อาย ศรสวรรค์

Instagram ดารา @sornsawan_ch7hd

อาย ศรสวรรค์

อาย ศรสวรรค์

@sornsawan_ch7hd

อินสตาแกรมของ อาย ศรสวรรค์

2,890

Posts

0

Followers

1,371

Followings
Ch7HD 🎤News Anchor,MC สะเก็ดข่าว, สะเก็ดข่าววันหยุด สปอร์ตแฟน ติดต่องาน ;Direct Messageได้เลยค่ะ😊🙏🏻
รูปภาพและวีดีโอของ อาย ศรสวรรค์

212 | 33 days ago | 3

เมื่อยังไม่ได้วิ่งสวน,วิ่งงาน ,วิ่งกับครูดิน ก็เวียนว่ายอยู่ในยิมสวยๆ ไปก่อนนะแม่ 😅 . วันนี้ พวกยูว์ ออกกำลังกายกันแล้วหรือยัง? ถ้ายัง...จัดเลยจ่ะ เราจะสตรองไปด้วยกัน💪🏻

318 | 35 days ago | 5

ใครมีปาร์ตี้ฮาโลวีน คืนนี้ ขอให้สนุกนาจา 🎃 ส่วนแม่และแดดดี้ เรามีนัดเหมือนกัน แต่นัดบริจาคเลือด ที่สภากาชาดไทย รับวันฮาโลวีน ชื่นใจคนบริจาคเยอะ (มว๊ากกก) . แม่ ยังเบบี๋ ครั้งที่ 16 เอง ส่วนแดดดี้ เพิ่งชวนเข้าวงการ ครั้งที่ 2 ♥️ . ป.ล ใครสะดวก มาบริจาคเลือดกันเยอะๆนะ ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่น เอาที่สะดวก แม่ คุยกับเจ้าหน้าที่ แม้ช่วงนี้ คนมาบริจาคเยอะก็จริง แต่ยังต้องการเลือดอีกมาก ช่วยๆกันนะจ๊ะ 🙏🏻

456 | 40 days ago | 4

ครูลิลลี่ คือ รุ่นพี่ ที่น่ารัก และคุณครู คนเก่งของลูกศิษย์ที่น่านับถือ ♥️ วันนี้ แม่ไปหาเจ๊ลิล ที่สยามฯ แม้จะผ่านการสอนยาวถึง 4 ชั่วโมง เจ๊ลิล ยังดูสดใส และน่ารักกับน้องเหมือนเดิม เราคุยเรื่องการออกกำลังกายที่ชื่นชอบ,ให้สติแม่ เรื่องการปลูกฝังทัศนคติที่ดี ให้ลูก ให้เขาเป็นคนดีและมีความสุข นี่สิ!! สำคัญมาก 👍🏻รักกกกก ก่อนจะทิ้งท้ายว่า ปีหน้า ฝากหลานเอมมี่ เรียนกับเจ๊ลิล ด้วยนะคะ 😁

360 | 43 days ago | 5

#SATNewLogo ตราสัญลักษณ์ใหม่ของการกีฬาแห่งประเทศไทย เป็นสัญญาณบอกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ที่มุ่งหวังถึงการมรส่วนร่วมจากคนทั่วไปมากขึ้น การเข้าถึงคนรุ่นใหม่มากขึ้น และการสนับสนุนให้เกิดนักกีฬารุ่นใหม่ๆมากขึ้นเช่นกัน ติดตามเรื่องราวดีๆของนักกีฬาไทย รวมถึงความเคลื่อนไหวต่างได้ที่ https://www.facebook.com/SATThailandSportsNation #SATThailandSportNation #Sports #Thailand #การกีฬาแห่งประเทศไทย #กกท. ป.ล เหรียญทองของแม่ในรูป มีอายุ 28 ปีแล้ว จากซีเกมส์ ครั้งที่ 16 ที่ฟิลิปปินส์ ปี 1991 ♥️ จริงๆซีเกมส์ ครั้งนั้นแม่ได้ 3 เหรียญทอง กบ 100,200, ผลัดผสม 4x100 มีสภาพดี 2 เหรียญ อีก 1 เหรียญ สายคล้องคอ สาบสูญ😅

340 | 43 days ago | 0

คืนนี้ แม่ในฐานะ นิสิตเก่าคณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ยินดีที่ทางสมาคมนิสิตเก่าจุฬาฯ ชวนแม่มางาน”ปิยะมหาราชานุสรณ์” . แม่ มาร่วมรับบริจาคเงินเพื่อนำไปสนับสนุน ทุนจุฬาสงเคราะห์ และทุนอาหารกลางวัน ให้กับนิสิตจุฬาฯ ที่เรียนดี แต่ขาดแคลนทุนทรัพย์ โดยมุ่งหวังให้นิสิตจุฬาฯ มีทุนทรัพย์ในการเล่าเรียนอย่างเท่าเทียมและเป็นการสนับสนุนอนาคตของชาติ สมกับ Cu for everyone 💗 . ร่วมบริจาคกันเยอะๆนะจ๊ะ โทรเลย💗 02-2702233 หรือจะติดตามบรรยากาศสดๆ ทาง ททบ.5

330 | 44 days ago | 8

สะเก็ดข่าวคืนนี้ แม่แจกความสดใส 💗 . Thx :Makeup @sunisa_make_up Hair @คุณไก่ Dress @sarinya_brand2017 Custume 📸 @nann_2s

404 | 45 days ago | 4

วันนี้ แม่ ได้มาอยู่บรรยากาศเดิมๆในวงการว่ายน้ำ ไม่ได้แข่ง(ว่ายน้ำ ผู้สูงอายุ) นะจ๊ะ 😅 แต่มาเป็นพิธีกรแถลงข่าวว่ายน้ำอารีน่า สโมสรชิงแชมป์ประเทศไทย สระสั้น ประจำปี 2562 🎉 . รับรองปีนี้สนุกตื่นเต้น แฟนว่ายน้ำห้ามพลาด 25-27 ต.ค ที่สระ ม.อัสสัมชัญ วิทยาเขตสุวรรณภูมิ . ป.ล รูปแรก ประหนึ่งมาหาเสียง 555 “โปรดเลือกอิชั้น ศรหวั๋น กด 35 นะคะ” 🤣

526 | 47 days ago | 13

สุดสัปดาห์ บ้านนี้แว้บมาพักผ่อนกันใกล้ๆ 😊สาวๆ (สาวน้อย สาวเหลือน้อย) เพลินกับสลับกันถ่ายแบบ ส่วนแดดดี้ แม่ และหมี พากันเล่นกีฬาทางน้ำวนไปจ้ะ ♥️ . แม้เวลาที่พาไปเที่ยวจะน้อย แต่อัดแน่นด้วยความสุข ... เหนือสิ่งอื่นใด การได้เห็นรอยยิ้มของคนที่เรารัก นี่มัน แฮปปี้และชื่นใจจริงๆนะเออ

365 | 47 days ago | 9

น้อง 🐬 น่ารักมากกกก ♥️♥️

380 | 47 days ago | 5

ลูกหมี ของแม่อาย แฮปปี้ที่สุด ♥️ มีคลิปหมี เกาะโลมาด้วยน้าาาา เก่งมากลูก แม่ แดดดี้ และคุณยาย ตื่นเต้น ว้าวววมากลูก

142 | 50 days ago | 3

"ให้" เพื่อหลายคน "ได้" ต่อชีวิต จากเครื่องมือแพทย์ที่เพียบพร้อม "ให้" เพื่อหลายคน "ได้" กลับมาเดินอีกครั้ง ด้วยขาเทียม ทุกท่านที่สมัครจะได้รับเสื้อและเหรียญที่ควรค่าแก่การสะสม เนื่องในโอกาส ครบรอบ 12 ปี สำนักงาน กกพ. *รายได้ทั้งหมดจากการจัดกิจกรรมไม่หักค่าใช้จ่าย มอบให้ มูลนิธิแพทย์อาสา สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (พอ.สว.) และมูลนิธิขาเทียม ในสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี ระยะวิ่ง: 5 กิโลเมตร / 10 กิโลเมตร และ Virtual Run ราคา 600 บาท วิ่งพร้อมกันที่ บางกระเจ้า อ.พระประแดง จ.สมุทรปราการ “ 15 ธ.ค. 62 นี้ “ เปิดรับสมัครแล้ว วันนี้-30 พฤศจิกายน 2562 Register: www.erc.or.th/ercrun2019 หรือสมัครได้ที่ Application: ERC Thailand [ Download Application ] Play Store: https://bit.ly/2jOFsOS App Store: https://apple.co/2kbC40Y *พิเศษ 1,000 ท่านแรกที่ชำระเงิน รับเข็มที่ระลึกตราสัญลักษณ์พระราชพิธีบรมราชาภิเษก รัชกาลที่ 10 ติดตามข่าวสาร หรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Website: www.erc.or.th Facebook: https://www.facebook.com/ercrun2019 LINE: @ERCRUN2019 ( https://bit.ly/2pDtavj ) Application: ERC Thailand Tel.: 065-604-9854 / 082-425-2528 091-129-1199 / 095-652-2895

470 | 53 days ago | 15

จะเตือนให้ดู (สะเก็ดข่าววันหยุด) ก็ไม่ทัน(แล้วววว) กราบขอบพระคุณ ตอนจบรายการ แทนก็แล้วกัน 🙏🏻🙏🏻 . #ย่อไหว้งามๆแบบเด็กเขมะฯ

227 | 54 days ago | 4

๑๓ ตุลาคม ๒๕๖๒ "สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์” 💛

420 | 58 days ago | 7

สะเก็ดข่าวคืนนี้ แม่ มีความหรูหราหมาเห่ามว๊ากกก รอชมด้วยนะจ๊ะ 🖤 . Thx : Makeup ; น้องดิว Hair ; คุณไก่ Custume & 📸 @nann_2s

509 | 60 days ago | 24

โลกโซเชี่ยล เป็นพยาน “อาจารย์ตึก” ธนาวิชญ์ โถสกุล เลขาฯ สมาคมว่ายน้ำฯ อดีตโค้ช อันเป็นที่รักของข้าพเจ้า ได้ดำริ (ในเม้นท์เฟส) ให้เปลี่ยนชื่อการแข่งขันในปีหน้าจาก “ว่ายน้ำสูงอายุชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย” เป็นการแข่งขัน “ว่ายน้ำมาสเตอร์ ไทยแลนด์ แชมเปี้ยนชิพ” แล้ว ‼️ . ทุกท่านเป็นพยาน ปีหน้าเราต้องไม่เห็นคำว่า “สูงอายุ” ปรากฎให้ทิ่มแทงจิตใจ,ให้ปวดจิต,ปวดตับ กันอีกต่อไป ฮ่าๆๆๆๆ 🎉 . ป.ล ชื่อรายการจานตึก รบกวนทีมงานไม่ต้องแปล เป็นไทยแล้วนะคะ ทับศัพท์เกร๋ๆไปเลย ไม่งั้นพวกเราอดูต (อดีต) เหงือก (เงือก) หลาม(ฉลาม) พันปี จะประท้วงไม่เลิก แน่นวล 🤬🤬

316 | 60 days ago | 29

คลิปหาดูยากเก็บไว้ดูตอนหง่อมกว่านี้ “เหงือกอายในตำนาน” 😅 เหรียญทอง กบ 50 เมตร ในการแข่งขันว่ายน้ำสูงอายุชิงแชมป์ประเทศไทย 2562 ♥️ ป.ล รักเสียงเชียร์ อายเร็วๆ 😘

1,308 | 61 days ago | 38

กลับลงสระ บรรยากาศเดิมๆกลับมา แต่ที่ไม่เหมือนเดิมคือ สังขาร ว่ายยังไงก็ไม่เร็ว 555 . ป.ล ได้เจอ อ.วรพงศ์ โค้ชคนแรกยังแข็งแรง ฟิตปั๋งเหมือนเดิม 😁 . ในส่วนของการแนะนำตัวนักกีฬา แม่คิดว่า แม่ทำได้ดีที่สุดในวันนี้ 😂

562 | 61 days ago | 26

ความสุข ความสนุก ของแม่วันนี้ 20 กว่าปี ไม่ได้ลงแข่งเลย มันก็ทำตัวไม่ถูกนะ ว่ายยังไงไม่ให้หมดแรง55 กลับตัว เพลินๆกินน้ำอึกนึง เฮ้อออ..เร่งหน่อยนึงก่อนแตะขอบสระสวยๆ 🥇 ขอบคุณทุกกำลังใจ Daddy Tony, Aimee และทู้กกกกคน♥️

1,323 | 62 days ago | 86

📣ปุกาดๆ พรุ่งนี้ ใครอยากรำลึกอดูดเอ๊ย..อดีต หรือลูกๆหลานๆ ที่เกิดไม่ทันสมัยแม่ เป็นเหงือกสาว 🏊🏻‍♀️🧜🏻‍♀️ . แม่ กลับมาแข่งให้ดูครั้งแรกในรอบกว่า 20 ปี ในรายการชื่อภาษาอังกฤษ เกร๋ๆว่า “Thailand open master swimming 2019” แต่ชื่อไทยเจ็บๆจี๊ดๆว่า“การแข่งขันว่ายน้ำผู้สูงอายุ ชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย” . แม่และพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆสระเขมะฯ (ที่เริ่ม ส.ว) รวมตัวกันแข่งสนุกๆพรุ่งนี้ (ทั้งเสาร์ และอาทิตย์) ที่สระว่ายน้ำ การกีฬาแห่งประเทศไทย ไปเชียร์กันได้นะจ๊ะ😘 . แม่ ไปเตรียมพร้อมตั้งแต่เที่ยงๆจ๊ะ 😁 ป.ล งานนี้ เน้นสนุก ไม่เน้นเวลาและความเร็วใดๆ (ไม่มีแล้ว ความเร็ว555) แข่งเอาสังคม และที่สำคัญอยากแข่งให้ น้องหมี ดู ♥️ . ขอบคุณ 🙏🏻 ชุดว่ายน้ำจากพี่นี arena ทำให้แม่มั่นใจ ดูดีขึ้น 110% และหวังว่าคุณสมบัติสุดยอดของชุดรุ่นนี้ จะพาแม่แตะขอบสระ โดยสวัสดิภาพนะจ๊ะ 😅

472 | 66 days ago | 9

ส วั ส ดี ค่าาาาาา #สะเก็ดข่าว กับแม่(กล้ามใหญ่) ไงจะใครเล่า ♥️

1,433 | 68 days ago | 8

ยินดีด้วยนะจ๊ะ @boy_pisanu น้องบอย ♥️อาแมนด้า รักกันแบบนี้ตลอดไป 🤟🏻 วันนี้ ดีใจได้เจอ @siwat_c น้องรักด้วย 😘 ส่วนน้องนาย แม่เอง ก็ดีใจที่ได้เจอไม่ใช่น้อย กรี๊ดดดด😁 ป.ล สีเขียวๆ รูปแรกมาจากไหน งงมาก55

496 | 72 days ago | 7

ในส่วนของงาน #Sportfan วันนี้ แม่ประกบหนุ่มหล่อ พร้อมกันถึง 2 คน @jackie14ap @amp_pheerawas_k แม่ จึงจิกกล้อง พร้อมคิดในใจ “อิชั้นสวยสุดข่าาาา” 😂😂 เถียงสิๆๆๆ Cr; @phethom_ch7 😊

688 | 79 days ago | 21

ชื่นใจ คนไทยไม่ทิ้งกัน ♥️ พวกเราช่อง7HD เป็นกำลังใจให้พี่น้องที่ประสบอุทกภัย ทุกคน

321 | 97 days ago | 8

น้องหมี ของแม่ไง จะใครเล่า😁 @aimee_meechai_aimeee ♥️

674 | 97 days ago | 17

ว่ายน้ำ Day 2 “พักซ่อมขา รอกลับไปวิ่ง” แม่ มีคลิป sprint กบ 6 แขนมาฝาก 6 แขนปั๊บหมดแรงปุ๊บ 😂 ป.ล วันนี้ มีพี่แอน (ในคลิปว่ายฟรีฯ) รุ่นพี่ รร. เขมะฯ มาร่วมเหนื่อยด้วย 😁

953 | 98 days ago | 32

เรื่องยาว เคล้ากลิ่นคลอรีน 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ ในวันที่แม่ ต้องพักซ่อมขาเล็กน้อย จาก “ศรสวรรค์ ขยันวิ่ง” จำต้องเป็น “ศรสวรรค์ ขยันว่าย” เพื่อรักษาความฟิต รอการกลับมาเป็น ศรสวรรค์ ขยันวิ่ง อีกไม่นานเกินรอ😁 . ความสนุกในน้ำ ของแม่ จึงเริ่มนับ 1 พร้อมงานเข้าอาจารย์ตึก ทันที แม่ยิงคำถาม จานนนไปว่ายที่ไหนดี? . คำตอบคือ...กกท. คือแหล่งเดิม แต่ดีกว่าเดิม เพราะมีหลังคา มาว่ายเมื่อไหร่ก็ไม่ดำ เข้าไปว่ายง่ายๆ ซื้อคูปอง 50 บาท ว่ายได้ 2 ชั่วโมงครึ่ง . ตอนแรก แม่กะจะมาลอยน้ำ แต่จานตึก น่ารักให้โค้ชจอห์น มาดูแล การลงคอร์ดจึงเริ่มขึ้น ชนิดไม่ตั้งตัว 100 เมตร พัก 30 วิ 12 เที่ยว แหะๆ แม่ก็ค่อยๆกระดึ๊บๆจนครบ . จบคอร์ด ก็นึกว่าจบ คูลดาวน์แน่ๆ ..แต่เด๋วก่อน ยังมีสปรินท์ 15 เมตร อีก 4 เที่ยว แฮร่ จบแล้ว คูลดาวน์กันเถอะๆๆๆ . ยังมีอีกฝึก drill ต่ออีกหน่อย (ลืมหมดละ drill ทำไงฟระ?) โค้ชบอกเพราะท่าฟรี สโตรกอาย ดึงสั้นไป ต้องเหยียดแขน ดึงน้ำให้มากกว่านี้ ปฏิบัติ!! เตะขา 12 ครั้ง แขน 1 หายใจ1 ทำไป 25 เมตรแล้วว่ายต่ออีก 25 เมตร . ไหนๆก็ไหนๆ อยากลองว่ายกบ ซัก 50 เมตร ว่าเป็นไง...ผลปรากฏว่า เป็นขากบที่แบะที่สุดในโลก!! เช่นเดียวกับ การวิ่ง ขาแบะเก่ง จริงตรู อาจารย์ตึกดูคลิป ถึงกับร้องขอ ช่วยบีบขาหน่อย ฮา... . มีกีฬาอะไรให้แม่ เล่นอีก ก็คงขาแบะได้อีกทุกกีฬา555+ ขอบคุณ อาจารย์ตึก, โค้ชจอห์นค่ะ ที่ทำให้ Day1 ในน้ำของแม่ เพลิดเพลินมาก ♥️

360 | 99 days ago | 5

โย่วๆ..วันเน้ จัดสปอร์ตแฟนกับ @tobza18 ว่าที่ขุ่นพ่อ 😁

420 | 106 days ago | 12

ยินดีกับหนูๆโรงเรียนกีฬานครนนท์วิทยา 6 ที่คว้าแชมป์กีฬา 7 HD วอลเลย์บอล เยาวชนหญิง แชมเปี้ยนคัพ 2019 (ไถไปรูปที่2😅) ด้วยจ้าาาา . (รูปแรก) ไม่เกี่ยวกับการแข่งขัน แค่ไม่เจอลูกยูโร @euroyotsawat นานนนนคิดถึง😁

613 | 107 days ago | 14

วันนี้ คุณแม่มาเชียร์ลูกๆ แข่งแชมป์กีฬา 7HD วอลเลย์บอลเยาวชนหญิง แชมเปียนคัพ 2019 รอบรอง ฯ 2 คู่ ตั้งแต่เช้า .. . แม่ทำงานไป บันเทิงไป ดนตรีขึ้น ก็เต้นสิจ้ะ บันเทิงไปจนถึงสดเข้า #sportfan แล้วสดใน #bugabootv 😅 . พรุ่งนี้ มาบันเทิงกันต่อ รอบชิงฯ เทคโนโลยีพาณิชยการอยุธยา vs โรงเรียนกีฬานครนนท์วิทยา 6 . รักใคร ชอบใคร พรุ่งนี้ รอเชียร์หน้าจอ ช่อง7 HD ,หรือ สดทาง BUGABOO.TV, FB Fanpage Ch7HDsports ตั้งแต่เวลา 13.45 น. . พรุ่งนี้ แจกันจ่ะ ♥️ Cr; IMMerin BUGABOO.TV 🤟🏻

536 | 108 days ago | 25

นี่แม่เอง...สะเก็ดข่าว เมื่อวาน ลงวันนี้ (ทั้งปี😅) เซ็ตนี้ แม่ จิกเป็นนกเลย 🐤 ในส่วนความงามที่เห็นนั้นล้วนมีที่มา👇🏻 . . Thanks ;Dress @sarinya_brand2017 Makeup @earth_makeup Hair @คุณไก่ Costume @nann_2s @j.ratcha 📸 @ratcha_photograph

706 | 109 days ago | 23

ภาพชุดความสุข ♥️ ฮาล์ฟแรกงาน #atirawomensrun2019 ของแม่เมื่อวานนี้ 😁 . ภาพอาจไม่แจ่ม (ปล่อยตัวตี3 ครึ่ง มืดเกิ้นนน) หน้าตาแม่ อาจดูง่วงๆ (ก็ไม่ได้นอน) เจอตากล้อง แม่ อาจลืมโพสต์ท่า (ตั้งใจและมีสมาธิอยู่กับตัวเอง) . เพราะฮาล์ฟแรก มีครั้งเดียว แม่ ขอทำดีที่สุด เพื่อให้เป็นความทรงจำที่ดีอยู่กับแม่ตลอดไป ♥️ ฮิ้ววววว

1,225 | 110 days ago | 28

ว่าด้วยฮาล์ฟแรก ... แม่ แฮปปี้♥️ แจ้งผลประกอบการ #atirawomensrun2019 ก่อนที่แม่จะสลบไปในอีกไม่ช้า.. . ฮาล์ฟแรกของแม่ “น้องก้อย” ใจดี แถมให้กิโลฯ กว่าๆ เป็น 22.2K ฮืออ แต่แม่ ยังไหว แม้จะหมดแรงตอนกิโลฯ กว่าๆที่เกินนั่นหละ 🤪 แต่เวลา 21K ตามนากาคือ 2.17.42 โอ้วววว ทำไปได้ไงแม่ 55 . แต่ภาพรวม ถือว่าชนะใจตัวเอง ปลดล็อกตัวเองแบบที่น้องก้อยว่า แม่ขอบคุณน้องก้อย และพี่ตูน สองแรงบันดาลใจให้แม่ออกมาวิ่ง 🏃🏻‍♀️ ในที่สุดฮาล์ฟแรกก็มา♥️ . ที่วิ่งได้แบบนี้ ยกเครดิตให้ครูดิน 17 วัน ช่วยให้แม่ มาไกลขนาดนี้ และขอบคุณ team cheer up ทุกคน♥️ ขอบคุณโค้ชเอิน โค้ชวิ่งคนแรก ปูพื้นฐานที่ดีให้แม่ 🙏🏻 . ป.ล ไถดูรูปนะ นิรา ไม่อยากให้พลาด มีรูปกับ อาชัช และใบตอง ส่วนพี่ตูน นิรา ได้แค่มอง แถวถ่ายรูปกะพี่ตูน ยาวถึงพระประแดง ยอมใจจริงๆพี่ตูนคือที่สุด รัก♥️

522 | 111 days ago | 28

ขอกำลังใจแม่โหน่ยยย..✌🏻 . . ฮาร์ฟแรกของแม่ใน งานวิ่งน้องก้อย @rachwinwong #ATiRAWomensRun♥️ . แม่ มีเวลาซ้อมเพื่อฮาร์ฟแรก(แค่) 56 วัน 17 วัน ก่อนวิ่ง แม่ พบทางสว่างเมื่อมาซ้อมกับครูดิน @dinsathavorn ขอบคุณครูมากค่ะ . พรุ่งนี้ ขอให้แม่ วิ่งจบ(มีรูป)สวยๆ แฮปปี้ๆ (ส่วนเป้าหมายเก็บไว้ในใจ😅✌🏻) สาวๆคนไหน ไปวิ่งพรุ่งนี้ มาทักทายกันได้นะจ๊ะ ♥️

245 | 113 days ago | 1

ภาพชุด ความสุขของแม่ เมื่อวานนี้ 🏃🏻‍♀️♥️ . #nrcbkk

455 | 113 days ago | 20

นี่แม่เอง ..สะเก็ดข่าวเมื่อวาน ลงวันนี้ . มีความโมเดลสุดติ่ง . Makeup @earth_makeup Hair @คุณไก่ Costome @nann_2s @j.ratcha 📸 @ratcha_photograph

351 | 114 days ago | 7

ฮิ้ววววว..สปอร์ตแฟน จิมาแล้ววว เปิดช่อง7HD รอเลยจ้าแควนๆ @jackie14ap 😁

454 | 114 days ago | 13

ศรสวรรค์ ไม่ได้ขยันวิ่ง อย่างเดียว 🏃🏻‍♀️ยังคงทำงานที่เรารัก เหมือนเดิมจ่ะ . สะเก็ดข่าววันนี้ . ♥️ แม่ไง จะใครเล่า

287 | 115 days ago | 9

เพราะความบ้าของแม่ เกินขีดจำกัดแท้ๆ‼️ . รับการบ้านครูดิน @dinsathavorn ตอน 4 ทุ่ม วันนี้ให้ วิ่งพอหอบเหนื่อย 15K แม่แอบกรี๊ดดดเงียบๆ แต่ทำนะ ไม่ใช่ไม่ทำ555+ . 15K วิ่งรอบวัง ไม่เวิร์คแน่ สำลักควันรถไม่ไหว 🤪ขับรถไป สวนรถไฟ แน่นวลกว่า แม้มาถึงสายแล้ว แอบดีใจร่ม แต่คุณขา..สักพักแดดแจ๋ 🌞 โอ้ย...แม่เกลียดแดดมาก ก็ทนวิ่งไป ฮืออออ แต่..เด๋วก่อน ไม่นาน ฝนค่ะ 🌧ฝนตก หนักมากกก . ขอโทษ ฝนไม่กลัว แม่ชอบ ยิ่งหนักยิ่งดี ก็มาดิคร้าบบบ 🌧🌧 . วิ่งไปเรื่อย ฝนตก สลับหยุดเป็นช่วงๆ จาก 15K สำนึกผิด หยุดอู้ ซื้อน้ำกับเกลือแร่ ตอน 8K จัดการซ่อม เพิ่มให้ครู เป็น 16K สบายจายยยย . ขอบคุณความบ้า และไม่ยอมแพ้ ทำให้วิ่งจนจบในวันนี้ 😂

409 | 116 days ago | 7

สุขสันต์วันแม่ ♥️ ปีนี้ ครอบครัวเรา มากินข้าวกันพร้อมหน้า พร้อมตา ขาดแต่ ป๊า แหม่..อยู่ไกล แต่ป๊า คงส่งใจมาหละ♥️คิดถึง . เหมือนทุกปี รักคุณนายแม่ ทุกวันอยู่แล้ว ปีนี้ขอให้แม่ แข็งแรง (แอบ) กินของหวานน้อยลงนิดนึง อย่าตาเขียวใส่ลูก เวลาห้ามกินขนม ,ดูเกาหลี ,ละคร น้อยลงหน่อย เกรงใจต้อที่ตาบ้าง, แย่งแม่บ้านเดือน ทำงานบ้านให้น้อยลง , ตื่นมาส่งลูกหมี ไปโรงเรียน นานๆครั้งก็ได้ ไม่ต้องทุกเช้า , รับโทรศัพท์ให้คล่อง กดปุ่มรับให้เป็น (ยังไม่หวังให้เล่นไลน์เป็น55) ถ้าทำได้ จะพาไปเดินซุปเปอร์ เข็นรถเข็น ให้ซื้อของบ่อยๆ 🤣🤣รักกกก . ส่วนคุณลูกหมี เมื่อเช้า เอาดอกมะลิ(จากยาย) มากราบเท้าแม่ โอ้ยยยย ซึ้งใจน้ำตาจิไหล แม่ รักหนูหมี มากๆเช่นกันจ้ะ เลิฟฟฟฟ♥️

308 | 117 days ago | 4

เช้านี้ น้องส้ม มาวิ่งข่ะ..นอกใจสวนรถไฟ ซึ่งคนล้านแปด เลยวนรถมาสวนเจเจ คนแค่ แปดแสน 😅 . ทำการบ้านครูดิน @dinsathavorn 200 jog 100x15 เวลา 65-68 วิฯ วันนี้อากาศดี ไม่มีแดด น้องส้ม เลยวิ่งสนุก วิ่งเพลิน เกินคำสั่งครู ทู้กกกกที😊 . พรุ่งนี้ วันแม่ น้องส้ม ได้หยุดวิ่ง (แต่งานอ่านข่าว น้องส้ม ไม่หยุด) ข่ะ 😁

348 | 117 days ago | 4

เย็นนี้ แม่วิ่ง 13K สวยๆ วิ่งจนมืดเลยจ้า ♥️ การบ้านครูดิน @dinsathavorn . วิ่ง 💚 zone3 ~ 90 นาที แม่ แถมให้ครูดิน ทั้ง 🧡 zone 4 และวิ่งเกินไป 4 นาที 😅 ครูจะดีใจไหมนี่ 555

304 | 119 days ago | 11

สนุกสนาน..วิ่งรอบวัง เช้านี้ 6K เหงื่อชุม สบายตัว ไปทำงานได้ เจอกันสปอร์ตแฟน จ้าาาา ♥️ #วิ่งพักตับ90k90days #kangenwater #enagickangenwater

475 | 121 days ago | 12

สะเก็ดข่าวกับแม่ คืนนี้ ..♥️ . . Thx ; Dress @sarinya_brand2017 Makeup @makeup_au Hair @คุณไก่ Costume @nann_2s 📸 @j.ratcha

602 | 122 days ago | 7

ภาพชุดความสุขของแม่ เมื่อวันก่อน..♥️ #SinghaSeriesRun

474 | 124 days ago | 14

ความฟินเช้านี้ กับงานวิ่ง Singha Bangkok 16K City Run 2019 ขุ่นพ่อคนดี @suphapchai_boodchan ประธานชมรม Workpoint Running club หาบิบมาให้ ขอบคุณค่ะ 🙏🏻 . เช้านี้ ฝนพร่ำๆ อากาศดีมากก เย็นสบาย ลมดี วิ่งผ่านหมู่บ้านหรูๆ บ้านชาวบ้าน ไปจนถึงท้องนา สีเขียวสบายตา (จินตนาการเอาหน่อยนะทุกคนนนนน แม่ไม่ได้หยิบโทสับ มาถ่าย 55 ตั้งใจวิ่งหนะ🤪😁) . ขอบคุณ เพื่อนจี๊ด เป็น Pacer VIP ให้น่ารักที่สุด คุม pace แม่ได้ตามเป้าจริงด้วย สุด ! . ปล. #วิ่งพักตับ90k90days แม่ค่อยๆวิ่ง 19 วัน (แหน่ะ) ปิดจ็อบ ครบ 90K แล้วจ้าาาา

333 | 126 days ago | 6

เช้านี้ แม่ไม่เหนื่อยเล๊ยยยย (หรอออ🤪) เมื่อวานได้การบ้านจากครูดิน เลยจัดการวิ่ง รอบวัง หลังส่งน้องหมี 🤗 . 200 m. Jog 100 m x15 reps pace 5.2 พอเรียนท่าวิ่ง กับครูดินแล้ว pace 5.2 ไม่ได้จริงๆค่ะครู เฉลี่ย pace 4 กว่า (แค่ 200 เมตร คุยใหญ่เลย55) . ถามว่าไม่เหนื่อยหรอ ตอบเลย เหนื่อยมว๊ากกก จะถอดใจตั้งแต่ รอบที่8 แล้ว แต่ทำไม่รู้ ไม่ชี้ วิ่งต่อไปจ่ะ 😁 . วิ่งเสร็จสบายตัว ไปทำงานสิจ้ะ เจอกันในสปอร์ตแฟน นะจ๊ะทุกคนนนนนน ♥️ . #วิ่งพักตับ90k90days #kangenwater #enagickangenwater

479 | 127 days ago | 14

เย็นๆฝนตกหนัก แต่ไม่เป็นอุปสรรค เสร็จงาน แม่พุ่งมาที่สวนรถไฟ นั่งรอในรถ ให้ฝนซา 🌧 . วันนี้ ดีใจได้น้องจ๊อด ช่างภาพสุดสตรอง เป็นเหยื่อของแม่ในวันที่การบ้านสาหัส Tempo 8K คุม pace 6.2 เร่งกิโลสุดท้าย เหนื่อยแน่นวล แม่ ต้องการหัวลากดีๆ . จ๊อด ไม่ทำให้แม่ผิดหวัง ขอบคุณมากก 🙏🏻แม้วันนี้ pace จะไม่นิ่ง แต่ที่นิ่งคือ ความเหนื่อย สาหัสคงที่555

285 | 129 days ago | 4

แถลงข่าวแล้วจ้า “แชมป์กีฬา 7HD วอลเลย์บอลเยาวชนหญิง แชมเปี้ยน คัพ 2019” . ปีนี้เปลี่ยนจากสาวๆอุดมศึกษา มาลุ้นให้กำลังใจ หนูๆมัธยมฯ จาก 8 โรงเรียน สนุกแน่นวล 8 สิงหาคมนี้ เปิดสนามละจ้า แฟนวอลเลย์บอล ห้ามพลาด ‼️

411 | 129 days ago | 7

ในวันที่การบ้านเบาไป แม่จะหน้าตาประมาณนี้😕 . Recovery run easy 40 mins zone2 100 m. Rest 1 min 5 reps!! โอ่ย จะจุ๋มจิ๋มไปไหน แม่เลยเพิ่มไป 10 รอบ ลองสปีดดูดิ๊ ก็สนุกดี แต่ก็แค่ 100 เมตรทำเป็นคุย 555 . จบการบ้านวันนี้ แค่ 6K ไม่สาแก่ใจเลยยย #วิ่งพักตับ90k90days

260 | 130 days ago | 1

สะเก็ดข่าววันหยุด สนุกเฮฮา น้ำหู น้ำตาเล็ด 😂 ใครดูอยู่บ้างงงงงง 😁

235 | 131 days ago | 5

แม่เข้าวงการนักวิ่ง สายอุปกรณ์เต็มตัว 55 วันนี้ไปตามหารัดน่อง @zamst_thailand ถึง stadium one พี่ที่ร้านน่ารักเป็นกันเองกับแม่มาก แถมแนะนำให้แม่ ใส่ออกมาจากร้านเลยจะได้ชิน 😁 ออกจากร้าน ดีจังเจอพี่ป็อก @pok_itthipol ที่ตลาดนัดแบ่งปัน แม่ได้กำลังใจฝึกวิ่งอย่างมีความสุขต่อไป . พอกลับบ้าน แม่ไม่บ้าเห่อจ๊ะ ใส่รัดน่องไปวิ่งสวนรถไฟทันที การบ้าน Tempo 8K คุม pace 6.3 วิ่งจบตามเป้า ดีงามไม่เมื่อย ไม่ล้า เหมือนไม่มีขามาวิ่ง 555 อุปกรณ์เสริมจัดว่าดี แต่หัวใจแดงแจ๋ ♥️ ฟิตน้อยเอง เลยหวังใจว่าอุปกรณ์จะช่วยแม่ 😅 เอ...ซื้ออะไรมาเป็นตัวช่วยอีกดีน้าาาา . #ZAMST #วิ่งพักตับ90k90days

338 | 132 days ago | 8

เจอน้องปิ๊ง @pingadisorn หลานรหัส ผู้พลัดพรากมา 20 กว่าปี ตอนนี้หลานเป็นถึงผู้กำกับหนังค่ายดัง 😁 ดีใจหลานปิ๊ง รับปากให้พี่อาย เป็นนางเอกหนังเรื่องใหม่ด้วย555+ . ป.ล 1 ขออภัย ในแอฟละมุน ป.ล 2 หาความจริงไม่ได้ในโพสต์นี้ กิกิ

534 | 133 days ago | 22

"7HD รวมใจ ถวายพระพรชัยมงคล พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา 67 พรรษา" cr; แพ้ว, พี่จี 🙏🏻🙏🏻

496 | 134 days ago | 17

มอร์นิ่งงงงงงทุกคน ♥️ . #สะเก็ดข่าว ....เมื่อวาน . Thx ;Dress @sarinya_brand2017🙏🏻 Makeup @makeup_au Hair @ คุณไก่ Costume @nann_2s 📸 @j.ratcha

537 | 136 days ago | 22

อารมณ์ เมื่อแม่เสร็จงาน จะร่าเริงประมาณเน้ 😁 คืนนี้ รอชมแม่ในสะเก็ดข่าวด้วยนะจ๊ะ ♥️ ป.ล ต่างหูแม่ น่ารักไหม กระชากวัยอย่างแรงทั้งเมฆฝนมาพร้อมๆกันเบย Thx 💄 : @makeup_au Hair : คุณไก่ 👗 : @nann_2s

255 | 136 days ago | 0

ผลงานประติมากรรมดินเผาน่ารักๆของแม่ และ น้องหมี @aimee_meechai_aimeee ออกสะเก็ดข่าว เมื่อวานนี้ด้วยยย ♥️ แม่ปั้นเต่า ส่วนน้องหมี ปั้นยูนิคอร์น ขอขอบคุณ พี่หยอด, อ.วัลลภ นิ่มสนอง และพฤทธิ์ ด้วยจ้ะ 🙏🏻 . อยากชมผลงานของแม่และน้องหมี รวมถึงผลงานของศิลปินตัวจริง ไปได้ที่นิทรรศการของคนศิลปะและคนข่าว"ร.ศ.๒๓๘ราศีศิลป์"หอศิลป์เซเว่นรังสรรค์ สาทร5 จัดถึงแค่สิ้นเดือนนี้นะคะ . #รศ238ราศีศิลป์ #สื่อศิลป์สร้างสุข

263 | 138 days ago | 2

การบ้าน Long run ของแม่ 17K วิ่งไป 2 ชม.กว่าๆ ขาลากมิใช่น้อย 😅 ดีใจ ได้เจอน้องหญิง @ying_wadsamon ด้วย 😀 . กว่าจะวิ่งจบ สองทุ่มแล้ว ดึกหน่อย แต่แม่ แฮปปี้ ♥️ #วิ่งพักตับ90k90days

288 | 141 days ago | 9

“เพราะเสียงเต้นของหัวใจ ประเมินมูลค่าไม่ได้... ...แต่เงินเพียงเล็กน้อยของท่าน สามารถยืดอายุการเต้นของหัวใจให้กับชีวิตน้อยๆ ได้” มูลนิธิโรงพยาบาลเด็ก กองทุนอาคารเฉลิมพระเกียรติฯ ชวนมอบโอกาสให้เด็กที่หัวใจพิการแต่กำเนิด 20 คน ได้เข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนลิ้นหัวใจทางสายสวน ร่วมสร้าง Heart Heroes ฮีโร่คนใหม่ หัวใจแข็งแรง #เปลี่ยนผู้ป่วยเด็กหัวใจพิการแต่กำเนิด #เป็นฮีโร่สุขภาพดี ที่จะเติบโตเป็นพลังสำคัญของชาติต่อไป 💕ธนาคารกรุงไทย ออมทรัพย์ สาขาสถาบันสุขภาพเด็กฯ 981- 9-94554- 2 รายละเอียดเพิ่มเติม www.givetochild.com หรือบริจาคได้ง่ายๆ อีกช่องทางความสะดวกจากสะพานบุญ เทใจดอทคอม www.taejai.com

286 | 141 days ago | 2

เมื่อเช้าแม่ จอดรถวิ่ง หลังส่งน้องหมี (เหมือนเคย)..ร้อนนนมว๊ากกกแต่ไม่มีทางเลือกจ้ะ ... ผิวสีแทนกำลังมา 55555+ คิดบวกเน้อะอิแม่ 😂 . เพราะแดดร้อน แถมสติไม่มาดูการบ้านผิดจาก run 400, recovery 2 mins 10 reps เป็น run 600 เมตร.. 😁 . จ้ะ..มั่นใจมาก เริ่มต้นวิ่ง เฮ้ยยย ทำไมยาวนาน ทำไมเหนื่อยจัง(โว้ย) 2 รอบแรก จบแบบพังๆ รอบ 4 เอะใจ มันใช่หรอ?? เปิดดูตารางอีกที แหม่..แค่ 400 เมตร ไหมมมมแม่ 🤪 . บ้าบอ... ร้อนก็ร้อน 🔥เหนื่อยก็เหนื่อย 🤪เฮ้อ..ถอนหายใจ แล้วหน้าก้มตาวิ่ง 400 เมตร จนครบ.. 4รอบแรก 600 เมตร ถือว่ามึนเอง ช่วยไม่ได้🙄 #วิ่งพักตับ90k90days