สตางค์ ดิษยนันท์

Instagram ดารา @stang_kantana

สตางค์ ดิษยนันท์

สตางค์ ดิษยนันท์

@stang_kantana

อินสตาแกรมของ สตางค์ ดิษยนันท์

1,025

Posts

65,023

Followers
@KantanaGroup I @ToneBoxGym I @ToneGlam PCS ‘09 🇺🇸 Cuse ‘13 🇺🇸 UoW ‘15 🇬🇧 NASM Certified Personal Trainer 🏋️‍♀️
รูปภาพและวีดีโอของ สตางค์ ดิษยนันท์

86 | 6 days ago | 3

Tone Wod Class เมื้อคืนสนุกๆสนาน แบ่งกันทำกับ Buddy😂 ทุกวันจันทร์ เวลา 18.30 รีบพาเพื่อนมาเร็ว สามารถจองตรงได้ โทร 082-1611171 Line @toneboxgym (มี @) หรือกดจองได้ทาง @classpassth / @fittripperapp

417 | 9 days ago | 3

ดีใจที่ได้เจอแล้วออกกำลังกับพี่ @beenamthipofficial มาบ่อยๆน้า ❤🥰

356 | 13 days ago | 20

@hisopartyofficial ❤

41 | 18 days ago | 0

คุณตุ๊กตา-จิตรลดา กัลย์จาฤก รองประธานกรรมการบริหาร บริษัท กันตนา กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) คนขายพร้อม-ของพร้อม ช่วยกันอุดหนุน สนับสนุน คนบันเทิงกันเยอะๆนะคะ ในงาน Kantana Marketplace ตลาดนัดคนบันเทิง เพื่อคนบันเทิง... โดยรวบรวมร้านค้าของเหล่าดาราดัง เกือบ 200 บูธ มาเสริฟ์ให้บรรดาขาช้อป ได้ช้อป ชิม โชว์ กันอย่างเพลิดเพลิน เจริญใจ ตั้งแต่ เวลา 11.00-19.00 น. 17-19 ก.ค.นี้ ณ รอยัล พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5 สยามพารากอน 3 วันเท่านั้น พลาดไม่ได้นะจ๊ะ !!! #KantanaMarketplace #ตลาดนัดคนบันเทิงเพื่อคนบันเทิง

487 | 30 days ago | 20

Comfortable and stylish activewear by @sirivannavari_shop 🙏 I can move so well in it 💪 workout vid coming soon. Photo by @ratananphoto

345 | 43 days ago | 2

About lastnight ! Cheers to all the Greek god(dess) and happiest birthday to @lottalemon 🥰

309 | 58 days ago | 20

Finally I approach the last year of my 20’s. Despite a year full ups and downs, I’m at peace with where I am and blessed to have such amazing genuine people in my life. You know who you are! Thanks for the surprise guys! #StangTurns29

149 | 64 days ago | 2

ข่าวดียิมเปิดได้แล้วนะคะวันจันทร์นี้ ใครอยากเทรนDMมานะคะ หรือติดต่อ Line @toneboxgym โทร 082-1611171 แล้วเจอกันค่ะ

232 | 82 days ago | 6

แนะนำ @khunkale สำหรับคนรักการดูแลสุขภาพ 💪 #organickalechips #lowcalories #noaddedoilorsugar ลองสั่งเลยกินเพลินมากค่า

219 | 93 days ago | 11

@toneboxgym เคล็ดลับขาลีนและเรียว ควบคู่ไปกับการเบิร์นfat 2 rounds ! 60 seconds for every exercise. Circuit 1 -Reverse Lunges + Hop -Narrow + Side to Side Squats -Jump squares + Twist Rest 1 minute Circuit 2 -weighted KB step up -Goblet Squats -weighted KB curtsy lunges Rest 1 minute Circuit 3 -KB swing -KB glute bridges -Jumping Squats Rest 90 seconds and repeat everything 1 more round!

210 | 95 days ago | 8

@toneboxgym เคล็ดลับหน้าท้องแบน + fatเบิร์น ง่ายๆที่บ้านใช้เวลา เพียง 10 นาที 10 Mins Abs + Fat Burning exercise you can do at home. . . 45 secs on, 15 secs rest. 1. Jump Rope 2. Bicycle Crunches 3. High Knees 4. Russian Twists 5. Mountain Climbers 6. Bent-Leg JackKnife 7. Plank Hops 8. Plank twists 9. Leg raises 10. Broad Jumps + Shuffle Back . . Try this every morning for 2 weeks and share me your results =) ลองทำทุกวันซักสองอาทิตย์ ควบคู่ไปกับการกินคลีน รับรองเริ่มเห็นผล 💪 Top: @nikewomen Bottom: @aloyoga Shoes: @apl

1,052 | 96 days ago | 29

Day 42 of #workfromhome #stayathome. Getting a tan from my porch in total look @zazzie_shop zazzie_shop cause why not. Order your mask now!

206 | 117 days ago | 3

Indian Food craving satisfied 💪 My all-time favorite restaurant @indusbkk now delivers to your doorstep. Make this your next quarantine meal ;)

62 | 136 days ago | 1

@toneboxgym Toning at home ep 1 ! Here’s a Booty Burner circuit by yours truly, Coach @lottalemon 💪 All you simply need is a resistant band! . 3 Rounds : -Banded Side to Side Walks / 20 Reps -Banded Jumping Squats / 20 Reps -Banded Clams / 20 reps each Side -Banded Donkey Kicks / 20 reps each side -Banded Squat Lateral Kicks / 20 reps . . To our amazing Tone Squad Fam! Yes is it difficult time for all of us! We will get through this together! Let’s start by staying strong and active together! . Stay tuned for our next workout.

52 | 138 days ago | 2

To our beloved Tone Squad, Since the health and safety of our clients always comes first, we had to come with an incredibly hard decision from the team. We believe that a temporary closure is the best decision for all of our valued members at Tone Box in such an unprecedented situation that the Covid19 is. Effective immediately, Tone Box is closing until March 31st, 2020. We will operate normally on April 1st. For any existing bookings, they will be canceled and the session will be returned into your account. Additionally all personal training and group class packages will be adjusted to reflect the duration of these closures. We highly appreciate that you have been committing to an active lifestyle and allow us to take care of your health. Tone Box is a community and a family, both in and out of the gym space. We are committed to keeping you strong, healthy and connected during this difficult time. Please stay tuned to our email and social media channels (Instagram/facebook @toneboxgym) for all updates including our special complimentary online training. Now, more than ever, our strength will be tested. We got this. Together we are stronger as one. We cannot thank you enough for your continuous support. We will see you at Tone Box soon. Much love, The Tone Squad.

177 | 145 days ago | 8

One thing for sure is before I met @kongtibo I was very scared of the ocean. I would never go past knee length when I walk into the sea. Now can spend an hour under water 10 meters deep. I guess that’s progress! (Sidenote: Tibo was watching too much Crash Landing on you.)

674 | 145 days ago | 5

Back to work mode but still day dreaming about this weekend. 😊can’t wait to be back.

173 | 146 days ago | 2

Breakfast in a bird’s nest. @highseasonresort #kohkood

223 | 147 days ago | 4

Can I stay here forever. 🌊 @highseasonresort #kohkood

184 | 155 days ago | 2

Watching the rugby game with my friend @hugothehugepupper 😚

208 | 158 days ago | 7

Besties that sweat together stays together 🥂✨ Congrats @rob_newmoves on your new facility @newmovesbkk 💪 the new space is awesome.

545 | 159 days ago | 4

A bit of a delayed post. Cheers to my favorite couple @vishalharia and @lottalemon ❤️ What a beautiful couple inside and out. It was such an honor to be a part of your big day. May the years ahead be filled with lasting joy!

353 | 160 days ago | 11

Didn’t know what pic to choose so just the one with my eyes shut 😂🥂

34 | 161 days ago | 0

Na Reva Charoennakhon is open for presale now :) #nareeva

429 | 164 days ago | 24

Today marks my 1 month post surgery. It happened so fast, nothing could have prepared me for it. I’ve been struggling to work back up to where I was. Some days are still super discouraging but I shall work even harder! I have decided that this will be a very good year. 💪 . Credit @vishalharia

259 | 167 days ago | 9

Recap of the barbell workshop by @team_henrik @monoleisure @hausno3 Went home with a lot of new techniques! . . Thank you for having me. 🙏💪

177 | 167 days ago | 3

Surround yourself with those that inspire you! Only these guys can make me run another KM after a crossfit workout. (Yes, this photo was taken in the middle of our run 😂)

205 | 197 days ago | 7

And it’s completed! The Sasin Digital Experience (SDX) Course! . . SDX aims to provide a deep insight into the digital world from leading players in the market in conjunction with practical skills and strategical knowledge of how to drive the digital transformation in yourself and your organization. . . Not only did I learn so much, but I’ve met and made wonderful friends along the way. ❤️ . . Thank you so much for having me a part of this course ka 🙏

170 | 198 days ago | 8

Whatever you do. Do it with love. One year anniversary @toneboxgym coming up next month. ขอบคุณTone Squad และลูกค้าที่น่ารักทุกคน . . . . กิจกรรมสนุกๆเมื่อเข้ากับ @wakingbee x @preeboutiquesportswear #wakingbee #WakingbeeXPree #WBevent #icelandicthailand

777 | 198 days ago | 27

Happy to be apart of tonight with Sulwhasoo Thailand. . . . #TimetreasureHonorstige #MasterpieceofSulwhasoo #MasterpieceofTimelessYouth #SulwhasooThailand #HELLOxSULWHASOO #HELLOMAGAZINETHAILAND

164 | 204 days ago | 1

@137pillarshouse ❤️🙏

918 | 211 days ago | 2

Much love to @sriritajensen ❤️ congratulations ka ❤️

737 | 214 days ago | 11

About last night. Happy New Year! Nothing we can’t get through together.

760 | 215 days ago | 17

Home. Thank you 2019❤️

275 | 216 days ago | 2

My family and I wish you all an early Happy New Year and safe celebrations tonight 🎉🙏 #Kantana3rdgen #ouiAthehappyending

72 | 217 days ago | 3

แค่บอกว่าอยากได้ไหล่โทนๆเหมือน Kendall Jenner เทรนเนอร์จัดซะ ตอนนี้แขนยังสั่นอยู่เลย @rich.trainer I promise you it’s not easy as it looks. @toneboxgym

57 | 217 days ago | 4

Working through the New Years like.... 😂 cause I can’t wait for you guys to watch this! ชอบการดีไซน์ผีของพี่ @anuwatthanomrod มากกกก รับประกันความหลอนค่า #ผมอาถรรพ์ เร็วๆนี้ #ช่อง3กด33 #donetvseries #ch3thailand

44 | 219 days ago | 4

ใครสนใจมาลองเล่นคลาสที่ @toneboxgym dm มาได้เลยค่า เดี๋ยวจัดส่วนลดพิเศษต้อนรับปีใหม่ให้ 😝 #icelandic360tonebox A year from now you may wish you started TODAY. What the new year brings to you will depend a great deal on what you bring to the new year. The secret to success and being healthy is right in your hands. . @icelandicthailandofficial @toneboxgym @under360 . In 2020, don’t tell people your plans. Show them your results! 👊🏻 . . Credit @vishalharia

237 | 220 days ago | 8

Cause it’s wedding season. Thank you P @kaopoon_suriyaa and @tar_hairstylist ❤️😘

429 | 238 days ago | 13

Cause it’s the most wonderful time of the year 🎊🎉😘

162 | 253 days ago | 1

About lastnight 💋Cause we love you @sarahball12 ❤️ 🎂 🎈

54 | 256 days ago | 0

มาระเบิดไขมัน และ สร้างกล้ามเนื้อกัน! กับ “ริช” อปป้าหน้าใส ในคลาส “TONE BURN” ทุกวันเสาร์ เวลา 15.00 -16.00 น. ราคาคนละ 700 บาท ต่อคลาส และพิเศษสุดสำหรับผู้ที่มาครั้งแรก ลดเหลือเพียง 500 บาท! จองเลย โทร 0821611171 หรือ Line @toneboxgym สามารถจองผ่านทาง Classpass ได้อีกด้วย อย่ารอช้า รับเพียง 10 ท่านเท่านั้น! 📍 Tone Box Gym โครงการเดอะเปอร์ติโก้ หลังสวน ชั้น 2 . . . Video by @vishalharia

203 | 260 days ago | 4

Saturday Vibes. Special thanks to @kaopoon_suriyaa @tommy_hairstylist for the glam🙏

228 | 267 days ago | 11

Thank you guys for taking my #ToneAbsandBooty class this morning. You guys make me happy ! See you next week with Coach @lottalemon 💪 (to book line @toneboxgym )

279 | 271 days ago | 3

The Sasin Digital Experience (SDX) course will empower you to win in this digital age. A journey to discover digital transformation, how to become a digital leader, and understand how deep technology will fundamentally drive innovation in the global economy. . . #sdx2 #sasindigitalexperience #sasinexecutiveeducation #WhatIveBeenUpTooOnSaturdays 😊

278 | 274 days ago | 3

Thanks to my mentor @rob_newmoves for stopping by and spending some time with us today. 💪 always value your helpful insights! And thank you for believing in Lotta and I from the very beginning! To those that aspire to pursue a career in the health and fitness industry, You can take his NASM course at @newmovesbkk 💪 Trust me it’s worth it!

523 | 277 days ago | 21

@emiliopucci ❤️

258 | 354 days ago | 4

To the coolest grandmama. You keep inspiring me every single day. The biggest honor in my life is to be your granddaughter. Everything I am is because of you. ❤️#NationalThaiArtist #ศิลปินแห่งชาติ

229 | 354 days ago | 6

Thank you @tubegallery ❤️🙏

434 | 356 days ago | 4

Love you mama. ❤️🍾

861 | 368 days ago | 4

เพื่อนบอกอยากลองspin class จัดไปค่ะ @davikah

386 | 370 days ago | 6

Loving my new blue light blocking glasses from @lumirys_eyewear 🤓 It helps protect my eyes from harmful blue light and helps me reducing my migraines episodes, couldn’t be happier 😊 I also have a 10% discount link in bio, go check it out! . . . #protectyoureyes #cuteframes #fashionglasses #computerglasses

543 | 378 days ago | 3

Number one lady, my everything, my grandmama 😘 (Giving me history lessons in that moment)

618 | 383 days ago | 6

Trip filled with joy, laughter, nice locals, angry locals, tears and healing the ❤️. BKK here we come.

156 | 386 days ago | 1

🌲

185 | 388 days ago | 3

Beautiful things don’t ask for attention. ❤️

129 | 389 days ago | 4

@kongtibo 🏄‍♀️

73 | 389 days ago | 0

Meet me where the sky touches the sea ❤️

413 | 392 days ago | 1

You keep me on my toes ❤️

238 | 397 days ago | 5

Congrats @cindt.style on your first spin class 💪 You were awesome! You can take her class every Wednesday at 9.15am at @absolute.cycle The commons.

361 | 400 days ago | 6

Throwback to that time in Samui, special shout-out to this awesome bag by @urbanactive.bkk 💪 Perfect bag for anyone with an active lifestyle ;)

173 | 401 days ago | 2

Adding a little sparkle to my Friday! Thank you @icelandicthailandofficial for providing me one of the purest tasting water on earth. 💪 swipe right to see all the benefits ❤️

348 | 401 days ago | 5

@joy_rinlanee ไม่ได้เจอนาน วันนี้เลยนัดมาออกกำลังกายที้ @toneboxgym น่ารักกับน้องเสมอ love you sis!