พล ตัณฑเสถียร

Instagram ดารา @phol_tantasathien

พล ตัณฑเสถียร

พล ตัณฑเสถียร

@phol_tantasathien

อินสตาแกรมของ พล ตัณฑเสถียร

2,612

Posts

46,097

Followers

304

Followings
ติดต่องาน คุณกบ 081 8392724 @pholfoodmafia
รูปภาพและวีดีโอของ พล ตัณฑเสถียร

883 | 3 days ago | 9

กลับมาทานอาหารเช้าเป็นประจำ ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก Bircher muesli แค่ข้าวโอ๊ต แอปเปิ้ลทั้งลูกขูดลงไป กรีกโยเกิร์ต แล้วก็น้ำแอ๊ปเปิ้ลนิดหน่อย เท่านั้นแหละ มำทีกินไปสามสี่วัน ใส่ผลไม้เพิ่ม โรยเพิ่มด้วยน้ำนมถั่วเหลืองที่ทำเอง ง่ายๆ แต่ดีนะ

779 | 4 days ago | 11

ร้านกาแฟน่ารัก เซรามิกสวยยยยย

1,450 | 4 days ago | 20

โยคะแล้ว กินได้ เที่ยงนี้กินไรดี

229 | 4 days ago | 4

📍 ตัวอย่าง EP.11 (อาทิตย์ 18 ส.ค.62) การแข่งขันรอบ "Double Baker" ของผู้จัดการทีม #โย่งอาร์มแชร์ ใน Concept "Always ตลอดมา และตลอดไป" การแข่งขันในรอบนี้ ที่จะทำให้คุณนึกถึงอดีตแน่นอน !! ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.05 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

2,276 | 6 days ago | 60

แอบเอามาลงเพราะทดลองสูตรแล้วชอบมาก เชื่อว่าไม่มีใครทายถูกว่าคืออะไร ติดตามในรายการแล้วกันนะ😁😁😁

279 | 19 days ago | 8

พี่พลไปเป็นเชฟรับเชิญในรายการตือสนิท ติดตามและให้กำลังใจกันได้คร้าบ รายการสนุกๆ ดูกันเพลิน ตามไปให้กำลังใจพี่พลได้ที่แฟนเพจตือสนิทกันนะ #Toshiba #Artfulliving

1,189 | 23 days ago | 19

หนุกหนักหนา เมื่อครูอุ๋ม @umawadee_sriwarom พาไปกินหนมร้านเชฟเปเปอร์ โดยสั่งทุกอย่างในเมนู ❤️😊❤️😊❤️ ชอบทุกเมนูจริงๆ

886 | 24 days ago | 12

มาแล้วนะ ร้านขนมของครูอุ๋ม เรียบง่ายสบายๆ @umawadee_sriwarom

822 | 26 days ago | 24

อร่อยมากกกกก มะเขือเทศ แตงโม เพสโต้ ไอศครีมพาร์มิซาน 😁คิดเก่งจัง @kaizencoffeeco

448 | 26 days ago | 10

เหมือนไปเดินเก็บค่าเช่า😁 ・・・ คณะกรรมการ เชฟอุ๋ม - เชฟพล - เชฟยานิส ผู้ตัดสิน มาพร้อมหน้ากันเลยทีเดียว #SweetChef #SweetChefThailand

272 | 31 days ago | 3

บอกเลยโจทย์ในคืนนี้ กรรมการหนักใจ 🌊 "Sea & Ocean โลกแห่งท้องทะเล" 🏖 ในรอบ #Battle ของทีม #ป๋อมแป๋ม หน้าตาขนมจะเป็นอย่างไร ห้ามพลาดคืนนี้ ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

158 | 31 days ago | 1

😁 นี่ของหวานจริงๆ นะ EP.7 กับรอบ #Battle ของทีม #ป๋อมแป๋ม มีแต่เด็ดๆ ทั้งนั้น และโจทย์สุดหิน!! 🌊 "Sea & Ocean โลกแห่งท้องทะเล" 🏖 (21 ก.ค.62) ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

142 | 38 days ago | 1

ฝากเชียร์น้องๆ ด้วยครับ EP.6 กับการเริ่มต้นในรอบ #Battle ที่คนในทีมจะต้องมาแข่งขันกันเอง โดยในอาทิตย์นี้ จะเป็นการแข่งขันของผู้จัดการทีม #จียอน ก่อน ใครจะอยู่ ใครจะไป !! รู้กันแน่นอน (อาทิตย์ 14 ก.ค.62) ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand

220 | 41 days ago | 4

#Repost @sinocookingclub.ig ・・・ วันหยุดนี้มาเข้าครัวทำเมนู🌿#พาสต้ากะเพราไก่ย่าง🍗กันครับ #แจกฟรีสูตรอาหาร จากเชฟพล😊ชมคลิปสอนทำพร้อมเทคนิคการปรุงกดชมได้ใน IGTV เลยยย☝️✨ . ⭐️เรื่องครัวน่ารู้จากเชฟพล • การจี่ไก่ไม่ควรกดเนื้อไก่ เพราะนอกจากไม่ได้ช่วยให้ไก่สุกเร็วแล้ว ยังทำให้ความชุ่มชื้นในเนื้อไก่หายไป • พาสต้า เอลิเก ไตรคัลเลอร์ ช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารและสีสันสวยงามน่ากิน ด้วยสีเขียวของผักโขม, สีส้มของมะเขือเทศ, และสีเหลืองของข้าวสาลีดูรัม 〰️ 🌿สูตร พาสต้ากะเพราไก่ย่าง🍗 . 🔸ส่วนผสม • พาสต้า เอลิเก ไตรคัลเลอร์ #656 180 กรัม • พริกจินดา (ซอย) 4 เม็ด • มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ผล . 🔸ส่วนผสมซอสกะเพรา • ใบกะเพรา 40 กรัม • ผักชี 10 กรัม • กระเทียม 1 กลีบ • เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ 15 กรัม • น้ำมันมะกอก (light) 1/3 ถ้วย . 🔸ส่วนผสมไก่ย่าง • อกไก่ 1 ชิ้น • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา เกลือ,พริกไทย,อิตาเลียนซีซันนิ่ง ปรุงรส 〰️ 👨‍🍳วิธีทำ👩‍🍳 . 1.ทุบอกไก่ให้บางลงเล็กน้อย ทาน้ำมันมะกอกบางๆ โรยด้วยเกลือ พริกไทย และอิตาเลียนซีซันนิ่งทั้ง 2 ด้าน . 2.ตั้งกระทะให้ร้อนดี นำชิ้นไก่ลงจี่จนสุกดี นำออกมาพักไว้ . 3.เตรียมซอสกะเพรา โดยนำกะเพราและผักชีไปลวกในน้ำเดือดเป็นเวลา 30 วินาที แล้วนำมาพักในน้ำเย็นจัดเพื่อหยุดความร้อน สะเด็ดน้ำ ซับให้พอแห้ง นำใส่เครื่องบดสับกับส่วนประกอบที่เหลือ บดหยาบๆ พักไว้ . 4.นำเส้นพาสต้าลงไปต้มในน้ำเดือดใส่เกลือ ต้มให้ได้ระดับ Al dente ตักออกจากความร้อน ใส่ลงในซอสกะเพรา เคล้าให้เคลือบเส้นดี . 5.หั่นครึ่งมะเขือเทศเชอร์รี่ หั่นไก่ย่างเป็นชิ้นพอดีคำ นำไปเคล้ากับพาสต้า และพริกซอยเล็กน้อย ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยพริกซอยอีกเล็กน้อย . #รับชมสูตรอาหารใหม่ๆพร้อมเคล็ดลับดีๆ 🔔กดติดตาม Sino Cooking Club ได้ที่ลิ้งค์บนโปรไฟล์ . #แจกสูตรอาหาร #สูตรอาหาร #SinoCookingClub #ทำได้อร่อยแน่นอน #SinoCookingClubแจกสูตร #food #foodies #foodlover #foodstagram #foodporn #foodaholic #foodoftheday #fooddiary #cooking #cookingvideo #cookingisfun #tasty #yummy #delicious

378 | 41 days ago | 2

กินเพื่ออยู่ หรือ อยู่เพื่อกิน การทำอาหารคืองานศิลปะ ความงดงามไม่ได้หมายสื่อถึงการใช้ทรัพยากรอย่างสิ้นเปลืองเสมอไป เคารพนับถือคนทำอาหารที่ใส่ใจกับรายละเอียดที่เป็นประโยชน์กับส่วนรวม เราไม่ได้เสียอะไรในการฝึกที่จะคิดดีทำได้ #wastenomore #lovegreyhoundcafe

1,085 | 43 days ago | 16

The Making of Taiwanese Pineapple Pie @lessucresbyrose @joyjoygolden

1,034 | 43 days ago | 18

มาหาความรู้เพิ่มเติม Taiwanese Festival Cakes สนุก อร่อย @joyjoygolden @lessucresbyrose

229 | 45 days ago | 1

คืนนี้ เมนูขนมจานไหน ? ที่ทำให้ 3 กรรมการของเรา ถึงขั้นกุมขมับปรึกษากันขนาดนี้ ห้ามพลาด คืนนี้ !! แล้วมาลุ้นกันว่า จะมีเมนูขนมผ่านไปได้กี่จาน เพื่อให้เราสามารถไปชิมกันได้ที่ ร้าน Sweet chef cafe ▶▶▶ Sweet Chef Thailand ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.15 น. ทาง #Workpoint23 #SweetChef #SweetChefThailand