พล ตัณฑเสถียร

Instagram ดารา @phol_tantasathien

พล ตัณฑเสถียร

พล ตัณฑเสถียร

@phol_tantasathien

อินสตาแกรมของ พล ตัณฑเสถียร

2,740

Posts

47,986

Followers
ติดต่องาน คุณกบ 081 8392724 @pholfoodmafia
รูปภาพและวีดีโอของ พล ตัณฑเสถียร

143 | 15 days ago | 5

บ่ายสองวันนี้ ดูพร้อมกันนะ กับ Tele Theatre : ทึนทึกทางไกล EP.3 ตอน LifeDisrupted ที่ Facebook page: DreamboxTheatreBkk จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อชีวิตของทุกคนต้องเปลี่ยนแปลงในยุคนี้ แม้แต่ชีวิตของปานดวงใจ นักเขียนนวนิยายโรแมนซ์ชื่อดังระดับชาติ ก็ได้รับผลกระทบเหมือนกันจากรสนิยมของคนอ่านที่เปลี่ยนไป จนถึงกับจะเลิกเขียนนวนิยายทีเดียว ร้อนถึงเพื่อนๆต้องหาทางช่วยเหลือ แต่จะได้ผลยังไง พบกับ ป้าจิ๊อัจฉราพรรณ พี่โหน่งวสันต์ พี่แหม่มธิติมา พี่ปุ๊ยผอูน พี่แจงวราพรรณ พี่ก้อยศิรินุช พี่ปูกนกวรรณ และพี่พล ตัณฑเสถียร ครบทีมค่ะ คราวนี้นักแสดงรับเชิญของเราคือ ก่อ กมลพัฒนะ ค่า

368 | 30 days ago | 7

Mini matcha scone 🍵👌🏼

1,466 | 30 days ago | 16

ลองทำซูเฟ่รสชาเขียวในกระทะ 🥞🍵อร่อยเชียว 💋

1,229 | 30 days ago | 16

🥑 avocado oat pancake 🥞 sweet treats

179 | 50 days ago | 1

#โควิดไม่อาจปิดกั้น #อยู่บ้านใครบ้านมันก็เล่นด้วยกันได้ เทเลเธียเตอร์ “ทึนทึกทางไกล” ใครคิดถึงพวกเรา..ชาวทึนทึก รอเจอกันนะจ๊ะ พรุ่งนี้(อาทิตย์ที่ 12 บ่ายสองโมง) ไปที่เพจเฟสบุ๊ค DreamboxTheatre Bkk https://www.facebook.com/dreamboxtheatre.bkk/ อย่าพลาด เพราะเล่นกันไม่นาน ไม่ได้ใส่อันอัน !!! #TeleTheatre #ทึนทึกทางไกล #ละครเวทีแนวใหม่ห่างไกลสารคัดหลั่ง

347 | 68 days ago | 16

ว่างมาก กลับมาเลี้ยง scoby ทำ kombucha 🍹🍹🍹

313 | 76 days ago | 10

โดนคนเอารูปไปแอบอ้าง โพสต์นี้ไม่เกี่ยวกับพลนะครับ

812 | 79 days ago | 16

ทำสุกี้กินที่บ้านก็อร่อยดี หาความสุขที่บ้านเล็กๆน้อยๆ ออกจากบ้านให้น้อยที่สุด ดูแลตัวเองนะครับ 😊

491 | 91 days ago | 12

วันนี้เมื่อหกปีที่แล้ว ยุบหนอพองหนอ โพสต์ให้ดูคลายเครียดครับ เป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ เราจะผ่านเหตุการณ์ร้ายๆไปด้วยกัน @1_malys @jaxography @natnichanj

433 | 99 days ago | 8

สัมปันนีสีซ่าหริ่ม @trokkhrutcafe

2,540 | 100 days ago | 78

อยู่บ้านจัดของ เจอรูปตัวเอง สะพรึงงงง ฉันมาไกล มาไกลเหลือเกิน 😱😱😱

147 | 107 days ago | 7

ขอฝากข่าวความเคลื่อนไหวของพี่ดุ๊กหน่อยกับอีกหนึ่งโปรเจคสนุกๆ 🏠 ใครอยากให้พี่ดุ๊ก @duke_bhanudej ไปแต่งบ้านให้ฟรี ต้องนี่เลย! 🪑🚪🛏🖼🛀🏻🛋รื้อบ้าน 🏚🏘🏡ส่งเรื่องราวและภาพมุมที่คุณอยากให้ปรับแต่งให้สวยงามขึ้นมาที่ HomeStylerThailand@hotmail.com #รื้อบ้าน #duke_bhanudej

1,114 | 108 days ago | 36

เห็นคนเขาฮิตโดนัทกัน ก็เลยลองทำบ้าง เก่งเหมือนกันนะเรา 😁😝❤️

408 | 109 days ago | 11

กาแฟ (เย็น) ก็ยังนั่งทำงานอยู่เลยอ่ะ 😥🌙

90 | 112 days ago | 2

ขอฝากโครงการดีๆ ของพี่ตวงด้วยครับ กับ ❤️วาเลนไทน์นี้ ขอส่งต่อความรักแทนการมอบดอกกุหลาบที่แพงแต่กินไม่ได้ มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการต่อลมหายใจให้กับเพื่อนมนุษย์ ❤️ต่อลมหายใจ ด้วยหัวใจ❤️ มอบช็อกโกแลตรวมใจ By Madame Tuang ให้คนที่คุณรัก ❤️รายได้ส่วนหนึ่ง นำไปสมทบทุนซื้อ เครื่องกระตุกหัวใจด้วยไฟฟ้าชนิดอัตโนมัติ หรือ AED เพื่อนำไปมอบให้แก่ ศูนย์บริการการแพทย์ฉุกเฉิน (เอราวัณ) กรุงเทพมหานคร วันนี้ - 31 มีนาคม 2563 Pre-order ได้แล้ววันนี้ ทางไลน์แอด @Madametuang

843 | 127 days ago | 22

First time here, will b back 😁❤️ 🍞

694 | 128 days ago | 12

ถ่ายรูปหน้าโรงเรียนมหานาค

573 | 128 days ago | 5

แวะมาสวัสดีครูโตที่โรงเรียนมหานาค ครูถ่ายรูปให้หน้าโรงเรียน 😁 cr.ครูโต

836 | 128 days ago | 9

On a clear day you can see forever ☺️

590 | 128 days ago | 10

ดับร้อน

337 | 129 days ago | 24

302 | 130 days ago | 7

Yummy egg 🥚 #yummy

762 | 131 days ago | 12

ตรุษจีนนี้พลมีไอเดียของฝากเก๋ๆมาฝาก จากพี่สาวคนเก่งและขยัน (ชิม กิน ทำ) มาดามตวง @madametuang ซาลาเปารูปส้มก็หอมกลิ่นส้มจริงๆ มีทั้งไส้คาวและหวาน (ไก่) บรรจุกล่องแดงมาอย่างหรู แล้วก็ช็อกโกแลตที่เป็นรูปเงินโบราณ สวยสมตรุษจีนแถมกินอร่อย เชื่อว่าต้องถูกใจเด็กๆ อย่างแน่นอน เข้าไปสอบถามรายละเอียดได้เลยที่ไลน์ @madametuang นะครับ

408 | 134 days ago | 6

Banana & burnt caramel crepe 😁 ที่เล่นโยคะสองคลาสเช้านี้ ทำไปเพื่ออะไรรรร

552 | 135 days ago | 9

เริ่มจากไอติม แล้วก็....

1,130 | 135 days ago | 25

ทัศนศึกษา 😁

1,759 | 142 days ago | 33

ครั้งหนึ่งเราก็เคยเป็นเด็กน้า สุขสันต์วันเด็กครับ🍭🍭🍭

413 | 146 days ago | 8

เครปโอโกโนมิยากิ @gift_hem ขอบคุณที่ให้ยืมเครื่องครับ กรอบดีกรอบนาน 😁😁😁

353 | 146 days ago | 8

ผ่านมาผ่านไป

722 | 149 days ago | 16

กินเสร็จก็ไม่ต้องข้าวเย็นแล้ว

1,009 | 152 days ago | 15

มื้อค่ำมื้อแรกของปี ข้าวต้มข้าวกล้องที่ต้มเผื่อจากปีก่อนใส่ถั่วแระจากช่องแข็ง อกไก่ชิ้นสุดท้ายในช่องแข็ง ผัดกับเศษขิงที่เหลือในตู้เย็นและกระเทียมเล็กน้อย หอมใหญ่หัวสุดท้าย กับไข่สองฟองสุดท้ายในตู้เย็น เอามาแยกไข่แดงไข่ขาวใส่ดาชินิดนึง ลองม้วนเล่นก็สวยดี😁 แค่นี้ก็อิ่มแล้ว ปรุงนี้ต้องไปตลาดแล้วววววว

605 | 152 days ago | 23

New day new year

408 | 152 days ago | 6

Chula century park

790 | 217 days ago | 18

Pandan Ice Mochi ภาพจากถ่ายรายการวันนี้

1,153 | 218 days ago | 14

คาเฟ่น่ารักในซอยสุขุมวิท 36 มีพิซซ่าด้วย

768 | 219 days ago | 19

เที่ยงนี้หม่ำอะไรดี

216 | 221 days ago | 3

ฝากตามหน่อยครับ #แจกสูตรและวิธีทำ "ไก่ทอดพาร์มิซาน" เมื่อไก่ ชีส และมะเขือเทศ 🍗🧀🍅✨มารวมตัวกัน จนเกิดเป็นเมนูเด็ดที่เด็กๆ ทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี ได้รสชาติอูมามิจากธรรมชาติ...พร้อมแจกสูตรซอสมะเขือเทศโฮมเมดที่เอาไปใช้ได้กับสารพัดเมนู...ลองทำดู!😊 #ทำได้อร่อยแน่นอน #CookingClip ดูวิธีทำได้ใน IGTV ================= 🍅ส่วนผสมและวิธีทำ🧀 ================= ⭐️ส่วนผสม⭐️ . 🔸ไก่ทอด • อกไก่ 2 อก • เกลือ ปรุงรส • พริกไทย ปรุงรส • ไข่ไก่ 1 ฟอง • แป้งสาลี ½ ถ้วย • เกล็ดขนมปัง • ชีสพาร์มิซาน • น้ำมันคาโนล่าหรือน้ำมันมะกอก สำหรับทอด . 🔸ซอสมะเขือเทศ • น้ำมันมะกอก(Bertolli Classico) 2 ช้อนโต๊ะ • หอมใหญ่สับเป็นชิ้นเล็กๆ 1 หัว • กระเทียม 2 กลีบ • ใบกระวาน 1 ใบ • มะเขือเทศบด (Mutti polpa) 2 กระป๋อง • มะเขือเทศเข้มข้น (Mutti polpa concentrate) 2 ช้อนโต๊ะ (เสริม) . 🔸สำหรับเสิร์ฟ • ชีสมอสซาเรลล่าสด • ชีสพาร์มิซาน • พาร์สลีย์ ================= 👨‍🍳วิธีทำ👩‍🍳 . 👉1. ทำซอสมะเขือเทศ • เทน้ำมันมะกอกลงในหม้อใส่หอมใหญ่สับ กระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือ ลงไปผัดให้หอมสุก (เนื้อจะใสขึ้น) • ใส่มะเขือเทศเข้มข้นผัดต่อให้มีลักษณะเหมือนแยม แล้วตามด้วยมะเขือเทศบดและใบกระวานคนจนเดือด แต่งรสด้วยเกลือ . 👉2. ไก่ทอด • ปรุงรสไก่ด้วยเกลือและพริกไทย • เคล้าแป้งสาลี ชุบในไข่ไก่ แล้วคลุกเกล็ดขนมปัง • แล้วนำไปทอด นำขึ้นมาขูดชีสพาร์มิซานลงบนไก่ . 👉3. จัดจานให้สวยงาม • ตักซอสลงไปบนจาน โรยพริกไทยเล็กน้อย • เรียงไก่ให้สวยงาม ราดซอส และโรยชีสทอสซาเรลล่าสดลงไป • ย่างในเตาอบพอให้ชีสละลาย พร้อมเสิร์ฟ ================= 🔔กดติดตาม Sino Cooking Club ได้ที่ลิ้งค์บนโปรไฟล์ได้เลยครับ😊 . #แจกสูตรอาหาร #สูตรอาหาร #SinoCookingClub #SinoCookingClubแจกสูตร #chickenparmesan #chicken #chickenrecipes #parmesan #parmesancheese #ไก่ทอด #อร่อย #อร่อยทำเอง #ทำเองกินเอง

433 | 222 days ago | 9

Plant based dumplings อร่อยดีครับ

886 | 223 days ago | 22

Grooming 😁

375 | 225 days ago | 11

❤️ is all around

1,060 | 226 days ago | 50

ทักทายจากชาวหาดใหญ่

1,338 | 226 days ago | 32

ขอให้วันนี้ทุกท่าน ⬆️⬆️

772 | 227 days ago | 18

โชคดี โชคดี โชคดี 😁😁😁

1,569 | 227 days ago | 29

หาดใหญ่ เดินทางแล้ว วันนี้เตรียมของ พรุ่งนี้สอน ใครคิดถึงมาหากันวันนี้นะ อาณาจักรเบเกอรี่ ❤️

390 | 228 days ago | 7

Frozen treat after dinner ❤️ homemade lime & yellow watermelon sorbet #pholiceman

883 | 288 days ago | 9

กลับมาทานอาหารเช้าเป็นประจำ ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก Bircher muesli แค่ข้าวโอ๊ต แอปเปิ้ลทั้งลูกขูดลงไป กรีกโยเกิร์ต แล้วก็น้ำแอ๊ปเปิ้ลนิดหน่อย เท่านั้นแหละ มำทีกินไปสามสี่วัน ใส่ผลไม้เพิ่ม โรยเพิ่มด้วยน้ำนมถั่วเหลืองที่ทำเอง ง่ายๆ แต่ดีนะ

779 | 289 days ago | 11

ร้านกาแฟน่ารัก เซรามิกสวยยยยย

1,450 | 289 days ago | 20

โยคะแล้ว กินได้ เที่ยงนี้กินไรดี

229 | 289 days ago | 4

📍 ตัวอย่าง EP.11 (อาทิตย์ 18 ส.ค.62) การแข่งขันรอบ "Double Baker" ของผู้จัดการทีม #โย่งอาร์มแชร์ ใน Concept "Always ตลอดมา และตลอดไป" การแข่งขันในรอบนี้ ที่จะทำให้คุณนึกถึงอดีตแน่นอน !! ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.05 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

2,276 | 291 days ago | 60

แอบเอามาลงเพราะทดลองสูตรแล้วชอบมาก เชื่อว่าไม่มีใครทายถูกว่าคืออะไร ติดตามในรายการแล้วกันนะ😁😁😁

279 | 304 days ago | 8

พี่พลไปเป็นเชฟรับเชิญในรายการตือสนิท ติดตามและให้กำลังใจกันได้คร้าบ รายการสนุกๆ ดูกันเพลิน ตามไปให้กำลังใจพี่พลได้ที่แฟนเพจตือสนิทกันนะ #Toshiba #Artfulliving

1,189 | 308 days ago | 19

หนุกหนักหนา เมื่อครูอุ๋ม @umawadee_sriwarom พาไปกินหนมร้านเชฟเปเปอร์ โดยสั่งทุกอย่างในเมนู ❤️😊❤️😊❤️ ชอบทุกเมนูจริงๆ

886 | 309 days ago | 12

มาแล้วนะ ร้านขนมของครูอุ๋ม เรียบง่ายสบายๆ @umawadee_sriwarom

822 | 311 days ago | 24

อร่อยมากกกกก มะเขือเทศ แตงโม เพสโต้ ไอศครีมพาร์มิซาน 😁คิดเก่งจัง @kaizencoffeeco

448 | 311 days ago | 10

เหมือนไปเดินเก็บค่าเช่า😁 ・・・ คณะกรรมการ เชฟอุ๋ม - เชฟพล - เชฟยานิส ผู้ตัดสิน มาพร้อมหน้ากันเลยทีเดียว #SweetChef #SweetChefThailand

272 | 316 days ago | 3

บอกเลยโจทย์ในคืนนี้ กรรมการหนักใจ 🌊 "Sea & Ocean โลกแห่งท้องทะเล" 🏖 ในรอบ #Battle ของทีม #ป๋อมแป๋ม หน้าตาขนมจะเป็นอย่างไร ห้ามพลาดคืนนี้ ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

158 | 316 days ago | 1

😁 นี่ของหวานจริงๆ นะ EP.7 กับรอบ #Battle ของทีม #ป๋อมแป๋ม มีแต่เด็ดๆ ทั้งนั้น และโจทย์สุดหิน!! 🌊 "Sea & Ocean โลกแห่งท้องทะเล" 🏖 (21 ก.ค.62) ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

142 | 323 days ago | 1

ฝากเชียร์น้องๆ ด้วยครับ EP.6 กับการเริ่มต้นในรอบ #Battle ที่คนในทีมจะต้องมาแข่งขันกันเอง โดยในอาทิตย์นี้ จะเป็นการแข่งขันของผู้จัดการทีม #จียอน ก่อน ใครจะอยู่ ใครจะไป !! รู้กันแน่นอน (อาทิตย์ 14 ก.ค.62) ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

220 | 326 days ago | 4

#Repost @sinocookingclub.ig ・・・ วันหยุดนี้มาเข้าครัวทำเมนู🌿#พาสต้ากะเพราไก่ย่าง🍗กันครับ #แจกฟรีสูตรอาหาร จากเชฟพล😊ชมคลิปสอนทำพร้อมเทคนิคการปรุงกดชมได้ใน IGTV เลยยย☝️✨ . ⭐️เรื่องครัวน่ารู้จากเชฟพล • การจี่ไก่ไม่ควรกดเนื้อไก่ เพราะนอกจากไม่ได้ช่วยให้ไก่สุกเร็วแล้ว ยังทำให้ความชุ่มชื้นในเนื้อไก่หายไป • พาสต้า เอลิเก ไตรคัลเลอร์ ช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารและสีสันสวยงามน่ากิน ด้วยสีเขียวของผักโขม, สีส้มของมะเขือเทศ, และสีเหลืองของข้าวสาลีดูรัม 〰️ 🌿สูตร พาสต้ากะเพราไก่ย่าง🍗 . 🔸ส่วนผสม • พาสต้า เอลิเก ไตรคัลเลอร์ #656 180 กรัม • พริกจินดา (ซอย) 4 เม็ด • มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ผล . 🔸ส่วนผสมซอสกะเพรา • ใบกะเพรา 40 กรัม • ผักชี 10 กรัม • กระเทียม 1 กลีบ • เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ 15 กรัม • น้ำมันมะกอก (light) 1/3 ถ้วย . 🔸ส่วนผสมไก่ย่าง • อกไก่ 1 ชิ้น • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา เกลือ,พริกไทย,อิตาเลียนซีซันนิ่ง ปรุงรส 〰️ 👨‍🍳วิธีทำ👩‍🍳 . 1.ทุบอกไก่ให้บางลงเล็กน้อย ทาน้ำมันมะกอกบางๆ โรยด้วยเกลือ พริกไทย และอิตาเลียนซีซันนิ่งทั้ง 2 ด้าน . 2.ตั้งกระทะให้ร้อนดี นำชิ้นไก่ลงจี่จนสุกดี นำออกมาพักไว้ . 3.เตรียมซอสกะเพรา โดยนำกะเพราและผักชีไปลวกในน้ำเดือดเป็นเวลา 30 วินาที แล้วนำมาพักในน้ำเย็นจัดเพื่อหยุดความร้อน สะเด็ดน้ำ ซับให้พอแห้ง นำใส่เครื่องบดสับกับส่วนประกอบที่เหลือ บดหยาบๆ พักไว้ . 4.นำเส้นพาสต้าลงไปต้มในน้ำเดือดใส่เกลือ ต้มให้ได้ระดับ Al dente ตักออกจากความร้อน ใส่ลงในซอสกะเพรา เคล้าให้เคลือบเส้นดี . 5.หั่นครึ่งมะเขือเทศเชอร์รี่ หั่นไก่ย่างเป็นชิ้นพอดีคำ นำไปเคล้ากับพาสต้า และพริกซอยเล็กน้อย ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยพริกซอยอีกเล็กน้อย . #รับชมสูตรอาหารใหม่ๆพร้อมเคล็ดลับดีๆ 🔔กดติดตาม Sino Cooking Club ได้ที่ลิ้งค์บนโปรไฟล์ . #แจกสูตรอาหาร #สูตรอาหาร #SinoCookingClub #ทำได้อร่อยแน่นอน #SinoCookingClubแจกสูตร #food #foodies #foodlover #foodstagram #foodporn #foodaholic #foodoftheday #fooddiary #cooking #cookingvideo #cookingisfun #tasty #yummy #delicious

378 | 326 days ago | 2

กินเพื่ออยู่ หรือ อยู่เพื่อกิน การทำอาหารคืองานศิลปะ ความงดงามไม่ได้หมายสื่อถึงการใช้ทรัพยากรอย่างสิ้นเปลืองเสมอไป เคารพนับถือคนทำอาหารที่ใส่ใจกับรายละเอียดที่เป็นประโยชน์กับส่วนรวม เราไม่ได้เสียอะไรในการฝึกที่จะคิดดีทำได้ #wastenomore #lovegreyhoundcafe

1,085 | 328 days ago | 16

The Making of Taiwanese Pineapple Pie @lessucresbyrose @joyjoygolden

1,034 | 328 days ago | 18

มาหาความรู้เพิ่มเติม Taiwanese Festival Cakes สนุก อร่อย @joyjoygolden @lessucresbyrose

229 | 330 days ago | 1

คืนนี้ เมนูขนมจานไหน ? ที่ทำให้ 3 กรรมการของเรา ถึงขั้นกุมขมับปรึกษากันขนาดนี้ ห้ามพลาด คืนนี้ !! แล้วมาลุ้นกันว่า จะมีเมนูขนมผ่านไปได้กี่จาน เพื่อให้เราสามารถไปชิมกันได้ที่ ร้าน Sweet chef cafe ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand