago | 52

วันพระใหญ่วันนี้ ถ้าคุณยังไม่ได้ทำบุญที่ไหน . . ก้าวคนละก้าวขอเชิญชวนทุกๆ คน มาทำบุญร่วมกัน ให้ 8 โรงพยาบาลชุมชนภาคอีสาน เพื่อทำยอดบริจาคให้ทะลุ 100 ล้านบาท ก่อนสิ้นสุดการบริจาคสำหรับภาคอีสาน ในวันที่ 15 สิงหาคมนี้ . . "ก้อยลองคิดเล่นๆ...ก้อยมีคนกดติดตามในไอจี 2.2 ล้านคน...หากทุกๆคนช่วยกันกด sms บริจาคคนละ10บาท...ยอดเงินบริจาคที่ทุกคนอาจจะไม่เดือดร้อนและสามารถช่วยกันได้ง่ายๆ...ภายในวันนี้เราจะมียอดบริจาคเพิ่มขึ้นอีก 22ล้านบาท โอ้โหหห ... ลองจินตนาการว่าเราจะมียอดบริจาครวมให้กับ 8 โรงพยาบาลในภาคอีสาน เกิน 100 ล้านบาท... ซึ่งนั่นอาจหมายถึงคุณภาพชีวิตของทั้งผู้ป่วย คุณหมอและคุณพยาบาล ในโรงพยาบาลต่างๆเหล่านี้ที่จะดีขึ้น...จากเงินจำนวนเล็กๆน้อยๆของพวกเราทุกๆคน..." . . ไม่อยากให้ความคิดนี้เกิดขึ้นแค่ในจินตนาการ ก้อยอยากชวนทุกคนหยิบมือถือและกด SMS หรือบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้กันค่ะ อนุโมทนาบุญกับทุกท่านในวันอาสาฬหบูชา 🙏 . . SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน . . บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 (บัญชีกระแสรายวัน) . . SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก “มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” . . เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส . . กล่องรับบริจาคที่ บิ๊กซี และ บิ๊กซี เอ็กซ์ตร้า จำนวน 5 จุด ได้แก่ . 1.บิ๊กซี สาขาหนองคาย (ใกล้สะพานมิตรภาพไทย-ลาว) 2.บิ๊กซี สาขาอุดรธานี 1 3.บิ๊กซี สาขาขอนแก่น 4.บิ๊กซี สาขากระนวน 5.บิ๊กซี สาขาบ้านไผ่ . บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet . . บริจาคได้ถึง 31 กรกฎาคม 2562นะคะ . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

38,343 | 6 days ago | 46

16,943 | 7 days ago | 9

มีโอกาสได้ร่วมงานกับพี่เอ๋ นิ้วกลม @roundfinger ในวันนี้ รู้สึกเป็นเกียรติมากๆค่ะ เลยถือโอกาสป้ายยาให้พี่เอ๋ไปวิ่ง100โล เชื่อว่าทุกคนจะได้อ่านงานเขียนดีๆเต็มเปี่ยมไปด้วยแรงบันดาลใจจากนักเขียนท่านนี้แน่นวล 🤘☺️🙏 #รอนะคะ #ป้ายเก่ง #KnowYouCan

24,800 | 7 days ago | 61

นึกถึงตัวเองตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ท่าวิ่งไม่ใช่แบบนี้เลย ทุกอย่างอยู่ที่การฝึกฝนและมีวินัย... . . ไม่มีอะไรได้มาโดยง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินถ้าหากเราตั้งใจ และไม่เลิกล้มมันซะก่อน ก้อยเชื่อว่าทุกคนทำได้ #KnowYouCan #Comingsoon #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

60,859 | 8 days ago | 109

Nobody can make me smile like the way you do :) . . . สังเกตดีๆรูปนี้คนเบลอ #เบลอว่าอะไรนะ 🤪 #KTsJourney #madrid

61,976 | 8 days ago | 113

👫 . . . 📸 by ช่างภาพทีมสเปอร์ @mosstock . . . #KTsJourney journey #madrid #spain

23,042 | 8 days ago | 59

การกลับมาของแฮชแทค #แฟนถ่ายให้แหละ ปรบมือให้ข่า @artiwara 👏👏👏👏👏 . . ปล. ชุดแม่เจน @janesuda_collection สวยมากกกก ไปร้านไหน ฝรั่งชมทุกร้าน ขนาดเดินผ่านยังเดินมาชม ภูมิใจทุกครั้งได้บอกว่าชุดที่เราใส่เป็นของ "Thai Designer" @janesuda 💖 . . . #KTsJourney #madrid

59,447 | 8 days ago | 123

เพิ่งมีเวลาโหลดรูปจากในกล้องลงมือถือแหละ อยากดูกันมั้ยคะ ☺️☺️ #ทริปดูบอลที่สเปน #ที่ลิเวอร์พูลชนะอ่ะค่ะ #อุ๊บส์ 🙊🙊

41,264 | 9 days ago | 42

😝💖🤘 #3zap #แม่ก็คือแม่ #แม่แข็งแรงมาก #เพื่อนหญิงพลังหญิง #อยากชวนทุกคนมางานวิ่งของผู้หญิงเลอ #ATiRAWomensRun2019

6,906 | 9 days ago | 7

สำหรับคนที่พลาดแคมเปญMid-Year Festival จาก Lazada ไปไม่ต้องเสียใจนะคะ ทางเรายังมีโปรโมชั่นพิเศษให้กับสาว ATiRA จนถึงสิ้นเดือนนี้ เพราะ ATiRA อยากให้คุณมีผิวสวยและสุขภาพดี เสมือนมีเกราะป้องกันผิวจากแสงแดด และฟื้นบำรุงผิวจากภายในให้กลับมาดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณภาพและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ตัวช่วยของก้อยที่ทานทุกวัน ไม่เคยขาดค่ะ :) ซื้อ 1 กล่อง ลดทันที 10% ซื้อ 2 กล่อง ลดทันที 15% แถมฟรี goodie bag ซื้อ 3 กล่อง ลดทันที 20% แถมฟรี goodie bag . . . โปรโมชั่นนี้สามารถสั่งซื้อได้ทาง www.atira.me หรือ LINE@ : @atira เท่านั้นนะคะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและกดติดตามที่ @atira.ig นะจ้ะ . . . เริ่มวันนี้ - 31 กรกฏาคม 2562 🧡 #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

582 | 9 days ago | 0

คุณคะ! สำหรับคนที่พลาดแคมเปญMid-Year Festival จาก Lazada ไปไม่ต้องเสียใจนะคะ ทางเรายังมีโปรโมชั่นพิเศษให้กับสาว ATiRA จนถึงสิ้นเดือนนี้ ATiRA อยากให้คุณมีผิวสวยและสุขภาพดี เสมือนมีเกราะป้องกันผิวจากแสงแดด และฟื้นบำรุงผิวจากภายในให้กลับมาดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณภาพและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซื้อ 1 กล่อง ลดทันที 10% ซื้อ 2 กล่อง ลดทันที 15% แถมฟรี goodie bag ซื้อ 3 กล่อง ลดทันที 20% แถมฟรี goodie bag . . . โปรโมชั่นนี้สามารถสั่งซื้อได้ทาง www.atira.me หรือ LINE@ : @atira เท่านั้นนะคะ . . . เริ่มวันนี้ - 31 กรกฏาคม 2562 🧡 #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

63,874 | 9 days ago | 172

12,388 | 10 days ago | 28

. . งานวิ่งเพื่อผู้หญิง เพื่อส่งพลังบวกให้ผู้หญิง กว่า 2000 คนที่จะมาร่วมกันทลายขีดจำกัดและปลดล็อคศักยภาพที่มีอยู่ในตัวเอง! . . รายได้ทั้งหมดโดยไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้องค์กร Art for Cancer เพื่อสร้างพื้นที่พลังใจให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งและนำไปจัดตั้งกองทุน ATiRA และArt for Cancer เพื่อผู้ป่วยมะเร็งยากไร้ในโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ . . พบกันวันที่ 18 สิงหาคมนี้ ที่ เอเชียทีคนะคะ😘 #21Kisthenew10K #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #JustDoIt

11,020 | 10 days ago | 36

คุณค่ะ โปรดดูคลิปซักนิด! ตอนนี้ ATiRA มีโปรโมชั่นพิเศษแค่วันนี้วันเดียวเท่านั้น!! ดูจบแล้วเข้าไปที่ app lazada search "ATIRA" หรือ www.lazada.co.th/shop/atira ด่วนนนนนนนน . . . ก้อยอยากให้ทุกคนได้ลองทาน @atira.ig ผลิตภัณฑ์ดีๆ ที่อัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณถึง 17 ชนิด! แล้วคุณจะหลงรัก ATiRA แบบที่ก้อยรัก 🧡 ดีลพิเศษนี้เฉพาะวันนี้วันเดียวเท่านั้น! รีบไปกดตั้งเตือนไว้และใส่รถเข็นได้เลยจ่ะ #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #LazadamidyearfestivalTH

8,915 | 10 days ago | 29

#ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

1,428 | 11 days ago | 3

เคล็บลับผิวสวยสุขภาพดีจากภายในของก้อย ที่อยากให้ทุกคนได้ลอง @atira.ig ร่วมฉลองแคมเปญ Lazada Mid-Year Festival ด้วยโปรโมชั่นพิเศษจาก ATiRA 🎉🎉🎉 ลดราคาเหลือ 1290 บาท จาก 1590 บาท เมื่อซื้อ 1 กล่องรับทันทีคูปองส่วนลดสูงสุด 100 บาท และสามารถใช้ลดได้ทันที !! ลดแล้วลดอีกแบบนี้มีที่ไหน รีบกดเข้าไปเลยตอนนี้แล้วเพิ่มลงรถเข็นเลยจ่ะ ✴ www.lazada.co.th/shop/atira **โปรนี้ใช้สำหรับช่องทางการจำหน่ายของ Lazada ภายในวันที่ 12 กรกฏาคม วันเดียวเท่านั้น !!! รีบหน่อยน้าาาา 🧡 #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #Lazadamidyearfestivalth

8,334 | 11 days ago | 23

ส่งยิ้มวันศุกร์ :) . . . MUA @ohmredlip Skincare #Biotherm Dress @veladebangkok . . . #RachwinxBiotherm #BiothermThailand

2,017 | 11 days ago | 3

ร่วมฉลอง Mid-Year Festival กับ Lazada ด้วยโปรแรงแซงทางโค้งจาก ATiRAวันนี้วันเดียวเท่านั้น!!! เริ่มตั้งแต่เที่ยงคืนวันนี้เป็นต้นไป 🎉🎉🎉 . . ATiRA ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียจากแสงแดด มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง แอสต้าซานธีน, ไลโคปีน, คอลลาเจน ไดเปปไทด์ และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย รวม 17 ชนิด! เคล็บลับของก้อย ที่อยากให้ทุกคนได้ลอง 🧡 . . ลดราคา 1290 บาท จาก 1590 บาท เมื่อซื้อ 1 กล่องรับทันทีคูปองส่วนลดสูงสุด 100 บาท สามารถนำไปใช้ลดได้ทันที !! #ลดแล้วลดอีกมีที่ไหน😘 . . ใครยังไม่นอนรีบเข้าไปช๊อปใน App Lazada หรือ www.lazada.co.th/shop/atira 🔸️เฉพาะวันที่ 12 กรกฏาคม เท่านั้นนะคะ🔸️ . . หมายเหตุ : โปรนี้ใช้สำหรับช่องทางการจำหน่ายของ Lazada ภายในวันที่ 12 กรกฏาคม วันเดียวเท่านั้น !!! @atira.ig . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #LazadamidyearfestivalTH

35,462 | 11 days ago | 32

2,486 | 11 days ago | 8

4,997 | 11 days ago | 6

แวะมาปรนนิบัติผิวที่เคาท์เตอร์ Biotherm ซะหน่อย ว่าแต่มาทำอะไร รอดูคลิปได้ที่ IGTV นะคะ 💙💙 . . . #RachwinxBiotherm #BiothermThailand

67,886 | 12 days ago | 186

อ่ะอ่ะ 👀 ตาจะโตไปไหน 👽

20,042 | 13 days ago | 40

มือใหม่หัด Chin Up !! @bodybybeastbkk . . . ฝึกไปเรื่อยๆจนกว่าจะแข็งแรงขึ้น ฝันว่าวันหนึ่งจะทำท่านี้ได้โดยไม่ต้องใช้ยางช่วย ฮึ้บ!! 💪💪💪 📽 @fangyvilla #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary #justdoit

9,252 | 13 days ago | 17

"อย่าคิดว่าทำไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้ทำ" . . . ขอบพระคุณกรุงไทยแอ๊กซ่าประกันชีวิตที่ร่วมเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนงานวิ่ง ATiRA Women's Run 2019 งานวิ่งที่ผู้หญิงกว่า 2500 คนจะออกมาแสดงพลังของผู้หญิง มาทลายขีดจำกัดและค้นพบศักยภาพที่มีอยู่ในตัวเอง! ก้อยเชื่อว่าทุกคนทำได้ และคุณรู้ว่าคุณต้องทำได้! Know You Can . . . แล้วเจอกันวันที่ 18 สิงหาคมนี้นะคะ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KnowYouCan #KrungthaiAxaLife

43,336 | 13 days ago | 100

ถ่ายรูปติดบัตรจ่ะ 😅😅 MUA @juniperjabu Hair @makpepo . . . #KnowYouCan

20,259 | 15 days ago | 51

มีคนส่งมาให้ 🤣🤣 เลขขออนุญาตตอบคำถามที่หลายคนคาใจซะเลย นี่ค่ะ How to ของก้อย @atira.ig ผลิตภัณฑ์ที่ก้อยทานเป็นประจำต่อเนื่องทุกวัน ซึ่งก้อยตั้งใจทำ "อาธีร่า" เพื่อให้ทุกคนได้ลองสัมผัสความรู้สึกเดียวกันกับที่ก้อยได้เจอ ก้อยศึกษาและทดลองพิสูจน์ด้วยตัวเองมาเกือบ 2 ปี และตลอดเวลาที่ผ่านมาก็มีคนถามบ่อยมากกกกก ว่าวิ่งแล้วทำไมผิวยังดีอยู่ ทั้งๆที่วิ่งตากแดดตากลมขนาดนั้น ใช้ชีวิตสมบุกสมบันมาก ล่าสุดที่วิ่ง 50 กิโลที่ญี่ปุ่นก็แดดร้อนสุดๆ นอกจากครีมกันแดดที่ทาเพื่อป้องกันผิวจากภายนอกแล้ว ซึ่งบางทีก็ลืมทาบ้างอะไรบ้าง เราก็ควรต้องมีตัวช่วยจากภายในด้วยเนอะ เพราะก้อยเชื่อว่าเมื่อข้างในเราดี ข้างนอกก็จะดีตามมา :) . ก้อยเลือกสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อตัวเองและคนที่ก้อยรัก เพราะก้อยอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงไปพร้อมๆกับสุขภาพผิวที่ดี เหมือนกับที่ ATiRA ทำให้ก้อยวิ่งได้อย่างมีความสุขและมั่นใจมากยิ่งขึ้นเช่นเดียวกัน ส่วนสาวๆที่ไม่ได้วิ่งหรือไม่ได้ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ทานได้น้า หลายคนบอกว่าทานแล้วผิวละเอียดขึ้น ใสขึ้น แต่งหน้าติดขึ้นด้วย 🥰 . . อ่ะไม่พูดเยอะละ ยังมีส่วนประประกอบทั้งหมด 17 ชนิดในนี้! อัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเน้นๆ และกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย อยากรู้รายละเอียดเพิ่มเติมline @atira นะคะ หรือเข้าไปที่ www.atira.me สุดท้ายนี้ขอบคุณเพจ #ใต้เตียงดารา ที่เขียนถึงก้อยและน่ารักกับก้อยเสมอมานะคะ ❤🙏 . . ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและวิ่งให้สนุกน้าาา รัก :) . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

13,985 | 15 days ago | 21

"ความสุข รอยยิ้ม และ แรงบันดาลใจ" ❤ . . . เป็นกำลังใจให้นักกรีฑาทีมชาติไทยของเราในการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ปลายปีนี้ด้วยนะคะ 🇹🇭 . . . #ทริปเชียงรายรำลึก #chiangrai21 #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

24,956 | 15 days ago | 69

"แมนๆคุยกันครัช" ในวันที่ก้อยวิ่งคนเดียว มักจะเจอพี่ๆนักวิ่งใจดีเข้ามาทักทาย บ้างทักทาย สวัสดีแล้ววิ่งผ่านไป บ้างเข้ามาพูดคุย วิ่งเกาะกันไประยะนึง แล้วก็แยกจากกัน แต่วันนี้มีพี่สองคน ที่วิ่งเคียงข้างก้อยไปตลอดเส้นทาง . พี่ติ๊ก #รูปที่สอง นักวิ่งขาอึดประจำสวนรถไฟ ที่ผ่านการวิ่ง100โลในสวนมาแล้ว เราเคยเจอกันมาก่อนในงาน Dog Run พี่ติ๊กไม่เข้ามาทักเพียงอย่างเดียว แต่ยังช่วย service หยิบน้ำให้ก้อยหลายครั้ง ดูทรงแล้วพี่ติ๊กนี่วิ่งเร็วมากชัวร์ๆ แต่ยอดลดตัวลงมาวิ่งเป็น pacer ให้ก้อย "ผมดีใจที่ได้เป็นส่วยหนึ่งที่ทำให้ใครได้ New PB" พี่ติ๊กกล่าวเช่นนั้น ส่วนอีกคนพี่ก้อง #คนซ้ายมือ นักวิ่งขาแรงอีกคน เคยวิ่งเจอกัน1ครั้งที่ลำพูน ครั้งนี้พี่ก้องมาทักทายก้อยพร้อมกับพูดว่า "เดี๋ยวจะลากน้องก้อยให้ติดถ้วย" แล้วระหว่างวิ่ง พี่ก้อยมักจะวิ่งนำหน้าเสมอ เหมือนให้ก้อยคอยคุม speed และวิ่งตามเค้าให้ทัน "อย่าบอกหนูนะ ว่าตอนนี้เพซเท่าไร" ก้อยบอกพี่ก้อง ที่ชำเลืองมองนาฬิกาหลายครั้ง ก้อยไม่อยากรู้ว่าระหว่างที่รอบขากำลังหมุนติ้วอยู่นั้น เราวิ่งกันอยู่ที่เพซเท่าไร กลัวว่าถ้ารู้ว่าตัวเองวิ่งเร็ว แล้วจะเหนื่อยขึ้นมาทันที5555 ปล่อยให้พี่ๆเค้าลากไปน่ะดีแล้ว กิโลสุดท้าย เราวิ่งกันเพซ4.5 ก้อยอุทานแบบแมนๆว่า "โครตมันค่ะ" เมื่อเห็นป้าย finisher อยู่ข้างหน้า ก้อยคว้ามือพี่ทั้งสองขึ้นมาชู แล้ววิ่งเข้าเส้นชัยพร้อมๆกัน ตามภาพที่ทุกคนเห็นนี้ เราจับมือ ยิ้มให้กัน ขอบคุณซึ่งกันและกัน ถ่ายรูปกันเล็กน้อยแล้วแยกจากไป เหลือเพียงเรื่องราวที่น่าจดจำทิ้งไว้ในสนามแห่งนี้ . . "ขอบคุณที่มาเป็นส่วนหนึ่งใน New PB ของหนูนะคะ" . . จนกว่าจะพบกันใหม่ เชียงรายรำลึก :) . . ปล. สุดท้ายก้อยติดถ้วยลำดับที่5 ของรุ่นอายุด้วยน้า 😚🙏 #chiangrai21 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

24,593 | 16 days ago | 104

แข่งกับใครก็ไม่สนุกเท่าแข่งกับตัวเอง ผลประกอบการเช้านี้ Official time 21.2K ~ 1:52 hrs. Half marathon time ~ 1:51 hrs. ได้ลำดับที่ 5 ของรุ่นอายุ ช้าไปกว่าเวลาที่อยากได้ 1 นาที 😅😅 แต่ก็ถือว่า New PB นะ 🎉 เหนือสิ่งอื่นใด อาจไม่ใช่เรื่องเวลา แต่ก้อยว่าก้อยได้ทลายขีดจำกัดตัวเองบางอย่าง ในเรื่องของการฝึกฝนตัวเอง เคี่ยวเข็ญตนเองให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น เพื่อเอาชนะตัวเราคนเดิมจากเมื่อวาน ขอบคุณสนามSaromaที่ทำให้ก้อยแข็งแรงขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ใครว่าวิ่ง 50กิโลมาแล้วจะวิ่งฮาล์ฟต่อไม่ได้! เพราะฉะนั้น อย่าคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ถ้ายังไม่ลองทำ :) . . . Race นี้สนุกมากกกก อากาศดี กองเชียร์น่ารัก เชียร์ให้มีระยะฟูลในปีหน้า เชื่อว่าคนจะมาวิ่งกันเยอะ เพราะสนามนี้เหมาะกับการทำ New PB มากค่ะ :) . . ปล. รักเชียงรายเสมอทุกครั้งที่มา ❤ . . #chiangrai21 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

16,536 | 16 days ago | 61

วิ่ง50K ไปเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว 1อาทิตย์ถัดมา ก็มาวิ่งที่เชียงราย บินกลับมาเมื่อคืน ตื่นเช้าก็ไปขึ้นเครื่องต่อ ก่อนมาถามแฟนว่า "พี่ว่าหนูวิ่ง 10K หรือ 21K ดีอ่ะ" แฟนตอบ "อุตส่าห์บินไปถึงที่เชียงราย ก็วิ่งยาาวๆไปเลย อากาศน่าจะดี เส้นทางก็สวย" เอ้อ ... ไอ้เราก็นึกว่านางจะเป็นห่วงร่างเราว่าจะไหวมั้ยเพราะเพิ่งวิ่งอัลตร้ามาราธอน 50 กิโลมา แต่ดูจากคำตอบแล้ว นางคงไม่ได้มองจุดนั้นเท่าไหร่ 🙄 ก้อยก็เลยตอบว่า "งั้นหนูลองทำ New PB 21K ดีกว่า อยากได้ซัก 1ชั่วโมง 50นาที คราวที่แล้วที่วิ่งไต้หวัน 1 ชั่วโมง52 นาที " เอ้อออ... เอาเข้าไป สรุปพอกันทั้งคู่ 🤣🤣 . . . เอาใจช่วยเค้าด้วยนะพรุ่งนี้ วิ่งด้วยความสนุก ได้New PBถือว่าฟลุ๊ค เอ้ย! ถือว่าเป็นกำไร 🤪 เจอกันตี4ครึ่งนะเชียงรายเจ้า :) . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #chiangrai21

25,773 | 16 days ago | 51

Shibuya's Day 🍦🍦🍦🍦🍦 วัยรุ่นชิบูย่า กับ ไอติมสีฟ้าของเธอ 💙🤣 . . . #KTsJourney

18,510 | 18 days ago | 85

"อย่าคิดว่าทำไม่ได้ ถ้าหากยังไม่ได้ทำ" คือคติประจำใจของเด็กหญิงรัชวินตั้งแต่เล็กจนโต วันนี้เด็กน้อยคนนั้นวิ่งจบอัลตร้ามาราธอน 50 กิโลเพียงลำพัง และมีรอยยิ้มไปตลอดเส้นทาง ใช้เวลา 5 ชม. 5 นาที เข้าเส้นชัยเป็นลำดับที่5 ของรุ่น ลำดับที่ 12 จากนักวิ่งระยะ 50K ทั้งหมด ปีหน้า 100 โลมั้ย? ถามใจเธอดู 🤣🤣🤣 . . . #roadtosaroma50K #saroma100 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary #zamstthailand

38,413 | 18 days ago | 81

DATE NIGHT ของพี่มะเขือม่วงกับน้องฟูจิซัง 🍆🇯🇵🏔 ตะลุยราตรีในดองกี้ คุณพี่ข้างหลังมองแบบเอือมๆ 🤣🤣🤣 . . . #KTsJourney

22,436 | 18 days ago | 28

ติดลม 😜😜 . . . คนอื่นถึงเมืองไทยกันหมดแล้ว นี่ยังเที่ยวอยู่ 🎎🍣🍙🍤🍜 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ #KTsJourney @diybypanida

19,902 | 18 days ago | 68

205,473 | 20 days ago | 3076

ไม่รู้จะอธิบายความรู้สึกนี้ยังไง ลองจินตนาการว่า ก้อยวิ่งมา 40 กิโล พี่ตูนวิ่งมา 86 กิโล เราทั้งคู่ต่างอ่อนล้า แต่ทันทีที่ได้เห็นหน้ากัน มันคือช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการวิ่งครั้งนี้ และทำให้การวิ่ง 10 กิโลสุดท้ายของก้อย มีพลังขึ้นมาอย่างน่าอัศจรรย์ . . . ขอบคุณพี่นะและพี่พุฒ @push_dj ที่ช่วยบันทึกโมเม้นต์นี้ไว้ให้เราทั้งคู่นะคะ กลับมาเปิดดูอีกครั้งมันยังแจ่มชัดในความรู้สึกเสมอ ดีใจที่ได้เติมพลังให้กันระหว่างทาง :) . . . "เค้ารีบวิ่งมาหาตัวเอง เค้ารู้ว่าตัวเองจะอยู่ตรงนี้" . . . รัก ❤ #30วิที่มีความหมายที่สุด #saroma100 #roadtosaroma50K #ktsrunningjourney

23,526 | 20 days ago | 34

ปีที่สองแล้วที่ได้มาวิ่งเล่นที่งาน #saroma100 งานวิ่งที่เก่าแก่ที่สุดในญี่ปุ่น คราวที่แล้วมาเป็นกองเชียร์แล้วโดนป้ายยา ปีนี้เลยมาวิ่งอัลตร้า 50K แรกในชีวิต จะบอกว่าเป็นการวิ่งที่มีความสุขมากๆ ทุกวินาทีที่วิ่งอยู่ในสนาม ถึงร่างกายจะล้าบ้าง แดดจะร้อน ลมจะแรงไปบ้าง แต่บรรยากาศของผู้คนและความสวยงามของสนามนี้ ที่ทำให้ก้อยไม่คิดจะถอดใจเลยซักนิดเดียว และที่สำคัญ ปีนี้มีพี่ๆมาร่วมวิ่งกันคึกคักเลย ทั้งพี่พุฒ พี่นะ พี่อ้น มีคุณแม่หมอเมย์ ครอบครัวพี่นะ และพี่ๆทีม Thairun มาช่วยส่งแรงเชียร์ มีน้าเด่นมาคอยถ่ายรูปสวยๆให้ มีพี่ป๊อก หมอเมย์ขาประจำสนาม saroma ที่คอยป้ายยาให้ก้อยวิ่ง 100Kทุกครั้งหลังวิ่งจบ55555 (ปีนี้หนูขอ50 ก่อนปีหน้าค่อยว่ากัน) แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้คงจะไม่ผ่านไปอย่างราบรื่น ถ้าขาดการสนับสนุนและการดูแลจากพี่ป้อม พี่เปิ้ล ทีม #zamstthailand และ ทีม #zamst ของญี่ปุ่นที่ต้อนรับเราอย่างอบอ่นทุกครั้ง ขอบพระคุณจากใจจริงๆค่ะ 🙏☺️ . . ザムストの皆さん、私たちのお世話をしてくれてありがとう!また来年会いましょう!🇹🇭❤🇯🇵 . . #rachwinrunningdiary #roadtosaroma50K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

29,231 | 21 days ago | 65

37,395 | 21 days ago | 122

ปีนี้ไม่ได้มาเป็นกองเชียร์ แต่ก็แอบเป็นห่วงอยู่ว่าพี่ตูนจะเป็นยังไง เพราะตอนก่อนปล่อยตัว 50K ได้ยินข่าวว่าพี่ตูนเจ็บเข่า #ตอนนั้นพี่ตูนกำลังจะจบฟูลแรก แต่ก็คิดว่ายังไงพี่ตูนก็ต้องจบได้แน่นอน ... ยินดีกับ 100K ครั้งที่สองของ @artiwara ด้วยนะคะ เวลาดีมาก 10 ชม. 55 นาที ปีนี้อากาศดี วิ่งมีความสุข หน้าตาก็จะยิ้มแย้มต่างจากปีที่แล้วนิดนึงเนอะ 5555 ส่วนก้อย หลังจากวิ่งจบก็โดนป้ายยาจากทุกคนให้ลง 100 โลปีหน้าจ้าาาา 😂😂😂 . . . รูปเยอะมาก เดี๋ยวค่อยๆทยอยลงให้ดูเนอะ . . . #ktsrunningjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #roadtosaroma50K #saroma100

41,615 | 22 days ago | 229

50K FINISHER'S SMILE 😄 Ultra Marathon 50 เค้าทำได้แล้วนะ! Net time #สถิติจากนาฬิกา ~ 5:02:25 hrs Official Time ~ 5:05:11 hrs. ได้ลำดับที่ 5 ในรุ่นอายุ 35 - 44 ปี 🏅 Overall ลำดับที่ 12 🎉 สนามนี้มีเมืองลับแล ที่นักวิ่งเท่านั้นที่รู้ เพราะกองเชียร์ไม่สามารถเข้าไปได้ เป็นเมืองที่สวยงามตอนเข้าไป แต่นักวิ่งแทบลากเลือดตอนออกมา เรื่องราวจะเป็นอย่างไรโปรดติดตามในเพจ Rachwin Journey ไว้กลับเมืองไทยจะลงสถิติใน garmin ให้ดูอย่างละเอียดน้าาา . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด . . . #roadtosaroma50K #saroma100 #zamstthailand #zamst 📸 @naden_81

33,751 | 22 days ago | 113

ผลประกอบการ Ultra Marathon 50K ครั้งแรก 5 ชม. 5 นาทีจ้าาา #ตามภาพ ขอบคุณกำลังใจจากทุกคนที่ติดตามเชียร์แบบติดขอบapp และTagรูปมาหานะคะ มีอะไรจะมาเล่าให้ฟังมากมาย แต่วันนี้ขอพักร่างก่อน ก่อนนอนคืนนี้อยากบอกว่า "วันนี้มีความสุขจัง" . . ปล. ภาพนี้ถ่ายตอนกิโลเมตรที่ 35 #roadtosaroma50K #saroma100 #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด Cr : Thairun

31,290 | 23 days ago | 144

Miss 6061 is so ready for her first 50K Ultra Marathon !!! . . . เก๊ากำลังจะปล่อยตัวในอีก1ชม. ข้างหน้า #8โมงเช้าตามเวลาประเทศไทย ในขณะที่ตูนซังกำลังจะถึงระยะมาราธอน 42.195 ในอีกไม่กี่นาทีข้างหน้า ใช้เวลาไปยังไม่ถึง4ชม. บ้าไปแล้ว!!! 😱😱❤❤ และแน่นอนก่อนวิ่งต้องมี ATiRA @atira.ig ช่วยบูสต์พลังงานและปกป้องผิวจากแสงแดดให้ก้อยระหว่างวิ่งไปด้วย #ของมันต้องมี เอาใจช่วยนักวิ่งชาวไทยทุกคนที่เข้าร่วมวิ่งใน #saroma100 ได้โดยการ download app "R-Navi" แล้วใส่หมายเลข bib ของเราเข้าไปได้เลย จะเสมือนว่าเราได้วิ่งไปด้วยกัน 🏃‍♀️ . . พี่ตูน - Bib no.1603 พี่โป้ง - Bib no.3467 พี่พุฒ - Bib no.1560 น้องก้อย - Bib no. 6061 . . . ปล. ขอบพระคุณ #zamstthailand ที่ดูแลพวกเราอย่างดีที่สุด พร้อมเสื้อสวยๆเช่นเคยค่ะ :) #รัก . . . #roadtosaroma50K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

129,319 | 23 days ago | 663

พรุ่งนี้ไม่ได้ไปส่ง @artiwara ที่จุดสตาร์ท เพราะจุดปล่อยตัวของ 100K กับ 50K นั้นอยู่คนที่และเริ่มคนละเวลา ถึงแม้จุดเริ่มต้นจะคนละที่มา แต่ปลายทางของเราคือเส้นชัยเดียวกัน ซึ่งหนูก็จะไปยืนรอรับพี่ตรงนั้น...เหมือนเดิม . . . เป็นกำลังใจให้ 100K ครั้งที่2 ของพี่ตูน และ 50K แรกในชีวิตของก้อยด้วยน้าา ❤ #roadtosaroma50K #saroma100 #ktsrunningjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @naden_81

32,741 | 23 days ago | 85

To ... My First Ultra Marathon 50K สำหรับก้อยสิ่งที่ยากสำหรับ race นี้ ไม่ใช่ระยะทางที่มากขึ้น แต่เป็นเรื่องของการจัดการกับอารมณ์และความรู้สึก เสียงในหัวของเราระหว่างวิ่ง มันเหมือนเป็นการต่อสู้ข้างในตัวเราเอง ถ้าเราเอาชนะใจ เอาชนะความคิดที่ผุดขึ้นมาได้ เราก็จะจบ race นี้ได้อย่างไม่มีอะไรติดค้าง และคำถามที่เกิดขึ้นตอนวิ่ง ก็จะได้รับคำตอบเมื่อถึงเส้นชัย . . . . วิ่งเสร็จแล้วก้อยเจออะไร เดี๋ยวจะเก็บมาเล่าให้ฟังนะคะ :) . . . #roadtosaroma50K #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #saroma100 📸 @naden_81

21,894 | 23 days ago | 43

100K and 50K Runners!!! . . . เป็นกำลังใจนักวิ่ง 100K ทุกคนนะค้าา เดี๋ยวเค้าวิ่งเสร็จแล้ว จิไปรอเชียร์ที่เส้นชัย :) . . . #saroma100 #roadtosaroma50K #ktsrunningjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

70,148 | 24 days ago | 227

92,041 | 24 days ago | 270

คนเดิม ที่เดิม เพิ่มเติมคือปีนี้มาวิ่งด้วย :) @artiwara . . . รูปถัดไปคือรูปเมื่อปีที่แล้ว พี่ตูนวิ่ง 100K ครั้งแรก ปีนี้พี่ตูนมาแก้มือ ส่วนก้อยโดนป้ายยาตั้งแต่มาเป็นกองเชียร์เมื่อปีที่แล้ว ให้วิ่ง 50K นี่ก็บ้าจี้ ไปกับเค้าด้วย อ่ะลองดูซักตั้ง! ก็เหมือนวิ่งฟูลแหละ แค่เพิ่มอีก 8 กิโลนิดๆเอ๊งงง! 😅😅😅 . . . #roadtosaroma50K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #ktsrunningjourney #saroma100

18,122 | 24 days ago | 43

กบ แท่ง มอส 3 หนุ่ม 3 มุม 300 โล!! . . . #แคปชั่นบอกอายุ🤣 #saroma100

29,895 | 25 days ago | 54

I'm not a stranger to the dark Hide away, they say 'Cause we don't want your broken parts I've learned to be ashamed of all my scars Run away, they say No one will love you as you are But I won't let them break me down to dust I know that there's a place for us For we are glorious When the sharpest words wanna cut me down I'm gonna send a flood, gonna drown them out I am brave, I am bruised I am who I'm meant to be, this is me Look out 'cause here I come And I'm marching on to the beat I drum I'm not scared to be seen I make no apologies, this is me.🎶 . . . #strongerthanever #roadtosaroma50K #NikeAirZoomPegasus36 #whynotfaster #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด . 📸 @mhongliostudio

1,330 | 25 days ago | 5

I'm not a stranger to the dark Hide away, they say 'Cause we don't want your broken parts I've learned to be ashamed of all my scars Run away, they say No one will love you as you are But I won't let them break me down to dust I know that there's a place for us For we are glorious When the sharpest words wanna cut me down I'm gonna send a flood, gonna drown them out I am brave, I am bruised I am who I'm meant to be, this is me Look out 'cause here I come And I'm marching on to the beat I drum I'm not scared to be seen I make no apologies, this is me. . . . #strongerthanever #roadtosaroma50K #pegasus36 #whynotfaster #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @mhongliostudio

80,614 | 25 days ago | 123

Saroma100 Here we come! 🇯🇵🏃‍♀️ . . . #roadtosaroma50k #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

44,550 | 25 days ago | 99

#งานขโมยรูปต้องมา เป็นกำลังใจให้นักวิ่ง 100K @artiwara @push_dj @modernpong และเก๊าวิ่ง 50K คนเดียว 😭😭เอาใจช่วยพวกเราด้วยนะค้าาา ❤ . . . Cr : แฟนคลับพี่พุฒพี่จุ๋ยค่า :) . . . #roadtosaroma50k #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

41,601 | 25 days ago | 54

10,464 | 25 days ago | 14

งานวิ่งผู้หญิง ที่เพซเซอร์ผู้ชายยังต้องขอแจม5555 😝😝😝😝 ขอบคุณเพซเซอร์Nike ทุกคนนะค้าา เจอกันงานก้าวแล้ว มาเจอกัน ATiRA Women's Run ต่อ ร๊ากกก ❤🏃‍♀️ . . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxNRC #NRCBkk #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K

62,047 | 26 days ago | 153

33,802 | 26 days ago | 96

"You never know how strong you are, Until being strong is your only choice." 〰️ . . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxNRC #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @mhongliostudio

12,314 | 26 days ago | 36

So much fun today! วันนี้ก้อยวิ่งกับสาวๆที่กล้าปลดล็อคตัวเองมาลงฮาล์ฟแรกใน ATiRA WOMEN'S RUN ซ้อมเพซ8.45 กันอยู่ดีๆ พอตะโกนบอกว่ามาถ่ายรูปกัน รีบวิ่งเพซ6 กันมาเลยจ้าาา รู้ละว่าถ้ากล้องมาผู้หญิงจะวิ่งเร็วขึ้น55555 🤣🤣🤣🤣 #ตากล้องงานนี้เตรียมตัวจับภาพให้ดีนะคะ #เพราะพวกเราจะวิ่งเร็วมาก 😜📸 . . . เป็นกำลังใจ ❤ ให้ 21K แรกของสาวๆทุกคนนะค้าา เดี๋ยวทยอยลงรูปให้ดูนะ #รัก . . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxNRC #TeamATiRA #21Kisthenew10K #NRCBkk

22,228 | 26 days ago | 66

ตื่นเต้นสุดๆสำหรับการเทรนวิ่ง 21K sessionแรกกับสาวๆATiRAทุกคนในวันนี้! เตรียมตัวเตรีบมใจกันให้พร้อม เพราะเราจะมาปลดล็อคไปด้วยกัน! #justdoit🧡 . . . NRC BKK ร่วมกับ ก้อย รัชวิน เปิดSession Training สุดพิเศษเพื่อสาวๆที่จะเข้าร่วมวิ่งระยะ 21K ในงาน "ATIRA WOMEN’S RUN" มาร่วมเทรนเพื่อพัฒนาศักยภาพในการวิ่งอย่างถูกต้องกับโค้ชและเพเซอร์จากไนกี้ และร่วมทดสอบ Nike Air Zoom Pegasus36 รองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุดจากNike . . . See you at SQ1 kaa :) @atira.ig . . . #ATiRAWomensRun2019 #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

49,434 | 27 days ago | 332

What doesn't kill you make you stronger! 💪💪 #ขอบคุณกำลังใจจากทุกคนนะคะ #ไปค่ะเดินหน้าต่อไม่มองกลับหลัง #สิ่งใด้เกิดขึ้นแล้วสิ่งนั้นย่อมดีเสมอ ❤ . . . #roadtosaroma50k #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

35,371 | 27 days ago | 454

...มองจากข้างบนลงมา เราต่างก็เป็นแค่จุดเล็กๆในจักรวาล... :)

17,861 | 29 days ago | 24

สู้ต่อไปนะเจ้าเธียรกับหนูเมย @mark_prin @mewnittha ญาดาจะคอยเป็นกำลังใจให้อยู่ห่างๆ ... อย่าลืมสัญญาว่าจะมาวิ่งด้วยกันที่ภาคเหนือนะพี่หมาก!! 😜😝 . . ปล.ถ่ายรูปรวมครั้งใด ให้ทำปากตามแม่ตุ๊ก แล้วออกเสียงว่า "หมี...." 😂😂😂 #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี

13,811 | 29 days ago | 16

"ญาดา"... วันสุดท้าย 🎉🎉🎉 . . ดีใจที่ได้ร่วมงานกับนักแสดง ผู้กำกับ และทีมงานทุกคนนะค้าาา ขอบพระคุณผู้จัดคนเก่ง @annethong ที่ไว้ใจให้ก้อยได้เป็นญาดานะคะ ฝากติดตามด้วยน้าาาา ของดีต้องรอหน่อย ทางช่อง 3จ่ะ #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี @thongentertainment 😚😚😚

8,201 | 30 days ago | 101

ATiRA WOMEN'S RUN 2019 ปิดรับสมัครแล้วค่ะ!! . . ขอบคุณผู้หญิงทุกคนที่ "กล้า" ออกมาท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง ขอบคุณที่ "เชื่อมั่น" และไม่ "ดูถูก" ความสามารถของตัวเอง ขอบคุณที่ออกมาแสดง "พลังของผู้หญิง" เพื่อส่งต่อให้ผู้หญิงด้วยกัน และที่สำคัญ รายได้จากค่าสมัครทุกบาททุกสตางค์ ทุกคนได้ร่วมกันมอบให้องค์กรเพื่อสังคม Art for Cancer by Ireal เพื่อเป็น "พลังใจ" ในการสนับสนุนการสร้างพื้นที่เพื่อดูแลจิตใจผู้ป่วยโรคมะเร็ง และจัดตั้งกองทุนเพื่อผู้ป่วยมะเร็งที่ยากไร้ให้กับโรงพยาบาล เตรียมตัวฝึกซ้อมร่างกายให้พร้อมแล้วไปเจอกันวันที่ 18 สิงหาคม นี้นะคะ 🧡🏃‍♀️ . . **ผู้สมัครวิ่งระยะ 21 กิโลเมตร สามารถร่วมเทรนการวิ่งกับก้อยและทีมเพซเซอร์ของNike โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ เพียงลงทะเบียนที่ Link นี้ 👇 https://www.nike.com/events-registration/series?id=5082&days=-1 #ATiRAWomensRun #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA

15,222 | 30 days ago | 21

#สามแซ่บ วันนี้ ก้อยท้าชวนสาวๆมาแข่ง HIIT วอร์มอัพก่อนไปงานวิ่งเพื่อผู้หญิง "ATiRA Women's Run 2019" ห้ามพลาด 13.15น. ทางช่อง 3 และ ช่อง 33HD นะคะ ปล.บอกเลยว่าแม่ม้าฟิตมาก! #60ยังแจ๋วข่ะ 😘💪🔥 . . . Special thanks to my super coach @brettdabeast #ATiRAWomensRun2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

7,982 | 30 days ago | 75

เชื่อว่างานนี้อาจจะเป็น 10K แรกหรือฮาล์ฟแรกของผู้หญิงหลายๆคน! ตื่นเต้นแทนเลย!! . . ใครยังไม่สมัครรีบสมัครน้าาา ไม่อยากให้มีคำว่า "รู้งี้" ทีหลัง . ใครที่สมัครแล้วยกมือขึ้น 🙋‍♀️ . . Link รับสมัครทาง 👉 http://race.thai.run/atirawomenrun สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม FB : atira.me Line : @atira21 #ATiRAWomensRun2019 #21Kisthenew10K #UnlockYourLimit #TeamATiRA

5,937 | 30 days ago | 61

เปิดไปแป๊ปเดียว ใกล้เต็มแล้ว สาวๆคะ รีบสมัครด่วนนน !!! . . เพราะนี่คืองานวิ่งสำหรับผู้หญิงเพื่อส่งต่อพลังใจให้ผู้หญิงทุกคน ครั้งนี้ก้อยจึงได้เชิญ พี่นวล นวลตอง-ประสานทอง @nualtong ศิลปินและนักวาดภาพประกอบชื่อดัง มาร่วมออกแบบ Character ของ "สาวอาธีร่า" ที่สดใสและสตรอง พร้อมจะปลดล็อคความกลัวและกล้าที่จะท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง ผู้ที่เข้าเส้นชัย จะได้รับเหรียญ "กุญแจของผู้กล้า" มอบให้กับทุกคนที่สามารถปลดล็อคศักยภาพของตัวเองได้สำเร็จ และสำหรับสาว Size S ก้อยทำเสื้อครอปและเสื้อเข้ารูปแบบผู้หญิง ให้คุณได้เลือกใส่ พิเศษขนาดนี้เชื่อว่าไม่มีงานไหนมีแน่นอน! ถ้าคุณเคยวิ่งที่ระยะ 5K ก้อยอยากท้าให้คุณลองวิ่ง 10K และถ้าคุณเคยวิ่งแค่ระยะ 10K นี่อาจจะเป็นสนามฮาล์ฟมาราธอนแรกของคุณ !! . . พิเศษ !! สำหรับนักวิ่งที่สมัครระยะ 21 กิโลเมตร จะได้รับสิทธิ์ลงทะเบียน ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย!! กับ "ATiRA Women's Run 2019 Training Session Hosted by NRC BKK" เพื่อพัฒนาศักยภาพในการวิ่งอย่างถูกต้องกับโค้ชและเพเซอร์จากไนกี้ นักวิ่งสามารถเลือกวันเทรนตามวันเวลาที่กำหนดได้ รับจำนวนจำกัด 100 ท่าน/วัน เท่านั้น ซึ่งแน่นอน ก้อยก็จะไปร่วมเทรนกับทุกคนด้วยค่ะ :) . . ***Link สำหรับการลงทะเบียนเทรนกับไนกี้จะส่งผ่านทาง e-mail สำหรับผู้สมัครวิ่งในระยะ 21 กิโลเมตรแล้วเท่านั้น*** . . สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ http://race.thai.run/atirawomenrun รายละเอียดเพิ่มเติม FB Thairun และ atira.me Line : @atira21 #ATiRAWomensRun #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #JustDoIt #TeamATiRA

10,974 | 31 days ago | 124

มาแล้ววววววว!!! . งานวิ่งครั้งแรกของก้อยที่อยากชวนผู้หญิงมาก้าวข้ามขีดจำกัดใน ATIRA WOMEN'S RUN 2019 งานวิ่งที่อยากท้าให้สาวๆ ได้ลองปลดล็อค ความสามารถของตัวเองอย่างเต็มที่ ส่งพลังให้กันแบบเต็มร้อย กับระยะวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโลเมตร และมินิมาราธอน 10 กิโลเมตร ให้คุณได้ลองก้าวข้ามมากกว่า ค้นพบมากกว่า ขอเพียงแค่กล้ามาวิ่งด้วยกัน และเพื่อเป็นการส่งต่อพลังใจอย่างไม่มีที่สิ้นสุด รายได้ทั้งหมดจากค่าสมัครโดยไม่หักค่าใช้จ่าย จะนำไปมอบให้กับองค์กรเพื่อสังคม Art for Cancer by Ireal เพื่อสนับสนุนโครงการสร้างพื้นที่เพื่อดูแลจิตใจผู้ป่วยโรคมะเร็ง และจัดตั้งกองทุนเพื่อผู้ป่วยมะเร็งที่ยากไร้ให้กับโรงพยาบาลในกรุงเทพฯ อัตราค่าสมัคร ระยะทาง 21 กิโลเมตร 🏃‍♀️ 800 บาท ระยะทาง 10 กิโลเมตร 🏃‍♀️ 700 บาท จุดสตาร์ทที่ เอเชียทีค เดอะ ริเวอร์ฟร้อนท์ ในวันที่ 18 สิงหาคม 2562 เริ่มเปิดรับสมัคร 4 โมงเย็นวันนี้!! สมัครผ่านLink 👉 http://race.thai.run/atirawomenrun ล็อควันให้พร้อมและเตรียมตัวมาปลดล็อคด้วยกันในงานนี้ เชื่อว่าจะต้องเป็นงานวิ่งของผู้หญิง ที่ผู้ชายทุกคนอยากมา !! . . แล้วพบกันนะคะสาวๆ 😘😘 #ATiRAWomensRun #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA #ArtForCancer

13,725 | 31 days ago | 38

ย้อนกลับไปเมื่อ 2 ปีที่แล้ว โครงการ "ก้าว" ถือเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิต และเป็นจุดเริ่มต้นของก้อยในหลายๆอย่าง จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกายเและการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดี พอก้อยแข็งแรงขึ้น ก้อยก็มีพลังในการใช้ชีวิตมากขึ้นและสามารถเผื่อแผ่ให้ผู้อื่นได้มากมาย จริงๆแล้ว ก้อยไม่เคยเห็นภาพตัวเองมาวิ่งแบบในวันนี้มาก่อน ไม่เคยรู้ว่าพลังเล็กๆของเรามันสามารถที่จะส่งต่อให้ใครได้ เปรียบเสมือนก้อยได้ปลดล็อคความกลัวในใจ ที่เราเคยคิดว่าเราคงทำไม่ได้ เราคงวิ่งกับเขาไม่ได้ แต่ "ก้าว" เป็นเหมือนแรงผลักดัน ที่ทำให้ก้อยกล้าที่จะลุกขึ้นมาก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง และก้อยก็ได้พิสูจน์กับตัวเองว่า "ไม่มีสิ่งไหนที่เราทำไม่ได้ ถ้าหากเราตั้งใจจะทำมันจริงๆ" และ "ก้าว" ก็สอนให้ก้อยรู้ว่า การ "วิ่ง" ตามผู้ชายไม่ใช่เรื่องเสียหาย หากการวิ่งนั้นจะเป็นประโยชน์ต่อตัวเองและผู้อื่น เพราะในที่สุดแล้ว มันก็ได้จุดประกายให้ก้อยและผู้หญิงหลายๆคน ได้ลุกขึ้นมาวิ่งเพื่อตัวเอง และคนที่เค้ารัก และในวันนี้ ก้อยอยากจะชวนผู้หญิงทุกคนมาทลายกำแพงและก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปด้วยกัน เพื่อเป็นพลังส่งต่อให้กับผู้หญิงอีกหลายๆคน ให้เค้าเหล่านั้นได้มองเห็นคุณค่า และกล้าที่จะลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพของตัวเอง ภาพผู้หญิงออกมาวิ่งด้วยกัน ส่ง "พลัง" และ "รอยยิ้ม" ให้กัน คงจะเป็นภาพที่น่าตื่นเต้นและสวยงามที่สุด อีกภาพหนึ่งในชีวิตของก้อย สุดท้ายนี้ อยากขอบคุณผู้ชายที่วิ่งอยู่ข้างหน้า ที่คอยเป็นแรงบันดาลใจและสนับสนุนก้อย ในทุกๆย่างก้าว ตั้งแต่เริ่มวิ่ง จนความฝันในการจัดงานวิ่งเพื่อผู้หญิง ของก้อยใกล้จะเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมา ถ้าไม่มีพี่ ก้อยก็คงไม่ได้ออกมาวิ่งอย่างในวันนี้ ขอบคุณจริงๆค่ะ ❤ #ATiRAWomensRun #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @paihyper

11,601 | 31 days ago | 35

นั่งทำงานอยู่ ลองเข้าเวปก้าวดูเล่นๆ เฮ้ย! อีกนิดเดียวจะ 70 ล้านแล้ว!!! รออะไร กด SMS สิคะ :) #ตัวเลขเกินฝัน #ดีใจแทนชาวอีสานจริงๆค่ะ #ขอบคุณคนไทยใจดีทุกคน #ใครยังไม่เคยส่งsmsลองกดดูสิคะ ☺️🙏❤ . . ขอบพระคุณน้ำใจคนไทยที่ยังมีให้กันอย่างต่อเนื่อง สามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส - กล่องรับบริจาคที่ บิ๊กซี และ บิ๊กซี เอ็กซ์ตร้า จำนวน 5 จุด ได้แก่ 1.บิ๊กซี สาขาหนองคาย (ใกล้สะพานมิตรภาพไทย-ลาว) 2.บิ๊กซี สาขาอุดรธานี 1 3.บิ๊กซี สาขาขอนแก่น 4.บิ๊กซี สาขากระนวน 5.บิ๊กซี สาขาบ้านไผ่ บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

13,855 | 31 days ago | 163

เตรียมตัวพบกับงานวิ่งของผู้หญิงที่จะมาก้าวข้ามขีดจำกัดไปพร้อมๆกันใน ATIRA WOMEN'S RUN 2019 งานวิ่งที่ก้อยอยากท้าให้สาวๆได้ลองปลดล๊อค ความสามารถที่มีอย่างเต็มที่ ส่งพลังใจให้กันแบบเต็มร้อย กับระยะวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโลเมตร และมินิมาราธอน 10 กิโลเมตร ให้คุณได้ลองก้าวข้ามมากกว่า ค้นพบมากกว่า ขอเพียงแค่กล้ามาวิ่งด้วยกัน! เปิดรับสมัครวันพรุ่งนี้!!! ทาง https://race.thai.run/atirawomenrun ขอบอกว่าของที่ระลึกในงานน่ารักมาก! ไม่ว่าจะเป็นเสื้อ เหรียญ goodie bag และของรางวัลพิเศษให้สาวๆที่มาร่วมวิ่งด้วยกันอีกเพียบ!! . . ใครอยากรู้ว่างานจัดที่ไหน เมื่อไหร่ อย่างไร ติดตามรายละเอียดทางเพจ Thairun และ atira.me พรุ่งนี้รู้กัน :) . . #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ATiRAWomensRun #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

58,423 | 31 days ago | 181

กลับมาจากก้าว ก็รีบมาเตรียมงานวิ่งเพื่อผู้หญิงต่อ พรุ่งนี้จะเปิดรับสมัครแล้วนะ ... ขอบคุณ @artiwara ที่พามาเปิดหูเปิดตาน้าาา 😘 #รู้สึกเหมือนไม่ได้เข้าเมืองนาน #เซลฟี่กันซะหน่อยค่ะ 😜🤣 @artiwara

22,955 | 32 days ago | 48

4,041 | 32 days ago | 9

7,492 | 32 days ago | 92

ก้อยเคยมีความฝัน ว่าอยากจะเห็นผู้หญิงออกมาวิ่งด้วยกัน ในงานที่เต็มไปด้วย "พลัง" ของพวกเราทั้งหมด และความฝันนั้น ... ใกล้จะเป็นจริงแล้ว เตรียมพบกับงานวิ่งครั้งแรกของก้อย ที่จะชวน "ผู้หญิง" มาก้าวข้ามขีดจำกัดไปด้วยกันในงาน ATiRA Women's Run 2019 เร็วๆนี้! ติดตามรายละเอียดได้ทางเพจ Thairun , Rachwin Journey และ Atira.me #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ATiRAWomensRun2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

4,845 | 33 days ago | 19

เพราะคุณคือ "โอกาส" ของพวกเค้า... 🐶🐶 ช่วยพวกเค้าให้ได้มากที่สุดนะคะ 🐕 ก้อยขอเป็นหนึ่งเสียงและเป็นกำลังใจให้พี่เก๋ @kaechollada ค่ะ ❤ บัญชีชื่อมูลนิธิฯกสิกรไทย 617-2-12333-1 ออมทรัพย์ สาขา ออลซีซั่นเพลส ทุกวันค่ะ #ทุกชีวิตสำคัญเสมอกับเรา #thevoicefoundation #สละทรัพย์คนละนิดคุณก็เป็นพลังให้เราแล้วค่ะ @thevoicefoundation @thevoicefoundation_soulmate

103,384 | 34 days ago | 2413

...อยากเห็นผู้หญิงไทยพร้อมใจกันออกมาวิ่ง ถ้าเป็นได้จริงก็คงจะดีไม่น้อย... :) #womenrun

22,481 | 35 days ago | 158

อัพเดทยอดล่าสุด !!! 63 ล้านแล้ว 🎉🎉🎉🎉 . . ก่อนวิ่งเราได้รับเงินบริจาคอยู่ที่ 14 ล้าน ผ่านไปเพียง 3 วัน เราได้มาเพิ่มอีกเกือบ 50 ล้าน !!! เพราะน้ำใจจากคนไทยทุกๆคน อย่าดูถูก "พลังเล็กๆ" ของตัวเอง ก้อยเชื่อว่าตัวเลข ยังคงไม่หยุดแค่นี้ จนกว่าจะถึงวันที่ 31 ก.ค. . . และไม่ว่ายอดบริจาคจะสิ้นสุดที่เท่าไร สิ่งที่สำคัญในวันนี้คือ ทุกคนได้ออกมาดูแลสุขภาพตัวเอง และมองเห็นเป้าหมายเดียวกันว่า เรื่องการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์และโรงพยาบาลที่ขาดแคลน ไม่ใช่หน้าที่ของคุณหมอและพยาบาลเท่านั้น แต่เรา "ทุกคน" สามารถช่วยกันได้ ตาม "กำลัง" ที่เรามี เพื่อพี่น้องทั้ง 8 โรงพยาบาลชุมชนทางภาคอีสาน อ่ะ ว่าแล้วก็มากด SMS กันต่อค่ะ! . . ร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

54,274 | 35 days ago | 700

ตอนแรกกะว่าจะไม่ลง ให้มันอยู่แค่ในLiveสดอ่ะดีแล้ว🤣🤣🤣 แต่เอาจริงๆนี่คือ เวทีแรกที่ร้องเพลงต่อหน้าผู้คนแล้วมีพี่ตูนยืนปรบมือเชียร์อยู่ด้านหลัง แถมสายตาที่บ่งบอกว่า เมื่อไหร่ก้อยจะร้องจบ #ฮาาาาา แต่ก็ดีใจนะที่ทำให้พี่ยิ้มและหัวเราะได้ มีพี่เบล พี่โด๋ว เป็นแดนเซอร์เขย่าพุงให้ นี่เพิ่งมาดูในคลิปถึงเห็นว่าพี่โด๋วเต้นจริงจังมากกกก #ฮาาาาาา แถมมีพี่ๆมาแชล พี่ป๊อก พี่ป้าย พี่เปิ้ล พี่ซัน ขึ้นมาเป็นกองหนุน เกื้อหนุนบนถนนตอนวิ่งยังไม่พอ นี่ต้องมาเป็นช่วยก้อยเต้นบนเวทีอีกหรอ พี่ๆคงคิดในใจ #ฮาาาาาา เอ๊ะ นี่แดนเซอร์ข้างหลังก้อยเป็นผู้ชายหมดเลยหรอนี่ คุณพระ! ก้อยดูสวยขึ้นมาทันที 😝😝 ที่พีคที่สุดคือ มีเฮียโน้สคอยเป็นลูกคู่ให้ระหว่างเพลง ร้องไปด้วย เต้นไปด้วย คอยช่วยsupportน้องให้มีกำลังใจได้ทำในสิ่งที่รักเสมอ ฟังก้อยร้องเพลงจบ ก้อยก็รีบชวนคนหยิบมือถือขึ้นมาเตรียมกดsms ช่วยกันบริจาค เฮียโน้สบอกว่า กดไปบอกเพื่อนที่กำลังจะมางานเถอะว่าไม่ต้องมาแล้ว 55555555555 คนขำกันทั้งงาน อันนี้พีคมากจริงๆ จะบอกว่านี่ไม่ได้เตรียมตัวมาร้องเพลงเลย เพราะมีนักร้องตัวจริงในงานนี้เยอะมาก แต่อยู่ๆทีมงานก็เห็นว่าก้อยยืนอยู่บนเวทีอยู่แล้ว ก็ร้องเปิดฟลอร์ซะเลย 😂😂 ขอบคุณทุกคนที่ไม่เดินหนีไปไหนนะคะ #ฮาาาาาา เพลงผู้สาวขาเลาะ เป็นเพลงที่ก้อยชอบมาก ถึงเค้าจะร้องผิดบ้าง จำเนื้อไม่ได้บ้าง แต่เค้าก็ตั้งใจมาสร้างความสุขให้ชาวขอนแก่นและชาวอีสานทุกคนจริงๆนะ เดี๋ยวภาคใต้แก้ตัวใหม่ ใครอยากให้ร้องเพลงอะไรส่งชื่อมา เดี๋ยวไปฝึกก่อน! #เดี๋ยว #นี่ยังจะกล้าร้องอีกหรอ 😝😝😝 ยังไงก็ขอบคุณทุกคนที่ทนฟังจนจบนะคะ 55555 ตัดมาแค่1นาทีพอ ใครอยากดูเต็มๆก็ไปดูไลฟ์ย้อนหลังละกันนะ แฮ่ :) . . ถ้าชอบกดไลค์ถ้าใช่กดแชร์ถ้าแคร์กด SMS *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ครั้งละ 10 บาท รายได้มอบให้กับ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

24,834 | 35 days ago | 81

ขอบพระคุณชาวขอนแก่นและทุกๆคนที่เดินทางมาไม่ว่าจากที่ไหนก็ตาม ทั้งที่มาวิ่งรวมถึงส่งเสียงเชียร์ให้กำลังใจนักวิ่งทั้ง 2 วันที่ผ่านมา น้ำใจจากทุกๆคนที่เราวิ่งผ่าน ไม่ว่าจะเอาน้ำ เอาขนมมาให้ หรือตั้งใจมามอบเงินบริจาค เป็นภาพที่สวยงามที่สุดอีกภาพนึงที่สุดในชีวิต และสิ่งที่ดีที่สุดคือ ได้เห็นหลายคนที่ไม่เคยออกมาวิ่ง ก็ได้เริ่มต้นจากงานนี้ ทั้งเด็กน้อยและผู้ใหญ่ ก็ได้สร้างฐานปิระมิดแห่งความสำเร็จด้วยตัวเอง ชื่นใจที่สุดเลยค่ะ :) . ถึงแม้งานวิ่งจะจบลง แต่ทุกคนยังสามารถร่วมบริจาคให้กับรพ.ชุมทางภาคอีสานได้ถึง 31 ก.ค.นี้นะคะ รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว ร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ แล้วเจอกันที่ภาคใต้ค่ะ ❤

46,405 | 35 days ago | 176

หนองคาย - ขอนแก่น 187 กิโลเมตร . . . Always by your side :) @artiwara . . . #เจอกันใหม่ที่ภาคใต้ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

51,594 | 35 days ago | 164

อีกหนึ่งช่วงเวลาที่มีความสุขในงานนี้ คือตอนที่ได้มานั่งฟังเฮียโน้ต พี่เบล พี่โด๋ว สามเฒ่าเข่าเสื่อมพากย์บนรถไลฟ์ ขำเหนื่อยกว่าลงไปวิ่งอี๊ก! อยากให้มีการตัดรวมฮิตมุขเด็ดไลฟ์ก้าวมากกกกกก เหมือนได้ฟังเฮียเดี่ยวแบบฟรีๆ 5555555555 🤣🤣🤣🤣 ปล. ทำไมรูปนี้เฮียดูหล่อ 🤔😜 #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

30,926 | 35 days ago | 133

ได้ฐานปิระมิดมาแล้ว เย้!! รวมระยะทางที่ก้อยวิ่ง 2 วัน ~ 67กม. ถึงแม้ว่าการวิ่งจะจบลง แต่ความช่วยเหลือยังคงดำเนินต่อไป พวกเราจะค่อยๆช่วยกันต่อปิระมิดแห่งความสุขนี้ไปด้วยกันทุกๆภาค เพราะนี่แหละคือ "รากฐาน" ของการมีสุขภาพที่ดี แต่ไม่ว่าเราจะได้เงินมามากเท่าไร ถ้าเราไม่เริ่มดูแลสุขภาพให้ดีตั้งแต่วันนี้ สิ่งที่ทุกคนช่วยกัน มันคงจะไม่เป็นภาพจิ๊กซอว์ที่สมบูรณ์ เพราะเป้าหมายของการก้าวในครั้งนี้ คือการสนับสนุนให้คนไทยมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น ไปพร้อมๆกับการช่วยเหลืออุปกรณ์การแพทย์ที่ยังขาดแคลนในโรงพยาบาลชุมชนในทุกๆภาค ถ้าหากพวกเราช่วยกัน ไม่ใช่แค่คุณหมอและคุณพยาบาลจะเหนื่อยน้อยลง เครื่องไม้เครื่องมือจะถูกใช้กับการรักษาที่จำเป็นจริงๆเท่านั้น อย่ารอให้ตัวเองหรือคนใกล้ตัวต้องป่วยก่อน ถึงจะมองมองเห็นปัญหา แทนที่จะ"ซ่อมแซมหรือรักษา" เรามาช่วยกัน "สร้างเสริม" ดีกว่ามั้ย เพื่อให้คนไทยทุกคนมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น . "เริ่มจากตัวเราเอง" ขอบพระคุณทุกคนที่เห็นด้วยและออกมาวิ่งไปกับพวกเราเมื่อวานนี้นะคะ ยังร่วมบริจาคเพื่อช่วย 8 โรงพยาบาลชุมชนทางภาคอีสานได้ถึง 31 ก.ค.น้าาา วันนี้คุณ sms แล้วรึยัง :) . . รัก ❤ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

73,649 | 36 days ago | 578

5,197 | 37 days ago | 7

ตอนนี้ก้อยอยู่ที่งานก้าวคนละก้าว Expo นะคะ ก่อนจะเริ่มเซ็ทสุดท้ายของวันนี้ ก้อยจะเดินไปทักทายทุกคนที่บูธ ATiRA บูธ F9 เดี๋ยวพบกันนะคะ 🧡 . . . รายได้ทั้งหมดหลังจากหักค่าใช้จ่ายขอมอบให้มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน :) . . . แล้วเดี๋ยวเราจะร่วมวิ่ง11กิโลเมตรสุดท้ายด้วยกัน :) . . รัก #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

36,809 | 37 days ago | 152

โอ้ยยยย ตลกมากกกกกก อยู่ๆรถไลฟ์ก็ดับเซ็ทก่อนสุดท้าย ในสถานการณ์ที่คับขันขนาดนี้ นักวิ่งก็ต้องวิ่งต่อ แต่รถไลฟ์ไม่สามารถวิ่งตามได้ ทุกคนก็ยังคงอารมณ์ดี หัวเราะสนุกสนาน ไม่มีความเครียดใดๆ เพราะทุกปัญหาแก้ไขได้เสมอ ปรบมือให้กับทีมพากย์และทีมไลฟ์ทุกคนค่ะ 👏👏👏👏😘😘😘😘 . . ดูไลฟ์เมื่อกี้นี้เหมือนดูหนังComedyดีๆเรื่องนึง :) . . รัก #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

88,310 | 37 days ago | 513

รอยยิ้มจากเมื่อวานนี้ ตั้งแต่ตี4 ถึง 4ทุ่ม ... วิ่งไปประมาณ 50 กิโล และวันนี้เรากำลังจะก้าวสู่ 40 ล้าน . ขอบพระคุณในน้ำใจของทุกๆคนค่ะ ❤ เหลืออีกไม่กี่กิโลก็จะถึงเส้นชัยแล้วววว เย้! . . . 📸 @vinbuddy ร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

22,187 | 38 days ago | 126

. อัพเดทยอดบริจาคล่าสุด!!! เย้ :) . . ขอบคุณคนไทยใจที่ดีทุกคนที่เห็นด้วย และช่วยกันบริจาคนะคะ 💙🙏 . . #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

47,391 | 38 days ago | 384

ผลประกอบการ 21 กิโลแรก ไม่ได้มาจากระหว่างวิ่ง แต่มาจากความซุ่มซ่ามล้วนๆ . . พัก 3 set ยาวๆไปค่ะ 😭😭😭 . . ใครเห็นใจได้โปรด SMS มาร่วมบริจาคกันน้าาา 🧡🙏 . SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุดโก๊ะ

86,703 | 38 days ago | 362

วันนี้เราจะออกไปวิ่งให้มีความสุขที่สุด ยิ้มกว้างที่สุด ส่งต่อพลังงานดีๆให้กับทุกคนที่มาวิ่ง และออกมาเป็น "ผู้ให้" ก้อยอยากให้ทุกคนได้มาร่วมเป็นจิกซอว์เล็กๆ ที่ทำให้ภาพนี้สมบูรณ์และแข็งแรงไปด้วยกัน พวกเรากำลังจะร่วมกันต่อภาพความสุขและส่งต่อการให้ เพื่อโรงพยาบาลชุมชนเล็กๆทั้ง 8 โรงพยาบาลทางภาคอีสาน และครั้งนี้ก้อยก็จะวิ่งอยู่เคียงข้าง คอยส่งยิ้มให้พี่เวลาเหนื่อยเหมือนเดิมนะ สู้ๆ! @artiwara . . . ส่งกำลังให้พวกเราได้โดยการกดSMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

21,745 | 38 days ago | 89

3.30 น. ... น้องมานอนรอพี่ตั้งแต่เมื่อคืนแล้วนะจ้ะ ... อรุณสวัสดิ์ชาวหนองคาย :) . . . ร่วมเป็นกำลังใจให้พี่ตูนและเหล่าคนดังใจดีที่มาวิ่งเพื่อโรงพยาบาลชุมชนทั้ง 8 โรงพยาบาลในภาคอีสานได้ทาง เพจก้าว และสามารถร่วมบริจาคได้ทาง SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

28,856 | 38 days ago | 197

ก้าวมาด้วยความคิดถึง ในช่วงบ่ายของวันพฤหัสบดีที่ 13 มิถุนายน 2562 ที่โรงพยาบาลขอนแก่น หนึ่งในโรงพยาบาลที่ร่วมในโครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ มีชายคนหนึ่งแอบมาทำเซอร์ไพรส์ ด้วยความคิดถึง พี่ตูนเดินทางเข้ามาที่หน้าโรงพยาบาลแบบเงียบๆ มีเพียงเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลไม่กี่ท่าน ที่รู้ถึงการมาในครั้งนี้ สายตาของหลายคนจับจ้องมองว่า ผู้ชายตัวเล็กๆ ที่อยู่ข้างหน้า ใช่คนเดียวกันกับคนที่วิ่งยาวๆ เกือบสองเดือนเพื่อช่วยโรงพยาบาลหรือเปล่า แล้วก็ใช่จริงๆ พี่ตูนได้รับการต้อนรับเป็นอย่างดีจาก นพ.ชาญชัย จันทร์วรชัยกุล ผู้อำนวยการโรงพยาบาลขอนแก่น และเจ้าหน้าที่ทุกๆ ท่าน ในการพาพี่ตูนไปดูเครื่องมือทางการแพทย์ หลายรายการ ที่ได้มาจากเงินบริจาคของคนไทย ซึ่งเติมเต็มพื้นที่ของโรงพยาบาล ให้มีศักยภาพในการรักษามากยิ่งขึ้น เครื่องมือบางชิ้นมีราคานับสิบล้านบาท ก็สามารถให้คนไทยได้ใช้ และเข้าถึงได้ในโรงพยาบาลใกล้บ้าน ผู้ป่วยมีโอกาสหายมากขึ้น กลับบ้านได้เร็วขึ้น ได้อยู่ดูแลคนที่รักได้นานยิ่งขึ้น สายตาของเจ้าหน้าที่หลายคนพร่ามัวด้วยน้ำตาแห่งความสุข พี่ตูนบอกทีมงานก้าวว่า ให้นำภาพความประทับใจเหล่านี้ มาบอกต่อ และส่งต่อให้กับคนไทยได้เห็นด้วยกัน เพื่อส่งข่าวกับชาวไทยว่า ภาพฝันในวันนั้น เป็นความจริงแล้ว พลังเล็กๆ ของทุกคน รวมกันได้จริง และด้วยหัวใจดวงเดิม ที่อยากจะแบ่งปันภาพฝัน ให้กับโรงพยาบาลเล็กๆ อีกครั้ง ด้วยการจัดกิจกรรมครั้งใหม่ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ ภาคอีสาน การวิ่งส่งต่อแรงบันดาลใจ ระหว่างพี่ตูนกับ เหล่าคนดัง และคนไทยใจดี บนเส้นทาง หนองคาย อุดร ขอนแก่น 187 กิโลเมตร ที่กำลังจะเกิดขึ้น ในวันที่ 15-16 มิถุนายน นี้ เราขอชวนให้คนไทยมารวมใจกันอีกครั้ง เพื่อโรงพยาบาลชุมชนภาคอีสาน 8 โรงพยาบาล ให้ได้พัฒนาศักยภาพในการรักษา ลดการส่งต่อผู้ป่วยสู่โรงพยาบาลใหญ่ เราเชื่อว่ามันเกิดขึ้นได้ ถ้าทุกคนเชื่อ ว่าพวกเราคือหนึ่งเดียวกัน สามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย SCB EASY APP และ SCB ATM เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เค

19,614 | 38 days ago | 60

"เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ" . . . กับน้องๆชาวขอนแก่นที่จะมาร่วมเป็น #ก้าวอาสา หน่วยจิตอาสาที่จะมาช่วยอำนวยความสะดวกให้กับประชาชนที่จะมาร่วมวิ่งกับพวกเราในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย ก่อนเข้าเส้นชัย ... ขอบคุณในน้ำใจของพวกหนูนะคะ พวกพี่จะรีบวิ่งมาเจอพวกหนูให้ทันตอน 4 โมงเย็นวันอาทิตย์นี้น้าาา . . . รัก ❤ . . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

43,553 | 39 days ago | 197

You Smile, I Smile and Everyone Smiles :) . . . โรงพยาบาลศูนย์ขอนแก่น ซึ่งเป็น1ในโรงพยาบาลที่ได้รับความช่วยเหลือจากโครงการก้าวเบตง-แม่สาย เมื่อปลายปี2560 และวันนี้ ... เราได้เห็นแล้วว่าการรวมกันของจำนวนเงินคนละเล็กละน้อย จากคนไทยทุกๆคน เมื่อรวมกันแล้ว เราได้ช่วยต่อชีวิตให้ผู้ป่วยได้มากมาย ช่วยให้คุณหมอและโรงพยาบาล มีเครื่องไม้เครื่องมือที่ทันสมัยและครบครันมากขึ้น นำไปสู่การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้ครอบครัวๆหนึ่งไม่ต้องเสียบุคคลที่เค้ารักไป ช่วยให้พวกเรามองเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี อยากมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์การแพทย์เหล่านี้โดยไม่จำเป็น . . . สิ่งที่พวกเราช่วยกัน ได้ถูกนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ... เห็นรอยยิ้มของคุณหมอ และพยาบาลแล้วก็มีความสุขตามไปด้วย โดยเฉพาะรอยยิ้มของ @artiwara คงไม่ต้องบอกว่าเขามีความสุขมากเพียงใด ... เช่นเดียวกับพวกเรา "ทุกคน" ขอบคุณที่เชื่อมั่นและพร้อมที่จะ #ก้าว ด้วยกันต่อไปนะคะ เจอกันที่อีสานค่ะ ❤ . . ร่วมบริจาคผ่านช่องทาง บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน หรือ SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ 📸 @awanderound

6,273 | 39 days ago | 17

เนียนมาก! เจอกับก้อยและพี่ตูนได้ที่งาน ก้าวคนละก้าว Expo นะคะ มาถ่ายรูปด้วยกันเยอะๆน้าาา 💙 . . คิง เพาเวอร์ ไทย เพาเวอร์ อยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาร่วมกัน ก้าว...เข้าเส้นชัยไปพร้อม ๆ กับพี่ตูน ในกิจกรรม ‘ส่งต่อพลังเล็ก ๆ ก้าวไปกับพี่ตูน’ กิจกรรมที่ให้ทุกคนได้ถ่ายรูปร่วมกับสแตนดี้พี่ตูน’ รวมถึงพี่ก้อยอย่างใกล้ชิด โดยเรามีทีมงานคอยเก็บภาพความประทับใจและอัพโหลดภาพขึ้นแฟนเพจ ‘KingPower Thaipower พลังคนไทย’ ให้ทุกคนได้เก็บไว้เป็นที่ระลึกค่ะ อย่าลืมมารวมพลัง แชะ แชร์ ภาพความประทับใจผ่านรูปถ่ายคู่พี่ตูน , พี่ก้อย และร่วมเป็นกำลังใจให้เหล่านักวิ่งทุกคนน้าา! #KingpowerThaipowerพลังคนไทย #WeBelieveInThaiPower #เชื่อในพลังคนไทย #ตูนบอดี้สแลม #มูลนิธิก้าวคนละก้าว #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

2,684 | 39 days ago | 11

ได้ข่าวว่าตอนนี้ขอนแก่นแดดร้อนมาก 🌞🌞🌞 ก้อยอยากให้ทุกคนได้วิ่งอย่างสนุกโดยไม่ต้องกังวลกับแสงแดด เพราะแค่ครีมกันแดดที่คุณทาอาจไม่พอ! ATiRA ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบสำคัญในการช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ลดความหมองคล้ำและลดอาการแสบ ไหม้ของผิวเมื่อสัมผัสกับแดดโดยตรง พร้อมช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวจากภายใน ด้วยคุณค่าจากสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ก้อยมั่นใจและกล้าแนะนำให้ทุกคนว่าปลอดภัยและดีจริงๆ :) . . พบกับ ATiRA ในงานก้าวคนละก้าว Health Expo 13-16 มิ.ย.นี้ บูธ F9 ที่ศาลากลางจังหวัดขอนแก่น ทุก 90 บาทจากการขาย ATiRA ทุกกล่อง ร่วมสมทบทุนให้กับมูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อจัดซื้ออุปกรณ์การแพทย์ให้กับ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน พิเศษ! จากราคา 1590 เหลือเพียง 1290 เท่านั้น!! *แถมฟรี Goodie Bag เมื่อซื้อ 2 กล่องขึ้นไป ใครมาวิ่งที่อีสานอย่าลืมแวะมาที่บูธ ATiRA นะคะ ผิวดีแล้วยังได้ช่วยโรงพยาบาลด้วย มาเจอกันเยอะๆเด้ออ ปล.โปรนี้ใช้ได้ที่งานก้าว EXPO และสำหรับสั่งซื้อช่องทาง line @atira หรือ www.atira.me ตั้งแต่วันนี้ - 30 มิ.ย. 62 มาร่วมทำบุญด้วยกันเยอะๆนะคะ 🧡 #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

7,875 | 40 days ago | 27

มาส์กหน้าก่อนนอน เตรียมความพร้อมให้ผิวก่อนไปวิ่ง! พอกไว้ทั้งคืน ตื่นมาผิวหน้าชุ่มชื่นสุด รักมากตัวนี้ 💙 #BiothermLifePlanktonMask . . . #RachwinxBiotherm #biothermthailand #biothermlifeplanktonessence

3,912 | 41 days ago | 18

ปุกาดๆ ข่าวดีสำหรับชาวขอนแก่นค่าาา 📣📣 ก้อยอยากให้ทุกคนมีสุขภาพผิวที่ดีไปพร้อมกับร่างกายที่แข็งแรง ก้อยจะพา ATiRA ไปพบกับทุกคนในงานก้าว EXPO วันที่ 13-16 มิ.ย. นี้ ใครมาร่วมวิ่งที่อีสาน แวะไปเจอกันได้ที่ศาลากลางจังหวัดขอนแก่นนะคะ พิเศษ! โปรโมชั่นสำหรับงานก้าว EXPO ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาธีร่า จากราคา 1590 บาท เหลือเพียงแค่ 1290 เท่านั้น !! และ รายได้หลังจากหักค่าใช้จากการจำหน่าย ATiRA ทั้งหมดก้อยจะร่วมบริจาคให้กับมูลนิธิก้าว เพื่อนำไปสมทบทุนในการซื้ออุปกรณ์การแพทย์ที่ขาดแคลนให้กับรพ.ในระดับชุมชนทั้ง 8 โรงพยาบาลในภาคอีสาน มาพบกันได้ตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไปนะคะ 🧡🌻🌞 @atira.ig สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมทาง Line : @atira . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

49,188 | 41 days ago | 83

17,092 | 41 days ago | 49

ขอบคุณสำหรับรูปสวยๆนะคะ ชอบรูปนี้มากค่ะ 🧡🤣 #เห็นแล้วหิวใบไม้ #youmademyday . . . 📸 : แพรี่ผีบ้า #lagunaphuketmarathon2019

8,133 | 42 days ago | 30

ก้อยสมัครแล้วน้าาาา ใครสมัครแล้ว เจอกันที่อีสานนะคะ ☺️ . วันนี้สุดท้าย!! ในการรับสมัครวิ่ง ร่วมกับ พี่ตูน และทีมก้าว และเหล่าคนดังใจดี ที่ภาคอีสาน พบกับความท้าทาย บนเส้นทางสายอีสาน หนองคาย- ขอนแก่น ที่ผม พี่ๆ นักวิ่ง ดารา คนดัง และทีมก้าว ต้องวิ่งทำระยะทาง 187 กิโลเมตร ให้ได้ ภายในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถสมัครเพื่อร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run ปิดรับสมัครวันที่ 10 มิถุนายน 2562 รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

13,472 | 42 days ago | 28

คนรักสุขภาพและคนดูแลรูปร่างแบบก้อย เลือกที่จะทานโยเกิร์ตก่อนนอนทุกคืน ก้อยแนะนำ โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย 0% Light&Mild ถ้วยนี้ เพราะไม่มีไขมัน แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย แต่กินง่ายมาก อร่อยกลมกล่อม และยังมีจุลินทรีย์ LB81 ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ช่วยเพิ่มแบคทีเรียที่ดี เช้ามาขับถ่าย สบายท้อง สุขภาพดีแน่นอน 💙 #MeijiBulgaria #คู่หูก่อนนอน

12,259 | 43 days ago | 22

ITRI ITRI I LOVE YOU 🧡 . . . #itriitri #อิไตรอิไตรฟูลทีม #จริงจังกับเรื่องเล่นๆเสมอ #ใครเป็นไงดูได้จากในภาพ5555555 #LagunaPhuketMarathon2019

41,340 | 43 days ago | 145

Laguna Phuket Marathon เป็นสนามวิ่งที่ก้อยมาเชียร์พี่ตูนตลอด ถ้าให้นับก็น่าจะ4-5ปีมาแล้วที่พี่ตูนมาวิ่งที่นี่ แต่ต่างกันที่ปีนี้ ก้อยไม่ได้แค่รอเชียร์พี่ตูนข้างสนามอย่างเดียว เพราะครั้งนี้ก้อยได้ลงวิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอน 21.1Kที่นี่เป็นครั้งแรก . . แม้จะต่างกันที่ระยะทาง แต่ด้วยฝนที่ตกกระหน่ำและทางเนินเขาชันที่เราต้องเจอ ความรู้สึกจึงเหมือนเราได้วิ่งไปด้วยกัน เพราะสุดท้ายแล้ว หนูก็จะมารอพี่ที่เส้นชัยด้วยรอยยิ้มและกอดรับพี่เหมือนเดิม :) . . รัก . . ปล.คุณลุงที่วิ่งฟูลเข้าก่อนหน้าพี่ตูน สุดยอดมากค่ะ!!! #LagunaPhuketMarathon2019 #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 🎥 @paihyper

64,672 | 44 days ago | 190

หากเธอคิดพบรักที่ชื่นฉ่ำ อย่ามัวทำตัวเองมืดมน อย่ากลัวฝน เพราะฝนนั้นเย็นฉ่ำ อย่ามัวทำตามความคิดเดิม ลองคิดดู ลองหาทางสู้กับฝน . . . 21K running in the rain ~ ร้องเพลงนี้ไปตลอดทาง 😅🎶 นักวิ่งฮาล์ฟ4000กว่าคน ก้อยปล่อยตัวblockสุดท้าย ถ้าไม่มีพี่ป้ายกับพี่ซันมาช่วยลาก น่าจะไม่จบSub2 #chiptime ขอบคุณพี่ๆที่มาวิ่งด้วยกันน้าาาา 😚🙏 ปล.ทำไมใส่รองเท้าใหม่ที่ไรฝนตกทุกที เดี๋ยวมารีวิวให้ฟังนะ เจ้าNext% 💚 . . . #LagunaPhuketMarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

13,262 | 44 days ago | 56

งานนี้มาซ้อมวิ่งน้าาาา 🤣🤣🤣 See you !!! . . . #LagunaPhuketMarathon2019 #RoadtoSaroma50K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

30,697 | 44 days ago | 91

Thank you Next, Next% ... เอาแล้วววววววววว !!!! #กรี๊ดลั่นบ้านสิคะ #เจอกันที่ลากูน่าภูเก็ตจ่ะ . . . #NikeZoom #VaporFly #Next% #WhyNotFaster

52,551 | 44 days ago | 84

8,652 | 44 days ago | 17

ไม่ว่าพี่ชายคนนี้จะทำอะไร เราพร้อมที่จะsupport กันและกันเสมอ เพราะเราสองคนมองเห็นภาพเดียวกัน คือการอยากเห็นคนไทยสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น ... ขอบคุณ @woodytalk ที่ให้อาธีร่า @atira.ig ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในงาน #FitFest2019 นะคะ . . . รัก 🧡 . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

2,070 | 45 days ago | 8

. ตอนนี้กำลังมีกิจกรรมเเจกอาธิร่านะคะ รีบมาที่บูธกันเยอะๆน้าาา . . . บูธ ATiRA โซน Zone Eden 3 ชั้น3 บูธหมายเลข ED3-10 น้าาาา กำลังไปนะจ๊ะ เจอกันค่ะ 🧡

7,308 | 45 days ago | 19

ขอบคุณทุกคนที่ยอมฝ่าน้ำท่วมรถติดมาออกกำลังด้วยกันนะคะ ... เห็นรอยยิ้มของทุกคนวันนี้แล้วมีความสุขมากจริงๆ . . . พรุ่งนี้เที่ยง ก้อยจะไปประจำที่บูธ ATiRA ถ้าใครว่าง มาเจอกันอีกนะคะ . . . ปล. ถึงตอนนี้รถก็ยังติดอยู่ แต่ก็ไม่เป็นไร :) . . . รัก 🧡 #FitFest2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

9,786 | 45 days ago | 27

รถติดมากจ่ะแม่จ๋า ใครกำลังมา #FitFest2019 ขอให้เดินทางมาอย่างปลอดภัยนะจ้ะ อย่าลืมแวะไปที่บูธ ATiRA โซน Zone Eden 3 ชั้น3 บูธหมายเลข ED3-10 น้าาาา เดี๋ยวเจอกันค่ะ 😚🧡🧡🧡🧡 @atira.ig . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

5,217 | 46 days ago | 16

ความ Jetlag แล้วมาซ้อมRun Throughเมื่อเช้านี้ หน้าก็จะยังไม่ตื่นนิดนึง5555555 . . จะบอกว่าจบคลาสแล้วจะมีเกมส์มาให้ทุกคนเล่นด้วย รับรองว่าสนุกมากและจะเหนื่อยมาก5555! แต่เพราะเราอยากให้ทุกคน fit ไปกับคลาสแรกของก้อย :) . ใครจะเป็นผู้โชคดีที่ได้รับ ATiRA @atira.ig ทั้งหมด 10 รางวัลไปลุ้นกันในคลาสค่ะ! . . ทุ่มครึ่งเจอกันที่ #FITFEST2019 Central World น้าา 😘😘 . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

3,948 | 46 days ago | 5

พรุ่งนี้และมะรืนนี้ ที่งาน #FitFest2019 จัดเต็มนะจ้ะ!!! เค้าจะเอาอาธีร่าไปแจกฟรีวันละ 10 รางวัล รางวัลละ 1590 บาท สำหรับคนที่เข้าคลาสออกกำลังกับก้อยวันพรุ่งนี้ ตอน 19.30 - 20.00 ออกกำลังแล้วยังผิวสวย สุขภาพดีแถมช่วยบูสต์พลังงานอีกตะหาก จัดไป! . . เข้าไปดูรายละเอียดโปรโมชั่นของงาน Fit Fest ที่ Central World และงาน OEM ที่ Bitec Bangna ได้ที่ @atira.ig และสอบถามทาง Line @atira . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

4,974 | 46 days ago | 7

ลงจากเครื่องแล้วก็มายืนรอทุกคนอยู่ตรงนี้นะจ้ะ วันนี้ส่งStandeeตัวแทนไปก่อน 🤣🤣🤣 @atira.ig . . เดี๋ยวพรุ่งนี้ก้อยจะไปเจอทุกคนที่งาน #FitFest2019 ตั้งแต่ 4 โมงเย็นเป็นต้นไป และจะไปที่บูธ "ATiRA" Zone Eden 3 ชั้น 3 บูธหมายเลข ED3-10 ตอน6โมงเย็นนะจ้ะ ก่อนไปนำคลาสตอนทุ่มครึ่ง ใครไปงาน #FitFest2019 พรุ่งนี้เจอกันแน่นอน เค้ามีโปรโมชั่นพิเศษเฉพาะในงานมาฝากด้วย! มานะ อยากเจอ 🧡🧡 . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

30,717 | 46 days ago | 44

2,590 | 47 days ago | 5

ตื่นเต้นๆๆๆๆ ครั้งแรกของ ATiRA ที่ได้เจอกับทุกคนในงาน #FitFest2019 และงาน OEM Manufacturer Expo 2019 . . ใครอยากเจอกับก้อย ไปเจอกันได้ที่งานนี้ พร้อมกับโปรโมชั่นพิเศษ แอบบอกว่าก้อยเตรียมกิจกรรมให้ร่วมสนุกกันที่บูธATiRAและลุ้นรับผลิตภัณฑ์ ฟรี!!! เฉพาะในงานนี้เท่านั้น เจอกับบูธ ATiRA ในวันที่ 6 - 9 มิ.ย.นี้ ในงาน Fit Fest ที่เซ็นทรัลเวิร์ล และ 6 - 8 มิ.ย. งาน OEM Manufacturer Expo 2019 ที่ไบเทค บางนา . . วันเดียวกันแต่คนละสถานที่ ใครสะดวกตรงไหน ไปเจอกันตรงนั้นนะจ้ะ 🧡 #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

6,675 | 48 days ago | 10

เป็นห่วงอีหลีครับผม อยากจะให้ทุกๆ คนรักตัวเองกันเยอะ เยอะ ดูแลตัวเองกัน เพื่อที่จะไม่ต้องเข้าโรงพยาบาลกันบ่อย ด้วยความห่วงใยจาก โตโน่ ภาคิน คำวิลัยศักดิ์ หนึ่งในคนดังใจดีที่ให้การสนับสนุน โครงการก้าวคนละก้าวตลอดมา ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางวิ่งสายอีสาน หนองคาย-ขอนแก่น 187 กิโลเมตรได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

12,414 | 48 days ago | 19

Madrid 10K before sunset 🌥 @nike x @drycleanonly_bkk . . . photo by @artiwara #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

45,421 | 49 days ago | 87

รับเค้กลิ้วพูลหรือเค้กสเปอร์ดีคะ อุ๊ปส์!! 😜😜😜 #หยอกๆ #บอลจบคนไม่จบนะจ้ะ 😘

7,675 | 50 days ago | 21

ผมเข้าใจว่าทุกคนต้องทำมาหากินนะ บางคนต้องกู้หนี้ยืมสิน ต้องปากกัดตีนถีบ แต่ถ้าเราสุขภาพไม่ดี เราจะไม่สามารถแก้ไขอะไรได้เลย ข้อคิดดีๆ จาก พี่เวียร์ ศุกลวัฒน์ 1 ในคนดังใจดีที่ให้สนับสนุนโครงการก้าวคนละก้าวตลอดมา ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางวิ่งสายอีสาน หนองคาย-ขอนแก่น 187 กิโลเมตรได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

43,197 | 50 days ago | 124

#โพสต์นี้สำหรับทีมที่รัก แป้นกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว ก้อยเชียร์ลิเวอร์พูลตั้งแต่ยุครอย อีแวนส์ ที่เชียร์เพราะนักเตะหล่อแค่นั้นเลย55555 ยุคนั้นคือเจมี่ เรดแนปป์ ยืนหนึ่ง แล้วก็พาทริก แบเกอร์, สตีฟ แม็คมานามาน, ร็อบบี้ ฟาวเลอร์ แต่ช่วงท้ายมีไมเคิล โอเว่นมาขโมยซีนนิดนึง ตอนนั้นก้อยอยู่ประมาณม.2 ปี1997 ลิ้วพูลเก่งมากกกก เกือบได้แชมป์พรีเมียร์ลีก จึงฝังใจ(ในความหล่อ) และเฝ้าเชียร์มาตั้งแต่ตอนนั้นจนถึงตอนนี้ 22 ปีแล้ว . . ภาพที่เห็นนักเตะวิ่งเข้าไปหากองเชียร์หงส์แเดงเมื่อวาน เป็นช็อตที่ทำให้น้ำตาไหล สัมผัสได้ถึงความผูกพันธ์ และเรื่องราวที่ผ่านร้อนผ่านหนาวด้วยกันมายาวนานระหว่างทีมที่รักและกองเชียร์ของพวกเค้า ... ขอบคุณ @artiwara ที่ถ่ายวีดีโอตอนท้ายให้ ขออภัยที่ลืมตัวดีใจใส่พี่ #ไม่ว่ากันน้าาา ข้างหลังคือพี่โย่และพี่วิน เพื่อนพี่ตูนที่เชียร์ลิเวอร์พูลเหมือนกันแต่ก็เกรงใจพี่ตูน5555555 รักนะ 🤣🤣🤣 เดี๋ยวโพสถัดไปจะพูดถึง #คนที่รัก บ้าง ❤ . . . #UFCFinal #LFC #YNWA

25,389 | 50 days ago | 102

#โพสต์นี้สำหรับทีมที่รัก การได้เห็นทีมฟุตบอลที่ตัวเองเชียร์ตั้งแต่เด็กๆ จนมาถึงวันนี้ คงคล้ายๆกับการเห็นเพื่อนที่โตมาด้วยกันประสบความสำเร็จ ถึงแม้ว่าระหว่างทางเพื่อนคนนี้อาจจะทำให้เราผิดหวังบ้าง ดีใจบ้างสลับกันไป หรือบางครั้งเราอาจจะห่างหายกันไปในบางเวลา แต่สุดท้าย เพื่อนคนนี้ก็ยังอยู่ และยังคงสู้ให้เราเห็นจนวินาทีสุดท้าย ... สารภาพว่าตั้งแต่เจอร์ราร์ดออกจากทีมไป ก้อยก็ห่างจากการเชียร์ทีมรักไปพอสมควร จนเมื่อเจอร์เกนส์ คล็อปป์ มาคุมทีมในช่วง2ปีหลังนี้ ที่ทำให้ความหวังของเด็กหงส์เริ่มกลับมาอีกครั้ง แล้วเค้าก็ทำได้สำเร็จจริงๆ ดีใจกับแฟนลิเวอร์พูลทุกๆคนนะคะ แต่เอาจริงๆ พวกเราก็ไม่เคยเลิกหวังอยู่แล้ว ... จริงมั้ย :) . . . When you walk through a storm, hold your head up high And don’t be afraid of the dark At the end of the storm, there’s a golden sky And the sweet, silver song of a lark Walk on through the wind Walk on through the rain Though your dreams be tossed and blown Walk on, walk on With hope in your heart And you’ll never walk alone You’ll never walk alone ภาพสุดท้ายเกมจบไปร่วมชั่วโมงแล้ว แต่เรายังอยู่ที่สนาม ยืนดูนักเตะและทีมที่เรารักกอดคอร้องเพลง ชูถ้วยมีความสุขไปด้วยกัน :) . . ปล. จากที่ได้นั่งดูในสนามเมื่อวาน Alisson ทำงานหนักมาก Supersaveสุดๆ ส่วนหนึ่งที่ได้แชมป์ต้องยกให้เค้าเลย รักมาก!! #LiverpoolForever #YNWA #LFC

94,544 | 51 days ago | 295

ครึ่งหลังเริ่มละ พี่ตูนส่งคิดมาช่วยสเปอร์ :) . . #UCLFinal #LFC #YNWA

25,261 | 51 days ago | 94

What a great start!!!! 1-0 ทุกอย่างรวดเร็วมากจนตั้งตัวไม่ทัน #ไม่กล้ากรี๊ดนานเกรงใจคนข้างๆค่ะ 🤣🤣🤣🤣 #UCLFinal #LFC #YNWA

9,911 | 51 days ago | 42

HERE WE ARE!!! Feeling so REDS now!!! #UCLFinal #LFC #YNWA

42,537 | 51 days ago | 61

We're ready for the match!!!! นี่คงจะเป็นการเชียร์ฟุตบอลที่ลำบากใจที่สุดเท่าที่เคยดูมา...จริงๆนะ . . อีก2ชม. ตื่นเต้น!!! #UCLFinal #LFC #YNWA

27,109 | 51 days ago | 29

คืนก่อนแข่งก็จะร่าเริงประมาณนี้ แต่วันนี้จะมีคนเศร้า #ตี2ตามเวลาประเทศไทย #ไก่หรือหงส์มงจะลงที่ใครเดี๋ยวรู้กัน #UCLFinal #LFC #YNWA

12,587 | 51 days ago | 35

บรรยากาศเมื่อคืนนี้ในเมืองMadrid แฟนลิเวอร์พูลคึกคักมากกกกกกก #เลื่อนดูคลิปจ่ะ #ซ้อมฉลองได้แชมป์#หุหุหุหุ #ตื่นเต้นจังใกล้ล่ะ @liverpoolfc #YNWA #UCLFinal #LFC

5,171 | 51 days ago | 10

ถ้าเราดูแลตัวเองให้ดี คุณกำลังช่วยหมอว่า เออเตียงว่างไป 1 เตียงนะ จะได้ไปช่วยคนที่ทำสิ่งเหล่านั้นไม่ไหว ข้อคิดดีๆ จาก พี่ดู๋ สัญญา คุณากร 1 ในคนดังใจดีที่ให้สนับสนุนโครงการก้าวคนละก้าวตลอดมา ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางวิ่งสายอีสาน หนองคาย-ขอนแก่น 187 กิโลเมตรได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

4,231 | 51 days ago | 9

ครั้งแรกของการนำคลาส แอบตื่นเต้นนะเอาจริง 555 พี่วู้ดดี้ชวนมาทั้งทีจะไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน!! . . ใครอยากได้เทคนิคในการวอร์มร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนวิ่งและการฝึกท่าDrill สำหรับนักวิ่ง อยากให้มาสนุกด้วยกัน รวมถึงเคล็ดลับวิ่งยังไงให้มีผิวสวยสุขภาพดีในแบบก้อย ห้ามพลาดนะคะ!! . . มาเจอกับก้อยได้ที่งาน #FitFest2019 เซ็นทรัลเวิลด์ วันที่ 7 มิ.ย.นี้ เวลา 19.30-20.00 น. นะคะ งานนี้ ATiRA จะไปเปิดบูธด้วยครั้งแรกตั้งแต่ 6-8 มิ.ย.เลย และแอบบอกว่างานนี้มี ATiRA มาแจกฟรี!! สำหรับผู้เข้าร่วมคลาสกับก้อย 10 รางวัลด้วยนะ!! @atira.ig รีบลงทะเบียนได้เลยที่ https://www.zipeventapp.com/e/fit-fest-2019-koy-rachwin รับจำนวนจำกัดน้าาา . . รับรองเหงื่อท่วมแน่นอน! 🧡💪 #FITFEST2019 #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

88,968 | 51 days ago | 215

Hola!! Good morning from Madrid ❤💪🏆 . . . . #วันนี้ที่รอคอย #ไก่กับหงส์มงจะลงที่ใคร #UCLFinal #LFC #championsleague

26,870 | 52 days ago | 286

ครั้งนี้ทำใจลำบาก เหลือเกิน ลำบากกกกกกกกกกก 🎶🤣🤣🤣 #แพ้ชนะไม่สำคัญขอแค่เรามีกันและกันก็พอ #หรา #YNWA #LiverpoolFC #UCLFinal #LFC #championsleague

69,574 | 52 days ago | 149

129,981 | 53 days ago | 1289

77,700 | 53 days ago | 245

40th Birthday's Trip for @artiwara !!! Madrid here we come ✈ ทริปวันเกิดสุดฟินของคุณอาทิ ขอให้เราเชียร์บอลด้วยกันอย่างมีความสุขนะ 🤣🤣🤣 . . . #ThaiAirways #IflyThai #สบายต่างกัน

51,636 | 53 days ago | 152

"Together Forever" ❤ . . . Happy 40th Birthday to @artiwara :) ปีนี้ให้ของขวัญเป็นกอดละกันนะ . . . 📸 @mhee.jedsada

45,616 | 54 days ago | 178

นายอาทิวราห์ คงมาลัย หมายเลข 40 ทีมก้าว ส่งเข้าประกวด . . ขอบคุณที่สร้างแรงบันดาลใจดีๆและส่งต่อให้ทุกๆคนเสมอมานะคะ ขอให้พี่มีรอยยิ้มที่สดใสแบบนี้ มีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้นๆ มีแรง มีพลัง มีความสุขในทุกๆเรื่องที่ตั้งใจจะทำ และขอให้สำเร็จอย่างที่ตั้งใจไว้นะคะ ทางเราก็ไม่มีอะไรจะมอบให้นอกจากสายสะพายอันนี้ 🤣🤣 อวยพรมา 10 ปีแล้ว ไม่รู้จะพูดอะไรมากไปกว่านี้นอกจาก . . "หนูดีใจที่มีพี่อยู่ในชีวิตของหนู ขอบคุณสำหรับทุกๆอย่างนะคะ" . YOUR SMILE IS MY SMILE :) . . ก้อยรู้ว่าพี่ตูนคงไม่ต้องการของขวัญอะไรไปมากกว่า การที่ได้เห็นคนมาออกกำลังกายและมีสุขภาพที่แข็งแรง เพราะฉะนั้น พวกเรามาให้ของขวัญพี่ตูนกัน ด้วยการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนที่เรารักกันน้า ก้อยว่านี่แหละคือ "ของขวัญ" ที่พี่ตูนอยากได้มากที่สุด ❤ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน และสามารถบริจาคได้ทาง บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 นี้นะคะ . . รัก . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

10,744 | 54 days ago | 21

ปัญหานี้ไม่ใช่ปัญหาของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นปัญหาที่คนไทยทุกคนสามารถมาช่วยกันได้ เริ่มต้น...จากการดูแลสุขภาพของตัวเอง ก้อย รัชวิน วงศ์วิริยะ หนึ่งในนักวิ่งทีมก้าว กับความท้าทายครั้งใหม่ บนเส้นทาง หนองคาย- ขอนแก่น ที่ต้องวิ่ง 187 กิโลเมตร ให้ได้ ภายในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

153,871 | 54 days ago | 668

คริคริ ... วันนี้จะมีคนอายุ 40 แล้วนะ โฮะๆๆๆ ☺❤🎂🌟 #growoldtogether #หลักสี่พาซ่า @artiwara

15,393 | 54 days ago | 17

เพราะโลกใบนี้ยังมีอะไรให้เราได้ค้นหา จงอย่ากลัวที่จะออกไป ลองกล้าที่จะออกจาก Comfort Zone ของตัวเอง แล้วทำในสิ่งที่เราไม่เคยทำมาก่อน บางทีเราอาจจะเจอ "ตัวเราคนใหม่" อยู่ในนั้น 🧡 . . เตรียมพบกับการทำ Master Class ครั้งแรกในชีวิตของก้อย ที่งาน Fit Fest เดือนหน้านี้ พร้อมกับการออกบูธครั้งแรกของ ATiRA เดี๋ยวพรุ่งนี้มาเล่ารายละเอียดให้ฟังนะคะ @atira.ig แล้วเจอกันนะ :) . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

5,012 | 55 days ago | 12

100 เมตรเรายังไปไม่ได้เลย แต่เรารู้ว่ามันต้องฝืน พี่หนูแหม่ม และพี่บ๊อบบี้ สองคนดังใจดีที่จะมาร่วมก้าวกับพี่ตูน กับความท้าทายครั้งใหม่ บนเส้นทาง หนองคาย- ขอนแก่น ที่ต้องวิ่ง 187 กิโลเมตร ให้ได้ ภายในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

75,977 | 55 days ago | 308

แม่จ๋าาาาาาา @chomismaterialgirl พี่พาเค้าจุ๊บหนู!!!! เขินจุงงงง 😚😚😚 #พี่สายกับพี่พาน่ารักมากกกกกกก #นั่งดูคลิปนี้แล้วกรี๊ดคนเดียว #มีการจุ๊บเสร็จแล้วเอาหมอนปิดหน้า #ขอบคุณพี่ชมนะคะสำหรับคำแนะนำดีๆในวันนี้ #รักกกก 🙏☺🤘💖

5,538 | 55 days ago | 12

ของหวาน...มันเลิกยาก แต่มีความจำเป็นต่อชีวิตของเราทุกคน เต้ย พงศกร เมตตาริกานนท์ หนึ่งในคนดังใจดีที่จะมาร่วมก้าวกับพี่ตูน กับความท้าทายครั้งใหม่ บนเส้นทาง หนองคาย- ขอนแก่น ที่ต้องวิ่ง 187 กิโลเมตร ให้ได้ ภายในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

23,003 | 56 days ago | 68

ขอบพระคุณพี่ๆศิลปินนักแสดงและสื่อมวลชนทุกท่าน ที่มาร่วมเป็นกระบอกเสียงให้กับมูลนิธิก้าวคนละก้าวในครั้งนี้นะคะ ...รวมถึงพี่ๆนักวิ่งที่สละเวลาแรงกายแรงใจมาร่วมด้วยช่วยกัน ตั้งแต่โครงการก้าวครั้งแรกจนมาถึงครั้งนี้ก็ยังมาช่วยกันอีก ที่ๆเราซ้อมอยู่ไกลมาก แถมยังซ้อมตากแดดกันทั้งวันระยะ 40-50 กิโลเมตร แต่ทุกคนก็ยังมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของจิกซอว์ที่ทำให้ภาพการวิ่งในครั้งนี้ ถูกเติมเต็มมากยิ่งขึ้น และพวกเรากำลังจะต่อภาพความสุขและส่งต่อการให้ของคนไทยเพื่อโรงพยาบาลชุมชนเล็กๆในแต่ละภาคให้ครบ 5 ภาค ก้อยอยากเชิญชวนทุกคนมาร่วมเป็นจิกซอว์เล็กๆ ที่ทำให้ภาพนี้สมบูรณ์และแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ . . และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว รัก 💙 . . #มูลนิธิก้าวคนละก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ . 📸 @mhee.jedsada

4,940 | 57 days ago | 5

มันเป็นรางวัลชีวิตนะ ถ้าร่างกายเราแข็งแรง ดีเจ พุฒ พุฒิชัย เกษตรสิน หนึ่งในคนดังใจดีที่จะมาร่วมก้าวกับพี่ตูน กับความท้าทายครั้งใหม่ บนเส้นทาง หนองคาย - ขอนแก่น ที่ต้องวิ่ง 187 กิโลเมตร ให้ได้ ภายในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

13,386 | 57 days ago | 18

เมื่อเพื่อนสาวมาเชียร์บอดี้ 🤘😜 #เลื่อนดูความวุ่นวายในคลิปข่ะ55555 @jibbier . . . 📽 @bozobozo

5,264 | 58 days ago | 17

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอาเอง กาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ หนึ่งในคนดังใจดีที่จะมาร่วมก้าวกับพี่ตูน กับความท้าทายครั้งใหม่ บนเส้นทาง หนองคาย - ขอนแก่น ที่ต้องวิ่ง 187 กิโลเมตร ให้ได้ ภายในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

1,441 | 58 days ago | 4

ใครรอโปรพิเศษจาก ATiRA อยู่ ตอนนี้มีแคมเปญ Flash Sale ใน LAZADA มีเวลาเหลืออีกแค่ 2 ชม.เท่านั้น !! รีบเข้าไปกดกันนะค้าาา . . คลิกตามลิ้งค์นี้เลยค่า .https://s.lazada.co.th/s.ynog . . @atira.ig LINE @atira #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #วิตามินกันแดด

22,810 | 58 days ago | 34

วันนี้ระหว่างที่ไปวิ่งมีคนมาถามก้อยเยอะมากกก~ "วิ่งยาวขนาดนี้ เหงื่อออกตั้งเยอะ ทำไมหน้ายังเป๊ะอยู่" "แต่งหน้าออกกำลังยังไง ให้makeupไม่หลุด" "ใช้เครื่องสำอางยี่ห้อไหนบ้าง ขอHow Toหน่อยค่า" ก้อยบอกได้เลยว่า ไม่ว่าคุณจะใช้เครื่องสำอางยี่ห้อดีและแพงแค่ไหน ก็อาจจะไม่ช่วยเท่ากับการดูแลสุขภาพผิวของตัวเองให้ดีซะก่อน แต่ก่อนก้อยเป็นคนที่ทำเลเซอร์บ่อยมากจนผิวบาง และใช้อะไรนิดหน่อยก็แพ้ เวลาเหงื่อออกเยอะๆสิวก็ขึ้น และเป็นคนผิวไวต่อแสงมาก ตากแดดนิดหน่อยผิวก็คล้ำ จนก้อยเริ่มหันมาดูแสสุขภาพจากภายใน ออกกำลังกายอย่างจริงจัง และทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงทาน "ATiRA" @atira.ig วิตามินที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวและต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะจากแสงแดด มลพิษ หรือแม้แต่อาหารที่เราทานเข้าไป เพราะสิ่งเหล่านี้แหละ คือต้นเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่เร็ว เสื่อมโทรมลง ส่งผลให้ผิวดูหมองคล้ำ ไม่สดใส หรือมีริ้วรอยก่อนวัยนั้นเอง พอก้อยเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ผิวก้อยก็เริ่มแข็งแรงขึ้น สิวที่เคยเป็นก็แทบไม่มีอีกเลย ผิวใสและรูขุมขนละเอียดขึ้น กลายเป็นดูเด็กลงไปพร้อมๆกับสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นตามมา ก้อยเชื่อว่าเมื่อเรารู้จักที่จะดูแลสุขภาพจากภายใน มันก็จะส่งผลให้ภายนอกเราสดใสทั้งร่างกายและจิตใจนั่นแหละ :) . . อ่อ พอผิวดีขึ้น เราก็จะกล้าโชว์หน้าสดมากขึ้นด้วยนะ 😋 ปล. สาวๆที่ทานอาธีร่าหลายเสียงบอกว่า แต่งหน้าแล้วmakeupติดง่ายขึ้นด้วยนะ สนใจทัก Line @atira ได้เลย หรือ สั่งซื้อได้ทาง Lazada และ Shopee . . นี่แหละคือเคล็บลับของก้อย :) . . รัก 🧡 . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun 📸 @mhee.jedsada

13,838 | 59 days ago | 26

ความสุขของก้อยเมื่อเช้านี้ ... ขอบพระคุณพี่ๆผู้ใหญ่ใจดีทุกท่านนะค้าาาา . . . รัก 💛 . . . #HappyandHealthyRunfortheKing #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

97,202 | 59 days ago | 300

This is what we call " LOVE" รักใครให้ชวนวิ่ง ❤ ลองแทคคนที่คุณอยากชวนออกไปวิ่งด้วยกัน . . แต่ชวนแล้ว อย่าลืมลากเค้าด้วยนะ 🤣🤣 . . . #HappyandHealthyRunfortheKing #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด . 📸 @imancamera

17,561 | 59 days ago | 31

เมื่อเช้านี้ คนไทยกว่าหมื่นคน ตื่นเช้ามาออกกำลังกาย แจกจ่ายรอยยิ้มให้กันและกัน ได้ทำในสิ่งที่รัก เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกๆคน เป็นภาพที่สวยงามจริงๆค่ะ :) . . . รัก 💛 . . . #HappyandHealthyRunfortheKing #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด . 📸 @aarmmm

144,213 | 59 days ago | 1747

ตี3กับอีก20นาที ขอเสนอช่วง "อาทิวราห์...พาแดนนนนซ์" 🙄😪 #ตอนจบขำมากกกกกก #วันนี้เอาsubอะไรดีคะ 🤣 . . . #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด(แกล้ง)

142,673 | 59 days ago | 313

เรื่องเล่าเช้านี้ ... แถวบ้านเรียกนอนมา :) . . 23.5K ~ 2.16hrs นอน5ทุ่ม ตื่นตี2ครึ่ง ปล่อยตัวตี4 นอนน้อยแต่นอนนะ ยอมตื่นเช้าเพื่อที่จะได้มาวิ่งงานนี้ เพราะคงมีโอกาสไม่บ่อย ที่เราจะได้มาวิ่งในสนามลู่ปั่นจักรยาน บอกเลยว่าแทบจะเป็นสนามในฝันของนักวิ่งเลยล่ะ! อากาศดี เส้นทางดี ไม่มีมลพิษ บรรยากาศตอนเช้าเห็นทะเลสาปตอนพระอาทิตย์ขึ้น โรแมนติกสุดๆ ตัดภาพมาอีกทีนางวิ่งนำไปแล้วจ้าาาา วันนี้ไม่เร่งทำเวลาใดๆ วิ่งชิวๆกันไปเรื่อยๆ ถือว่าซ้อมเก็บระยะ เพราะวันพรุ่งนี้ก็ต้องซ้อมอีก 40-50 กิโล แถมรอบนี้ลืมเอาเจลมาเติมระหว่างทาง โชคดีได้กล้วยไป2ใบ เลยมีแรงไปดีดก่อนเข้าเส้นชัยนิดนึง เป็นอีกวันที่สนุก และมีความสุขมากกก~ ยินดีที่ได้พบเจอทุกคนและถ่ายรูปกันระหว่างทางน้าา รัก :) . . ไปนอนก่อนนะ 😪 . . #UltraHalfMarathon #HappyandHealthyRunfortheKing #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @imancamera

6,247 | 59 days ago | 14

เราต้องมีเป้าหมาย เพื่อกำหนดตัวเองว่าเราต้องไปให้ได้ นาย ณภัทร เสียงสมบุญ หนึ่งในคนดังใจดีที่จะมาร่วมก้าวกับพี่ตูน กับความท้าทายครั้งใหม่ บนเส้นทาง หนองคาย- ขอนแก่น ที่ต้องวิ่ง 187 กิโลเมตร ให้ได้ ภายในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกัน ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย จากศาลากลางจังหวัด จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น วันอาทิตย์ที่16 มิถุนายนนี้ ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ ปล. รักน้องนายจุงงง~ 💙 . . สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run ทั้งการวิ่งบนเส้นทางจริง และแบบ Virtual Run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

11,425 | 60 days ago | 41

I love my back muscle 🤟💥💪 . . . คนชอบคิดว่าเวลาวิ่ง ต้องเวทเทรนนิ่งช่วงกล้ามเนื้อส่วนล่าง หรือช่วงขาเยอะๆ จริงๆแล้ว ช่วงบน หัวไหล่ หลัง และแกนกลางลำตัวก็สำคัญมากกกกก~ และถ้าอยากวิ่งให้performaceดีขึ้น ควรทำเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปกับการฝึกซ้อมวิ่ง นักวิ่งจะเห็นความแตกต่างได้ชัดเจนระหว่างคนวิ่งและเวท กับคนที่วิ่งแต่ไม่เวท เพราะคนที่วิ่งและเวทเทรนนิ่งไปด้วยจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงกว่าคนที่วิ่งอย่างเดียว และจะทำให้ form การวิ่งดีขึ้น วิ่งได้อึดขึ้น ไกลขึ้น และลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บด้วยน้าาา สู้ๆ No Pain No Gain ค่ะ!!! 😚🧡 . . . #RoadToSaroma50K #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

8,799 | 60 days ago | 20

ระหว่างรอเข้าฉาก ... อกเกือบหักแอบรักคุณสามี #ผู้ช่วยฉันดีมากกกกกกกก #ว่างแหละ555555 @fernnina #น้องโสดโปรดจีบ 😜

21,406 | 60 days ago | 87

ออกกำลังกับพี่ ต้องฟังเพลงร็อค!! 🤘🤘@artiwara Let's rockkkkk @brettdabeast . . . ตอนนี้กำลังฝึก Strength Training Exercise เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังและไหล่ ถ้าเรามีช่วงไหล่และกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรง เราก็จะแกว่งแขนได้ดีขึ้น วิ่งได้เร็วขึ้น ท่าวิ่งสวยขึ้น และสามารถช่วยลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นด้วย แถมท่านี้ยังได้ช่วยแกนกลางลำตัวและต้นขาด้วยนะ อ่ะทุกคน ปฏิบัติ! . . . #roadtosaroma50k #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

18,443 | 60 days ago | 37

I GOT SMILEY ON MY FEET 😊😊😊🌵🌵🌵 . . . Available at NikeLab DSM SGP #teamnike #nikelab

16,522 | 61 days ago | 28

ออกกำลังกาย + ทานอาธีร่า = หน้าใส :) . . เคล็บลับผิวสุขภาพดีจากภายใน ที่ก้อยอยากให้ทุกคนได้สัมผัส ก้อยรักมากกกก เพราะทดสอบด้วยตัวเองและทานทุกวันมาเป็นปีแล้ว มันดีจริงๆนะจึงอยากให้ทุกคนได้ลอง @atira.ig ยิ่งแดดร้อน ยิ่งต้องมีอาธีร่า! 🌞 อาธีร่า จงทำดี จงทำดี เอ้ย! นั่นมันอากีร่า!! 🤣 . . สนใจทัก Line @atira เลยค่ะ ตอนนี้มีโปรโมชั่นพิเศษกับShopeeด้วยน้าา . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

4,947 | 61 days ago | 29

รายละเอียดงานวิ่ง ก้าวคนละก้าว กาวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ ภาคอีสาน ขอเชิญทุกๆคนร่วมวิ่งกับพี่ตูน และเหล่าคนดังใจดี ในระยะ 11 กิโลเมตร ในวันอาทิตย์ที่16มิถุนายน 2562 จากศาลากลางจังหวัดขอนแก่น จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น มาร่วมแสดงพลังเล็กๆ จากทุกคน ให้กลายเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ ด้วยกันอีกครั้ง เพื่อสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุดในภาคอีสาน และพิเศษ! การวิ่งแบบ Virtual Run อยู่ที่ไหนก็ก้าวได้ สามารถสะสมเหรียญรางวัลได้เช่นกัน ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet รายละเอียดต่างๆ ติดตามได้ทาง facebook ก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

40,384 | 61 days ago | 116

122 | 61 days ago | 0

11,272 | 61 days ago | 15

สุขสันต์วันเกิดพี่หญิง @realyingrhatha ย้อนหลัง และสุขสันต์วันเกิดพี่โย @yoyossavadee ล่วงหน้านะค้าาา ขอให้สุขภาพแข็งแรง มีแรงวิ่งเทรลและไตรกีฬาต่อไปเรื่อยๆน้า ... ดีใจที่ได้เจอพี่สาวทั้งสองคนในวันนี้ เดี๋ยวไปวิ่งด้วยกันที่เชียงรายน้าาา เจอกัน 7 ก.ค. นี้ค่ะ #วิ่งไปเม้าท์ไปแน่นวล #งานแถลงข่าวงานวิ่งเชียงราย21.1 💜💜

30,499 | 62 days ago | 28

11,783 | 62 days ago | 23

อ่ะ เปิดตัวเพื่อนสาวสมัยเรียนของดิชั้น มาดามมดดดดดด @madame_mod เรื่องราวเป็นยังไงมายังไง เปิดดูช่อง ONE31 ตอนนี้ ตลกมากกกกกกกกก~ 🤣🤣🤣🤣 #เอกกี้ซอย31

3,840 | 62 days ago | 5

อ่ะ ใครนอนดึก เปิดช่อง ONE31 รอตอนนี้เลยจ่ะ ความลับระหว่างก้อยและมาดามมด @madame_mod ที่คนไม่เคยรู้มาก่อน! รับรองขำน้ำตาไหล 🤣🤣🤣 . . คืนนี้ เวลา 23.35 น. ทางช่อง ONE 31 นะจ๊ะ 😘 @djeaky @werawee @bunnyaire @rachwinwong @madame_mod #เอกกี้ซอย31 #ปิดซอยเปิดบ้านเมาท์สนั่นฮายกซอย #ก้อยรัชวิน #มาดามมด #พี่น้องสุดซี้ #เมาท์ให้สุด #หยุดที่ซอย #trectv #one31

6,037 | 62 days ago | 13

บนระยะทางวิ่งกว่า180กิโลเมตร จาก หนองคาย ถึง ขอนแก่น กับเวลาเพียง 2 วัน ร่วมลุ้น ร่วมให้กำลังใจ ให้กับเหล่านักวิ่งที่ทุกคนชื่นชอบว่าจะสามารถพิชิตเส้นทางนี้ได้สำเร็จหรือไม่ และทุกๆคนสามารถร่วมวิ่งเข้าเส้นชัย ร่วมกับพี่ตูนและเหล่าคนดังใจดี ในระยะ 11 กิโลเมตรสุดท้าย ในวันอาทิตย์ที่16มิถุนายนนี้ จากศาลากลางจังหวัดขอนแก่น จนถึงสนามกีฬาจังหวัดขอนแก่น ก้าวคนละก้าว อยากเชิญชวนคนไทยทุกๆคน ออกมาร่วมแสดงพลังเล็กๆ จากทุกคนให้กลายเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ ด้วยกันอีกครั้ง เพื่อสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุดในภาคอีสาน ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook ก้าว และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 บัญชีกระแสรายวัน SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

47,366 | 62 days ago | 130

ก่อนที่พี่ตูนจะเริ่มโครงการวิ่งจากเบตงไปแม่สาย จากคนที่วิ่งไม่เก่ง วิ่งช้ากว่าใครเพื่อน ตอนนั้นก้อยบอกกับตัวเองว่าจะต้องแข็งแรงขึ้น เพื่อที่จะไปวิ่งกับพี่ตูนและทีมก้าวให้ได้ ก้อยเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง จากคนที่เกลียดการเข้าฟิตเนสมาก ไม่เคยยกวงยกเวทกะเค้า กลับเข้ายิมอาทิตย์ละ3-4ครั้ง ซ้อมวิ่งสัปดาห์ละ 30-50กม. เพื่อที่จะวิ่งได้เร็วขึ้น อึดขึ้น และไกลขึ้น ตอนนั้นก้อยมีแฮชแทคอันนึงไว้คอยเป็นแรงกระตุ้นให้ตัวเอง นั่นคือ #โครงการฟิตร่างกายเพื่อไปวิ่งกับแฟน (ลองกดเข้าไปดู) . . เวลาผ่านไป 2 ปี ตอนนี้ก้อยสามารถวิ่งไปข้างๆคนที่ก้อยรัก ยิ่งไปกว่านั้นก้อยได้สุขภาพที่แข็งแรงขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน . . ขอบคุณ @artiwara ที่คอยเป็นแรงผลักดันให้เสมอ ถึงแม้วันนี้ก้อยจะยังไม่เก่ง แต่ก้อยก็จะไม่หยุดนะ :) . . #เจอกันที่ภาคอีสานค่ะ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #ktsrunningjourney

15,630 | 62 days ago | 38

12,071 | 63 days ago | 40

4,477 | 63 days ago | 47

การรวมพลังครั้งใหม่ ของ เหล่าคนดังใจดี และ พี่ตูน ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆกิจกรรมวิ่งผลัดบนเส้นทางจังหวัด หนองคาย ถึง ขอนแก่น ในเวลา 48 ชั่วโมง วันที่ 15 และ 16 มิถุนายน 2562 และขอเชิญทุกท่านมาร่วมวิ่งด้วยกัน ในช่วง 11 กิโลเมตรสุดท้ายก่อนถึงเส้นชัย (16 มิ.ย.62) เพื่อสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุดในภาคอีสาน! เพียงบริจาคเงิน 200 บาท เพื่อสมัครวิ่ง ที่ www.kaokonlakao.run รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

3,671 | 63 days ago | 13

คุณพร้อมหรือยัง? กับโอกาสในการรวมพลังครั้งใหม่ของทุกคน พร้อมด้วย เหล่าคนดังใจดี และ พี่ตูน ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ 19.00 น. วันนี้ รับชมพร้อมกันทางเพจ ก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

65,689 | 63 days ago | 145

2,586 | 64 days ago | 5

Official launch at Shopee !!! . . ฉลองเปิดตัวที่ช้อปปี้ ด้วยโปรโมชั่นสุดพิเศษ 💥💥 ซื้อ ATiRA ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อปกป้องและฟื้นฟูผิวจากแสงแดด ราคาเพียง 1290 จาก 1590 บาท วันนี้ - 25 พ.ค. นี้เท่านั้น สั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th/atira_official นะคะ และกิจกรรมแจกเสื้อ #TeamATiRA ยังสามารถร่วมสนุกได้ถึงสิ้นเดือนนี้เท่านั้น ใครอยากได้เสื้อทีมของเราแถม ATiRA อีก1กล่อง เข้าไปดูรายละเอียดได้ทาง Facebook : atira.me หรือ IG @atira.ig LINE @atira . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #วิตามินกันแดด

18,954 | 64 days ago | 26

เซลฟี่หลังจากโดนทุกคนแกล้ง นี่ขนาดถ่ายรูปยังแกล้งไม่ยิ้มอีก! จิตใจทำด้วยอะไร!!! 🤣🤣🤣 #ถ้าใครอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น #ไปดูแผนการร้ายได้ทางIGTVล่าสุดของก้อยนะจ้ะ #แล้วจะรู้ว่ากองนี้อยู่ยาก #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี #คนดีไม่มีที่ยืน #เพราะนั่งอยู่ #จบนะ 😝😝😝 @thongentertainment

16,808 | 64 days ago | 24

ไม่ต้องบอกก็รู้ ว่าสูงเท่าไหล่ !?! 🙄🙄 @thongentertainment #เค้ากินไม้บรรทัดเป็นอาหารกันหรอออ #ดีใจที่มีน้องมิวอยู่ตรงนี้ #เรื่องนี้มะตูมเล่นเป็นผู้ชายนะ #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี

65,361 | 64 days ago | 159

90,063 | 64 days ago | 178

24,512 | 65 days ago | 35

นอนแช่อ่างน้ำแข็งท่ามกลางธรรมชาติหลังวิ่ง จุดจบสายแข็ง เย็นจนแข็งจริงๆขาน่ะ 🤣🤣🤣 . . . #ซ้อมก้าว15Kเมื่อวานนี้ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

14,847 | 65 days ago | 33

ทางเราซ้อมเพซ 5 ว่าเร็วแล้ว ข้างหน้าวิ่ง 4.5 นึกว่าจะซ้อมไปบอสตันมาราธอนข่ะ!!! 🤣🤣🤣 . . ขอบคุณครูเปิ้ล @pleloveyoga ที่พาลากวิ่งอย่างสนุกสนาน แถมวิ่งกลางแดดแล้วยังหน้าใส สาวอาธีร่าที่แท้ทรู5555 รักน้าาา 🌞🧡🌞 @atira.ig ตอนนี้มีโปรโมชั่นที่ Shopee ด้วยนะะ แฮ่ 😝😝 . . . 🎥 @drinkdrunk #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

85,649 | 65 days ago | 228

13,354 | 65 days ago | 32

นักวิ่งขาแรงของเราวันนี้ . คิดถึงบรรยากาศตอนวิ่งด้วยกัน ดีใจที่เราจะได้ "ก้าว" ไปด้วยกันอีกครั้ง แต่ว่าพี่ตูนงงอะไรอ่ะคะ 🤣🤣🤣 @artiwara . . . #ซ้อมวันแรกสู่ภาคอีสาน #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

62,999 | 66 days ago | 108

28,814 | 66 days ago | 33

I got that sunshine in my pocket 🎶🌞🏖 . . Happy long weekend everyone! ตื่นมายิ้มสิคะรออะไร :) . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

28,178 | 66 days ago | 55

Happy Friday! โหลดคาร์บก่อนเริ่มซ้อมวิ่งก้าวพรุ่งนี้ ตอนตี4 !!! จะย่อยทันใช่ป่ะะะ 😅 . . . ฤดูกาลแห่งการฝึกซ้อมกลับมาอีกครั้ง เจอกัน 15 - 16 มิถุนายนนี้นะคะชาวอีสาน :) . . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวคนละก้าว

2,633 | 66 days ago | 10

Official launch at Shopee! มีโค้ดพิเศษมาฝากสำหรับสาวก Shopee เมื่อเข้าไปซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารATiRA เพียงแค่ใส่โค้ด ATIRA400 ลดทันที 400💥💥💥 อีก2ชม. โค้ดนี้จะหมดอายุ !! . . PROMOTION ฮอตแบบนี้ ถึงเที่ยงคืนวันนี้เท่านั้น!! สั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th/atira_official นะคะ #ATiRAxShopee #AliveUnderTheSun

14,453 | 66 days ago | 16

ตั้งแต่ก้อยเริ่มสนใจการวิ่งและลงมือทำอย่างจริงจัง ก้อยรู้สึกเหมือนได้เจอประตูบานใหม่ในชีวิต ประตูสู่สุขภาพที่แข็งแรงขึ้น ประตูสู่ศักยภาพใหม่ๆที่กล้าท้าทายตัวเองให้ทำในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยทำ ประตูสู่มิตรภาพดีๆที่ได้เจอจากการออกมาวิ่ง และอีกหนึ่งประตูบานใหม่ที่ก้อยได้เจอ นั่นคือ การได้ลงมือทำ "ATiRA" 2 ปีแล้วที่ก้อยได้ศึกษาและหาตัวช่วยที่จะมาดูแลและปกป้องผิวจากการโดนแสงแดด เพื่อให้คนที่ก้อยรักยังสามารถทำกิจกรรมที่เค้าชอบได้อย่างมีความสุข รวมถึงคนที่ทำงานกลางแจ้งก็สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยไม่ต้องกังวลว่าผิวจะเสียหรือมีปัญหาสุขภาพผิวตามมาในอนาคต . . 1 เดือนที่ผ่านมาที่ก้อยได้แนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับATiRA ก้อยอยากจะขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุนแบรนด์เล็กๆแบรนด์นี้ และก้อยดีใจทุกครั้ง เวลาที่ได้อ่านข้อความ จากคนที่ได้ทานและส่งกลับมาบอกว่า "ATiRAได้ช่วยเค้าให้มีความสุขภายใต้ดวงอาทิตย์ดวงนี้ได้อย่างไร" มากกว่าการปกป้องและการฟื้นบำรุงผิวจากแสงแดดเเล้ว ATiRAได้ช่วยคืนความมั่นใจให้เค้าได้กลับมามีความสุข ภายใต้เเสงอาทิตย์นี้ได้อีกครั้ง ก้อยหวังว่า ATiRA จะสร้างประโยชน์ และส่งต่อความสุขรวมถึงสุขภาพที่ดีขึ้นให้กับทุกๆคน ไม่มากก็น้อยนะคะ 🧡 ปล. เสื้อตัวนี้ยังมีแจกอยู่น้า ดูรายละเอียดได้ทาง @atira.ig และเพจ atira.me 🌞 . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

5,994 | 67 days ago | 7

ออกกำลังกายเสร็จแล้ว มีคนส่งผลิตภัณฑ์ใหม่จาก Biotherm มาให้ คืนนี้ได้เวลาปรนนิบัติผิวแบบจัดเต็มละ อยากมีผิวฉ่ำน้ำแบบเกาหลีเลือกสูตรBounceจ่ะ! เป็นมากกว่าmoisturizerเพราะ Biotherm ออกตัวใหม่ล่าสุด กับ Aqua Super Concentrate สาวๆคนไหนอยากได้ผิวแบบไหน เลือกได้เลยมี 3 สูตร 3 สี แค่แพ็คเกจก็กินขาด น่ารักมากกกก 💙สีฟ้าสูตร Bounce ช่วยให้ผิวเด้ง ฉ่ำน้ำแบบสาวเกาหลี 💗สีชมพู สูตร Glow ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง มีออร่า 💚สีเขียวสูตร Pure ช่วยให้ผิวใส เรียบเนียน รูขุมขนกระชับ แถมยังคุมมันอีกด้วย! ขายแล้ววันนี้ที่เคาน์เตอร์ไบโอเธิร์มทุกสาขา อยากได้ผิวแบบไหนไปจัดกันเลย! #AquaSuper #RachwinXBiotherm #BiothermThailand

2,664 | 67 days ago | 16

พรุ่งนี้!!! ก้อยมีเทคนิคดีๆ “วิ่งยังไงไม่ให้ผิวเสีย” มาบอกทุกคน!! 17 พ.ค. นี้ . . มาฟังคำตอบจากก้อยได้สดๆในแอปฯ Shopee เท่านั้น เจอกันตอน 19:00 น. พร้อมโค้ดส่วนลดพิเศษจาก ATiRA นะคะ @atira.ig บอกคำเดียวว่าLive ต้องลุกเป็นไฟ! เพราะโปรจะฮอตมากกก 🔥🔥🔥 . . #ATiRAxShopee #ShopeeCelebrityShow #เม้าท์ไปช้อปไป #TeamATiRA

71,996 | 68 days ago | 204

2,379 | 68 days ago | 6

See you on Friday! Surprise is coming up!! :) @atira.ig . . . #ATiRAxShopee #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

7,117 | 69 days ago | 29

โค้งสุดท้ายก่อนเต็ม!! Umay+ Present Chiangrai 2019.21.1​ มาร่วมตบเท้าวิ่งไปบนดินแดนที่เหนือสุดในสยาม พร้อมออก START จาก วัดร่องขุ่น White Temple สถาปัตยกรรมล้ำค่าแห่งเมืองเชียงราย ออกวิ่งไปพร้อมกับ ก้อย รัชวิน , โย ยศวดี และ หญิง รฐา  กับระยะฮาล์ฟมาราธอน แล้วพบกัน 7 กรกฎาคม นี้ . . ปล.คิดถึงการวิ่งที่เชียงรายที่สุด มาวิ่งด้วยกันมา 💖 คลิกสมัครด่วนที่ https://www.runlah.com/events/c/ucr19 ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.facebook.com/Chiangrai21.1/ #Chiangrai21.1 #เชียงราย21.1 #หลงรักเชียงราย #วิ่งเหนือสุดในสยาม #umayplus #รักเชียงราย #วิ่งเชียงราย

99,407 | 69 days ago | 363

66,930 | 70 days ago | 111

96,991 | 70 days ago | 252

ถึงฟุตบอลเราจะเชียร์คนละทีม แต่หัวใจเราเป็นThemeเดียวกัน 😝❤ #COYS #LFC . . . ยู วิว เนเวอร์ วอล์ค เอ้ย! รัน อะโลน นะจ้ะ 😚 @artiwara . . . #คนนึงวิ่ง100Kคนนึงวิ่ง50K #ktsrunningjourney #RoadtoSaroma50K

13,475 | 70 days ago | 28

ทุกวันนี้ต่อให้วิ่งหนักแค่ไหน ก้อยก็หมดกังวลเรื่องกลิ่นอับและคราบเหงื่อ เพราะมี "ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท วอช" ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ ที่มีเทคโนโลยี ดูโอ แอคทีฟ เซ้นท์ ขจัดทั้งคราบหนักและกลิ่นอย่างล้ำลึก ให้ผ้าสะอาดหอมสดชื่นตลอดทั้งวัน ให้ทุกก้าวของก้อยมั่นใจ คราบไหนก็เอาอยู่ 💙✌ . . . #ไฮยีนเอ็กซ์เพิร์ทวอช #ไฮยีนสะอาดทุกมูฟเอาอยู่ทุกคราบ #HygieneExpertWash

30,089 | 71 days ago | 167

YOU'LL NEVER WALK ALONE !! . . เชียร์ทีมนี้มาตั้งแต่ปี 1996 ปีนี้ลิเวอร์พูลทำดีที่สุดแล้วจริงๆ ไปรอรับถ้วยที่Madridละกันนะ ❤ . . . #รูปนี้ถ่ายไว้เมื่อปี2014 #LFC #YNWA

21,464 | 71 days ago | 33

ญาดา on location 😎 #วันนี้เป็นสาวผมตรงค่ะ #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี @thongentertainment . . . 📸 @fernnina

41,952 | 72 days ago | 68

My perfect sunny day 🌞 @atira.ig . . ความสุกที่คุณสัมผัสได้ สุขสันต์วันอาทิตย์ค่ะ 😎 . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

10,034 | 72 days ago | 18

Everyday's essential 💙 ดูแลสุขภาพจากภายในแล้ว ก็ต้องดูแลผิวภายนอกด้วยนะคะ น้ำตบแพลงตอน LIFE PLANKTON™ ESSENCE ที่ก้อยติดตัวไปทุกที่ ไม่เคยขาด ช่วยปลอบประโลมผิวหลังโดนแดดด้วยนะ ใครสนใจเข้าไปดูเลย www.biotherm.co th 〰️ . . #Biothermthailand #LifePlanktonEssential

13,720 | 73 days ago | 29

Happy Saturday 🌞🧡🌞 @atira.ig . . ทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ และอย่าลืมให้ ATiRA ช่วยดูแลสุขภาพผิวจากภายในของทุกคนน้าาา Astaxanthin แอสต้าซานธินใน ATiRA มีประโยชน์อย่างไร? 🔸️ ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่า Vitamin C 6000 เท่า 🔸️ ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่า CoQ10 800 เท่า 🔸️ ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่า Vitamin E 550 เท่า 🔸️ ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่า Green Tea 550 เท่า 🔸️ ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่า Alpha Lypoic Acid 75 เท่า 🔸️ ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่า Betacarotene 40 เท่า 🔸️ ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่า Grape Seed 17 เท่า 🌞 ยับยั้งการสร้างเซลล์เม็ดสีเมลานิน 21% มากกว่า Tranexamic Acid 5 เท่า 🌞 ลดระดับรอยแดง และผิวไหม้ที่เกิดจากแสงแดดได้ถึง 60% 💁‍♀️ ลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวเนียนนุ่ม เพิ่มคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง 💪สร้างสมดุลและส่งเสริมให้กับระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง . . มากกว่าผลลัพธ์ที่แค่ปกป้องผิวจากแสงแดดและฟื้นบำรุงผิว นั่นคือ สุขภาพที่ดีและแข็งแรงยิ่งขึ้นตามมา และนี่คือสิ่งดีๆที่ก้อยอยากมอบให้ทุกคน :)) @atira.ig สั่งซื้อได้ทาง Line @atira และ Lazada #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

5,806 | 74 days ago | 18

15-16 มิถุนายนนี้...พบกันที่ 'อีสาน' นะคะ❤ . . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ . . . #มูลนิธิก้าวคนละก้าว

36,851 | 74 days ago | 41

I found my happiness where the sun shines 🌞🌞🌞🌞 @atira.ig . . . สวัสดีวันสุข ลุกขึ้นมาชูมือชูไม้ กระโดดโลดเต้นก่อนออกไปทำงานที่เรารัก ใส่Energyที่ดีที่สุดให้กับวันสุดท้ายของการทำงาน เพราะวันพรุ่งนี้ เราก็จะได้ชาร์ตแบตอีกครั้ง! Enjoy your Friday ka! 🧡🎉 . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun 📸 @peduckk

15,971 | 74 days ago | 10

การได้ดูคอนเสิร์ตศิลปินที่ชอบ ที่เราเคยบินข้ามน้ำข้ามทะเลไปดูเค้าอีกฝั่งนึงของโลกมาแล้ว ... แล้วยังโชคดีได้เจอไอดอลในวัยเด็กที่รักมากกกกก คือสิ่งที่ดีที่สุดของก้อยเมื่อวานนี้จริงๆ "My Youth is Yours!!" ❤⚡รักเสมอนะคะพี่ทาทาของหนู @tataamitayoung #TroyeSivanBKK2019

55,499 | 75 days ago | 202

โอ้ยยยยย นี่มันอะไรกันเนี่ยยย!!!! . . ดราม่า 2 วันติดเลย ผลัดกันร้องไห้ โคตรมันค่ะ อ่ะ @artiwara มาดูกันว่าใครจะโกงความตายได้อีกครั้ง!!! แต่คืนนี้ดีใจด้วยจริงๆนะ ไปเจอกันที่มาดริดนะจ้ะ 😘😘😘 . . . #ImpossibleisPossible #WeAreMeantToBe #YNWA #COYS

7,129 | 75 days ago | 10

ฝ่ารถติดมาเพื่อฟังเพลงนี้ ... คุ้มละ #thegoodside 🌻 . . . ขอให้สเปอร์ชนะอาแจ๊กซ์คืนนี้ #อ่อไม่เกี่ยว 😅 #troyesivanbkk2019

4,426 | 75 days ago | 3

Without losing a piece of me How do I get to heaven? Without changing a part of me How do I get to heaven? All my time is wasted Feeling like my heart's mistaken So if I'm losing a piece of me Maybe I don't want heaven? . . . #troyesivanbkk2019

18,102 | 76 days ago | 102

ถ้า1ใน14ล้านคือโอกาสที่เหล่าอเวนเจอร์จะชนะธานอสได้ ก็คงไม่ต่างกับผลบอลลิเวอร์พูลกับบาร์ซ่าเมื่อคืนนี้ ... "Impossible is Possible" ตื่นมาแล้วเจอภาพแบบนี้ น้ำตาไหลสิคะ 😭😭😭❤❤❤ #YNWA

62,276 | 76 days ago | 95

Date Night in Phuket 👫 . . . #ออกกำลังแล้วกินได้ #ดึกแล้วก็ลงด้ายย #ktsjourney

9,866 | 76 days ago | 18

มาภูเก็ตรอบนี้ มีแต่คนมาถามเคล็ดลับวิ่งกลางแดดยังไงให้ผิวยังดีอยู่? บอกตามตรงเลยว่า "ATiRA" นี่แหละคือเคล็บลับของก้อย ตลอดเกือบ2ปีที่ผ่านมา แต่จากนี้จะไม่คำว่า "ความลับ" อีกต่อไป เพราะมันคือสิ่งดีๆที่ก้อยอยากส่งต่อให้ทุกคนจริงๆ ไม่ใช่แค่ป้องกันแสงแดด และบำรุงผิวให้ดีขึ้นเท่านั้น แต่มันคือ"สุขภาพที่ดี" ที่ก้อยตั้งใจจะมอบให้...ทุกๆคน เพราะเราอยากให้คุณมีความสุขภายใต้ดวงอาทิตย์ดวงนี้ไปด้วยกัน 🧡 @atira.ig สอบถามเพิ่มเติมทาง Line @atira #อย่าลืมใส่@ด้วยน้าา . . . . #ILoveATiRA #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

9,062 | 76 days ago | 11

เพื่อนใหม่ที่ภูเก็ตค่ะ มีทุกรุ่นอายุเลย :) Happy Interval Training Group Session at @thanyapuraphuket ❤🏃‍♀️☺ . . . #ขอบคุณการวิ่งที่ทำให้ทุกคนได้มาเจอกัน #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

43,310 | 76 days ago | 82

คนนึงวิ่ง 100 คนนึงวิ่ง50 วิ่งด้วยกัน วิ่งได้ไกล พร้อมใจกันใส่ 4%คู่โตเกียวมาซ้อมจ้าาาา 🏃‍♀️🏃‍♂️ . . . #RoadToSaroma50K #ktsrunningjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

24,633 | 76 days ago | 46

ดูก็รู้ว่าใครรีบ 555555555555 🤣🤣🤣🤣 @artiwara Interval Trainning Day with Coach @ricky_is_ricky 😚🙏🏃‍♀️ . . . #ออกตัวแรงแต่โดนแซงตลอด 😂 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RoadTo50K #ktsrunningjourney

15,948 | 78 days ago | 24

BACK ON TRACK 🏃‍♀️ . . . #RoadToSaroma50K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

9,242 | 78 days ago | 7

เย็นศิระเพราะพระบริบาล ผลพระคุณ ธ รักษา ปวงประชาเป็นสุขศานต์ ขอบันดาล ธ ประสงค์ใด จงสฤษฎ์ดัง หวังวรหฤทัย  ดุจถวายชัย ไชโย ภูมิใจที่ได้เกิดในแผ่นดินไทย 🙏🇹🇭 #ขอพระองค์ทรงพระเจริญ . . . Cr : @thestandardth.ig

14,863 | 78 days ago | 23

เย็นศิระเพราะพระบริบาล ผลพระคุณ ธ รักษา ปวงประชาเป็นสุขศานต์ ขอบันดาล ธ ประสงค์ใด จงสฤษฎ์ดัง หวังวรหฤทัย  ดุจถวายชัย ไชโย . . ขออนุญาตนำภาพจากน้อง @ahakorn ที่มีโอกาสได้เป็นส่วนหนึ่งในการบันทึกภาพประวัติศาสตร์ ในพระราชพิธีบรมราชาภิเษก ในหลวงรัชกาลที่ ๑๐ ประทับพระราชยานพุดตานทอง ยาตราริ้วขบวนพยุหยาตราทางสถลมารค เมื่อวานนี้ . . ภูมิใจเหลือเกินที่ได้เกิดเป็นคนไทย และได้เห็นพระราชพิธีอันสวยงามและยิ่งใหญ่นี้ ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน 🙏🇹🇭 . . #ภูมิใจและดีใจกับน้องกรที่ได้รับเกียรติอันสูงสุดในชีวิตนี้

78,651 | 78 days ago | 83

สมเด็จพระเจ้าลูกเธอเจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนธิราเทพยวดี ทรงพระดำเนินตามเสด็จฯเคียงพระราชยานในขบวนพยุหยาตราทางสถลมารค พระองค์ทรงสง่างามเหลือเกิน 🙏🇹🇭 #ทรงพระเจริญ

3,788 | 79 days ago | 3

And I found you 🌞🧡🌻 @atira.ig . . . Line @atira.ig www.atira.me #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

19,662 | 79 days ago | 24

ออกกำลังกายในร่มก็โดนแดดได้ งั้นก็นั่งท้าแดดเลยละกัน กลัวที่ไหน! #2เม็ดก่อนทำกิจกรรมกลางแจ้ง #ช่วยปกป้องผิวจากแดดแล้วยังบูสต์Energyให้ออกกำลังได้ดีขึ้นด้วย #เทรนเนอร์ถามทำไมวันนี้แรงเยอะจัง #ตามนั้นค่ะ 🤣🤣💪💪@atira.ig . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

25,143 | 79 days ago | 40

เมื่อวานนี้มีโอกาสได้ไปพูดให้น้องๆนิสิตปี4 คณะสังคมศาสตร์ ม.เกษตรศาสตร์ ที่กำลังจะจบในปีนี้ฟัง ... หาให้เจอว่าอะไรคือสิ่งที่เรารัก สิ่งที่เราทำแล้วมีความสุข เพราะบางครั้งงานที่เราถนัดก็อาจจะไม่ใช่งานที่เรารักก็ได้ . . แต่เมื่อไรก็ตามที่เราได้ทำในสิ่งที่รัก เราจะตั้งใจทำมันอย่างดีที่สุด และเราจะมีความอดทนต่อแรงกดดันและความล้มเหลวในงานนั้นๆได้ดีกว่าการทำในสิ่งที่เราไม่ได้รักมันจริงๆเสมอ ... ที่สำคัญ โลกใบนี้ยังมีอะไรให้น้องๆได้ค้นหาอีกเยอะ อย่าหยุดที่จะพัฒนาตัวเองนะคะ เป็นกำลังใจให้น้องๆบัณฑิตจบใหม่ทุกคนได้ทำตามความฝันอย่างสนุกและมีความสุขน้าา แล้วแวะมาเล่าเรื่องราวของน้องๆให้ก้อยฟังบ้างนะ :) . ปล. ขอบพระคุณอาจารย์คณะสังคมศาสตร์ที่ให้เกียรติก้อยได้มาพูดให้น้องๆฟังค่ะ สนุกมากมาย 🙏☺ . . รัก ❤ . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

7,779 | 79 days ago | 14

ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน 🙏💛. #รัชกาลที่๑๐ . . . ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า นางสาว รัชวิน วงศ์วิริยะ

8,503 | 80 days ago | 14

About last night ... destiny's child ก็ destiny's child เหอะ !! 🤣🤣🤣🤣 @daendorphine @pat_chanudom @fangyvilla ร้องไปร้องมา ไปจบคาราโอเกะเลยจ้าาาา 🎤

23,511 | 81 days ago | 87

อยู่ด้วยกันตรงนี้...ตลอดไปนะสมคิด 🐼❤🏡 @artiwara ออกแบบโดย @belldec ออกตังค์โดยที่ยังไม่รู้ตัวโดย @oat_teerathat

3,394 | 82 days ago | 12

ร่วมฉลองสินค้าใหม่ประจำเดือนกับ Lazada ในแคมเปญ "Beauty Thursday New Arrival" สั่งซื้อ ATiRA ลดทันที 10 % เฉพาะภายในวันนี้เท่านั้นนะค้าา !!! . . บอกลาความกลัว แล้วกล้าที่จะก้าวออกมาใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดด กับ ATiRAผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าจากสารต้านอนุมูลอิสระและกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย . 🔸️ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ลดความหมองคล้ำและลดอาการอักแสบและไหม้จากรังสี UVA,UVB ทำให้ผิวแข็งแรงและสู้แดดได้นานถึง 4 เท่า . 🔸️บำรุงและฟื้นฟูผิวให้กลับมาขาวกระจ่างใส ฝ้า กระ จุดด่างดำ ค่อยๆจางลง ผิวเรียบเนียน รูขุมขนเล็กลง ดูอ่อนเยาว์ขึ้น สุขภาพผิวแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก . 🔸️ช่วยบูสต์พลังงาน ลดความอ่อนเพลียของร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอีกด้วย โปรโมชั่นพิเศษนี้สั่งซื้อได้ทาง www.lazada.co.th/shop/atira เท่านั้น 🧡🌞 . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

11,383 | 82 days ago | 14

การเดินเข้ามาในบ้านในวันที่ข้างนอกวุ่นวาย แล้วได้สูดกลิ่นหอมของ Deep forest จาก BsaB กลิ่นยูคาลิปตัส ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และดึงพลังของเราให้กลับมาสดชื่นได้คือที่สุด! #ที่บ้านใช้กลิ่นนี้เลย #กลิ่นหอมฟุ้งทั่วบ้านมากคอนเฟิร์ม เติมพลังความหอมได้ด้วยตัวเองทุกครั้งที่ต้องการ รับส่วนลด 11% สำหรับ Diffuser set 200 ml หรือ Refill 200 ml ที่ BsaB ทุกสาขา หรือ Facebook BsaBThailand จนถึงวันที่ 5 พฤษภาคมนี้นะคะ 💛 #BsaB #DowntoEarthday #Refill #Reuse #Reform

6,188 | 82 days ago | 6

การเดินเข้ามาในบ้านในวันที่ข้างนอกวุ่นวาย แล้วได้สูดกลิ่นหอมของ Deep forest จาก BsaB กลิ่นยูคาลิปตัส ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และดึงพลังของเราให้กลับมาสดชื่นได้คือที่สุด! #ที่บ้านใช้กลิ่นนี้เลย #กลิ่นหอมฟุ้งทั่วบ้านมากคอนเฟิร์ม เติมพลังความหอมได้ด้วยตัวเองทุกครั้งที่ต้องการ รับส่วนลด 11% สำหรับ Diffuser set 200 ml หรือ Refill 200 ml ที่ BsaB ทุกสาขา หรือ Facebook BsaBThailand จนถึงวันที่ 5 พฤษภาคมนี้นะคะ 💛 #BsaB #DowntoEarthday #Refill #Reuse #Reform

40,489 | 82 days ago | 77

สุขสันต์วันแรงงาน 💖🤟👫 พักผ่อนให้เต็มที่ มีพลังเยอะๆนะค้าาา . . . จาก ขวัญใจแรงงาน @artiwara :) . #TeamATiRA #ILoveATiRA #AliveUnderTheSun

8,848 | 83 days ago | 17

SMILE LAUGH TALK DRINK SHOUT EAT KISS 💋 . . . #ทอล์กกะเทยเร็วๆนี้ @hello.bex 📸 @fernnina

100,225 | 83 days ago | 170

Photobook " 2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว" พร้อม DVD Box Set ภาพยนตร์ "2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว" รวบรวมภาพความประทับใจตลอดระยะทาง 2,215 กม. ตั้งแต่เบตง-แม่สาย ให้ทุกคนได้เก็บไว้เป็นที่ระลึก ผลิตจำนวน 2,215 เล่ม ในราคา 2,215 บาท รายได้จากการจำหน่ายมอบให้กับ โรงพยาบาลศิริราช สั่งซื้อได้ทาง line @kaokonlakao ดูรายละเอียดเพิ่มเติมทาง เพจก้าว #ก้าวคนละก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

105,864 | 84 days ago | 184

เมื่อคืนนี้ตอนตี 1 .... หลังจากวิ่งมาแล้ว 2215 กิโลเมตรด้วยขาของตัวเองแล้ว @artiwara ก็มาต่อที่การเซ็นต์ลายเซ็นต์ด้วยมือตัวเองอีก 2215 เล่ม !!! ตั้งแต่5โมง ถึงตี1 ก้อยมาช่วยพี่ตูนช่วงท้ายๆ กดเพซ 5 ใส่เข้าไป มือแทบหงิก เลยต้องมีการนวดผ่อนคลายนิดนุง55555 #นางบอกว่าปวดหนักกว่าเดิม #เลื่อนดูรูปเลยจ่ะ 🤣🤣 . . . สำหรับ Photobook "2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว" พร้อม DVD Box Set มีจำนวนจัดกัดเพียงแค่ 2,215 เล่ม ในราคา 2,215 บาท รายได้มอบให้โรงพยาบาลศิริราชค่ะ ใครสนใจเป็นเจ้าของ ติดตามรายละเอียดได้ทางเพจก้าวนะค้าา :) #ก้อยแอบเปิดดูแล้วควรค่าน่าเก็บไว้มากๆ #รูปที่อยู่ในความทรงจำของพวกเราทุกคน #ฝากไว้นะคะ . . . #ก้าวคนละก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

3,926 | 84 days ago | 2

บอกรักเราเอาเสื้อไปเลย! ก้อยอยากเชิญชวนทุกคนมาร่วมทีมอาธีร่า ด้วยการเขียนเรื่องราวการใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดดของตัวคุณเองก่อนมาเจอ Atira และหลังจากที่เจอ พร้อมบอกเหตุผลว่า "ทำไมคุณถึงหลงรัก ATiRA" (สามารถใช้ภาพbefore/afterมาประกอบได้นะคะ) ถ่ายรูปคุณคู่กับATiRA + ถุงผ้า Alive Under The Sun (ถ้ามี) พร้อมติด hashtag #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #ILoveATiRA โพสเรื่องราวของคุณแล้ว tag มาที่ IG : @atira.ig หรือ facebook page : atira.me เรื่องราวของท่านใดที่ประทับใจก้อยที่สุด 30 ท่านจะได้รับเสื้อยืด "Team Atira limited edition" ที่หลายคนอยากได้ และไม่มีจำหน่ายที่ไหน!!! พร้อมลายเซ็นต์จากก้อย และยังได้รับสิทธิ์แถมฟรีผลิตภัณฑ์ ATiRA อีก 1 กล่อง ในการซื้อครั้งต่อไป หมดเขตร่วมสนุกวันที่ 10 พ.ค. 62 นี้ มาบอกรักกันเยอะๆน้าาา 🌞🧡 ขอบคุณนายแบบกิตติมศักดิ์ของ #TeamATiRA ค่าา @artiwara

20,385 | 84 days ago | 20

ถามกันมาเยอะมากกกกก~ สำหรับเสื้อยืดทีมอาธีร่า ใครอยากได้เสื้อ "Team ATiRA Limited Edition" ไม่มีจำหน่ายที่ไหน วันนี้ก้อยจะมีกิจกรรมสำหรับคนรักATiRAมาให้ร่วมสนุกกัน :) . . ติดตามได้ทางเพจ atira.me และ IG @atira.ig 20.30 คืนนี้นะคะ 🌞🧡 . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

35,741 | 85 days ago | 38

Your songs just keep me warm.~ รู้สึกว่าเป็นคอนเสิร์ตที่โรแมนติกและอบอุ่นมากกกก อุ่นจนร้อนเลยจ้ะพี่Edจ๋าา ÷ . . . 📸 @fernnina #edsheeranliveinbangkok

29,319 | 85 days ago | 70

เคยแต่ให้คนอื่นเปิดไฟให้ วันนี้ @artiwara มาช่วยพี่ Ed เปิดไฟบ้างจ้าาา นั้ลล๊ากกกก 💡💡💡💡 . . . #edsheeranliveinbangkok

102,035 | 85 days ago | 139

We keep this love in photograph 🖤 ÷ 🤟 . . . #edsheeranliveinbangkok 📸 @fernnina

41,014 | 85 days ago | 111

"We are most alive when we're in love" ~ 👫 @artiwara . . . ใครอยากได้เสื้อยืด ATiRA ยกมือขึ้นนน 🙋‍♀️ พรุ่งนี้จะมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกกัน ติดตามได้ทางเพจ atira.me และ IG @atira.ig น้าา . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun 📸 @peduckk

26,362 | 85 days ago | 67

ขอบพระคุณแม่หนู @maenou_cholumpi พี่ดุ๊ก พี่ต้น พี่หนุ่มกรรชัย พี่อาร์ท พี่มดดำ และทีมงานตีท้ายครัวที่ให้เกียรติมาเยี่ยมบ้านก้อยในวันนี้นะคะ หลังจากที่ขอคิวกันมายาวนานหลายปี วันนี้ได้ฤกษ์ซะทีเนอะ #หนูขอโต๊ดดด 😂🙏 ดีใจที่ได้เจอพี่ๆทุกคนนะคะ หวังว่าทุกคนจะมีรอยยิ้มไปกับเทปนี้ ไว้มีโอกาสมาเยี่ยมบ้านเค้าอีกน้าาาา @teetaikrua 🏡👨‍👩‍👧‍👦 . . . ขอบพระคุณจากใจ ครอบครัววงศ์วิริยะ . . . รัก ❤ #ใครพลาดชมดูย้อนหลังได้แล้วจ้า

7,558 | 85 days ago | 7

This is so inspired!!! Congrats to @kipchogeeliud You're the best!!! #londonmarathon2019 . . "Believe in yourself and trust that your mind and heart can break barriers." ~ Eliud Kipchoge . . เชียร์พี่คิปจบแล้วอยากจะไปซ้อมวิ่งทันที! เป้าหมายหน้า 50K นะก้อย สู้! ปล. นอกจากวิ่งเร็วแล้ว พี่คิปยังลงรูปในไอจีเร็วมากข่ะ 🤣🤣 . . #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

31,531 | 86 days ago | 110

วันนี้มีแขกมาทานข้าวที่บ้านค่ะ เลยสั่ง @pookaiyerm_bymick มาเลี้ยงพี่ๆซะหน่อย ดูกันอยู่มั้ยยยย 😚💛🏡 @teetaikrua #ตีท้ายครัว #ใช่ค่ะซัมเมอร์ทำท่าตะเบ๊ะ #wsresidence 🤣🤣

108,880 | 86 days ago | 202

เพราะอากาศมันร้อน ออกกำลังกายแล้วลงได้ #แฟนอนุญาต 😝😝 @atira.ig . . . 📸 @peduckk #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

8,240 | 86 days ago | 29

เจอกัน บ่าย2โมง15 ทางช่อง3(33) วันนี้นะคะ #บ้านก้อยเองค่ะ #ใช่ค่ะลิงที่เดินไปมาอยู่ข้างหลังคือหลานดิชั้นเอง 😂🐒💛 @teetaikrua

18,696 | 86 days ago | 40

พรุ่งนี้ บ่าย2.15 รายการตีท้ายครัว เปิดบ้านเก๊าเอง ครั้งแรกที่ออกรายการกันแบบพร้อมหน้าพร้อมตาพร้อมปู่พร้อมย่าพร้อมหลานจริงๆ ฝากรับชมด้วยนาจาา 😘👨‍👩‍👧‍👦 #wsresidence @teetaikrua

4,193 | 86 days ago | 14

อีกหนึ่งเสียงจากผู้ที่ชื่นชอบการดำน้ำเป็นชีวิตจิตใจ เพราะก้อยอยากให้ทุกคนยังสามารถทำกิจกรรมที่ตัวเองรักได้อย่างมีความสุขท่ามกลางแสงแดด อย่างถูกวิธีและปลอดภัย คุณโน้ตเป็นอีกคนที่หลงไหลการทำกิจกกรรมกลางแจ้ง เธอไปดำน้ำมา แล้วผิวไหม้ ลอกเป็นขุยๆทั่วหลัง แต่หลังจากที่ได้ทาน @atira.ig ไปเพียง1อาทิตย์ ผิวก็กลับมาดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วจริงๆ เพราะใน ATiRA มีส่วนประกอบหลักอย่าง 🔸️แอสต้าซานทิน #Astaxanthin ที่ช่วยปกป้องและฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกทำลายจากการโดนแดด ให้กลับมากระจ่างใส . 🔸️ไลโคปีน #Lycopene ที่ช่วยลดอัตราการเผาไหม้ของผิวหนังจากรังสีUVได้ถึง40% . 🔸️คอลลาเจนไดเปปไทด์ #CollagenDiPeptine ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าคอลลาเจนทั่วไป ช่วยทำให้ผิวกลับมาแข็งแรง เรียบเนียน และลดความหมองคล้ำและจุดด่างดำที่เกิดจากแสงแดดให้จางลง ดีใจที่สุดที่ ATiRA ได้ช่วยฟื้นฟูผิวให้คุณโน้ตหลังจากดำน้ำ และขอบคุณที่อนุญาตให้ก้อยนำเรื่องราวนี้มาส่งต่อสิ่งดีๆให้ทุกคนนะคะ . . รัก 🧡🌞 . . ช่อทางการสั่ง Line @atira www.atira.me และ Lazada #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

14,568 | 86 days ago | 56

จับกบป่ะละ !!! 🐸🐸🐸🐸🐸🐸 . . . How to catch a frog with @brettdabeast จับกบแข่งกับ @fangyvilla ค่ะ !!! . . . #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

15,060 | 87 days ago | 17

คุณญาดา 📸 by น้องเธียร @mark_prin #พระเอกเรื่องนี้ถ่ายรูปเก่ง #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี @thongentertainment . . . สีผมคุณญาดา by @ojhair

41,076 | 87 days ago | 227

ไหนบอกว่าไปเล่นคอนเสิร์ตที่ขอนแก่นงะะะะ @artiwara . . . 📽 @fangyvilla

5,948 | 87 days ago | 13

วงการนี้...ไม่ต้องการคนหน้าใหม่ 🚫 #NO NEW FACE NEEDED . . . ด้วยความรักและปรารถนาดีจากก้อย และ สำนักงานป.ป.ส.

51,342 | 88 days ago | 81

16,586 | 88 days ago | 29

Don't be afraid to shine 🧡🌞 @saengkhae_official . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun . 📸 @peduckk

9,894 | 89 days ago | 26

เคล็ดลับความสุขภายใต้แสงอาทิตย์ของก้อย ที่หลายคนถามมาตลอด @atira.ig ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ก้อยตั้งใจคิดค้นและลงมือทำด้วยตัวเอง เพื่อให้ทุกคนได้มีสุขกับการทำกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างเต็มที่ และฟื้นฟูผิวที่เสียและหมองคล้ำจากการโดนรังสีUVเป็นเวลานาน เพราะแดดเมืองไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก อย่าลืมให้ "อาธีร่า" ช่วยดูแลผิวให้ทุกคนน้าาาา 🧡 ด้วยรักและปรารถนาดี จาก น้องอ้อย . . . ช่องทางการสั่ง LINE @atira FB : atira.me www.atira.me และ Lazada ปล. มีPromotionพิเศษแจกถุงผ้าอยู่น้าา ใกล้หมดแย้วว :) @atira.ig #TeamATiRA #AliveUnderTheSun 📽 by @artiwara #แฟนถ่ายให้แหละ

68,583 | 89 days ago | 186

Once upon a time 💫 คงจะเป็นครั้งแรกและอาจจะเป็นครั้งเดียว ที่ได้แต่งตัวแบบนี้ด้วยกัน 👫☺ . . . #vstrophy #kingpowerpolo #ลงภาพเก็บไว้ในความทรงจำ . . @poemcouture 📸 @imancamera

12,632 | 90 days ago | 20

กลับมาแปปเดียวยังไม่หายคิดถึงเด็กๆเลย ก็ต้องกลับไปอีกแระ ... เดี๋ยวไปหาที่ซิดนีย์น้าาาา Until we meet again @toon_summerwinter 😘😘 #หน้าน้องเพลงอ่ะ 🤣🤣 @kawinwong @rawinwong ขอบคุณป้าแฟงด้วยจ่ะ @fangyvilla

27,241 | 91 days ago | 48

อากาศร้อนแค่ไหนก็ไม่ฮอตเท่าเราสองคน #หรา @madame_mod 🤣🤣🔥🔥 @silhouette_official #comingsoon

4,360 | 91 days ago | 9

อีกหนึ่งเสียงหลังจากที่ได้ทานอาธีร่า @atira.ig อ่านแล้วน้ำตาจะไหล 😭😭 . . . "... พอดีรับราชการ ไปฝึกกลางแดดจ้าๆมา 1 เดือนเต็มผิวดำกร้านแดดมากค่ะ เพิ่งมาเจอ ATiRA หลังจากใกล้ฝึกจบ มีแต่คนทักว่าผิวดีขึ้นมาก ตากแดดกลางแจ้งตั้งแต่เช้าถึงเย็นทุกวัน 1 เดือนเต็มๆ คิดว่าเป็นปีคงจะกลับมาเหมือนเดิม แต่พอมาเจอ ATiRA ดีใจมากเลยค่ะที่ผิวค่อยๆฟื้นกลับมาไวมาก ทุกวันนี้ก็ยังต้องออกแดดอยู่แต่ผิวกลับดีขึ้นไม่ย่ำแย่ลง ขอบคุณคุณก้อยและทีมงานที่ผลิตของดีๆ มาให้คนไทยที่เจอแต่แสงแดดมาทานกันค่ะ... ตอนแรกแอบคิดเหมือนกันนะคะ ว่าดาราผิวขาวอยู่แล้ว เขากินก็ผิวขาวอยู่แล้วป่ะ แล้วเรากินมันจะดีหรอ เราผิวแย่ๆ ไปกินมันจะดีขึ้นจริงหรอ แต่ผลที่ได้กลับมา ดีเกินคาดค่ะ ไม่ใช่แค่โฆษณาชวนเชื่อ แต่กินแล้วเห็นผลดีต่อผิวจริงๆค่ะ ... " . . . ขอบคุณที่ให้อาธีร่าได้ช่วยเป็นเกราะป้องกันแสงแดดจากภายในและช่วยฟื้นฟูผิวของคุณนะคะ สิ่งที่ก้อยดีใจที่สุดคือ การได้ช่วยให้ทุกคนสามารถทำงานและทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ตัวเองรักได้นานยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องกลัวผิวเสียอีกต่อไป เพราะมันคือเหตุผลที่ก้อยตั้งใจทำATiRAขึ้นมาเพื่อทุกคนจริงๆ 🙏🌞🧡 . . ตอนนี้มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับเดือนที่แดดแรงที่สุดอยู่ ดูรายละเอียดและสั่งได้ที่ www.atira.me #กดลิ้งค์บนBio Fb : atira.me Line @atira และ Lazada #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์ #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

7,859 | 91 days ago | 18

Omggggg!!!!! ยินดีกับวง @chanudom_official วงที่ฟูมฟักรักใคร่กันมาแต่อ้อนแต่ออก วงที่ไม่ยอมให้ดิชั้นเป็นนางเอกMV แต่หลอกให้เราไปกำกับMVให้แทน5555555 😝😝 ยินดีกับรางวัล "เพลงร็อคยอดเยี่ยม" จากงานสีสันอะวอร์ดส์ สำหรับเพลง "ไม่เหมือนเดิม" ด้วยน้าาา ภูมิใจในตัวทุกคนที่สุดเลยย~ keep up the good work everyone!!! 👏👏👏❤❤❤ #เอ้าแฟนๆแสดงความยินดีกับชนุดมหน่อยเร้ววว

25,321 | 91 days ago | 105

When we were singing & dancing together 🖤🐼🖤 @artiwara . . . We miss you so much kiddy 😢 Recorded by #rachwinscapture #somkidthedog

6,537 | 91 days ago | 12

ใครจะไปคิดว่าใช้น้ำหอมในบ้านก็ช่วยรักษ์โลกได้ด้วย นอกจาก BsaB จะมีกลิ่มหอมธรรมชาติหลากหลายให้เลือกแล้ว BsaB ยังเป็นแบรนด์ที่แคร์ธรรมชาติอีกด้วย ตอนนี้ BsaB มีโปรน่ารักๆ แทนคำขอบคุณทุกคนที่แคร์โลก เพียงแค่ซื้อเซ็ตเครื่องหอม Diffuser 200 ml หรือ Refill มาเติม รับส่วนลด 11% #BsaB #DowntoEarthday #Refill #Reuse #Reform

28,374 | 92 days ago | 27

เมื่อวานนี้อากาศร้อนมากกกก~ วิ่งจนหน้าแดงเลย ☺ . ถ้าใครวิ่งชอบหน้าร้อนแบบนี้ ก้อยแนะนำให้คอยจิบหรือดื่มน้ำตลอดทาง ยิ่งถ้าร้อนมาก ให้เอาน้ำเย็นมาราดที่ใบหน้าและลำตัว เพราะจะช่วยลดอุณหภูมิความร้อนในร่างกายได้ ทำให้ประสิทธิภาพในการวิ่งดีขึ้น และออกกำลังกายได้นานมากขึ้น #เมื่อวานก้อยราดจนตัวเปียกเลย #นึกว่าเล่นสงกรานต์ ซึ่งมันช่วยได้จริงๆนะ . . แต่ถ้าแดดแรงมากๆ แนะนำให้มี @atira.ig ไว้เป็นตัวช่วยเป็นเกราะป้องกันแสงแดดจากภายใน โชคดีที่เมื่อวานก้อยทานก่อนออกวิ่ง วิ่งเสร็จผิวก็ยังสดใส ไม่คล้ำเสีย แถมเมื่อวานนอนน้อยแล้วไปวิ่งตอนเช้าก็ยังมีแรง เพราะ ATiRA มีส่วนประกอบที่สำคัญที่ช่วยในการBoost enegy ช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ทุกคนสามารถทำกิจกรรมที่รักได้นานขึ้นด้วย! ผิวดีแล้วยังสุขภาพดีขึ้นอีก แบบนี้จะไม่รักได้ไง :) . . Line @atira www.atira.me FB : atira.me #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

18,864 | 92 days ago | 21

เรื่องเล่าเช้านี้ #RunForSomkid 10K. ~ 54 minutes ขอบคุณ @oat_teerathat และพี่พจน์ ที่ชวนก้อยมาวิ่งเพื่อช่วยซื้อพัดลมและอุปกรณ์ผลิตพลังงานด้วยแสงอาทิตย์ให้กับเกาะสุนัข พุทธมณฑล ขอบคุณ @paihyper ที่ช่วยลากให้จบsub1 ในวันที่อากาศร้อนมาก ขนาดคนยังเป็นลม แล้วคิดดูว่าน้องหมาจะขนาดไหน 🐕🔥 . . ที่สำคัญขอบคุณ c-vitt สปอนเซอร์ใจดีที่ช่วยสนับสนุนงานวิ่งเพื่อคนรักสุนัขนะคะ 🙏🐶 งานจัดดีมากๆ เส้นทางสวย มีต้นไม้ตลอดทาง แถมตอนเข้าเส้นชัยมีโปรยฟรุ้งฟริ้งให้ด้วย ชอบๆ :) . . #HotDogRun2019 #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

4,400 | 92 days ago | 16

วันนี้อากาศอุณหภูมิสูงสุด 44 องศา 😰🌞😣 . . ยิ่งแดดแรงมากกกกกแค่ไหน ก้อยยิ่งอยากให้ "ATiRA" @atira.ig ได้ช่วยดูแลสุขภาพผิวของทุกคนมากขึ้นเท่านั้น เพราะแสงแดดคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ เกิดฝ้ากระและจุดด่างดำ บางคนเวลาอยู่กลางแดดนานๆผิวจะแสบและไหม้ ลอกเป็นขุยๆ หากมีอาการ sun burn บ่อยๆอาจทำให้ผิวหนังคล้ำเสียถาวรได้ และหากได้รับแสงแดดจัดมากเกินไปเป็นระยะเวลานานเพียง 15 นาที รังสีUVก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ซึ่งเป็นสิ่งที่ก้อยไม่อยากให้เกิดขึ้นไม่ว่ากับใครก็ตาม ใน ATiRA 1 เม็ด ประกอบด้วย 🔸️Astaxanthin สกัดจากสาหร่ายสีแดง ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดีที่สุด ได้รับการยอมรับจากสถาบันวิจัยทั่วโลก 🔸️Lycopene สกัดจากมะเขือเทศ ช่วยต้านอนุอิสระและเป็นเกราะป้องกันแสงแดด ช่วยให้ผิวสู้กับแสงแดดได้นานขึ้น 4 เท่า 🔸️Collagen Di-peptide คอลลาเจนจากปลาสกัดเข้มข้น ช่วยเติมคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ให้เซลล์ผิวกระชับ เรียบเนียน ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี 🔸️สารสกัดจากสารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape seed) และ เปลือกสนฝรั่งเศส (Pine Bark) มีฤทธิ์เสริมกันช่วยลดจุดด่าดำ ลด ฝ้ากระ ให้จางลง 🔸️Evening Primrose oil ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดผิวแห้งกร้าน 🔸️L - Glutathione ป้องกันเซลล์ผิวเสื่อมก่อนวัยอันควร ช่วยขับล้างสารพิษในตับและไต และลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน เมื่อผิวหนังโดนแสงแดด นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่คัดสรรมาแล้วรวม 17 ชนิด ทั้งหมดนี้คือความตั้งใจของก้อย ที่อยากให้อาธีร่าช่วยเป็นเกราะป้องกันผิวให้คุณและคนที่คุณรัก ใครมีแฟนชอบวิ่งกลางแดดต้องจัดนะ! ปล.ใครทานแล้วเป็นอย่างไร มาเล่าให้ก้อยฟังบ้างน้าา :) . . สั่งได้ที่ Line @atira www.atira.com และ LAZADA #AliveUnderTheSun #TeamATiRA

37,202 | 92 days ago | 207

เมื่อเช้านี้ก้อยได้ไปร่วมวิ่งในงาน #HotDogRun2019 งานวิ่งที่จัดขึ้นเพื่อคนรักสุนัข โดยรายได้หลังจากหักค่าใช้จ่ายจะนำไปซื้อพัดลม และอุปกรณ์ผลิตพลังงานไฟฟ้าจากแสงอาทิตย์ให้กับเกาะสุนัข พุทธมณฑล แหล่งพักพิงสุดท้ายของสุนัขจรจัดที่ถูกทอดทิ้ง เป็นจำนวนหลายร้อยตัว ไม่รู้ว่ามันคือความบังเอิญหรือโชคชะตา สมคิด จากพวกเราไปด้วยอาการ Heat Stroke ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยเมื่อเข้าหน้าร้อน และมักเกิดขึ้นกับสุนัขพันธุ์หน้าสั้นอย่างพันธุ์ของสมคิด นั่นคือ French Bulldog เช้านี้ตั้งใจวิ่งเพื่อสมคิด และนำเงินส่วนตัวไปบริจาคเพื่อช่วยเหลือเพื่อนร่วมโลกตัวอื่นๆที่กำลังต้องต่อสู้กับสภาพอากาศอันร้อนอบอ้าว ขนาดคนยังร้อนจนแทบจะทนไม่ไหว แล้วคิดดูว่าน้องหมาเหล่านั้น จะเป็นอย่างไร . ระหว่างทางก็คิดถึงคิดตลอด เห็นภาพคิดมองก้อยตาแป๋ว ภาพตอนที่คิดเดินมาซุกชอบลอดใต้ขา แล้วก็ตอนคิดมาคอยนั่งรอต้อนรับทุกครั้ง เวลาเปิดประตูเข้ามาในบ้าน คงไม่ได้เห็นภาพนี้อีกแล้ว... ขอบคุณสำหรับช่วงเวลาดีๆที่ได้รู้จักกันมาตลอดนะ ความตลกของคิดจะยังคงอยู่ในใจก้อย เพราะสมคิดเป็นหมาตลกที่สร้างรอยยิ้มให้ผู้คนเสมอ เหรียญนี้เพื่อพี่คิด ด้วยรักและคิดถึง 🐼🖤 . . ปล.ฝากทักทายหญิงเล็กบนสวรรค์ด้วยนะ #somkidthedog

43,068 | 93 days ago | 77

พี่ตูนส่งรูปนี้มาให้เมื่อคืน เห็นแล้วร้องไห้ พี่คิดคงไปวิ่งเล่นบนสวรรค์แล้ว 🐼🖤 . . . วันนี้ตื่นเช้า...กำลังไปวิ่งเพื่อพี่คิดนะ #HotDogRun2019 Cr : @mhee.jedsada

27,051 | 94 days ago | 76

You're always here and forever. ❤🐼❤ #somkidthedog

84,791 | 94 days ago | 401

บางครั้งการจากลาก็มาแบบไม่ทันตั้งตัว... ขอบคุณสำหรับทุกๆอย่างนะคิด ก้อยคงคิดถึงคิดมากๆ โดยเฉพาะเวลานั่งอยู่หน้าทีวี คงไม่มีใครเดินอ้วนๆมานั่งซุกใต้ขาอีกแล้ว แล้วเจอกันใหม่ หลับให้สบายนะสมคิด รักคิดนะ 😢💔🐼 #somkidthedog

28,476 | 95 days ago | 69

รปภ รปภ by @minddmakeup @komkiss_hairstylist 🤣🤣 #เรื่องเล่าเช้าโน้น มีคนชอบถามว่าทำสีผมที่ไหน นี่เลยจ่ะ @ojhair

37,796 | 95 days ago | 58

Alive Under The Sun with @artiwara 🌞🧡🏝 . . . ขอบคุณนายแบบกิตติมศักดิ์ของ @atira.ig นะคะ 😝🙏 #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

21,299 | 95 days ago | 26

5k running on the sand.〰️ . . ชอบความรู้สึกเวลาได้วิ่ง รู้สึกเป็น "อิสระ" . . . . 📸 @peduckk #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

82,652 | 96 days ago | 143

โปรโมชั่นช่วงสงกรานต์วันนี้ - 30เมษายน 62 เพียงซื้อ ATiRA รับฟรี ถุงผ้า Goodie bag สีสันสดใส สั่งซื้อได้ทาง www.atira.me line : @atira fb : atira.me ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ATiRA (อาธีร่า) ช่วยอะไรบ้าง? UV protection ป้องกันแสงแดดจากภายใน ลดการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ลดความหมองคล้ำ ลดการไหม้และการอักเสบเมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน Health & Beauty บำรุงและฟื้นฟูในระดับเซลผิว ให้กลับมากขาวระจ่างใส ผิวสุขภาพดี แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก นอนดึกผิวก็ยังไม่โทรม Boost Energy ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลัง ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ลดอาการอ่อนเพลีย ให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

83,231 | 96 days ago | 419

เมื่อ @artiwara ลงมาจากเวทีแล้วเจอแบบนี้ 🤣🤣🤣 #ควันหลงวันสงกรานต์ 🌺🌺🌺 . . . . #ชอบที่เอาไปเล่นกับพี่การ์ดต่อ #หยอกๆนะคะ 😝💦💦 📽 @fernnina

3,885 | 97 days ago | 5

จากนักแสดงที่นำแรงบันดาลใจในสิ่งที่ตัวเองรักมาเริ่มสร้างผลิตภัณฑ์เพื่อส่งต่อสิ่งดีๆให้ผู้อื่น . . ในวันที่ 28 เมษายนนี้ ก้อยจะมาเล่าถึงแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นทำแบรนด์ "ATiRA" ใครที่อยากรู้ที่มาที่ไป และอะไรที่จุดประกายให้ก้อยทำผลิตภัณฑ์นี้ . . มาพบกับก้อยได้ ในงานแห่งปีสำหรับคนมีฝัน "World of Business Expo" พร้อมทั้ง 15 Speaker อันดับต้นของเมืองไทยมาเสริมทัพสร้างแรงบันดาลใจและแบ่งปันประสบการณ์ ให้คนที่มีความฝันที่จะเริ่มต้นทำธุรกิจของตัวเอง วันที่ 26 – 28 เมษายน 2562 ที่รอยัล พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5 สยามพารากอน ลงทะเบียนเข้างานได้ที่ ลุ้นรับของรางวัลสุดพิเศษได้ในงาน http://go.eventpop.me/wobexpo2019

33,083 | 98 days ago | 95

ครั้งแรกที่ได้ใส่ชุดไทยออกงานแบบเต็มยศจริงๆ ขอบคุณทุกคนเมื่อวานนี้ที่มาให้กำลังใจกันเยอะมากๆ #ดีใจ ขอบคุณพี่ๆสื่อและช่างภาพทุกสำนักด้วยนะคะ 🙏🧡💦 . . . นางทุงษะเทวี ทรงพาหุรัด ทัดดอกทับทิม อาภรณ์แก้วปัทมราช ภักษาหารอุทุมพล (ผลมะเดื่อ) พระหัตถ์ขวาทรงจักร พระหัตถ์ซ้ายทรงสังข์ เสด็จบนหลังครุฑ . . . @kingpowerofficial #นางทุงษะเทวี #รางน้ำนครา2562 #KingPowerRangnamNakara2019

68,905 | 98 days ago | 200

สลัดภาพชุดวิ่งออกไป ก็จะเจอหญิงไทยคนนี้นะเจ้าคะ 🙏💛 #สวัสดีนี่ก้อยเองงงง . . . ปล.ชุดไทยเราสวยมากกก~ ยิ่งได้ใส่ยิ่งภูมิใจที่เกิดเป็นคนไทย 🇹🇭 #นางสงกรานต์2562 #นางทุงษะเทวี #รางน้ำนครา2562 @kingpowerofficial

22,727 | 98 days ago | 53

ครั้งแรกที่ได้ใส่ชุดไทยออกงานแบบเต็มยศจริงๆ ขอบคุณทุกคนที่มาให้กำลังใจกัน ขอให้ทุกคนมีความสุขในปีใหม่ไทยนี้นะคะ 🙏💛 . . . Cr : สยามดารา #นางสงกรานต์ทุงษะเทวี #รางน้ำนครา2562 #KingPowerRangnamNakara2019

10,332 | 98 days ago | 15

นางสงกรานต์ทุงษะเทวี #มันก็จะเกร็งนิดๆนะคะ 😅😅 . . . Cr : ข่าวสด #รางน้ำนครา2562 #KingPowerRangnamNakara2019

79,900 | 98 days ago | 269

นางสงกรานต์ทุงษะเทวี ๒๕๖๒ #นี่ก้อยใช่มั้ยยย ขอบพระคุณทุกท่านที่ช่วยแปลงโฉมให้ก้อยนะคะ 🙏🙏🙏 . . หน้า @pom_vinij ผม @alexandul อาภรณ์และเครื่องประดับจาก @big_peeramon รวมถึงผู้ช่วยทุกๆท่านในวันนี้นะคะ เป็นการใส่ชุดไทยที่สนุกมากกก~ #กฏของกระจกคือสะท้อนกลับมา #กฏของการเวลาคือไม่ย้อนกลับไป #ขอบคุณค้าาาาา . . ที่สำคัญขอบพระคุณ #KINGPOWER ที่ให้เกียรติก้อยได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของงานสงกรานต์ในปีนี้ค่ะ 💙💦 #รางน้ำนครา2562

9,775 | 99 days ago | 27

ในที่สุดวันนี้ก็มาถึงค่ะ ได้รับเกียรติจากKing Powerให้เป็นนางสงกรานต์ในปีนี้ ใส่ชุดไทยออกงานเป็นครั้งแรกด้วย ใครอยู่แถวถนนรางน้ำแวะมาเจอกันได้นะคะ 4โมงเย็นขึ้นเสลียงค่ะ ☺🙏 #รางน้ำนครา2562 #นางทุงษะเทวี

70,002 | 99 days ago | 94

เมื่อเราบอกแฟนว่าให้นั่งหันหลัง แล้วคุยกัน ก็จะประมาณนี้ #คุยคนเดียว . . . . ขอบคุณนายแบบกิตติมศักดิ์ของ #TeamATiRA นะคะ 😂😂 @atira.ig @artiwara . . . #AliveUnderTheSun 📸 @peduckk

30,169 | 99 days ago | 30

My Super Team . . ทุกครั้งที่เหนื่อยหรือท้อ แค่ได้กลับมาอยู่ในอ้อมกอดของครอบครัว ได้เห็นรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ได้พลังจากจากพ่อแม่ และกำลังใจจากพี่ชาย แค่ลูบหัวและกอดกันเบาๆ เพียงเท่านี้ก็เป็นการชาร์ตแบตที่ดีที่สุดแล้ว :) . . สุขสันต์วันครอบครัวนะคะ 👨‍👩‍👧‍👦❤ . . 📸 @ratikorn28 #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

11,443 | 100 days ago | 9

Family trip | มีคนชวนเล่นน้ำแต่เช้า :) . . . มาเยี่ยมคาเฟ่ริมทะเล @loveislandcafe ที่ hangout แห่งใหม่ของหนุ่มสาวชาวเสม็ด ใครมาเสม็ดแล้วไม่มาที่นี่ ถือว่าพลาดนะคะ รีบมาๆมุมถ่ายรูปเพียบ🌈🌿🌞 . . . @moobantalayresort @rawinwong #kohsamet

8,627 | 100 days ago | 3

Beach vibe @loveislandcafe @moobantalayresort . . . #เสม็ดต่อไม่รอแล้วนะ #RachwinJourney

13,312 | 100 days ago | 15

จากภูเก็ตมาเสม็ดต่อ! ตากแดดให้สุดแล้วหยุดที่ @atira.ig นะจ้ะ 🌞🌴🌞🌴 . . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

58,298 | 100 days ago | 84

133,877 | 101 days ago | 255

Sunny is my buddy! 🌞 ตื่นเช้ามารับVitamin D . . . ยิ้มรับวันแรกของปีใหม่ไทยกัน :) . . . 📸 @peduckk #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

79,564 | 102 days ago | 119

แจกความสดใสในวันสงกรานต์ค่าาา 🍋🌿🍋 . . . เล่นน้ำกันให้สนุก สุขภาพแข็งแรงแจ่มใส เดินทางกลับบ้านอย่างปลอดภัย สุขกาย สุขใจ ในวันปีใหม่ไทยเอยยย 💦 ชาร์ตแบตให้เต็มที่น้าทุกคน :) ปล.อย่าลืมพก @atira.ig ไปดูแลผิวช่วงสงกรานต์น้า . . . รัก 🧡 #AliveUnderTheSun 🌞 #TeamATiRA 📸 @peduckk

32,624 | 102 days ago | 32

“Life is precious as it is. All the elements for your happiness are already here. There is no need to run, strive, search, or struggle. Just be.” ~Thich Nhat Hanh . . . Good Morning 🌞 . . . 📸 @peduckk #RachwinJourney ☆

21,858 | 102 days ago | 35

Let's Alive Under The Sun! 🌞🧡🌞🧡🌞 . . . มีคนอยากได้ Goodie Bag กันน้ำจาก ATiRA เยอะมากกกก~ ก้อยจึงเพิ่มช่องทางการจัดโปรโมชั่นทาง LAZADA อีกหนึ่งช่องทาง เข้าไปจัดกันได้เลยน้าาา www.lazada.co.th/shop/atira และ www.atira.me . . ปล.ถุงผ้าเหลือน้อยแล้ว รีบหน่อยน้าาา 🧡🌴🌞 . . Photo by @peduckk #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

146,635 | 103 days ago | 484

เดินจับมือกันมาจะครบ 9 ปีแล้ว ... ทำไมอยู่ด้วยกันแล้วเวลาผ่านไปเร็วจัง 👫 . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

129,879 | 103 days ago | 302

You make me feel so alive :) 🧡💙 @artiwara . . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

19,390 | 104 days ago | 23

GIRL JUST WANNA HAVE "SUN" 🌞🧡🌞 . . . @bababeachclub #TeamATiRA #ทีมอาธีร่า #AliveUnderTheSun

131,579 | 104 days ago | 438

17,846 | 104 days ago | 57

Run with you by the sea @artiwara 🌊 #พระอาทิตย์กำลังตกดินพอดี #ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวันนี้ 🌤 . . . #ktsrunningjourney #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

36,050 | 104 days ago | 53

ไม่เป็นไรนะ นายยังมีเรา 🐶🏝 #Dogonthebeach #พาเพื่อนมาเที่ยวทะเล @bababeachclub . . . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

13,585 | 105 days ago | 13

หลังจากที่ได้บอกเคล็ดลับความสุขใต้แสงอาทิตย์ของก้อยไปเมื่อสัปดาห์ก่อน ในวันนี้ความตั้งใจของก้อยได้ถูกส่งถึงคนที่ได้ลองทาน "อาธีร่า" และมีข้อความมากมายที่ถูกส่งกลับมาถึงก้อย อยากบอกว่าอ่านแล้วดีใจมากๆ #ข้อความที่2น้ำตาจิไหล และจะยิ่งดีใจมากที่สุดถ้ามันจะเป็นแรงผลักให้ทุกคน ลุกขึ้นมาใช้ชีวิตได้อย่างที่ตั้งใจ ออกไปดูแลสุขภาพของตัวเองทั้งภายนอกและภายใน โดยไม่ต้องมีข้อจำกัดว่า "แสงแดด" คืออุปสรรคของคุณ เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพผิวที่ดี และยังได้ทำกิจกรรมที่ตัวเองรัก .. ไปพร้อมๆกัน . . . เข้าไปดูโปรโมชั่นดีๆรับสงกรานต์ได้ที่ @atira.ig และFB @atira.me มีของแถมให้ด้วยน้าาา รีบเลยๆ สั่งได้ทาง Line @atira www.atira.me #linkบนBioนะคะ มาเป็น #TeamATiRA ด้วยกันน้าาาาา รัก 🌞🧡🌻 . . #AliveUnderTheSun

133,751 | 105 days ago | 456

เมื่อคุณบอกแฟนว่าให้ลองถ่ายรูปแบบไม่มองกล้อง และคุยกันอย่างเป็นธรรมชาติ . . . #VSTrophy #KingPowerPolo . . 📸 ขอบคุณพี่แมนมากค่ะ 😅😅 @imancamera

67,514 | 105 days ago | 434

ติดตาม "ก้าวของก้อย" ได้ทาง เพจก้าว และ FB : Rachwin Journey Youtube : Rachwin Journey ฝากกดไลค์และกดแชร์เพื่อเป็นกำลังใจให้ก้อยด้วยน้าาา ❤ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #RachwinJouney #ก้าวของก้อย

50,928 | 105 days ago | 62

ก้าวของก้อย EP.4 "ก้อยอินโตเกียว" พบกับเรื่องราว "ก้าวของก้อย" ในแดนปลาดิบ ที่เต็มไปด้วยสีสันของงานวิ่ง ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก "โตเกียวมาราธอน2019" ในที่สุดการฝึกซ้อมที่ทุ่มเท ทั้งแรงกายแรงใจ ก็ได้ถูกนำมาใช้พิสูจน์ตัวเองเสียที ก้อยและพี่ตูนเตรียมตัว เตรียมใจอย่างไร และก้อยจะทำสถิติ sub 4 อย่างฝันเอาไว้ได้หรือไม่? ในเมื่อความเป็นจริง ทุกๆ สิ่งนั้น ไม่เป็นอย่างใจ แม้แต่อย่างเดียว มาลุ้นไปด้วยกันกับก้าวแห่งการทดสอบจิตใจ ใน "ก้าวของก้อย" #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

33,717 | 106 days ago | 72

Bonjour Mademoiselle นะฮ่ะ 💋💋 . . . MAU @pom_vinij Hair @robirt_99 Styled by @sean_poem @poemcouture

233,181 | 106 days ago | 824

ขอบพระคุณ King Power ที่ให้เกียรติเราทั้งคู่ในวันนี้นะคะ 💙 #นานๆทีจะจัดเต็มเบอร์นี้ #ขออภัยในความเกร็งนะคะ #เขินมากกกก~ . . . #VSTrophy #KingPowerPolo @poemcouture @POEM_menswear #POEMsuitCeremony

142,294 | 106 days ago | 397

คุณนายสดใสกับคุณชายบึ้งตึง 🤪🙄😝

32,898 | 107 days ago | 68

สิ้นสุดการรอคอย #ของก้อย ซักที 😂😂 ถ้าใครติดตามการวิ่งเพื่อ Sub 4 ของก้อยที่โตเกียวมาราธอน ในช่วงต้นมีนาคมที่ผ่านมา คงอยากรู้ว่าก่อนวิ่งและระหว่างทางที่วิ่งอยู่เกิดอะไรขึ้นบ้าง? Ep.นี้ตั้งใจทำมากกกก~ เลยใช้เวลานานนิดนึงกว่าจะได้ชมกัน แต่รับรองว่าคุ้มค่า กับการรอคอย เพราะสำหรับก้าวของก้อยในครั้งนี้ มันครบทุกรสจริงๆ อยากให้ได้ชมจริงๆค่ะ :) . . . พบกับ ก้าวของก้อย EP.4 "ก้อยอินโตเกียว" วันอาทิตย์ที่ 7 เม.ย. นี้ เวลา 10.00 น. ชมสดๆพร้อมกัน ทาง เพจก้าว และเพจ Rachwin Journey . . . #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

77,327 | 107 days ago | 164

อาทิตย์ที่ผ่านมาที่คนข้างๆไม่อยู่ เป็นอาทิตย์ที่ยุ่งมากกกกกก และมีเรื่องราวต่างๆเกิดขึ้นมากมาย มีคืนนึงที่เราคุยกันผ่าน Video Call เกือบสองชม. พี่นั่งฟังก้อยพูดไปเรื่อยๆ หัวเราะบ้าง ร้องไห้บ้าง สลับกันไป ถึงแม้ตัวจะอยู่ไกล ก็ยังมาช่วยเป็นที่ระบาย และเป็นผู้รับฟังที่ดีที่สุด รอยยิ้มของก้อยที่หายไปในช่วงที่พี่ไม่อยู่ มันกลับมาแล้วนะ หนูจะยิ้มด้วยแววตาที่เป็นประกาย และทำทุกอย่างด้วยความสุข และสนุกเหมือนอย่างที่เคย ขอบคุณที่ช่วงดึงก้อยคนเดิมให้กลับมาอีกครั้งนะคะ ขอบคุณจริงๆ . . . Welcome back to ไทยแลนด์ :) @artiwara #KTsJourney

50,455 | 108 days ago | 46

ช่วงสงกรานต์เป็นช่วงเวลาที่หลายคนได้พักผ่อน ไปทะเล ไปดำน้ำ ไปทำกิจกรรมที่ชอบอย่างสุดเหวี่ยง ก้อยอยากให้ทุกคนได้ไปเที่ยวแบบHappy ไม่ต้องกลัวว่ากลับมาแล้วผิวจะพัง ต้องเสียตังค์ไปทำเลเซอร์อีก ดูแลผิวภายนอกแล้ว อย่าลืมดูแลภายในด้วยนะจ้ะ เพราะการปกป้องจากภายในคือจุดเริ่มต้นของผิวที่ดี :) . . . แล้วอย่าลืมพาอาธีร่า @atira.ig ไปด้วยน้าาา ยิ่งคนขี้เกียจทาครีมกันแดด ยิ่งต้องมี บอกเลย! Enjoy your holiday kaa 🏝🧡🌞 . . . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ #TeamATiRA #AliveUnderTheSun Line @atira

13,310 | 108 days ago | 25

Summer is calling! 🌞🧡🌞🧡🌞 . . . คิดถึงทะเลแล้ว!!! . . . #RachwinJourney #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

8,716 | 108 days ago | 6

ขอบพระคุณ @thestandardth.ig และคุณต๊ะ พิภู สำหรับการ Liveสดในรายการ The Standard Daily ติดตามเป็นแฟนคลับเพจ The Standard มานาน เมื่อวานได้มีโอกาสมานั่งเก้าอี้ตัวนี้ ถือเป็นเกียรติจริงๆค่ะ 🙏☺🧡 . . . ใครยังไม่ได้ชม สามารถดูย้อนหลังได้ทาง https://www.facebook.com/thestandardth/videos/2388080937909709/ Live ยาว40นาทีไปเลย แต่ปกติคนมารายการนี้ เค้ามาคุยกันแต่เรื่องการเมืองกันนะ นี่มาคุยเรื่องความรัก ก็จะแปลกๆนิดนึง55555 ตามไปดูกันนะ :) . . . ปล.คุณต๊ะคอยมาดูก้อยเล่นละครเวทีครั้งแรกที่โรงเรียนตอนม.6ด้วย! อายจุงงง>< . #TheStandardDaily #TheStandardTH

3,850 | 108 days ago | 6

ขอบพระคุณ @thestandardth.ig และคุณต๊ะ พิภู @pipoauh สำหรับการ Liveสดในรายการ The Standard Daily ติดตามเป็นแฟนคลับเพจ The Standard มานาน วันนี้ได้มีโอกาสมานั่งเก้าอี้ตัวนี้ ถือเป็นเกียรติจริงๆค่ะ 🙏☺🧡 . . . ใครยังไม่ได้ชม สามารถดูย้อนหลังได้ทาง https://www.facebook.com/thestandardth/videos/2388080937909709/ Live ยาว40นาทีไปเลย ปกติคนมารายการนี้เค้ามาคุยกันแต่เรื่องการเมือง นี่มาคุยเรื่องความรัก ก็จะแปลกๆนิดนึง55555 ตามไปดูกันนะ :) . . . #TheStandardDaily #TheStandardTH

4,089 | 108 days ago | 5

One of my most favorite broadway of all time!!! เคยดูที่ New York แล้วประทับใจมากกกก~ บอกเพื่อนๆทุกคนว่าต้องไปดูบรอดเวย์เรื่องนี้ให้ได้นะ แต่ครั้งนี้ไม่ต้องไปไกลถึงต่างประเทศล่ะ เพราะเค้ากำลังจะมาให้เราชมกันสดๆถึงเมืองไทย! . . . ครั้งแรกในประเทศไทยกับ THE LION KING มิวสิคัลอันดับ 1 ของโลก ที่คุณห้ามพลาด!!! โปรดักชั่นบรอดเวย์ ซื้อบัตรได้ที่ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ทุกสาขา #TheLionKingBKK2019

4,492 | 108 days ago | 24

เข้าไปดูเลยตอนนี้! ทางเพจ The Standard ค่ะ 🧡 . . . Link 👇👇👇👇👇 https://www.facebook.com/thestandardth/videos/2388080937909709/

16,222 | 109 days ago | 21

วาร์ปมาชิบูย่าแพ๊พ @everydaykmkm

56,548 | 109 days ago | 97

บางครั้งก็ยังแปลกใจว่าทำไม เราถึงกลายมาเป็นคนที่มีความสุขกับการวิ่งได้ขนาดนี้ หลายคนบอกว่าการวิ่งมันคือการทรมานร่างกาย แต่สำหรับก้อย มันคือการได้ "บอกรัก" ตัวเอง ในทุกๆวัน ถามตัวเองว่าทำแล้ว มีความสุขมั้ย? ถ้าใช่ ก็จงทำมันต่อไป อย่าให้เสียงของใคร มาดังกว่าเสียงหัวใจเราเอง . . . สวัสดีวันศุกร์ #ยิ้มกว้างๆให้ตัวเอง1ทีเร้วววว 😆🧡 . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #TeamATiRA @atira.ig

12,276 | 109 days ago | 12

What a night with @johnmayer And these crazy people! @pat_chanudom @fangyvilla @daendorphine @alexsyps . . . ตอนแรกกะว่าจะไม่ดู เพราะอยากดูพร้อมแฟนมากกว่า แต่ไปๆมาๆก็ทนไม่ไหว เค้ามาเล่นเมืองไทยทั้งที ขอดูหน่อยนะ ทีพี่ยังไปดูลิเพอร์พูลเตะกับสเปอร์ได้เลย #ไม่เกี่ยว555555 😝😝😝 #johnmayerliveinbangkok2019 . . . Special thanks to P'Kim BEC TERO ka 🙏😚❤

17,407 | 109 days ago | 22

ญาดา มาแล้วค่ะ #ใต้ความชิล #ใต้ความน่วม #ใต้ความอ่วมอรทัย #คืออะไรต้องติดตาม #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี @thongentertainment 📸 @fernnina

28,682 | 111 days ago | 69

ทุกอย่างมันมักจะยาก ตอนที่เราเริ่มต้นเสมอ ไม่มีใครเก่งตั้งแต่เริ่ม ต้องอาศัยการฝึกฝน เรียนรู้ และ "ให้เวลา" กับมัน ทุกๆครั้งที่ท้อระหว่างทาง ให้ย้อนกลับมาถามตัวเองที่จุดเริ่มต้น ว่าเราทำไปเพื่ออะไร คำตอบนั้นจะบอกเอง ว่าเรามาถูกทางแล้ว หรือควรกลับไปตั้งหลักใหม่ และถ้าคำตอบมันแข็งแรงพอที่จะส่งเราให้ไปต่อยังจุดที่ตั้งใจไว้ ก็จงทำมันต่อไป ... ขอแค่ "ไม่หยุด" ก็พอ . . . สู้ดิก้อย!!!! . . . #ทุกคนก็มีวันที่ท้อเหมือนกัน #ท้อได้แต่ห้ามถอยนะ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

10,008 | 111 days ago | 28

วันนี้มาตระเวนไหว้พระ ท่ามกลางอุณหภูมิ39องศา และแดดจ้ามากมาย โชคดีที่มี "ATiRA" คอยปกป้องแสงแดดให้อยู่ ปกติเป็นคนโดนแดดแล้วจะดำง่ายมากกกก แต่ตั้งแต่ทานมารู้สึกเลยว่าเวลาโดนแดดก็คล้ำน้อยลง มากกว่านั้นคือผิวดี แถมดูเด็กลงด้วย! เพราะในอาธีร่าอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย บอกเลยว่ารักมากกก ทานทุกวัน @atira.ig 💖🌞💖 . . เคล็ดลับดีๆจากก้อย ที่อยาก "ส่งต่อ" ให้ทุกๆคน . . More Info 👇👇👇 Line @atira www.atira.me FB : atira.me #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

13,918 | 112 days ago | 23

แดดอ่อนๆตอน 11 โมง 🌞🌞🌞 #หรา #ร้อนเว่ออออ

15,380 | 113 days ago | 90

สงสารแฟนก็สงสาร ดีใจก็ดีใจ #ลึกๆสับสน #เชื่อว่าพี่ๆแก๊งค์หงส์ตอนนี้ก็ร้องไห้อยู่ #ร้องไห้เพราะดีใจอ่ะเนอะะะ #ส่งกำลังใจให้พี่ตูนกันหน่อยค่ะ 😭😭😭 #YNWA #อยากไปอยู่ตรงนั้นด้วยจุงง

12,263 | 113 days ago | 31

ซ้อมวิ่งบ่ายวันอาทิตย์ในสวน ในวันที่อากาศร้อนระอุ ยิ่งทำให้เหงื่อออกเยอะ ยิ่งถ้าหากเป็นวันนั้นของเดือนแล้วจำเป็นต้องซ้อม ก็ต้องดูแลกันพิเศษนะคะสาวๆ! นี่เลย ลอรีเอะ Natural Anti Bac 0.1 ซ้อมเยอะแค่ไหนก็มั่นใจค่ะ 🏃‍♀️🏃‍♀️ . . #ลอรีเอะNatural #AntiBac #ลดต้นเหตุกลิ่น #สะอาดขัันสุด

47,527 | 113 days ago | 75

วาร์ปมาทะเลแว๊ปปปป เตรียมพร้อมกับซัมเมอร์นี้กันรึยังงงง แดดแรงขาดนี้ อย่าลืมให้ @atira.ig เป็นเพื่อนร่วมทริปไปด้วยน้าาาา 🧡🌞🏝 . . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ #tb

12,898 | 114 days ago | 14

สงกรานต์นี้ได้เวลาออกเดินทางอีกครั้งกับ @mandarinaduck_th กระเป๋าคู่ใจก้อยที่เดินทางไปทุกๆที่ด้วยกันบนโลกใบนี้ :) . . . Visiting Mandarina Duck Pop-Up Store at CENTRAL EMBASSY, 4th Floor from Today 14 - July 14, 2019. #mandarinaduckth #Logoduck

24,816 | 114 days ago | 25

เพิ่งรู้ว่าการเล่นไตรกีฬาแบบทีมผลัดมันสนุกขนาดนี้ มันโคตรมีพลัง เต็มเปี่ยมไปด้วยกำลังใจ เสียงหัวเราะและรอยยิ้มจากคนรอบข้าง ที่ผลักดันให้เราได้กล้าที่จะทำลายขีดจำกัดของตัวเอง ด้วยการขีดคำว่า "TEAMWORK"ไว้ในสนาม . . ขอบคุณพี่จิและโปรดริ้งค์สำหรับ Girl Power นะคะ วินาทีที่วิ่งเข้าเส้นชัยพร้อมกัน โคตรประทับใจเลย!! . . เดี๋ยวไปเล่าต่อยาวๆในเพจ Rachwin Journey นะ ดูรูปไปพลางๆก่อน 😘😘 . . . #itriitri #Ironman703Taiwan #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney Cr : @golflute

67,602 | 114 days ago | 135

เรื่องไก่กับหงส์ในวันนี้ คงต้องมีใครซักคนที่ยิ้มไม่ออก ... แต่หนูอยากให้พี่ทำใจให้สบาย และดูเกมให้สนุก ด้วยรอยยิ้มที่สดใสนะคะ you'll never walk alone !!! #อุ้ย #มือลั่น . . . #ดีนะที่ไม่ไปด้วย #ถ้าไปด้วยกันต้องนั่งคนละฝั่งนะ55555 #หยอกๆ #เค้าแค่คิดถึง

8,599 | 114 days ago | 8

อาทิตย์ที่แล้วแข่งไตร อาทิตย์นี้นอนเล่นกับเจ้ จบนะ 555555 @salibee #Ironman703Taiwan . . . #พักได้แต่ห้ามหยุด #สนามใหม่กำลังจะมา #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

16,451 | 114 days ago | 18

To my favorite @ployhem_saengkhae Congrats for the 1st flagship store of @saengkhae_official nakaaa 💐💐 . . ขอให้ขายดิบขายดี ลูกค้าแน่นร้านทุกวัน หมดทุกcollectionเลยนะค้าาา loveeee 💕💕 📸 @superverysnapshot

29,586 | 114 days ago | 61

Live from Tottenham Hotspur Stadium!!! มีคนส่งรูปมาอวด 🙄😏🤔😝 #ความสุขของอาทิ . . . . ไม่มีหนูไปช่วยเชียร์ข้างๆ เหงามั้ยล่าาา Enjoy the game naka 😜😜 @artiwara

39,812 | 114 days ago | 56

ในการวิ่ง มักมีบางสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้... . . . แสงแดดก็เช่นกัน ☀️☀️☀️ . . . เวลาวิ่งก้อยชอบใส่เสื้อผ้าให้คล่องตัวที่สุด เพราะอากาศร้อนแล้วเหงื่อออกเยอะ แต่ถึงแดดแรงแค่ไหนก้อยก็ไม่กลัว เพราะมี ATiRA คอยปกป้องอยู่ ก้อยพัฒนาและทดลองด้วยตัวเองถึง 2 ปี ถึงกล้าแนะนำ และอยากให้ทุกคนได้ลอง...จริงๆนะ แล้วจะรัก ATiRA เหมือนที่ก้อยรัก @atira.ig 🙏☺🧡 . . New PB 21K ~ 1.52hrs #Ironman703Taiwan #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #TeamATiRA

19,256 | 116 days ago | 42

ออกงานบ้างอะไรบ้างค่ะ มาเชียร์พี่ @roj_issuethailand และแบรนด์ที่รัก @issuethailand ❤🧡💛💚 #ISSUESS19 #BIFW19

20,633 | 116 days ago | 94

"ATiRA" เปิดตัววันแรกเมื่อวานนี้ และวันนี้ก้อยได้รับข่าวดีจากทีมงาน LAZADA ว่า ATiRA ได้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขึ้นอันดับ1 ในหมวดอาหารเสริม ไม่มีอะไรจะดีไปกว่า คนมองเห็นความตั้งใจที่เราใส่ลงไปในสิ่งที่เราทำ และก้อยดีใจที่ในที่สุด ก้อยได้ "ส่งต่อ" ความปรารถนาดีนี้ให้กับทุกๆคน หลังจากที่ทุ่มเทเพื่อสิ่งนี้มากว่า 2 ปี ใครได้รับอาธีร่าแล้ว ส่งมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ อย่าลืมติด #ATiRA☀️ (มีไอคอนพระอาทิตย์ด้วย) และ #AliveUnderTheSun นะ แล้วก้อยจะแอบไปส่องดู :) . . . เป็นกำลังใจให้แบรนด์เล็กๆของก้อยแบรนด์นี้ด้วยน้าา 🧡☺ . . ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ทาง 🔸️🔸️www.atira.me🔸️🔸️

67,301 | 116 days ago | 110

มาส่งคนไปเที่ยวเมื่อวันก่อน หลังงานแถลงข่าวก้าว...พักผ่อนเยอะๆนะคะ เที่ยวให้สนุก ขอให้ลิเวอร์พูลชนะ อุ๊บส์!!! 🙊🙊 @artiwara 🐔 #ตาโรยกันทั้งคู่เลยเรา 😅😅

4,553 | 117 days ago | 9

ถึงเวลาแล้วที่คนไทย "ทุกคน" จะเป็นผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน ใน "ไทยบันดาลใจ" . . เมื่อมีแรงบันดาลใจ ใครๆ ก็ทำได้! . . เรื่องราวของแรงบันดาลใจ ในการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายของคนธรรมดาที่ไม่ธรรมดา ผู้สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเอง ได้อย่างเหลือเชื่อ เรื่องราวของคนเหล่านั้นจะเป็นอย่างไร? และจะบันดาลใจคุณได้ขนาดไหน? ในรายการ ไทยบันดาลใจ รับชมได้วันนี้ ทางเพจ "ก้าว" #ไทยบันดาลใจ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ . . ปล.คนพากย์เสียงคุ้นๆ 😜 @belldec

1,258 | 117 days ago | 5

ราคาพิเศษฉลองวันเกิด LAZADA วันนี้ วันเดียวเท่านั้น ❗❗❗ จากราคา 1,590 เหลือ 1,290 บาท โปรนี้หมดเวลาแค่เที่ยงคืน เหลือเวลาอีกไม่ถึง 3 ชม. แล้วน้าาาาา 🧡☀️🧡☀️🧡☀️ . . สั่งซื้อออนไลน์คลิก www.lazada.co.th/shop/atira #AliveUnderTheSun #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์

29,847 | 118 days ago | 48

ATiRA วิตามินป้องกันแดด ด้วยคุณค่าจาก Astaxantine plus Lycopene & Collagen และสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติทั้งหมด 17 ชนิด ที่ช่วยปกป้อง บำรุงและฟื้นฟูในระดับเซลล์ผิว ให้กลับมากระจ่างใส ผิวสุขภาพดี ลดความหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ให้ผิวแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ผนึกกำลังด้วยสารสกัดที่ช่วย Boost Energy เพื่อช่วยเติมเต็มพลังให้ชีวิตประจำวันของคุณในทุกๆกิจกรรม กระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังอีกด้วย จำหน่ายแล้ววันนี้ที่ Lazada www.lazada.co.th/shop/atira ทำความรู้จักกับ ATiRAเพิ่มเติมได้ทาง www.atira.me FB : atira.me Line @atira IG @atira.ig #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์ #AliveUnderTheSun #ATiRA☀️

20,008 | 118 days ago | 180

กว่า 2 ปีแล้ว ที่ก้อยได้เริ่มศึกษาเรื่องวิตามินที่ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด และขอคำแนะนำจากคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาและปรับปรุงสูตรให้ดียิ่งขึ้น จนเกิดเป็น "อาธีร่า" ตัวช่วยที่ทำให้ก้อยสามารถมีความสุขและใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดดโดยไม่ต้องกังวลอีกต่อไป จริงๆแล้วจุดเริ่มต้นเล็กๆที่ก้อยอยากจะทำ "สิ่งนี้" เพื่อคนที่ก้อยรักเท่านั้น ก้อยจึงเลือกสิ่งที่ดีที่สุดและพิสูจน์ด้วยตัวเอง จนพบว่ามันได้ผลจริงและมันทำให้ชีวิตของก้อยเปลี่ยนไป โดยเฉพาะคนที่ได้เจอก้อย ก็จะมีคำถามแบบนี้เสมอ . . "วิ่งกลางแดดไม่กลัวผิวเสียหรอ?" "ทำไมวิ่งแล้วไม่ดำ?" "กินอะไรทำไมผิวยังดีอยู่" "พี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไรคะ" . . หลายคำถามที่ถูกส่งมาถึง แต่ก็ยังไม่เคยได้คำตอบกลับไป วันนี้ก้อยเลยบอกกับตัวเองว่า ก้อยจะไม่เก็บ "สิ่งนี้" ไว้คนเดียวอีกแล้ว ก้อยอยากแบ่งปันและส่งต่อให้กับคนที่ก้อยรักและติดตามก้อยเสมอมา ยิ่งเมืองไทยแดดร้อนเท่าไร ก้อยยิ่งอยากให้วิตามินของก้อย ได้เป็นหนึ่ง "ทางเลือก" และเป็น "ตัวช่วย" ที่จะปกป้องผิวของทุกคนจากอันตรายของแสงแดดมากขึ้นเท่านั้น ท้ายที่สุดต่อให้คนไม่ได้ทานอาหารเสริมของก้อย ก้อยก็หวังว่าสิ่งที่ก้อยทำ จะสามารถสร้างแรงบันดาลใจ ให้คนกล้าที่จะออกมาใช้ชีวิต เริ่มหันมาออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อ "เติมเต็มชีวิตใหม่ ใต้แสงอาทิตย์" . ....แค่นี้ก็ดีใจมากแล้วจริงๆค่ะ.... 🧡 ทำความรู้จักกับ ATiRA เพิ่มเติมได้ที่ www.atira.me #ในนี้จะบอกส่วนประกอบไว้ค่ะ FB : atira.me IG @atira.ig จำหน่ายที่ www.atira.me www.lazada.co.th/shop/atira #ATiRA☀️ #AliveUnderTheSun

9,332 | 118 days ago | 49

บอกลาความกลัว แล้วกล้าที่จะก้าวออกมาใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดดในแบบก้อย @rachwinwong ด้วย "ATiRA" ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Astaxantine plus Lycopene & Collagen ที่ช่วยปกป้องและฟื้นบำรุงผิวจากแสงแดด ให้คุณมั่นใจและมีความสุขใต้แสงอาทิตย์ได้ในทุกๆวัน เคล็บลับดีๆ ที่ก้อยอยากแบ่งปันให้ทุกคน ☀️ . . จำหน่ายแล้ววันนี้ที่ Lazada www.lazada.co.th/shop/atira ทำความรู้จักกับ ATiRAเพิ่มเติมได้ทาง www.atira.me FB : atira.me Line @atira IG @atira.ig #ATiRA☀️ #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์ #AliveUnderTheSun

22,092 | 118 days ago | 29

ตอบคำถามที่หลายคนสงสัย ว่าทำไม ก้อยวิ่งกลางแดดแล้วยังไม่ดำ? 21.00 น. คืนนี้ รู้กัน :) . . . พบกันทาง IG @atira.ig และFB Rachwin Journey นะคะ #ATiRA☀️ #AliveUnderTheSun

4,123 | 119 days ago | 11

วันนี้พบกับพี่ตูน กับการแถลงข่าวความเคลื่อนไหวครั้งใหม่ของโครงการก้าวคนละก้าวและ คิง เพาเวอร์ ไทย เพาเวอร์ พลังคนไทย ในงาน "คิง เพาเวอร์ ไทย เพาเวอร์ พลังคนไทย ก้าวคนละก้าว" "ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ" ถ่ายทอดสด! จาก คิง เพาเวอร์ ซอยรางน้ำ อังคารที่ 26 มีนาคม 2562 [วันนี้] ทาง facebook "ก้าว" #ก้าวคนละก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

20,495 | 120 days ago | 32

“ความกลัว” เป็นสิ่งที่มีอยู่ในจิตใจทุกคน แตกต่างกันที่เรื่องราวและประสบการณ์ในชีวิตที่แต่ละคนได้เจอ ที่ผ่านมาตัวก้อยเองก็มีความกลัวในหลายๆเรื่อง แต่ก้อยก็เลือกที่จะเรียนรู้และหาทางสู้ เพื่อที่เอาชนะอุปสรรคและก้าวข้ามผ่านความกลัวนั้นให้ได้ “แสงแดด” ก็เป็นหนึ่งในนั้น หลายคนถามว่า “วิ่งกลางแดดแบบนี้ ไม่กลัวผิวเสียเหรอ?” จริงๆก็กลัวนะ...ยิ่งด้วยอาชีพนักแสดง มันคือหนึ่งในหน้าที่ความรับผิวชอบที่เราต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด แต่ถ้าเราเลือกที่จะดูแลแต่ภายนอก แล้วไม่ดูแล "ข้างใน" ถ้าเราอยู่กับความกลัวนั้น เราก็จะไม่มีวันกล้าที่จะออกมาทำสิ่งที่เราไม่เคยคิดว่าจะทำได้มาก่อน และนั่นคือจุดเริ่มต้น ในการศึกษาค้นคว้าข้อมูลและงานวิจัยต่างๆ ก้อยได้รับคำแนะนำจากคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพและAnti-Aging หลายต่อหลายท่าน จนได้ "ตัวช่วย" ที่จะทำให้ทุกคนใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดด โดยไม่ต้องกลัวอีกต่อไป ที่สำคัญคือสามารถอยู่กับ"เค้า" ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัยเช่นกัน . "อาธีร่า" จึงเกิดขึ้นมาด้วยความตั้งใจเพื่อที่จะสนับสนุนให้ทุกคนได้ออกมาสัมผัสกับชีวิตใหม่ภายใต้แสงอาทิตย์อย่างที่ก้อยได้เจอ ก้อยอยาก "แบ่งปัน" สิ่งนี้ ให้กับคนที่รัก เพื่อที่เค้าจะได้ "ส่งต่อ" สิ่งดีๆให้กับคนที่เค้ารักเช่นกัน พบกันที่ Lazada ตอนเที่ยงคืนวันพุธที่ 27 มีนานี้นะคะ 🌞 ติดตามรายละเอียดและช่องทางอื่นๆได้ทางIG @atira.ig #ด้วยรักและปรารถนาดีจาก #อาธีร่า #AliveUnderTheSun

37,087 | 120 days ago | 78

แสงแดด  เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อมนุษย์ แสงแดด ให้ความอบอุ่น ให้พลังงาน  ให้ชีวิต ก้อยอยากให้ทุกคนได้ออกไปผจญภ้ย ภายใต้ดวงอาทิตย์ดวงใหญ่ดวงนี้ ออกไปทำสิ่งที่ตัวเองรัก  และได้ใช้ชีวิตอยู่กับมันนานๆ กล้าที่จะออกไปทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน ออกไปค้นพบประตูบานใหม่  ที่จะนำพาทุกคนไปสู่อิสระ"ข้างนอก" และเติมเต็มความสุขจาก"ข้างใน" เติมเต็มชีวิตใหม่ ใต้แสงอาทิตย์ ด้วย "อาธีร่า" วิตามินที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด สิ่งดีๆที่ก้อยตั้งใจทำขึ้นเพื่อคนที่ก้อยรัก :) . . ติดตามรายละเอียดได้ทางIG @atira.ig นะคะ เริ่มจำหน่ายวันแรกที่ Lazada วันพุธที่ 27 มีนาคมนี้ . แล้วพบกันนะคะ 🌞 #อาธีร่า #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์ #AliveUnderTheSun #ATiRA☀️

70,205 | 120 days ago | 400

ไม่เคยคิดว่าจะมีวันนี้...ด้วยกัน . . . ทีมพี่ตูน ได้รางวัลที่1 ประเภททีมผลัดผสม ทีมก้อย ได้รางวัลที่ 1 ประเภททีมผลัดหญิง ในการแข่งขันรายการ Ironman 70.3 ที่ประเทศไต้หวัน เราสองคนขึ้นรับรางวัลพร้อมๆกัน เป็นวันที่มีความสุขมาก ... อีกหนึ่งวันในชีวิต . . . ขอบคุณพี่อีกครั้ง ที่ทำให้หนูออกมาวิ่งจนถึงวันนี้ และขอบคุณทีมอิไตรอิไตรที่ให้เด็กน้อยได้มาลงแข่งไตรกีฬาด้วยครั้งแรก สนุกมากๆเบย :) . . . ปล.ทีมผลัดชายของเราก็ได้รางวัลที่2 เช่นกัน พี่ๆทุกคนเก่งมากกกกกกก ~ 👏👏👏👏 . . รัก ❤ #Ironman703Taiwan #ktsrunningjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @golflute

85,676 | 120 days ago | 860

ในที่สุด เพื่อนหญิงพลังหญิง เข้าที่1ไปเลยจ้าาาาา ดีใจเว่อออออร์ 🥇🥇🥇 #ทีมหญิงกรี๊ดกร๊าดหนักมาก . . 1st Female Relay Team 🏆 Total 5:34 ชั่วโมง พี่จิว่าย 1.9 กม. 🏊‍♀️ 33:50 นาที @mujirarat น้องดริ๊งค์ปั่น 90 กม. 🚴‍♀️ 2:52 ชม. @drinkdrunk ก้อยวิ่ง 21 กม. 🏃‍♀️ 1:52 ชม. . . ปล. คลิปที่สองตลกมาก เพื่อนงงว่าถึงเส้นชัยแล้วก้อยจะวิ่งไปไหน ก็ระยะไม่ครบ21กม. ขาดอีก300ม. เลยต้องวิ่งต่อให้ครบน่ะ กลัวไม่ได้New PB 5555 🤣🤣🤣 . . 🎥 คลิปแรก @big_sniper 🎥 คลิปสอง @modernpong #itriitri #ironman703taiwan #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

17,321 | 121 days ago | 45

ทีมชายล้วนกับทีมผสม #ทีมพี่ตูน ก็ตามกันมาติดๆๆ พี่ผึ้งเข้ามาเป็นที่ 1 ของทีมผสมทั้งหมด พี่อาทเข้ามาเป็นที่ 1 ของทีมชายล้วน เร็วมากกกกกก รอลุ้นถ้วยน้าาาาา สู้ๆๆๆ 🤘🤘 . . . ** ขออภัยอาจะมีคำไม่สุภาพ นักกีฬาเพิ่งว่ายน้ำแล้วต้องวิ่งมาก็จะเหนื่อยนิดนุงค่ะ 😂😂 ติดตามทีม #itriitri ได้ตลอดเส้นทางที่ application "IRONMAN TRACKER" Bib number 5001/5012/5037 #itriitri #Ironman703Taiwan #RachwinJourney

29,474 | 121 days ago | 101

พี่จิ @mujirarat นักว่ายทีมหญิงมาแล้วค่าาาาา ว่ายน้ำ 1.9KM. ใช้เวลา 33 นาที ขึ้นมาเป็นที่ 1 ของทีมหญิง relay เร็วเว่อร์! ต่อไปตาโปรดริ้งค์ @drinkdrunk ปั่นจักรยาน 90KM. สู้ๆๆ ✌✌✌ . . . ทีมเราแข็งแกร่งมาก ตอนนี้นักวิ่งกดดันเบาๆค่ะ 555555 #itriitri #Ironman703Taiwan #RachwinJourney

103,103 | 121 days ago | 202

Mr. 5037 and Miss 5001 พร้อม!!! . . . #itriitri #Ironman703Taiwan #ktsrunningjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

24,263 | 121 days ago | 57

อรุณสวัสดิ์เช้าวันอาทิตย์ที่สดใส :) . . . การแข่งขันเริ่มต้นขึ้นแล้ว ทุกคนสู้ๆ สนุกกับการแข่งขันนะคะ✌ #itriitri #Ironman703Taiwan #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

15,613 | 121 days ago | 24

ทีมหญิงพร้อมมาก! 💋😎💋 #ปากกับแว่นอ่ะ5555 @mujirarat @drinkdrunk . . . #itriitri #Ironman703Taiwan #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

54,142 | 121 days ago | 86

ในที่สุดหนูก็ได้มาแข่งไตรกีฬากับพี่แล้วนะ ☺😋 @artiwara . . . "Itri Itri Super Team" 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ สามารถติดตามและร่วมเชียร์ทีม #itriitri ได้ตลอดเส้นทางที่ application "IRONMAN TRACKER" นะคะ #โหลดเลยโหลดเลย ทีมหญิง (พี่จิ โปรดริ้งค์ น้องก้อย) BIB number - 5001 ทีมผสม (เจ๊ผึ้ง พี่โป้ง พี่ตูน) BIB number - 5037 ทีมชาย (พี่อาท พี่กอล์ฟ พี่บอล) BIB number - 5012 เริ่มออกตัว 7.17 น. เช้าของไต้หวัน #ที่นี่เร็วกว่าเมืองไทย1ชั่วโมงนะก้ะ . . . #Ironman703Taiwan #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

24,986 | 121 days ago | 162

ทำพิธีบูชา BIB เสร็จเรียบร้อยแล้ว นอนได้ 😪😪 . . วิ่งHalfมาก็หลายสนามแต่ครั้งนี้ตื่นเต้นกว่าทุกครั้ง เพราะเป็นครั้งแรกที่ก้อยลงแข่งไตรกีฬาประเภททีมผลัด โดยไม้สุดท้ายจะถูกส่งต่อให้ก้อยที่รับหน้าที่ในการวิ่ง 21กิโลเมตร สุดท้ายจนเข้าเส้นชัย ความสนุกมันอยู่ที่การแข่งเป็นทีมนี่แหละ พี่จิกับโปรดริ้งค์เค้าเซียนสนามกันมาก แต่ก้อยนี่สิ มือใหม่หัดไตรกีฬาสุดๆ ที่ผ่านมาเคยแต่ไปรอเชียร์พี่ๆทีมอิไตรอิไตรที่เส้นชัย มาวันนี้ ได้เป็นคนที่ต้องวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยตัวเอง พร้อมกับพาเพื่อนๆอีก2คนเข้าไปด้วย การรับผิดชอบหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เวลาไม่สำคัญเท่าความเป็น "Teamwork" ในสนาม แต่ถามว่าอยากได้เวลาดีๆมั้ย ก็อยากได้แหละ5555 อวยพรให้ฝนไม่ตกพรุ่งนี้ อากาศไม่หนาวเกินไป มีแดดให้ไออุ่นไปตลอดทาง และฝากเป็นกำลังใจให้ทีมอิไตรอิไตรของพวกเราด้วยนะคะ ติดตามทีม #itriitri ได้ตลอดเส้นทางที่ application "IRONMAN TRACKER" bib number 5001 ❤✌ . . . #Ironman703Taiwan #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

14,296 | 121 days ago | 29

My relay team 💖 . . 🏊‍♀️ @mujirarat 🚴‍♀️ @drinkdrunk 🏃‍♀️ @rachwinwong . . เป็นกำลังใจให้ทีมหญิงล้วนในการแข่งไตรกีฬาในวันพรุ่งนี้ด้วยนะค้าา #ไตรกีฬาครั้งแรกของน้องอ้อย #มันก็จะตื่นเต้นหน่อย #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @golflute

26,630 | 121 days ago | 50

ใน 365 วันที่เราต้องเจอแสงแดดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จะดีกว่ามั้ย ถ้าเรารู้วิธีที่จะอยู่กับเค้าได้อย่างมีความสุข และใช้ชีวิตกลางแจ้งได้นานขึ้น เพราะก้อยเชื่อว่า "แสงแดดเป็นมิตรกับเราเสมอ" และในวันพรุ่งนี้ เราจะมาปลดล็อคความกลัว ไปพร้อมๆกัน... . . . ฝากติดตามทาง IG ของก้อยวันพรุ่งนี้ หลังแข่งไตรกีฬาเสร็จจะมาเล่าให้ฟังนะคะ เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยน้าาาา ❤ . . . #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์ ☀️ #AliveUnderTheSun

6,829 | 122 days ago | 17

นับถอยหลังอีกวันเดียว ปลดล็อคความกลัว ให้ผิวกล้าท้าแดดได้อย่างมั่นใจ พร้อมกันวันพรุ่งนี้ . มาพบความสุขใต้แสงอาทิตย์ด้วยกันนะ :) #แอบตื่นเต้นเบาๆ . . See you on "SUN"day 🌞 . . . #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์ #AliveUnderTheSun

33,523 | 122 days ago | 47

นับถอยหลังอีก2วัน... ก้อยจะมาบอก "เคล็บลับความสุขใต้แสงอาทิตย์" ที่หลายๆคนอยากรู้ . . เจอกันวันอาทิตย์นี้ทาง IG ของก้อย ฝากติดตามด้วยนะคะ . . 🌞🌞 SEE YOU ON "SUN" DAY 🌞🌞 . . . #AliveUnderTheSun

31,335 | 122 days ago | 60

หนทางช่างยาวไกล ลงเครื่องแล้วนั่งรถไปอีก 8 ชม.ระหว่างทางฝนตกตลอดเว หรือว่าเราจะได้วิ่งกลางฝนอีกแล้วนะ 😅😅 . . . #itriitri #ชะโงกทัวร์ #ironman703taiwan

22,875 | 123 days ago | 49

ไต้หวันจะต้องลุกเป็นไฟเมื่อ อิไตรอิไตร Full Team!!! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🔥🔥🔥😱😱😱#itriitri . . . #Ironman703Taiwan #ไตรกีฬาทีมผลัดครั้งแรกของน้องอ้อย #สนุกแน่นวล #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

12,429 | 123 days ago | 25

ปกติเคยแต่มาเชียร์พวกพี่ๆทีมอิไตรอิไตร วันนี้ได้มีโอกาสมาเป็นส่วนหนึ่งในทีม ดีใจและถือเป็นเกียรติที่ได้ร่วมทีมกับคนเก่งๆนะครัช ขอบคุณที่ให้เด็กน้อยคนนี้มาวิ่งเล่นด้วยน้าาา ฝากเชียร์ทีมชายทีมหญิงและทีมผสมอิไตรอิไตรวันอาทิตย์ที่จะถึงนี้ด้วยนะคะ มีคนใจถึงลงเดี่ยวหนึ่งคน อิอิ #itriitri #เสื้อทีมก็มา #Ironman703Taiwan

185,954 | 123 days ago | 688

สองเด็กแว่นจะไปไตรกีฬาที่ไต้หวันละน้าาา ครั้งแรกของน้องอ้อยลงทีมหญิง ฝากเชียร์กันด้วยเด้อออ #itriitri #Ironman703Taiwan

126,277 | 123 days ago | 488

แฟนใหม่แหละ 😝😝 #มีคนตัดผมสั้นนนน #แต่สายตาเอียงนะ 😅 #เด็กลงไป10ปี 💇‍♂️

109,795 | 123 days ago | 118

วันนี้พี่ตูนและก้อยเป็นตัวแทนทีมก้าว มาร่วมงานพระราชทานเพลิงศพ คุณวิชัย ศรีวัฒนประภา เราสองคนขอร่วมส่งท่าน ด้วยความเคารพรักและอาลัยอย่างสุดซึ้งค่ะ 💙🙏 . . . #วิชัยศรีวัฒนประภา #คิงเพาเวอร์ #KingpowerThaipower

31,718 | 124 days ago | 99

ภาพนี้ไม่ได้พูดเรื่องดวงอาทิตย์ แค่จะบอกว่า I miss my sunshine 🌻 . . . @artiwara #AliveUnderTheSun

26,798 | 125 days ago | 35

Don't be afraid to SHINE, Because there's always a SUNSHINE in YOU :) . . . Coming Soon ☀️ Photo by @ahakorn #AliveUnderTheSun #พบกันเร็วๆนี้

47,275 | 125 days ago | 120

ขอบคุณทุกข้อความที่ส่งมาบอกว่า "อะไรคืออุปสรรคที่จะทำให้คุณไม่ออกไปวิ่ง?" เมื่อวานนี้ จาก1500กว่าข้อความที่ก้อยอ่าน สรุปสาเหตุหลักที่ทำให้คนไม่กล้าออกไป มีด้วยกัน 2 ปัจจัย คือ #จริงจังเว่อร์ 😅 ปัจจัยภายนอก เช่น สภาพอากาศ แดดร้อน ฝุ่นเยอะ ไม่มีพื้นที่ให้วิ่ง งานเยอะจนไม่มีเวลาให้ตัวเอง ปัจจัยภายใน เช่น อาการบาดเจ็บทางร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องรักษาด้วยการแพทย์ แต่มีอาการหนึ่งที่ก้อยเจอแล้วพบว่า มีอะไรบางอย่างที่เป็นอุปสรรคที่ทำให้คนเราไม่ลงมือทำ ทั้งๆที่ใจอยากทำ แล้วเราก็แทนค่าด้วยคำง่ายๆว่า "ขี้เกียจ" หรือจริงๆแล้ว เราแค่กำลัง "กลัว" ที่จะออกจาก"Comfort Zone" ของเรา จะว่าไปแล้ว ปัจจัยภายในคือเรื่องของใจล้วนๆ ถ้าเราควบคุมมันได้ เราก็จะไม่หวั่นต่อปัจจัยภายนอกที่เข้ามา อย่าให้ "ความกลัว" มาเป็นอุปสรรคขัดขวาง ไม่ให้คุณได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการ เปลี่ยนความกลัว ให้กลายเป็นความกล้า แล้วจงออกไปเผชิญกับมัน เพราะสิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ "กลัวไม่ได้ทำ" อีกไม่นานนี้ ก้อยจะมาบอกสิ่งที่ก้อยตั้งใจทำขึ้น เพื่อปลดล็อคความกลัวจากภายใน ให้ทุกคนได้ออกไปเจอกับอิสระภายนอก มันคือ "เคล็บลับความสุขใต้แสงอาทิตย์" ที่ก้อยไม่เคยบอกใครมาก่อน พบกันเร็วๆนี้นะคะ :) . . ☀️☀️☀️☀️☀️☀️ . . #AliveUnderTheSun #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

16,750 | 125 days ago | 37

มีความสุขทุกครั้งที่เจอกัน :) . . . คิดถึงบรรยากาศนั้น อยากออกไปวิ่งแล้ววววว เร็วๆนี้ เจอกันนะคะ ❤ #ก้าวคนละก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

14,742 | 125 days ago | 39

Give me a kiss pleaseeeeee 😚😚😚🥰 @axylrob กำลังใจหลังออกกำลังเสร็จ He's sooooooo cute!! 👶👶👶 @brettdabeast

32,325 | 126 days ago | 1655

สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับก้อย คือการงัดตัวเองให้ลุกจากเตียงในช่วงเช้า แล้วของคุณล่ะ คืออะไร? ไม่มีเวลา แดดร้อน ฝนตก ฝุ่นเยอะ เส้นทางไม่ดี ขี้เกียจ ไม่มีแรงจูงใจ ฯลฯ ตอบมาได้หมดเลย ไม่มีผิดมีถูก ลองตอบกันมาน้าาา อยากฟังความคิดของทุกคน แล้วเดี๋ยวเค้ามีอะไรจะบอก :) . . . #RachwinJourney☆

20,692 | 126 days ago | 74

My morning be like. มันใช่เลย!!! hahaha😪😪😪 . . . . ขอบคุณ @artiwara ที่ส่งรูปนี้มาให้ ช่วงนี้นอนดึกตื่นเช้าทุกวัน แต่เห็นแล้วรูปนี้แล้วอารมณ์ดีแต่เช้าเบย55555 ขอให้เป็นวันที่มีแต่รอยยิ้มนะคะทุกคน Have a good day ka! 🌻

20,912 | 126 days ago | 32

เมื่อเช้านี้ยืนหลับในร้านกาแฟ 💙☕❤ . . . ผมสีใหม่โดย @ojhair แว่นโดย @marvelgroup_th ชุดโดย @klosetdesign

11,827 | 127 days ago | 24

ก่อนนอนคืนนี้มีอะไรจะบอก ใครนอนดึก ใต้ตาคล้ำ ผิวหนังใต้ตามีริ้วรอย ก้อยแนะนำ "Biotherm Life Plankton Eye" ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวรอบดวงตา ช่วยให้ริ้วรอยดูตื้นขึ้น รอยคล้ำลดลง เมื่อผิวใต้ตาดูดี ก็ทำให้เราดูเด็กลงด้วยน้าาาา . . . ⭐⭐ Have a good night ⭐⭐ . . . #รับรองเลิฟเลย #LifePlanktonEye #CloseTomyEyes #Biothermthailand

35,118 | 127 days ago | 53

ติดตาม "ก้าวของก้อย" EP.4 ที่ญี่ปุ่น เร็วๆนี้ ได้ทาง เพจก้าว FB : Rachwin Journey Youtube Channel : Rachwin Journey

38,964 | 127 days ago | 123

ก้าวของก้อย | EP.3 ก้าวที่ภูเก็ต "ก้าวของก้อย" ที่ภูเก็ต โค้งสุดท้าย 1 เดือนก่อนโตเกียวมาราธอน ก้อยและพี่ตูนลงไปภูเก็ตเพื่อฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น โดยมีอดีตนักวิ่งทีมชาติไทยอย่างพี่เอียด และพี่ซัน สองนักวิ่งขาแรงจากทีมก้าว ยังมีโค้ชริกกี้ จากธัญญปุระ มาช่วยกันติวเข้มให้อย่างดุเดือด เริ่มจากการฝึกท่าดริล (Drill) เพื่อช่วยจัดฟอร์มการวิ่งที่ถูกต้องและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง ต่อด้วยการวิ่งระยะไกล 21 กิโลเมตร ท่ามกลางอุณหภูมิอันร้อนผ่าว เพื่อฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายคุ้นชินกับทางไกล และสุดท้ายการฝึกแบบ Interval Trainning ที่นักวิ่งเรียกว่า "ลงคอร์ท" เป็นการฝึกที่เพิ่มศักยภาพสูงสุดในการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย หรือที่เรียกว่า VO2 max เมื่อร่างกายสามารถดึงออกซิเจนเข้าไปได้เยอะขึ้น เราก็จะวิ่งเร็วได้อึดขึ้น นานขึ้น โดยให้วิ่ง 400 เมตร ความเร็วเฉลี่ยประมาณเพซ 4.2 สลับกับ jogging เบาๆ 100 เมตร ทำทั้งหมด 10 รอบ โดยไม่พัก เพื่อทำให้ร่างกายฟิตขึ้น หัวใจแข็งแรงขึ้น และเพิ่มspeedในการวิ่งด้วย นี่เป็น 3 โปรแกรมที่สำคัญสำหรับการพัฒนาและฝึกซ้อมไปสู่มาราธอน ถึงแม้ว่าโตเกียวมาราธอนจะผ่านไปแล้ว และแม้ก้อยจะไม่ได้ sub4 อย่างที่ตั้งใจไว้ แต่ก้อยเชื่อเหลือเกินว่า เรื่องราวระหว่างทางและประสบการณ์การฝึกซ้อมเหล่านี้ คงพอจะเป็นแรงส่งให้ใครอยากจะลุกขึ้นมาวิ่ง และมีก้าวของตัวเอง...ในซักวัน เริ่มจากก้าวเล็กๆ ..ก้าวนี้ :) #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #ก้าวของก้อย

16,340 | 129 days ago | 23

📢 พบกับ 🏃‍♀ ก้าวของก้อย ตอนที่ 3 วันนี้ เวลา 17.00 น. 🕔 รับชมได้ทางเพจ ก้าว และใน IGTV @rachwinwong ใครดูแล้วมาเล่าให้ฟังด้วยน้าาา รออ่านคอมเม้นต์ของทุกคนเหมือนเดิม ❤ #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

49,025 | 129 days ago | 189

เคยตั้งเป้าหมายว่าจะทำอะไรในตอนเช้าให้สำเร็จมั้ย? อาจจะแค่เรื่องง่ายๆ อย่างเช่น ตั้งใจว่าจะตื่น6โมงเช้าให้ได้ หรือเช้านี้ชั้นจะกินข้าวเช้าให้หมด แล้วรู้สึกมั้ยว่าทุกครั้งที่ทำได้ เช้านั้นจะเป็นเช้าที่ดีมาก และทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีของเราไปทั้งวัน การตั้งเป้าหมายนั้นก็สำคัญ แต่การเริ่มต้นลงมือทำต่างหากที่จะเป็นกุญแจนำไปสู่ความสำเร็จ ถ้ามีเป้าไว้ แล้วไม่ทำ จะมีไว้ทำไม? เช้านี้ก้อยหมายมั่นปั้นมือจะซ้อม 21Kให้ได้ เพราะอาทิตย์หน้าต้องลงแข่งทีมไตรกีฬากับพี่ๆอิไตรอิไตร ทั้งนักว่ายน้ำ และนักปั่นซ้อมกันขยันขันแข็ง แล้วก้อยที่ต้องเป็นคนวิ่งเป็นคนสุดท้าย! ได้แต่บอกกับตัวเองว่า "เราต้องไม่เป็นตัวถ่วงของทีม" เมื่อคืนนี้ก้อยมีนัดสังสรรค์กับเพื่อนๆABC กว่าจะกลับถึงบ้านก็ตี1 เข้านอนเกือบตี2 คิดในใจ "หรือจะไม่ไปดีวะ? วิ่งเย็นก็ได้นี่นา" นี่ง่ะ ที่เค้าเรียกมารผจญ คิดได้ก็รีบสะบัดเจ้ามารนี้ออกไป รีบข่มตาหลับทันที ตื่นมา 6.30น. ฝนตกจ้าาา นี่ง่ะ สงสัยดวงมันจะไม่ให้ไป (#คิดในใจ) ซักพักก็มองดูสายฝนเบาๆผ่านม่านหน้าต่างในห้องนอนแล้วคิดในใจ(#อีกที) "จะมีซักกี่ครั้งที่เราจะได้ซ้อมวิ่งกลางสายฝนปรอยๆ" "ได้ข่าววันแข่งที่ไต้หวันพยากรณ์บอกฝนตก50/50" "เห้ย เพิ่งมีชุดวิ่งกันฝนที่ถอยมาจากโตเกียว เอามาลองใส่วิ่งเลยมะ" คิดได้ดังนั้นก็ล้างหน้า แปรงฟัน แล้วออกไปทำ sub2 แบบไม่ตั้งใจ แล้ววันนี้ทั้งวันก็กลายเป็นอีก "วันคุณภาพ" ของก้อยไปโดยปริยาย . "จุดเริ่มต้น" มันสำคัญจริงๆ :) . . . ขอบคุณคป @pleloveyoga เจ้าแม่สวนลุมที่มาช่วยลาก10โลแรกนะครัช 🌻❤ . . #ก้อยไม่เกงแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

29,085 | 129 days ago | 116

แค้นนี้ต้องชำระ....ด้วยการซ้อม!!! 🔥🔥🔥 เจอกันหน่อย สวนลุม! . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #แต่ถ้าฝนตกหนักเราก็ต้องหยุดนะคะ 😝👋

18,916 | 129 days ago | 45

ก้อยเคยเป็นคนที่กลัวแดดมากๆ ถึงขนาดเลือกที่จะหลบอยู่ใต้ร่มเงาเล็กๆ เพียงเพราะไม่กล้าที่จะออกไปเผชิญกับมัน แต่หลังจากที่ก้อยได้เจอ "สิ่งนี้" ความรู้สึกกลัวนั้นก็หายไป ก้อยเริ่มสนุกกับการใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดด ลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน มากไปกว่านั้น มันทำให้ก้อยค้นพบศักยภาพบางอย่างที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง ถ้าก้อยไม่ออกมา ... ก็คงไม่มีทางรู้ . . และก้อยอยากให้ทุกคนได้มี "ความสุขใต้แสงอาทิตย์" อย่างที่ก้อยมี แล้วพบกัน อีกไม่นานนี้ค่ะ :) . . #AliveUnderTheSun

16,781 | 130 days ago | 48

ป๋าป่วยยังนอนตาแป๋วววว 🎶🐶👀 . . . #SomkidandRainbow

44,045 | 130 days ago | 106

วิ่งกลางแดดเยอะแค่ไหน ผิวก็ยังได้อยู่น้าาา . . . รอฟังเคล็ดลับ "ความสุขใต้แสงอาทิตย์" ของก้อย เร็วๆนี้ :) . . . #AliveUnderTheSun 🌞 📸 @ahakorn

9,329 | 130 days ago | 29

มีของขวัญเล็กๆน้อยๆจากญี่ปุ่นมาฝากกก เนื่องในโอกาสที่เพจ Rachwin Journey เดินทางมาเกือบจะครบ2เดือน ก้อยรู้สึกว่า มันเป็นการเอาเปรียบทุกคนเกินไป ถ้าก้อยจะเขียนแค่เรื่องของตัวเองอยู่ฝ่ายเดียว วันนี้ก้อยก็เลยอยากชวนทุกคนมาเขียนเรื่องของตัวเองให้ก้อยอ่านบ้าง :) . . เข้าไปดูรายละเอียดได้ในเพจ Rachwin Journey แล้วร่วมสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกๆคนกัน มีของรางวัลเล็กๆเป็น "เป้สำหรับออกกำลัง" ใบนี้ค่ะ รออ่านการเดินทางของทุกๆคนอยู่น้าา 💖🌻 . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney ☆

17,944 | 131 days ago | 31

ยืนรับแสง 🌞🌞🌞💖💖💖 . . . #AliveUnderTheSun #RachwinJourney☆ 📸 @fernnina

17,961 | 131 days ago | 54

เรื่องดีๆที่ทำให้ยิ้มกว้างสำหรับวันนี้ คือ การทำเพจ "Rachwin Journey" แล้วมีคนติดตามเรื่องราวการเดินทางของก้อย มีคนอ่าน มีคนแชร์ มีคนกดไลค์ จากวันแรกที่เริ่มจากศูนย์ ค่อยๆเป็นหลักร้อย หลักพัน จนเป็นหลักแสน ในเวลาไม่ถึงสองเดือน จากคนที่ไม่เคยเล่นเฟซบุ๊ค ตอนนี้ความสุขของก้อยคือการได้ตื่นมานั่งอ่าน ข้อความดีๆจากทุกๆคน บางครั้งมันทำให้ก้อยหายเหนื่อย และเติมพลังในวันที่อ่อนแอ เพราะก้อยก็เป็นเหมือนทุกคนนั้นแหละ ที่มีวันที่สุข และวันที่เศร้าคละเคล้ากันไป "Rachwin Journey" เลยกลายเป็น Diary เล่มเล็กๆ ที่ก้อยอยากจะบันทึกเรื่องราวเหล่านี้เอาไว้ และถ้าใครบังเอิญผ่านมาอ่าน แล้วได้อะไรจากมัน แม้เพียงแค่รอยยิ้มที่มุมปากเล็กๆ เพียงเท่านี้...ก้อยก็ดีใจแล้ว :) . . . ขอบคุณทุกๆคนที่เข้ามาทักทาย คอมเมนต์ และแบ่งปันกำลังใจดีๆให้กันและกันในพื้นที่นี้นะคะ "เราต่างเป็นแรงบันดาลใจให้กันและกัน" 🌻❤ . . ปล. หลังสองทุ่มคืนนี้ ก้อยมีกิจกรรมมาให้ทุกคนร่วมสนุกกัน มีของขวัญเล็กๆน้อยๆจากญี่ปุ่นติดมาฝากด้วย ติดตามได้ใน FB : Rachwin Journey นะคะ 😋 . . #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #PolaroidEyewearTh

94,874 | 133 days ago | 256

ถ้าหากจะมีหนึ่งรูป ที่บอกเล่าเรื่องราว "ก้าวของก้อย" ในโตเกียวมาราธอน ได้ดีที่สุด คงจะเป็นรูปนี้ . . . เมื่อเรา "ปล่อยวาง" กับเป้าหมาย "ข้างหน้า" มันทำให้เรากลับมามองเห็น "หัวใจ" ของ "คนข้างๆ" และนั่นคือ ช่วงเวลาที่ดีที่สุด ในมาราธอนครั้งนี้ . . . ขอบคุณที่ร่วมทุกข์ร่วมสุขไปด้วยกันนะคะ ❤ #ทำท่าซารางเฮโดยไม่อายชาวญี่ปุ่นแต่อย่างใด #ถึงหน้าจะอืดเพราะอากาศหนาวก็จะลง #12กิโลเมตรสุดท้ายก่อนเข้าเส้นชัย #KTsRunningJourney #Tokyomarathon2019

49,915 | 134 days ago | 92

🌻🌻 สวัสดีวันจันทร์ 🌻🌻 . . . แก้มออกแล้ววว ไปวิ่งกันนน . . . #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @ahakorn

16,919 | 134 days ago | 28

รางวัลของFinisher 👨‍👩‍👧‍👦❤ แค่นี้ก็พอแล้ว :) . . . We miss you @toon_summerwinter คิดถึงเม่อกับเหมยจุงงง 😚🐵 #MyFamily #Tokyomarathon2019 #rachwinrunningdiary

19,231 | 134 days ago | 29

วิ่งเสร็จแล้ว ถ่ายแฟชั่นเซ็ทได้ #Tokyomarathon2019 . . . #ขออภัยรูปเพิ่งมา5555 #ถ่ายโดยตากล้องที่วิ่งเร็วที่สุด 😘📸 @tutoumumou

101,295 | 134 days ago | 271

หากเปรียบ "มาราธอน" เป็นบทชีวิตบทหนึ่ง สิ่งที่สวยงามที่สุด อาจไม่ใช่ตอนที่เราไปถึงเส้นชัย แต่มันคือ ทุกวินาทีที่เกิดขึ้นระหว่างทาง ที่ทำให้ "บทชีวิต" บทนี้มี "คุณค่า" และมันยิ่งมี "ความหมาย" มากขึ้น เมื่อเราได้วิ่งไปด้วยกัน รอยยิ้มของพี่คือพลังของหนูนะ :) . . . #Tokyomarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KTsRunningJourney 📸 @tutoumumou

46,582 | 134 days ago | 87

ขอบคุณผู้สนับสนุนแรงกายและแรงใจให้ #ก้าวของก้อย สู่ #โตเกียวมาราธอน2019 นะคะ ขอบคุณพี่เอียด พี่ซัน ที่สละเวลาบินมาซ้อมวิ่งให้ก้อยที่ภูเก็ต ดีใจมากที่ได้วิ่งกับพี่ๆอีกครั้ง และโค้ช @ricky_is_ricky แห่งธัญญะปุระ ที่ช่วยติวเข้มในโค้งสุดท้าย และให้กำลังใจมาตลอดสองมาราธอนที่ผ่านมา...เสียดายที่เป้าหมายครั้งนี้ยังสำเร็จ แต่ลูกศิษย์คนนี้ก็จะไม่ถอดใจ นี่มีสนามใหม่ให้ไปแก้มือละนะ5555 ซ้อมต่อไปอย่าหยุดค่ะ! รัก ❤ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KTsRunningJourney . . 📸 @tutoumumou

53,317 | 135 days ago | 144

ซ้อมวิ่งต่อ ไม่รอละนะ :) . . มีคนชอบถามว่า "วิ่งกลางแดด" ไม่กลัวดำหรอ ถ้าเป็นแต่ก่อน คงตอบได้เต็มปากเต็มคำ "กลัวสิ... ใครบ้างไม่กลัวแดด" 555 แต่สุดท้ายถ้าเราอยู่กับความกลัวนั้นต่อไป แล้วไม่กล้าออกมาใช้ชีวิต มันก็คงน่าเสียดาย... ก้อยเริ่มเรียนรู้ที่จะอยู่กับเค้า ออกมาเจอเค้าในช่วงเวลาที่พอเหมาะ...พอดี แล้วก้อยก็ได้พบว่า "แสงแดด" ให้อะไรกับเรามากกว่าที่คิดไว้ซะอีก และเร็วๆนี้ ก้อยจะมาบอก "เคล็บลับความสุขใต้แสงอาทิตย์" ของก้อยให้ทุกคนได้รับรู้ ฝากติดตามด้วยน้าาา . . ENJOY YOUR "SUN" DAY นะคะ 🌞 #AliveUnderTheSun

15,885 | 135 days ago | 21

Never stop and I'm come back for more! Thank you @brettdabeast who keep pushing me so hard and more importantly the encouragement you gave is mean a lot to me! กลับมาปุ๊ปก็เทรนต่อทันที เลยเอาเหรียญ #โตเกียวมาราธอน2019 มาถ่ายกับโค้ชเบรต ผู้มีส่วนสำคัญในการเทรนร่างกายให้ก้อยไปวิ่งมาราธอนทั้งสองครั้งที่ผ่านมา ... ตราบใดที่เป้าหมายยังไม่ถูกพิชิต เราก็ต้องฟิตต่อไป อย่าหยุดค่ะ!! 😤✌❤ . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #Tokyomarathon2019

11,122 | 137 days ago | 20

ถ้าไม่บอก คงไม่มีใครคิดว่ารูปนี้ถ่ายด้วยมือถือ! สวยคมชัดทุกรายละเอียดแบบนี้ Galaxy S10+ เท่านั้นที่ทำได้!!! ด้วยเลนส์กล้องระดับโปร 5 ตัวสุดอัจฉริยะ ให้คุณต่างอย่างเหนือกว่า ของมันต้องมีจริงๆค่ะ #GalaxyS10TH #withGalaxy #TeamGalaxy

35,866 | 137 days ago | 68

🌧🌧🌧 ตกยันวันสุดท้าย 🌧🌧🌧 . . . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ @klosetdesign #KlosetSS19 #KlosetLasVegas #KTsJourney

13,014 | 138 days ago | 45

มาวิ่งมาราธอนที่โตเกียว เจออากาศหนาวแบบนี้ทำให้ผิวแห้งได้ โชคดีที่ที่ก้อยพก Life Plankton Essence มาด้วย พิสูจน์แล้วว่าทำให้ผิวชุ่มชื่นกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ เตรียมผิวให้พร้อมก่อนจะกลับไปวิ่งกลางแดดต่อที่เมืองไทย อิอิ 💙 . . . #สาวกแพลงตอน #100proofslifeplankton #biothermthailand

17,605 | 138 days ago | 104

“So if they want to call you ‘crazy,’ Fine,” “Show them what crazy can do.” . . . อยากให้ทุกคนตั้งใจดูข้อความที่คลิปนี้ต้องการจะสื่อสารกับพวกเรา ไม่ใช่แค่ผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่เป็น "โลกใบนี้" ในฐานะผู้หญิงคนหนึ่งที่เพิ่งจบมาราธอนที่โหดที่สุดมา คลิปนี้ทำให้ก้อยน้ำตาไหล และแอบเผลอพยักหน้าไปกับคำพูดของ Serena Williams โดยไม่รู้ตัว . . . จงทำให้คนอื่นเห็นว่าฝันของคุณไม่ใช่เรื่องไร้สาระ ไม่ว่าใครจะคิดยังไงก็ตาม #DreamCrazier #IamCrazy #justdoit

19,923 | 139 days ago | 80

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนมีความหมาย :) . . . โพสต์เรื่องราวของโตเกียวมาราธอน ในเพจ Rachwin Journey เรียบร้อยแล้วนะคะ ถ้าอยากอ่านเข้าไปได้เลย และยินดีมากถ้าเรื่องราวนี้จะมีประโยชน์กับใคร โปรดแชร์ได้ตามอัธยาศัยเลยค่ะ :) . . . ปล.รออ่านคอมเม้นต์จากทุกคนเหมือนเดิม ❤ #RachwinJourney #Tokyomarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

68,276 | 139 days ago | 144

หายไป1วัน ไปชาร์ตพลังมาเต็มที่ เดี๋ยววันนี้จะเล่าเรื่องการเดินทางใน #โตเกียวมาราธอน2019 ทางเพจ Rachwin Journey นะคะ อาจจะยาวนิดนึง แต่คิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับใครบ้าง... ไม่มากก็น้อย ขอบพระคุณพี่บี จาก Nike Singapore ที่เดินทางมาเชียร์และดูแลเราสองคนในมาราธอนครั้งนี้ 4%คู่ใหม่ มันดีดมากจริงๆค่ะ 😘😘 . . . 📸 @beepinnarat #Tokyomarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KTsRunningJourney

71,219 | 140 days ago | 203

วิ่งเสร็จแล้ว เที่ยวได้ :) . . . ที่ถืออยู่ในมือนั้น คือเหรียญ"Finisher" โตเกียวมาราธอน ขอพักอีกซักนิด แล้วจะมาเขียนเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง แบบยาวๆ รออีกนิดนึงน้าา ☺😅 . . . #Tokyomarathon2019 #KTsJourney 📸 @artiwara

68,572 | 141 days ago | 1222

รู้ที่จะเรียนหยุดยั้ง รู้ที่เคยผิดพลั้ง วันที่เมฆบดบัง ทางเดินชีวิต ล้มคือธรรมดา ต้องหยุด ฟื้นกำลังวังชา รับทุกบทเรียนจากฟ้า รับว่าใจเหนื่อยล้า ยังศรัทธาและคอย ที่จะเรียนรู้ แพ้คือธรรมดา เข้าใจ หากยังมีพรุ่งนี้ อีกไกล . . . "...ชีวิตบางครั้งมันก็ไม่ง่าย และอาจจะไม่เป็นไปอย่างที่ใจหวัง มาราธอนก็เช่นเดียวกัน..." . . . แด่...วันที่ฟ้าฝนไม่เป็นใจ #โตเกียวมาราธอน2019 #ก้าวของก้อย #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ

58,832 | 141 days ago | 949

แด่ มาราธอนที่โหดร้ายที่สุดในชีวิต... . . . ในวันที่ฟ้าฝนไม่เป็นอย่างใจ ร่างกายไม่ไปตามที่ใจสั่ง ขอบพระคุณทุกแรงใจแรงเชียร์ที่ส่งมาให้กัน ตั้งสติได้แล้วจะมาเล่าให้ฟังยาวๆนะคะ . . . มาราธอนที่สาม ระยะทาง 43.6 KM ~ 4:44 ชม. 😭😭😭😭😭😭😭 . . . #tokyomarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

50,012 | 142 days ago | 125

กัมบัตเตะ ไทยแลนด์ สู้!!! 🇯🇵🏅🇹🇭 . . . สามารถติดตามการวิ่งของพวกเราได้ผ่านแอพพลิเคชั่น R-navi พิมพ์เลขbib ของนักวิ่งเข้าไป ก็จะสามารถติดตามความเคลื่อนไหว ตามรอยว่าก้อยกับพี่ตูนวิ่งถึงไหน ผ่านทางแอพนี้น้าา . . #Tokyomarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

23,533 | 142 days ago | 202

Ms. J86032 ~ Rainy Day 🌧 . . . เราอาจจะควบคุมร่างกาย ควบคุมจิตใจ ควบคุมการวิ่งได้ แต่สภาพดินฟ้าอากาศ เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้จริงๆ ตอนนี้คิดไว้อย่างเดียวว่า ถ้าไม่ได้Sub4ก็ไม่เป็นไร ขอแค่ให้เราสามารถเอาชนะสถิติล่าสุดของตัวเองได้ อย่างน้อย เราก็ได้รู้ว่า "เราได้พยายามแล้ว" . . . สามารถติดตามการวิ่งของก้อยและพี่ตูนได้ ผ่านแอพพลิเคชั่น R-navi โดยการพิมพ์เลขbib ของนักวิ่งเข้าไป ก็จะสามารถติดตามความเคลื่อนไหว รู้ว่าเราวิ่งอยู่ตรงไหนได้ด้วย มันเจ๋งมาก เอาใจช่วยเราทั้งคู่ด้วยนะคะ กัมบัตเตะ!!! ✌😤 . . . #Tokyomarathon2019 #PocariSweatTH #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KTsRunningJourney

16,173 | 142 days ago | 47

Ms. J86032 🏅🇯🇵✌ . . . ขอบพระคุณผู้สนับสนุนหลักของก้อยอย่างเป็นทางการ #PocariSweatTH นะคะ ถ้าไม่มี Pocari ก็อาจจะไม่มี "ก้าวของก้อย" ครั้งนี้ที่ #Tokyomarathon2019 ก็ได้ ...ผลจะเป็นอย่างไรไม่รู้ รู้แต่ว่าพรุ่งนี้ฝนตก! เป็นกำลังใจให้ก้อย พี่ตูน พี่ตู้ พี่เต้ย พี่นิ้วกลม รวมถึงนักวิ่งชาวไทนทุกๆคนด้วยนะคะ ขอให้ทุกคนวิ่งให้สนุกน้าาาา สู้! . . . แต่ตอนนี้นอนไม่หลับ! ช่วยด้วยยย 😭😭😭😭 . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

46,502 | 143 days ago | 594

เค้าจะทำให้ดีที่สุดนะโค้ชอูน!!! . NO PRESSURE, JUST RUN! . . . ขอพลังจงมาๆๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้เราทั้งคู่ด้วยน้าา 🇯🇵✌❤ วันพรุ่งนี้ติดตาม Live ได้ทางเพจ ก้าวค่ะ . . . #Tokyomarathon2019 #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

51,689 | 143 days ago | 106

51,747 | 143 days ago | 295

หน้าตอนเข้าเส้นชัย.... 🙄🙄 . #ความดีใจของเรามันไม่เท่ากัน5555555 #TargetTime #3ชั่วโมง59นาที59วินาที #1วิก่อน4ชั่วโมงก็ถือเป็นsub4นะจ้ะ #ดูซิว่าจะได้มั้ย 😱😂🇯🇵🏅🎉 . . . #Tokyomarathon2019 #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

3,401 | 143 days ago | 7

ยิ่งใหญ่ไปด้วยกันกับ Air Max มาสร้าง Nike Air Avatar ในแบบของคุณแล้ว ปลดล็อคสไตล์ต่างๆ เพื่อรับสิทธพิเศษเหนือใครกับ Air-Max limited edition พร้อมรับสัมผัสประสบการณ์สุดพิเศษที่จะตราตรึงอยูในใจคุณตลอดไป สร้าง Nike Air Avatar ของคุณเลย: https://airmax.niketh.app . . #thebangkokdepartment #nikeonair #TeamNike

5,173 | 143 days ago | 23

ติดตามได้ทางเพจก้าว และ Facebook : Rachwin Journey นะคะ :) . . . #ก้าวของก้อย #Tokyomarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

23,396 | 144 days ago | 138

เลขที่ออก.... 🇯🇵🏅🎉 . . . #Tokyomarathon2019 #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

4,438 | 144 days ago | 8

จากข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์กว่า 100 ข้อ ยืนยันว่า Life plankton อุดมด้วยแร่ธาตุสำคัญ เช่น แมงกานีส ซิลิก้า ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและผิวชุ่มชื่น ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ กระจ่างใส และยังช่วยลดอาการอักเสบของผิวหลังจากการโดนแดด สำหรับคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆเหมือนก้อย ถ้าไม่ดีก้อยไม่กล้าแนะนำ นี่ก็พกมาโตเกียวมาราธอนด้วยนะ 💙 . . . #RachwinXBiotherm #Biothermthailand #100ProofsLifePlankton

16,984 | 144 days ago | 30

Thank you for bringing my energy back! . . ก่อนบินวันนี้เจอเรื่องราวมากมาย พยายามจัดการเรื่องงานให้เสร็จก่อนจะบิน ต้องทำนู่นนี่ประมาณ 18 อย่าง แถมเป็นวันที่รถติดมาก ยุ่งเหยิง วุ่นวายน่าปวดหัว จบเรื่องนี้ก็มีเรื่องใหม่เข้ามา แทบไม่มีเวลาได้หายใจ ... ยังโชคดี ที่มีคนสองคนนี้อยู่ข้างๆ คอยให้พลังงานดีๆบ้าง บ๊องๆบ้าง ช่วยทำให้ก้อยคลายเครียดก่อนไป ... ขอบคุณทั้งพี่ชายและพี่สาวนะคะที่มาส่ง รักใครให้บอก อยากกอดก็ไม่ต้องมัวเขิน กอดกันมันดีจะตาย You know I love you guys so much!! 💋💋@rawinwong @fangyvilla . . #Tokyomarathon2019 #rachwinrunningdiary #RachwinJourney ☆

57,485 | 144 days ago | 219

กำลังจะเดินทางไปวิ่งที่ญี่ปุ่นแล้วค่ะ!! เป็นกำลังใจให้ก้อยกับพี่ตูนด้วยนะคะ #เอ๊ย #นี่มันพี่ตู้sub4หนิ #มาราธอนแรกของพี่ตู้ #วิ่งรอเค้าด้วยน้าาา 🇯🇵 🏅😅 @tutoumumou #Tokyomarathon2019 #PocariSweatTH

27,594 | 144 days ago | 63

Yesterday once more! 🌟🌟 @luckysevenb @robirt_99 Love my navy blazer! @silhouette_official

6,648 | 145 days ago | 14

มาเป็นกรรมการรับเชิญประกวด Storyboard ของๆน้องๆนักศึกษาเพื่อนำไปผลิตเป็นหนังสั้น ในโครงการของ Umay+ วันนี้ ... ดีใจและเป็นเกียรติที่ได้ร่วมงานกับคนเก่งๆอย่างพี่อู๋และพี่กอล์ฟค่ะ 💙 @auwinkwink #ส่งผลงานกันเข้ามาเยอะๆน้าา #ก้อยรอชมงานเจ๋งๆของทุกคนอยู่

69,900 | 147 days ago | 196

3,276 | 149 days ago | 6

27 กุมภาพันธ์นี้ มาเจอกันที่งานแถลงข่าวกิจกรรม Umay+ MONEY FITNESS การประกวดสตอรี่บอร์ด เพื่อผลิตหนังสั้น ซึ่งก้อยจะไปเป็นหนึ่งในคณะกรรมการด้วยค่ะ และนอกจากก้อยแล้วยังมีพี่ๆ ในวงการภาพยนตร์ที่จะมาร่วมให้ความรู้อีกมากมาย ณ ลานเอเทรียม 2 ชั้น G สยามเซ็นเตอร์ เวลา 14.00 น. แล้วเจอกันน้าาา ❤ น้องๆ คนไหนที่สนใจกิจกรรมนี้ ลองส่งผลงานกันเข้ามานะ ก้อยและพี่ๆทุกคนรอเชียร์ รอชมอยู่ค่ะ :) #ยูเมะพลัส #UmayplusMONEYFITNESS

28,107 | 149 days ago | 54

เพื่อนบอกให้ถ่ายตรงนี้ นางบอกว่าเก๋ #ข้างถังขยะ? 😑😑 . . . @issuethailand Photo by @pat_chanudom

115,468 | 149 days ago | 328

ถ้าใครติดตามไอจีก้อยมาตลอด คงพอจำกันได้ว่าช่วงปลายปีที่แล้ว ก้อยเคยเกริ่นไว้ว่า อยากทำรายการหรือเพจเกี่ยวกับผู้หญิงที่รักการวิ่ง อยากแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองได้เจอระหว่างทาง โดยหวังว่าสิ่งเหล่านี้อาจจะพอมีประโยชน์ และเป็นแรงส่งต่อให้กับคนที่อยากจะเริ่มออกมาวิ่ง หรือหันมาดูแลสุขภาพของตัวเอง วันนี้ก้อยลงมือทำสำเร็จแล้วนะคะ . "ก้าวของก้อย" EP.1 ได้ถูกแชร์ลงในเพจก้าวเมื่อคืนนี้ หลังจากที่ก้อยได้ปล่อยทีเซอร์ไปเมื่อเดือนที่แล้ว รวมถึงบอกเจตนารมย์และความตั้งใจที่จะทำรายการ ไปพร้อมๆกับการทำเพจ "Rachwin Journey" ซึ่งเป็นเฟสบุ๊คส่วนตัวของก้อยอันแรก ที่ก้อยเป็นผู้ดูแลคอนเทนต์ด้วยตัวเองทั้งหมด จริงๆแล้ว "ก้าวของก้อย" ก้าวแรก มันไม่ใช่แค่เรื่องการวิ่ง แต่มันคือการเริ่มต้นและลงมือทำในสิ่งที่เรา "ไม่คุ้นเคยและไม่ถนัด" มาก่อนต่างหาก บอกตามตรงว่า การเล่นโซเชียลที่นอกเหนือจากไอจี และการทำรายการขึ้นมาซักรายการนึง สำหรับคนlow-techอย่างก้อย ... มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย จะว่าไปก็คงคล้ายๆกับตอนที่ก้อยเริ่มมาวิ่งนั้นแหละ ไม่ง่าย ... แต่ก็ไม่ยากเกิน หากเราตั้งใจและมุ่งมั่นกับมัน ก้อยอยากให้ทุกคนได้ลองเข้าไปดู "ก้าวของก้อย" ซึ่งเป็นก้าวที่ได้แรงบันดาลใจมาจาก "คนข้างกาย" ที่สุดท้ายเค้าได้ทำให้ก้อยได้มีก้าวแรกเป็นของตัวเอง หวังเป็นอย่างยิ่งว่า ก้าวเล็กๆของก้อยก้าวนี้ จะส่งต่อแรงบันดาลใจดีๆ ส่งต่อความรู้สึกอยากออกไป "ข้างนอก" เพื่อท้าทาย "ข้างใน" ของตัวเองคนเดิม เหมือนกับตัวก้อย ที่ในตอนแรก เคยแค่เพียงยืนรอให้กำลังใจคนที่รักอยู่ที่เส้นชัย แต่ในตอนนี้ กลับออกมา "ก้าว" ด้วยกันอย่างมีความสุข และคงจะดีไม่น้อย ถ้าหากดูรายการจบแล้ว อาจจะทำให้ใครซักคน อยากจะลุกขึ้นมามีก้าวเล็กๆเป็นของตัวเอง ก้อยทำได้ ... คุณก็ทำได้ :) . . รับชมได้ทาง เพจก้าว หรือ IGTV ของก้อย และช่องทางใหม่ทาง Youtube : Rachwin Journey ดูแล้วเป็นยังไง มาเล่าให้ฟังด้วยน้าา Ep.2 จะเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ ถ้าอยากรู้อะไรเกี่ยวกับการวิ่งและการฝึกซ้อมของก้อย ลองบอกมาในคอมเม้นต์ ก้อยรออ่านข้อความจากทุกคนค่ะ ☺ #รัก #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney ☆

87,270 | 150 days ago | 110

It's an honour to meet this IRON WOMAN. You're truly such an inspiration!! Thank you for cheering us to #Tokyomarathon2019 . . คุณยูกะ นักไตรกีฬาชาวญี่ปุ่น เธอว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง ด้วยสิ่งที่เธอมี ไม่ใช่สิ่งที่เธอขาด RESPECT 🙏♥️ @ykhata #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #เห็นแบบนี้แล้วจะหยุดได้ยังไง #KTsRunningJourney

61,469 | 150 days ago | 454

"มาราธอนเริ่มขึ้นตั้งแต่วันที่เราตัดสินใจ ลงมือทำ และเริ่มฝึกซ้อม ไม่ใช่แค่การวิ่งในสนามเท่านั้น" นี่คือ "ก้าวของก้อย" ก้าวแรก ที่อยากพาทุกคนร่วมเดินทางไปด้วยกัน มุ่งสู่โตเกียว มาราธอน 2019 ณ ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป้าหมายที่ก้อยอยากจะท้าทายตัวเองในครั้งนี้ คือการวิ่งให้จบภายใน 4ชม. (Sub 4) โดยมีพี่ตูนคอยลากอยู่ข้างๆ ก้อยจะทำได้หรือไม่? ไม่มีใครรู้ แต่ก้อยจะไม่หยุดแน่นอน ติดตามเรื่องราวการเดินทาง และเป็นกำลังใจให้กับ "ก้าวของก้อย" ในครั้งนี้ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่า ก้าวเล็กๆก้าวนี้ จะส่งต่อพลังดีๆให้กับทุกคนได้ ... ไม่มากก็น้อย #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #ก้าวของก้อย

9,623 | 150 days ago | 29

ก้าวของก้อย EP.1 กำลังจะมาแล้วน้าาา :) . . รับชมพร้อมกันทาง เพจก้าว และ FB : Rachwin Journey ดูแล้วเป็นไงบ้าง มาเล่าให้ฟังบ้างน้าาา 😚 #ก้าวของก้อย #Tokyomarathon2019

53,699 | 152 days ago | 128

I couldn't ask for more ... #KTsRunningJourney #Tokyomarathon2019

29,503 | 152 days ago | 47

สิ้นสุดการรอคอย! Samsung Galaxy S10 สี Prism White เฉดสีขาวสะท้อนแสง แตกต่างอย่างเหนือกว่า บอกเลยว่า...คูลในคูลในคูล ⚪🖤 . . เป็นเจ้าของได้ก่อนใคร วันนี้ - 4 มีนาคม พร้อมรับข้อเสนอสุดพิเศษ #GalaxyS10TH #WithGalaxy #TeamGalaxy

97,067 | 152 days ago | 211

Everyday is Valentine's Day ♥️ . . . #KTsRunningJourney #เราจะไปมาราธอนด้วยกัน #Tokyomarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

61,449 | 153 days ago | 262

ร่วมติดตามและเดินทางไปกับ Rachwin Journey ได้ทาง Facebook และ Youtube Officail Channel ของก้อยได้แล้วนะคะ 👆 อย่าลืมกด Subscribe "Rachwin Journey" ให้เก๊าด้วยน้าาา :) #RachwinJourney

75,618 | 153 days ago | 201

หลังจากเกิดเหตุการณ์ในภาพนี้ ก็ต้องรีบพาชายทั้งสองเข้าโรงพยาบาลด่วน!! อ๋อ โดนหนวดLobsterจิ้มตา?? เปล่า ... เช็คสมอง 🤪 #เอ้าฮาาาาาาาาาาาาา #ตลกรอบดึก #เจ้าของร้านนี้น่ารักมากอาหารอร่อยมากกกกก #ใครมาภูเก็ตแนะนำเลยย

7,671 | 153 days ago | 35

OMG!!!! Eliud Kipchoge sent this supporting message to @artiwara before his up-coming Tokyo Marathon!! . . คิปโชเก้ส่งคลิปมาให้กำลังใจพี่ตูนก่อนไปโตเกียวมาราธอน!! ตื่นเต้นแทนพี่ตูนสุดๆ เพราะเขาคือเทพแห่งการวิ่ง เป็นแชมป์ในรายการ Berlin Marathon มาแล้ว 3 สมัย และล่าสุดเพิ่งทำลายสถิติโลกล่าสุดที่เวลา 2.01.39 ชม.!!! และในโครงการ #Breaking2 ของ NIKE เขาทำเวลา 2:00:25 ถือเป็นนักวิ่งระยะไกลที่ใกล้ทำลายกำแพงมาราธอน 2 ชั่วโมงมากที่สุดของโลก และยังไม่มีใครสามารถทำลายสถิตินี้ได้ . . “To win is not important. To be successful is not even important. How to plan and prepare is crucial. When you plan very well and prepare very well, then success can come on the way. Then winning can come on your way.” ~ ชัยชนะไม่ใช่สิ่งสำคัญ แม้แต่ความสำเร็จก็ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญจริงๆ คือการวางแผนและเตรียมตัว เพราะถ้าเมื่อใดที่คุณวางแผนและเตรียมตัวอย่างดี ความสำเร็จและชัยชนะจะเดินเข้ามาหาคุณเอง ~ Eliud Kipchoge อ่านจบแล้วมีแรงไปซ้อมต่อทันที Sub4 รอเราอยู่! สู้!! . . YOU ARE A TRULY INSPIRED !!! WE LOVE YOU ❤ AND WE WONT GIVE UP !! @kipchogeeliud #JustDoIt

103,313 | 154 days ago | 211

EVERYDAY is YOU :)

27,873 | 154 days ago | 51

วันนี้...เมื่อปีที่แล้ว ขอบคุณมาราธอนแรกที่ทำให้เราแกร่งขึ้น เพื่อให้เราได้มีมาราธอนครั้งต่อไป สถิติแรก Kyoto Marathon 4.55 ชม. สถิติที่สอง Macao Marathon 4.15 ชม. มาดูกันสิว่า 1 ปีผ่านไป น้องอ้อยจะวิ่งได้เร็วขึ้นเท่าไร? อีก 12 วัน เจอกันที่ "Tokyo Marathon 2019" ✌🇯🇵 . . เดี๋ยววันวิ่งจะ Live ฝากเชียร์น้องอ้อยกับพี่อูนด้วยน้าาา 😚 #KyotoMarathon2018 #ผ่านไป1ปีรูปยังลงไม่หมดจ่ะ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

77,679 | 154 days ago | 430

นั่งเปิดดูรูปตอนไป #KyotoMarathon2018 ที่ญี่ปุ่นเมื่อปีที่แล้ว แล้วเจอคลิปนี้ ... เป็นคลิปที่ก้อยอัดไว้ให้พี่ตูน ก่อนที่จะวิ่ง 42.195 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก 1 ปีผ่านไป กลับมาดูอีกทีตอนนี้ ร้องไห้เฉย 😭😭 . . จากผู้หญิงที่ไม่มีต้นทุนเป็นนักกีฬา ไม่ได้ชอบออกกำลังกายแต่แรก เริ่มต้นจากศูนย์ วันหนึ่งมีคนมาบอกกับก้อยว่า เค้าออกมาวิ่งได้ เพราะมีก้อยเป็นแรงบันดาลใจ ในทางกลับกัน ถ้าไม่มีผู้ชายคนนี้ @artiwara ก้อยก็คงไม่ได้ออกมาวิ่งแบบนี้เช่นเดียวกัน ขอบคุณที่เป็นจุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจ คอยเป็นแรงผลักดันให้ก้อยเสมอมา พี่คือคนที่ทำให้หนูอยากออกมาวิ่งจริงๆ ขอบคุณนะ ❤ . . คลิปนี้เก็บไว้ 1 ปี ไม่เคยให้ใครดูมาก่อน กะให้พี่อูนดูคนเดียว มันก็จะมุ้งมิ้งนิดนึงนะ 5555 ลงไว้ใน FB : Rachwin Journey นะคะ ☺ สามารถติดตามและร่วมเดินทางไปกับ Rachwin Journey ใน Youtube Official Channel ของก้อยได้แล้วนะคะ เข้าไปแล้วอย่าลืมกด Subscribe ให้เก๊าด้วยน้าาา 🙏😚 #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

21,380 | 154 days ago | 60

วันนี้เมื่อปีที่แล้ว นักวิ่งหลายคนชอบบอกว่า กิโลเมตรที่30-35 ในระยะฟูลมาราธอน จะเป็นช่วงที่ปิศาจชอบออกมา บ้างมาในรูปแบบของความเจ็บปวดทางร่างกาย ตะคริวกิน ขาตึง ปวดเมื่อย อ่อนล้า แต่บางทีก็เข้ามาสิงในสมอง คอยสั่งให้เราหยุด พอเถอะ ไม่ต้องไปต่อ ช่วงเวลานั้น คือช่วงที่เราได้คุยกับปิศาจมากที่สุด ซึ่งก็ไม่ใช่ใครที่ไหน "มัน คือตัวเราเอง" ขณะที่กำลังต่อสู้กันอยู่นั้น ก้อยเหลือบมองไปเห็นผู้ชายคนนึง กับไม้ค้ำยันของเค้า ทุกๆย่างของเค้า ค่อยๆก้าวอย่างมีจังหวะ แต่มั่นคง ไม่โงนเงน สารภาพว่าตอนที่เห็นภาพนั้นครั้งแรก ก้อยช็อคไปเลย ลืมความเจ็บของตัวเอง และวิ่งมองเค้าจากข้างหลังด้วยความทึ่งอยู่ซักพัก จึงตัดสินใจว่า จะวิ่งไปข้างๆ และพูดคำว่า "กัมบัตเตะเนะ" ที่แปลว่า "สู้ๆ" ให้เค้า ไม่ทันที่ก้อยจะพูดออกมาด้วยซ้ำ ผู้ชายคนนี้หันมาเห็นก้อย และยิ้มให้ ไม่ต่างจากรอยยิ้มในรูปนี้ จากที่เราคิดว่า จะมาให้พลังกับเค้า กลายเป็นเราได้รับพลังมหาศาล จากเจอปิศาจ กลับได้เจอ "ฮีโร่" ฮีโร่ที่ไม่มีขา แต่วิ่งด้วยหัวใจ แล้วเราละ... สองขาเราก็มี และมันก็ยังวิ่งได้อยู่ จะหยุดแค่นี้ ได้ยังไง? ความรู้สึกในตอนนั้นมันจุกขึ้นมาจนก้อยพูดอะไรไม่ออก ปิศาจได้หายไปแล้ว เหลือแต่ก้อยคนเดิม ที่บอกตัวเองให้ไปต่อ "อีกนิดเดียว ... เราทำได้" ทุกวันนี้เรื่องนี้ยังเป็นเรื่องที่อยู่ในใจก้อยไม่เคยลืม ความทรงจำในมาราธอนแรกที่คอยย้ำเตือนว่า "ก้อยไม่เก่ง แต่ก้อยไม่หยุด" ทุกครั้งที่เหนื่อย ท้อ ขี้เกียจ หรือมีข้ออ้างที่จะไม่ซ้อม ไม่ไปต่อ ก็จะมีภาพของผู้ชายคนนี้ขึ้นมาในหัว และเรื่องของก้อย ก็จะสลายกลายเป็นขี้ผงทันที... ขอบคุณ คุณฮีโร่ขาเหล็ก :) . . แด่ มาราธอนแรกในชีวิตของฉัน 18 กุมภาพันธ์ 2561 #KyotoMarathon2018 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary #RachwinJourney ☆

6,268 | 155 days ago | 9

ทุกคนค่ะ ก้อยมีหนังเรื่องนึงมาแนะนำ! . . ‘KICKS’ เป็นหนังฟอร์มเล็กที่สะท้อนสังคมได้อย่างดีงาม เรื่องราวเกิดขึ้นจากรองเท้าหนึ่งคู่ที่ไม่ใช่ “แค่รองเท้าธรรมดา” แต่มันคือ Nike Michael Jordan รุ่นแรกๆ ที่เด็กผู้ชายตัวเล็กๆ หลายคนใฝ่ฝันอยากครอบครองเหมือนเป็น “บัตรผ่าน” ของการได้เข้าสังคม แต่การได้มา อาจจะต้องแลกด้วยชีวิตและทางเลือกเดินที่พลิกผัน . . ถึงแม้จุดเริ่มต้นของหนัง จะเป็นเรื่องเด็กชายที่เก็บเงินซื้อ Air Jordan แต่สุดท้ายกลับโดนจิ๊กโก๋แถวบ้านซ้อมและขโมยรองเท้าไป แต่แก่นแท้ของหนังบอกเลยว่าให้แง่คิดมุมมองของสังคม การศึกษา ค่านิยมทางสังคมที่ถูกส่งตอจากรุ่นสู่รุ่น ที่ดูเสร็จมันอาจจะทำให้เราเก็บคำถามที่เกิดขึ้นไปขบคิด และลงมือทำอะไรบางอย่าง มันดีมากอยากให้ทุกคนได้ไปดูกัน!! . 🎬 ฉายที่ @thebkksr ถึง3 มีนาเท่านั้น #bkksr สามารถเช็ครอบรายละเอียดที่ bkksr.com

40,590 | 155 days ago | 78

มาน้อยแต่มานะ ... อุตส่าห์เลยไปแล้วยังวกกลับมาเล่นอีก! 😝📽🤟 @artiwara . . . ผ่านไป 1 อาทิตย์ล่ะ ไวจุง #BODYSLAMFEST #พี่โป้งยิ้มหวานเชียว 🎥 by @fernnina

38,232 | 155 days ago | 225

ดึกแล้ว ... ลงรูปอาหารได้ 🍝🤤 . . . This place just made our day กินตุนไว้ ก่อนจะซ้อมวิ่งรัวๆ 3วันติด เลื่อนไปดูของหวานจานสุดท้าย 🍰 . . . #LaGaetana #ktsjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยกินไม่หยุด

61,719 | 155 days ago | 59

ไม่เคยทานสตอเบอรี่ที่นุ่ม หอม หวานละมุน แต่เปรี้ยวที่ปลายลิ้น เหมือนทานขนมหวานแบบนี้มาก่อน! สาลี่ก็หวานอร่อยมาก ขอบคุณแม่โอป @opalpanisara ที่ส่งผลไม้แสนอร่อยและเนยจากฮอกโกได เอ้ย! ฮอกไกโดมาให้เราสองคนนะคะ รัก ❤ @wa_theaterthailand 🍓🍓🍓🍓🍓

36,953 | 156 days ago | 56

Love is all around 💗 . . น้องเพลงมารับปู่ปู่กลับบ้านแล้วค่ะ :) . ขอบพระคุณทุกกำลังใจและคำอวยพร รวมถึงกระเช้าผลไม้จากทีม #NikeThailand ที่ส่งมาเยี่ยมคุณพ่อก้อยนะคะ ขอให้ทุกๆคนสุขภาพแข็งแรงค่า 🙏🌻 . . . #ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ #ความรักจากครอบครัวคือยารักษาโรค

149,836 | 157 days ago | 477

ไม่ได้เข้าโรงหนังนาน สั่งป๊อปคอร์นวู่วามไปหน่อย เอากลับบ้านเลยค่ะ 🙄🍿 @artiwara . . . ปล.ชอบรอยยิ้มของพี่รูปนี้ :) Good Night ☆

67,077 | 157 days ago | 477

รักใครให้ให้รองเท้าวิ่ง จะว่าเป็นของขวัญวาเลนไทน์ก็คงไม่ใช่ เพราะคู่เราผ่านจุดที่จะมอบของขวัญวาเลนไทน์ให้กันมานานมากแล้ว รองเท้าคู่นี้ ไม่ใช่รองเท้าวิ่งคู่แรกที่พี่ตูนให้ก้อย แต่เชื่อมั้ย เค้าให้รองเท้าวิ่งกับก้อย ตั้งแต่ก้อยยังไม่เริ่มวิ่งด้วยซ้ำ!!! คล้ายๆเป็นการสะกดจิต ให้เราต้องออกมาวิ่งกับเค้าซักวัน จงออกมา... จงออกมา... จงออกมา... วิ่งกับพี่ตูน... วิ่งกับพี่ตูน... วิ่งกับพี่ตูน จากวันนั้นถึงวันนี้ เค้าได้พาผู้หญิงตัวเล็กๆคนหนึ่ง ให้ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเธอเอง ที่แม้แต่เธอ ก็ยังไม่เคยคิดด้วยซ้ำว่าตัวเอง จะวิ่งมาได้จนถึงจุดๆนี้ และในวันที่ 3 มีนาที่จะถึง เราทั้งคู่จะไปวิ่งฟูลมาราธอนแรกที่ญี่ปุ่นด้วยกันเป็นครั้งแรก และรองเท้าคู่นี้ก็อุตส่าห์บินข้ามน้ำข้ามทะเลมาจากญี่ปุ่นด้วย ใช่ค่ะ! เรากำลังจะไปโตเกียวมาราธอน 2019 ด้วยกัน! นี่คือ "ก้าวของก้อย" ก้าวแรก ที่ก้อยอยากเล่าให้ทุกคนฟัง สำหรับก้อย "มาราธอนเริ่มขึ้นตั้งแต่วันที่เราเริ่มซ้อม ไม่ใช่เพียงแค่ในสนาม" ซึ่งเป้าหมายที่ก้อยอยากจะท้าทายตัวเองในครั้งนี้ คือการวิ่งให้จบภายใน 4ชม. (SUB4) โดยมีพี่ตูนคอยลากอยู่ข้างๆ :) . เหลือเวลาอีกแค่ 18 วัน ก้อยจะทำได้หรือไม่? ไม่มีใครรู้ . ร่วมติดตามเรื่องราวการเดินทางครั้งนี้ และเป็นกำลังใจให้ #ก้าวของก้อย EP.1 ทางเพจก้าว และ FB : Rachwin Journey สัปดาห์หน้า เจอแน่ๆค่ะ 😘 . . . #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney ☆

241,328 | 158 days ago | 3390

คิดอยู่นานว่าจะลงภาพนี้ดีมั้ย เพราะเรื่องราวในภาพนี้มันค่อนข้างส่วนตัวมากๆ แต่คิดไปคิดมาก็ตัดสินใจ เขียนข้อความนี้ขึ้นมา 1 เดือนก่อนคอนเสิร์ตวิชาตัวเบา แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับชายในภาพนี้ ... ไม่เบาเลย พี่ตูนมีปัญหาเส้นเสียงอักเสบอย่างหนัก คุณหมอสั่งงดใช้เสียง1เดือนเต็มๆ เพื่อให้คอและเส้นเสียงได้พัก ในขณะที่คอนเสิร์ตกำลังใกล้เข้ามา แต่พี่ตูนกลับไม่สามารถใช้เสียงได้อย่างใจต้องการ แม้กระทั่งเวลาซ้อม พี่ตูนก็ยังออกแรงออกท่าออกทางเต็มที่ แต่กลับไม่สามารถออกเสียงดังๆได้ คิดดูว่ามันน่าอึดอัดแค่ไหน... จนก้อยแอบคิดว่า ทุกครั้งเวลาที่พี่ตูนมีคอนเสิร์ตใหญ่ มักจะมีปัญหาสุขภาพมาให้ตกใจเสมอๆ อย่างเมื่อ 8 ปีที่แล้ว ก่อนคอนเสิร์ต Bodyslam live in คราม พี่ตูนก็ประสบอุบัติเหตุหมอนรองกระดูกเคลื่อน และต้องพักงานไป1เดือน ตอนนั้นอาการก็น่าเป็นห่วงมากกก ก้อยได้แต่ภาวนาให้เค้าหายทันคอนเสิร์ตใหญ่ เพราะเป็นครั้งแรกที่Bodyslamได้ขึ้นเวทีที่ราชมังฯ ซึ่งมันคือความฝันของเค้า ทั้งหมดนี้คล้ายกับเป็นบทสอบร่างกายและจิตใจบางอย่าง ว่าสุดท้ายเค้าจะผ่านมันไปได้หรือไม่? . ย้อนกลับไปตอนวิ่งจากเบตงขึ้นไปแม่สาย วันที่เราต้องวิ่ง 150กม. ภายใน2วัน พี่ตูนได้นอนแค่ 1ชม. เพื่อจะวิ่งให้ถึงกทม. ให้ทันภายในคืนวันอาทิตย์ เนื่องจากไม่ต้องการให้เกิดรถติดเดือดร้อนคนอื่น ถ้าหากไปถึงในเช้าวันจันทร์ ก้อยจำได้ว่าคืนนั้นพี่ตูนเหนื่อยมากถึงมากที่สุด และค่า CPK ในเลือดพุ่งขึ้นสูงถึง 4000 ในขณะที่คนปกติจะอยู่เพียงหลักร้อยเท่านั้น หลังจากวันนั้น คุณหมอสั่งให้พี่ตูนหยุดพัก 2 วัน เพื่อรอให้ค่า CPK ลงแล้วจึงกลับไปวิ่งต่อ ที่เล่าเรื่องนี้ขึ้นมา เพราะภาพนี้มัน remind ก้อยถึงเหตุการณ์ในวันนั้น ไม่ต่างกับภาพที่ก้อยเจอเค้านอนหมดแรง หลังการซ้อม Run Through คอนเสิร์ตใหญ่ครั้งสุดท้าย สองวันก่อนที่จะแสดงจริง และนี่คือที่มาของภาพนี้... และคือคนๆเดียวกันกับที่ร้องเพลง และเอนเตอร์เทนคนดูกว่า 60,000 ชีวิต นานเกือบ5ชม. ในวันเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา ด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยม สุดทั้งตัวและหัวใจ สำหรับก้อย พี่คือคนที่มหัศจรรย์จริงๆ อยากขอบคุณอีกครั้งที่อนุญาตให้หนูได้มาอยู่ข้างๆ ในวันที่ทุกข์และสุข วันที่หัวเราะและร้องไห้ วันที่ท้อแท้และหมดแรง ก้อยจะคอยเป็น"พลัง" และ "ที่พักใจ" ให้พี่แบบนี้ ตลอดไป... จนกว่าจะถึงวันนั้น Happy Valen

16,458 | 158 days ago | 22

So much in love with my #LifePlankton set! Thank you #Biothermthailand for sending Valentine's present for me naka! 💙💙💙💙💙💙 . . . #HappyValentinesDay

16,586 | 159 days ago | 69

ของขวัญที่ดีที่สุดในวันวาเลนไทน์ คือความรักจากคนไทยทุกคน วันนี้เรามียอดเงินบริจาคถึง 100 ล้านแล้วนะคะ :) . . . ขอบพระคุณจากหัวใจเล็กๆดวงนี้ ❤🙏 . . #ก้าวคนละก้าว #ก้าวนี้เพื่อศิริราช #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #พี่ตูนได้เป็นพระเอกร้อยล้านแล้วนะ 😘🎬 . . ร่วมบริจาคได้ทาง 1) บัญชีรับบริจาค ธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขาศิริราช เลขที่บัญชี 016-3-04556-7 ประเภทบัญชีกระแสรายวัน ชื่อบัญชี เพื่อการรักษาพยาบาลผู้ป่วยอาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา โรงพยาบาลศิริราช 2) SMS บริจาคครั้งละ 10 บาท โดยพิมพ์ T แล้วกดส่งมาที่ 4545099 3) สแกน QR Code ผ่าน Mobile Banking เพื่อการบริจาค 4) SCB EASY APP สามารถบริจาคผ่านปุ่ม "บริจาค" ใน SCB EASY APP และเลือก โครงการ “ก้าวคนละก้าว” เพื่อโรงพยาบาลศิริราช 5) บริจาคผ่านช่องทาง True Money Wallet เชคยอดเงินบริจาคและรายละเอียดโครงการได้ที่ www.kaokonlakao.com

73,254 | 159 days ago | 363

My Valentine เมื่อวานนี้สุข วันนี้กลับทุกข์ อีกเดี๋ยวก็จะกลับไปสุขใหม่ วนเวียนไปเรื่อยๆแบบนี้ ชีวิตก็แบบนี้แหละ ไม่มีอะไรที่แน่นอน. -- ความแน่นอน คือ ความไม่แน่นอน -- . . หากรอยยิ้มจะทำให้คลายทุกข์ใจ ก็จะยิ้มสู้ไว้ เพื่อคนที่เรารัก... . . "หายไวๆนะคะพ่อ" ❤ ขอบพระคุณพี่หมอโอ๊ต @dr_akanae และคุณหมอสุธีระ แห่งโรงพยาบาลโรคไตที่ดูแลคุณพ่ออย่างดีที่สุดนะคะ 🙏

130,291 | 160 days ago | 366

นึกว่าถ่ายโฆษณายาสระผม คิดว่าอีกนิดเดียวคอน่าจะหลุดออกมาด้วย 🤷‍♀️🤷‍♀️ แล้วคิดดู พี่ยอดเค้าต้องสะบัดผมแบบนี้ทั้งคอนเสิร์ต ยอมใจจริงๆค่ะ! 😝🙏 . . . ปล. ส่วนผู้ชายตัวใหญ่ๆที่เต้นแมนๆข้างหลังดิชั้นคือ @rusameekae และคุณหมอโอ๊ต @dr_akanae ซึ่งเป็นคุณหมอจริงๆนะคะคุ๊นนน 🤣🤣 . . . #ยาพิษคือหนึ่งในเพลงของBodyslamที่ก้อยชอบมากที่สุด #BODYSLAMFEST แอบถ่ายแต่ดันรู้ตัว by @fernnina

192,323 | 160 days ago | 670

We keep this love in a photograph. . . ความทรงจำที่สวยงาม ไม่ว่าเวลาจะผ่านนานไปเท่าไร เมื่อกลับมาดูอีกครั้ง มันยังคงมี "คุณค่า" และ "ความหมาย" เสมอ ... ขอบพระคุณพี่วิน @vinbuddy ที่ถ่ายรูปนี้เมื่อคอนเสิร์ต #BodyslamLiveinคราม เมื่อ 8 ปีที่แล้ว และพี่หมี @mhee.jedsada ที่เก็บmomentนี้ไว้ให้ก้อยอีกครั้งใน #BODYSLAMFEST . . . Together Forever ❤ #รัก . . . ปล.ขอบคุณคนที่ทำรูปนี้ส่งมาให้นะคะ

188,892 | 160 days ago | 330

มื้อแรกหลังคอนเสิร์ตเมื่อวานนี้ ☺🥢🍜 . . . ทำไมเรากินเยอะพอๆกะคนเล่นคอนเสิร์ตเลยอ่ะ 😅😅 . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุดกิน

221,031 | 161 days ago | 2990

เมื่อวานนี้ ไม่มีโอกาสได้เจอกันด้วยภารกิจที่ต้องทำหลายอย่าง พอเสร็จธุระก็รีบวิ่งมาส่งพลังให้ก่อนที่จะขึ้นเวทีรอบสุดท้าย ตอนแรกวิ่งไปผิดด้าน เลยรีบวิ่งมาอีกข้างให้เร็วที่สุด ดีใจที่มาทันและได้มาบอกพี่ว่า . . . "ขอให้พี่มีพลังเยอะที่สุด เล่นคอนเสิร์ตให้เต็มที่ หนูรอดูพี่มีความสุขบนเวทีนะ" . . . ทิ้งท้ายด้วยการเล่นตลกให้ดูซักนิด จะได้คลายเครียด 😂 ความสุขที่ยิ่งใหญ่ ... ได้มีชีวิตเพื่อใคร :) . . #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน 🎥 @fernnina

105,110 | 161 days ago | 145

คอนเสิร์ตจบแล้ว ขึ้นไปซนได้ 😝😝 . . . แฟนคลับBodyslamจากลพบุรีฝากธงมาให้ @artiwara เลยขอยืมมาถ่ายรูปซะเลย อิอิ 🏴🏴🏴 . . . 📸 #อารมณ์นิยม #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

117,559 | 161 days ago | 437

เป็นคอนเสิร์ตบอดี้แสลมที่ กระโดดเยอะที่สุด เต้นเยอะที่สุด ยืนนานที่สุด ยิ้มมากที่สุด เสียน้ำตาบ่อยที่สุด และได้เห็นรอยยิ้มที่มีความสุขของเด็กชายตูนมากที่สุดเท่าที่เคยเห็นมาก่อน ได้เห็นน้ำตาลูกผู้ชายของพี่ชัช เห็นรอยยิ้มกว้างๆลอดผ่านเส้นผมของพี่ยอด เห็นพี่โอมเปิดหมวกโชว์ และรอยยิ้มสไตล์เกาหลีที่สาวๆกรี๊ดจนราชมังแทบแตกของพี่ปิ๊ด มันคือ Moment ของวงดนตรีอายุ17 ปี ที่ได้เดินทางผ่านร้อนผ่านหนาวมาด้วยกัน รวมถึงแขกรับเชิญที่มาเติมเต็มให้คอนเสิร์ตนี้ มีสีสันและพลังที่พลุ่งพล่านที่สุด สำหรับก้อย นี่คือคอนเสิร์ตบอดี้แสมที่ดีที่สุดในชีวิต เท่าที่เคยดูมาเลย ถ้าจะให้ดีกว่านี้ก็คงจะเป็นอีก 8-9 ปี ข้างหน้า ขอชื่นชมและปรบมือให้กับความทุ่มเทของทีมงานทุกฝ่าย ทั้งพี่กบ พี่อ๊อฟ น้องอ๋อง พี่ต้น พี่ฉิง ทีมVisual Graphic และLighting Designจาก Duck Unit และทีมงานเบื้องหน้าเบื้องหลังของBodyslamทุกภาคส่วน รู้เลยว่าทุกคนทำงานหนักมากๆ #สุดยอดจริงๆ และทุกอย่างจะสมบูรณ์ไม่ได้เลย ถ้าขาดคนที่รักและสนับสนุนพวกเค้ามากขนาดนี้ ดีใจแทนพี่ๆBodyslamทุกคนจริงๆ จนกว่าจะพบกันใหม่ ใช้ชีวิตให้สนุกนะคะ . . . อ้อ ลืมบอกว่าเป็นคอนเสิร์ตที่เห็นพี่ตูนทำท่าหัวใจเยอะที่สุดด้วย! 5555 ไอเลิฟยูทู ❤😊 . . . 📸 @mhee.jedsada #สำเร็จวิชาตัวเบา #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

41,171 | 162 days ago | 161

"...ชีวิตเราก็เท่านี้ ความสุขที่หัวใจต้องการ สุดท้ายมันอยู่ไม่ไกล คนลงไปข้างในจิตใจ ใครๆก็พบมัน..." . . . . #สำนักวิชาตัวเบา #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

89,194 | 162 days ago | 408

แสงสุดท้ายของเมื่อวานนี้ ทำให้นึกถึงภาพตอนที่พี่ตูน กำลังวิ่งเข้าเส้นชัยที่แม่สาย หากแต่ต่างกันที่ระยะเวลาเท่านั้น 55 วัน กับ 17 ปีที่วงดนตรีวงนี้ ได้ร่วมเดินทางกันมา ก้อยมองเห็นภาพเด็กชายตูน ที่หัดร้องเพลง และเล่นดนตรีด้วยความรักกับเพื่อนๆของเค้า เห็นการเดินทางที่ผ่านความสุข ความเศร้า ความเจ็บปวด รอยยิ้ม น้ำตา เสียงหัวเราะ และมิตรภาพ ก้อยว่าพี่ตูน ได้นำพาพวกเราให้สำเร็จ "วิชาตัวเบา" ผ่านคอนเสิร์ตครั้งนี้ ไม่ต่างจากวันที่เค้าเริ่มต้นวิ่ง จากเบตงไปจนถึงแม่สาย บทเรียนครั้งนี้สอนให้รู้ว่า เราจะใช้ชีวิตให้มีคุณค่าและมีความหมาย เราจะสนุกกับมัน ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ และไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม เราก็จะยิ้มรับมันให้ได้ เพราะชีวิต ... ยังคงสวยงาม และแน่นอน เราจะไม่ลืมขอบคุณทุกคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ที่ทำให้วันนี้ "เราได้เป็นเราที่ดีขึ้น" . . ขอบคุณที่ให้หนูได้ร่วมเดินบนเส้นทางอันมหัศจรรย์ของพี่นะคะ ❤ . . ปล.เลื่อนไปจะเจอพี่ๆทีมก้าว พี่โอ๊ต พี่เบล พี่โด๋ว หมอปัม หมอโอ๊ต ครูเปิ้ล พี่ป้าย พี่แอมป์ รัสมีแข และนินา กำลังร้องเพลงแสงสุดท้าย รอพี่อยู่ที่เดิม :) . . . รักมากถึงมากที่สุด #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

182,456 | 162 days ago | 1447

ดูหน้าแฟนก็รู้ว่าดีใจที่ได้ดอกไม้ ☺🙄😝 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 . . . . . #Bodyslam17ปี #ดอกทานตะวัน17ดอก #bodyslamfest

263,768 | 162 days ago | 1899

ระหว่างนั่งรถมาที่สนามกีฬาราชมังคลากีฬาสถานเมื่อซักครู่นี้ . . . ก้อย : พี่ตูนๆ รูปนี้แคปชั่นอ่ะไรดีอ่ะ พี่ตูน : "Together Forever" ... เหมือนในเพลง 149.6 ไง ก้อย : ..... (ยิ้ม) ขอบคุณผู้เก็บความทรงจำที่ดีที่สุด 📸 @mhee.jedsada #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

123,646 | 162 days ago | 325

8 ปีที่แล้วที่คอนเสิร์ต #Liveinคราม ก้อยก็นำดอกทานตะวันมาให้ @artiwara และทุกๆคอนเสิร์ตใหญ่ ก้อยก็จะนำเจ้าทานตะวันเหล่านี้มามอบพลังให้กับเค้าเสมอ ... ครั้งนี้ก็เช่นกัน หนูขอให้พี่ตูนมีความสุข สดชื่น เบ่งบาน สดใสเหมือนทานตะวันที่ได้รับพลังงานจากแสงอาทิตย์นะคะ วันสุดท้ายแย้ว สู้ๆๆๆ 🌻✌🌻✌🌻✌ . . . รัก . . . #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

43,663 | 162 days ago | 76

"ความสำเร็จของคนวัดกันที่ตอนตาย ไม่ใช่ตอนที่ยังมีชีวิตอยู่" @artiwara . . . เวลาเท่านั้นจะบอก . . . #เป็นคอนเสิร์ตที่มีรูปตาคนเยอะมากกกก #ลองมานับกันดูเล่นๆว่าประมาณกี่คน 👁👁 #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

87,485 | 162 days ago | 238

"ขอบคุณระยะทาง ทำให้มีความหมาย ทำให้ยังหายใจ ทำให้มีชีวิต..." . . . ขอบคุณเสียงเพลงของวงดนตรีวงนี้ ที่ให้พวกเราได้เติบโตไปด้วยกัน ทั้งอายุที่มากขึ้น และจิตวิญญาณที่เปลี่ยนผันไปตามวัย มันแตกต่างจากในวัยเด็กที่เราแค่มาร้องเพลงกระโดดโลดเต้นไปตามเพลงฮิตที่เราชื่นชอบ แล้วก็กลับบ้านไปด้วยความสนุก แต่คอนเสิร์ตครั้งนี้ ... มันให้อะไรมากกว่านั้น พวกเค้าพาเราเดินทาง ไปกับเสียงเพลง และเรื่องราวที่ร้อยเรียงไว้อย่างแยบยล ทุกภาพ ทุกเสียง ทุกแสง ทุกคำพูดที่ออกมา ล้วนมีความหมายทั้งสิ้น ในห้วงเวลาที่วงต้องการจะเล่าเรื่อง ก้อยก็ไม่เคยเห็นคนตั้งใจดูคอนเสิร์ตแบบไม่ละสายตาแบบนี้มาก่อน ในขณะเวลาที่พวกเค้าสนุก มีรอยยิ้ม และปล่อยพลังใส่กันเหมือนเด็กๆ พวกเราก็พลอยกระโดดตาม และตะโกนอย่างสุดเสียง เหมือนกับว่าวันนี้ "มันเป็นวันของเรา" และเราทุกคน ยังมีความเป็นเด็กอยู่เสมอ คงไม่บ่อยครั้งที่เราจะดูคอนเสิร์ตแล้วกลับบ้านด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยม พร้อมกับบอกตัวเองว่า... "เราจะไม่หยุดฝัน และเราจะไม่แก่ตาย" 55555 ชมคอนเสิร์ตรอบสุดท้ายนี้ให้สนุกนะคะ :) . . . แล้วเจอกันนะ ❤ ภาพโดย @mhee.jedsada #ถ่ายสวยมากกก #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน

102,070 | 163 days ago | 676

🌟🌟🌟A star full of love 🌟🌟🌟 . . นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเวลาหนึ่งในคอนเสิร์ต #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน ภาพที่เห็นมันสวยงามจนน้ำตาไหล ไม่ได้ตั้งใจจะสปอยด์รอบพรุ่งนี้นะ เพราะถ้ามาเห็นด้วยตาเปล่า จะรู้ว่ามันทรงพลังกว่าที่เห็นในคลิปนี้มากมาย ... แล้วเจอกันนะคะ :) #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #BODYSLAMFEST

95,176 | 163 days ago | 244

ดีใจที่เห็นคนรักพวกพี่ๆเยอะมากขนาดนี้ ดูสิขนาดพระจันทร์ยังยิ้มให้พี่เลย #มีใครเห็นแบบเค้าบ้าง #มิน้าวันนี้ถึงดูคอนเสิร์ตไปยิ้มไป #ขอบคุณbodyslamที่ทำให้มีความสุขขนาดนี้🌛 #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบา

45,476 | 163 days ago | 158

นอนไม่หลับตั้งแต่เมื่อคืน สงสัยตื่นเต้นแทน!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 . . . เล่นคอนเสิร์ตให้สนุกนะคะ 🌻⚡🤘 . . . รัก❤ #วิชาตัวเบา

4,043 | 164 days ago | 13

In love with Biotherm Life Plankton Eye 💙 . . Face & Eyes @pom_vinij Hair @alexandul . . #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes #BiothermThailand

27,246 | 164 days ago | 42

พร้อมแค่ไหน ถามใจเธอดู 🤘⚡🖤 #BODYSLAMFEST #ทางเราก็ต้องฟิตร่างให้พร้อมนะคะ #ชมคอนเสิร์ตให้สนุกน้าทุกคนนนน

51,932 | 164 days ago | 106

See you tomorrow!!! Good night ⚡🖤🤘 . . . #BODYSLAMFEST #วิชาตัวเบา

28,134 | 164 days ago | 45

ความสุขระหว่างทางที่แสนเรียบง่าย แต่มีคุณค่าทางใจเหลือเกิน ❤ ขอบพระคุณรอยยิ้มและน้ำใจของคุณครูและเด็กๆ ที่โรงเรียนบ้านแหลมทรายนะคะ 🙏 . . . เลื่อนไปดูคลิปสั้นๆ แล้วยิ้มไปด้วยกันนะ #รัก . . . #ก้าวของก้อย #KTsRunningJourney

11,836 | 165 days ago | 100

ก่อนจะไปเจอกับก้าวของก้อย EP.1 มาดูก้าวของพี่ตูนที่กำลังจะขึ้นเวทีคอนเสิร์ตที่ราชมังคลากีฬาสถานในวันพรุ่งนี้ กับการฝึกวิชาตัวเบาเพื่อจะร้องเพลงได้นานถึง4ชม.!!! นานกว่าพี่ตูนวิ่งจบ 1 ฟูลมาราธอนด้วยซ้ำ (สถิติล่าสุดที่หนองคายมาราธอนคือ 3ชม.29นาที คุณพระ!! จะเร็วไปไหน 😅) . . ก้าวของพี่ตูนในครั้งนี้ จึงต้องเตรียมความพร้อมของร่างกายให้แข็งแรงที่สุด อึดที่สุด ฟิตที่สุด เพราะใน4ชม.นี้จะไม่มีตอนไหนที่ไม่มีพี่ตูนอยู่บนเวทีเลย ต้องร้องทุกเพลงและคอยเอนเตอร์เทนคนดู 60,000 กว่าคนในสนามกีฬาแห่งชาติ เพราะฉะนั้นกองเชียร์อย่างเราก็เตรียมฟิตร่างกายให้พร้อมเหมือนกัน เพื่อไปกระโดด และร้องเพลง Bodyslamให้ดังที่สุด พร้อมมั้ยย . . ที่สำคัญ อย่าลืมเตรียมท่องเนื้อร้องเพลงใหม่กันไปนะ พี่อูนและพี่ๆบอดี้แสลมเค้าจะได้ชื่นใจ :) . คลิปนี้แค่น้ำจิ้ม เดี๋ยว 2 ทุ่มคืนนี้มีคลิปแบบเต็มๆมาฝากทาง FB : Rachwin Journey 😘 Special thanks to our super trainner @brettdabeast #BODYSLAMFEST #bodyslam7th #วิชาตัวเบา ★ #RachwinJouney

10,791 | 165 days ago | 8

@pat_chanudom นางมาหาถึงฟิตเนส เพราะรู้ว่าเราไปหานางไม่ได้555555 ช่วงนี้เราทั้งคู่มีภารกิจที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่าง เลยไม่ค่อยได้เจอกัน จากที่ต้องเจอทุกอาทิตย์ เป็นสองอาทิตย์ครั้ง #น้อยลงตรงไหนว้าาา 🤣🤣 เอาเป็นว่า อยากชวนให้ทุกคนไปให้กำลังใจนางกัน ละครเวทีที่นางเล่น "La cage aux folles" กลับมาRe-stage ใหม่แต่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ใครที่เคยดูที่ม.กรุงเทพฯมาแล้ว ก็อยากให้มาดูอีก เพราะนางบอกว่าการRe-stageครั้งนี้ไม่ได้ทำเพื่อให้มันเหมือนเดิม แต่ว่าต้องดีกว่าเดิม! ไปดูกันค่ะ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์นี้ 3รอบสุดท้ายแล้ว น้องอ้อยรับประกันความสนุก! . . . ซื้อบัตรได้ที่ @thaiticketmajor นะจ้ะ ❤⚡ #lacageauxfolles

3,132 | 165 days ago | 1

@pat_chanudom นางมาหาถึงฟิตเนส เพราะรู้ว่าเราไปหานางไม่ได้555555 ช่วงนี้เราทั้งคู่มีภารกิจที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่าง เลยไม่ค่อยได้เจอกัน จากที่ต้องเจอทุกอาทิตย์ เป็นสองอาทิตย์ครั้ง #น้อยลงตรงไหนว้าาา 🤣🤣 เอาเป็นว่า อยากชวนให้ทุกคนไปให้กำลังใจนางกัน ละครเวทีที่นางเล่น "La cage aux folles" กลับมาRe-stage ใหม่แต่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ใครที่เคยดูที่ม.กรุงเทพฯมาแล้ว ก็อยากให้มาดูอีก เพราะนางบอกว่าการRe-stageครั้งนี้ไม่ได้ทำเพื่อให้มันเหมือนเดิม แต่ว่าต้องดีกว่าเดิม! ไปดูกันค่ะ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์นี้ 3รอบสุดท้ายแล้ว น้องอ้อยรับประกันความสนุก! . . . ซื้อบัตรได้ที่ @thaiticketmajor นะจ้ะ ❤⚡ #lacageauxfolles

66,869 | 166 days ago | 705

เหตุการณ์ที่ภูเก็ตเมื่อวานก่อนนี้ ระหว่างซ้อมวิ่ง 21K ท่ามกลางแสงแดดร้อนผ่าว บนเส้นทางที่มีเนินสูง ลาดชันไปตลอดทาง บอกตรงๆว่าตอนนั้นเหนื่อยและร้อนมาก แต่ต้องเก็บเอาไว้ไม่พูดออกมา เพราะคนที่วิ่งข้างๆก้อยคือ พี่ตูน พี่เอียด พี่ซัน พี่ตู้ และโค้ชริกกี้ แต่ละคน ขาแรงทั้งนี้น... แล้วจู่ๆ ภาพที่เห็นข้างหน้า ก็กลับทำให้เรามีรอยยิ้มได้อีกครั้ง ภาพเด็กๆวิ่งกรูออกมาจากโรงเรียนพร้อมกับถือธงชาติไทยมารอเชียร์พวกเรากันทั้งโรงเรียน ย้ำ! ว่าทั้งโรงเรียนจริงๆ โรงเรียนบ้านแหลมทราย มีนักเรียนทั้งหมดประมาณ80คน ตั้งแต่อนุบาล2 ยัน ป.6 มีครูเพียงไม่กี่คนที่ดูแลเด็กๆเหล่านี้ เช้านั้น คุณครูกำลังสอนวิชาภาษาไทย ได้ยินว่าพี่ตูนกำลังจะวิ่งผ่านรร. จากคำบอกเล่าของชาวบ้านละแวกนั้น จึงชวนนักเรียนออกมารอต้อนรับ เอาน้ำมาให้ พร้อมเห็ดนางฟ้า1ตระกร้าใหญ่...เด็กๆบอกให้เราสู้ๆ เราบอกเด็กๆว่าให้ตั้งใจเรียน... ภาพนี้มันทำให้ก้อยย้อนนึกถึงเรื่องราวระหว่างทางที่วิ่งจากเบตงไปแม่สาย เคยคิดว่าตอนนั้นเราวิ่งกันไปได้ยังไงเนอะ เจอทั้งร้อน ทั้งหนาว ทั้งฝน ทั้งเนิน ทั้งภูเขา... ร่างกายอาจเหนื่อยล้า แต่ใจกลับเต็มไปด้วยพลัง คงเพราะได้เชื้อเพลิงชั้นดี คอยเติมพลังให้ตลอดเส้นทาง... รอยยิ้มของผู้คน เสียงหัวเราะเจื้อยแจ้วของเด็กน้อย ที่แม้บางคนอาจจะไม่รู้จักชื่อของพี่ตูนหรือก้อยด้วยซ้ำ แต่อย่างน้อย เค้าก็รู้ว่า เรากำลังทำอะไร เพื่อใคร... ถ่ายรูปเสร็จ ก่อนจะวิ่งต่อ พี่ตูนสัญญาว่าจะเอาฟุตบอลมาให้ เด็กๆร้องเฮ!! เสียงดังลั่น หลังจากนั้น เรากลับไปวิ่งต่อด้วยหัวใจที่พองโต เหมือนรถยนตร์ที่ได้เติมน้ำมัน ลืมความเหน็ดเหนื่อยก่อนหน้านั้นไปจนหมดสิ้น สิ่งเหล่านี้คือ "เชื้อเพลิงชั้นดี" จริงๆ ขอบคุณที่ออกมาเชียร์เรานะคะ บ้านท่าทราย :) รัก . . ลงคลิปเต็มไว้ให้ทาง FB : Rachwin Journey นะ ไปดูกัน ❤ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KTsRunningJourney #rachwinrunningdiary

15,042 | 166 days ago | 26

มาสวัสดีปีใหม่พี่ๆเจ้าหน้าที่ที่รพ.พระมงกุฏฯค่ะ วันนี้มีความสุขมาก พี่ตูนเลยยิ้มแฉ่งเป็นพิเศษ 😁 . . . ขอบพระคุณพี่ๆเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลทุกท่านที่เมตตาเราสองคน รวมถึงสนับสนุนและช่วยเหลือกิจกรรมในโครงการก้าวมาโดยตลอดนะคะ รักและเคารพจากใจค่ะ 🙏❤

56,893 | 167 days ago | 149

วาร์ปไปวาร์ปมา 🤪 #BODYSLAMFEST

25,100 | 167 days ago | 32

Always good to be here @thanyapuraphuket 🏊‍♀️🚴‍♀️🎾🏃‍♂️ . . เหตุผล ที่ทำให้อยากมาซ้อมที่นี่... ที่นี่เป็นเหมือนสวรรค์ของคนที่รักสุขภาพ รักการออกกำลังกาย มีสระว่ายน้ำ คอร์ทเทนนิส สนามวิ่งที่ได้มาตรฐานระดับโลก มีฟิตเนสที่มีเครื่องเล่นทุกชนิด #เอาจริงๆก็เหมือนสวนสนุกของนักกีฬานะ มีคลาสให้เด็กๆมาเรียนว่ายน้ำ และทุกครั้งที่ก้อยมา จะเห็นนักกีฬาทีมชาติจากประเทศต่างๆบินมาซ้อมและเก็บตัวที่นี่ ... ได้ยืนมองนักกีฬาว่ายน้ำฝึกซ้อมกันแล้ว Inspire สุดๆ !! อยากเก่ง อยากพัฒนา ไม่มีอะไรได้มาฟรีๆ ต้องมีวินัย และขยันฝึกซ้อมเท่านั้น :) . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney

28,567 | 167 days ago | 51

เมื่อแก๊งรองเท้า 4% มาเจอกับแก๊ง 0% ผ่อน 6 เดือน คอร์สฝึกวิ่งหลักสูตรเร่งรัดภายใน 2 วัน ก็มา! ลงคอร์ท 400เมตร สลับ jogging 100 เมตร วนไป 12 รอบ แบบ Non-stop โดยใช้ความเร็วมากกว่าที่เราวิ่งปกติ (เพซเฉลี่ยประมาณ 4 ) ฝึกdrill เพื่อให้มีฟอร์มท่าวิ่งที่ถูกต้องและทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น #อันนี้มีประโยชน์มากๆ และซ้อมวิ่งเก็บระยะ 21 กิโลเมตร กลางแดดจ้า! ยังไม่จบนะ... ลงคอร์ทเสร็จไป Body Weight Trainning อีก 1 ชม.! #คนบ้าชัดๆ ขอบพระคุณโค้ชเอียด โค้ชซัน และโค้ชริกกี้ ที่เคียวเข็ญนักวิ่งสมัครเล่นอย่างเราสองคนนะคะ ติดตามการซ้อมอันหฤโหดได้ใน "ก้าวของก้อย" EP1 เร็วๆนี้ . . ปล. เดี๋ยวศุกร์นี้จะมาเฉลยว่าซ้อมไปฟูลมาราธอนที่ไหนกัน รอดูใน เพจก้าว และ FB : Rachwin Journey นะจ้ะ ✌😘 . . . #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KTsRunningJourney

51,933 | 168 days ago | 114

ซินเจียยู่อี่ ซินนี่ฮวดใช้ ⭐⭐⭐ วันนี้วันเที่ยว พี่เค้าเลยพาเที่ยวภูเก็ตด้วยการวิ่ง! . . . 21K ~ 2.03 hrs / pace 5.53 #KTsRunningJourney #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

13,840 | 168 days ago | 66

อรุณสวัสดิ์ เช้าวันอังคาร แสงสวรรค์ของเมื่อวานนี้ สวยจนต้องถ่ายเก็บไว้ :) . . . 📽 by น้องอ้อย ติดตามคลิปเต็มได้ใน Fb : Rachwin Journey เร็วๆนี้น้า ตื่นเช้ามาซ้อมวิ่งต่อค่ะ สู้! . . . #ระหว่างซ้อมไปฟูลมาราธอนด้วยกัน #ก้าวของก้อย #KTsRunningJourney #rachwinrunningdiary

18,998 | 169 days ago | 55

HAPPY CHINESE NEW YEAR 2019 🐷 YEAR OF THE PIG 🐖 ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้ 💰💰💰💰 ขอให้ปีนี้ เป็นปี "หมูทอง" ที่แข็งแรง ลงมือทำอะไรก็ขอให้สำเร็จแบบหมูๆ ร่ำรวยเงินทอง เวลา และความสุข ตลอดทั้งปี เฮง เฮง เฮง นะค้าาา ⭐⭐⭐ . . . @issuethailand

84,328 | 170 days ago | 312

เห็นคนลงรูปไปวิ่งกันเมื่อเช้านี้ แล้วอยากวิ่งบ้างงงง ฮือออออออ อยากซ้อมระยะ 20-30K อยากวิ่งยาวๆในสวน อากาศดีๆมีที่ไหนบ้างงงงงง ฮืออออออ จะลงมาราธอนเดือนหน้าแล้ว ซ้อมวิ่งในกทม.ไม่ได้ จะไปซ้อมที่ไหนดีน้าาาา #งอนกรุงเทพฯแป๊ป #ใครมีอากาศบริสุทธิ์ดีๆแนะนำหน่อยยย 😭😭😭 . . . #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #ฝุ่นก็หยุดชั้นไม่ได้หร๊อกกก 📸 @ahakorn

25,212 | 170 days ago | 41

Good morning! ตื่นตอนเช้า มารับพลังงานดีๆ คิดเรื่องดีๆ เรื่องที่ทำให้เรายิ้ม ถ้าเหนื่อยก็พัก แล้วค่อยออกไปใช้ชีวิตให้สนุก ทำให้ "วันนี้...เป็นวันที่ดีของเรา" สุขสันต์วันอาทิตย์นะคะ :) . . 📸 @ahakorn #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

20,319 | 170 days ago | 42

แต่งตัวต้อนรับตรุษจีน 📸 by @artiwara Dress from my favorite brand @saengkhae_official #สีเขียวก็จีนได้ข่ะ 😂💚

29,186 | 171 days ago | 125

Saturday workout with @artiwara How to #ออกกำลังกายกับแฟนอย่างไรให้ไม่รู้สึกเหนื่อย เปิดเพลงรักระหว่างออกกำลังไปด้วย แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น :)) . . ปล.อย่ามัวแต่อินกับเพลง จนลืมโฟกัสท่าที่ทำอยู่ มิเช่นนั้นอาจโดนเทรนเนอร์ดุแบบก๋อยได้ 😝💪🙄 🎶 #คอนโทรลค่ะคอนโทรล @brettdabeast . . ปล.2 จริงๆแล้วจะซ้อมร้องเพลงคุณเค้า ก่อนไปดู #bodyslamfest #วิชาตัวเบาliveinราชมังคลากีฬาสถาน อาทิตย์หน้าแหละ อิอิ 😚 ตามไปดูคลิปที่ www.facebook.com/RachwinJourney #KTsRunningJourney #ourfirstfullmarathontogether #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

23,455 | 171 days ago | 103

เวลาได้เห็นคนที่เรารัก ทำในสิ่งที่เค้ามีความสุข มันยิ่งทำให้เรามีความสุขไปด้วยจริงๆนะ ~ ขอบคุณรอยยิ้มของพี่วันนี้ ที่ทำให้หนูหายเหนื่อย :) @artiwara . . . อีก 8 วัน สู้ๆนะ เค้ารอยิ้มให้อยู่ตรงนี้เช่นกัน ❤ #bodyslamfest

10,624 | 171 days ago | 16

GOOD NIGHT K⚡SS #ช่วงนี้ใช้สมองเยอะจังค่ะซิส #เหนื่อยจุง #ขออ้อนหน่อย 🤪

10,162 | 172 days ago | 93

Box Set สวยมากกกกก ชอบมากกกกก นี่แค่ส่วนหนึ่งเท่านั้นนะ จริงๆข้างในยังมีของเล่นอีกเพียบ และมีการ์ดรูปสมาชิกในวงทุกคนด้วยนะเอ้อ ส่วนตัวก้อยว่าเพลงในอัลบัมนี้ฟังง่าย และเบาขึ้น สมชื่อ "วิชาตัวเบา" จริงๆ :) . . . ปล. อัลบัมนี้ก้อยชอบเพลง ผักบุ้งลอยฟ้า feat. พี่กอล์ฟ Fucking Hero ไม่แก่ตาย feat. พี่โจ้ โจอี้บอย นิรันดร์ feat. พี่ปาล์มมี่ แสงสวรรค์ 149.6 และ เพลง "ความหมาย" ❤ . . . ใครชอบเพลงอะไรบ้าง บอกให้ @artiwara เค้าชื่นใจหน่อยสิ :) . #bodyslam7th #วิชาตัวเบา

163,714 | 172 days ago | 549

ฉลองอัลบั้มวิชาตัวเบาวางแผงวันแรก!?! 🍔 @artiwara #หากถามว่าหมดมั้ย #ชั้นบอกเลยว่าเกลี้ยง

9,082 | 172 days ago | 23

ในสภาพอากาศที่ฝุ่นละอองเยอะ ก้อยมีตัวช่วยดีๆที่ช่วยลดอาการอักเสบของผิวมาฝากกันค่ะ! เจลบำรุงผิวของ arra TOPFACE สกัดมาจากธรรมชาติ ช่วยบำรุงผิวพรรณพร้อมให้ความรู้สึกสดชื่นกับผิวของคุณ เจลใสแต่ละสูตรช่วยบำรุงผิวแตกต่างกัน . 💚 ALOE VERA SOOTHING & MOISTURE GEL 🍅🍓TOMATO × STRAWBERRY BRIGHTENING & MOISTURE GEL 🥒CUCUMBER SOOTHING GEL 🐌 SNAIL SOOTHING GEL นอกจากใช้ทาผิวหน้าและผิวกายได้ทั้งเช้าเย็นแล้ว ยังสามารถบำรุงผม ,บำรุงมือและเล็บ, สามารถทาก่อนแต่งหน้า ,ฟื้นฟูผิวหลังออกแดด และมาสก์หน้าก่อนนอนได้ด้วย สรรพคุณเยอะขนาดนี้ ถ้าเลือกไม่ถูก รับหมดทุกสีเลยละกันค่ะ! 🙆‍♀️💖 . . . #arraTopface #หาซื้อได้ตามร้านWatsonทุกสาขานะค้า

18,985 | 173 days ago | 46

My new #NikeReactFlyknit2 just arrive! #ได้เวลาเด้งดึ๋งอีกแล้ว #นุ่มขึ้นสปริงมากขึ้น #InstantGo 🤹‍♀️💖👟💥

4,289 | 173 days ago | 18

พรุ่งนี้อัลบั้มเต็มวางแผงแล้วน้าาา #เค้ายังใช้คำว่าแผงกันอยู่มั้ย 😅 @artiwara บอกว่าฟังจากใน CD เสียงดีกว่าฟังในมือถือเยอะเลยยยย 💽 Official Album Sampler “วิชาตัวเบา” สตูดิโออัลบั้มชุดที่ 7 จาก bodyslam Track List 01 ใคร คือ เรา 02 149.6 03 วิชาตัวเบา 04 ทฤษฎีวัคซีน 05 นิรันดร์ feat. PALMY 06 ไม่แก่ตาย feat. JOEYBOY 07 ครึ่งๆ กลางๆ 08 แสงสวรรค์ 09 เช้าที่ดวงอาทิตย์ไม่เคยส่องแสง 10 ผักบุ้งลอยฟ้า feat. ฟักกลิ้ง ฮีโร่ 11 ความหมาย อัลบั้ม #วิชาตัวเบา วางแผงแล้ววันนี้ ทั่วประเทศ ฟังตัวอย่างเพลงได้ที่ https://youtu.be/AqSf7WUqtqI Executive Supervisor : วิเชียร ฤกษ์ไพศาล Produced by พูนศักดิ์ จตุระบุล Lyrics Directors : ขจรเดช พรมรักษา & Mango Team Recorded at Head Curve Studio, Kandee Ztudio Engineered, Recorded & Digital edited by Puriarj Thanasuthichai Drums Recorded at Grand's Studio Drums Engineered & Recorded by Puriarj Thanasuthichai, วรวรรธน์ วิวรรธน์วณิชย์ Assistant Engineer : อัครพงศ์ ศรีเกื้อกูล, พชร รัตนอรุณ, อรรนพ ไชยทา, จารุพันธ์ ศรีม่วงกลาง Mixed by Rich Costey Mastered by Ted Jensen at Sterling Sound, NY Mango : โป โปษยะนุกูล , สุรชัย พรพิมานแมน , อภิชาติ พรมรักษา , พูนศักดิ์ จตุระบุล , เหนือวงศ์ , ขจรเดช พรมรักษา , วิรชา ดาวฉาย #bodyslam7th #genierecords #bodyslamband

6,944 | 173 days ago | 32

เมื่อวานลองไปวิ่งที่สวนรถไฟ เพราะเช็คจากAppแล้วค่าฝุ่นยังไม่รุนแรงขึ้นสีแดงเถือกเหมือนวันนี้ และคิดว่าเจ้าฝุ่นเค้าคงอยู่กับเราไปอีกซักพัก การออกมาวิ่งกลางแจ้งในเมืองคงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเท่าไรในช่วงนี้... . จากคำแนะนำของคุณหมอแอร์ หรือ นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ ได้กล่าวว่า การออกกำลังแบบ speed workout (ที่ต้องใช้ความเร็วมากกว่าโซน2) โดยใส่หน้าหน้ากากไปด้วยนั้น จะยิ่งทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักขึ้น เพราะต้องใช้แรงในการหายใจมากกว่าปกติ เหนื่อยง่ายขึ้น แถมยังทำให้performanceในการออกกำลังกายลดลงตามไปด้วย ดังนั้น ลองเปลี่ยนวิธีมาออกกำลังในที่ร่ม ในบ้าน หรือในยิมกันเถอะ เราอาจจะหยุดฝุ่นไม่ได้ แต่เราต้องไม่หยุดตัวเองจากการออกกำลังกาย เพราะท้ายที่สุดแล้วร่างกายที่แข็งแรงนี่แหละจะสามารถเอาชนะเจ้าฝุ่นเล็กๆพวกนี้ได้ ดูแลตัวเองดีๆและสร้างภูมิต้านทานให้ตัวเองอยู่เสมอ แล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกัน... . . ด้วยรักและปรารถนาดี จาก น้องอ้อยผู้รักการวิ่งในสวน 😭 ปล. ก้อยแชร์ข้อความเต็มๆเกี่ยวกับการปรับตัวสำหรับการออกกำลังในสภาพอากาศที่ฝุ่นเยอะของคุณหมอไว้ใน FB : Rachwin Journey นะคะ ดีมากๆ ลองเข้าไปอ่านดู . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #แต่ถ้าฝุ่นเยอะเราหยุดวิ่งข้างนอกมาวิ่งข้างในแทน #RachwinJourney #rachwinrunningdiary

54,636 | 174 days ago | 143

3 ทุ่มสวนรถไฟ วิ่งเสร็จแล้วมันก็จะหน้าใสแบบนี้แหละแกรรรร 🙆‍♀️ Shameless selfie after running! . . . 15K ~ 1.26 Hrs. Pace 5:44/km . . . ปล. นั่นลูกตาหรือเม็ดลำไย 👁🤪 . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary #RachwinJourney

36,591 | 174 days ago | 61

" โรงพยาบาล คือที่ๆเราทุกคนสามารถเข้าไปช่วย แต่ไม่จำเป็นต้องเข้าไปใช้ เราทุกคนสามารถช่วยได้ โดยเริ่มจากการหันมาดูแลสุขภาพของตัวเอง และชักชวนคนใกล้ตัวให้มาออกกำลังด้วยกัน " . . . "ก้าวของก้อย" ก็จะเป็นแบบนั้น :) . . . และก้อยอยากจะชวนทุกคนให้ก้าวไปพร้อมกับก้อย ที่แรกที่ก้อยจะไปก้าวในปีนี้ จะเป็นที่ไหน ติดตามได้ เร็วๆนี้ ทางเพจก้าว และ FB : Rachwin Journey . . . #ก้าวของก้อย #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @ahakorn

26,616 | 175 days ago | 62

How to แต่งกายไปประชุมอย่างไร ให้ไปออกกำลังกายต่อได้ทันที 😋😋 Happy Tuesday everyone! . . . #NikeAirmaxDiaSE #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

27,499 | 176 days ago | 72

แสดงความยินดีกับคนวิ่งได้ New PB ที่งาน “ก้าวเพื่อต่อลมหายใจ” RUN TO KEEP BREATHING โดยคณะแพทยศาสตร์ ม.นเรศวร จ.พิษณุโลก เมื่อวานนี้ ระยะทาง 25Km ด้วยสถิติ 1 ชม. 56 นาที และยังเป็นระยะฮาล์ฟ 21Km ที่ดีที่สุดของพี่ตูนด้วย คือ 1 ชั่วโมง 39 นาที !!!! . . เรื่องที่น่ายินดีที่สุดคงไม่ใช่เรื่องของการวิ่งเร็ว แต่หากเป็นเรื่องที่พี่ตูนได้ชี้ชวนให้พวกเราทุกคน มองเห็นถึงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี รวมถึงการส่งต่อเครื่องไม้เครื่องมือ อุปกรณ์การแพทย์ที่จำเป็น ให้กับคณะแพทย์และพยาบาลที่ทำงานหนักแทนพวกเรา ส่งต่อลมหายใจให้กับผู้ป่วยที่รอความหวังให้กลับมาแข็งแรง และในวันนี้ที่เรายังมีลมหายใจ การส่งต่อนี้จะเป็นพลังและเป็นเครื่องย้ำเตือนว่า พวกเราทุกคน มีส่วนที่จะ "ช่วย" ได้ เริ่มจากการ "ช่วย" ดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง และ "ช่วย" ชักชวนคนที่คุณรักให้มาออกกำลังกาย เพราะคนที่ใกล้ตัวเรานี่แหละจะเป็นแรงผลักดันที่สำคัญที่สุด แรงตกกระทบจากพี่ตูน ได้ทำให้คนที่ไม่ชอบออกกำลังกายหรือแม้แต่จะออกมาวิ่งอย่างก้อย ได้ "กล้าที่จะออกมา" จากกรอบเดิมๆของตัวเอง และหวังเป็นอย่างยิ่งว่า แรงตกกระทบครั้งนี้ จะแผ่ขยายและไปกระทบที่ใจคนไทยหลายๆคน ทั้งเด็กน้อยและผู้ใหญ่ .... ไม่มากก็น้อย . . 📸 ขอบคุณรูปสวยๆจากคุณ Worawit Sangnai นะคะ เข้าไปดูเพิ่มที่ Facebook : Rachwin Journey #ก้าวคนละก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #RachwinJourney ปล. สำหรับคนที่ไม่ได้มาร่วมวิ่ง แต่อยากร่วมบริจาค สามารถโอนเงินบริจาคผ่านบัญชีออมทรัพย์ ธนาคารกรุงศรีอยุธยา ชื่อบัญชี “มูลนิธิ รพ.ม.นเรศวร เพื่อสนับสนุนโครงการ MED NU RUN ครั้งที่ 1” เลขที่บัญชี 346-1-65645-8 ได้จนถึงวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2562

22,066 | 176 days ago | 23

หนูเมยยยยยยยยกับคุณญาดาาาาาาา 😚😚 @mewnittha #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี #วันนี้มาทำการแสดงค่ะ

21,526 | 176 days ago | 31

สัปดาห์แห่งวันเกิดยังคงดำเนินต่อไปแม้จะผ่านมา 1 สัปดาห์แล้ว ขอบคุณกอง #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี สำหรับเซอร์ไพรส์เค้กวันเกิดย้อนหลังนะคะ นี่ตอนแรกงงจริงๆว่าวันเกิดใคร 🤣🤣🤣 #รักกองนี้ #คิดถึงคุณผู้จัดจังค่ะ 😚❤😝 @annethong @thongentertainment . . . #วันเกิดของก้อย2019 #ยังมีอีกหลายเซอร์ไพรส์ที่ยังไม่ได้ลงรูป #เดี๋ยวค่อยๆทยอยลงน้าาา

13,854 | 176 days ago | 60

Plankกับพี่ตูน Plankกับพี่ตูน Plank Plank Plank Plank Plank กับพี่ตูน ... #โปรดอ่านเป็นจังหวะ #3minutePlank with @artiwara เมื่อ @brettdabeast ท้าก้อยกับพี่ตูนให้มาดวลPlankกัน มาดูกันว่าแมชต์นี้ ทายซิว่าใครจะเป็นผู้ชนะ!! . . . ไปดูคำตอบแบบเต็มๆ 3 นาทีได้ในที่ Facebook : Rachwin Journey คลิปนี้พีคมากกกก อยากให้ดูจนจบจริงๆ แล้วให้คุณผู้ชมตัดสินว่าใครกันแน่คือผู้ชนะะะะะ 😜😝😜 . . . #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

4,761 | 177 days ago | 31

Plankกับพี่ตูน Plankกับพี่ตูน Plank Plank Plank Plankกับพี่ตูน ... #RachwinJourney วันนี้เสนอ 3-minute Plank with @artiwara เมื่อ @brettdabeast ท้าก้อยกับพี่ตูนให้มาดวลPlankกัน มาดูกันว่าแมชต์นี้ ทายซิว่าใครจะเป็นผู้ชนะ!! . . . ไปดูคำตอบแบบเต็มๆ 3 นาทีได้ในที่ Facebook : Rachwin Journey คลิปนี้พีคมาก อยากให้ดูจนจบจริงๆ แล้วจะรู้ว่าใครกันแน่คือผู้ชนะะะะะ 😜😝😜 . . . #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

27,847 | 177 days ago | 46

ตื่นเช้าถ่ายละครมา 1ซีน แล้วเบรกอีก 7 ซีนค่ะ #เข้ายิมซิคะรออะไร . . . #สวัสดีวันอาทิตย์ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

29,500 | 177 days ago | 65

คือนานๆทีจะใส่ชุดอื่นนอกจากชุดวิ่ง ขอลงอีกรูปนะ แฮ่ 🤣🤣 . . . 📸 @dramakingphoto #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes #BiothermThailand

8,855 | 177 days ago | 10

RACHWIN x Biotherm "Life Plankton Eye" 👁💙 . . . #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes . . 📸 @ahakorn

44 | 177 days ago | 0

👁❤⭐ . . . #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes

11,236 | 177 days ago | 18

It was an honor to be a part of #BiothermThailand family as an ambassador of the new "Life Plankton Eye" . . . ปล.นานๆที่จะออกงานคู่กับแม่ @pom_vinij ไม่พูดเยอะ เลิฟๆนะค้า 😘 📸 @dramakingphoto #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes

4,830 | 178 days ago | 12

What a surprise!!! Thank you #OmegaThailandTeam for sending a lovely birthday gift to me! Sending lots of love back to all of you ka! xoxo 💋💋 . . . #วันเกิดของก้อย2019 #OmegaThailand

33,854 | 178 days ago | 62

⭐ Friday Night ⭐ . . . สวัสดี นี่ก้อยเอง 😅😋 @pom_vinij @alexandul @swanthailand . 📸 @ahakorn

26,864 | 178 days ago | 49

ใส่ชุด @poem_official เดินกลับบ้านเมื่อวานนี้ค่ะ ⭐⭐⭐ @pom_vinij @alexandul @sean_poem . . . 📸 @ahakorn

588 | 179 days ago | 2

ขอบพระคุณ @biotherm ที่ให้เกียรติก้อยเป็นตัวแทนของสาวๆที่รักสุขภาพ โดยเฉพาะผิวรอบดวงตาซึ่งเป็นจุดที่สำคัญมากๆ เพราะนอกจากจะบ่งบอกอารมณ์ความรู้สึกแล้ว ยังบอกถึงอายุอีกด้วย นอกจากนี้แสงแดดและมลภาวะที่เจอในแต่ละวันยังเป็นส่วนสำคัญในการทำลายสภาพผิวรอบด้วยตาไปอีก อ่ะ ไม่พูดเยอะ อยากให้ลองใช้ดู แล้วจะเห็นถึงความแตกต่างภายใน 8 วัน . . แล้วคุณจะหลงรักดวงตาของคุณเอง :) . . Face & Eyes @pom_vinij Hair @alexandul #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes #BiothermThailand

42,395 | 179 days ago | 106

⭐ Happy Girl ⭐ . . . ความสุขของคนดูได้จากแววตาและรอยยิ้ม :) . . . 📸 @ahakorn #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes #BiothermThailand

72,727 | 180 days ago | 203

ไม่มีใครที่เก่งมาตั้งแต่ต้น ไม่มีงานไหนที่ทำแล้วไม่เหนื่อย ทุกอย่างอยู่ที่การเรียนรู้ ฝึกฝน และทุ่มเท อย่าเพิ่งท้อ ถ้าผลลัพธ์มันยังไม่เป็นอย่างใจ แค่ให้ "เวลา" กับมัน เหมือนพระอาทิตย์ที่ขึ้นใหม่ทุกๆวัน ทุกคนมี "เวลา" เท่ากันเสมอ ทุกคนทำได้ ขอแค่ไม่หยุดทำก็พอ :) . . . ภาพแรกจาก #ก้าวของก้อย โดย @ahakorn เร็วๆนี้ทาง เพจก้าว และ Fb : Rachwin Journey . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney

28,781 | 180 days ago | 186

(ต่อจากตลิปที่แล้ว).... ยังคงงงกันต่อไป Macbook รุ่นไหนว้าาาา ทัชสกรีนได้ #จะรอดมั้ยเนี่ย 😅😅😅 . . . ขอบคุณ @artiwara ที่ตั้งใจซื้อของขวัญชิ้นนี้มาให้หนู เพื่อสร้างสรรค์งานดีๆ โดยเฉพาะ เฟซบุ๊คส่วนตัวและรายการ "ก้าวของก้อย" ที่ก้อยตั้งใจทำขึ้นมา เพื่อถ่ายทอดเรื่องราวที่เป็นประโยชน์ และส่งต่อพลังงานดีๆให้กับคนที่อยากจะเริ่มมีก้าวของตัวเอง ... ที่สำคัญนี่คือก้าวแรกของก้อยกับการมีคอมพิวเตอร์ด้วย55555555 อวยพรให้ก้อยใช้เป็นไวๆน้าาา 😂🙏💻 ปล. กินส้มตำฉลองวันเกิด อิอิ . . . ปล. รบกวนไปเป็นกำลังใจให้ก้อย กดไลค์ กดเลิฟ กดแชร์ และดูคลิปเต็มกันได้ที่ Facebook : Rachwin Journey น้าา💕 . . . 📽 @artiwara #ก้าวของก้อยมีคอมแล้วววว #RachwinJourney #วันเกิดของก้อย2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

62,505 | 180 days ago | 375

เหตุเกิดเมื่อวันที่ 18 มกราที่ผ่านมา ก้อย : ก่อนอื่นสอนหนูใช้ก่อนนะว่าทำยังไง พี่ตูน : พี่ก็ไม่เป็นเหมือนกัน ก้อย : ...... #จ่ะ 😅 . . . ไปดูคลิปเต็มที่ Facebook : Rachwin Journey นะแจ๊ะ เฟซใหม่ของเค้า เค้าเล่นเองแหละ :) . . . 📽 @artiwara #วันเกิดของก้อย2019 #ก้าวของก้อยมีคอมแล้วววว #RachwinJourney

4,087 | 180 days ago | 16

ดวงตาสื่อได้หลากหลายความรู้สึก รวมทั้งบ่งบอกอายุอีกด้วย แล้วดวกตายังบอกอะไรได้อีกบ้าง... มาหาคำตอบพร้อมกันกับก้อย วันพรุ่งนี้ เวลา 16.00 ที่ Beauty Hall Siam Paragon เพราะดวงตาเป็นมากกว่าที่คุณคิด ใครว่าง แวะมาเจอกันนะคะ :) . . . #RachwinxBiotherm #LifePlanktonEye #ClosertomyEyes #BiothermThailand

15,251 | 181 days ago | 63

3K แรก วิ่งไปคุยไปกับคป @pleloveyoga แวะไปเซิ้งกับคุณป้าในสวน และ 8K หลังกับ @tutoumumou วิ่งอย่างเดียวยังเหนื่อยไม่พอ ต้องคุยกันไปด้วยระหว่างซ้อมtempo pace5.3 !!! 😫 . . . ปล. เลื่อนรูปไปจะเจอกระบอกน้ำที่แฟนชงกาแฟใส่มาให้ เอามาดื่มที่สวน :) . . . #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney

17,410 | 181 days ago | 30

ขอบคุณพี่ๆทุกคนที่มาร่วมทำบุญวันเกิดกับก้อยน้าาาาา :) . . . ปีนี้ "ก้าว" กำลังจะมีโปรเจคดีๆที่อยากสานต่อ แต่จะเป็นในรูปแบบไหน เมื่อไหร่ อย่างไร โปรติดตามได้เร็วๆนี้นะคะ . . . ขอบคุณที่รักกันเสมอมา 💙 . . . รัก #วันเกิดของก้อย2019 #ก้าวด้วยกันก้าวได้ไกล #RachwinJourney #ก้าวของก้อย

28,987 | 181 days ago | 54

YOU ARE MY SUNSHINE 🌞 . . . . #วันเกิดของก้อย2019 #RachwinJourney

58,288 | 181 days ago | 317

ความสุขของก้อย คือการได้เห็นคนอื่นมีความสุขยิ่งกว่า มันง่ายๆแค่นี้เอง ❤ . . . เลื่อนรูปแล้วยิ้มด้วยกันไปเรื่อยๆนะคะ :) . . . ขอบพระคุณรพ.เด็กและคุณพ่อคุณแม่ของน้องๆที่อนุญาตให้ก้อย พี่ตูนและพี่ๆทีมก้าว ได้เข้าไปมอบตุ๊กตาและสร้างรอยยิ้มให้ทุกคนนะคะ เป็นกำลังใจให้น้องๆหายไวๆน้าาาา ✌🤗 . . . รัก . . . #วันเกิดของก้อย2019 #RachwinJourney

65,826 | 181 days ago | 219

ทุกๆวันเกิด เรามักจะเป็นคนได้รับตลอด ได้ของขวัญ ได้เป่าเค้ก ได้รับคำอวยพรจากคนรอบตัว แต่จะดีแค่ไหน ถ้าเราเปลี่ยนจากการเป็น "คนรับ" มาเป็น "คนให้" เพราะท้ายที่สุดแล้ว เราก็จะได้รับอยู่ดี และสิ่งที่ได้ มันอาจจะมีคุณค่ามากกว่าสิ่งของราคาแพงด้วยซ้ำไป... . . 18.01.2019 💓 . . #วันเกิดของก้อย #RachwinJourney

80,915 | 182 days ago | 173

เข็นความรักไปให้น้องๆที่รพ.เด็กเมื่อวันก่อนค่ะ 🐻 . . . ก้อยรวบรวมภาพบรรยากาศการส่งมอบอุปกรณ์การแพทย์ให้กับทางโรงพยาบาลและมอบตุ๊กตาให้กับน้องๆไว้ทาง Facebook : Rachwin Journey น้าาาา เข้าไปดูกันได้เบย :) . . . #วันเกิดของก้อย2019 #RachwinJourney

5,005 | 182 days ago | 21

เจอใครก็ไม่รู้ในwatson เข้าไปถ่ายรูปด้วยซะเลย 😝😝 . . . ก่อนนอนคืนนี้มีเคล็ดลับมาบอก :) . ช่วงนี้อากาศไม่ค่อยดี ถ้าใครรู้สึกว่าหน้าแห้งๆ แต่งหน้าไม่ค่อยติด แนะนำให้มาส์กAloe Vela Soothing & Moisture Gelเอาไว้ก่อนนอน ตื่นมาผิวหน้าจะชุ่มชื้นขึ้นเลย หรือจะทาทั้งตัวเลยก็ได้นะ ไม่เชื่อลองดู 💚 . . . #ArraTopface #สวยครบจบในกระปุกเดียว #ช่วงนี้มีโปรอยู่นะรีบไปจัดที่Watsonได้เลย

21,168 | 182 days ago | 46

Shade of blue 💙 @veladebangkok @boyyboutique . . 📸 @hyper_hl

17,500 | 183 days ago | 74

18.01.2019 🎁 มีคนเซอร์ไพรส์ ให้ของขวัญเมื่อวันก่อน อยากรู้ว่าของขวัญชิ้นนี้คืออะไร? เข้าไปติดตามดูได้ทาง Facebook : Rachwin Journey ไม่เคยลงคลิปแบบเต็มๆแบบนี้ให้ใครดูมาก่อน มันก็จะเขินๆนิดหน่อย แฮ่ ☺ ใครดูแล้วเป็นไง มาเล่าให้ฟังหน่อยนะก้ะ #มือใหม่หัดเล่นFacebookก็จะงงๆแบบนี้ . . ขอบคุณคลิปจาก คนทำเซอร์ไพรส์ที่ถูกจับได้ตลอด 5555 😂😂 @artiwara . . #❤ #วันเกิดของก้อย2019 #RachwinJourney #ก้อยเล่นเฟซบุ๊คแล้วน้าาา

10,798 | 183 days ago | 40

อะไรที่เราอยากรู้ ความรักที่ยังสงสัย เสียงของหัวใจยังถามไถ่ ทุกคืนวัน เราคงจะเจอความหมาย อะไรคือรักนิรันดร์ เพียงยังศรัทธายังฝันใฝ่ เหมือน ๆ กัน สักวันคงได้เจอสักที กี่วัน กี่เดือน กี่ปี แม้นาน กว่านี้ เรายังต้องค้นหามัน จะจริง ไม่จริง จะร้าย หรือดี เรา จะค้นมันไปพร้อมกัน. . . . ขอบคุณ @artiwara และ @bodyslamband ที่ให้โอกาสก้อยได้มีเป็นส่วนหนึ่งในเพลง "นิรันดร์" นะคะ เป็นเกียรติมากจริงๆ :) . . ทำนอง : อาทิวราห์ คงมาลัย , รัชวิน วงศ์วิริยะ เนื้อร้อง : Mango Team เรียบเรียง : bodyslam , พูนศักดิ์ จตุระบุล Strings & Brass เรียบเรียง : เทิดศักดิ์ จันทร์ปาน, ธนวินท์ แก้วศรี, ศรัทธา โรจนกตัญญู Violin : ชลัฐ ลิมปิศิริ, พิทยะ พฤกษาชลวิทย์ Viola : ธัชพล นามวงษ์, พงษ์เทพ จิตดวงเปรม Cello : กิตติคุณ สดประเสริฐ, รอยพิมพ์ ถาวรสุวรรณ French Horn : ธนภัค พูนพล, ธฤต ก่อธรรมฤทธิ์ Flute : ศิริพันธ์ มงโพธิ์ 🎬 OFFICIAL MV “ #นิรันดร์ feat.PALMY ” Single ที่ 6 จาก Bodyslam อัลบั้ม วิชาตัวเบา คลิกชมได้แล้วที่ ‭https://youtu.be/LMzfWNukMqA‬

32,011 | 183 days ago | 68

ภาพความสุขเมื่อเช้านี้ . . ทุกคนยังจำเด็กชายตัวจ้ำม่ำในหนัง #2215เชื่อบ้ากล้าก้าว กับวลีเด็ดของเค้า "ผมแม่งโครตชอบพี่เลยว่ะ" ได้มั้ยคะ? เมื่อเช้าน้องๆกลุ่มนี้เดินทางมาจาก โรงเรียนศรียาภัย จังหวัดชุมพร เพื่อมาร่วมร้องเพลงในงานวิ่งของนิเทศ จุฬาฯ เพื่อช่วยระดมทุนในการจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ให้กับโรงพยาบาลศิริราช . . เรื่องที่น่ารักมากก็คือ น้องๆเริ่มร้องตั้งแต่ตี 5 ครึ่ง ตอนเริ่มปล่อยตัวนักวิ่ง จนกระทั่งก้อยกับพี่ตูนเซลฟี่กับทุกคนเสร็จประมาณ 8โมงเช้า!!! . . "หลานย่าชื่น" คือชื่อวงของพวกเค้า ที่มอบเสียงเพลงสร้างความสุขให้แก่พวกเราและทำให้บรรยากาศระหว่างการต่อคิวเซลฟี่ของทุกคนชื่นมื่นไปตลอดทาง ... หลังจากเซลฟี่เสร็จ พี่ตูนกับก้อยไปแจมร้องเพลงกับน้องๆ และน้องก็ได้พูดวลีเด็ด เรียกเสียงกรี๊ดจากพี่ๆรอบข้าง ก้อยอดถามไม่ได้ . "ชอบพี่ตูน แล้วไม่ชอบพี่บ้างหรอ?" น้องอ้วนตอบว่า "ไม่ชอบครับ ... รักเลยยยยยย" ว่ออออออออออ . . แถวบ้านเรียกอยู่เป็น55555555 🤣🤣 . . ไปดู Liveสดบางส่วนได้ทาง FB : Rachwin Journey นะคะ #ก้าบคนละก้าบ #NitadeFundRun2019

28,831 | 184 days ago | 47

เพราะเราเชื่อในการ "รวมกัน" จากพลังเล็กๆ กลายเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ @artiwara . . . ขอบพระคุณชาวนิเทศศาสตร์ จุฬาฯ และทุกๆคนที่สนับสนุนโครงก้าวมาอย่างต่อเนื่อง พลังของทุกคนในวันนี้ จะนำไปสมทบทุนซื้ออุปกรณ์การแพทย์ให้กับอาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา เพื่อรักษาผู้ป่วยผู้ด้อยโอกาสและสร้างบุคคลากรทางการแพทย์ต่อไป . . . สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวันนี้ ทุกคนมีส่วนร่วมในการช่วยโรงพยาบาล ด้วยการเริ่มดูแลสุขภาพของตัวเองแล้ว ไว้มาออกกำลังกายด้วยกันอีกน้าาา ❤ . . . #รัก #ก้าบคนละก้าบ #NitadeFundRun2019 📸 @patekkul

48,396 | 184 days ago | 109

นักร้องซ้อมคอนเสิร์ตหนัก เสียงเลยหาย ก็เลยต้องขึ้นไปช่วยร้องเพลงนิดนุง แฮ่ #ทำแทนได้ทุกเรื่อง #ยกเว้นเรื่องร้องเพลง 🤪🎤 @artiwara . . . ในฐานะของนิสิตเก่าคณะนิเทศศาสตร์ จุฬาฯ ขอขอบพระคุณในน้ำใจของทุกคนอีกครั้งนะคะ เมื่อเช้าสนุกเนอะ :) . . . #ก้าบคนละก้าบ #nitadefundrun 📸 : Chana Shutter

94,058 | 184 days ago | 740

ของขวัญวันเกิดที่มีคุณค่าที่สุดในชีวิต คือการได้เป็น "ผู้ให้" . . วันเกิดก้อยปีนี้ ก้อยได้ชวนเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ คนที่ก้อยรักมาร่วมบริจาคอุปกรณ์การแพทย์ให้แก่รพ.เด็ก ได้แก่ เครื่องตรวจการได้ยินในเด็ก เครื่องนี้สามารถตรวจว่าสมองมีการตอบสนองต่อเสียงได้ และทำให้วินิจฉัยได้เร็วและทำให้เด็กที่มีปัญหาเรื่องการได้ยินได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเรื่องพูดไม่ได้เพราะไม่ได้ยินตามมา และอีกเครื่องคือ เครื่องผลิตออกซิเจนที่สามารถช่วยให้การให้ออกซิเจนแก่ผู้ป่วยที่ต้องเคลื่อนย้ายไปรักษา โดยไม่ต้องกังวลว่าอ๊อกซิเจนจะหมดระหว่างทางหรือระหว่างทำการตรวจ รวมถึงของใช้ที่จำเป็นมากๆในรพ.เด็ก เช่นทิชชู่เปียก ฯลฯ รวมเป็นจำนวนเงินทั้งสิ้น 404,296 บาท นอกจากนี้ก้อยยังได้นำตุ๊กตาไปมอบให้กับเด็กน้อยที่กำลังป่วยเพื่อเป็นกำลังใจให้ครอบครัวของพวกเค้า ที่สำคัญ คือการได้ส่งต่อความรักและกำลังใจไปให้กับคุณหมอ พยาบาล และบุคลากรทางการแพทย์ที่ทำงานหนัก แค่ได้เห็นรอยยิ้มของผู้รับ ก็ทำให้วันเกิดปีนี้เป็นปีที่มีความสุขที่สุดในชีวิตอีกหนึ่งปีแล้วค่ะ 💙 ขอบพระคุณคณะแพทย์และพยาบาล ที่ให้การต้อนรับอย่างอบอุ่นแถมยังมีเค้กมาเซอร์ไพรส์ก้อยด้วย ขอให้น้องๆทุกๆคนแข็งแรง และขอให้พรที่ทุกคนให้ก้อยมา "คืนกลับไปร้อยเท่าพันเท่าเลยนะคะ" . . . #วันเกิดของก้อย2019 #ขอบพระคุณทิชชู่เปียกจากKarismaที่ร่วมทำบุญวันเกิดกับก้อยนะคะ #เลื่อนดูภาพแล้วอนุโมทนาบุญไปด้วยกันน้าาาา 🙏

13,861 | 185 days ago | 149

"ก้าวของก้อย" เรื่องราวของผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่ง ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากคนที่เธอรักและโครงการก้าว เป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เธอเริ่มเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตัวเอง ด้วยการวิ่งและออกกำลังกาย และในวันนี้ก้อยได้นำเอาเรื่องราวและประสบการณ์ “ก้าว” ของเธอ มาบอกเล่าในรูปแบบรายการเพื่อผู้หญิงที่หลงรักการวิ่งอย่างที่เธอตั้งใจไว้ เพื่อส่งต่อแรงบันดาลใจนี้ให้กับทุกๆคน ที่อยากจะมี "ก้าว” เป็นของตัวเอง . . ใครดูคลิปแล้วรู้สึกอย่างไร และอยากให้ก้อยเล่าเรื่องไหน อยากรู้อะไรเกี่ยวกับ "ก้าวของก้อย" ลองเขียนมาเล่าให้ฟังดูนะคะ :) . . แล้วมาร่วมเดินทางไปกับ “ก้าวของก้อย” ได้ เร็วๆ นี้ ทาง เพจก้าว และ FB : Rachwin Journey #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney

153,998 | 185 days ago | 719

ทุกวันเกิดของคนเรา เรามักจะพบว่า มันคือวันแห่งการริเริ่ม การเปลี่ยนแปลง การก้าวข้ามผ่านช่วงวัย วันนี้เมื่อ 35 ปีที่แล้ว เป็นวันที่ก้อยลืมตาดูโลก และปีถัดมาก้อยก็เริ่มหัดเดิน อีกไม่กี่ปีต่อมา ก้อยเริ่มเขียนก.ไก่ได้ ทุกๆรอบปีที่เราเกิด มักจะมีการเริ่มต้นใหม่ที่มหัศจรรย์อยู่เสมอ และในวันเกิดปีนี้ ก้อยก็ได้พบการเดินทางครั้งใหม่ ซึ่งก้อยอยากจะแบ่งปันเรื่องราวที่ทำให้ชีวิตของก้อยเปลี่ยนไป อย่างที่ตัวก้อยเองก็ไม่เคยคาดคิดมาก่อน ถ้าให้เล่าเป็นหนังก็คือหนังแบบ Coming of Age ที่พูดถึงการเติบโตของมนุษย์คนหนึ่ง ซึ่งผ่านเหตุการณ์สำคัญในชีวิต และนำมาสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ... ก้อยจึงอยากชวนทุกคนให้ร่วมเดินทางไปกับ "ก้าวของก้อย" และคงจะดีไม่น้อย ถ้าหากก้าวเล็กๆของก้อยในครั้งนี้ จะสามารถทำให้ใครซักคน ได้ลุกขึ้นมี "ก้าวของตัวเอง" มันคงจะเป็นของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดในชีวิตของก้อยเลย :) . HAPPY BIRTHDAY TO ME 🎁 #ก้าวของก้อย #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #RachwinJourney #ก้อยมีเฟซบุ๊คแล้วจ้าาา 📸 @ahakorn

14,814 | 186 days ago | 25

วันนี้ วันดี :) . . รอติดตามฟังและชม MV เพลง “ นิรันดร์ feat. PALMY ” 🎬 วันศุกร์ที่ 18 มกราคมนี้ เวลา 18.00น. #bodyslam7th #ปาล์มมี่ #genierecords

7,394 | 186 days ago | 56

18.01.2019 ร่วมเดินทางไปกับ “ก้าวของก้อย” ก้าวแรก คืนนี้ เวลา 2ทุ่ม พร้อมกันทาง เพจ ก้าว และ Facebookใหม่ของก้อย : Rachwin Journey เจอกับเรื่องราวใหม่ๆ ของก้อยได้ที่ http://bit.ly/2syIDej . . . #ก้าวของก้อย #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

38,614 | 186 days ago | 74

3 4 ... วันสุดท้าย :) . . . พรุ่งนี้ การเดินทางครั้งใหม่ กำลังจะเริ่มต้นขึ้น . . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #ก้าวของก้อย 📸 @ahakorn

9,725 | 186 days ago | 22

กระเป๋าผ้าใบนี้เต็มไปด้วยความหวังของเด็ก ๆ ที่จะมีชีวิตรอด... ทุกๆการบริจาคตะกร้าแห่งความหวังทุก 2 ตะกร้า รับกระเป๋าผ้าแทนคำขอบคุณจากเด็ก ๆ และยูนิเซฟ 💙 ร่วมบริจาคตะกร้าแห่งความหวังได้ที่ www.unicef.or.th/basketofhope นะคะ :) . . #UnicefBasketOfHope #ตะกร้าแห่งความหวัง

25,454 | 187 days ago | 75

Who is this Tomboy? 😎🤔 #อดีตเคยหล่อ #มีไอดอลเป็นพี่ปุ๊อัญชลีและพี่ทาทาค่ะ #2009 #10yearchallenge ขอท้า @artiwara ค่ะ กล้าม่ะๆๆ 🤪 . . . 📸 @bozobozo เพื่อนถ่ายไว้ให้เมื่อ10ปีที่แล้ว สมัยยังเล่นกล้องฟิล์ม

16,574 | 187 days ago | 26

อะไรคือการมาเซอร์ไพรส์เพื่อน @bozobozo แล้วโดนเซอร์ไพรส์กลับ555555 ขอบคุณทุกคนสำหรับเค้กวันเกิดล่วงหน้าน้าาา กะนั่งเม้ามอยเบาๆยาวถึงตีสองจ้าาาา 😅😅 #จะเซอร์ไพรส์กว่าถ้าผมไหม้เทียน #หัวเราะทั้งคืน #ตลกเละเทะมาก #ร๊ากกกกกก @salibee @fangyvilla @big_sniper ขอให้โลกสงบสุข จุ๊บๆ 💋💋💋💋 . . . 📽 ถ่ายโดยตากล้องที่งานชุกที่สุดในปี 2019 @bozobozo

25,547 | 187 days ago | 58

แต่งหน้าเรื่องรอง แต่เรื่องเม้ามอย ยืนหนึ่งข่ะ! 😂 ฟาดหน้าและไม่ติดขนตาโดย คุณโอ๋ Entertainment Now @aoh_trn งานลอนผมโดย คุณโร @robirt_99 งานสีผมโดย คุณส้ม แห่ง @ojhair ขอบพระคุณทุกท่านค่ะ 🙏😘 . . 📸 @aoh_trn #งานแถลงข่าวงานวิ่งก๊าบคนละก๊าบ

37,477 | 187 days ago | 211

Couple Workout Session Today With @artiwara How to push up with weights 🏋️‍♂️💖🏋️‍♀️ #DumbbellPushUp #3เซ็ท10ครั้ง #ปฏิบัติค่ะ 😤 . . . แต่ก่อนเวลาวิ่งกับพี่ตูนเคยคิดอยู่เสมอว่า "Pace ของเราไม่เท่ากัน" ถ้าก้อยเลือกที่จะช่างมัน แล้ววิ่งตาม Pace ของตัวเองต่อไปเรื่อยๆก็ทำได้ แต่ก้อยไม่ทำ.... ก้อยเลือกที่จะฝึกซ้อมและพัฒนาตัวเอง เพื่อที่จะได้มาวิ่งข้างๆเค้า และอีกไม่ถึง2เดือนข้างหน้า เราสองคนกำลังจะวิ่งฟูลมาราธอนด้วยกันเป็นครั้งแรก และเมื่อถึงวันนั้น Pace ของเราคงจะเท่ากันซะที :) . . . ฝากติดตามการเดินทางสู่มาราธอนครั้งใหม่ของก้อยกับพี่ตูนเร็วๆนี้ 18 มกราคม (ศุกร์นี้) จะมาเล่าให้ฟังนะ ❤ . . 📽 @brettdabeast #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

39,689 | 187 days ago | 32

Let's Get Strong Together! @brettdabeast @artiwara 😤💪 After session we're bumping into @prayalundberg today! So good to see you naa ไว้ไปวิ่งด้วยกัน 😘😘 . . . #เราจะแข็งแรงไปด้วยกัน #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

65,606 | 188 days ago | 209

อย่ายอมให้PM2.5 มาขัดขวางการออกกำลังกายของเรา! เมื่อวิ่งข้างนอกไม่ได้ ก็วิ่งในบ้านแทนค่ะ 😤 อย่าให้ฝุ่นมาหยุดเรา เพราะการหยุดออกกำลังกาย ก็มีผลต่อสุขภาพเหมือนกัน และการวิ่งโดยใส่maskไว้จะยิ่งทำให้หัวใจและปอดทำงานหนักมากขึ้น ช่วงนี้สนับสนุนให้คนไทยออกกำลังกายในindoorกันไปก่อนนะคะ #ด้วยรักและปรารถนาดีจากน้องอ้อย ❤ . . . ปล. กำลังฟังเพลง You Get What You Give อยู่ในหูแหละ 🎧 📽 : แอบถ่ายแต่ดันรู้ตัวโดย @artiwara #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

72,373 | 190 days ago | 138

ถ้าจะถ่ายรูปเบอร์นี้ ต้องเปลี่ยนอาชีพแระ 😝 #ชอบรูปนี้ . . . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ

41,971 | 191 days ago | 86

สัปดาห์ที่แล้วมาช่วยกันตีเส้นสนามฟุตบอลบ้านพี่ตูนกันที่สุพรรณบุรี เพื่อจัดกิจกรรมให้เด็กน้อยได้มาเตะฟุตบอลในวันเด็กวันนี้... เด็กๆชื่นบาน ผู้ใหญ่ชื่นใจ ... #ตีเส้นให้เด็กแต่ผู้ใหญ่ขอเตะก่อน #สนามฟุตบอลบ้านพี่ตูน #เอาคลิปผู้ใหญ่เตะฟุตบอลมาฝากข่ะ #เลื่อนไปดู 🤣🤣 . . . 📽 @artiwara

13,490 | 191 days ago | 11

สุขสันต์วันเด็กด้วยบทเพลงนี้ ... Baby Shark... 🦈 #ลูกไม่เท่าไร #พ่อกับปู่เล่นใหญ่กว่า 🤣🤣 @kawinwong @aehaki #babypleng

31,465 | 192 days ago | 84

ตอนที่ยังเป็นเด็ก ผู้ใหญ่มักจะชอบถามว่า โตขึ้นอยากเป็นอะไร? เรามักจะได้ยินคำตอบว่าหนูอยากเป็นคุณครู ผมจะเป็นคุณหมอ เป็นทหาร เป็นพยาบาล หรือถ้าเป็นเด็กๆสมัยนี้ อาจจะบอกว่า อยากเป็นนักร้อง เป็นดารา นักแสดง แต่ถ้าหากย้อนกลับไปเมื่อ20กว่าปีที่แล้ว พ่อแม่คงจะรู้สึกแปลกใจไม่น้อย ถ้าลูกบอกว่า "หนูอยากเป็นนักจัดรายการวิทยุ" . เด็กหญิงก้อยในวัย 8 ขวบเรียนอยู่ป.2 ต้องใช้เวลาอยู่ในรถบนท้องถนนนานกว่า2ชม.ระหว่างทางกลับบ้านจากโรงเรียนทุกวัน มีเพียงเสียงเพลงและผู้ดำเนินดำเนินรายการที่เรียกตัวเองว่า "ดีเจ...." เป็นเพื่อนคลายเหงา วันแล้ววันเหล่าก็เริ่มสนิทกันมากขึ้น จนกระทั้งขึ้นป.4 ก้อยถามแม่ว่า . "แม่คะ คนที่พูดอยู่ในวิทยุเค้าเรียกว่าอาชีพอะไร?" " ดีเจ หรือนักจัดรายการวิทยุไงลูก" นับตั้งแต่นั้นมา ความฝันในการเป็นอาชีพดีเจ ของเด็กหญิงก้อยก็เริ่มขึ้น จากเด็กกะโปโล ใส่แว่นหนาเตอะในรูป ที่ชอบแอบเปิดวิทยุในห้องเรียนแล้วสมมุติว่าตัวเองเป็นดีเจ แล้วให้เพื่อนเล่นบทเป็นพี่นัทมีเรียบ้าง พี่ทาทาบ้าง เพื่อให้เราได้สัมภาษณ์ ใครจะไปคิดว่าความฝันของเด็กน้อยคนนั้นจะกลายเป็นจริง .. . จะว่าไปก้อยว่าก้อยโชคดีที่เจอว่าตัวเองชอบอะไร อยากทำอะไรตั้งแต่เด็กๆ และก็มั่นคงในเป้าหมายนั้นมาตลอดไม่เปลี่ยนแปลง เลยอยากบอกน้องๆหนูๆทุกคนว่า ไม่ว่าจะรู้เร็วหรือรู้ช้า แต่ถ้ารู้แล้วว่ารักอะไร ชอบอะไร ให้มุ่งมั่น ฝึกฝนมันด้วยความตั้งใจ อย่ายอมแพ้ง่ายๆ น้องๆโชคดีกว่าก้อยด้วยซ้ำที่เกิดมาในยุคที่โลกหมุนเร็วขึ้น ไม่ต้องมารอโอกาสอย่างเดียว เพราะเดี๋ยวนี้ใครๆก็สร้างโอกาสในพื้นที่ของตัวเองได้ ขอแค่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง และสนุกกับการทำความฝันให้เป็นจริง และเมื่อวันที่ความฝันนั้นมาถึง น้องๆจะรู้ว่าความสำเร็จนั้นมันไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่หากเป็นจุดเริ่มต้นไปสู่ความฝันและการเดินทางครั้งต่อไป ... ใช้ชีวิตวัยเด็กให้สนุกนะคะ :) . . ปล. ขอบพระคุณแม่ที่ส่งรูปนี้มาให้นะคะ แม้ว่าตอนเด็กๆแม่จะอยากให้เราทำอาชีพอื่น เพราะรู้สึกว่ามันไม่มั่นคง แต่แม่ก็คือคนที่ขับรถไปส่งก้อยจัดรายการทุกครั้ง #รัก ❤ . . #เพราะชีวิตหนึ่งไม่ได้ฝันได้ครั้งเดียว #สนุกกับการวางเป้าหมายและทำมันให้เต็มที่ #อย่าลืมดูแลคุณพ่อคุณแม่และคนที่เรารักให้ดีที่สุดนะคะ #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #รูปพลีชีพวันเด็ก

39,869 | 192 days ago | 76

New Project Coming Soon 🎥 #ใช่ๆ #นี่ก้อยเอง 😋 Make up @pom_vinij Make up assistant @namwhan_pimnatchaya Hair @alexandul Photo by @pom_vinij #ช่างภาพเห็นแล้วเหงื่อตก #กลัวแม่แย่งอาชีพค่ะ 😅

16,753 | 192 days ago | 40