ก้อย รัชวิน

Instagram ดารา @rachwinwong

ก้อย รัชวิน

รัชวิน วงศ์วิริยะ

@rachwinwong

อินสตาแกรมของ ก้อย รัชวิน

7,943

Posts

2,273,128

Followers

774

Followings
Official Youtube+Fanpage : Rachwin Journey *เล่นFBนี้อันเดียว Founder of ATiRA ☀️ FB : atira.me IG : @atira.ig 📲 K.Nina 0892446245 ID: fernninapark
รูปภาพและวีดีโอของ ก้อย รัชวิน

16,027 | 17 days ago | 56

วันนี้ฝนตก สวนเลยเป็นของเราาาาา เย้〰️ ตารางวันนี้ ซ้อมSlow Long Run 🙄🙄 #คนลากบอกว่านี่slowแล้ว #จ่ะพ่อคุณ #KTChicagoMarathon2019 #ktsrunningjourney

18,900 | 17 days ago | 115

Never Ending Anniversary 💐🥂🎂🥰 ตั้งใจมาทานข้าวกันเฉยๆ แต่มาเจอพี่ๆที่บันยันทรี เตรียมเซอร์ไพรส์ไว้ให้เราสองคน น่ารักมากกกกก~ ขอบพระคุณคุณราวี พี่ภา พี่จิ๊บ และพี่ๆทุกคนที่ดูแลและต้อนรับเราสองคนอย่างดีมากกกกกเลยนะคะ ประทับใจมากๆ 💖💖💖 . . ปล. รูปสุดท้ายทางร้านเตรียมดอกไม้ไว้ ให้พี่ตูนเอามาให้ก้อยนะคะ พี่ตูนไม่ได้เอามาเอง5555555555 #เนียนเลยน้า 🙄🤣 #Happy9thAnniversary

5,227 | 18 days ago | 9

เปิดตัว Must Have Item!! ของสาวๆ #สาวกแพลงตอน "Life Plankton Night & Day Ampoules" #ก้อยลองแล้ว #มันเริ่ดมากกก And thank you #BiothermThailand for having me as always. I feel very grateful kaa :) . . #ในส่วนของการถ่ายรูปนั้นทุกคนก็จัดเต็มจ่ะ #RachwinxBiotherm #LifeplanktonAmpoules

15,009 | 18 days ago | 46

#KTChicagoMarathon2019 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

9,969 | 20 days ago | 10

เคล็บลับผิวสุขภาพดีของก้อย วิ่งยังไงให้ผิวสวยที่ทุกคนอยากรู้! วันนี้ก้อยตื่นเต้นที่จะบอกทุกคนว่า ATiRA มีวางจำหน่ายแล้วที่ร้าน WATSON ทั่วประเทศ ‼ ด้วยคุณค่าจากสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งสิ้น 17 ชนิด ขนาดพกพา 14 แคปซูล จากราคา 990 บาท ลดเหลือ 890 บาท! 🥰🥰 โปรโมชั่นช่วงแนะนำ ตั้งแต่วันนี้ - 25 กันยายนเท่านั้น! . . บอกลาความกลัว แล้วกล้าใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ มาเติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์กัน 🌞 อยากผิวดีรออะไร ไปวัตสันเลยค่าาาา:) . . LINE@ : @atira #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

15,739 | 20 days ago | 13

ประตูวิเศษ 🌈🌻🌈🌻🌈🌻 @pomelofashion

88,524 | 20 days ago | 402

💐🥂🍕 #Happy9thAnniversary #มีคนให้เลข

83,088 | 20 days ago | 1296

บันทึกไว้เมื่อวันที่ 29 มกราคม 2562 ~ เป็นเพลงที่เราสองคนนั่งแต่งทำนองด้วยกันครั้งแรก :) อาจจะร้องผิดเพี้ยนไปบ้าง ขออภัยพี่มี่ด้วยนะคะ 😂😋 ปล.เรนโบว์อยากร้องด้วย 🐶 อะไรที่เราอยากรู้ ความรักที่ยังสงสัย เสียงของหัวใจยังถามไถ่ทุกคืนวัน เราคงจะเจอความหมาย อะไรคือรักนิรันดร์ เพียงยังศรัทธายังฝันใฝ่ เหมือน เหมือนกัน สักวันคงได้เจอสักที #Happy9thAnniversary

262,142 | 21 days ago | 1010

You make me feel so brand new 💖💐

67,570 | 22 days ago | 179

My favorite person in the world :) @artiwara Happy Anniversary kaa 😋♥️ . . . ปล.ก้อยไม่ได้หนักขนาดนั้นซะหน่อย ทำหน้าซะ 😝😝 📸 @naden_81

86,591 | 22 days ago | 591

เรื่องบังเอิญของวันที่ 1 กันยายนของทุกปี นอกจากจะเป็นวันครบรอบแต่งงานของพ่อกับแม่ก้อยแล้ว ยังเป็นวันครบรอบของเราทั้งคู่ด้วย 9 ปีเต็มที่รู้จักกันมา ถึงแม้พี่ตูนจะไม่ใช่คนที่ชอบแสดงออก แต่ก็ไม่เคยมีซักวันที่ทำให้ก้อยรู้สึกว่าไม่ได้รับความรักจากผู้ชายคนนี้ ทุกๆสิ่งที่พี่ทำให้ก้อยมันมากพอที่ผู้หญิงคนนึงจะวาดหวังไว้ เพราะฉะนั้น ก้อยเลยไม่คาดหวัง และตั้งใจทำทุกๆวันให้ดีที่สุด มันอาจจะมีวันที่ดีบ้าง และไม่ดีบ้าง ซึ่งก็ไม่เป็นไรเลย เพราะมันคือ "ชีวิต" สำหรับบางคน เวลา 9 ปีมันอาจดูยาวนาน แต่สำหรับก้อย ก้อยรู้สึกว่ามันเร็วมากกกกก อาจเป็นเพราะเราผ่านอะไรด้วยกันมามากมายเหลือเกิน แต่ไม่ว่าวันข้างหน้าจะเป็นอย่างไร ก้อยก็จะยังอยู่ตรงนี้ เติบโตและเรียนรู้ไปพร้อมๆกับพี่ รอคอยที่จะตื่นเต้นกับการเดินทางครั้งใหม่ที่เราจะได้ไปผจญภัยด้วยกันอีกครั้ง เหมือนวันแรกที่ได้เจอกันนะ Happy Anniversary ก้าวสู่ปีที่ 10 แย้ว :) . . . รัก ♥️ #KTsJourney 📸 @naden_81

13,636 | 22 days ago | 30

รักเราไม่เก่าเลย :) . . วันนี้วันครบรอบแต่งงาน 41 ปีของพ่อกับแม่ แม่เลยรำลึกความหลังด้วยการขอพ่อแต่งงานอีกครั้ง 🤣🤣 #รูปมันได้ ขอบคุณความรักของพ่อกับแม่นะคะ ลูกๆไม่สามารถมีวันนี้ได้ ถ้าขาดจุดเริ่มต้นของความรักที่ดีที่พ่อกับแม่มีให้กัน พ่อแม่ทำให้รู้ว่าไม่ว่าจะอยู่ด้วยกันมานานแค่ไหน ก็ยังต้องเรียนรู้และปรับตัวในทุกๆช่วงเวลา สิ่งสำคัญที่สุดคือการ "ยอมรับ เข้าใจ และให้อภัย" พ่อกับแม่คือตัวอย่างที่ทำให้ก้อยเข้าใจความรักอย่างถ่องแท้ ว่าการที่คนสองคนจะใช้ชีวิตร่วมกันได้ มันไม่ใช่แค่ความรักเพียงอย่างเดียวจริงๆ ... อยู่กันมา 41ปีแล้ว รุ่นนี้ไม่ต้องพูดไรเยอะ555555 เอาเป็นว่า รักพ่อกับแม่นะคะ 🥰♥️ #หวานให้ลูกดูบ้างไรบ้าง5555 . . 📸 @ratikorn28

3,292 | 33 days ago | 10

วันนี้เจอกันที่ Lazada Live เวลา 18.00 - 19.00 น. . . ก้อยจะชวนมาช้อปเพื่อมอบอนาคตสดใสให้น้องๆ และได้ของบิวตี้ปละของใช้ในบ้านในราคาที่ถูกใจ แถมยังได้อิ่มอกอิ่มบุญกันอีก แล้วเจอกันใน Lazada Live น้าาาา 🎉 #ShineforChild #Shop2Give #SuperBrandDay #UnileverxLazmallTH

36,617 | 33 days ago | 169

Time to Celebrate with @artiwara หายเหนื่อยแย้ว ☺️🎉💖 . . . #KTsJourney

4,241 | 33 days ago | 24

ถึงเวลา #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆเพื่อ7โรงพยาบาลภาคใต้ กิจกรรมครั้งใหม่ของมูลนิธิก้าวคนละก้าว และเหล่าคนใจดี ที่ครั้งนี้มารวมใจกันที่ภาคใต้ กิจกรรมวิ่งผลัดบนระยะทางกว่า 300 กิโลเมตร ในเวลา 4 วัน 24 – 27 ตุลาคม นี้ . และขอเชิญคนไทยทุกท่านมาร่วมท้าทายตัวเอง ด้วยการวิ่งเพื่อเข้าเส้นชัยไปพร้อมๆกันในระยะทาง 10 กิโลเมตรสุดท้าย และมาร่วมกันสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุด . เพียงบริจาคเงิน 200 บาท เพื่อสมัครวิ่ง ที่ www.kaokonlakao.com . เปิดรับสมัครวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. 19 สิงหาคม ถึง 10 ตุลาคม 2562 . และเปิดรับสมัครวิ่งแบบเวอร์ชวลรัน 10 กม. 11 - 25 ตุลาคม 2562 . รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 7 โรงพยาบาลชุมชนในภาคใต้ . ร่วมบริจาคเงินเพื่อซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้แก่ 7 โรงพยาบาลภาคใต้ ผ่านช่องทางต่างๆ ดังต่อไปนี้ . บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าวเพื่อโรงพยาบาลภาคใต้ 111-393894-4 บัญชีกระแสรายวัน . SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099 หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน . SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคใต้ . เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์เคาน์เตอร์เซอร์วิส . กล่องรับบริจาคที่ บิ๊กซี ทุกสาขา . บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet #กล้าก้าว #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆเพื่อ7โรงพยาบาลภาคใต้ #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

8,690 | 34 days ago | 22

บรรยากาศตั้งแต่วันรับBib และวันวิ่งเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าพี่ๆที่มาคล้องเหรียญให้นักวิ่งตอนเข้าเส้นชัย คือผู้ป่วยมะเร็ง จากกลุ่ม "มะเร็งพลังบวก" ที่ตั้งใจมาส่งต่อกำลังใจและขอบคุณนักวิ่งที่ได้มอบพลังใจอันยิ่งใหญ่ให้กับพวกเค้า :) . . ขอบพระคุณนักวิ่งทุกท่าน ศิลปินดารา เพซเซอร์ ที่สละเวลานอนของตัวเองออกมาวิ่งกับก้อย และที่สำคัญคือผู้สนับสนุนใจดีทุกๆท่าน ทีมงานทุกฝ่าย เจ้าหน้าที่ น้องๆทีมstaffทุกจุด ที่ทำให้งานวิ่งเพื่อผู้หญิงครั้งนี้ สำเร็จลงได้ด้วยดี สุดท้ายนี้ขอฝากอาธีร่า @atira.ig ไว้ช่วยดูแลสุขภาพผิวของสาวๆทุกคนด้วยน้าาาา ยินดีกับสาวๆทุกคนที่ปลดล็อคได้สำเร็จ แล้วพบกันใหม่โอกาสหน้าค่ะ 🏃‍♀️💖🎉 . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์

16,967 | 34 days ago | 31

ปุกาดๆๆ 📢📢📢 . . เนื่องจากมีนักวิ่งหลายท่าน พลาดการซื้อเสื้อวิ่งการกุศล ATiRA x Art for Cancer by Ireal ในงาน ATiRA Women's Run เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ก้อยจึงขยายวันพรีออร์เดอร์เสื้อวิ่งการกุศลและผ้าบัฟที่ระลึกเพิ่มอีก 1 วันค่ะ ใครที่ซื้อเสื้อทรงครอปแบบที่ก้อยใส่ไม่ทันในงาน #soldoutตั้งแต่วันแรก ยังสามารถพรีออเดอร์ได้ด่วนๆเลยค่ะ ที่ Line : @atira21 . . #เสื้อวิ่งผ้าดีมากลายน่ารักเว่อร์ ราคา 350 บาท #ผ้าบัฟpackagingดีงามคุ้มเกินราคา ราคา 250 บาท . รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กองทุน อาธีร่าและอาร์ตฟอร์แคนเซอร์ เพื่อผู้ป่วยมะเร็งรพ.จุฬาลงกรณ์ และถ้าใครอยากร่วมทำบุญเพิ่มเติม สามารถบริจาคได้ที่ ธ. ไทยพาณิชย์ สาขาสภากาชาดไทย เลขที่บัญชี 0452880006 รหัสกองทุน 25010118 "อาธีร่าและอาร์ตฟอร์แคนเซอร์เพื่อผู้ป่วยมะเร็ง รพ.จุฬาลงกรณ์” *** ใบเสร็จสามารถลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่า*** ติดต่อขอรายละเอียดการบริจาคทาง Line ID : kcmhdonate #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #TeamATiRA

12,257 | 34 days ago | 30

#ว่าจะเขียนสั้นๆแต่ดันยาวทุกที ตั้งแต่วันที่ก้อยตัดสินใจทำ อาธีร่า ก้อยคิดเสมอว่า ก้อยอยากจะชวนคนให้หันออกมาออกกำลังกาย ให้เห็นความสำคัญกับการดูแลตัวเอง เพราะอาธีร่าเกิดจากความตั้งใจที่ก้อยอยากจะดูแลคนที่ก้อยรัก ให้เค้ามีสุขภาพที่ดีไปพร้อมๆกับสุขภาพผิวที่ดีด้วย บอกตามตรงเลยว่าตอนแรกก้อยไม่มั่นใจเลยว่าจะทำดีมั้ย แต่ในเมื่อเรามีสิ่งดีๆอยู่ในมือ ทำไมเราจะไม่ส่งต่อให้ผู้อื่นล่ะ ถ้าเรารู้ว่าสิ่งนี้มันจะสามารถช่วยให้คนมีสุขภาพที่ดี เป็นแรงผลักให้ทุกคนลุกขึ้นมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ ออกไปดูแลสุขภาพของตัวเองทั้งภายนอกและภายในโดยไม่ต้องมีข้อจำกัดว่า "แสงแดด" คืออุปสรรค ... แล้วก้อยก็เริ่มมองเห็นภาพผู้หญิงกล้าที่จะออกมาทำกิจกรรมที่เค้ารักโดยไม่ต้องกลัวแดดอีกต่อไป จะว่าไปมันก็เป็นเหมือนเป็นการปลดล็อคของก้อยเหมือนกันนะ ที่เปลี่ยน "ความกลัว" ให้กลายเป็น "ความกล้า" และความตั้งใจทำอาธีร่าออกมาให้ดีที่สุด เพื่อให้ทุกคนได้สัมผัสความรู้สึกเดียวกันกับที่ก้อยได้รับ จากจุดนั้นเอง ความฝันที่ก้อยอยากจะจัดงานวิ่งเพื่อผู้หญิงก็ได้เกิดขึ้น และในวันนี้ก้อยดีใจมากๆที่สิ่งที่ก้อยทำ สามารถช่วยส่งต่อเงินบริจาคให้กับโรงพยาบาลต่างๆในภาคใต้ ที่กำลังจะเริ่มต้นโปรเจค #กล้าก้าว ในเดือนหน้า ให้กับมูลนิธิก้าวคนละก้าว ดีใจที่อาธีร่าได้เป็นส่วนเล็กๆที่ส่งต่อให้กับผู้ป่วย คุณหมอและพยาบาลนะคะ และขอขอบพระคุณทุกๆคนที่รักและสนับสนุนวิตามินกันแดดของก้อย ที่ออกบู๊ทในงาน #ก้าวExpo ที่ภาคอีสานที่ผ่านมา ขอบพระคุณจากใจและอนุโมทนาบุญกับทุกท่านค่ะ 🙏 . . ขอบคุณ @artiwara ที่เป็นแรงผลักดันสำคัญของก้อยในทุกๆเรื่อง และอยู่ข้างกันเสมอมานะคะ "You are my pacer" ❤ ปล. มีความยืนเกร็งคู่จ้าาาาา~🤣🤣 . . #ATiRAWomensRun2019 #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA @atira.ig

3,504 | 34 days ago | 15

ตั้งแต่วันที่ก้อยตัดสินใจทำ อาธีร่า ก้อยคิดเสมอว่า ก้อยอยากจะชวนคนให้หันออกมาออกกำลังกาย ให้เห็นความสำคัญกับการดูแลตัวเอง เพราะอาธีร่าเกิดจากความตั้งใจที่ก้อยอยากจะดูแลคนที่ก้อยรัก ให้เค้ามีสุขภาพที่ดีไปพร้อมๆกับสุขภาพผิวที่ดีด้วย บอกตามตรงเลยว่าตอนแรกก้อยไม่มั่นใจเลยว่าจะทำดีมั้ย แต่ในเมื่อเรามีสิ่งดีๆอยู่ในมือ ทำไมเราจะไม่ส่งต่อให้ผู้อื่นล่ะ ถ้าเรารู้ว่าสิ่งนี้มันจะสามารถช่วยให้คนมีสุขภาพที่ดี เป็นแรงผลักให้ทุกคนลุกขึ้นมาใช้ชีวิตได้อย่างที่เต็มที่ ออกไปดูแลสุขภาพของตัวเองทั้งภายนอกและภายในโดยไม่ต้องมีข้อจำกัดว่า "แสงแดด" คืออุปสรรค ก้อยเริ่มมองเห็นภาพผู้หญิงกล้าที่จะออกมาทำกิจกรรมที่เค้ารักโดยไม่ต้องกลัวแดดอีกต่อไป จะว่าไปมันก็เป็นเหมือนเป็นการปลดล็อคของก้อยเหมือนกันนะ ที่เปลี่ยน "ความกลัว" ให้กลายเป็น "ความกล้า" และความตั้งใจทำอาธีร่าออกมาให้ดีที่สุด เพื่อให้ทุกคนได้สัมผัสความรู้สึกเดียวกันกับที่ก้อยได้รับ จากจุดนั้นเอง ความฝันที่ก้อยอยากจะจัดงานวิ่งเพื่อผู้หญิงก็ได้เกิดขึ้น และในวันนี้ก้อยดีใจมากๆที่สิ่งที่ก้อยทำ สามารถช่วยส่งต่อเงินบริจาคให้กับโรงพยาบาลต่างๆในภาคใต้ ให้กับมูลนิธิก้าวคนละก้าว ดีใจที่อาธีร่าได้เป็นส่วนเล็กๆที่ส่งต่อให้กับผู้ป่วย คุณหมอและพยาบาลนะคะ และก้อยต้องขอขอบพระคุณทุกๆคนที่รักและสนับสนุนวิตามินกันแดดของก้อย ที่ออกบู๊ทในงานก้าว expo ที่ภาคอีสานที่ผ่านมานะคะ ขอบพระคุณจากใจค่ะ และอนุโมทนาบุญกับทุกท่านค่ะ 🙏 . . ขอบคุณ @artiwara ที่เป็นแรงผลักดันสำคัญของก้อยในทุกๆเรื่อง และอยู่ข้างกันเสมอมานะคะ ❤ ปล. มีความยืนเกร็งคู่จ้าาา🤣🤣 . . #ATiRAWomensRun2019 #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA

14,494 | 34 days ago | 81

ก้าวคนละก้าว-ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ ภาคใต้ 24 – 27 ตุลาคม 2562 กิจกรรมการวิ่งผลัดบนระยะทางกว่า 300 กิโลเมตร โดย เหล่าดารา นักร้อง นักดนตรี นักแสดง เหล่านักกีฬา และนักวิ่งผู้สร้างแรงบันดาลใจ ฯลฯ ประเดิมความท้าทายแรกโดยพี่ตูน ที่จะวิ่งทำระยะทาง 114 กิโลเมตรภายในการวิ่งหนึ่งครั้ง ร่วมลุ้นและร่วมเป็นกำลังใจแก่นักวิ่งทุกๆท่าน ที่อาสามาร่วมเป็นหนึ่งในไม้ผลัด เป็นอีกหนึ่งแรงใจเพื่อให้พวกเขาได้พิชิตสถิติของตนเองตลอดเส้นทาง . และขอเชิญชวนคนไทย มาร่วมวิ่งและท้าทายความสามารถของตัวเองไปด้วยกัน ในระยะ 10 กิโลเมตรสุดท้าย ที่จังหวัดภูเก็ต ในวันอาทิตย์ที่ 27 ตุลาคม 2562 สมัครวิ่งได้แล้ววันนี้ที่ www.kaokonlakao.com (เปิดรับสมัครเวอร์ชวลรัน 11-25 ตุลาคม 2562) . รายได้ทั้งหมดเพื่อจัดซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้กับ 7 โรงพยาบาลภาคใต้ ดังนี้ รพ. สมเด็จพระยุพราช สายบุรี จังหวัดปัตตานี / รพ.ตรัง / รพ.กระบี่ / รพ. ตะกั่วป่า จังหวัดพังงา / รพ. พังงา รพ. มหาราช นครศรีธรรมราช / รพ. วชิระภูเก็ต #กล้าก้าว #เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #ก้าวคนละก้าว

8,084 | 34 days ago | 40

เมื่อวานนี้ก้อยได้เห็นผู้หญิงหลายคน เอาชนะตัวเองด้วยการปลดล็อคได้สำเร็จ หลายคนมาวิ่งงานนี้เป็นฮาล์ฟแรก หรือ10 กิโลแรกในชีวิต บางคนอยากท้าทายตัวเองด้วยการลงวิ่งในงานนี้ทั้งที่ไม่เคยวิ่งมาก่อนเลย จากข้อความที่ส่งมา มีหลายคนที่คิดว่าคงจะเป็นไปได้ รู้สึกท้อ และเกือบถอดใจ แต่สุดท้ายก็กัดฟันเข้าเส้นชัยกันได้สำเร็จ บ้างด้วยรอยยิ้ม บ้างด้วยน้ำตา อุปสรรคที่ผ่านมามันเป็นแค่บททดสอบหนึ่ง ในชีวิตจริงๆแล้ว เรายังต้องเผชิญเรื่องราวอีกมากมาย แต่อย่างน้อยเมื่อวานนี้ทุกคนก็ได้กล้าที่จะทลายขีดจำกัดของตัวเองได้สำเร็จ และก้อยเชื่อว่าเส้นชัยนี้ จะเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นชัยครั้งต่อไป ที่ทำให้คุณแกร่งขึ้นทั้งกายและใจ และเป็นประตูให้ทุกคนก้าวข้ามผ่านสิ่งต่างๆในชีวิตด้วยตัวเอง กล้าที่จะทำสิ่งใหม่ๆให้สำเร็จได้อีกมากมาย มีคนบอกว่า นี่เป็นสนามของมือใหม่หัดวิ่งระยะไกล เพราะทำให้เข้าใจว่าการ "ปลดล็อค" ที่แท้มันเป็นแบบนี้นี่เอง มากไปกว่านั้น ทุกคนได้ร่วมส่งต่อพลังใจให้กับผู้ป่วยมะเร็ง โดยค่าสมัครไม่หักค่าใช้จ่ายทั้งสิ้นจำนวน 1,523,700 บาท ได้ถูกส่งต่อให้กับโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เพื่อจัดตั้งกองทุน "อาธีร่าและอาร์ตฟอร์แคนเซอร์เพื่อผู้ป่วยมะเร็งรพ.จุฬาลงกรณ์" เป็นจำนวนเงิน 761,850 บาท และอีก 761,850 บาทได้มอบให้กับองค์กร Art for Cancer by Ireal เพื่อสนับสนุนการสร้างพื้นที่ทางใจให้กับผู้ป่วยมะเร็ง ขอบพระคุณนักวิ่งทุกท่าน ศิลปินดารา เพซเซอร์ ที่สละเวลานอนของตัวเองออกมาวิ่งกับก้อย :) ที่สำคัญคือผู้สนับสนุนใจดีทุกๆท่าน ทีมงานทุกฝ่าย เจ้าหน้าที่ น้องๆทีมstaff ที่ทำให้งานวิ่งเพื่อผู้หญิงครั้งนี้ สำเร็จลงได้ด้วยดี หวังว่าคงได้พบกันใหม่โอกาสหน้านะคะ ถ้าจัดอีกจะมีคนมามั้ยน้าาา ☺️☺️ . . รัก 🧡 #ATiRAWomensRun2019 #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA

12,258 | 35 days ago | 42

เป็นอีกภาพที่งดงามที่สุดในชีวิต 🧡 . . . ขอบพระคุณนักวิ่งทุกๆคน ทีมงานทุกฝ่าย ผู้สนับสนุนใจดีทุกท่านที่มาเติมเต็มภาพนี้ให้สมบูรณ์นะคะ . . . รัก #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #7eleventhailand #PlaymoreThai #KnowYouCan #axathailand #Asiatique #Mywhey #Chang #SCB #ISUZU #Perskindol #TeamATiRA #TeamNike #snaprun

28,797 | 35 days ago | 138

พี่ผู้ชายคนนี้คือน่ารักมากกกกกกกกก ตัวอย่างคือแฟนที่ดีที่คอยซัพพอร์ตแฟน แฟนสาวมาวิ่งงานผู้หญิงล้วนของดิชั้น ตัวเองวิ่งไม่ได้ แต่มาเชียร์ได้ เลยนั่งรอแฟนริมฟุตบาทกลางทางระยะ21กิโล มีการ track ตามและเตรียมกล้องไว้ถ่ายวีดีโอพร้อมสรรพ แล้วพี่เค้าแบบยิ้มแย้มอารมณ์ดี ไม่มีท่าทีเบื่อหน่ายกับกิจกรรมที่ต้องทำใดๆเลย #หนุ่มๆดูไว้นะคะ 🤣🤣🤣 . . ก้อยเห็นแล้วต้องหยุดวิ่งไปแอบถ่ายวีดีโอเลย ตัลล๊ากกกกก〰️ 🧡 #แทคแฟนเราให้มาดู . . . #ATiRAWomensRun2019 #งานวิ่งผู้หญิงที่ผู้ชายอยากมาเชียร์ #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA

31,987 | 35 days ago | 65

#UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA ปล. เสียงแหบสาวพราวเสนห์ในคลิปนี้คือ ครูเปิ้ล @pleloveyoga นะค้าาา ขอบคุณที่มาวิ่งด้วยกันค่ะ 🤣🧡

33,351 | 35 days ago | 94

เพซเซอร์รับเชิญกิติมศักดิ์ @artiwara ผู้ซึ่งไปเล่นคอนเสิร์ตที่อยุธยาเสร็จตี 1 แล้วพุ่งมาวิ่งกับสาวๆที่งาน ATiRA Women's Run เมื่อวานนี้ ดูจากตาก็รู้ว่ายังไม่ได้นอน งานนี้อาจจะไม่ได้เกิดขึ้นถ้าไม่มีพี่ เพราะพี่คือคนที่ทำให้หนูอยากออกมาวิ่ง และท้าทายขีดจำกัดของตัวเองในวันแรกที่เริ่มต้น มันไม่ง่ายเลยที่จะเดินทางมาถึงวันนี้ ถ้าไม่มีคนที่คอยให้ "กำลังใจ" อยู่ข้างๆ ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงรวมถึงตัวหนู ให้กล้าออกมาวิ่ง กล้าที่จะปลดล็อคความกลัวและอุปสรรค เพื่อที่จะไปถึงเส้นชัยให้ได้สำเร็จ วิ่งเสร็จแล้วพี่ตูนยังยืนถ่ายรูปให้กำลังใจสาวๆในงานต่ออีก3ชม. ก้อยเห็นรอยยิ้มของทุกคนที่ได้ถ่ายรูปกับพี่แล้ว ทุกคนมีความสุขมากๆ และความสุขที่หนูได้รับมาเมื่อวานนี้ทั้งหมด หนูขอมอบให้พี่ค่ะ :) . . ปล. รูปที่สองคือรูปฮาล์ฟแรกของก้อย ตอนซ้อมวิ่งกลางแดดจ้าตอนเที่ยง ก่อนไปก้าวที่เบตง ใช้เวลาไป 2 ชั่วโมง51นาที เห็นมั้ยว่าครั้งแรกมันยากเสมอ แต่เราก็ทำได้ เพราะฉะนั้น ก้อยขอปรบมือให้กับผู้หญิงทุกคนที่กล้ามาปลดล็อคตัวเองเมื่อวานนี้ทั้งระยะ21Kและ10Kแรกนะคะ ทุกคนสุดยอดดดดด 👏👏👏👏 . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA

13,502 | 35 days ago | 16

คืนก่อนนอนไปแค่1ชม.แล้วต้องตื่นตี2 มาจัดงานวิ่งของตัวเอง #เรียกว่าแทบไม่ได้นอนดีกว่า ได้ออกจากงานอีกทีคือ 10โมง แล้วลากยาวมาเรื่อยๆโดยไม่ได้พัก วันนี้ต้องตื่นเช้ามาทำงานอีก เลยต้องรีบหาตัวช่วยแบบเร่งรัดให้ผิวอย่างรวดเร็ว จะเป็นอะไร อดใจไว้ก่อน เดี๋ยวค่อยมาบอกนะ 💙 #BiothermThailand #RachwinxBiotherm #NonStopRepair

17,730 | 36 days ago | 48

งานวิ่งของผู้หญิงแห่งปีที่ท้าให้สาวๆได้ลองปลดล็อคขีดจำกัดของตัวเอง และส่งต่อพลังใจให้ผู้ป่วยมะเร็ง ขอบพระคุณทุกๆคน ทีมงานทุกฝ่าย ศิลปินดารา ทีมเพซเซอร์ ตากล้อง ผู้สนับสนุนใจดีทุกท่านที่มีส่วนช่วยให้งานนี้สำเร็จลงด้วยดี เหนือสิ่งอื่นใด รายได้ทั้งหมดจากค่าสมัครโดยไม่หักค่าใช้จ่าย เราได้มอบให้กับองค์กรเพื่อสังคม Art for Cancer by Ireal เพื่อสนับสนุนโครงการสร้างพื้นที่เพื่อดูแลจิตใจผู้ป่วยโรคมะเร็ง และส่วนหนึ่งมอบให้กับกองทุน "อาธีร่าและอาร์ต ฟอร์ แคนเซอร์ เพื่อผู้ป่วยมะเร็งโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์" ขอบคุณทุกคนออกมาวิ่งและร่วมทำบุญด้วยกันนะคะ ❤ @atira.ig . . ขอบคุณคลิปจาก เพจวิ่งแถวบ้าน นะคะ #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA

47,512 | 36 days ago | 192

อยากรู้ว่าก้อยมีความสุขมากแค่ไหน ดูได้จากรูปนี้ :) #วิ่งลืมเจ็บไปเลยจ้า . . . ขอใช้พื้นที่ตรงนี้ให้สาวๆที่ไปร่วมงาน ATiRA Women's Run เมื่อเช้านี้ มาบอกเล่าความรู้สึกที่ได้ปลดล็อคขีดจำกัดของตัวเองในงาน มีความสุขกันแค่ไหน อยากฝากอะไรถึงงานนี้บ้าง รออ่านcommentจากทุกคนนะคะ ❤ . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA #งดฝากร้านก่อนนะคนดี 😊

10,077 | 36 days ago | 22

มีนักวิ่งสาวสวยส่งรูปมาให้ 🧡🎡🌞 @atira.ig . . . ขอบพระคุณพี่นวลตอง ประสานทอง @nualtong ที่มาช่วยออกแบบเหรียญและmascotสาวอาธีร่าตากลมโต มีแต่คนชอบเหรียญงานวิ่งเรา ดีใจจุงงง〰️ . . . #ATiRAWomensRun2019 #AliveUnderTheSun #เติมเต็มชีวิตใหม่ใต้แสงอาทิตย์ #TeamATiRA

12,973 | 36 days ago | 40

ขอบพระคุณทุกคนจากหัวใจ ที่ออกมาแสดงพลังของผู้หญิงและร่วมส่งต่อให้กับผู้ป่วยมะเร็งกันนะคะ . . . ดีใจกับทุกคนที่เอาชนะและปลดล็อคขีดจำกัดของตัวเองได้สำเร็จนะคะ เห็นภาพแบบนี้แล้วหายเจ็บเลย :) . . . รัก ❤ #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA 📸 @ahakorn

29,390 | 36 days ago | 56

เพื่อนหญิงพลังหญิงเมื่อเช้านี้! ขอบคุณพี่จุ๋ย @warattaya ที่ตัดสินใจลงวิ่งฮาล์ฟแรกในงานของหนู ซึ่งเป็น City Run เจอ 2 สะพานไม่พอ ยังแถมระยะให้อีกเกือบกิโล 🤣🤣🤣 ดีใจที่พี่สาวปลดล็อคได้สำเร็จในงานนี้ #ไปฟูลต่อเลยมั้ย และอีกคนที่หนีแฟนมาวิ่งในงานผู้หญิงล้วน @realyingrhatha วันนี้ไม่มีพี่ตุลย์มาช่วยลาก แต่พี่หญิงก็ใจสู้มากค่ะ ขอบคุณที่ให้เกียรติมาร่วมงานวิ่งของหนูและให้กำลังใจผู้หญิงด้วยกัน เพราะเราสามคนคือ ต้นแบบของผู้หญิงที่วิ่งตามผู้ชายที่แท้ทรู ที่พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าไม่มีเค้า เราก็วิ่งด้ายย สบ๊ายยยยยยย 55555555 รักน้าาาาาาา ❤ ปล. เจ๊คนซ้ายสุดวิ่งไม่แคร์เพื่อนเลยข่ะ 🙄 . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #TeamATiRA 📸 @ahakorn

23,769 | 36 days ago | 63

เมื่อเช้านี้ ทุกคนสุดยอด! ตั้งแต่ตี2 จนถึงตอนนี้ ก้อยยังคงไม่ได้นอน ภาพความสุขในงานวิ่งยังวนเวียนอยู่ในหัว เป็นงานวิ่งที่วิ่งเสร็จแล้วทุกคนไม่กลับ ยังดื่มด่ำกับบรรยากาศและพลังงานดีๆที่ผู้หญิงส่งต่อให้กัน ไม่รู้จะเริ่มยังไง ขอเริ่มจากรอยยิ้มของทุกคนก่อนละกัน ใครอยู่ในภาพนี้ยกมือขึ้นนนน 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ . . . รัก . . . ขอบคุณมือเซลฟี่กิติมศักดิ์ @artiwara #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #TeamATiRA

27,314 | 36 days ago | 60

นึกถึงตัวเองตอนหัดวิ่งแรกๆ ไม่เคยคิดเลยว่าวันหนึ่งจะได้มาจัดงานวิ่งให้คนได้วิ่งกัน จนเมื่อก้อยได้เริ่มทำ ATiRA เพราะอยากให้ทุกคนได้ทานวิตามินที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ก้อยเริ่มเห็นภาพผู้หญิงออกมาวิ่ง และดูแลสุขภาพกันเยอะมากขึ้น คงจะดีนะ ถ้าจะมีงานวิ่งที่ให้สาวๆมารวมตัวกัน ส่งต่อกำลังใจดีๆให้กันและกัน ให้เค้าเหล่านั้นกล้าที่จะเอาชนะขีดจำกัดของตัวเอง พรุ่งนี้ ก้อยกำลังจะได้เห็นภาพนั้น.... ในงานวิ่งที่ก้อยเป็นคนลงมือทำมันด้วยตัวเอง... จะว่าไปการวิ่งมันพาเรา "เดินทาง" มาไกลจริงๆนะ ตื่นเต้นจนนอนไม่หลับเลย อีก4ชม.เจอกันนะคะ #ATiRAWomensRun2019 #TeamATiRA

9,274 | 36 days ago | 21

สิ่งของในถุง goodie bag ที่สาวๆนักวิ่งได้รับไปในวันนี้ . . 1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #ATiRA ขนาดSample ให้สาวๆทานก่อนออกวิ่งในวันพรุ่งนี้ 2.Power Bar จาก #MyWhey ให้สาวๆพกไปกินเพิ่มพลังระหว่างวิ่ง 3.ลูกอม #PlayMore เพิ่มความสดชื่นให้นักวิ่งคลายร้อน 4.Gift Voucher มูลค่า 100 บาทจาก #Shopee ให้สาวๆไปช๊อปปิ้ง *ดูเงื่อนไขได้ที่บัตร 5.เสื้อวิ่งและถุงผ้าสีสันสดใสไว้ให้นักวิ่งใช้ใส่สิ่งของใน race อื้อหืออออ มีใครให้มากกว่านี้มั้ยยยย ขอบพระคุณสปอนเซอร์ใจดีของเราทุกท่านนะคะ 🙏🧡 . . . รัก #ATiRAWomensRun2019 #PlaymoreThailand #ShopeeThailand #MyWhey #TeamATiRA

25,878 | 36 days ago | 82

สิ่งใดเกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นย่อมดีเสมอ ไม่ว่าก้อยจะวิ่งได้หรือไม่ สิ่งที่ก้อยอยากเห็นคือรอยยิ้มของทุกคนในวันพรุ่งนี้ ขอให้ทุกๆคนมีความสุขกับการวิ่งนะคะ . . . รัก 💖 เจอกันตี 3 จ้าาาาาา ไปนอนได้แล้ววว . . ปล.เสื้อที่ระลึกจาก ATiRA x Art For Cancer ขายดีมากกกกก เสื้อทรงครอปsize S ขายหมดแล้วจ้าาาา 📸 @mhongliostudio #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #TeamATiRA

18,422 | 37 days ago | 61

มาตรวจงานก่อนเริ่มเช้าวันพรุ่งนี้ 🎡 #จะได้นอนกี่โมงน้าาาาา 😅😅 . . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer #TeamATiRA

5,050 | 37 days ago | 20

เผยโฉมหน้านักวิ่ง เพซเซอร์ที่จะมาลาก เอ้ย! มาวิ่งกับสาวๆในงาน ATiRA Women's Run 2019 จำหน้าของเพซเซอร์ให้ดี เพราะเค้าเหล่านี้จะมาเพื่อช่วยให้สาวๆได้ปลดล็อคขีดจำกัดของตัวเอง ในระยะที่ตั้งใจไว้ และไม่แน่น้า เพซเซอร์ที่วิ่งอยู่ข้างๆคุณ อาจจะเป็นขวัญใจหรือไอดอลของใครบางคนก็ได้ . . . มาลองทายกันดูเล่นๆ ว่าดารา นักร้อง นักแสดง หรือนักวิ่งคนไหน? จะมาเป็นเพซเซอร์รับเชิญให้กับเราในครั้งนี้ รับรองว่ามีเซอร์ไพรส์! อิอิ ขอขอบพระคุณนักวิ่ง NRC BKK (Nike Running Club) ทุกท่าน ที่ร่วมกันพาสาวๆอาธีร่ามาทลายขีดจำกัดในงานวิ่งครั้งนี้ด้วยกันนะคะ รัก 💚 #TeamNike . . . อยากวิ่งจบเวลาไหน เลือกเพซเซอร์ได้เลยจ้าาา :) #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ATiRAWomensRun #TeamATiRA

136,309 | 37 days ago | 657

บุรุษพยาบาลจำเป็น! ถ้าหนูวิ่งกับสาวๆไม่ได้ ให้พี่วิ่งแทนนะ @artiwara 😝😝😝 #ไม่ใช่แฟนทำแทนไม่ได้ #จริงๆแล้วสาวๆอาจจะดีใจมากกว่าที่ได้วิ่งกับพี่ตูน55555555 #ATiRAWomensRun2019 #พรุ่งนี้แล้วสู้ดิก้อย

39,592 | 37 days ago | 186

นี่เท้าคนหรือชะลอมใส่ผลไม้🤣🤣🤣🤣 . . . ตอนนี้เท้าดีขึ้นแล้วนะคะ แต่คุณหมอยังไม่แนะนำให้วิ่ง 21K เอาเป็นว่าทำกายภาพเสร็จแล้ว มันต้องดีขึ้นสิน่า! #รอดูอาการคืนนี้ ส่วนตอนนี้กำลังจะเข้าไปดูงานที่เอเชียทีคนะค้าา ใครรับbibและได้รับถุงยังชีพจาก ATiRA เรียบร้อยแล้ว อย่าลืมถ่ายรูปแล้วติดแฮชแทคงานส่งมาให้ดูบ้างน้าาาา 💖🏃‍♀️ . . ปล. เล็บเท้าน่าเกลียดมากโปรดอย่าซูม 😣 #ATiRAWomensRun2019 #TeamATiRA #ATiRAxArtForCancer

25,740 | 37 days ago | 63

มาตามคำเรียกร้องค่าาาา สำหรับสาวๆที่อยากรู้ว่า Drills คืออะไร? และทำไมต้องทำท่า Drills? ก้อยทำคลิปง่ายๆเพื่อให้สาวๆไว้ฝึกกัน ลองทำตามกันดูนะ ไม่ยากๆ สนุกด้วย 🧡✌ . . . อ้อ แล้วอย่าลืมทานวิตามิน @atira.ig ก่อนออกไปวิ่งด้วยนะจ้ะ ⚠️พิเศษ! เฉพาะที่งาน ATiRA Women’s Run 2019 เสาร์และอาทิตย์นี้ ⚠️ ลดเหลือเพียง 1,000.- จากปกติ 1,590 ใครมารับ Bib วันนี้รีบมาสอยกันได้เลย เพราะโปรนี้พิเศษมากที่สุดเท่าที่เคยทำมา เพื่อสาวอาธีร่าที่มาวิ่งในงานนี้เท่านั้น!!!. . . #ATiRAWomensRun2019 #TeamATiRA

3,045 | 37 days ago | 17

ฮัลโหลลลลลล วันพรุ่งนี้แล้วนะคะกับงาน ATiRA Women’s Run 2019 ใครจะไปวิ่งกับเราบ้าง ยกมือขึ้นนนนน 🙋‍♀️ . . ⚠️พิเศษ! เฉพาะที่งาน ATiRA Women’s Run 2019 เท่านั้น⚠️ ลดเหลือเพียง 1,000.- จากปกติ 1,590.- ตั้งแต่ 17-18 สิงหาคม 2562 ใครมารับ Bib วันนี้รีบมาสอยกันได้เลย เพราะโปรนี้พิเศษมากที่สุดเท่าที่เคยทำมา เพื่อสาวอาธีร่าที่มาวิ่งในงานนี้เท่านั้น!!! เพียงแค่ทาน #วิตามินกันแดด ATiRA วันละ 1-2เม็ด เช้าและเย็นพร้อมมื้ออาหาร หรือ ก่อนออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง 20 นาที ก็ช่วยทั้งบำรุงทั้งปกป้องผิวจากแสดงแดด ให้ดูสุขภาพดี และที่สำคัญยังมี Energy Booster ที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้สามารถออกกำลังกายได้มากขึ้น 🏃‍♀️🏃‍♂️ . . เตรียมวอร์มร่างกายแล้วก็อย่าลืมวอร์มผิวด้วย มาสวย Strong ไปด้วยกันนะค้า 🧡 @atira.ig . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

102,799 | 37 days ago | 850

งานวิ่งไม่ได้วิ่ง จุดจบสายแข็ง ซ้อมเยอะจนเจ็บหรอ ไม่ใช่! เดินเอาหน้าเท้าไปฟาดกับประตู เท้าแพลงเฉยจ้า! ดูสิ ประตูมันอยู่ของมันดีๆ โชคดีกระดูกไม่แตก แค่เท้าบวมอักเสบ ลงน้ำหนักที่เท้าไม่ได้ โดนคุณหมอสั่งให้งดวิ่งเนี่ยสิ ม่ายยยยยยยย😭😭😭😭😭 #ซุ่มซ่ามเก่งงงงง #อีก2วันจะถึงงานวิ่งตัวเองอยู่แล้ว #คุณหมอจะรู้มั้ยว่าต้องวิ่ง21กิโล #ก้อยต้องหายให้ทันให้ได้

61,120 | 37 days ago | 366

โอ้ยยยยยยยยยยยย อีก2วันจะถึงวันงานวิ่งตัวเองอยู่แล้วววว ให้มันได้อย่างนี้สิ!!!!!!!! ฮือออออออออ 😭😭😭😭😭😭

8,759 | 37 days ago | 19

มาแล้วค้าาาาาา กระเป๋า goodie bag สำหรับสาวๆนักวิ่งอาธีร่าที่จะมารับ bib ในวันพรุ่งนี้ นอกจาก bib และเสื้อวิ่งที่ทุกคนจะได้รับแล้ว ยังมีลูกอม PlayMore ให้นักวิ่งได้อมสดชื่นก่อนวิ่ง และยังมีของที่ระลึกจากสปอนเซอร์ใจดีของเราอีกเพียบ!!! เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมาบอกว่ามีอะไรบ้าง อิอิ :) . . . รับbibในพรุ่งนี้ เวลา 10.00 – 20.00 น. ณ ลาน AST PARK -3 (ชิงช้าสวรรค์) เอเชียทีค เดอะ ริเวอร์ฟร้อนท์ แล้วเจอกันน้าาาา 🧡 . . . #ATiRAWomensRun2019 #TeamATiRA #PlaymoreThailand

5,838 | 38 days ago | 6

ก้อยพูดได้เต็มปากเลยว่าก้อยหลงรักการวิ่งค่ะ ในแต่ละวัน ก้อยก็จะแบ่งเวลาไปวิ่งอยู่เสมอ ทั้งเพื่อออกกำลังกายและเตรียมพร้อมกับงานวิ่งต่างๆ ก้อยชอบที่จะวิ่งแบบ outdoor เพราะได้สัมผัสกับอากาศจริงๆ แถมยังได้พบปะผู้คนใหม่ๆ แต่ถ้าจะให้วิ่งตามเส้นทางถนนในเมือง ก็ไม่สะดวกสักเท่าไร เพราะอาจเกิดอันตรายจากรถยนต์ได้ พอได้รู้จักกับโครงการของอนันดาฯ ก็รู้สึกชื่นชอบมากๆ เพราะที่นี่เค้ามีพื้นที่สำหรับวิ่งได้อย่างกว้างขวาง ทั้งยังทำทางเป็นลู่วิ่งสำหรับเราๆโดยเฉพาะ ไม่ต้องห่วงเรื่องความปลอดภัยเลย สามารถวิ่งได้อย่างสบายใจ ทำให้โฟกัสกับการวิ่งได้มากขึ้น วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่เลยค่ะ :) . . #คิดเพื่อชีวิตคนเมือง #UrbanLivingSolutions

16,566 | 38 days ago | 23

วันนี้ก้อยมาพูดคุยเกี่ยวกับงานวิ่งของผู้หญิง ที่กำลังจะถึงนี้ ในรายการ #คุยแซ่บโชว์ น้าาาาา จะบอกว่ามีเซอร์ไพร์ส มาฝากสาวๆ อาธีร่าด้วย!!! สำหรับ 50 ท่านแรกที่ดูรายการนี้เพียงแค่ แอดไลน์ @atira ก้อยมีส่วนลด 500 บาทให้สำหรับสั่งซื้อ @atira.ig ภายในวันนี้ เคล็บลับผิวสวยและสุขภาพที่ดีจากภายในของก้อย ที่อยากให้ทุกคนได้ลองกัน ห้ามพลาดเด็ดขาด 🧡 เปิดเลยทางช่อง one31 . . . #TeamATiRA #ATiRAWomensRun2019 📸 @mhongliostudio

13,391 | 38 days ago | 36

เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม แล้วมาปลดล็อคไปพร้อมๆกัน ในวันที่ 18 สิงหาคมนี้ . . เจอกันที่เอเชียทีค เวลา 3.00 นะคะ ✌🏃‍♀️🔥 . . . #ATiRAWomensRun2019 #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ATiRAxArtForCancer #TeamATiRA Cr : เพจวิ่งแถวบ้าน

14,813 | 38 days ago | 29

ยั่วๆจ้าาาาา... หลายคนอยากมาวิ่งกับเราแต่มาไม่ได้ และถามมาว่ามีเสื้อวิ่งจำหน่ายรึเปล่า เพราะอยากร่วมทำบุญ ด้วยเหตุนี้ ก้อยจึงได้จัดทำเสื้อที่ระลึกลายพิเศษ ATiRA x Art for Cancer เสื้อวิ่งสีสันสดใสขั้นสุด เนื้อผ้าดีมาก ลายน่ารักมากกกกกกเว่อร์ ใส่วิ่งก็เก๋ ใส่เล่นก็ได้ บอกเลยว่า ของมันต้องมีค่ะ! @atira.ig @artforcancer . . เสื้อวิ่งทรงครอป #รูปแรก และทรงปกติ #รูปที่สอง ราคาตัวละ 350 บาทเท่านั้น! รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับกองทุน "ATiRA และ Art for Cancer เพื่อผู้ป่วยมะเร็ง รพ.จุฬาลงกรณ์" . . มีจำหน่ายที่งาน "ATiRA women's run 2019" ที่เอเชียทีค ในวันที่ 17-18 สิงหาคมนี้ ‼ หรือสามารถสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ https://forms.gle/8TjM4jPr64HXGgVBA วิธีการสั่งซื้อ 3 ขั้นตอน : 1. เลือกของที่ระลึกและคำนวนค่าจัดส่ง 2.โอนเงินเข้าไปที่ เลขที่บัญชี : ธนาคารกสิกรไทย สาขาเอ็มควอเทียร์ ชื่อบัญชี บจก.อาธีร่า 2018 เลขที่บัญชี 950-1-01628-1 3. กดเข้าไปกรอกรายละเอียดการสั่งซื้อ ชื่อที่อยู่ในการจัดส่ง พร้อมแนบสลิปหลักฐานการโอนเงินได้ที่หน้าถัดไป สามารถpre-orderได้ตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 19 สิงหาคมนี้เท่านั้นนะคะ หรือสั่งจองทาง Line @atira21💖 ดูรายละเอียดใส่เสื้อได้ทางเพจ atira.me ปล.ก้อยใส่เสื้อซ้อนกันตอนถ่ายรูป แขนเสื้อเลยมี2ชั้นค่าาา 🤣🤣🤣 . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxAFC

25,562 | 39 days ago | 60

ยิ้มหวานขนาดนี้ สนใจมาวิ่งเป็น Pacer ในงานวิ่งผู้หญิงล้วนมั้ยจ้ะ 😁😜 @artiwara ขออภัยหน้าสดมากกกก〰️ . . . #อีก3วันเจอกันนะทุกคนนนน #ตอนนี้เตรียมงานหัวหมุนมากกก #อยากให้สาวๆได้วิ่งอย่างมีความสุข #ATiRAWomensRun2019 #งานวิ่งที่มีแต่ผู้หญิง #TeamATiRA

15,285 | 39 days ago | 75

HOW TO ใส่ผ้าบัฟอย่างไรให้เกร๋ ถ้าจะให้ดีต้องใส่มาวิ่งที่ ATiRA Women's Run นะจ้ะ 🧡🏃‍♂️ @atira.ig @artforcancer . . จำหน่ายราคาผืนละ 250 บาท รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับกองทุน "ATiRA และ Art for Cancer เพื่อผู้ป่วยมะเร็ง รพ.จุฬาลงกรณ์" . . เปิดPre-order วันนี้ - 19 สิงหาคม 2562 และมีจำหน่ายที่งาน "ATiRA women's run 2019" ที่เอเชียทีค ในวันที่ 17 (วันรับbib) และ18 สิงหาคมนี้เท่านั้น ‼ นับถอยหลังอีก 5 วัน หรือสามารถสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ https://forms.gle/8TjM4jPr64HXGgVBA วิธีการสั่งซื้อ 3 ขั้นตอน : 1. เลือกของที่ระลึกและคำนวนค่าจัดส่ง 2.โอนเงินเข้าไปที่ เลขที่บัญชี : ธนาคารกสิกรไทย สาขาเอ็มควอเทียร์ ชื่อบัญชี บจก.อาธีร่า 2018 เลขที่บัญชี 950-1-01628-1 3. กดเข้าไปกรอกรายละเอียดการสั่งซื้อ ชื่อที่อยู่ในการจัดส่ง พร้อมแนบสลิปหลักฐานการโอนเงินได้ที่หน้าถัดไป หรือสั่งจองทางLine @atira21 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เพจ atira.me คนที่ไม่ได้มาวิ่งก็สามารถร่วมทำบุญด้วยกันได้นะคะ 🥰🙏🧡 . . #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxAFC

7,325 | 40 days ago | 39

ไปเล็งมุมให้สาวๆได้ถ่ายรูปกัน 18.08.19 นี้ ติ่นเต้นจุง ขออย่างเดียวฝนอย่าตกน้าาาา〰️ 📸😘🎡 @atira.ig #ATiRAWomensRun2019 #เรื่องวิ่งจริงจังพอๆกับการถ่ายรูป #งานวิ่งของผู้หญิงที่รูปสวยที่สุด #TeamATiRA

11,966 | 40 days ago | 23

ดูให้จบนะคะคลิปนี้ มีประโยชน์กับนักวิ่งมากๆ นับถอยหลังอีก5วันสู่งานวิ่งของผู้หญิง ATiRA Women's Run 2019 🧡🏃 @atira.ig ขอบคุณโค้ชเพ้นท์ @coach.pentpipi สำหรับคำแนะนำดีๆสำหรับนักวิ่งHalf Marathonค่ะ 🙏 . . ใครสมัครไม่ทันก้อยมี bib มาแจกทางเพจ Rachwin Journey เข้าไปดูรายละเอียดและกติกาตาม link นี้ได้เลยค่ะ . . https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=316734935761674&id=230921711009664 เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม แล้วมาปลดล๊อคไปพร้อมๆกัน วันที่ 18 สิงหาคม 2562 ที่ เอเชียทีค เดอะ ริเวอร์ฟร้อนท์ #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ATiRAWomensRun #TeamATiRA #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ATiRAWomensRun #TeamATiRA

9,474 | 40 days ago | 16

Happiness is .... 👨‍👩‍👧💖

33,724 | 41 days ago | 55

Our daily routine together 🐥❤🐗 #KTChicagomarathon2019 #KTsrunningjourney

3,268 | 41 days ago | 17

ติดใจเส้นทางวิ่งที่เชียงราย จนต้องกลับไปอีกครั้ง!! เจอกันที่ Bangkok Airways Chiang Rai Half Marathon วันที่ 15 กันยายนนี้นะคะ ซ้อม 21K ก่อนไป Chicago Marathon! . . ใครยังไม่สมัคร สมัครได้เลยที่ www.bangkokairwaysrun.com แล้วมาวิ่งด้วยกันน้าาาา 💙🏃‍♀️ . . #boutiqueseries2019 #bangkokairways #ais

22,113 | 41 days ago | 37

You shoot I, I shoot you 📽❤🎯 . . . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ

22,838 | 42 days ago | 28

ที่ภูเก็ตแดดแรงมากจ่ะ วันหยุดแบบนี้ไปเที่ยวที่ไหนกันบ้าง อย่าลืมให้ ATiRA ไปช่วยดูแลผิวเป็นเพื่อนทุกคนน้าา 🧡🏖🌞 พิเศษสุดๆช่วงวันแม่ ลดเหลือ 1200 บาท จากราคา 1590 วันนี้วันสุดท้าย เพื่อผิวสวย สุขภาพดี แข็งแรงจากภายใน . . . สั่งได้เลยที่ Line @atira หรือ www.atira.me #TeamATiRA #AliveUnderTheSun 📽 by @artiwara

14,017 | 42 days ago | 25

3:00 PM 🔥🔥🔥 . . . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ #AliveUnderTheSun #TeamATiRA

9,735 | 42 days ago | 18

สุขสันต์วันแม่ ... ปีนี้ให้พ่อเป็นคนให้ของขวัญนะ ☺️😘 ไม่ขออะไรมากนอกจากอยากเห็นรอยยิ้มของแม่แบบนี้ไปนานๆ หัวเราะเยอะๆ มีแรงเล่นกับหลานแยะๆ ได้ทำทุกอย่างๆที่ใจต้องการในวัย 70 ปี ก้อยขอแค่ให้แม่มีสุขภาพที่แข็งแรง ให้ลูกๆได้ดูแล ได้ตอบแทน ได้พาเที่ยว ได้พาไปกินของอร่อยๆ เพราะความสุขของแม่ คือ ความสุขของลูก ... ขอบพระคุณแม่ที่เสียสละเพื่อพวกเราทุกคนเสมอมานะคะ .. รักแม่ที่สุดในโลกเลย 💙💙💙💙 #HappyMothersDay #แด่แม่ทุกคนบนโลกใบนี้

8,096 | 43 days ago | 10

พร้อมหน้าพร้อมตาก่อนวันแม่ :) . . . Before Mother's Day Love you all 💖💖💖💖💖 . . #พ่อคะกล้องอยู่ทางนี้ #HappyMothersDay #wongviriyafamily

8,979 | 43 days ago | 21

Happy Mother's Day!!! วันแม่ปีนี้ก้อยเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้แม่ ด้วย ATiRA อาหารเสริมจากก้อยที่ทำด้วยใจ ปรุงด้วยความรักเข้าไปอย่างไม่จำกัด ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด อย่าง ❤ Astaxanthin #แอสต้าแซนธิน มีประโยชน์ต่อร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยบำรุงสายและผิวพรรณ ❤ CoQ10 #โคเอนไซม์คิวเท็น ที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด มีส่วนช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือด ❤ Collagen Di-Peptide #คอลลาเจนไดเปปไทด์ ที่สามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ที่นอกจากจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว ข้อต่อ และกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วย . . ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งต้องดูแลตัวเองมากขึ้นน้าา คุณแม่ก้อยอายุ 70 แล้วแต่หน้าใสและเนียนจนเพื่อนๆทักว่าทานอะไร แถมผิวสวยสุขภาพดี ทั้งคุณแม่และคุณลูกนะจ้ะ 🥰 #แม่บอกว่าข้อดีคือแม่ไม่ต้องซื้อเพราะเป็นของลูก55555555 #จ้าาาาาาาา 😂😂😂 . . พิเศษเฉพาะช่วงวันแม่ 11-12 สิงหาคมนี้ เหลือเพียงแค่ 1200 บาท จากราคา 1590 บาท สั่งทางไลน์ Line @atira หรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมทาง www.atira.me ***ไม่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่มีประวัติเป็นโรคลมชักนะคะ #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

8,845 | 43 days ago | 21

โค้ชติวเข้มแต่เช้าข่ะ 🔥🔥🔥😠😠 @artiwara . . . นอกจากเตรียมตัวไป Chicago Marathon แล้วยังมีงานใหญ่รออยู่ข้างหน้า อีก1สัปดาห์เท่านั้น!! เจอกันที่ "ATiRA Women's Run 2019" งานวิ่งผู้หญิงล้วน ที่ผู้ชายทุกคนอยากมาวิ่งด้วย แต่งานนี้เค้ามีเซอร์ไพรส์ด้วยแหละ! อุบไว้ก่อนนะ ไว้บอกวันงานทีเดียว อิอิ @atira.ig #ATiRAWomensRun2019 #TeamATiRA #KTChicagoMarathon2019

18,185 | 43 days ago | 44

โค้ชติวเข้มแต่เช้าเลยค่ะ 😝🔥 @artiwara โปรแกรมซ้อมวิ่งวันนี้ long run 25-30 km. สู้! ✌✌✌✌ . . . 📸 #แฟนถ่ายให้แหละ . . . #KTChicagoMarathon2019 #KTsRunningJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #WhyNotFaster #TeamATiRA

31,651 | 44 days ago | 89

เมื่อเดือนมีนาคมตอนต้นปีที่ผ่านมา ก้อยและ @artiwara มีโอกาสได้ไปร่วมวิ่งที่โตเกียวมาราธอน ซึ่งเป็น 1 ใน 6 สนามมาราธอนเมเจอร์ของโลก และครั้งนั้น ก้อยตั้งเป้าไว้ว่าจะทำลายสถิติเก่าของตัวเองด้วยการวิ่งให้จบภายใน 4 ชม. หรือ Sub 4 แม้ก้อยจะทำไม่สำเร็จตามที่ตัวเองได้ตั้งใจไว้ แต่ก้อยก็ได้รับบทเรียนที่มีคุณค่าในสนามมาราธอนครั้งนั้น มันไม่ง่ายเลย ที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองในขณะที่ต้องทำงาน ถ่ายละครและแบ่งเวลาให้กับการฝึกซ้อม... มันไม่ง่ายเลยสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มวิ่งมาราธอนมาแค่เพียง1ปี และไม่มีต้นทุนแบบนักกีฬามาก่อน... มันไม่ง่ายเลย แต่เสน่ห์ของมาราธอน คือ เราทุกคนสามารถเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ และไม่มีคำว่าแพ้ เพราะศัตรูที่เราแข่งขันด้วยมีเพียงแค่คนเดียว นั่นคือ "ตัวเราเอง" ครั้งนี้ ก้อยจะท้าทายตัวเองอีกครั้ง เพื่อที่จะเอาชนะสถิติเดิมให้ได้ (สถิติที่ดีที่สุดคือ 4 ชั่วโมง 15 ที่ Macao Marathon) ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไง ก้อยก็จะทำให้เต็มที่ และจะไม่มีคำว่าเสียใจทีหลัง! . . . ร่วมติดตามการเดินทางของก้อยและพี่ตูน อีก 9 สัปดาห์สู่ชิคาโก้มาราธอน ผ่านทาง Nike NRC APP และค้นหานักวิ่ง 2 คนที่จะไปทำลายสถิติด้วยกันกับพวกเราในแคมเปญ "Zoom 100K Challenge with Rachwin and Toon" ไปค่ะ!! 🔥🔥🔥 . . . เจอกันตุลาคมนี้ "Bank of America Chicago Marathon" เราทั้งคู่จะวิ่งให้เร็วกว่าเดิม! สู้! . . #WhyNotFaster #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #KTsRunningJourney #RachwinJourney

14,394 | 44 days ago | 28

My goal is not to be better than anyone else, but to be better than I used to be. 〰️ . . . #whynotfaster #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @ohmredlip

27,747 | 44 days ago | 73

"ศัตรูที่น่ากลัวที่สุด คือ ตัวเราเอง ถ้าเรากล้าพอที่จะลุกขึ้นมาเอาชนะศัตรูตัวนี้ ไม่ต้องไปแข่งกับใคร แค่เอาชนะตัวเราคนเดิมจากเมื่อวานให้ได้ มันท้าทายที่สุดแล้ว" 〰️ . . . เตรียมพบกับโปรเจคใหม่ของก้อยและ @artiwara ที่อยากชวนทุกคนมาปลดล็อคขีดจำกัดของตัวเองอีกครั้ง คืนนี้รู้กัน! . . . #whynotfaster #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary

40,251 | 44 days ago | 80

แค่ผูกเชือกรองเท้าแล้วก้าวออกไป โลกใบใหม่ รอคุณอยู่ 🌏👟 . . . ป่ะ ไปวิ่งรับวันหยุดกัน :) . . #NikeFenom #rachwinrunningdiary #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

6,791 | 44 days ago | 19

สุขสันต์วันเกิดพี่ข้าวโอ๊ต @oat_teerathat พี่ชายที่น่ารักของพวกเรา ผู้เป็นหนึ่งในเสาหลักของทีมก้าว ความสามารถพิเศษของพี่โอ๊ตคือใจเย็นได้ทุกสถานการณ์ #ดูจากในภาพได้ ไม่เคยโกรธใคร และยอมให้พี่เบลล่า @belldec แกล้งเสมอๆ 🤣🤣🤣🤣 ก้อยขอให้พี่โอ๊ตมีความสุขมากๆนะคะ ขอให้เบาหวานความดันหายไป โรคภัยไข้เจ็บอย่าได้เข้ามา ดูแลคนอื่นมาเยอะแล้ว ต้องดูแลตัวเองด้วยน้า หนูอยากให้พี่โอ๊ตสุขภาพแข็งแรงและมีพลังทำทุกๆสิ่งได้อย่างที่ตั้งใจ... ขอบคุณสำหรับทุกๆอย่างนะคะ แต่รูปนี้พี่ไม่ได้ยืนหลับอยู่ใช่มะ555555555 #รักน้าาาาาาาา 😝❤🐻 . . . 📸 @vinbuddy

3,317 | 45 days ago | 17

นับถอยหลังอีก 9 วันเท่านั้น!! กับงานวิ่งของผู้หญิง "ATiRA Women'S Run 2019" Unlock your limit - 21K is the new 10K ในฐานะผู้จัด บอกเลยว่าตื่นเต้นมากกกกกกก 😘😘 . . นัดหมายวันเวลารับเสื้อและหมายเลขวิ่ง • รับด้วยตนเอง ให้นำบัตรประชาชนมายื่น ณ จุดรับ ในวันเสาร์ที่ 17 สิงหาคม 2562 เวลา 10.00 – 20.00 น. ณ ลาน AST PARK -3(ชิงช้าสวรรค์) เอเชียทีค เดอะ ริเวอร์ฟร้อนท์ หากนักวิ่งไม่สามารถมารับด้วยตนเองได้ตามวันเวลาที่กำหนด สามารถมอบอำนาจให้ผู้อื่นมารับแทน โดยใช้เอกสารดังนี้ สำเนาบัตรประชาชนผู้สมัครพร้อมเซ็นต์มอบอำนาจ + E-mailที่ได้รับการยืนยัน (เอกสารเป็นสำเนาหรือรูปถ่ายก็ได้) **หากไม่มารับตามวันและเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ไม่สามารถรับย้อนหลังได้ทุกกรณีนะคะ ตรวจสอบรายชื่อและหมายเลข Bib ของตนเองได้ที่ https://bit.ly/31hpyNj . . 🚩ปล่อยตัวระยะ 21 กิโลเมตร เวลา 3.30 น. CUT OFF 3.30 ชั่วโมง 🚩ปล่อยตัวระยะ 10 กิโลเมตร เวลา 4.30 น. CUT OFF 2 ชั่วโมง เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม แล้วมาปลดล๊อคไปพร้อมๆกัน วันที่ 18 สิงหาคม 2562 ที่ เอเชียทีค เดอะ ริเวอร์ฟร้อนท์ . . . #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ATiRAWomensRun #TeamATiRA

12,246 | 45 days ago | 24

เมื่อวานนี้กับพี่ๆทีมวอลเล่บอลหญิงทีมชาติไทย ... รูปถัดไป ก้อยกลายเป็นคนแคระไปเลยจ้าาาา #ดีนะมีจุกช่วยไว้555555 . . . ดีใจที่ได้ถ่ายรูปกับทุกคนมากๆๆๆๆค่ะ ทุกคนเป็นไอดอลของหญิงไทยอย่างแท้จริง เป็นกำลังใจให้ในการแข่งขันชิงแชมป์เอเชียที่จะถึงนี้ และซีเกมส์ปลายปีด้วยนะคะ ไทยแลนด์สู้ๆ พวกเรารอเชียร์ที่โอลิมปิก2020 ค่าาา 😊✌🇹🇭 . . . รัก ❤

21,988 | 45 days ago | 34

ดูคอนเสิร์ตพี่เบิร์ดผ่านมาอาทิตย์นึงแล้ว ยังอินอยู่ถึงวันนี้ #เรารักพี่เบิร์ด ❤🕊 #singingbirdconcert

4,179 | 45 days ago | 8

ดูคอนเสิร์ตพี่เบิร์ดผ่านมาอาทิตย์นึงแล้ว ยังอินอยู่ถึงวันนี้ #เรารักพี่เบิร์ด ❤🕊 #singingbirdconcert

4,758 | 45 days ago | 26

งานวิ่งที่จะทำให้คุณรักการอ่าน เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่ในหลวงรัชกาลที่9 ในกิจกรรมเดิน-วิ่ง โครงการ Read and Run วิ่งเพื่อ...หนังสือของพ่อ งานวิ่งที่ไม่ได้แค่เหรียญและเสื้อ แต่ยังได้รับหนังสือ Read & Run "อ่านชีวิต พิชิตเส้นชัย" เป็นที่ระลึกอีกด้วย หนังสือพ๊อกเก็ตบุ๊กฉบับพิเศษ เขียนโดยนักวิ่งและนักเขียนระดับแนวหน้าของประเทศ วินทร์ เลียววาริณ / พงษ์พัฒน์ วชิรบรรจง / ดร.นพ.ไพโรจน์ เสาน่วม / ครูดิน - สถาวร จันทร์ผ่องศรี / พี่ป๊อก - อิทธิพล สมุทรทอง / คามิน คมนีย์ / พี่ซุป - วิวัฒน์ วงศ์ภัทรฐิติ / นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ / ก้อย - รัชวิน วงศ์วิริยะ / พี่ตูน - อาทิวราห์ คงมาลัย / หมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ / ธันย์- ณิชชารีย์ เป็นเอกชนะศักดิ์ / เบลล่า - ชายชาญ ใบมงคล และประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิต ที่นักวิ่งทุกๆ ท่านจะได้ร่วมกันรับเสด็จ สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ที่ทรงเสด็จพระราชดำเนินมาทรงร่วมในกิจกรรม ในระยะ 2.9 กม. วันจัดงาน 6 ตุลาคม 2562 ที่สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ เขต จตุจักร เส้นทางวิ่ง 3 ระยะ 2.19 กม. วิ่ง รอบสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ 4.9 กม. วิ่งจากสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ และสวนวชิรเบญจทัศ 1 รอบไปสิ้นสุดที่สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ 9.9 กม. วิ่งจากสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ และสวนวชิรเบญจทัศ 1 รอบ และสวนจตุจักร 1 รอบ ไปสิ้นสุดที่สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ" ค่าสมัคร 500 บาท และ 1,000 บาท (VIP) แถมถุงที่ระลึกพิเศษ สมัคร Read and Run ได้แล้วที่ https://www.thaijogging.org/event/8436811969157TR93H2P อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.facebook.com/ReadAndRun.Saranukrom #ReadAndRun #วิ่งเพื่อหนังสือของพ่อ #หนังสือของพ่อ #หนังสือสารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนฯ #สืบสานงานของพ่อสานต่อสารานุกรมไทยฯ​ #โครงการสารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนโดยพระราชประสงค์ฯ

22,499 | 46 days ago | 74

ยั่วๆจ้าาาาาา...มาแล้วผ้าบัฟ ATiRA x Art for Cancer สีสันสดใสเข้ากับเสื้อวิ่ง ATiRA Women's Run สุดๆ สาวๆคนไหนอยากได้ไปใส่กับเสื้อวิ่งถือว่าแมชชิ่งมากๆ หรือจะเอาไว้พันข้อมือระหว่างทางก็เก๋กู๊ด สวมใส่ได้หลายแบบ หลายฟังก์ชั่น ทั้งกันแดด กันฝุ่น หรือจะคาดผมเท่ๆก็ตามสไตล์เลยค่ะ ราคาเพียงแค่ผืนละ 250 บาทเท่านั้น! รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับกองทุน "ATiRA และ Art for Cancer เพื่อผู้ป่วยมะเร็ง รพ.จุฬาลงกรณ์" . . เปิดPre-order วันนี้ - 19 สิงหาคม 2562 และมีจำหน่ายที่งาน "ATiRA women's run 2019" ที่เอเชียทีค ในวันที่ 18 สิงหาคมนี้ ‼ นับถอยหลังอีก 10 วัน #ตื่นเต้นน หรือสามารถสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ https://forms.gle/8TjM4jPr64HXGgVBA วิธีการสั่งซื้อ 3 ขั้นตอน : 1. เลือกของที่ระลึกและคำนวนค่าจัดส่ง 2.โอนเงินเข้าไปที่ เลขที่บัญชี : ธนาคารกสิกรไทย สาขาเอ็มควอเทียร์ ชื่อบัญชี บจก.อาธีร่า 2018 เลขที่บัญชี 950-1-01628-1 3. กดเข้าไปกรอกรายละเอียดการสั่งซื้อ ชื่อที่อยู่ในการจัดส่ง พร้อมแนบสลิปหลักฐานการโอนเงินได้ที่หน้าถัดไป คนที่ไม่ได้มาวิ่งก็สามารถร่วมทำบุญด้วยกันได้นะคะ 🥰🙏🧡 #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxAFC

36,853 | 46 days ago | 76

เมื่อเช้าตื่นตี3 ไปวิ่งที่เขื่อนขุนด่าน จังหวัดนครนายก วิวสวยมากกกกกก~ ตอนเช้ามีหมอกลง บรรยากาศสวยสุดๆ ฟีลเหมือนอยู่ต่างจังหวัดของญี่ปุ่น และที่นี่กำลังจะมีจัดงานวิ่งในเดือนหน้านี้ วันที่ 29 กันยายน วิ่งตั้งแต่ทางขึ้นเขื่อนจนเข้าไปด้านใน ได้เห็นความงดงามของธรรมชาติระหว่างทาง ขณะเดียวกันก็ได้ฝึกกล้ามขาระหว่างขึ้นเนินด้วย 😅😅 ใครกำลังมีแพลนจะไปมาราธอนช่วงปลายปี ก้อยว่าที่นี่คือสนามฝึกซ้อมที่ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง! มันสวยมากจริงๆ 🏞 แล้วเจอกันนะคะ ❤ . . . 📸 @thebomz #ขุนด่านรัน #khundanrun20miles #RachwinJourney

27,446 | 47 days ago | 47

เช้านี้กับน้องน้ำฟ้าคนงาม 💙 #นางฟ้านักวิ่ง #วิ่งตั้งกะตี3 . . . #ขุนด่านรัน #เขื่อนขุนด่าน

12,053 | 48 days ago | 20

New Project Coming Soon! 📽 . . . #justdoit

51,425 | 48 days ago | 288

เรื่องราวระหว่างทางที่ก้อยบันทึกการวิ่ง อัลตร้ามาราธอนครั้งแรกในชีวิตเอาไว้ เป็นการวิ่งคนเดียวไปตลอดเส้นทาง ที่สนุกและประทับใจมากๆ มันคือช่วงเวลาที่พิเศษที่ก้อยจะได้อยู่กับตัวเอง ได้ฟังความคิด ฟังเสียงลมหายใจ มีโอกาสได้คุยกับตัวเอง 5 ชม.เต็มๆ! จุดที่เข้าไปในสวนดอกไม้ Wakka หรือที่ก้อยเรียกว่า"เมืองลับแล" เป็นเส้นทางวิ่งที่สวยงามมากตอนวิ่งเข้าไป แต่นักวิ่งแทบลากเลือดตอนออกมา นั่นคือจุดที่ก้อยและพี่ตูนได้วิ่งมาพบกัน และทำให้การวิ่ง10กิโลสุดท้ายที่เหลือของก้อยนั้น กลับมีพลังขึ้นมาอย่างน่าอัศจรรย์ เสน่ห์ของการวิ่งอัลตร้าในraceนี้ สำหรับคนที่มาวิ่งที่saromaครั้งแรก นั่นคือ เราแทบเดาไม่ได้เลยว่าไปเจอกับอะไรข้างหน้า ตอนแรกคิดว่าอากาศจะหนาว แต่พอตอนวิ่งกลับร้อนจัด แสงแดดแผดเผาจนเห็นนักวิ่งญี่ปุ่น ต้องหยุดราดน้ำใส่ตัวแทบทุกจุด บางครั้งเส้นทางที่เราคิดว่ามันสวยงาม มีดอกไม้ มีภาพวิวทะเลญี่ปุ่นที่หาไม่ได้จากที่ไหน หากแต่ว่าบนถนนอาจขรุขระ เป็นเขาสูงชัน ไม่ราบเรียบอย่างที่คิด นักวิ่งทุกคนต้องใช้ความพยายามอย่างมากที่จะก้าวข้ามไป การวิ่งครั้งนี้สอน ให้ก้อยได้รู้ว่า จง Enjoy กับสองข้างทาง และปล่อยให้สองขาพาใจเราเคลื่อนที่ไปเรื่อยๆไม่หยุด เพราะเมื่อไปถึงเส้นชัย ภาพที่เห็นระหว่างทาง จะยิ่งแจ่มชัด และสวยงามที่สุดเสมอ เมื่อมองย้อนกลับไป เราจะภูมิใจกับตัวเองว่า เราได้เดินทางมาไกลเหลือเกิน และเมื่อลองหันไปมองข้างๆ ก็พบว่า จริงๆแล้วเราไม่ได้เดินมาเพียงลำพัง... :) . . ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีและเพื่อนร่วมทางทุกคนที่ทำให้การวิ่งในครั้งนี้ ประทับใจและมีความหมายกับก้อยที่สุด พี่ป้อมและพี่เปิ้ล จาก zamst thailand คุณจิมมี่ซัง ฮากะซัง คิโยชิซัง และทีม zamst japan ที่ดูแลพวกเรานักวิ่งชาวไทยเป็นอย่างดี พี่ป๊อก หมอเมย์ คุณแม่หมอเมย์ พี่นะ พี่อ้น น้าเด่น พี่โป้ง โมเดิร์นด๊อก พี่จุ๋ยและน้องพุฒ พี่บุ๊ยและพี่โอ๋ จาก Thairun และ สุดท้ายคนที่เป็นแรงผลักดันให้ก้อยมาวิ่ง 50K ที่ Saromaในครั้งนี้ และช่วยเติมพลังให้ก้อยวิ่งได้จนจบ .. พี่ตูน ❤ Vdo by ก้อย และ ฮากะซัง @atsuyukihaga Edited by พี่โอ๋ @runfronthome #aRoadtoSaroma50K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

13,285 | 50 days ago | 26

พบกับ "ก้าวของก้อย" ฉบับพิเศษ "บันทึก 50 กิโลเมตร Lake Saroma 100km" ในวันพรุ่งนี้ !! เวลา 17.00 น. . . หายไปซะนาน เลยเอาก้าวของก้อยที่Saroma มาให้ได้ชมกันค่ะ เรื่องราว inside ที่เกิดขึ้นระหว่างทาง ตั้งแต่เริ่มออกสตาร์ทจนเข้าเส้นชัย อยากให้ทุกคนได้ดูไปพร้อมๆกัน ติดตามได้ทาง FB : Rachwin Journey น้าาาา #จริงๆจะลงวันนี้แหละแต่facebookล่มจ่ะ #ขออภัยทุกท่านมาณที่นี้ #พรุ่งนี้อย่าลืมติดตามกันน้าาาา #ก้าวของก้อย #RachwinJourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @naden_81

3,295 | 50 days ago | 32

มาแล้วจ้าาาา มีหลายคนถามว่าถ้าไม่ได้มาวิ่งในงาน "ATiRA women's run 2019" แต่อยากร่วมทำบุญด้วยได้มั้ย เพราะมีคนอยากได้เสื้อวิ่งกันเยอะมากกกก~ ก้อยเลยอยากเชิญชวนทุกคนมาร่วมส่งต่อพลังใจอย่างไม่มีที่สิ้นสุด 🧡 ATiRA ร่วมกับ องค์กร Art for Cancer by Ireal จึงได้จัดทำเสื้อวิ่ง และผ้าบัฟสีสันสดใส เพื่อเป็นของที่ระลึกในการส่งต่อให้กับผู้ป่วยมะเร็ง . . เสื้อวิ่งตัวละ 350 บาท (ทรงปกติและcrop top) ผ้าบัฟ ผืนละ 250 บาท (มี 2 แบบให้เลือก) #เสื้อครอบคือดีมากกกกก #ผ้าบัฟของจริงลายน่ารักมากกกกก #ใช้สำหรับกันแดดได้ด้วยจ่ะ . . รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับกองทุน "ATiRA และ Art for Cancer เพื่อผู้ป่วยมะเร็ง รพ.จุฬาลงกรณ์" . . **จัดส่ง Kerry ช่องทางเดียว ค่าจัดส่ง 50 บาท ชิ้นถัดไปบวกเพิ่มชิ้นละ 10 บาท (ปิดรับพรีออเดอร์ 19 ส.ค.62 และ จัดส่งภายในวันที่ 18 ก.ย62) สามารถสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ https://forms.gle/8TjM4jPr64HXGgVBA วิธีการสั่งซื้อ 3 ขั้นตอน : 1. เลือกของที่ระลึกและคำนวนค่าจัดส่ง 2.โอนเงินเข้าไปที่ เลขที่บัญชี : ธนาคารกสิกรไทย สาขาเอ็มควอเทียร์ ชื่อบัญชี บจก.อาธีร่า 2018 เลขที่บัญชี 950-1-01628-1 3. กดเข้าไปกรอกรายละเอียดการสั่งซื้อ ชื่อที่อยู่ในการจัดส่ง พร้อมแนบสลิปหลักฐานการโอนเงินได้ที่หน้าถัดไป เปิดPre-order วันนี้ - 19 สิงหาคม 2562 และมีจำหน่ายที่งาน "ATiRA women's run 2019" ที่เอเชียทีค ในวันที่ 18 สิงหาคมนี้ ‼ ไม่ได้ไปวิ่งในงาน ก็ร่วมทำบุญด้วยกันได้ แถมได้เสื้อไปวิ่งเองด้วยนะคะ 🧡 #ATiRAWomensRun2019 #ATiRAxArtForCancer

30,516 | 50 days ago | 63

รายได้จากค่าสมัครไม่หักค่าใช้จ่าย มอบให้กับองค์กร Art for Cancer by Ireal เพื่อสร้างพื้นที่ทางใจให้กับผูเป่วยมะเร็ง และจัดตั้งกองทุน ATiRA และ Art for Cancer เพื้อผู้ป่วยมะเร็งโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ . . ปล.แล้วอย่าลืมให้ @atira.ig ช่วยดูแลผิวก่อนไปวิ่งกันน้าาา #ATiRAWomensRun2019 #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด Cr : รายการ #3แซ่บ

2,459 | 50 days ago | 18

เพราะผู้หญิงจะวิ่งสวยก็ต่อเมื่อเจอ "กล้อง" เราจึงอยากเชิญชวน "ตากล้อง" ทุกคน มาร่วมบันทึกโม้เมนต์สำคัญของสาวๆที่กล้ามาปลดล็อคตัวเองในงานวิ่ง "ATiRA Women's Run 2019" งานวิ่งผู้หญิงล้วน ที่ผู้ชายทุกคนอยากมาวิ่งด้วย! เปิดรับสมัครช่างภาพอาสาสมัคร ไม่จำกัดเพศ ลงทะเบียนทาง Line @atira21 นะคะ งานนี้รูปต้องสวย!! แล้วเจอกันในวันที่ 18 สิงหาคม ที่เอเชียทีค เดอะ ริเวอร์ฟร้อนท์ ตั้งแต่เวลา 3.00 น. เป็นต้นไป ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.atira.me และ FB : atira.me #ATiRAWomensRun2019 #งานวิ่งของผู้หญิงที่รูปสวยที่สุด #UnlockYourLimit #21Kisthenew10K

15,938 | 50 days ago | 27

ใครพบเห็นนักวิ่ง 4 คนนี้ที่ไหนให้รีบหลบนะคะ เพราะพวกเค้าลากเก่งมากกกกกกก~ 🤣🤣🤣🤣 . . สนุกและรู้สึกเป็นเกียรติทุกครั้งที่ได้วิ่งกับนักวิ่งทีมชาติและแชมป์เดินเร็วประเทศไทย ขอบคุณพี่เอียด พี่แดน พี่เดี่ยว และพี่กฤชนะคะ ❤ #DutchMillSelectedPassionPartnerRun #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

26,968 | 50 days ago | 81

ขอประกบคู่หน่อยนะจ้ะ 🏅🥰❤ @artiwara วันนี้ใส่เสื้อคู่ Bibคู่ และเหรียญคู่อีก ทางเราจึงวิ่งเข้าเส้นชัยคู่กัน :) . . . #DutchMillSelectedPassionPartnerRun #ktsrunningjourney

19,206 | 50 days ago | 72

10K ~ 52 นาที ได้วิ่งในมข.ด้วยแหละ :) . . ขอบพระคุณ #dutchmillselectedmilkrun ที่ชวนก้อยมาวิ่งและร่วมทำบุญในครั้งนี้ รายได้ส่วนหนึ่งหลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับมูลนิธิรามาธิบดีเพื่อจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ และร่วมสมทบทุนมูลนิธิก้าวคนละก้าวเพื่อโรงพยาบาลในภาคอีสาน ขอบคุณคุณ @mootono29 ที่มายืนเชียร์หน้าเส้นชัย คราวหน้าต้องมาวิ่งด้วยกันล่ะนะเฮียเล้ง! และสุดท้าย ขอบคุณชาวขอนแก่นที่มาเชียร์และมาวิ่งด้วยกันนะคะ . . รัก 💙 #DutchMillSelectedPassionPartnerRun #ktsrunningjourney

20,385 | 51 days ago | 50

นางสาวแจ่มใสกับคุณชายหน้านิ่ง in ขอนแก่น :) . . 10K เบาๆนะคะวันนี้ 💙 R u readyyyyyy ชาวขอนแก่นนนน . . #DutchMillSelectedPassionPartnerRun #ktsrunningjourney

45,734 | 51 days ago | 196

น้องเก่งมากกกก ดูแล้วมีพลัง ได้แรงบันดาลใจดีๆจากเด็กน้อยสองคนนี้เลย ❤@artiwara

405 | 51 days ago | 0

น้องเก่งมากกกก ดูแล้วได้แรงบันดาลใจจากเด็กน้อยสองคนนี้ ❤@artiwara

14,652 | 52 days ago | 29

ทำไมต้องโหลดแป้งก่อนออกกำลังกาย? ก้อยมีเหตุผลง่ายๆ 3 ข้อค่ะ . 📌แป้งเปลี่ยนเป็นพลังงานได้เร็ว ทำให้มีแรงเวลาออกกำลัง 📌ไกลโคเจนในแป้งช่วยให้เรามีแรงเวลาออกกำลัง และมันยังป้องการการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออีกด้วย 📌หากเป็นแป้งที่มีโฮลวีต ได้ไฟเบอร์กับวิตามิน แถมอิ่มนานอีกด้วย ส่วนคนที่ยังกลัวอ้วน เทคนิคง่ายๆกินแป้งยังไงให้ไม่อ้วนและร่างกายยังแข็งแรงอีก 2 ข้อคือ 1. ทานก่อนออกกำลังราวๆ 1-3 ชม. ให้มีเวลาเปลี่ยนคาร์ป(แป้ง)เป็นพลังงาน 2. ทานให้พอเหมาะกับกิจกรรมที่จะใช้ ไม่น้อยไปไม่มากเกินไป ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังกายถูกวิธี หุ่นก็เป๊ะ สุขภาพก็ปังแน่นอนค่ะ!! . . #กินก่อนวิ่ง #กินก่อนออกกำลัง #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

5,473 | 53 days ago | 9

ขยายเวลาโปรโมชั่น @atira.ig ให้วันนี้วันสุดท้าย! หลายคนสงสัยว่าทำไมก้อยอายุ 35 แล้วยังผิวหน้าดูเด็ก วิ่งกลางแดดแล้วผิวยังสดใส ?? . . เคล็บลับของก้อยอยู่ที่กล่องนี้ @atira.ig ที่รวบรวมคุณค่าของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด ทั้ง Astaxanthin, Lycopene และ Collagen แบบเน้นๆ และผนึกกำลังให้ผิวแข็งแรง กระจ่างใสมีสุขภาพดี กระชับเรียบเนียนขึ้นด้วย Glutathione (กลูต้า), CoQ10,Pine Bark, Grape Seed, Melon Powder, Evening Primrose และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย เชื่อมั้ยว่าทั้งหมดนี้รวมอยู่ในเม็ดเดียว 17 ชนิด !! 1000 มิลลิกรัม !! . . อย่าเพิ่งเชื่อถ้าคุณยังไม่ได้ลอง ก้อยอยากให้ทุกคนได้สัมผัสความรู้สึกนี้แบบก้อย เพื่อสร้างสุขภาพผิวที่ดี จากภายในด้วยตัวคุณเอง เริ่มวันนี้เลย :) . . Line : @atira ปล.คุณผู้ชายคนไหนไม่ชอบทาครีมกันแดด แต่ยอมทานวิตามิน รบกวนคุณแฟนช่วยซื้อให้ทีค่ะ 🤣🙏🧡 . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

1,457 | 53 days ago | 2

หลายคนสงสัยว่าทำไมก้อยอายุ 35 แล้วยังผิวหน้าดูเด็ก วิ่งกลางแดดแล้วผิวยังสดใส ?? . . เคล็บลับของก้อยอยู่ที่กล่องนี้ @atira.ig ที่รวบรวมคุณค่าของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด ทั้ง Astaxanthin, Lycopene และ Collagen แบบเน้นๆ และผนึกกำลังให้ผิวแข็งแรง กระจ่างใสมีสุขภาพดี กระชับเรียบเนียนขึ้นด้วย Glutathione (กลูต้า), CoQ10,Pine Bark, Grape Seed, Melon Powder, Evening Primrose และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย เชื่อมั้ยว่าทั้งหมดนี้รวมอยู่ในเม็ดเดียว 17 ชนิด !! 1000 มิลลิกรัม !! . . อย่าเพิ่งเชื่อถ้าคุณยังไม่ได้ลอง ก้อยอยากให้ทุกคนได้สัมผัสความรู้สึกนี้แบบก้อย เพื่อสร้างสุขภาพผิวที่ดี จากภายในด้วยตัวคุณเอง เริ่มวันนี้เลย :) . . ขยายเวลาโปรโมชั่นให้วันนี้วันสุดท้าย! เข้าไปดูที่ @atira.ig Line : @atira ปล.คุณผู้ชายคนไหนไม่ชอบทาครีมกันแดด แต่ยอมทานวิตามิน รบกวนคุณแฟนช่วยซื้อให้ทีค่ะ 🤣🙏🧡 . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun

2,724 | 53 days ago | 2

จะมาบอกว่าโปรพิเศษนี้กำลังจะหมดในอีก 3 ชม.เท่านั้น! . . ไม่อยากให้พลาดจริงๆน้าาา สำหรับสาวๆที่อยากมีผิวสุขภาพดี โดยเฉพาะคนที่กำลังเตรียมตัวซ้อมวิ่งไปงาน ATiRA Women's Run เพื่อช่วยปกป้องและฟื้นบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส และบูสต์พลังให้ในวันที่ต้องซ้อมวิ่งยาวๆกลางแดด แถมฟรี ถุงผ้า ATiRA สำหรับซื้อ 2 กล่องขึ้นไป ***ถุงผ้าเหลือน้อยมากละน้าา ใครอยากได้รีบสั่งเลยจ่ะ Line : @atira #TeamATiRA #AliveUnderTheSun #ATiRAWomensRun2019

22,108 | 53 days ago | 50

มาเที่ยวกาญนะจ้ะบุรี 🌾🌳🍃🍀

7,723 | 54 days ago | 27

มากราบสมเด็จพระนเรศวรมหาราชค่ะ 🙏🙏🙏

14,873 | 54 days ago | 29

หลายคนถามว่า #ก้อยทานวิตามินตัวไหนบ้าง ด้วยการทำงานที่ต้องถ่ายละครแล้วนอนดึกตื่นเช้า แต่งหน้าบ่อยๆ แถมต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำ แต่ก่อนก้อยจะทานหลายตัวมาก ทั้ง 🔆Collagen , 🔆L-Glutathione, 🔆Grape Seed , 🔆Pine Bark ที่เน้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิว และลดพวกฝ้ากระและจุดด่างดำ และเสริมด้วย 🔆Lycopene ที่ช่วยเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดด แต่พอก้อยเริ่มวิ่งและออกกำลังกายจริงจัง เลยเริ่มศึกษาเรื่อง 🔆Astaxanthin ที่ช่วยทั้งเรื่องผิว และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากกกกกก เพราะมันช่วยทำให้ผิวแข็งแรงเมื่อต้องเผชิญกับมลภาวะ ทั้งฝุ่นและแสงแดด ก้อยจึงทานวิตามินตัวนี้เป็นประจำ แต่ราคาจะค่อนข้างสูงกว่าวิตามินตัวอื่นๆ เพราะเค้ามีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามิน C , E, Grape Seed ซะอีก! แถมยังมีส่วนที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังด้วยนะ อีกตัวที่ต้องทานประจำคือ 🔆CoQ10 หลายคนคงคุ้นชื่อกันอยู่แล้ว แต่รู้ไหมว่า นอกจาก CoQ10 จะช่วยเรื่องผิวแล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น เพราะพอเราอายุมากขึ้นกล้ามเนื้อหัวใจจะอ่อนแอลง ลองสังเกตดูว่ายิ่งเราแก่ขึ้นแค่เดินขึ้นบันได 2-3 ชั้นก็เหนื่อยละ โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายจะยิ่งรู้สึกมากกว่าคนออกกำลังกายเป็นประจำ จริงมั้ย? นับๆดูทานทีก็ 6-7 เม็ดละเนอะ คิดดูสิว่าเดือนๆนึงก้อยต้องหมดเงินไปกับการซื้อวิตามินเท่าไร🤣🤣🤣 แต่มันก็เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเนอะ นี่เลยเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ก้อยที่ตั้งใจทำอาธีร่า @atira.ig  เพื่อที่จะได้รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดให้คนที่เรารักและทุกๆคนได้ทานในเม็ดเดียว โดยไม่ต้องเปลืองสตางค์ไปกับการซื้อวิตามินหลายๆกระปุก ที่เล่าให้ฟังเพราะมันคือประสบการณ์จริงของก้อยเอง และก้อยมั่นใจที่จะส่งต่อสิ่งดีๆ เพื่อสนับสนุนทุกคนได้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข มีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งภายนอกและภายใน :) . . 🔅วันนี้โปรโมชั่นราคาพิเศษแถมถุงผ้าATiRA วันสุดท้ายแล้ว ‼ ใครสนใจเข้าไปดูรายละเอียดที่ www.atira.me หรือ Line @atira นะคะ 🧡 (ถุงผ้าเหลือน้อยแล้วน้าาา) . . ปล.แล้วอย่าลืมพาผิวออกไปเจอแสงแดดยามเช้าบ้าง เพราะร่างกายเราสังเคราะห์วิตามินD ได้ดีที่สุดตอนที่โดนแดด 🌞🏖 . . #TeamATiRA #AliveUnderTheSun 📸 @peduckk

29,683 | 55 days ago | 51

ระหว่างวิ่ง 10K ริมทะเลขนอมเมื่อวันก่อนนี้ นานๆทีจะเจองานวิ่งที่ให้เราได้ลงมาวิ่งเล่นริมหาดเกือบกิโล สนุกมากกกกก~ ระหว่างวิ่งก็คิดในใจว่าอยากมีรูปกับแฟนตอนวิ่งริมทะเลจัง หันไปอีกที นางวิ่งขึ้นฝั่งไปล่ะจ้าาาาา 😑😑😑 @artiwara . . . #จึงได้รูปนี้มาฉะนี้แล #khanomsavinglife #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 📸 @mhee.jedsada

46,281 | 55 days ago | 77

เพราะเราอยากให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดดอย่างมีความสุข โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผิวคล้ำเสีย แต่เรื่องความร้อนนี่ช่วยไม่ได้จริงๆค่ะ 5555555555 ขอบคุณพี่โด๋ว พี่เบล พี่แอม พี่โอ และพี่ซันที่ยอมมาด้วยกันนะคะ 💖🐬😜 @morakod @belldec @lovelyamp @sarayuthdechakum ตอนนี้มีโปรแถมถุงผ้าATiRAสุดเก๋อยู่สั่งได้ทางLine @atira นะจ้ะ

32,087 | 56 days ago | 37

นั่งเรือไปดูโลมาสีชมพูตอนบ่าย2ค่ะ ไม่ค่อยร้อนเท่าไหร่ @atira.ig 💖🐬💜 #โปรโมชั่นแถมถุงผ้าจากATiRAใกล้หมดแล้วน้าาา #สั่งเลยยยยย Line : @atira

10,711 | 56 days ago | 24

Happy Birthday to my friend, my sister, my partner, my gym's buddy, my little hubby, my super woman @fangyvilla love you to the moon and back to the earth and the earth to the universe yeahhhh!!! 🎉🎉🎉 เขียนไปเรื่อยๆจนกว่าจะครบ 30 คำ55555555 เอาเป็นว่าเธอรู้อยู่แล้วแหละ ไม่พูดเยอะละกันเนอะ ขอบคุณพี่แฟงมากๆนะคะที่อยู่ข้างกันเสมอมาในทุกๆช่วงเวลาของชีวิต ไม่ว่าจะร้ายดี ชีวิตยังคงสวยงาม ถ้าแฟนคือลมหายใจ เธอคือmyรูขุมขน ก้อยขอให้พี่แฟงมีความสุข และได้พบเจอแต่สิ่งดีๆและคนดีๆในชีวิต มีพลังในทุกๆวัน แต่ปาร์ตี้น้อยลงก็ดีนะคะ เป็นห่วงตอนแก่ นี่ก็จะ40แล้ว รักนะคะ ❤🤘 #นานๆทีจะซึ้ง #หราาาาาาา #เลื่อนรูปไปแล้วจะรู้ว่ารักแค่ไหน 🤪😘 . . . 📸 @wongsarond

13,293 | 56 days ago | 61

ไม่เคยรู้ว่าทะเลที่ "ขนอม" จะสวยขนาดนี้ ถ้าไม่ลงมาวิ่งที่นี่ คงไม่มีโอกาสได้เห็นแบบนี้ด้วยตาตัวเองแน่นอน . . . จนกว่าจะพบกันใหม่นะ โลมาสีชมพู 🐬 Until we meet again :) . . . รัก #khanomsavinglife #khanom

61,166 | 57 days ago | 547

ขอบคุณพี่ติ๊กที่ให้ยืมโทรศัพท์ถ่ายคลิปนะค้าาา 📱#จะเลิกคุยทั้งอำเภอเพื่อเธอคนเดียวน่ะรู้หม้ายยยยย #kahnomsavinglife #KTsRunningJourney

25,739 | 57 days ago | 54

About last night at Khanom Festival ดูคอนเสิร์ตบอดี้ริมทะเลขนอมประทับใจมากกกกก~ รักเมืองนี้ 💖 . . . #KTsJourney

11,357 | 58 days ago | 39

ขอบพระคุณชาวขนอม นครศรีธรรมราช ที่ออกมาวิ่งด้วยความสุข และส่งต่อ"การให้" ให้กับโรงพยาบาลขนอม รพ.เล็กๆเพียงรพ.เดียวในอำเภอนี้ ช่วยกันเติมเต็มอุปกรณ์การแพทย์ที่ยังขาดแคลน เพื่อต่อชีวิตให้กับทุกๆคนในเมืองนี้... เห็นรอยยิ้มของคุณหมอ พยาบาล พี่ๆน้องๆ และเด็กน้อยแล้ว ต้องบอกว่าดีใจจริงๆที่ได้เป็นส่วนเล็กๆของความสุขของชาวขนอมในวันนี้ค่ะ ❤ . . . รัก . . . 📸 @mhee.jedsada #khanomsavinglife #ktsrunningjourney #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

26,609 | 58 days ago | 53

รักสิบล้อ ต้องรอสิบโมง 💖💖💖💖 . . . #khanomsavinglife

18,233 | 58 days ago | 69

ร่าเริงสดใสเหมือนวิ่งอยู่ในทุ่งลาเวนเดอร์ ผลประกอบการวันนี้ 10K ~ 51 นาที ได้ลำดับที่ 3 Over All ฝ่ายหญิง 🥉🎉 . . ความเก๋ของวันนี้คือมีวิ่งบนหาดทรายตอนกิโลที่ 6 เพซเลยช้าลง แต่วิวพระอาทิตย์ขึ้นบนขอบฟ้าตัดกับน้ำทะเลคือสวยมากกกกก~ อยากจะหยุดวิ่งแล้วยืนถ่ายรูปตรงนั้นซัก5นาที 🤣🤣 เดี๋ยวลงรูปให้ดูนะ :) . . ปล. วันนี้ต้องขอบคุณอาธีร่าเลยอ่ะ ที่ช่วยบูสต์พลังให้ก้อยแต่เช้าทั้งๆที่นอนไปแค่ 3ชม. ยังดีดได้ขนาดนี้ แถมยังวิ่งสวยท้าแสงไปอีก ยิ่งกินก็ยิ่งรักจริงๆพูดเลย #ของดีเราต้องบอกต่อ @atira.ig 🧡 . . #khanomsavinglife nomsavinglife #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary #TeamATiRA . 📸 @mhee.jedsada

53,992 | 58 days ago | 141

ขอบคุณพี่เอียด @aied_aiad ที่ช่วยถ่ายคลิปให้นะค้าาา #วันนี้พี่เอียดมาวิ่งเล่น #ได้ที่1ฝั่งชายไปเลยจ้าาา #khanomsavinglife #rachwinrunningdiary #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

16,255 | 58 days ago | 51

เช้านี้วิ่งมาดูปลาโลมาสีชมพูที่ "ขนอม" ค่ะ 🐬 . . . เจอกันนะคะ ชาวนครศรีธรรมราช มาวิ่งด้วยกัน เพื่อ โรงพยาบาลขนอม 🧡 . . . #khanomsavinglife #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด #rachwinrunningdiary 📸 @mhongliostudio