นุสบา ปุณณกันต์

Instagram ดารา @nusbapunnakanta

นุสบา ปุณณกันต์

นุส นุสบา ปุณณกันต์

@nusbapunnakanta

อินสตาแกรมของ นุสบา ปุณณกันต์

3,008

Posts

359,700

Followers
Actress (Asian television Award )🎓BA in English/French(honor) MA in cultural management Chulalongkorn University.🎖(จ.ม.)❤️Family ❤️Dressage🐴 ❤YOU😊
รูปภาพและวีดีโอของ นุสบา ปุณณกันต์

989 | about 10 hours ago | 12

รักแท้หนาสุภาพน้อม.....ถ่อมตน ล้นเปี่ยมพลังหวังดล......สงบสร้าง มานะพากเพียรทน..........ทุกข์ฝ่า มุทิตาแผ่กว้าง...............ก่อหล้าโลกสวรรค์ 🙏

2,675 | about 10 hours ago | 27

วันดีๆคิดดีทำดีพูดดีในทุกๆวัน... แม่สอนไว้🙏

2,860 | about 11 hours ago | 52

เอาบุญมาฝากแด่ทุกท่านกัลยาณมิตรค่ะ🙏

8,297 | 2 days ago | 32

พาเด็กเรียนหนักเล่นหนัก😄มาพักผ่อนก่อนเปิดเทอมครับ 📚💻⌨️

1,103 | 3 days ago | 15

ส่งกำลังใจไปกับสายน้ำให้ผู้ประสบภัยน้ำท่วมฉับพลันจากพายุ ชินลากู ระวังน้ำป่าไหลหลาก น้ำท่วม คลื่นลมแรงในทะเลกันนะคะ... ด้วยรักและห่วงใยค่ะ🌪🌩🌊🌧☔️#ส่งถุงยังชีพ 3 ส.ค

2,242 | 3 days ago | 32

ในน้ำมีปลาในนามีข้าว แผ่นดินของเรา นี่แสนอุดมสมบูรณ์ ....

1,390 | 4 days ago | 13

อยุธยายศยิ่งฟ้า ลงดิน แลฤา อำนาจบุญเพรงพระ ก่อเกื้อ เจดียลอออินทร ปราสาท ในทาบทองแล้วเนื้อ นอกโสม -ศรีปราชญ์ (พ.ศ 2196-2226)

3,536 | 4 days ago | 41

อยุธยา.. เมืองเก่าของเราแต่ก่อน

2,294 | 4 days ago | 11

Work hard play hard🤗🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️

3,118 | 5 days ago | 80

มาสูดออกซิเจนวันครึ้มๆเย็นสบาย 😊🌬🌤

894 | 6 days ago | 17

สวัสดี 1 สิงหาคมค่ะ🌤😊

502 | 9 days ago | 12

ดีใจกับคนไทยค่ะ🙏 ประเทศไทยขึ้นอันดับ 1 ในการฟื้นตัวจากโควิดได้ดีที่สุดในโลก The Global COVID-19 Index เป็นดัชนีและคะแนนที่แสดงถึงการบริหารจัดการรับมือและการฟื้นตัวของแต่ละประเทศจากสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 ซึ่งไทยได้คะแนน 82.27 ขึ้นเป็นอับดับ 1 จาก 184 ประเทศทั่วโลก โดยคะแนน 70% มาจากจำนวนผู้ติดเชื้อที่ยังดูแลอยู่ (active case) ต่อประชากร ผู้ที่รักษาหายแล้วต่อผู้ติดเชื้อ จำนวนการตรวจต่อจำนวนผู้ติดเชื้อ และจำนวนการตรวจต่อประชากร รายวัน ส่วนคะแนน 30% เป็นคะแนนคงที่ที่ได้มาจากดัชนีความมั่นคงด้านสุขภาพโลก (The Global Health Security Index: GHS) ที่ประเมินโดยมหาวิทยาลัย Johns Hopkins University ประเทศสหรัฐอเมริกา ในหมวดความสามารถในการตรวจพบและรายงานการติดเชื้อ ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วในการควบคุมโรค และความพร้อมของโครงสร้างพื้นฐานทางสาธารณสุขในการรักษาผู้ติดเชื้อและดูแลบุคลากรทางการแพทย์และสาธารณสุข

1,687 | 9 days ago | 26

Challenge accepted! #womenempowerment @soniapim The world needs strong women. Women who will lift and build others, who will love and be loved. Women who live bravely, both tender and fierce. #womensupportingwomen

5,485 | 10 days ago | 45

จุดเทียนถวายพระพรชัยมงคลเนื่องในโอกาศวันเฉลิมพระชนมพรรษาพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ🙏 28 กรกฎาคม 2563

3,934 | 10 days ago | 71

💛#thaisilk มรดกทางวัฒนธรรมที่งดงาม ภูมิใจที่ได้เกิดบนแผ่นดินไทยใต้ร่มพระบารมี และจะสอนลูกหลานให้สำนึกในพระมหากรุณาธิคุณในพระมหากษัตริย์ไทยทุกพระองค์ตลอดไป🙏

3,462 | 10 days ago | 27

ร่วมทำกิจกรรมเฉลิมพระเกียรติถวายเป็นพระราชกุศลเนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษาพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว จิตอาสาพระราชทาน (Royal Thai Volunteers) เราทำความดีเพื่อชาติ ศาสน์ กษัตริย์🙏 #จิตอาสา #จิตอาสาพระราชทาน

2,392 | 10 days ago | 19

ร่วมลงนามถวายพระพรพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา ณ ห้องแดง อาคารหน่วยราชการในพระองค์ 904 ในพระบรมมหาราชวัง 28 กรกฎาคม 2563🙏

737 | 11 days ago | 29

เนื่องในโอกาศวันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว ขอพระองค์ทรงพระเจริญ🙏 ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า นางนุสบา ปุณณกันต์ 28 กรกฎาคม 2563

6,509 | 13 days ago | 128

ทำบุญกราบสักการะศาลท่านพ่อลี ธัมมธโร ...ครั้งหนึ่งท่านได้เคยมาพำนัก ณ ที่แห่งนี้🙏 ขออนุโมทนาบุญแด่ทุกท่านค่ะ🙏

971 | 13 days ago | 11

Deep breaths🌬🤍

7,109 | 15 days ago | 92

♥️🌏☀️

2,705 | 16 days ago | 28

We cannot direct the wind But we can adjust the sails🌬⛵️

1,238 | 17 days ago | 19

Scooby 🐶& coach p’Kanta🐾🦴S T A Y รอคำสั่งงับฮับ😅🦁 #chocolatelab #labrador #scooby 4.5 months old

1,495 | 17 days ago | 17

ผ่อนคลายสบายตา... เก็บภาพนี้หลังฝนตกกระหน่ำ ฟ้าหลังฝนงดงามเสมอ🌏💙🌤 #เที่ยวไทยดีกว่า

8,782 | 19 days ago | 60

พักผ่อนบ้างไรบ้างสิคะ #เที่ยวไทยดีกว่า

1,637 | 19 days ago | 24

เพลินลมชมวิวมาฝากค่ะ😊🤍

1,448 | 19 days ago | 17

☀️🌅 O... sunlight ‘There is nothing either good or bad, but thinking makes it so.’ -Shakespeare (Hamlet Act 2, Scene 2)

2,670 | 20 days ago | 36

Seas the day!☀️

1,271 | 20 days ago | 18

The earth has music for those who listen -Shakespeare 🌅

1,368 | 21 days ago | 20

🤍KNOWLEDGE is knowing what to say... WISDOM is knowing when to say it -Dr.Mike Goddard

369 | 21 days ago | 3

น่าสนใจค่ะเลยแชร์มาฝากกัน โลกเปลี่ยน แพลทฟอร์มเปลี่ยน ยุค”New Normal” ไทยก็เป็นหนึ่งในเอเซียที่บุกเบิก 5G จนสำเร็จเมื่อกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา

501 | 21 days ago | 4

"The advantage of the lower orbit is lower latency. It will benefit everyone with access to high-speed internet services via 5G technology, IoT [Internet of Things] devices, M2M [Machine to Machine] technology," says Digital Economy and Society (DES) Minister Buddhipongse Punnakanta. Mr Buddhipongse said 5G tech was becoming a major blood vessel in the digital infrastructure for Thailand's recovery as well as reshaping the country to lead the Asean region through a collaboration of public and private sectors. -Bangkok Post

2,435 | 23 days ago | 25

ระยองจ๋า อดทนรอแป๊บนะ จะไปหาแน่นอน... เที่ยวระยอง ให้กำลังใจพี่น้องแม่ค้าคนขายของธุรกิจโรงแรมผู้ประกอบการระยองกันค่ะ🤗 #saverayong

537 | 23 days ago | 12

😅🐴ดีใจแม่มางิ

2,177 | 24 days ago | 33

🧡🦾ออกกำลังกายดีกว่าเนอะ😅

724 | 24 days ago | 25

นี่คือประโยชน์ของไทยชนะ ไปไหนกันก็ช่วยเช็คอินเช็คเอาท์นะคะ เพื่อประโยชน์ส่วนรวม มันไม่ได้ยุ่งยาก ขี้เกียจในวันนี้จะเครียดในวันหน้า😷 ให้กำลังใจชาวระยองนะคะ ♥️

3,638 | 25 days ago | 82

If you see someone without a smile,give them one of yours😁😉 #thaisilk

8,938 | 25 days ago | 91

ไม่ต้องยืนให้เด่น ขอให้ยืนให้เป็นก็พอ😄 #thaisilk @sean_poem

677 | 25 days ago | 21

ทรงพระเจริญ🙏

6,851 | 26 days ago | 126

💜 #thaisilk #ชุดไทยเรือนต้น #ชุดไทยพระราชนิยม

1,930 | 26 days ago | 21

วันนี้ 12.30 น พบกันในรายการ ฮัลโหลซุปตาร์ ทางช่อง 7 นะคะ ขอบคุณพี่โน่ น้องนุ้ย น้องแอร์ ที่ทำให้พี่ขำจนปวดท้อง🤣 และซึ้งได้ในเวลาเดียวกัน เรื่องอะไร โปรดติดตามค่ะ😊

721 | 28 days ago | 54

พบกันในรายการ ฮัลโหลซุปตาร์ อาทิตย์ 12 ก.ค นี้ 12.30น. นะคะ😉 #ช่อง7hd

1,392 | 28 days ago | 26

เที่ยงๆมันก็จะร้อนๆ😷 🤗คิดถึงกันไหมน้า

1,617 | 31 days ago | 16

🌙🙏

5,132 | 31 days ago | 101

We ❤️Thailand🙏♥️

1,387 | 31 days ago | 13

🌳 ชล ใสดูในน้ำ เงาดำนั้นเงา ใด อ๋อ ไม้ ริม ฝั่ง ชล สวยแจ่ม แสง เดือน หมู่ ปลา เกลื่อนดู เป็น ทิว ฉันชม ลม ริ้ว จอด เรือ อาศัย เงา ไม้ ฝั่ง ชล สวย แจ่ม แสง เดือน หมู่ ปลา เกลื่อนดู เป็น ทิว ฉันชม ลม ริ้ว จอด เรือ อาศัย เงา ไม้ ฝั่ง ชล..เพลงเงาไม้ จากบทพระนิพนธ์ “เรือนแพ”

3,171 | 31 days ago | 52

Cross the stream where it is the shallowest.... รู้หลบเป็นปีก รู้หลีกเป็นหาง☘️ ตื่นเช้ามาฝากข้อคิดกันค่ะ😉

1,556 | 32 days ago | 21

🐶🐾 Scooby’s happy hour #4 เดือนละครับ พี่ปุณณพี่กันต์ขว้าง🎾เป็นสิบรอบ ลิ้นห้อยทีเดียว🤣#Scooby #labrador #chocolatelab

7,811 | 33 days ago | 93

“พระขาว”หรือ "พระพุทธสกลสีมามงคล" บนภูเขาสีเสียดอ้า นี้ เป็นดำริของ ท่านพ่อลี ธัมมธโร แห่งวัดอโศการาม ต.ท้ายบ้าน อ.เมือง จ.สมุทรปราการ เมื่อครั้งท่านได้มานั่งบำเพ็ญเพียร วิปัสสนากรรมฐาน พล.อ พงษ์ ปุณณกันต์ จึงได้บริจาคที่ดินและสร้างพร้อมคณะศรัทธาญาติโยมมาร่วมแรงร่วมใจกันสร้างวัดและพระพุทธรูป ในปี พ.ศ 2510 พระพุทธสกลสีมามงคล” เป็นชื่อที่ได้รับพระราชทานจากพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช รัชกาลที่ 9 ชาวบ้านทั่วไปมักเรียกว่า “หลวงพ่อขาว” หรือ “หลวงพ่อใหญ่” เป็นพระพุทธรูปในพระอิริยาบทนั่งปางประทานพรสีขาวขนาดใหญ่ สร้างด้วยคอนกรีตเสริมเหล็ก โดดเด่นอยู่บนยอดเขาสูงจากระดับพื้นดิน 112 เมตรหรือ 56 วา หมายถึง พระพุทธคุณ 56 ประการ ส่วนความสูงขององค์พระ 45 เมตร หมายถึง พระพุทธองค์โปรดเวไนยสัตว์อยู่ 45 พรรษา หรือเรียกว่าทรงทำพุทธกิจอยู่ 45 พรรษา บันไดทั้งหมด มี ๑,๒๕๐ ขั้น หมายถึง จำนวนพระอรหันต์ที่ไปชุมนุมกันโดยมิได้นัดหมายในวันมาฆบูชา ( สามารถเดินขึ้นไปได้ถึงองค์พระนะคะ) ต่อมาอุบาสกอุบาสิกาได้ร่วมกันบูรณะปฏิสังขรณ์เรื่อยมาจนถึงปัจจุบันนี้ ใครผ่านไปเส้นทางถนนมิตรภาพอยู่ฝั่งขวา จาก กรุงเทพฯมาโคราช ถนนมิตรภาพ กม.150 แวะสักการะบูชาอนุโมทนาค่ะ 🙏 #วัดเทพพิทักษ์ปุณณาราม #อาสาฬหบูชา 2563

887 | 34 days ago | 20

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ . ๔ กรกฎาคม วันคล้ายวันประสูติ สมเด็จพระเจ้าน้องนางเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี กรมพระศรีสวางควัฒน วรขัตติยราชนารี ควรมิควรแล้วแต่จะโปรดเกล้าโปรดกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า นางนุสบา ปุณณกันต์และครอบครัว🙏

3,252 | 34 days ago | 23

แรกพบ... when Bonita🐴meets Scooby🐶♥️🐴

18,119 | 36 days ago | 116

2 ก.ค 💗🤵👰

998 | 36 days ago | 12

10ปีมาแล้วกับมิสบลู🐴... ตอนเอาม้าendurance (นักวิ่งมาราธอน) มาฝึกเข้าเครื่องกระโดด😅 #americanquaterhorse

1,159 | 37 days ago | 4

สมาคมคนรักม้า🐴 รวมตัวฝ่าวิกฤตโควิด+AHS กาฬโรคม้า เราผ่านมาได้ถึงจุดนี้ได้ยังไง😅 เลยต้องฉลองค่ะ🎉 (ถ่ายรูปถอดหน้ากากแป๊บแล้วแยกย้ายค่ะ)

783 | 37 days ago | 3

สมาคมคนรักม้า 🐴 ผ่าวิกฤติโควิด+กาฬโรคม้า เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง เลยฉลองกันหน่อยค่ะ😆🍾 (ถ่ายรูปถอดหน้ากากแป๊บนะ)

2,107 | 38 days ago | 30

Good night 🌕😴

1,582 | 40 days ago | 19

ประติมากรรมฝาผนังแห่งคลองบางหลวง😁 มาช่วยอุดหนุนสินค้าชุมชนตลาดน้ำกันค่ะ

1,374 | 40 days ago | 9

บ้าน...คลองบางหลวง

3,389 | 40 days ago | 27

ในชีวิตมาวัดพระแก้วไม่เคยได้รูปมุมกว้างที่ปราศ จากคนเลยค่ะ สงบสะอาดสบาย รีบมากันนะคะ ช่วงไทยเที่ยวไทยค่ะ🥰

783 | 41 days ago | 6

วิถีไทยริมคลองบางกอกน้อย #thaiculturaltourism

2,288 | 41 days ago | 19

จากนั้นเราล่องเรือเข้าคลองบางกอกน้อยเพื่อ เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติเรือพระราชพิธี เรือสุพรรณหงส์ และเรือพระราชพิธีที่ได้รับการยกย่องเป็นมรดกโลก ทางทะเลตั้งแต่ปีพ.ศ 2535

4,882 | 41 days ago | 29

พาลูกๆและเพื่อนมาเรียนรู้เกร็ดเรื่อง ราวประวัติศาสตร์เพื่อปลูกฝังความรักชาติศาสน์ กษัตริย์ ให้รำลึกถึงพระคุณของแผ่นดินเกิด มรดกทางวัฒนธรรม ศาสนาและบรรพกษัตริย์แห่งราชอาณาจักรไทย ขอบคุณคุณพ่อคุณแม่เพื่อนๆน้องกันต์นะคะที่ชวนกันมาวันนี ครั้งแรกที่ถ่ายรูปที่วัดพระแก้วได้โล่งสวยปราศจาก ทัวร์ ต้องรีบมากันนะคะ เช็คอินเช็คเอาท์ไทยชนะและสวมหน้ากากอนามัย การ์ดไม่ตกค่ะ(ถอดตอนถ่ายรูปแป๊บเดียว)

3,593 | 41 days ago | 30

Chillax by the canal

6,630 | 42 days ago | 115

On our 20th anniversary ♥️ ขอบคุณที่อยู่เคียงข้าง รัก ดูแล มาตลอด20 ปี อย่างไม่เคยเปลี่ยนแปลงนะคะ 💗🙏@beepunnakanta 26/06/2020

4,801 | 44 days ago | 55

รับจ้างวิ่งออกกำลังน้องหมาให้ลูกชายค่ะ🐾😅🤪#Scooby #labrador #labradorretriever #chocolatelab

11,886 | 45 days ago | 97

ขอบคุณที่รักและเอ็นดูและขอบคุณทุกคำอวยพรให้น้องกันต์นะคะ❤️🙏🎈🎊🎂

13,856 | 45 days ago | 204

อรุณสวัสดิ์ตื่นเช้าอนุโมทนาเอาบุญมาฝาก ใส่บาตรวันเกิดน้องกันต์ 13 ขวบละครับ🙏

4,004 | 47 days ago | 39

นอกบ้านมื้อแรกตั้งแต่อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ขออนุญาตนะคะ😁แต่แอบห่อกลับบ้านได้อีกหลายมื้อ😆🦞

2,815 | 47 days ago | 55

💙 @calistaboutique

641 | 48 days ago | 10

รักมักง่าย.. กลับมาอีกครั้ง คืนนี้ค่ะ 20.15 ... #gmm25

5,135 | 48 days ago | 117

แวะมาส่งยิ้มให้กันวันสบายๆค่ะ😊😁

2,668 | 48 days ago | 52

เมื่อตากล้องอยากเป็นติ่งเกาหลี เลยขอเกาๆ(หลี)เบาๆ😆🥰

12,995 | 52 days ago | 144

เมื่อครั้งออกรายการโปรโมทร้องเพลงประกอบภาพยนตร์เรื่อง เรือนมยุรา ผลงานกำกับโดยคุณ เชิด ทรงศรี และ NHK ฉายที่ไทยและญี่ปุ่น เนื่องในโอกาสครบรอบ 100 ปีภาพยนตร์โลก ด้วยความรำลึกถึงและอาลัยพี่ตั้ว ศรัณยู วงษ์กระจ่าง🙏

9,541 | 53 days ago | 49

กราบลา.. อาลัยพี่ตั้ว (ศรัณยู วงษ์กระจ่าง)นะคะ🙏❤️ นุสได้มีโอกาสเจอพี่ตั้วครั้งแรกตั้งแต่เป็นนิสิตปี 1ก่อนเข้าวงการโดยร่วมเล่นละครเวทีเชคเสปียร์เรื่อง ตามใจท่าน (As you like it)ของจุฬาฯด้วยกัน พี่เป็นพี่ชาย รุ่นพี่ศิษย์เก่าที่น่ารักให้คำแนะนำ สุภาพ อ่อนโยน เป็นกันเองเสมอ จากนั้นได้ร่วมเล่นละครเรื่อง เรือนแพ ปี 2538 และภาพยนตร์อีก 2 เรื่องคือ เรือนมยุรา และมหัศจรรย์แห่งรัก... พี่ชายคนนี้จะอยู่ในใจของพวกเราเสมอค่ะ🙏❤️

9,387 | 58 days ago | 108

พี่ตั้วคะ...หลับให้สบายนะคะ ขอแสดงความอาลัยรักอย่างที่สุด🙏 และขอแสดงความเสียใจกับครอบครัววงษ์กระจ่างนะคะ ด้วยความเคารพรักเสมอและตลอดไปค่ะ🙏❤️ @ple_hattaya 🙏❤️

888 | 58 days ago | 19

ขึ้นหลังม้าครั้งแรก หลังจากถูกเก็บอยู่ในคอกติดมุ้งนาน 2 เดือน หลังทำวัคซีนป้องกัน AHS จนภูมิขึ้นแล้ว 😅 งัดทุกวิชาและชั่วโมงบินที่มี ประคองหนักมากค่ะเพราะน้องม้าเหมือนเด็กเพิ่งคลอด🤣🐴🤪

5,458 | 58 days ago | 42

ในชีวิตคนเรา... อาจต้องทำหลายอย่าง แต่เราต้องอดทนหมั่นฝึกฝน มีประสบการณ์และความชำนาญที่สั่งสมยาวนานจะนำมาซึ่งความสำเร็จ..ดั่งต้นไม้ที่ฝังรากหยั่งลึกทนทานต่อพายุน้ำหลากที่ถาโถม.. ชีวิตที่มั่นคง..ย่อมไม่เคยมีทางลัด ...ใต้ต้นไม้ใหญ่ 70 ปี ปลูกโดยคุณปู่ทวดของน้องปุณณ พล.อ พงษ์ ปุณณกันต์🙏

7,214 | 59 days ago | 71

Scooby 🐾🐶😅#รู้แหละว่ารัก #ดูออก

15,129 | 61 days ago | 287

กราบขอบพระคุณทุกคนนะคะที่นึกถึงและอวยพรวันเกิดให้ค่ะ ขอบคุณที่รักและเมตตานุสและครอบครัวตลอดมาและตลอดไปนะคะ❤️🙏🥳😊 ปีนี้เราไม่ได้ออกไปพบปะใครมากมายนะคะ เนื่องจากสถานการณ์โควิด ส่งความรักและคิดถึงทุกท่านค่ะ😍🥰🙏

11,095 | 61 days ago | 144

มาทำบุญไหว้พระในทุกๆวันและวันเกิดปีนี้ อนุโมทนาบุญแด่ทุกคนนะคะ สาธุ🙏❤️

3,374 | 61 days ago | 94

วันเกิดปีนี้มาปล่อยปลาฯลฯ ขอให้ไปไกลๆนะจ๊ะ ไป..ไป..ไป..ไปแล้วไปลับอย่ากลับมาให้เขาจับนะ🐠🐟🐠 สัพเพ สั ต ตา อะเวราโหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย อัพยาปัชฌาโหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย อะนีฆาโหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีแต่ความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด🙏 อนุโมทนาแด่ทุกคนค่ะ😊❤️🙏

7,317 | 61 days ago | 150

ทำบุญใส่บาตร เอาบุญมาฝากค่า🙏 7.มิ.ย 2563

12,472 | 65 days ago | 120

ร่วมลงนามถวายพระพรชัยมงคลเนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินี 🙏 3.มิ.ย.2563

1,656 | 65 days ago | 35

ทรงพระเจริญ 🙏 เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี ในวันที่ 3 มิถุนายน 2563

3,015 | 66 days ago | 53

แวบมาส่งความคิดถึง❤️

2,087 | 67 days ago | 36

คิดถึงป่าเขาลำเนาไพร ดิน น้ำ ลม ใบไม้ใบหญ้าจัง 🌾⛰ 🐴

3,001 | 69 days ago | 15

ขอบคุณคุณหมอ สัตวแพทย์ม้า เจ้าหน้าที่ทุกท่านที่ทำงานอย่างหนักมาตลอดในทุกพื้นที่ทั่วประเทศไทยเพื่อต่อสู้กับโรคระบาดม้า African horse sickness อันร้ายแรงครั้งแรกในประเทศไทย การทะยอยทำวัคซีนผ่านพ้นไป ขอให้เพื่อนม้าทุกตัวปลอดภัย ปฏิบัติตามคำแนะนำของหมออย่างเคร่งครัด ส่งความหวังกำลังใจให้กับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆคนรักม้าทุกคนค่ะ🐴 เราจะผ่านวิกฤตอันสาหัสนี้ไปด้วยกัน #ขอบคุณน้องๆเจ้าของภาพค่ะ📸

2,929 | 70 days ago | 23

หยอกล้อเล่นหัวแม่ทำมายยย😅🐴 #dressage only #hanovarian

1,069 | 71 days ago | 38

Once upon a time... Arabian night🌙 ทายสิคะคนไหนเรา😊 #throwback

2,234 | 73 days ago | 21

Team labsquad🏀🐶🐾 #scooby #labradorretriever #labrador #3monthold

2,209 | 73 days ago | 61

เวลาผ่านไปอีกปี.. รอเวลาเมื่อไรเราจะได้เจอกันอีก เชื่อว่าตอนนี้หลายคนเรียนออนไลน์บ้าง work from home หรือต้องออกไปทำงานบ้าง รักษาสุขภาพกันนะคะ คิดถึงเสมอค่ะ❤️😊 #nusbapunnakanta #nusbaismyhappiness #nusbafanclub #throwback

4,333 | 73 days ago | 63

อยู่ที่ไหนก็ทำได้ แค่เก้าอี้1 ตัวค่ะ ตัวชิดเบาะขึ้นลง ส้นเท้าแตะพื้น ใช้body weight มากขึ้นถ้าเขยิบส้นเท้าออกไปอีกนิด 15 ครั้ง 3 set จี๊ดมาก💪😅

8,822 | 78 days ago | 56

โค้ชพี่ปุณณมาสอนฮับ🐶🐾 #scooby #chocolatelab #labradorretriever

13,454 | 80 days ago | 120

ชอบเขาก็ไปหาเขา⛰แต่ถ้าชอบเราก็มาทางนี้👻😁 #throwback

1,083 | 81 days ago | 25

นุสและครอบครัวได้ส่งมอบ face shield และขอขอบคุณให้กำลังใจคุณหมอ บุคลากรทางการแพทย์ โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชสายบุรี จ.ปัตตานี ค่ะ ขอให้เราอย่าประมาท การ์ดอย่าตกนะคะ หน้าฝนไหนจะโควิด ไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก รักษาสุขภาพนะคะ❤️😊

1,331 | 81 days ago | 31

Scooby! ดูเหลี่ยมความแสบสิคะ 🐾💨#chocolatelab

9,872 | 82 days ago | 139

ส่งยิ้มตากแดดถ่ายรูปรับวิตามินดีค่ะ📸 #throwback 2 เดือนที่แล้ว

8,138 | 83 days ago | 53

The brothers 🐶🐾❤️ good night ครับ #Scooby #chocolatelab #labradorretriever #labrador

1,856 | 84 days ago | 17

Scooby the hunter🐶🐾 แวะมา good night ครับ #chocolatelab #labradorretriever #labrador

905 | 84 days ago | 16

นุสและครอบครัวได้ส่งมอบหน้ากาก face shield ทางไปรษณีย์ไทยให้ รพ.สมเด็จพระยุพราช ยะหา จ.ยะลา ได้รับของบริจาคเรียบร้อยค่ะ

314 | 84 days ago | 6

แพลทฟอร์ม #ไทยชนะ เว็บไซต์สำหรับให้ผู้ประกอบการธุรกิจหรือร้านค้าต่างๆ สามารถลงทะเบียนแล้วจะได้ QR code โชว์ไว้ที่หน้าร้าน ลูกค้าหรือผู้มาใช้บริการสามารถสแกน เช็คอิน แล้วรู้ได้ทันทีว่าสถานที่นั้นมีคนหนาแน่นขนาดไหน และเมื่อเช็คเอ้าท์แล้วก็สามารถรีวิวให้เรตติ้งร้านค้าได้ด้วย . ในสถานการณ์ระบาดโควิด-19 นอกจากแพลทฟอร์มนี้จะช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยงร้านค้าที่มีผู้คนหนาแน่นอันอาจจะเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดแล้ว ยังช่วยส่งเสริมให้ผู้ประกอบการที่ทำดี บริการดี มีโอกาสได้ลูกค้าเพิ่มขึ้น ซึ่งร้านค้าหรือธุรกิจต่างๆ ที่อยู่ในเกณฑ์ผ่อนปรนสามารถลงทะเบียนได้ตั้งแต่วันที่ 15 พ.ค.นี้ ส่วนพี่น้องประชาชนแค่รอสแกน QR code หน้าร้านอย่างเดียว ไม่ต้องโหลดแอปหรือลงทะเบียนอะไรค่ะ #ไทยชนะ

2,197 | 85 days ago | 16

There is no path to happiness. Happiness is the path -Buddha #throwback เมื่อไรจะได้กลับไป 😩

1,880 | 88 days ago | 28

Precaution is better than a cure... reminded to wear mask and face shield everywhere you go ช่วงฝนตกอย่าประมาท อย่าลืมว่าเชื้อโควิดอยู่ในน้ำได้ยาวนาน 4 วันค่ะ ขอบคุณสำหรับ Life saver hat @oandb_official

2,794 | 91 days ago | 23

ขอบคุณค่ะพี่จีน่า @ginaekachai @ggjuicebkk 🙏 @ggjuicebkk น้ำส้มคั้นเกรดซุปเปอร์พรีเมียม 🍊ส้มเกรดส่งออกจากไร่ที่เชียงใหม่ปลูกแบบไร้สารเคมี 🍊คั้นสดทุกเช้าจากส้ม4สายพันธุ์🍊สายน้ำผึ้ง 🍊โอเชียนฮันนี่🍊โชกุน🍊เขียวหวานสีทอง 🍊วิตามินซีสูง100% 🍊ไม่ใส่สารกันบูด 🍊ไม่ใส่สีทำอาหาร 🍊ไม่ใส่น้ำตาล 🍊ไม่ใส่สารกันตกตะกอน 🟧ตกตะกอนคือธรรมชาติ 💃เขย่าขวดก่อนริน 🧊ใส่น้ำแข็งเพิ่มความชื่นใจ 💯รับประกันความสะอาดทุกขั้นตอน 🧑🏻‍🌾ช่วยชาวสวนส้ม Line: @ggjuicebkk IG: @ggjuicebkk

4,005 | 91 days ago | 43

Such a retriever 2-month-old boy 🐶🐾😅 #chocolatelab #labradorretriever #scooby

8,542 | 92 days ago | 54

โค้ชกันต์ครับ ท่านี้เห็นผลเลย เช้านี้เจ้าสกู๊บบี้กระโดดพุ่งชนรั้วล้มกระจายครับ อีกหน่อยคงเป็นนักกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง🤣 #scooby #chocolatelab #labradorretriever 🐾🐶 #2montholdbaby

4,380 | 93 days ago | 41

คุยกันอยู่ ไม่ดื้อกับแม่นะจ๊ะ😅🐾🐶 #Scooby #chocolatelab #labradorretriever

4,788 | 95 days ago | 33

4 พฤษภาคม 2563 ร่วมลงนามถวายพระพรชัยมงคลพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสมหามงคลวันฉัตรมงคล ณ อาคารหน่วยราชการในพระองค์ 904 ในพระบรมมหาราชวัง

3,590 | 96 days ago | 47

โค้ชพี่ปุณณมาสอนเองครับ @punnpunnakanta 🐾🐶❤️ #labradorretriever #labrador #Scooby #2montholdbaby

10,307 | 97 days ago | 156

สวัสดีครับ... ผมชื่อสกู๊ปบี้อายุ 2 เดือน โตขึ้นผมจะออกไปวิ่งกับพ่อบี วิ่งแข่งกับม้าที่แม่นุสขี่ เล่นบอลกับพี่ปุณณ ว่ายน้ำกับพี่กันต์ครับ แวะมาทักทายครับ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะครับ😄🐶 #labradorretriever #labrador #sportdog🐾

7,626 | 98 days ago | 52

🏃‍♀️ I don't run to add days to my life, I run to add life to my days.

4,322 | 99 days ago | 42

แพ็คของเตรียมส่งมอบต่อ....ยังคงเป็นห่วงคุณหมอพยาบาลบุคคลากรทางการแพทย์นะคะ จะปิดล็อคหรือเปิดล็อค พวกเราการ์ดอย่าตกนะคะทุกคน ❤️💪#protectyourself

5,199 | 100 days ago | 31

รอ...รอ...รอ

1,403 | 100 days ago | 28

Never be afraid for honesty and truth and compassion against lying and greed. ...

603 | 100 days ago | 12

ทรงพระเจริญ🙏

1,039 | 108 days ago | 35

บ่ายๆร้อนๆ ชวนมาชนกาแฟกันค่ะ สำหรับคนชอบกาแฟแต่ไม่เอาคาเฟอีน 😉 กาแฟเย็นเพื่อสุขภาพสูตรนุสเองค่ะ ใช้กาแฟ Decaf (แบบไม่มีคาเฟอีน) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลที่สกัดจากหญ้าหวาน 1 หรือครึ่งช้อนโต๊ะ เพิ่มได้ตามความชอบหวาน น้ำร้อน 2 ช้อนโต๊ะ ตีให้เข้ากันจนขึ้นฟูหนืด เทลงบนนม นุสใช้นมพร่องมันเนยแบบโปรตีนสูง hi protein อร่อยหอมหวานมันเย็นชื่นใจค่ะ💪และเพื่อสุขภาพแบบคอกาแฟ😄

1,901 | 108 days ago | 30

วันนี้เลือก 3 ท่าออกมาจากสุริยนมัสการนะคะ เริ่มจาก 1. downward dog ที่เคยทำให้ดูวันก่อน(Parvatasana)หายใจออก ต่อด้วย 2. gurunamasakara กลั้นหายใจ มี3ส่วนแตะพื้นคือเข่า อก หน้าผาก ท่านี้ช่วยให้แขน ขา กระดูกสันหลังแข็งแรง และต่อด้วย 3.หายใจเข้าด้วยท่า Bhujangasana ท่านี้ช่วยแก้ท้องผูก ช่วยการทำงานของตับ ไต และหลังแข็งแรงยืดหยุ่นค่ะ แต่ละท่าทำช้าๆ มีสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออกให้ถูกต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องแกนลำตัวพยุงหลังไว้ค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ

9,166 | 109 days ago | 51

แอบมองอยู่ห่างๆหลังพุ่มไม้👻🛹👀 #socialdistancing @punnpunnakanta

422 | 109 days ago | 8

Remembering on our training day.. I pushed him through my seat with my core muscle. When the horse extended,his front and back legs should lengthen equally. I could feel a tremendous surge of power underneath me,while the horse remains light in my hand. #dressage #LaFesta #rbscpoloclub

6,091 | 110 days ago | 93

Downward dog เป็นอีกท่า basic ที่แนะนำ เพราะมีประโยชน์มากมาย ช่วยยืดกระดูกสันหลัง สร้างความแข็งแรงให้แขน ขา คนที่ชอบปวดขาปวดน่อง หลัง นี่หายเลยค่ะ แต่ต้องฝึกให้ถูกต้องนะคะ แขนตึง ขาตึง แยกขาเท่าสะโพก ปักส้นเท้าลงพื้นให้ได้จะยืดหลังขาได้สุด วันแรกๆอาจยังไม่ได้ไม่เป็นไร วอร์มด้วยการย่อขาขึ้นลงก่อนตามคลิป และค้างไว้นับ 1-10 หายใจเข้าออกสม่ำเสมอ ทำทุกวันได้จะดีมากๆค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopthespread

5,131 | 112 days ago | 27

การเริ่มต้นฝึก Balancing อย่างง่ายๆด้วย Tree pose 🌲หายใจเข้าออกยาวต่อเนื่อง นับ 1-15 เปลี่ยนข้าง คราวหน้าลองเพิ่มให้นานขึ้นเรื่อยๆค่ะ ฝึกสมาธิดูลมหายใจไปด้วยค่ะ ท่านี้ก็เรียกเหงื่อได้แบบไม่รู้ตัวเลยค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopthespread

2,956 | 113 days ago | 16

ร้อนๆแบบนี้ ต้องเจอHomemade Dalgona Decaf ก็ไม่อยากกินคาเฟอีน ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล นมพร่องมันเนย ทำเองซะเลย😊 อาหย่อยเย็นชื่นใจ

1,242 | 113 days ago | 31

Garudasana or eagle pose... Stronger arms, legs, knees and ankles. Open shoulder joints, creating space between the shoulder blades. Open hips and IT band. Increased circulation to all joints. Improved digestion and elimination. Improved balance. Improved focus.

2,127 | 113 days ago | 23

ซินเดอเรลล่าก็เคยเป็นมาแล้วนะ😂 Cinderella the musical🎼 ทายสิคะกี่ปีมาแล้ว😅

467 | 114 days ago | 7

Flash back riding 🐴 in the mid of the mountains #ขี่ม้าออนไลน์ #tbt😄 #laFesta #thaipoloequestrianclub

7,937 | 114 days ago | 26

กราบแม่ออนไลน์ค่ะในทุกๆวัน🙏😊 เราควรห่างผู้สูงอายุนะคะช่วงนี้ เพราะเราไม่รู้เลยว่าโควิดอยู่ใกล้ไกลเราตรงไหน อย่าเสี่ยงนำเชื้อติดตัวติดรถไปหาท่านค่ะ #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #รูปเก่าเล่าใหม่

663 | 115 days ago | 15

Some of my best friends cannot say a word but know who truly I am... La Festa ...hope we will be back to the field soon😴

3,870 | 115 days ago | 108

สวัสดีปีใหม่ไทยและวันครอบครัวนะคะ 🙏💝 ขอส่งความรักและความห่วงใยให้ทุกคนค่ะ😊

2,128 | 115 days ago | 33

การเริ่มต้นใช้เทคโนโลยีประสิทธิภาพสูงมาแก้ปัญหาวิกฤติแพร่ระบาดโควิด-19 ซึ่งทางกระทรวงดิจิทัลฯ ร่วมกับบริษัท Huawei นำระบบ AI มาวิเคราะห์ไวรัสโควิด 19 เมื่อมีการทำ CT scan เอกซเรย์ปอดคนไข้ ระบบ AI จะนำผลเอกซเรย์มาเทียบเคียงกับตัวอย่างภาพเอกซเรย์ปอด 20,000 กว่าตัวอย่าง ซึ่งเป็นเคสผู้ป่วยโควิด-19 กว่า 4,000 ราย เพื่อวินิจฉัยเบื้องต้นว่าคนไข้มีความเสี่ยงที่จะติดไวรัสโควิด-19 มากน้อยเพียงใด ระบบนี้มีการใช้จริงแล้วในประเทศจีน ทั้งในเมืองอู่ฮั่น และอีกหลายๆ เมือง นำมาติดตั้งให้โรงพยาบาลรามาฯ และโรงพยาบาลศิริราช เป็นที่เรียบร้อย ศาสตราจารย์ ดร.นายแพทย์ประสิทธิ์ วัฒนาภา คณบดีคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า “เทคโนโลยี AI จะช่วยให้แพทย์นำมาใช้วินิจฉัยผลตรวจ CT ของผู้ป่วยที่ติดเชื้อได้อย่างแม่นยำและรวดเร็ว สามารถวิเคราะห์ผลได้ภายในเวลาเพียง 25 วินาทีต่อ 1 เคส ลดภาระให้บุคลากรทางการแพทย์ได้เป็นอย่างมาก ที่สำคัญ ความเร็วในการส่งข้อมูลของเครือข่าย 5G จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพให้บุคลากรทางการแพทย์ รับมือสถานการณ์ในขณะนี้ได้ดียิ่งขึ้น” #thaifightcovid #ปัญญาประดิษฐ์สู้โควิด

2,236 | 115 days ago | 32

ไม่ได้เก่งขนาดเป็นเทรนเนอร์นะคะ แต่พยายามเลือกท่าที่ตัวเองทำแล้วได้ผลดีมาแชร์ฝากทุกคน บางท่าแก้ปวดได้ดี อย่างน้อยช่วยให้เราผ่อนคลายลดปวด ลดหงุดหงิด เมื่อเราอยู่บ้าน มีเวลาให้กับร่างกายตัวเองมากขึ้น ใช้เวลาระหว่างทำฝึกสมาธิไปด้วย หายใจเข้าออกดูร่างกายตัวเอง อย่างท่านี้ช่วยลดการตึงปวดคอ บ่า ไหล่ อีกท่านึง ถ้ามือจับกันไม่ได้ใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก หรือยางยืดได้ค่ะ เมื่อฝึกบ่อยๆสักวันนึงไหล่ถูกยืดเปิดออกมากขึ้น จะจับกันได้ค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopthespread

3,293 | 116 days ago | 37

นุสและครอบครัวขอเป็นกำลังใจให้บุคคลากรทางการแพทย์และพยาบาลค่ะ สู้สู้นะคะ🙏 ขอบคุณท่านคณบดีโรงพยาบาลศิริราชค่ะ

2,204 | 116 days ago | 27

ตื่นเช้ามาเรียกเหงื่อกันหน่อยค่ะ ใช้แกนกลางลำตัวคุมสะโพก หายใจออกเกร็งหน้าท้องยกลำตัว ดึงขึ้น น้ำหนักจะได้ไม่ตกที่แขนและไหล่ หายใจเข้า ลง ขาเหยียดตรงตลอด เริ่มจากช้าๆขึ้นลง 15 ครั้ง 3 เซ็ท สลับข้างค่ะ ฮึบ💪😊 #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopthespread

455 | 117 days ago | 8

นุสขอเป็นกำลังใจให้คนรักม้าทุกคนผ่านช่วงเวลาแห่งความยากลำบากนี้ไปด้วยกัน สวดมนต์ภาวนาทุกคืนให้มันผ่านพ้นไป ให้เราสามารถกลับไปมีวันเวลาดีๆได้อีกครั้งโดยเร็วเทอญ🙏 #twohearts ❤️❤️🐴 #thaipoloequestrianclub

4,039 | 117 days ago | 48

ไม่ยากแต่ต้องล็อคสะโพกนิ่งนะคะ ฮึบ😊💪 #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopthespread

2,506 | 118 days ago | 82

ท่านี้เจ็บแต่จบ.. ร้าวรานแบบสุดๆแต่หายปวดลึกที่คอบ่าไหล่ทันที นุสเคยปวดจากเล่นกีฬา ปวดไหล่ลามไปถึงคอและศรีษะ และชาปลายนิ้ว คุณหมอแนะนำว่าต้องไปดึงคอทำกายภาพบำบัด แต่กลัวและไม่ชอบทานยาคลายกล้ามเนื้อ เลยลองทำท่านี้ตามคำแนะนำของครูฝึกโยคะ ตอนทำจะร้าวรานแทบร้องขอชีวิต😅😆 แต่ทำเสร็จนิ้วหายชา หายปวดทันทีค่ะ เริ่มจากนอนคว่ำ พลิกตัว ตั้งขาขึ้น พยามกดแขนลงตามคลิป ศรีษะติดพื้นปล่อยสบาย ท่านี้ทำได้บนเตียงนอน หลับต่อสบายเลยค่ะ👍 ใครทำแล้วดีขึ้นมาบอกกันนะคะ😉 #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopthespread

1,349 | 119 days ago | 31

Toning your body..ยืดเกลาเอว หลัง ข้างลำตัวกันค่ะ มีผ้าเช็ดตัวเป็นอาวุธ แขนเหยียดตึง ก้นติดพื้นทั้งสองข้างขณะทำทั้งสองข้างนะคะ หายใจเข้าก่อน...ตอนลำตัวลงเกร็งหน้าท้องจึงหายใจออก วนไปค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopthespread

4,116 | 120 days ago | 63

Ustrasana (Camel pose) ยืดกระชับจบในท่าเดียว ท่าอูฐ.. ช่วยยืดหน้าอก ไหล่ หน้าท้อง เปิดสะโพก เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง ยืดแก้ปวดไหล่ หลัง ต้นขาและแขน กระชับหน้าท้อง เชิงกราน คอ และลดไขมันต้นขา องศาของแขน ขาและคอให้ทำมุมฉากดังภาพค่ะ นับ 1-10 ค้างไว้ ผู้เคยมีอาการบาดเจ็บควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stayhometosavedoctor #stayhometostopspreading

1,972 | 121 days ago | 45

ออกกำลังเสร็จต้องยืด หรือการนั่งนานๆเล่นไอแพด โทรศัพท์ ทำให้ปวดเมื่อยลึกๆ วันนี้เรามาคลายปวดตึงคอ บ่า ไหล่ กันต่อ ลำตัวตั้งตรง ไม่เอียง เกร็งหน้าท้องล็อคลำตัว แขนที่อยู่ด้านล่างผลักลงด้านข้างให้มากที่สุด จี๊ดดดด หายเลยค่ะ😊 สลับข้างค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ 💪

1,597 | 122 days ago | 30

Headstand คือที่สุดของโยคะ แต่.. อันตรายที่สุดหาก core muscle ไม่แข็งแรง ถ้าเมื่อไรรู้สึกว่าหนักคอ บ่า ไหล่ ระหว่างทำควรหยุด แกนกลางลำตัวต้องรับน้ำหนักร่างกายได้จนไม่มีน้ำหนักไปลงที่ไหล่และศรีษะมิฉะนั้นอันตรายต่อการบาดเจ็บในระยะยาว ท่าที่ง่ายและผลใกล้เคียงแค่นั่งลง ดิ่งกลางกระหม่อมลงพื้นเกร็งหน้าท้องไว้ผลักแขนประสานไปข้างหน้าช่วยคลายคอ บ่า ไหล่ และให้เลือดสูบฉีดไปด้วยดังท้ายคลิปก็ได้ผลเหมือนกันค่ะ....การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดเพิ่มภูมิคุ้มกันถ้าเราอยู่บ้านกันนะคะ😉#workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ

4,788 | 123 days ago | 76

วันนี้ง่ายๆแต่มีรายละเอียดค่ะ ควบคุมแกนกลางลำตัว สะโพกนิ่ง ไม่ขยับ ในขณะหายใจออก twist เมื่อทำคล่องแล้วถือดัมเบลค่ะ นุสใช้ 6 kg twist ช้าลงท่าง่ายๆถ้าเราทำถูกต้องและละเอียดได้ผลกว่าท่ายากแต่ทำผิดเสี่ยงให้ร่างกายพังในระยะยาวค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ

6,696 | 124 days ago | 70

ตอนอาบน้ำหยิบผ้าเช็ดตัวมายืดไหล่สะบักกันค่ะ ลดตึง ลดเมื่อย แรกๆลงได้เท่าที่ไหว วันต่อๆไปจะลงได้มากขึ้น ทำเสร็จเบาสบายตัว #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ⏱😊💪

5,323 | 125 days ago | 65

สำหรับคนที่ไม่ชอบวิ่งไม่ชอบเดินไม่ชอบใช้อุปกรณ์แต่อยากออกกำลังทุกส่วนทั้ง cardio และcore balance เอาง่ายๆเร็วๆแต่ได้ผลเร็ว Side plank ค่ะ หายใจยาวเข้าออกสม่ำเสมอ ฝึกสมาธิไปด้วย หัวใจจะบีบเต้นเร็ว ใช้กล้ามเนื้อท้อง แกนกลางลำตัวพยุงน้ำหนักร่างกายค่ะ แขนขาจะเบา ค้างให้นานเท่าที่จะทำได้ สลับข้าง ลองดูค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #thaifightcovid

2,798 | 126 days ago | 44

เวลาก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ ไอแพด หรือนั่งหน้าจอคอมฯนานๆ จะตึงหรือปวดคอ บ่า ไหล่ สะบักใช่ไหมคะ ลองท่านี้ดูค่ะ กดมือให้ลงต่ำที่สุด จะจี๊ดโดนมาก สลับข้างค่ะ ทำเสร็จจะเบาหวิว หายเลยค่ะ #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #stretchingexercises

6,559 | 127 days ago | 63

ถ้าเราต้องล็อคดาวน์ตัวเองอยู่บ้าน อย่าshut downร่างกายนะคะ ลุกขึ้นมาสร้างภูมิให้ร่างกายดีกว่าค่ะ อย่าเครียด หมกมุ่น ฟุ้งซ่าน คิดบวกต่อตนเองและผู้อื่นคือภูมิคุ้มกันจากภายในสู่ภายนอก อย่าปล่อยให้จิตของเราป่วย ร่างกายอ่อนแอ สู้สู้ค่ะ #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #workoutfromhome 💪

1,820 | 127 days ago | 38

ชวนมาออกกำลังแบบไม่ต้องไปยิม พื้นที่เล็กๆที่ระเบียง สนาม สวนหลังบ้านหน้าบ้าน มีแค่ดัมเบลก็พอ อยากแนะนำให้ออกกำลังกายกลางแจ้ง ปอดจะได้ออกซิเจนเต็มที่ ยูวีต้านเชื้อโรคได้ ช่วงนี้อากาศร้อน เหงื่อจะออกมากถือเป็นการขับของเสีย Detox บ้าง หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆนะคะ ท่านี้สำคัญที่แขนทำมุมฉาก แล้วผลักศอกไปด้านหน้า ให้อยู่ในแนวฉากตลอดในขณะดันขึ้นลง แรกๆจะปวดเมื่อยบ้างนะคะ😊💪 #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ

6,631 | 127 days ago | 88

ตั้งจิตอธิษฐานสวดมนต์และสรงน้ำพระ นำพระถวายแก่วัดเพื่อความเป็นสิริมงคล ขออนุโมทนา ขอความสุขความเจริญแก่ทุกๆคนเนื่องในเดือนแห่งวันปีใหม่ไทยค่ะ 🙏 2 เมษายน 2563

1,050 | 127 days ago | 13

เนื่องในวันคล้ายวันพระราชสมภพ ขอพระองค์ทรงพระเจริญ ทรงพระเกษมสำราญ มีพระวรกายแข็งแรง สถิตเป็นมิ่งขวัญของปวงชนชาวไทยตราบนิจนิรันดร์ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า นางนุสบา ปุณณกันต์🙏

7,903 | 128 days ago | 154

อยู่บ้านอย่ากินไปบ่นไปนะคะ 😄ลุกขึ้นมาสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายกันค่ะ💪 (นอนราบเกร็งหน้าท้องล็อคแกนกลางลำตัวให้อยู่กับที่มากที่สุดหลังติดพื้น) #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #workoutfromhome

1,649 | 129 days ago | 24

ปัญญาประดิษฐ์สู้โควิด! กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม ประสานความร่วมมือกับบริษัท หัวเว่ย เทคโนโลยี่ ประเทศไทย (จำกัด) นำ AI เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (ที่ประสบความสำเร็จในการใช้งานที่ประเทศจีนมาแล้ว )ได้ส่งมอบโซลูชันผู้ช่วย AI วิเคราะห์รูปภาพทางการแพทย์เชิงปริมาณสำหรับรายงานผลตรวจภาพเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) โควิด-19 ในหลักวินาที ให้แก่โรงพยาบาลรามาธิบดี โดยมีศาสตราจารย์ นายแพทย์ปิยะมิตร ศรีธรา คณบดีคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดลเป็นผู้รับมอบ เป็นการประมวลผลและวิเคราะห์ข้อมูลอย่างแม่นยำ รวดเร็ว และ สามารถวิเคราะห์ผลได้ภายในเวลาเพียง 25 วินาทีต่อ 1 เคส โดยมีความแม่นยำในการวินิจฉัยสูงถึง 96% นับว่ามีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง โดยนวัตกรรมนี้จะช่วยให้บุคลากรทางการแพทย์ได้รับความปลอดภัยเพราะช่วยคัดกรองคนไข้ติดเชื้อ ลดปริมาณการตรวจสารคัดหลั่ง ลดจำนวนชุดตรวจโควิด ช่วยลดการใช้PPE และแบ่งเบาภาระให้แก่บุคลากรทางการแพทย์ ส่งมอบ รพ. รามาฯแล้วที่แรกค่ะ

458 | 129 days ago | 10

Card2U แอพพลิเคชั่นที่ทำให้เรารับทราบสถานการณ์โควิด19และข้อมูลข่าวสารที่อัพเดทถูกต้องครบถ้วนแม่นยำ ให้เราทุกคนพร้อมรับมือสถานการณ์โควิด-19...ดาวน์โหลดฟรีค่ะ #Card2U #Thaifightcovid แชร์มาฝากกันค่ะ

3,743 | 129 days ago | 64

How can we help doctors nurses and medical workers... Help save lives by staying home ส่งความคิดถึงให้ทุกคนนะคะ🤟🏼✌️ #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ป้องกัน แก้ปัญหาที่ต้นเหตุใครอยู่บ้านรายงานตัวหน่อยค่า😊

8,017 | 133 days ago | 113

นุสและครอบครัวและทุกคนขอเป็นกำลังใจให้แพทย์ พยาบาล เจ้าหน้าที่สาธารณสุขทุกท่านนะคะ เชื่อว่าทุกคนมีความเครียด ความกดดัน ภารกิจที่ต้องฝ่าฟันครั้งนี้คือสงครามโลกครั้งที่4 (ให้เอดส์เป็นครั้งที่3 เปรียบเปรยตามคุณหมอ) อย่าท้อแท้นะคะ ยิ้มกันเข้าไว้ค่ะ เราต้องร่วมมือร่วมใจกันนะคะ รู้ผิดพลาด รู้ให้อภัย เราคนไทยต้องผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกันค่ะ ขอมอบยิ้มกว้างๆนี้ให้ด้วยใจค่ะ สู้✌️สู้🙏❤️👨🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️😊

445 | 134 days ago | 2

เรามาช่วยแบ่งเบาภาระคุณหมอ พยาบาล บุคคลากรทางการแพทย์ด้วยการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลสู้ภัยโควิดกันด้วยการอยู่บ้านและทำงานจากบ้าน work from home โดยใช้แอพพลิเคชันและแพลทฟอร์มออนไลน์เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในช่องทางการสื่อสารมากมายตามคลิปนี้เลย #Thaifightcovid #ร่วมใจสู้ภัยด้วยดิจิทัล #workfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ

8,737 | 135 days ago | 261

ส่วนหนึ่งของคนทำงานที่ขับเคลื่อนประเทศฝ่าวิกฤติไวรัสนี้ให้ได้ ป่านนี้พวกเขายังไม่กลับบ้านเพราะต้องทำงานแข่งกับเวลา บ้านเราแยกห้องกันหมดเพราะต้อง save ทุกคนโดยเฉพาะ รมต. พี่บีต้องไปทำงาน ป่วยไม่ได้ หยุดไม่ได้ ภาระข้างหน้านับจากวันนี้หนักมาก ความร่วมมือของประชาชนคนไทยนับจากวันนี้คือการชี้ชะตาประเทศไทย และชีวิตของทุกคนและคนที่คุณรัก เราต้องช่วยกันนะคะ🙏 ว่าแต่มีคำแนะนำให้กินอะไรโด๊บสุขภาพทัพหน้าดีน้า ทัพหลังจะได้จัด😄 #socialdistancing #ประชาชนต้องอยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ

1,536 | 135 days ago | 13

Fit from home😅 🤸‍♂️⏱ 2 minutes to reboost blood flow #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ✌️

650 | 135 days ago | 8

ระวังสุขภาพกันนะคะ ทุกรุ่นทุกวัย มีรายงานข่าวที่อเมริกาเริ่มมีเด็ก (child)เสียชีวิตรวมอยู่ในตัวเลขผู้เสียชีวิตวันนี้ ขอให้ทุกคนปลอดภัยห่างจากโรคภัยค่ะ #socialdistancing

9,135 | 137 days ago | 35

Social distancing... เราไม่ได้ไปเจอกลุ่มเสี่ยงแต่ป้องกันไว้ก่อน แยกกันเราอยู่ดีกว่า แยกห้องแยกโซนถ้าทำได้ค่ะ สบายดีไหมคะทางโน้น คิดถึงนะจ๊ะ รักษาสุขภาพกันนะคะ ✌️#อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ

443 | 139 days ago | 6

กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคมสนับสนุนทำงานที่บ้าน... ต้านโควิด-19 ดาวน์โหลดapp ฟรี 4 platform จาก Microsoft Cisco google line #workfromhome ช่วยกันค่ะ สู้ไวรัสเริ่มได้ที่ตัวเรา✌️💪 #เลื่อนภาพค่ะ

733 | 139 days ago | 12

web application: thaifightcovid.depa.or.th โดยกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม ค้นหาได้ทั่วทุกจังหวัดค่ะ 1. ข้อมูลสถานการณ์โควิดของประเทศไทย (ข้อมูลจากกรมควบคุมโรค) และของโลก (ข้อมูลจาก Center for System Science and Engineering (CSSE) at John Hopkins University (JHU)) 2. ข้อมูลแผนที่ ประกอบด้วย - ร้านค้าธงฟ้า ใกล้บ้าน สังกัดกระทรวงพาณิชย์ - ร้านสะดวกซื้อ 7-11 ใกล้บ้าน - โรงพยาบาลที่รับตรวจ COVID ใกล้บ้าน 3. ข้อมูล Crowd Sourcing ค้นหาหน้ากากอนามัยร่วมกับร้านขายยา 4. ข้อมูลแหล่งรวมดิจิทัลแอพ เพื่อใช้ในชีวิตประจำวันและการทำงาน ประกอบด้วย - หมวดการติดตาม ได้แก่ SydeKick - หมวดบริการสุขภาพ ได้แก่ Chiiwii, Doctor A to Z - หมวดขนส่ง ได้แก่ Shippop (ระบบจองขนส่งออนไลน์, ติดตามการขนส่ง, ชำระค่าขนส่ง), Gixtiz, Skootar - หมวดการให้บริการเวชภัณฑ์ ได้แก่ ARINCARE - หมวดการศึกษา ได้แก่ Globish - หมวดอื่น ได้แก่ Seekster (บริการแม่บ้าน, พ่นยาฆ่าเชื้อ) 5. ข้อมูลดิจิทัล content โดย Influencer 6. ข้อมูล "การใช้ชีวิตยุค COVID-19" - วีดีโอแสดงการใช้ชีวิตยุค COVID-19

1,144 | 140 days ago | 13

I’m Home with fishyyy🐟 What about you? What do you do your part to slow the spread of Covid-19? ถามตัวเราว่าวันนี้เราทำอะไรเพื่อช่วยชะลอการแพร่กระจายไวรัสรึยังคะ🙌 สู้สู้ค่ะ ป้องกันได้ถ้าเริ่มจากตัวเราเอง

1,474 | 141 days ago | 27

ในช่วงนี้ใครว่างๆเบื่อพักอยู่บ้าน กักตัวบ้าง Social distancing บ้าง มาแนะนำผลงานของนุสดูเพลินๆคลายเครียดกันค่ะ😋 ใครคิดถึงกันดูละครย้อนหลังวนไป💓😊 #เลื่อนภาพดูนะคะ อดทนนะคะ มันคือบททดสอบแห่งมนุษยชาติ✌️

2,262 | 142 days ago | 37

My Social distancing outfit 😆@reflexangela

3,485 | 143 days ago | 95

ช่วยๆกันค่ะ มาตรการล่าสุดที่นายกรัฐมนตรีแถลงวันนี้ทางทีวีทุกช่อง เป็นกำลังใจให้ทุกหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง สู้สู้นะคะ #โควิด19 #โควิด19เราต้องรอด crภาพจากศ.ดร.นฤมล ภิญโญสินวัฒน์ #เลื่อนภาพ👉

4,677 | 143 days ago | 54

ท่องไว้ในใจ... ล้างมือ แล้วอย่าลืมเช็ดโทรศัพท์มือถือด้วยนะคะ เริ่มจากตัวเราก่อน ช่วยกันเตือนคนใกล้ตัวด้วยค่ะ ให้กำลังใจทุกคนที่ป่วยและไม่ป่วย เราต้องสู้ไปด้วยกัน ไม่แตกแยก ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และทุกมาตรการอย่างเคร่งครัดค่ะ รักษาสุขภาพนะคะ รักและคิดถึงนะคะ #สู้โควิดไม่โคขวิด💓

429 | 147 days ago | 8

🌪🐎💨 Boost cardiovascular system❤️ stay strong💪

3,756 | 148 days ago | 53

ช่วงนี้ไวรัสระบาดหนักทั่วโลก รักษาสุขภาพอนามัยกันนะคะ ติดตามข่าวสารที่ถูกต้องด้วยสติและปัญญา หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงสู่การแพร่เชื้อและรับเชื้อกันค่ะ 1.เชื้อไวรัสโควิด 19 ที่อยู่ในละอองฝอยน้ำมูก น้ำเสมหะ น้ำลาย น้ำตา จะอยู่รอดในอากาศได้เพียง 5 นาที 2.เชื้อไวรัสโควิด 19 มีชีวิตอยู่ในน้ำได้นาน 4 วัน 3.เชื้อไวรัสโควิด 19 มีชีวิตอยู่ บริเวณ พื้น โต๊ะ ลูกบิดประตู ได้นาน 7-8 ชั่วโมง 4.เชื้อไวรัสโควิด 19 อยู่ในผ้าหรือกระดาษทิชชู่ได้นาน 8-12 ชั่วโมง 5.เชื้อไวรัสโควิด 19 อยู่บนวัสดุพื้นเรียบได้นาน 24-48 ชั่วโมง 6.เชื้อไวรัสโควิด 19 อยู่ในอุณภูมิต่ำกว่า 4 องศาเซลเซียส ได้นาน 1 เดือน. Cr. กรมควบคุมโรค ขอเป็นกำลังใจให้เจ้าหน้าที่ แพทย์ พยาบาล ทุกฝ่ายทุกหน่วยงานที่ทำงานอย่างหนักเพื่อผ่านวิกฤติโลกครั้งนี้ค่ะ

606 | 151 days ago | 12

เอายูวีมาฝากครับ☀️ @gunpunnakanta

3,521 | 151 days ago | 47

ถ้าคิดอะไรไม่ออก แค่บอกคิดถึงก็พอ😍😄

1,038 | 152 days ago | 28

Just me UV and vitamin SEA

3,084 | 152 days ago | 23

กลับมาสู่กีฬาเคยโปรด เหาะบนยอดคลื่น😁 กดมิดสิคะรออะไร🌪🤣 #มันส์วันอาทิตย์ #พลังเยอะต้องเอาออก🤣

3,459 | 152 days ago | 26

การเอาตัวเองออกจากพื้นที่ในโซเชียลมีเดียบ้าง โลกใบนี้ยังมีหลายที่ให้ค้นหาสิ่งดีๆเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ปราศจาคโรคและเพื่อคนที่คุณรักค่ะ ❤️🌎 รักษาสุขภาพอนามัยกันนะคะ😊

4,382 | 153 days ago | 39

O X Y G E N🌎

1,897 | 154 days ago | 34

เพ่หล่อไหมน้อง😋 #Stallion #kintero

13,511 | 158 days ago | 51

มาเยี่ยมพี่ชายเค้า ช่วงนี้ใกล้สอบ ดูหนังสือหนัก ใครใกล้สอบขอให้โชคดีนะคะ😊💓😊

2,632 | 159 days ago | 72

พยายามคิดบวกนะ สุดท้ายก็คิดถึงคูณณณ💝💓🤣 🐎💨

3,743 | 160 days ago | 50

ส่งความคิดถึง รักษาสุขภาพกันนะคะ😊

2,604 | 163 days ago | 26

ภาวนาและเป็นกำลังใจให้เจ้าหน้าที่ กองทัพบกกองทัพเรือ กองทัพอากาศ ทุกภาคส่วน ประชาชนในพื้นที่ที่ทำงานเสี่ยงภัย เสี่ยงชีวิตเพื่อดับไฟป่าในหลายพื้นที่ตอนนี้จนบางแห่งเริ่มทุเลาค่ะ🙏

3,488 | 165 days ago | 114

ส่งยิ้มส่งความคิดถึงค่ะ💓

5,595 | 169 days ago | 114

ฟังเพลงเพราะๆจากคุงหมอแพรพค่ะ😊 @punnpunnakanta ขอบคุณทุกกำลังใจวัยเฟรชชี่และพี่ป้าน้าอาทุกคนครับ🙏 เพื่อนๆคณะแพทยศาสตร์ที่มาเล่นดนตรี ร้องเพลงด้วยกันค่ะ❤️

19,468 | 169 days ago | 133

ส่งพลังใจดีๆให้ทุกคนในวันนี้ค่ะ❤️

14,382 | 170 days ago | 50

สิ่งที่เราเหมือนกันคือเรียนเป็นเรียนเล่นเป็นเล่น ไม่เนิร์ด ไม่ซน👻 #กิจกรรมลูกแม่มาเนียนๆ #freshyboysandgirls

7,065 | 170 days ago | 98

ไกลห่างแต่ไม่ห่างไกล นอนหลับฝันดีค่ะ😊😍😴

6,298 | 174 days ago | 31

ณ ศาลา 5 วัดตรีทศเทพ รมต.พุทธิพงษ์และนุสได้ร่วมพิธีสวดพระอภิธรรมศพ ดาบตำรวจเพชรรัตน์ กำจัดภัย สังกัดกองบังคับการสายตรวจและปฏิบัติการพิเศษ หน่วยอรินทราช 26 กองบัญชาการตำรวจนครบาล ที่เสียชีวิตจากการเข้าปราบปรามเหตุคนร้ายกราดยิงที่ จ.นครราชสีมา เราทุกคนต่างเสียใจอย่างยิ่งต่อการสูญเสียในครั้งนี้ การเสียสละของท่านเพื่อช่วยประชาชน จะอยู่ในความจดจำของปวงชนชาวไทยตลอดไปค่ะ🙏

23,599 | 175 days ago | 129

On our 20th Valentine’s Day ...Love is our destiny We do not find the meaning of life alone... but we find it together... ❤️❤️A blessing in my life... you are @beepunnakanta จากคนเดิมมุมเดิมที่เดิมกับดอกไม้สีเดิม...ขอมอบความรักนี้ให้กับทุกคนในทุกๆวันนะคะ 14/02/63

4,133 | 175 days ago | 80

Happy Valentine ค่ะ💝 ดอกกุหลาบมีให้ทุกวัน แต่ใจของฉันมีไว้ให้เทอ ..,มารับหัวใจของเค้าด้วยน้า ส่งไปกับมือ💓 มีความสุขมากๆนะคะ

4,154 | 176 days ago | 79

วันนี้กรุงเทพอากาศดี ปลอดฝุ่นนะรู้ยัง รีบออกมาสูดกันค่ะ ช่วยกันใช้ถุงผ้ากันต่อนะคะ ฮึบ👍🌱🌿

2,548 | 177 days ago | 54

Go green🌿🌱ที่ยื่นให้ไปนั่นใจนะ❤️ไม่ใช่ใบไม้😊

3,072 | 179 days ago | 33

ขอแสดงความเสียใจและเป็นกำลังใจให้ครอบครัวผู้เสียชีวิต ผู้บาดเจ็บ เจ้าหน้าที่ตำรวจทหารที่เสียชีวิตและบาดเจ็บในการปฏิบัติหน้าที่ภารกิจนี้ค่ะ วันนี้ได้มีโอกาสเดินทางมาทำบุญที่วัดเทพพิทักษ์ปุณณาราม อ. ปากช่อง จ.นครราชสีมา ขอตั้งจิตอธิษฐานทำบุญอุทิศส่วนกุศลให้กับผู้เสียชีวิตในเหตุการณ์สะเทือนขวัญที่โคราชค่ะ🙏 #prayforkorat #staystrongtogether #strongertogetherkorat #staypositive #supportคนทำงานผู้ปฏิบัติหน้าที่ทุกคนจนสำเร็จลุล่วง #ขอกล่าวขอบคุณงดส่อเสียดใส่สีตีข่าวบิดเบือนข้อมูลบั่นทอนสังคม

4,787 | 183 days ago | 128

ขอบคุณผู้ชมทุกท่าน หวังว่าคงได้อุทาหรณ์ข้อคิดจากละครไม่มากก็น้อยนะคะ ความรักคือสิ่งสวยงามแต่ต้องอยู่ในความพอดีมีเหตุผลระวังเมื่อถลำจนเป็นความเสน่หามักทำให้คนตาบอดเห็นผิดเป็นชอบ วนเวียนอยู่กับกิเลสความโลภและสุดท้ายต้องชดใช้หนี้แห่งเสน่หานั้นด้วยจุดจบที่อดสู ขอบคุณ นักแสดงทุกท่าน ผู้กำกับ ทีมงานทุกๆฝ่าย(รู้กันจากใจไม่ต้องพูดอะไรมาก) ดีใจที่ได้ร่วมงานกับทุกคนนะคะ ขอบคุณจากใจ🙏 ลาก่อนค่ะ... กิรณา #หนี้เสน่หา #ทีมกิรณา

3,588 | 183 days ago | 30

คืนนี้อวสานละ กิรณาจะรอดไหม รูปถัดไปคือคำตอบ🤣 ⏭เลื่อนภาพ #หนี้เสน่หา #ตอนอวสาน #ช่องวัน31 #ทีมกิรณา

1,499 | 184 days ago | 27

บทสรุปของความเสน่หาที่ต้องชดใช้จะมีจุดจบยังไง ติดตามพรุ่งนี้ตอนอวสานค่ะ... จบเรื่องนี้ขอจูนระบบประสาทสักระยะนะคะ🤦‍♀️🤪 #หนี้เสน่หา #ทีมกิรณา

522 | 184 days ago | 9

คืนก่อนอวสาน ติดตามนะคะ ลุ้นดี

860 | 184 days ago | 20

พรุ่งนี้จะอวสานแล้วน้ารู้ยัง คืนนี้ 2 ตอนสุดท้ายแล้ว ต้องติดตามนะคะว่าจะจบเหมือนที่คุณคิดไหม🤔 #หนี้เสน่หา #ช่องวัน31

9,481 | 184 days ago | 170

โคโรน่าอะไวรัส โคตรน่ารักอะคือคุณ... 🤣ขอส่งความน่ารักให้คนกดไลค์ทุกคนจ้า❤️😊😉รักษาสุขภาพกันนะคะ #อู่ฮั่นสู้สู้ #prayforwuhan

433 | 185 days ago | 6

Do less. Less is more 🐎 #dressage #twohearts

890 | 185 days ago | 6

When we are on the dance floor #dressage🐎 #twohearts

1,962 | 186 days ago | 102

ภารกิจ รมว. ดิจิทัลฯ ในสหรัฐอเมริกาสำเร็จลุล่วงด้วยดีเพื่อประเทศชาติ ทำให้ 3 บริษัทยักษ์ใหญ่ ซีเกท ซิสโก ไมโครซอฟท์ ตัดสินใจลงทุนในไทยเพิ่มเติม นำเม็ดเงินลงทุนมหาศาลเข้าประเทศในขณะที่เฟสบุค อเมซอน กูเกิลสนใจเช่นกัน ช่วยกันให้กำลังใจสนับสนุนนะคะประเทศไทยต้องเดินไปข้างหน้า🇹🇭 “วันที่ประเทศไทยไม่เหมือนเดิม.. เพราะสถานการณ์การลงทุนเปลี่ยนไป อุตสาหกรรมการลงทุนประเภทอื่นต้องใช้เวลาไม่น้อยกว่า5ปี ขณะที่การผลักดันให้เกิดการลงทุนในอุตสาหกรรมดิจิทัลใช้เวลาไม่เกิน 1-2 ปี ได้เม็ดเงินเข้าประเทศอย่างว่องไว ต้องออกไปประชาสัมพันธ์ให้โลกรู้ว่าไทยมีความพร้อม มีศักยภาพหลายด้าน หากไม่ทำอะไร บริษัทยักษ์ใหญ่จะไปลงทุนที่ประเทศเพื่อนบ้านหมด ไทยจะเสียโอกาส”- พุทธิพงษ์ ปุณณกันต์ Cr: นสพ. ไทยรัฐ หน้าเศรษฐกิจ🙏 #เลื่อนอ่านได้ค่ะ

1,916 | 186 days ago | 12

To be trusted leads to be fearless and ahead achievement #equestrian #trust ❤️❤️#twohearts

1,136 | 187 days ago | 14

Legs on🏇🤸🏿‍♀️💨

1,825 | 187 days ago | 30

Morning trail ride🐎☀️🌿⛰ทำอะไรกันอยู่คะทางโน้น👋

2,729 | 188 days ago | 25

🐴🌱My power engine💨

508 | 188 days ago | 18

คือความสุข #dressage #hanovarian

5,336 | 273 days ago | 32

ฯพณฯนายกรัฐมนตรีพลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชาและภริยานำคณะรัฐมนตรีและคู่สมรสชมการแสดงโขนพระราชทานซึ่งกลับมาสร้างความประทับใจให้คนไทยอีกครั้ง การแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ สำหรับในปี ๒๕๖๒ นี้ กำหนดแสดงเรื่องรามเกียรติ์ ตอน “สืบมรรคา" ซึ่งเปิดการแสดงระหว่างวันที่ ๖ พฤศจิกายน ถึง ๕ ธันวาคม ๒๕๖๒ ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย การแสดงโขน ตอน “สืบมรรคา" (สืบ-มัน-คา) นี้มีเนื้อหาสนุกสนาน หลากรส และชวนติดตามไปกับการผจญภัยของหนุมานทหารเอกของพระราม เมื่อพระรามต้องยกกองทัพข้ามมหาสมุทรไปทำสงครามกับเหล่าอสูร ณ กรุงลงกา จึงมอบหมายให้หนุมานปฏิบัติภารกิจสำคัญสืบหาหนทางนำพากองทัพของพระราม ฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆไปจนได้ สนุกตระการตากับฉากและศิลปการแสดงโขนที่กาชมยากควรค่าแก่การอนุรักษ์ ดำเนินเรื่องได้สนุกมากทุกองค์ทุกฉากเลยค่ะ สามารถซื้อบัตรเข้าชมได้ตั้งแต่วันทรี่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา หรือ www.thaiticketmajor.com บัตรราคา ๖๒o/๘๒o/๑,๐๒๐/๑,๕๒๐ และ ๑,๘๒๐ บาท รอบนักเรียน นักศึกษา บัตรราคา ๒๐๐ บาท (หยุดพักการแสดงทุกวันจันทร์) หรือติดตามข่าวสารความเคลื่อนไหวทั้งหมดได้ทางเว็บไซต์ เฟซบุ๊ก Khon Performance โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ #โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ #สืบมรรคา #khonperformance #suebmarga #theadventuresofhanuman

9,265 | 274 days ago | 97

ไปดูมาแล้วค่ะ ชวนให้ทุกคนมาชมกันนะคะ ทุกรุ่นทุกวัยจะสนุกไปกับแสงสีฉากอันวิจิตร หาดูยาก ความสามารถของนักแสดงที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นในการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ สำหรับในปี ๒๕๖๒ นี้ กำหนดแสดงเรื่องรามเกียรติ์ ตอน “สืบมรรคา" ซึ่งเปิดการแสดงระหว่างวันที่ ๖ พฤศจิกายน ถึง ๕ ธันวาคม ๒๕๖๒ ณ หอประชุมใหญ่ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ใส่ผ้าไทยมาดูกันนะคะ #thaisilk #โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ #สืบมรรคา #khonperformance #suebmarga #theadventuresofhanuman

1,794 | 274 days ago | 5

ฯพณฯนายกรัฐมนตรีพลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชาและภริยานำคณะรัฐมนตรีและคู่สมรสชมการแสดงโขนพระราชทานกลับมาสร้างความประทับใจให้คนไทยอีกครั้ง การแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ สำหรับในปี ๒๕๖๒ นี้ กำหนดแสดงเรื่องรามเกียรติ์ ตอน “สืบมรรคา" ซึ่งจะเปิดการแสดงระหว่างวันที่ ๖ พฤศจิกายน ถึง ๕ ธันวาคม ๒๕๖๒ ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย การแสดงโขน ตอน “สืบมรรคา" (สืบ-มัน-คา) นี้มีเนื้อหาสนุกสนาน หลากรส และชวนติดตามไปกับการผจญภัยของหนุมานทหารเอกของพระราม เมื่อพระรามต้องยกกองทัพข้ามมหาสมุทรไปทำสงครามกับเหล่าอสูร ณ กรุงลงกา จึงมอบหมายให้หนุมานปฏิบัติภารกิจสำคัญสืบหาหนทางนำพากองทัพของพระราม ฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆไปจนได้ สนุกตระการตากับฉากและศิลปการแสดงโขนที่หาชมยากควรค่าแก่การอนุรักษ์ ดำเนินเรื่องได้สนุกมากทุกองค์ทุกฉากเลยค่ะ สามารถซื้อบัตรเข้าชมได้ตั้งแต่วันนี้ที่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา หรือ www.thaiticketmajor.com บัตรราคา ๖๒o/๘๒o/๑,๐๒๐/๑,๕๒๐ และ ๑,๘๒๐ บาท รอบนักเรียน นักศึกษา บัตรราคา ๒๐๐ บาท (หยุดพักการแสดงทุกวันจันทร์) หรือติดตามข่าวสารความเคลื่อนไหวทั้งหมดได้ทางเว็บไซต์ เฟซบุ๊ก Khon Performance โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ #โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ #สืบมรรคา #khonperformance #suebmarga #theadventuresofhanuman

3,675 | 276 days ago | 41

Thanks for your support @dermond_jewelry

7,001 | 276 days ago | 76

ขอบคุณอาจารย์... ผศ.ดร.ยุพา ที่ดูแลตัดเย็บชุดผ้าไหมส่วนใหญ่ของนุส ขอบคุณค่ะ🙏💜

11,607 | 277 days ago | 116

ปฏิบัติภารกิจในฐานะภริยา รมว. ดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคมในนามผู้แทนรัฐบาลต้อนรับและส่ง ฯพณฯ ลีเซียนลุงนายกรัฐมนตรีสิงคโปร์และภริยา #aseansummit2019 04/11/2562

8,732 | 277 days ago | 128

Add a touch of old school glamour look... Vintage style💛

14,745 | 277 days ago | 175

ขอบคุณนะจ๊ะฌอน💓💛 ดูแลวัดตัวตัดเย็บชุดนี้ให้และควบคุมคุณภาพด้วยตนเองเสมอ ขอบคุณค่ะ @sean_poem @poem_official #thaisilk

8,322 | 278 days ago | 49

รู้สึกเป็นเกียริติที่ได้มีโอกาสร่วมรับประทานอาหารค่ำและพูดคุยกับมาดาม Baharis ภริยา รมว.พาณิชย์แห่งอินโดนีเซีย Such an honor to have a good conversation with Mrs. Baharis, Spouse of Indonesian minister of trades at gala dinner night #aseansummit2019 #galadinnerAseansummit2019

11,250 | 278 days ago | 141

ร่วมพิธีเปิดงานการประชุมสุดยอดผู้นำอาเซียนครั้งที่ 35 ปี 2019 ค่ะ โดยมีผู้นำจากประเทศสมาชิกอาเซียน เลขาธิการอาเซียน เลขาธิการสหประชาชาติ กรรมการจัดการกองทุนการเงินระหว่างประเทศ และประธานสหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ เข้าร่วมการประชุมภายใต้แนวคิดหลัก "ร่วมมือ ร่วมใจ ก้าวไกล ยั่งยืน" (Advancing Partnership for Sustainability) #aseansummit2019

6,076 | 278 days ago | 24

กราบอาจารย์สาวอักษรศาสตร์🙏💓สอนหนูมา อาจารย์บอกจำได้นั่งหน้าสุดทุกครั้ง ตั้งใจเรียนมาก😁 อิอิ นั่งหน้าเพราะอาจารย์สวยค่ะหนูมองเพลิน😊🙏 #คณะภริยารัฐมนตรี

1,899 | 278 days ago | 18

Opening ceremony of 35thASEAN summit and related summit... advancing partnership for sustainability 🤝🤝🤝#aseansummit2019 #พิธีเปิดอาเซียน2019ครั้งที่35

9,360 | 279 days ago | 172

💜#thaisilk #ผ้าไหมไทย

8,391 | 279 days ago | 58

ช่วงนี้ ค.ร.ม และภริยาทุกท่านต่างทำหน้าที่ต้อนรับผู้นำประเทศต่างๆที่เดินทางมาถึงสนามบินเพื่อมาร่วมประชุมสุดยอดผู้นำอาเซียนที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ วันนี้ท่าน รมว.พุทธิพงษ์และนุสได้มีโอกาสร่วมพูดคุยสนทนากับท่านเอกอัครราชทูตสิงคโปร์ประจำประเทศไทยและภริยาในภาพรวมของความสัมพันธ์ระหว่างประเทศและได้ชื่นชมประเทศสิงคโปร์ที่เป็นต้นแบบความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีดิจิทัล สังคม วัฒนธรรมที่หลากหลายแต่อยู่ร่วมกันอย่างเป็นหนึ่งเดียวด้วยการบังคับใช้กฎหมายอย่างเข้มงวดและมีประสิทธิภาพ 🇸🇬 🇹🇭 #aseansummit2019

19,387 | 279 days ago | 217

ปฏิบัติภารกิจในฐานะภริยา รมว.ดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม ต้อนรับ ฯพณฯ ลีเซียนลุง นายกรัฐมนตรีสิงคโปร์และภริยาในการเยือนไทยเพื่อเข้าร่วมประชุมสุดยอดผู้นำอาเซียนครั้งที่ 35 #aseansummit2019 #asean2019 #35thaseansummit

3,710 | 279 days ago | 41

ปฏิบัติภารกิจรอรับนายกรัฐมนตรีสิงคโปร์ ฯพณฯลีเซียนลุง และภริยาในการเยือนไทยวันนี้เพื่อร่วมประชุมอาเซียนครั้งที่ 35

14,811 | 282 days ago | 108

Chillax by the river... ลูกชายเรียนหนัก คุณพ่อก็ทำงานหนัก เลยต้องพากันมาพักสมองบ้างไรบ้าง รับอากาศยามค่ำคืนค่ะ🌙 ราตรีสวัสดิ์นะคะ😘

1,678 | 283 days ago | 57

ยิ้มแฉ่งทั้งผู้จัดนักแสดงทีมงานและสถานีกับละคร สามีสีทอง ก็ฉลองกันหน่อยค่ะ ดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งนะคะ อะแว่วๆมาว่ายังไม่จบ😉🤔 #สามีสีทอง

6,091 | 283 days ago | 151

@calistaboutique 💓 คิดถึงกันบ้างไหมน้า

7,104 | 284 days ago | 73

@beepunnakanta ขอบคุณกำลังใจและดอกไม้แอบมาเซอร์ไพรส์ก่อนกลับบ้าน 🙏และน้องๆตัวแทนแฟนคลับที่มาจากหลายๆจังหวัดนะคะ เดินทางกลับบ้านปลอดภัยด้วยนะคะ ส่งใจไปให้ทุกคนค่ะ รางวัลเป็นของทุกคนนะจ๊ะ💓 #งานประทานรางวัลวิทยุโทรทัศน์แห่งชาติ #รางวัลพิฆเนศวร

4,118 | 284 days ago | 127

รู้สึกเป็นเกียรติและขอบคุณคณะกรรมการ และ สว.นท(สมัชชานักจัดรายการข่าววิทยุโทรทัศน์หนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย)ที่ได้รับคัดเลือกเข้ารับประทานรางวัลพระพิฆเณศวร ประจำปี 2562 🙏 สาขากิตติมศักดิ์ทางการแสดง จากละครเรื่อง เรือมนุษย์ ทางช่อง 7 นะคะ ขอมอบรางวัลนี้จากใจให้ทีมงานบริษัทกันตนา ผู้กำกับ เพื่อนร่วมงานทุกคน และแฟนละครแฟนคลับและครอบครัวทุกคนที่คอยสนับสนุนในการทำงานมาตลอดค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏💓 #งานประทานรางวัลวิทยุโทรทัศน์แห่งชาติ #รางวัลพิฆเนศวร

2,206 | 285 days ago | 41

Thanks for your support @MichaelKors #KorsThailand #MichaelkorsThailand

4,089 | 285 days ago | 129

Be the wind beneath my WING and Let’s get glam. It’s all about attitude. Thanks for your support and congratulations on your new collection “WING” @dermond_jewelry 💍

3,545 | 286 days ago | 58

กลางวันเบาๆ...กับเพื่อนเซนต์โยเซฟฯพร้อมแขกรับเชิญ😊🍭

4,180 | 287 days ago | 66

Thank you...🎬💓 @poem_official @sean_poem

2,761 | 287 days ago | 24

Hakuna matata... Let it go! As the father king from heaven said to Simba “Remember who you are” #Lionkingthemusical 🦁@gunpunnakanta ไปดูกันยังคะ สนุกมาก

704 | 335 days ago | 18

ยัง ยังไม่พอ สยายต่อไปกดกลุ่มเป้าหมายใหม่นักเรียนอีก🤣😂 คุณเจียด! คนเกลียดทั้งประเทศ เพราะปากแบบนี้! #กินอะไรทำไมปากเน่าอย่างงี้ละพ่อ #สามีสีทอง EP.17 วันเสาร์ที่ 7 กันยายน เวลา 22.00 น. ช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #AmarinTV34  #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561 @AmarinTVHD

1,537 | 335 days ago | 32

เพื่อนหนุ่มเล่าว่า ไป อ.ต.ก ต้องสั่งก๋วยเตี๋ยวปลามากินในรถเพราะคนทั้งร้านเรียก ไอ้เจียดดดดมานี่เลย วันนี้ไปลาว เจอทักอ้ายยยเจียดดดดทั้งวัน โชคดีนะเพื่อนผู้พลีชีพเพื่อละคร ยืนหนึ่งตลอดกาลไอ้คุณเจียด 😝🤣 @sornram_theappitak ติดตามต่อนะคะคืนนี้ สิ่งที่หล่อหลอมลูก คือ พ่อและแม่ #มันผิดเพี้ยนมาตั้งแต่ต้น #แม่พิมพ์ที่บิดเบี้ยว #สามีสีทอง EP.17 วันเสาร์ที่ 7 กันยายน เวลา 22.00 น. ช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #AmarinTV34  #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561 @AmarinTVHD

5,697 | 336 days ago | 114

Being deeply loved by someone gives you strength, while loving someone deeply gives you courage. -Lao Tzu

18,669 | 338 days ago | 282

💓ชุดไทยสีชมพูนี้ยกให้เป็นชุดเก่งค่ะเนื่องจากตอนปฏิบัติภารกิจส่งประธานาธิบดีเกาหลีใต้และภริยาที่สนามบิน เป็นครั้งแรกที่ใส่ชุดไทยวิ่งบนรันเวย์ด้วยความเร็วบนส้นสูงหลังจากลงรถในขบวนติดตามประธานาธิบดีเพื่อมาตั้งแถวรอรับท่านให้ทันก่อนขึ้นเครื่อง เรื่องหอบแฮกไม่เท่าไร เกิดสะดุดหกล้มขึ้นมาคงดูไม่จืด😂 โชคดีออกกำลังกายทุกวันจึงราบรื่นผ่านไปได้ ภารกิจนี้ไม่ได้ให้มาเดินนวยนาดสวยนะคะ เพราะต้องวิ่งดักส่งดักรับท่านให้ทันตลอดเวลา บอดีการ์ดเกาหลีประจำตัวภริยาท่านจะดูนุสเป็นหลัก ต้องมาให้ทันก่อนเปิดประตูให้ท่านขึ้นลงรถ หลังจากลงรถที่ติดตามท่านต้องวิ่งเท่านั้นค่ะ😂🤣เสร็จภารกิจพุ่งไปถ่ายละครต่อให้ทันเวลา กลับบ้านหลับสลบเลยค่ะ😅💪🏼 #Thaisilk ทำได้💓😂#ทุ่มเทตั้งใจเพื่อประเทศไทย🇹🇭💓 #เวลาภริยาท่านถามจะตอบสิ่งใดคิดหัวแทบแตกก่อนพูดให้เป็นผลดีกับบ้านเมืองให้มากที่สุด

6,155 | 338 days ago | 75

In the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years. Abraham Lincoln

8,716 | 339 days ago | 137

@pavaofficial 👜 #Thaisilk

5,670 | 339 days ago | 64

เสร็จสิ้นการปฏิบัติภารกิจอันทรงเกียริติในครั้งนี้ ส่งท่านประธานาธิบดีเกาหลีใต้และภริยาเดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ🙏🇹🇭🇰🇷กราบขอบคุณ พณฯนายกรัฐมนตรีประยุทธ์ จันทร์โอชาและภริยา ท่านรองนายกฯสมคิด จาตุศรีพิทักษ์และภริยาที่ไว้วางใจ รมต.พุทธิพงษ์และให้คำแนะนำดิฉันได้ปฏิบัติภารกิจในครั้งนี้ค่ะ 🙏 ขอบคุณทีมงาน เจ้าหน้าที่ทุกหน่วยทุกฝ่ายทุกคนนะคะ🙏🇹🇭➡️เลื่อนภาพได้ค่ะ

19,367 | 340 days ago | 237

วันนี้นับเป็นเกียรติแก่ชีวิตที่ได้มีโอกาสดูแลภริยาประธานาธิบดีเกาหลีใต้ท่านคิมจองซุก เข้าพบและติดตามภริยานายกรัฐมนตรี รศ.นราพร จันทร์โอชา เพื่อเข้าชมพิพิธภัณฑ์ผ้าในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์พระบรมราชินีนาถ 🇹🇭🇰🇷 ทั้งนี้ท่านได้ชื่นชมการแต่งกายด้วยผ้าไหมไทยและสนใจผ้าไหมไทยและงานศิลปหัตถกรรมของไทยค่ะ ➡️เลื่อนภาพได้ค่ะ

15,406 | 341 days ago | 125

ขอบคุณ @bangkokbootery 👜 since1937 กระเป๋าหนังแท้ฝีมือคนไทย แบรนด์ไทย made in Thailand 🇹🇭 #proudtobethai

7,267 | 341 days ago | 44

ต้อนรับประธานาธิบดีเกาหลีและภริยาซึ่งเป็นการเยือนประเทศไทยครั้งแรกของท่านอย่างเป็นทางการ🇰🇷🇹🇭 🙏

17,469 | 341 days ago | 186

President of the Republic of Korea is paying an official visit to Thailand 🇹🇭 🇰🇷 ปฏิบัติภารกิจในฐานะภริยารัฐมนตรีเกียรติยศ (Minister-in-Attendance) ต้อนรับประธานาธิบดีเกาหลีและภริยาเยือนประเทศไทยอย่างเป็นทางการ

9,387 | 342 days ago | 48

Chillax....🌙 พักสมองค่ะ

3,794 | 352 days ago | 77

นุสขอขอบคุณทุกๆ กำลังใจที่ส่งเข้ามา และร่วมโหวตน้องปุณณ จากคณะแพทยศาสตร์จนได้รางวัล PC Celebrity Award จากการไลค์และแชร์มากที่สุด และได้รับการโหวตจากนักศึกษาชั้นปี 1 วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์เจ้าฟ้าจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ ให้เป็นดาวเดือนของมหาวิทยาลัย พร้อมรางวัลแสดงความสามารถพิเศษอีก 1 รางวัล ด้วยการร้องเพลง เล่นกีตาร์ น้องๆทุกคนที่ร่วมประกวดเก่งๆทุกคนนะคะ แพ้ชนะไม่สำคัญเท่าการเรียนรู้ มิตรภาพ วิชาความรู้คู่คุณธรรมจริยธรรมในฐานะนักศึกษาใหม่ จากนี้ไปถึงเวลาตั้งใจเรียน แบ่งเวลาทำกิจกรรมเพื่อคณะและมหาวิทยาลัยค่ะ ขอบคุณทุกคนอีกครั้งนะคะ🙏😊💓 #เปิดเทอมแล้วครับ #freshyboy2019 #รามาจุฬาภรณ์ #แพทยศาสตร์

8,170 | 354 days ago | 120

มาส่งยิ้มส่งกำลังใจค่ะ💓😊

2,608 | 354 days ago | 42

😅หวานๆบ้างไรบ้างค่ะ

505 | 354 days ago | 7

💚Adopt the pace of nature.. her secret is patience #trailride #Thailand #Kaoyai

1,914 | 355 days ago | 10

การได้เข้าไปเห็นสวนไร่ฟาร์มของพี่น้องชาวไร่ชาวเกษตรอาจนำไปสู่เรื่องราวอะไรดีๆที่เป็นประโยชน์ก็ได้นะคะ🧐💚 #trailride

3,910 | 355 days ago | 34

พี่ผิดเอง ทั้งหมดเป็นเพราะพี่เลือกผัวผิด #สามีสีทอง EP.11 ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 22.00 น. ช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #Amarintv34 #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561 @AmarinTVHD

456 | 355 days ago | 3

#twohearts Nothing speaks to one’s soul as loudly as the peace and quiet of a trail ride #trailride🍃🐎🌿🌳💚 with Missblue( Bluemiss Hancock)

961 | 355 days ago | 12

🐎🐎🐎🍃🌿🌾😄

585 | 355 days ago | 6

Morning long trail riding🌾💚🌿 วันนี้เอาม้าที่ออกเทรลครั้งแรกมาลอง ดีเกินคาด ตอนแรกเขาตื่นเต้นไปหมด ขาสั่น แต่เมื่อเขาไว้ใจเรา เขาเชื่อมั่นในความรู้สึกที่เราส่งไป ฟังฉันว่าเราจะไปด้วยกัน💚💚 #twohearts

1,749 | 356 days ago | 40

เอาไงดีกะเจียดคะ ไม่มีการถนอมน้ำใจอะไรทั้งนั้น #สุดจะทนกับผัวอย่างเธอ #สามีสีทอง EP.11 วันเสาร์ที่ 17 สิงหาคม เวลา 22.00 น. ช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #Amarintv34  #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561 @AmarinTVHD

885 | 356 days ago | 10

Good morning🌿🌳🍃🌤 #trailride #Thailand #arabianhorse

801 | 357 days ago | 16

มุมอะไรเนี่ย🤣 ควบก็ต้องควบ ถ่ายก็ต้องถ่าย ทางก็ต้องดู ม้าก็ต้องสื่อสาร เฮ้อ😅😝

472 | 357 days ago | 7

บางครั้งการเข้าไปในที่ๆเดินเข้าไปไม่ได้ รถวิ่งไม่ได้ มันก็เพลิดเพลินไปอีกแบบค่ะ🌾💚🐎

874 | 357 days ago | 5

🌳🍃🌿💚🐎 ธรรมชาติสร้างสรรค์

1,137 | 357 days ago | 5

🍃🌳🌾Trail riding on my Arabian girl Alshama เข้าป่าด้วยกันอีกแล้ววว

5,165 | 358 days ago | 76

Good night sleep tight 💤🌙 พักผ่อนนอนหลับฝันดีค่ะ

2,754 | 359 days ago | 25

ความรัก..ที่มองเห็นด้วยหัวใจ..ไม่ใช่ดวงตา💙 Love looks not with the eyes... but with the mind💙 เราสองคนเคยร่วมกิจกรรมด้วยกันหลายครั้งแล้ว... แล้วเราก็ได้กลับมาเจอกันอีก

5,834 | 359 days ago | 64

ทายสิคะว่าแพ้หรือชนะเมื่อต้องลงแข่งกับน้องๆผู้พิการทางสายตา #จิตอาสา แพ้สิคะ😂💙

3,874 | 359 days ago | 51

อิริยาบถสบายๆเป็นกันเองของนายกรัฐมนตรี และภริยา ครม.และคู่สมรสขณะร่วมกิจกรรมจิตอาสาเพื่อช่วยเหลือผู้พิการทางสายตา ร่วมทำสมุดเขียนอักษรเบรลล์ ณ มูลนิธิช่วยคนตาบอดแห่งประเทศไทยในพระบรมราชินูปถัมภ์... ดีใจที่ได้กลับมาเจอน้องๆผู้พิการทางสายตาอีกครั้งนะคะ💙 ⏭เลื่อนภาพได้ค่ะ

4,031 | 360 days ago | 71

ส่งความรักความคิดถึงให้ทุกคนค่ะ Love all, trust a few, do wrong to none-William Shakespeare

19,494 | 361 days ago | 97

ลูกทั้งสองมากราบและล้างเท้าให้ในวันแม่...รักลูกทั้งสองนะจ๊ะ @punnpunnakanta @gunpunnakanta และขอส่งความรักไปให้คุณแม่และคุณลูกทุกคนทุกวันค่ะ💙 12 ส.ค.2562

8,650 | 361 days ago | 61

คณะรัฐมนตรีและคู่สมรสร่วมพิธีตักบาตรถวายพระราชกุศลเนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระบรมราชชนนีพันปีหลวง 12 ส.ค 2562 #กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

1,395 | 361 days ago | 12

โลกสดุดีพระปรีชาชาญ ราษฎร์สุขสราญเพราะพระบารมี สิริกิติ์เกริกฟ้าสุดแดนแผ่นดินนี้ พระพันปีหลวงมิ่งขวัญไทย ใต้ฝ่าละอองฯ ผองไทยบูชา ใต้ร่มบุญญาพร้อมเพรียงภูมิใจ จุดเทียนแซ่ซ้องส่องเมืองสว่างไสว ไทยเทิดไท้ถวายพระพร ศูนย์รวมใจปวงประชา ศิลปาชีพอมรพสกนิกรภักดี พระเมตตาเติมใจคุ้มครองไทยสุขศรี สดุดีพระแม่ไทย ทรงพระเจริญ🙏 ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า นางนุสบา ปุณณกันต์

2,538 | 361 days ago | 22

กระเป๋าย่านลิเภาเป็นเครื่องจักสานที่สานด้วยย่านลิเภา (ซึ่งเป็นพืชตระกูลเฟิร์น หรือ เถาวัลย์ชนิดหนึ่งที่ขึ้นเองตามธรรมชาติ มีคุณสมบัติเส้นใยเหนียวอยู่ได้เป็นร้อยปี) เป็นงานฝีมือชั้นเยี่ยมของชาวภาคใต้ โดยเฉพาะที่จังหวัดนครศรีธรรมราช เป็นแหล่งที่มีชื่อเสียง ในงานหัตถกรรมชนิดนี้มากที่สุด และมีกลุ่มคนมีฝีมือเรื่องงานจักสานย่านลิเภาอยู่มาก จึงมีกลุ่มจักสานย่านลิเภาเกิดขึ้นในจังหวัดนครศรีธรรมราชหลากหลายกลุ่ม ซึ่งล้วนแต่มีเอกลักษณ์และความงดงามโดดเด่นเฉพาะกลุ่มกันไป สนใจอุดหนุนออนไลน์หัตถกรรมพื้นบ้านไทยได้นะคะ #กลุ่มจักสานย่านลิเภาบ้านหนองบัว ตำบลนาเคียน จังหวัดนครศรีธรรมราช👜 @lipao_nakhonsi

6,709 | 361 days ago | 104

กระเป๋าย่านลิเภา เป็นเครื่องจักสานที่สืบทอดกันมาตั้งแต่สมัยรุ่นปู่ย่าตายายสู่รุ่นลูกหลาน โดยการนำเอาวัสดุในท้องถิ่น ที่มีชุกชุมอยู่ตามสวนยางพาราที่พบได้เยอะในภาคใต้ คือ ย่านลิเภา (ซึ่งเป็นพืชตระกูลเฟิร์น หรือ เถาวัลย์ชนิดหนึ่งที่ขึ้นเองตามธรรมชาติ มีคุณสมบัติเส้นใยเหนียวอยู่ได้เป็นร้อยปี) ชาวบ้านจึงนำมา จักสานเป็นภาชนะเครื่องใช้ต่างๆเช่น ตะกร้า พาน พัด และกระเป๋า เป็นต้น โดยเฉพาะที่จังหวัดนครศรีธรรมราช เป็นแหล่งที่มีชื่อเสียง ในงานหัตถกรรมชนิดนี้มากที่สุด และมีกลุ่มคนมีฝีมือเรื่องงานจักสานย่านลิเภาอยู่มาก จึงมีกลุ่มจักสานย่านลิเภาเกิดขึ้นในจังหวัดนครศรีธรรมราชหลากหลายกลุ่ม ซึ่งล้วนแต่มีเอกลักษณ์และความงดงามโดดเด่นเฉพาะกลุ่มกันไป อาทิเช่น กลุ่มจักสานย่านลิเภาบ้านหมน ต.ท่าเรือ, กลุ่มจักสานย่านลิเภาบ้านหนองบัว ต.นาเคียน และ กลุ่มจักสานย่านลิเภาบ้านยวนแหล ต.โพธิ์เสด็จ จ.นครศรีธรรมราช เป็นต้น #อุดหนุนฝีมือคนไทย #ย่านลิเภาบ้านหนองบัว #ย่านลิเภานครศรีธรรมราช #thaisilk #ชุดไทยอัมรินทร์ #ร่วมพิธีทำบุญตักบาตรถวายพระราชกุศลพระบรมราชชนนีพันปีหลวงฯ 12 ส.ค 2562

1,908 | 362 days ago | 42

ดูเลยตอนนี้ค่ะ...เจอผัวแบบนี้ใครๆ ก็เหนื่อย #หมดคำจะกล่าว #สามีสีทอง EP.10 วันอาทิตย์ที่ 11 สิงหาคม เวลา 22.00 น. ช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #Amarintv34  #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561 @AmarinTVHD

2,761 | 363 days ago | 33

ออกกำลังเสร็จก็อาบน้ำขัดผิวหน่อยครับ🐎

838 | 364 days ago | 24

#สามีสีทอง แรงไม่หยุด ติดอันดับ 1 Trending Youtube ใครที่พลาดไปดูย้อนหลังได้ที่ Youtube AMARIN TVHD #สามีสีทอง ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 22.00 น. ช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #Amarintv34  #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561 @AmarinTVHD

3,008 | 364 days ago | 80

หูไม่ได้ตึง ทำไมต้องตะโกน #ด่าเมียจนปวดหัวสินะ #สามีสีทอง EP.9 วันเสาร์ที่ 10 สิงหาคม เวลา 22.00 น. ช่อง #อมรินทร์ทีวีเอชดี34 #Amarintv34  #สุดสัปดาห์ช่อง34ละครดีสี่ทุ่ม #CHANGE2561 @CHANGE2561 @AmarinTVHD

2,626 | 366 days ago | 40

Love looks not with the eyes, but with the mind, And therefore is winged Cupid painted blind. -William Shakespeare

7,715 | 366 days ago | 53

พาแม่ไหว้พระแก้วมรกตค่ะ🙏 ช่วงนี้ใครไปวัดพระแก้วต้องเตรียมพร้อม เดินออกกำลังหน่อยนะคะ ผ่านจุดคัดกรองแน่นหนา ปิดถนนบางช่วงแต่การจราจรไม่ได้ติดขัดมาก นักท่องเที่ยวให้ความร่วมมือเป็นระเบียบ เพื่อความปลอดภัยค่ะ

4,063 | 367 days ago | 84

Good morning 💓 Everyday may not be good, but there is something good in every day ขอให้พบเจอสิ่งดีๆในทุกๆวันนะคะ

5,933 | 369 days ago | 95

ในสังคมเราทุกวันนี้ มีหลายครอบครัวที่แม่และเมียอยู่ในสถานภาพเดียวกับ ลิเภา... ขอเป็นกำลังใจให้อดทน สู้ต่อไปนะคะ😊 #ลิเภา #สามีสีทอง เสาร์ อาทิตย์ 22.00น #อมรินทร์ทีวี34

2,036 | 369 days ago | 28

จำได้ว่ามานั่งเฝ้าลูกเล่นฟุตบอลกีฬาโปรดตั้งแต่อนุบาล แข่งมาทั้งไทยทั้งต่างประเทศก็ขนแบกกระติกน้ำผ้าเย็นไปเชียร์ขอบสนามหน้าดำหน้าแดงตั้งแต่เด็ก พอโตขึ้นหน่อยต้องแอบไปซูมดูหลังพุ่มไม้เพราะอายเมื่อเริ่มเป็นหนุ่ม มาวันนี้ต้องแอบตามไปดูไม่บอกเพราะกำลังเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยแล้ว แม้เรียนหนักมากแต่ไม่ลืมแบ่งเวลาเล่นกีฬาที่รักเสมอ เลยมาลงเล่นฟุตบอลกระชับมิตรทีมนักเรียนแพทย์รามาครับ⚽️

1,005 | 371 days ago | 9

Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail.

3,561 | 372 days ago | 58

Even the darkest night will end and the sun will rise. VICTOR HUGO, FROM LES MISÉRABLES

24,896 | 372 days ago | 259

ร่วมปฐมนิเทศคณะแพทยศาสตร์ รามา-จุฬาภรณ์ 1. ส.ค 2562 #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี – วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์เจ้าฟ้าจุฬาภรณ์

1,581 | 373 days ago | 22

Elegant fusion of modernity👜 @bulgariofficial #bulgarithailand #BVLGARI #bvlgariserpentibag #serpentinecobochon

531 | 373 days ago | 9

1,017 | 373 days ago | 13

Two riders in the woods😁🌾🌳🌿🍃 @gunpunnakanta เพื่อนนักผจญภัยของแม่นุส

6,646 | 373 days ago | 71

งานประณีตฝีมือคนไทยที่ผสมผสานความคลาสสิคกับสไตล์อย่างลงตัว 👜 @pavaofficial

5,646 | 374 days ago | 86

I find my happiness where the sun shines👜 @bulgariofficial

8,239 | 375 days ago | 137

แสงสวยเลยเก็บภาพมาฝากค่ะ #thaisilk #ไทยอมรินทร์

20,405 | 375 days ago | 224

ด้วยความเคารพรักค่ะ🙏 #สโมสรสันนิบาต 29.ก.ค.2562 #เลื่อนภาพได้

10,444 | 375 days ago | 169

Thanks for your support 😊@shininggoldth #brandsupport #nusbapunnakanta ช่างทองไทยฝีมือวิจิตรบรรจงจากรุ่นสู่รุ่น ขอบคุณนะคะ🙏

1,961 | 376 days ago | 21

ไทยทั่วหล้า... ขอพระองค์... ทรงพระเจริญ เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา 28 ก.ค 2562🙏 #พิธีจุดเทียนชัยถวายพระพรชัยมงคล

15,683 | 376 days ago | 154

เป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ที่ได้มีโอกาสเข้าเฝ้าฯถวายพระพรพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯในการเสด็จออกมหาสมาคมเนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา ณ พระที่นั่งอมรินทรวินิจฉัย ในพระบรมมหาราชวัง วันที่ 28 ก.ค 2562🙏

1,082 | 377 days ago | 11

เอ... ยังไง ชักมีพิรุธนะคะคุณเจียด... ติดตามคืนนี้ค่ะ 22.00 น #สามีสีทอง #อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34

5,233 | 378 days ago | 146

ยิ้มให้กันวันศุกร์ค่ะ😊

1,645 | 379 days ago | 11

เมื่อเด็กๆมาเข้าฉาก คุณพ่อคุณแม่ก็จะเป็นกำลังใจกันแบบนี้ ดึกดื่นเลยเนอะลูก สู้สู้นะคะ🎬

3,795 | 380 days ago | 27

วัยรุ่นอย่างเรายังทำงานที่เรารักกันอยู่เลยฮะ ยาวๆไปวันนี้😅💪🏼 #สามีสีทอง

17,608 | 380 days ago | 409

เมื่อเจอพี่ๆผู้สื่อข่าวสายทำเนียบ...เลยต้องฝากเนื้อฝากตัว มือเก่าในละครแต่มือใหม่ในทำเนียบค่ะ ช่วยแนะนำสั่งสอนด้วยนะคะ🙏😊 #เลื่อนดูภาพ #ขอบคุณภาพจากพี่ๆนักข่าวค่ะ 24.ก.ค 2562 #พิธีทางศาสนามหามงคล5 ศาสนาเนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษา28ก.ค2562ณทำเนียบรัฐบาล

15,811 | 382 days ago | 168

ร่วมพิธีมหามงคลบำเพ็ญพระราชกุศลอุทิศถวายพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร และเจริญพระพุทธมนต์ถวายพระราชกุศล และพระพรชัยมงคลพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสมหามงคลวันเฉลิมพระชนมพรรษา 28 กรกฎาคม 2562 สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชีนี ที่มี พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็นประธานฝ่ายฆราวาส ที่ พระลานพระราชวังดุสิต พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้จัดพิมพ์หนังสือ “พระสุนทรีวาณี” ด้วยทรงพระอนุสรณ์ถึง “คาถาพระสุนทรีวาณี” ที่โบราณสรรเสริญว่า หากบริกรรมสม่ำเสมอจะเกิดปัญญา ซึ่งพระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยู่หัว ทรงหวังพระราชหฤทัยว่า ประโยชน์อันพึงเกิด ที่ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้พิมพ์เป็นพระราชกุศลธรรมทานนี้ จักเกื้อกูลให้ผู้ได้รับพระราชทานประสบประสิทธิผลไพบูลย์ยิ่งขึ้น เพื่อความเป็นสิริมงคล และความสุขของประชาชนทุกหมู่เหล่าผู้มีศรัทธาบำเพ็ญธรรมทุกคน🙏 #ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ