เต้ นันทศัย
Instagram ดารา @taekopman
เต้ นันทศัย
@taekopman
อินสตาแกรมของ เต้ นันทศัย
3,397
Posts
129,928
Followers
495
Followings
Actor 🎬, Singer 🎤, Model 🚶Thailand 🇹🇭 Personal Trainer Contact ☎️ 0804685959 Founder of HealthyMealsThailand 💪😋❤️🍴 Thanks for follow me 🙏❤️😊💯👍
รูปภาพและวีดีโอของ เต้ นันทศัย
2,358 | about 21 hours ago | 19
เสร็จงานกลับมาวันนี้ขอจัดร็อกเร็ตสลัดไส้กรอกเนื้อกวาง BBQ ซอส โปรตีนดีๆให้กล้ามของผม แถมแคลอรี่ต่ำสุดๆ เหมาะกับมื้อดึกๆแบบนี้ ทำง่าย กินอร่อย ส่วนประโยชน์ไม่ต้องพูดถึงครับผม555💪🏻😋💯🤘🏻#healthy #healthyeating #healthylifestyle #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
8,673 | 1 day ago | 125
ทุกความมุ่งมั่นและความเหน็ดเหนื่อยย่อมมีรางวัลเสมอและหุ่นที่ผมได้มานี้ก็คือรางวัลของผมครับ..เห็นแล้วหายเหนื่อย เหงื่อทุกหยด แรงกาย แรงใจที่ทุ่มเทไปมันคุ้มค่าจริงๆครับผม💪🏻☺️❤️💯👊🏻#skiinmode❤️ #sixpack #motivation #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
1,936 | 2 days ago | 18
แวะมาส่งจูบครับผม..ฝันดีราตรีสวาททท..ครับทุกคน✌🏻😘zZZ❤️
1,345 | 3 days ago | 2
ยินดีด้วยนะครับน้องชาย🤟🏻☺️❤️ @kikdanai_rider7
9,458 | 4 days ago | 77
Christmas🌲❄️ นี้รอดูกันเต็มๆครับผม #skiinmode❤️
10,982 | 5 days ago | 136
ฟงหวิน🔥 ขี่พายุทะลุฟ้า..ดูดม้าทะลุฟอย..แฮร่😝 ยาเสพติดไม่ดีนะเด็กๆอย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกันนะค้าบบบบ🙅🏻♂️ #skiinmode❤️
1,946 | 6 days ago | 20
อร่อยแซ่บบบบบ..จนหยุดไม่อยู่😋🌶🔥#ขนมพริกคั่วงาขาว @taogaenia_snacks
298 | 6 days ago | 4
ฝากร้านน้องผมด้วยจ้าววว!!!!! เซไค โนะ ยามะจัง ปีกไก่ทอดต้นตำหรับจากนาโกย่า ใครๆก็ชอบปีกไก่ยามะจัง พร้อมเสริฟความอร่อยให้กับพ่อแม่พี่น้องชาวเชียงใหม่ 12 ธันวาคมนี้ บนถนนนิมมานเหมินท์ (ข้างร้านวอร์มอัพ) #Yamachanthailand #ปีกไก่ยามะจัง #ยามะจังนิมมาน @yamachanthailand
1,598 | 7 days ago | 14
คาเฟอีนยามเย็น🤓☕️#เมื่อคืนเชียร์บอลเกือบเช้าวันนี้เลยต้องเติมกาแฟบ่อยหน่อยครับผม
1,898 | 8 days ago | 33
กล้ามท้อง..เป็นกล้ามเนื้อส่วนที่ผมให้ความสำคัญมากที่สุดครับผม👊🏻 เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าคนที่มี 6 pack มันดูเท่ดี(ในตอนที่ยังไม่มีกล้าม😅 ) และพอได้มาเล่นเวทอย่างจริงจังก็ได้รู้ว่า..กล้ามท้องเป็นส่วนที่สร้างและทำชัดยากที่สุด ผมจึงเล่นท้องทุกครั้งที่เข้ายิม โดยผมจะเล่นหลังจากเล่นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทุกครั้ง แต่ก็ต้องขอบคุณโครงสร้างร่างกายที่ให้มา..เพราะแต่ละคนก็มีโครงสร้างร่างกายที่ไม่เหมือนกัน ถึงให้เล่นท่าเดียวกัน โปรแกรมเดียวกัน กินเหมือนกัน โค้ชคนเดียวกัน..กล้ามก็ออกมาไม่เหมือนกัน ดั้งนั้นจึงควรทำในสิ่งที่ตัวเรามีให้ดีที่สุด ผมขอเป็นกำลังใจให้กับนักสู้ทุกคนนะครับ..แล้วเรามามีสุขภาพที่ดีไปด้วยกันครับผม💪🏻☺️❤️💯✌🏻#motivation #sixpack #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
7,018 | 9 days ago | 98
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำหลังออกกำลังกายก็คือ..การถ่ายรูปลงไอจี..แฮร่😝 #เชื่อพี่พี่เรียนมา555🤣#มึงเรียนจากสำนักไหนเนี่ย😅#ในหนังสือเรียนเค้าให้Cooldownไม่ใช่หรา#sixpack #motivation #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,985 | 10 days ago | 36
เติมพลังและความสดชื่นครับผม💪🏻😋❤️🤘🏻#healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #HealthymealThailand
1,588 | 11 days ago | 24
วันนี้อาแข็งแรงพาหัวหน้าเดินเล่นกันรอบ CDC สนุกมากเลยค้าบบบบ😍❤️#มียาค่ะ #จิ๋วแต่แจ๋ว #แก๊งยันหว่าง @tletawan @katare
3,082 | 12 days ago | 13
ตอนนี้หนู 1 ขวบแล้วนะคะ..ขอให้เจ้าจิ๋วของอาแข็งแรงโตวันโตคืนนะคะ มีความสุขมากๆ เป็นเด็กดีของคุณพ่อคุณแม่และเป็นที่รักของทุกคนตลอดไปนะคะลูก🤟🏻😘❤️💯 @tletawan @katare #มียาค่ะ #จิ๋วแต่แจ๋ว#แก๊งยันหว่าง
4,759 | 12 days ago | 76
เอาบุญมาฝากยามเช้าครับผม ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับ✨🙏🏻😇❤️✨#เริ่มต้นวันด้วยการทำสิ่งดีๆครับผม😍
5,072 | 14 days ago | 133
สมัยเอ๊าะๆพี่ก็เพี้ยวไม่เบาน้าาา555..ตอนนั้นอายุประมาณ 20 ชีวิตกำลังเต็มเหนี่ยวเลยยยย🤘🏻😅🤣☺️👊🏻#เกือบ20ปีผ่านไปเร็วจัง#ยุคนั้นต้องเทรนญี่ปุ่น#XJapan
9,888 | 16 days ago | 61
นักรบย่อมมีบาดแผล..ฉีกซิคะ ดีนะขาหลังฉีกถ้าขาหน้าฉีกล่ะก็..ทำการบ้านไม่ได้ยุ่งเลยยยยย..อิอิ😅🤣😏#ประคบน้ำแข็งก่อนน้าาาา#ฟุตบอลภายในชมรมพระเครื่องแห่งประเทศไทย❤️
19,270 | 19 days ago | 241
สบายตัวละครับผม💪🏻☺️⚽️💦💦💦#CadioTimE❤️
2,961 | 20 days ago | 24
สุขสันต์วันลอยกระทงนะครับทุกคน🎆
1,546 | 21 days ago | 14
พาเจ้าหมูน้อยของอาเตเต้มาลอยกระทงค้าบบบบ🥰🍭 @ploy_mermaid @jayjintai
11,988 | 21 days ago | 145
ใส่มงกุฎให้พี่เค้าหน่อยยยย..เดี๋ยวมันจะโหดเกินปายยยย555😈🖤#skiinmode_official
3,273 | 22 days ago | 100
สำเร็จการศึกษาแล้วค้าบบบ..ต่อไปจะได้สอนและให้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายกับทุกๆคนได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพครับผม💪🏻☺️❤️💯✌🏻 เป้าหมายต่อไปสอบ ACE 👉🏻 American Council on Exercise ถ้าได้ละก็ทั่วโลกเลยล่ะทีนี้👊🏻🌏#การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด#พัฒนาตัวเองต่อไป#มาแล้วไปให้สุด
4,861 | 23 days ago | 79
บอกแล้ว..พี่เป็นคนชัดเจน💪🏻☺️❤️💯👊🏻 #motivation #sixpack #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
1,725 | 24 days ago | 5
ขอคุณพ่อจิบเก็กฮวยแพล๊บ😋🍺#แวะปราบชาลาวัน🐊
2,311 | 24 days ago | 2
IconSiam กับแก็งค์ยันหว่าง🤟🏻😁❤️
6,149 | 26 days ago | 33
วันนี้บู๊กันตั้งแต่เที่ยง..คืนนี้ยาวปายซิครับคุณผู้ชม 🎬✌🏻☺️👊🏻🎬#ปีศาจหรรษา#ch7 #ch7dramasociety @prakotkarndee ❤️
673 | 26 days ago | 20
ใกล้คลอดแล้วค้าบบบบ..เร็วๆนี้ที่ Line Store ครับผม💪🏻☺️❤️💯👊🏻#พี่แข็งแรง
271 | 27 days ago | 2
ฝากงานดีๆของเพื่อนผมด้วยนะครับทุกคน.. สิ้นสุดการรอคอย เพลงช้าเพลงแรกในรอบ7ปีของวงCLASH #อยู่ตรงนี้เสมอ ฟังเพลงเต็มได้เเล้วที่Youtube @grandmusik Link : https://youtu.be/bo4KbfLar8c @clashrockband @bankclash2018 @ponclash @hacknabangchang_69 @zumman @yakkie_clash_trooptower #พรรคพวกวงเเคลช #grandmusik
4,451 | 28 days ago | 46
หลังออกกำลังกายเสร็จ..มื้อดึกวันนี้ขอจัดปลาเผาตัวใหญ่ๆ ทานกับน้ำพริกปลาร้าที่อร่อยที่สุดในโลกของ @err_zaap กับผักสดๆ บอกเลยครับว่ามันดีต่อกล้าม ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจของผมจริงๆครับคุณผู้ชม💪🏻😋❤️💯🤟🏻#แซ่บจริง#แซ่บลืม#healthyfood #healthyeating #healthylifestyle
9,003 | 29 days ago | 83
เด็กเนิร์ดเค้าว่าเซ็กส์จัด..อิอิ🤓❤️#sixpack #motivation #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
5,895 | 30 days ago | 90
จัดไปสายปาร์ตี้..ลองดูครับมันช่วยคุณได้จริงๆครับผม💪🏻😋❤️💯🤟🏻#healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #HealthyMealThailand
3,530 | 32 days ago | 43
วันไหล่แห่งชาติ..ช่วงนี้ไหล่พี่ก็จะโหดๆหน่อยนะ งานพี่หนัก..พี่มันกรรมกรสายแบกหาม555💪🏻😅💯👊🏻. #motivation #fitness #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
8,729 | 35 days ago | 83
อยากโดนเข็มพี่มั๊ย..เดี๋ยวพี่จะจิ้มเบาๆ รับรองม่ายยยยเจ็บบบบบ..อิอิ😏🤣😝 HYPE 2❤️👉🏻 https://goo.gl/dZGrZ8 Models @taekopman @jayjintai @gp_bazoo Photo @sousla_pluie Stylist @dong_nateephat Asst. stylist @criscrisii @mqmeow Make up @leang_wirat Hair @jareji Producer ต่อ
5,780 | 36 days ago | 47
ช่วงนี้พี่ก็จะแน่นๆหน่อยนะ💪🏻☺️❤️💯✌🏻#sixpack #motivation #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
5,021 | 37 days ago | 38
ประกบรุ่นใหญ่หน่อยครับผม555☺️..ขอให้พี่ตี๋ @teetee_athlete1 เดินทางไปล้างตาที่อิตาลีสำเร็จ เอาแชมป์กลับมาบ้านเราให้ได้นะครับพี่💪🏻🤩❤️💯👊🏻#กล้ามระดับโลกเป็นแบบนี้นี่เอง🔥 @boost_fitnessbkk
1,278 | 38 days ago | 6
วันนี้เรา 2 คนมาดูแลผิวที่ @amedclinic ครับ ทั้งคุณหมอ ผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำแนะนำ พนักงานทุกคนน่ารักที่สุด รักเลยครับผม❤️☺️👍🏻#amedclinic
2,439 | 38 days ago | 21
เมื่อวานมีสาวสวยมาหาที่บ้านครับผม รักจังเจ้าหมูน้อยของอาเตเต้🤟🏻😘❤️🐷🤟🏻 @ploy_mermaid @jayjintai 🙏🏻📸 @oammyt
2,070 | 39 days ago | 18
ไม่ต้องพูดเยอะ🤘🏻😘❤️#รักกันตลอดไปครับผม @jayjintai
4,508 | 40 days ago | 25
เด็กส่งข้าวมาแล้วค้าบบบบ😋❤️ ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม @healthymealthailand 💪🏻☺️💯🍱🙏🏻#healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #HealthyMealThailand
3,951 | 42 days ago | 21
💀Happy Halloween DaY👻🎃
1,674 | 42 days ago | 12
วันนี้เปลี่ยนบรรยายกาศเล่นเวทกันหน่อยครับผม💪🏻☺️❤️💯✌🏻 @gp_bazoo @buildbodygang_bbg #motivation #sixpack #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
4,007 | 43 days ago | 80
เอาบุญมาฝากทุกคนนะครับผม🙏🏻😇🐠🐟#Freedom❤️
3,770 | 43 days ago | 50
เรื่องท่ายากไว้ใจผม..พี่เรียนมาเดี๋ยวพาทัวร์..อิอิ😏❤️ DB Dragon Flag👊🏻🔥 #sixpack #motivation #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
4,515 | 44 days ago | 47
การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษนะครับทุกคน..💪🏻😍💯👊🏻#motivation #sixpack #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand 🙏🏻📸 @armyb_photography
13,463 | 45 days ago | 225
ใส่ขายาวมันก็จะมิดชิดหน่อยนะ..หราาาา😅 บอกแล้วไงว่าพี่เล่นขามา แต่ขาหน้าพี่อย่าซูมกันนะเด็กๆ💪🏻☺️❤️🤟🏻#skiinmode
3,985 | 47 days ago | 27
Cheers!!!😋👊🏻#เพื่อสุขภาพครับผม#healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #HealthyMealThailand
730 | 48 days ago | 12
อร่อยแบบนี้จะกินคนเดียวได้ยังไง.. @healthymealthailand 💪🏻😋❤️💯🍴🤟🏻#HealthyMealThailand#เพราะอาหารสำคัญที่สุด
3,664 | 49 days ago | 64
เอาบุญมาฝากยามเช้าครับ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับผม✨🙏🏻😇❤️✨
3,838 | 50 days ago | 31
วันนี้มาทำบุญด้วยการแข่งฟุตบอลการกุศลกับทีม 400 นักรบขุนรองปลัดชู ขอร่วมอนุโมทนาบุญครั้งนี้ด้วยนะครับผม🙏🏻😇⚽️❤️✨✨
9,259 | 51 days ago | 107
Oni Warrior🔥🔥🔥#skiinmode❤️
4,097 | 52 days ago | 34
ช่วงนี้ไอจีพี่มันก็จะร้อนๆหน่อยนะ😘🔥 HYPE 2👉🏻 https://goo.gl/dZGrZ8 Models @taekopman Photo @sousla_pluie Stylist @dong_nateephat Asst. stylist @criscrisii @mqmeow Make up @leang_wirat Hair @jareji Producer ต่อ
7,632 | 53 days ago | 83
มาฟันกันมั้ยล่ะ..อิอิ❤️🇯🇵 ช่วงนี้พี่ก็จะเดินสายนายแบบบ่อยหน่อยนะ..ขอบคุณ @skiinmode_official มากครับสำหรับการถ่ายทำในวันนี้ ชอบงานของ skiinmode มานานแล้วครับ ดีใจที่ได้ร่วมงานด้วยครับผม🙏🏻☺️❤️💯🤟🏻
5,774 | 54 days ago | 90
MY PASSION❤️ HYPE 2 👉🏻 https://goo.gl/dZGrZ8 💪🏻☺️❤️💯🙏🏻 Models @taekopman @jayjintai @gp_bazoo Photo @sousla_pluie Stylist @dong_nateephat Asst. stylist @criscrisii @mqmeow Make up @leang_wirat Hair @jareji Producer ต่อ
2,474 | 55 days ago | 54
การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด พัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ เพื่อสิ่งที่ดีในชีวิตครับผม✌🏻☺️❤️💯🖊📖👊🏻#ไปให้สุด #เรียนมาละ3เดือนกว่า#ใกล้แล้วเซอร์ใบที่2
530 | 57 days ago | 4
Wonderful Night🤩❤️🍾🍷🌈 @hi_kae_kae @eak_khunnawuth @benz_punyaporn #penthouse #parkhyattbkk #parkhyat
1,018 | 57 days ago | 4
ประทับใจตั้งแต่คำแรกยันหยดสุดท้ายเลยครับผม..ที่สำคัญบรรยากาศสุดยอด Penthouse Bar+Grill Park Hyatt Bangkok🤟🏻🤩🍾🍷🍽❤️ @hi_kae_kae##penthouse #parkhyattbkk #parkhyat
734 | 58 days ago | 26
ขอบคุณอาจารย์นิว @new_wongsakorn มากครับ สำหรับประสบการณ์และคำแนะนำดีๆเกี่ยวกับการยิงปืน วันนี้สนุกมากครับผม🙏🏻☺️❤️💯🔫
3,813 | 58 days ago | 28
รีดนำ้ออกหน่อยยยยย💪🏻☺️💦💦💦⚽️
549 | 61 days ago | 5
๑๓ ตุลาคม ๒๕๖๑ วันคล้ายวันสวรรคต พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช รัชกาลที่๙ ธ สถิตย์ในดวงใจตราบนิจนิรันดร์💛#รักในหลวง#ไม่มีวันลืม🙏
477 | 62 days ago | 7
HBD PLOYJAY’PARTY❤️ @ploy_mermaid @jayjintai @hi_kae_kae @oammyt @jetniphat
1,835 | 62 days ago | 14
รักหนูจังเลยค่าเจ้าหมูน้อยของอาเตเต้..HBD ย้อนหลังหนูนะคะ ขอให้หนูเป็นที่รักของทุกคนแบบนี้ตลอดไปน้าค้าบบบบบบ🤟🏻😘❤️💯
2,493 | 63 days ago | 29
ตั้งแต่เล่นเวทมาบอกเลยครับว่าที่นี่👉🏻 @boost_fitnessbkk คือยิมที่ดีที่สุดที่ผมเคยเล่นมา เรียกว่าดีที่สุดในประเทศเลยก็ว่าได้..ไม่ใช่แค่บรรยากาศดีอย่างเดียว แต่เครื่องเล่นทุกตัวเล่นแล้วฟิวมาก เหมาะทั้งนักกีฬาและคนเริ่มเล่น ที่สำคัญเจ้าของโคตรหล่อ..อิอิ @teetee_athlete1 💪🏻🤩💯🤟🏻
1,833 | 64 days ago | 10
ขอบคุณพี่ตี๋ @teetee_athlete1 และ @boost_fitnessbkk มากๆนะครับสำหรับสถานที่เจ๋งๆในการถ่ายภาพวันนี้ รอดูกันนะครับว่าที่นี่เจ๋งแค่ไหน🙏🏻☺️❤️💯👍🏻
1,239 | 64 days ago | 9
ช่างภาพเทพๆสำหรับสายกล้ามอย่างผมต้องคนนี้เลยครับ👉🏻 @armyb_photography รอดูกันนะทุกคน💪🏻☺️📸💯🤘🏻
8,569 | 64 days ago | 91
มันก็จะ 18+ หน่อยๆนะเด็กๆ💦💦💦 HYPE 2 มีหลายอารมณ์ให้ชมกันเลยครับผม พร้อมโหลดแล้ววันนี้ที่👉🏻 https://goo.gl/dZGrZ8 🙏🏻☺️❤️🤟🏻
2,819 | 65 days ago | 24
โชนนนนน..😋🌈🌈🌈 ปั่นดื่มทุกวันเลยครับผม#healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #HealthyMealThailand
1,395 | 66 days ago | 28
Smart❤️ HYPE 2 พร้อมดาวน์โหลดครับผม👉🏻 https://goo.gl/dZGrZ8 Models @taekopman @jayjintai @gp_bazoo Photo @sousla_pluie Stylist @dong_nateephat Asst. stylist @criscrisii @mqmeow Make up @leang_wirat Hair @jareji Producer ต่อ
2,221 | 67 days ago | 47
เช็คสภาพท้องหน่อยครับผม..หลังจากเมื่อวานโดนทั้ง🍺ทั้ง🍕ทั้ง🕷แบบเต็มเหนี่ยว555😅 วันนี้เลยต้องจัดโปรแกรมเล่นท้อง 5 ท่า+คาดิโอแบบ interval( หนักสลับเบา )อีก 45 นาที เรียกความชัดกันหน่อยค้าบบบ🔥🔥🔥#sixpack #motivation #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
3,948 | 68 days ago | 85
มาข้าวสารแล้วไม่ได้แดร็กสัปปะหลาดถือว่ามาไม่ถึง!!!😈🦂🕷🐾#ตะลุยข้าวสาร#สาวกแบร์กิล
2,088 | 69 days ago | 25
อาหารเพื่อสุขภาพวันนี้😝🍕#ตะลุยข้าวสาร
2,823 | 69 days ago | 26
ออกกำลังกายวันละนิดชีวิตจะแฮปปี้ปี้ปี้💪🏻🤩❤️🤟🏻#ปีศาจหรรษา#ถ่ายละครปายเล่นเวทปายยยย#happy
1,290 | 70 days ago | 8
ใส่พอดีหน้าเป๊ะ!!!☺️..NB รุ่นพิเศษ MS574 LFC เด็กหงษ์ห้ามพลาด วางขายพรุ่งนี้วันแรก ที่สำคัญเข้ามาบ้านเราไม่กี่คู่ด้วยครับผม เหล่า THE KOP รีบไปจัดกันน้าาาา🤘🏻😍❤️👊🏻 @lfcretailth #lfcretailth #lfc #liverpool
1,481 | 71 days ago | 27
มันก็จะ Chic Chic หน่อยยยย💛💛💛💛 HYPE 2 พร้อมให้โหลดแล้วน้าค้าบบบ👉🏻 https://goo.gl/dZGrZ8 Photo @sousla_pluie Stylist @dong_nateephat Asst. stylist @criscrisii @mqmeow Make up @leang_wirat Hair @jareji Producer ต่อ
5,170 | 71 days ago | 87
เพ่ยังไหว..แต่ใครก็ได้ช่วยกรูที🤣💣🔨💩#fallingstars #BuildBodyGang#MyGangster
2,635 | 72 days ago | 72
ถามว่าเหนื่อยมั้ย..โคตรเหนื่อย!!!เลยครับ ถามว่าท้อมั้ย..ก็มีบ้างบางเวลา แล้วผมทำยังไงเหรอครับ..ถ้าผมอยากทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จ ผมจะตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน เรียนรู้ในสิ่งที่ยังไม่รู้ ฝึกฝนในสิ่งที่อยากได้ อยากเป็น หาแรงบันดาลใจเพื่อเป็นแรงผลักดันในเวลาที่เหนื่อยและท้อ แล้วก็ลงมือทำ ทำอย่างเต็มที่ ให้สุดความสามารถที่มี ไม่ว่าผลจะเป็นยังไง เราก็จะภูมิใจในสิ่งที่เราทำ สุดท้าย..ผมขอเป็นกำลังใจให้กับนักสู้ทุกท่านที่กำลังสู้อยู่นะครับผม “ถ้ายอม ก็นอนอยู่บ้านไป” 💪🏻😤❤️💯👊🏻#youcandoit #motivation #sixpack #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand 📸 @buildbodygang_bbg 🙏🏻☺️👍🏻
2,154 | 74 days ago | 56
HYPE 2 แซ่บ หรู แบบมีสไตล์ พร้อมให้ดาวน์โหลดแล้วครับผม💪🏻☺️❤️🤟🏻 ตามลิ้งค์นี้เลยครับ👉🏻 https://goo.gl/dZGrZ8 Models @jayjintai @gp_bazoo @taekopman Photo @sousla_pluie Stylist @dong_nateephat Asst. stylist @criscrisii @mqmeow Make up @leang_wirat Hair @jareji Producer ต่อ
2,903 | 76 days ago | 24
หิวจัดเลยค้าบบบบ555🤤..วันนี้ทานข้าวน้อยมาก กลับมาบ้านเลยจัดเนื้อสันในผัดพริกหยวก( ผัดด้วยน้ำเปล่า ) ราดข้าวไรซ์เบอร์รี่กับไข่ต้มเป็นมื้อค่ำ..ยังไงขอตัวไปทำลายหลักฐานก่อนนะครับผม💪🏻😋🥩🥚🍴#healthy #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #HealthyMealThailand
2,037 | 77 days ago | 28
วันนี้เปลี่ยนบรรยากาศมาคาดิโอนอกสถานที่ ด้วยการวิ่งรอบสวนหลวง ร.9 2รอบ ตามด้วยบอดี้เวทเบาๆ อากาศดีสดชื่นจังเลยครับผม 💪🏻☺️❤️💯🤟🏻#sixpack#motivation#cadio#buildbodygang#healthymealthailand
6,270 | 79 days ago | 106
รวมไข่ด้วยก็ 9 ลูกพอดี🥚🤣🥚#sixpack #motivation #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,477 | 80 days ago | 19
วันนี้มาเพิ่มประโยชน์น้ำผักผลไม้ปั่นให้เป็น Super Fruit ด้วย Chia Seeds หรือ เมล็ดเจีย ครับผม..ซึ่งเมล็ดเจียนั้นอัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์ กรดไขมันโอเมก้า 3,6 สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการอีกเพียบ โดยผมนำมาปั่นกับผักผลไม้และถั่ว( วันนี้เน้นนำมาต้มก่อนครับ ) สำหรับผมมีประโยชน์แล้วรสชาติต้องอร่อยด้วย ลองนำไปทำทานกันดูนะครับ แล้วเรามามีสุขภาพที่ดีไปด้วยกันครับผม💪🏻😋❤️🤟🏻#healthy #healthylifestyle #healthyeating #goodhealthy #HealthyMealThailand
3,340 | 82 days ago | 32
สร้างความแข็งแกร่งให้แกนกลางลำตัวกันครับผม💪🏻☺️💯✌🏻#sixpack #motivation #plank #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
3,409 | 84 days ago | 53
เจ้าหมูน้อยของอาเตเต้🤟🏻☺️❤️☺️🤟🏻#รักจังเลยค้าบบบบบ @ploy_mermaid @jayjintai
5,858 | 86 days ago | 74
สภาพหลังคาดิโอ🚴🏻♂️🔥🔥🔥 ช่วงนี้เน้นคาดิโอเรียกความชัดครับผม💪🏻☺️❤️💯👊🏻#sixpack#motivation#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#cadio
917 | 87 days ago | 5
เป็นการถ่ายสติ๊กเกอร์ไลน์ที่สนุกมากครับผม ขอบคุณพี่ฟิล์ม @filmrattapoom และน้องๆทีม Artwork ทุกคนนะครับ..สายกล้าม สายสุขภาพ สายเบิร์น เตรียมโหลดกันได้เลยครับผม💪🏻☺️❤️💯🤟🏻
1,838 | 88 days ago | 27
Morning🤘🏻😋..YNWA❤️🖤💛#ปีศาจหรรษาคิวแรก#ลุยยยยยยยยยย
2,645 | 90 days ago | 28
มื้อกลางคืนแบบนี้จัดไป..ชีสเบอร์เกอร์เนื้อลีนๆ ใช้เนื้อสันในบด 250g ชีสพร่องมันเนย 1 แผ่น ขนมปังอิงลิชมัฟฟิ่นแบบไม่มีไขมันทรานส์ ทานกับผักสดๆ อโวคาโด้ มะเขือเทศและผักกาดแก้ว..อร่อยหนักๆแบบ แคลอรี่ต่ำๆครับผม💪🏻😋💯🤘🏻#ทำเองกินเองฟินเอง #healthy#healthylifestyle#healthyeating#BuildBodyGang#MyGangster
1,154 | 91 days ago | 13
ระเบิดหลังกันหน่อยยยยยย👊🏻🔥..เวลาเล่นหนักๆสิ่งที่สำคัญอันดับแรกก็คือการเซ็ตท่าให้พร้อมและถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บครับผม ถ้าพร้อมแล้วก็ลุยยยยย💪🏻☺️💯✌🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
3,595 | 93 days ago | 50
เมื่อแสงแดดกระทบร่างกาย☀️☺️✨ #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#sixpack#motivation 🙏🏻📸 @buildbodygang_bbg
5,779 | 94 days ago | 110
ทีเด็ดของผม..เรียบง่าย แต่อร่อยสุดๆ😋❤️#ข้าวคลุกปลาทู🐟
1,541 | 99 days ago | 46
“ เวลาเข้ายิมไม่จำเป็นต้องไปแข่งกับใคร ให้แข่งกับตัวเองก็พอ “ จารย์ผมสอนไว้ @buildbodygang_bbg 🙏🏻☺️❤️💯👊🏻 เข้าไปดูคลิปเต็มได้ในเพจ “ โค้ชเต้เทรนให้ไม่คิดตัง “ทาง Facebook นะครับผม🔥#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#sixpack#motivation
2,476 | 100 days ago | 66
HBD My LovE❤️ @hi_kae_kae #จะอยู่เคียงข้างและดูแลกันแบบนี้ตลอดไปนะคะ#อวยพรกันมา16ปีแล้วน้าาาา
6,362 | 100 days ago | 71
มีคนถามสูตรน้ำผักผลไม้ปั่นของผมมาเยอะ☺️..จัดไปอีกครั้งครับผม👉🏻 บร็อกคอรี่( ต้ม ) กรีนโอ๊ค สลารี่ มะระขี้นก มะระจีน มะเขือเทศ แครอท บรีทรูท เสาวรส กล้วย แปะก๊วย( ต้ม ) มะระกอ สัปปะรด แก้วมังกรและแตงโม ใส่น้ำเปล่า 3/4 ของผัก แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์เวเนก้า 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและเกลือทะเลนิดหน่อย จากนั้นก็ปั่นได้เลยครับผม..อย่างที่ผมเคยบอกไปคุณสามารถใส่อะไรก็ได้ที่ชอบทาน สำหรับผมไม่มีสูตรตายตัวครับ แล้วครั้งหน้าจะนำผักผลไม้ปั่นสูตรเด็ดมาฝากนะครับผม💪🏻😋❤️💯🤟🏻#healthyfood#healthylifestyle#healthyeating#healthy#healthymealthailand
1,945 | 104 days ago | 25
ออกกำลังกายไล่ไข้หน่อยครับผม💪🏻🤒✌🏻#วันนี้เบาๆเน้นจี๊ดๆกล้ามพอ555 @buildbodygang_bbg
1,722 | 106 days ago | 27
ลุยงานแบบป่วยๆซิครับ..สู้โว๊ยยยย🤘🏻🤒👊🏻#SmartDriveByISUZU🚗💨💨💨
2,441 | 106 days ago | 121
เรียบร้อย..ไข้รับประทานซิคะ😷 ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับทุกคน❤️#กินยานอน#พรุ่งนี้งานเช้าตรู่เลย
2,079 | 109 days ago | 33
You’ll never walk alone❤️ @hi_kae_kae
791 | 113 days ago | 26
Bicep FOCUS💪🏻💯😤🔥👊🏻 @buildbodygang_bbg #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation#focus
3,726 | 115 days ago | 43
ไม่ต้องพูดเยอะ..เพิ่งกินกระเทียมมา💪🏻🤣👊🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthymealThailand#sixpack#motivation
1,522 | 116 days ago | 18
💦💦💦
1,745 | 116 days ago | 31
GNite😘🥂
688 | 117 days ago | 16
LIVERPOOL FC❤️#1stAnniversaryLiverpoolFCOfficialStorePattaya#lfcthai #LFCRetailTH @lfcretailth #thismeansmore @lookmai_j 😎👊🏻
1,166 | 118 days ago | 5
พรุ่งนี้ 18 ส.ค. เวลา 13:30น. พบผมกับน้องไม้ @lookmai_j ได้ที่งานครบรอบ 1st Anniversary Liverpool FC Official store Pattaya beach ชั้น2 เซ็นทรัลพัทยา แล้วเจอกันนะครับเหล่า THE KOP❤️🤟🏻#lfcthai #LFCRetailTH @lfcretailth #thismeansmore
7,279 | 118 days ago | 95
แม่บอกว่าอยากหล่อให้กินผักเยอะๆ😋..ลูกเลยจัดซะ 18 อย่างเลยครับผม555💪🏻☺️❤️💯🤟🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
1,361 | 123 days ago | 35
รักแม่ทุกวันเลยครับผม❤️ สุขสันต์วันแม่นะครับทุกคน🙏🏻😍🤟🏻
1,316 | 123 days ago | 11
ขอออกกำลังกายแพล๊บนะครับ..เดี๋ยว 3 ทุ่มครึ่งเจอกันที่ Facebook ผม เราจะมา Live ทำอาหารคลีนกันที่บ้านพี่กำปั้น @gp_bazoo จะเป็นเมนูอะไรตามมาดูกันนะครับผม💪🏻☺️👊🏻
1,545 | 124 days ago | 31
ต่อไปจะได้ช่วยชีวิตคนอื่นอย่างถูกหลัก ถูกต้องและปลอดภัยครับผม..ใบรับรองการอบรมปฏิบัติการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน CPR & AED 💪🏻☺️❤️🤟🏻#เซอร์ใบแรกมาละ#ใบต่อไปกำลังจะมา#การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด#พัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ#เพื่อตัวเองและผู้อื่น
2,019 | 125 days ago | 19
กระหายโปรตีน..เนื้อ+หอยเชลล์+กุ้ง💪🏻😋🥩🐚🦐#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,312 | 126 days ago | 32
เครื่องพี่ 6 สูบ 2 แถวเรียง ต้นจัดมากกกก แรงม้าไม่ต้องพูดถึงครับ..อิอิ🤣😜😏#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation#sixpack ลุยกันต่อไปครับจารย์ @buildbodygang_bbg 👊🏻👊🏻👊🏻
5,340 | 129 days ago | 43
สายปั่นลุยยยย...😋👊🏻 วัตถุดิบพิเศษวันนี้คือ “ข้าวโพดหวานสีม่วง” ครับผม..นอกจากความหวาน หอม อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์อีกเพียบเช่น ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระมากว่าวิตามินซีและอีถึง 2 เท่า ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ช่วยลดโคเรสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง ฯลฯ...ลองหามาจัดกันดูนะครับ มันกลมกล่อมจริงๆ ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ครับผม💪🏻☺️❤️💯🤟🏻 #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,320 | 131 days ago | 29
สวัสดีคืนวันศุกร์💪🏻☺️❤️👊🏻 ..ลุยกันยาวๆกับจารย์ @bbg_buildbodygang #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation#sixpack
4,631 | 135 days ago | 40
ดึกๆแบบนี้ปลานึ่งสักตัวทานกับผักสดเยอะๆ แถมมีน้ำพริกปลาร้าสับบอง @err_zaap สุดอร่อยมาเพิ่มรสชาติอีก..บอกเลยครับ มันดีจริงๆเลยครับท่านผู้ชม💪🏻😋❤️💯🤟🏻
6,926 | 138 days ago | 34
เจ้าลูกหมูของอาเตเต้🐷💓
1,971 | 139 days ago | 23
เมื่อกล้ามกระหายโปรตีน🤤..สเต็กแซลม่อน+เนื้อสันใน ทานกับเบบี้แครอท+หน่อไม้ฝรั่ง จัดเต็มเพื่อกล้ามครับผม💪🏻😋🥩🐟#ทำเองกินเองฟินเอง #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,220 | 140 days ago | 20
พวกพี่มันสายเบิร์น..อิอิ👊🏻😋👅💦🔥 @gp_bazoo #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
457 | 141 days ago | 7
พลอยเจ มีช่องเป็นของตัวเองเเล้วค๊าา ชื่อช่อง PLOYJAYOFFICIAL ถ้าอยากติดตามความน่ารักของพลอยเจ เข้ามากดติดตามกันเยอะๆนะค่ะ รับรองมีคลิปสนุกๆ ฮาๆ น่ารักๆฉบับเต็มให้ดูทุกวัน อย่าลืมกด Subscribe ด้วยน่ะค๊าาา☺️🙏 #youtubechannel #PLOYJAYOFFICIAL 📺
488 | 141 days ago | 16
ทำงานเสร็จมาระเบิดอกกับจารย์บิว @bbg_buildbodygang ต่อซิครับ เซ็ตที่ 4 ข้างละ 40 กก. 8 ครั้ง👊🏻 ขอบคุณเพ่ปั้น @gp_bazoo ที่ช่วยถ่ายและช่วยบิ้วนะค้าบบบ🤪..ว่าแต่เล่นอกทำไมเจ็บคอแว้555🤣#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
770 | 142 days ago | 5
I ❤️ isuzu #SmartDiveByISUZU🚗💨💨💨
2,210 | 142 days ago | 27
มาแว้ววววววว☺️..ใจอยากตัดให้สั้นกว่านี้นะครับ อยากสกินเฮดด้วยซ้ำ แต่เกรงว่าตัดแล้วจะไม่มีละครให้เล่น555😅 เลยจัดแค่นี้ไปก่อนน้า ไว้มีโอกาสตัดสกินเฮดแน่ครับ!!!!👊🏻
1,236 | 142 days ago | 21
ได้เวลาซะที✂️✂️✂️#รอชมนะครับ555
3,610 | 143 days ago | 40
ได้เวลาผักผลไม้ปั่นครับผม🤤 วันนี้ใส่ทั้งหมด 15 ชนิด...หลายคนถามผมมาว่าใส่อะไรบ้าง..จริงๆแล้วใส่ได้ทุกอย่างที่ชอบเลยครับ แต่ผมจะมีผักผลไม้หลักๆที่ต้องใส่ทุกครั้งเพื่อเป็นแกนหลักของรสชาติคือ👉🏻 บรีทรูท( หวาน ) เสาวรสหรือมะม่วงหาวมะนาวโห่( เปรี้ยว ) มะระ( ขม ) และที่ขาดไม่ได้คือ กล้วย( สร้างความสมดุลย์ของรสชาติ ) ตามด้วยเกลือทะเลนิดหน่อยและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะครับ ลองทำกันดูนะครับ..บอกเลยว่ามันดีจริงๆ💪🏻😋❤️💯🤟🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
1,695 | 145 days ago | 20
เวลาแบบนี้วันศุกร์ถ้าเป็นเมื่อก่อนเจอเรา 2 คนได้ตามผับชั้นนำทั่วไปครับผม555🤣🍺..แต่เดี๋ยวนี้ถ้าอยากเจอเรา ต้องมาเจอที่ยิมนะค้าบบบบ..อิอิ💪🏻☺️❤️💯🤘🏻 @gp_bazoo #เพราะสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้👊🏻 #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation
2,394 | 146 days ago | 46
ก็ร่างกายต้องการโปรตีน🤤🥩 จัดปายเกาเหลาราดหน้าเนื้อสไลด์+กุ้ง ทานกับผักคะน้าลวกเยอะๆครับผม💪🏻😋❤️💯👊🏻#ทำเองกินเองฟินเอง #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,734 | 147 days ago | 21
รวมพล💪🏻☺️💯❤️👊🏻 @gp_bazoo @maxiiin_ @bbg_buildbodygang #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation#sixpack
481 | 148 days ago | 10
หัวใจแทบระเบิด555😅❤️ นี่เป็นเพียงเศษเสี้ยวที่โดนไปวันนี้🔥🔥🔥 6 pack ไม่สวยให้มันรู้ไป👊🏻 @bbg_buildbodygang #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation#sixpack
1,163 | 149 days ago | 8
วันนี้มาทำงานกับเจ้าหมูน้อยของอาเตเต้ สนุกและมีความสุขมากเลยค้าบบบบ ขอบคุณพี่ๆทีมงานหนังสือแพรวมากๆนะครับผม Happy TimE🤟🏻😘❤️
1,017 | 151 days ago | 9
Zaap🔥🔥🔥..สุดๆหยุดไม่อยู่ มีนำ้พริกปลาร้าอร่อยแบบนี้กินผักได้ทั้งสวนเลยครับผม😋 ขอบคุณพี่ต๊ะ @taboyscout กับบุ๋ม @boom_mintaya มากๆนะครับจัดมาให้ถึงที่บ้านเลย🙏🏻😘❤️ ขอให้ขายดีแบบหยุดไม่อยู่เลยนะครับผม ของดีแบบนี้ใครไม่ได้ลองแล้วจะเสียใจ..รีบสั่งเลยครับ👉🏻 #น้ำพริกปลาร้าสับบอง Premium🌶 สูตรต้นตำหรับอีสาน เป็นน้ำพริกทำสด (ไม่ใส่สารกันบูด ) ทำสดใหม่ทุกรอบ💥ใช้วัตถุดิบPremium เท่านั้น🐟 คนไม่ทานปลาร้า ยังติดใจ🧡 #ปลาร้าสับบองต้องเออแซ่บ #อร่อยเหมือนต้นตำหรับจับมือทำ . . สั่งซื้อได้ที่ Line @Z88888 (มีตัว@ด้วย) Facebook : ErrZaapน้ำพริกปลาร้าสับบอง Ig : @err_zaap
2,008 | 152 days ago | 15
💪🏻❤️👹🖤👍🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
3,563 | 153 days ago | 35
เนื้อกับอโวคาโด้เข้ากันที่สุด💪🏻😋🥩🥑#เนื้ออบโรสแมรี่#ทำเองกินเองฟินเอง
1,516 | 154 days ago | 23
มาซ้อมไหล่กับจารย์บิว 💪🏻😊❤️💯👊🏻 @bbg_buildbodygang Thxs 🙏🏻📹👉🏻 @gp_bazoo วันนี้มันส์จริงๆครับผม🔥🔥🔥#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation#sixpack
2,234 | 158 days ago | 29
รักนะ..อิคึอิคึ😘❤️ @hi_kae_kae
279 | 158 days ago | 6
Family❤️🤟🏻 @jayjintai @ploy_mermaid @jj_chz5 @aie_aie26 @aon6886 @hi_kae_kae
1,129 | 159 days ago | 8
Love ❤️Time
717 | 159 days ago | 6
พี่ยังไหวววววว..🤪🍺🤘🏻❤️#Happinessisnow #enjoythemoment
4,946 | 159 days ago | 37
Morning Kaaaaaa🤟🏻😘❤️ @jayjintai @ploy_mermaid
1,698 | 162 days ago | 76
แก่ขึ้นอีกปีแล้วตรู555☺️✌🏻#มาทำบุญวันเกิดกับคุณพ่อครับ❤️#วันนี้ช่วยชีวิตปลาไปได้ร้อยกว่าชีวิต🙏🏻#นี่แหละครับความสุข😍
793 | 163 days ago | 14
ดีใจจังเลยครับ ขอบคุณทุกภาคส่วนและทุกๆฝ่ายที่ทุ่มเทแรงใจเพื่อ 13 ชีวิตที่กำลังจะกลับมาสู่อ้อมกอดของพ่อแม่ของพวกเค้า เห็นเลยครับว่าพวกเราคนไทยรักกันแค่ไหน🙏🏻❤️💯🇹🇭👍🏻
428 | 163 days ago | 12
เน้นคอนโทรลด้วยลูกบอล แต่ระวังหน้าทิ่มนะครับ555🤣 เพราะผมเกือบไปละ..💪🏻😅👊🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthmealThailand#motivation
575 | 164 days ago | 8
ใครได้ไปดูหนังมาแล้วบ้างค้าบบบบ☺️..ขอบคุณพี่บอย @jetniphat ผู้กำกับภาพยนตร์ 400 นักรบขุนรองปลัดชูมากครับ ที่ให้ผมได้เป็นส่วนหนึ่งในการทดแทนพระคุณแผ่นดินในครั้งนี้ 🙏🏻❤️💯🤟🏻#400นักรบขุนรองปลัดชู#แด่บรรพชนผู้ถูกลืม#งานนี้ทดแทนพระคุณแผ่นดิน
843 | 166 days ago | 14
ดูคนไม่ค่อยสบายเล่นซิครับ โหดแท้555👉🏻 @gp_bazoo จารย์ผม @bill_bbg_gym ก็ยังสอนโหดเหมือนเดิม..อิอิ 💪🏻😆💯👊🏻 วันนี้มันส์มากครับผม🔥🔥🔥 @bbg_buildbodygang #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealYhailand#sixpack#motivation
141 | 167 days ago | 1
ฝากผลงานเพื่อนผมด้วยนะครับ...มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ย!? ชมหนังสั้นเรื่องเเรกของ CLASH ในรอบ 7 ปี พร้อมกัน 29 มิถุนายนนี้ @clashrockband @bankkcash @hacknabangchang_69 @ponclash @zumman @yakkie_clash_trooptower #ClashRockBand #พรรคพวกวงแคลช
2,426 | 167 days ago | 29
เก็บเกี่ยวและเรียนรู้สิ่งรอบตัวแล้วมีความสุขกับสิ่งที่ทำให้มากที่สุด ฝันดีครับทุกคน💪🏻😘zZZ❤️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation
5,197 | 168 days ago | 66
จัดไปสายปาร์ตี้🍺..ถ้าอยากสนุกนานๆก็ต้องดูแลตัวเองด้วยครับผม วันนี้มีวัตถุดิบพิเศษเพิ่มมา 2 อย่างคือ มะระขี้นกและมะม่วงหาวมะนาวโห่ จากทั้งหมด 15 ชนิดครับผม💪🏻😋❤️💯🤟🏻
1,770 | 169 days ago | 2
ผมขอเป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกภาคฝ่ายที่กำลังช่วยกันอย่างเต็มที่ในการค้นหาและช่วยเหลือทั้ง 13 ชีวิตในถ้ำนะครับ ขอให้เจ้าป่าเจ้าเขา เทพเทวดาและสิ่งศักดิ์สิทธิ์โปรดคุ้มครองทั้ง 13 ชีวิตให้ปลอดภัยด้วยนะครับ🙏🏻❤️💯✌🏻
1,134 | 170 days ago | 12
ข้ามาจากเมืองวิเศษชัยชาญ พวกข้าและขุนรองปลัดชูได้สละเลือดเนื้อเพื่อปกป้องผืนแผ่นดินไทย ถ้าพวกเอ็งอยากรู้เรื่องราวของพวกข้า พรุ่งนี้เพลาตะวันลับตาตอน 6 โมงเย็น ตามไปเจอกับพวกข้าที่สยามพารากอน แล้วพวกเอ็งจะได้รู้ว่าพวกข้าคือใคร🙏🏻😊👊🏻#400นักรบขุนรองปลัดชู #แด่บรรพชนผู้ถูกลืม
619 | 172 days ago | 8
“ พวกกูเป็นแค่ชาวบ้าน แต่กูจะปกป้องแผ่นดินที่กูรักด้วยเลือดและเนื้อของกู “ 400 นักรบขุนรองปลัดชู❤️#แด่บรรพชนผู้ถูกลืม
186 | 172 days ago | 2
400 นักรบขุนรองปลัดชู มาร่วมชื่นชมความเสียสละของบรรพบุรุพไทยกันครับผม🙏🏻😊❤️💯🤟🏻#แด่บรรพชนผู้ถูกลืม
974 | 174 days ago | 11
“ แผ่นดินนี้จะคงอยู่สืบต่อไป “ 400 นักรบขุนรองปลัดชู 28 มิถุนายนนี้ได้ชมกันแล้วในโรงภาพยนตร์ครับผม🙏🏻😊❤️💯🤟🏻#แด่บรรพชนผู้ถูกลืม
2,856 | 175 days ago | 29
ผักผลไม้ปั่นมื้อดึกครับผม💪🏻😋❤️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#sixpack#motivation
429 | 176 days ago | 4
ขอให้คุณแม่หายไวๆนะครับน้องชาย ช่วยๆกันนะครับทุกคน🙏🏻❤️
1,598 | 176 days ago | 20
ไม่ได้ลงรูปอาหารนานวันนี้เลยขอจัดเมนูเด็ดๆคลีนๆให้ครับผม แซนด์วิทชีสเบอร์เกอร์เนื้อคลีนโคตรๆ555 ใช้เนื้อสันในบดไร้มัน 200g( หมักด้วยเครื่องเทศแน่นๆและเกลือทะเลนิดหน่อยย่างด้วยความสุกกำลังดี ) ขนมปังโฮลวีทธัญพืช 19 ชนิด 2 แผ่น ทานกับอโวคาโด้ กรีนโอ๊กและมะเขือเทศ โอ้วววว..บอกเลยว่าง่ายๆแต่มันดีจริงๆครับคุณผู้ชม💪🏻😋❤️💯🍔🥪#ทำเองกินเองฟินเอง#BuildBodyGang#MyGangster#HeslthyMealThailand#motivation#sixpack
1,053 | 177 days ago | 20
รวมตัวคนหน้าตาดี555..ยกเว้นผมนะครับ..ผมลีลาดีอย่างเดียว..อิอิ🤣🤟🏻
1,066 | 178 days ago | 9
วันนี้ใจเกินร้อยมากครับผม ไว้มาจัดกันบ่อยๆนะครับพี่ภูมิ @nut_devahastin 💪🏻😊❤️💯✌🏻
2,948 | 179 days ago | 26
HBD My Buddy💪🏻❤️🤟🏻 @jayjintai
3,062 | 179 days ago | 56
สีมันก็จะปรี๊ดปร๊าดหน่อยๆนะ💜❤️..เราพร้อมแล้วกับเสื้อแข่งเหย้าและเยือนในฤดูกาลหน้าของลิเวอร์พูล เหล่า THE KOP พร้อมรึยังครับผม🤟🏻😍💯👊🏻 @gp_bazoo #ynwa #supersport #thismeansmore #lfcretailth @lfcretailth @lfcthailand
2,371 | 180 days ago | 26
ได้ข่าววันนี้รถติดหนักมาก แวะมาออกกำลังกายกับเรา 2 คนได้นะครับผม..อิอิ💪🏻☺️💯✌🏻 @gp_bazoo @bill_bbg_gym #BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#sixpack#motivation
2,396 | 183 days ago | 28
Yahoooo!!!🔥🔥🔥 @new_wongsakorn @taboyscout
587 | 184 days ago | 3
มาเยือนร้านพี่ฟิล์มที่ 5 แยกวัชรพลครับ มอไซค์สวย กาแฟอร่อย มาชิวกันน้าาาาา🤟🏻😊👍🏻 @filmrattapoom #1984cafe
1,459 | 185 days ago | 24
💪🏻😊💯✌🏻 @new_wongsakorn
980 | 186 days ago | 12
SunDaY❤️เยิฟๆ#ลุยกันยาวๆ#มัจจุราชฮอลิเดย์
1,872 | 188 days ago | 16
เบาๆสำหรับค่ำคืนนี้ครับ💪🏻😋🥩🥑🍴#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,562 | 190 days ago | 36
ฟินนนนน🤤 สมคำร่ำลือจริงๆ..ทุเรียนภูเขาไฟ ขอบคุณเพื่อนเบิร์ด @coolsider มากน้าาาจัดมาให้ลิ้มรสถึงบ้านเลย สายทุเรียนไม่ควรพลาดครับผม😋👉🏻 @durianchamp #durianchamp
2,211 | 191 days ago | 57
น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพครับผม วันนี้จัดไป 14 อย่าง ตามนี้เลยครับ👉🏻 กรีนโอ๊ค บัตเตอร์เฮด มะระ บีทรูท สลารี่ เบบี้แครอท มะเขือเทศ แอ๊ปเปิ้ลเขียว แอ๊ปเปิ้ลแดง กล้วย มะละกอ สับปะรดและแก้วมังกร น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ใส่เกลือทะเลนิดหน่อย จากนั้นใส่น้ำเปล่าแล้วปั่นเลยครับ บอกเลยครับว่ามันสดชื่นสุดๆ กินง่ายถ่ายคล่อง ล้างสารพิษได้ดี แถมเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์กับร่างกายจริงๆ ที่สำคัญเวลาทำกินเองเราสามารถเลือกวัตถุดิบที่ดีได้และสะอาดแน่นอน เพราะผมนำผักมาแช่น้ำเปล่าผสมน้ำส้มสายชู 10-15 นาที จากนั้นนำผักมาแช่น้ำโดยเปิดน้ำให้ไหลผ่านผักอีก 10-15 นาที รองรับว่าสะอาดและปลอดภัยแน่นอนครับ555 เพราะสุขภาพที่ดีต้องดีมาจากข้างในครับผม ลองทำทานกันดูนะครับ อาจใช้เวลานิดหน่อยแต่มันดีกับตัวเราจริงๆ แล้วคุณจะมีความสุขกับสิ่งนี้ครับผม💪🏻😋❤️💯🤟🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
3,100 | 193 days ago | 23
เจ้าจิ๋วของอา มียาคนสวยค่าาา🤟🏻😍❤️#มียาค่ะ#จิ๋วแต่แจ๋ว#รักยัยจิ๋ว#แก๊งยันหว่าง @tletawan @katare
1,251 | 194 days ago | 12
พร้อมลุยยยย🚶🏻♂️❤️#TAEKOPMAN #moof49
1,132 | 195 days ago | 26
กระชากวิญญาณกันหน่อยยย☕️😳❤️ @hi_kae_kae
745 | 195 days ago | 14
อร่อยสุดพลัง แซ่บลืมเลยครับผม😋👍🏻 ร้านครัวลูกอิสานล้านเปอร์เซ็นต์ของป๊ะป๋าและแม่ๆดีจ้า รามอินทราซอย 14 แยก 14 แล้วจะไม่ผิดหวังครับผม❤️ @kate_thunthup @natt_tuksaya
1,648 | 195 days ago | 20
พี่ไม่หล่อแต่ห่อกลับอร่อยยยย..อิอิ🤣💋#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#sixpack#motivation
397 | 197 days ago | 13
สติ๊กเกอร์เจ้าหมูน้อยสุดสวยของอาเตเต้มาแล้วค้าบบบบ รีบโหลดกันน้าาาา🤟🏻😍❤️
572 | 199 days ago | 4
ครอบครัว isuzu ของผม🤟🏻😍❤️🤘🏻#SmartDriveByISUZU
3,975 | 199 days ago | 59
ขอให้ทุกคนก้าวผ่านปัญหาต่างๆในชีวิตไปได้อย่างราบรื่นและขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับ✨🙏🏻😇✌🏻✨
2,173 | 200 days ago | 19
พร้อมลุยยยยยย...✌🏻😍❤️🤟🏻#YNWA#SuperSports#ThisMeansMore#LFCretailTH @LFCretailTh
1,660 | 204 days ago | 21
มีความสุขจังครับ❤️ ทำสเต็กกุ้งให้คุณพ่อ คุณแม่ทานครับผม😋💋#เชฟเต้กระทะหลุด#เชฟกระทะเหล็กต้องหลบ#ความสุขของผม
3,027 | 206 days ago | 18
วันนี้มีสาวน้อยมาหาที่บ้านค้าบบบบ🤟🏻😍❤️ @jayjintai @ploy_mermaid
1,198 | 206 days ago | 9
Sunday Party❤️
1,045 | 207 days ago | 21
ขอชื่นใจให้หายคิดถึงหน่อยครับผม😘❤️#รักแม่ที่สุดเลยค้าบบบ🤟🏻💋💯
548 | 208 days ago | 12
แมนๆสายกล้ามอย่างผมก็ต้องดูแลผิวหน้าด้วยเหมือนกันครับ ขอบคุณพี่หญิงมากนะครับ🙏🏻😍 ที่จัดของดีมาให้ใช้อยากกดูดีต้องมีดูโอ 👉🏻@doo.o_official แผ่นดีท็อกซ์หน้าดูโอ แจกความสดใส ให้ผิวสะอาดล้ำลึก ด้วยฟองออกซิเจน ยิ่งใช้ หน้ายิ่งฟู . . #detoxmask #doookdetoxmask #bubblemask #แผ่นดีท็อกซ์หน้า #หน้าฟูรูขุมขนฟิต #facemask #thailand #bangkok #celebritystyle #beautyblogger #doook_review #superstar #oxygenmask #doo_ok #doook #ดูโอดูโอเค #dooobubblemaskthailand #dooothailand
2,714 | 208 days ago | 35
ขนมจีนน้ำเงี้ยวที่อร่อยที่สุดในโลกกกกก😋❤️#ฝีมือคุณแม่เค้าเอง😍💋
2,480 | 210 days ago | 48
เด็กหยาม😍..เมื่อ 20 ปีที่แล้ว...มาสยามยังฟังซาวด์เบ้าท์เป็นเทป🎧 เดินดูหญิงกับเพื่อนๆ😏 ขึ้นไปดูคอนเสิร์ตที่ MBK Hall🎤 ซื้อชุด HIPHOP ที่ร้านพี่กบ👊🏻 แล้วแวะสักที่ร้านพี่ตี่🤘🏻...555 ใครมีความทรงจำดีๆที่นี่แบบนี้บ้างครับ❤️ โอ้วววว..ผมยังไม่แก่นะครับ แค่อายุเพิ่มขึ้นแค่นั้นเอง..อิอิ🤣#ความทรงจำดีๆณสยาม#quicksilverthailand
2,867 | 211 days ago | 35
เบอร์เกอร์แกะกับกุ้งย่างบีบด้วยเลม่อนทานกับร็อกเก็ต เบบี้แครอทและอโวคาโด้ โอ้ววววว..เหนือคำบรรยายเลยครับคุณผู้ชม👊🏻😋❤️💯🤟🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,536 | 213 days ago | 24
ละลายยยย☺️💋..คิดถึงเจ้าหมูน้อยของอาเตเต้จังค้าบบบบบบ🤟🏻😘❤️ @ploy_mermaid @jayjintai
1,525 | 214 days ago | 13
HYPE 2❤️#งัดของกันหน่อยยยย🔥💋 @gp_bazoo @jayjintai @dong_nateephat @sousla_pluie
1,066 | 215 days ago | 20
น้องชายผม @tob_chaiwat ส่งตัวบำรุงเส้นผม คิว หนวดเครา @hihairthailand มาให้ ซึ่งเป็นสารสกัดธรรมชาติจากถั่วลันเตา ทำให้เส้นผม คิว หนวดเคลาแข็งแรงขึ้นและดูดกดำ ใครมีปัญหาด้านนี้ลองศึกษาและจัดหามาใช้กันดูนะครับผม🙏🏻😊👉🏻#HIHAIRช่วยคุณได้
919 | 216 days ago | 17
งานเปิดตัวเสื้อแข่ง Liverpool Fc Home Jersey 2018-2019❤️🤟🏻##Supersports #ThisMeansMore #LFCretailTH
841 | 218 days ago | 5
สาวแซ่บ2018 🔥🌶สวยจริงๆครับน้องผม 👍🏻👍🏻👍🏻ฝากน้องผมด้วยนะครับ หนังสือ RUSH ฉบับล่าสุดครับ @benz_punyaporn
4,335 | 219 days ago | 53
รอกันนีสสสสสนึงนะครับ..HYPE 2💋
1,100 | 220 days ago | 5
เบาๆ ☺️🍷...หราาาาา @eak_khunnawuth @chanapol_sataya
3,133 | 221 days ago | 39
ความสุขของผม❤️ @hi_kae_kae #tinysnapp
1,657 | 221 days ago | 18
เช็คความพร้อมก่อนถ่ายแฟชั่นวันจันทร์นี้ HYPE 2❤️#summerนี้ร้อนแน่😎🔥🔥🔥
2,330 | 222 days ago | 35
ช่วงนี้ต้องไดเอ็ทเต็มสูบครับผม กินจืด ตัดโซเดียม😤 เลยจัดปลาทูน่า 200g ทาน้ำมันมะกอกแล้วหมักด้วยเครื่องเทศล้วนๆ ไม่ใส่เกลือและเนย จากนั้นก็ย่างแบบไม่ต้องสุกมากให้ผิวข้างนอกมีสีทองแต่ข้างในยังดิบอยู่ บีบด้วยเลม่อน ทานกับอโวคาโด้ เบบี้แครอทและร็อกเก็ตครับผม 💪🏻😋💯✌🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#quicksilver#quicksilverthailand
2,204 | 224 days ago | 39
แอบพาคุณพ่อ @tletawan มาซดหอย😋💋
2,892 | 224 days ago | 68
เอาบุญมาฝากยามเช้าครับผม ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับ ✨🙏🏻😇🤟🏻✨
2,947 | 224 days ago | 36
ร่างกายต้องการโปรตีนมากครับผม😋 วันนี้เล่นขา+คาดิโอไปอีก 1,000 กว่าแคล เดินกลับบ้านแทบไม่เป็นเลยครับ555😅💧 ใครอยากสร้างกล้ามเนื้อขาและอยากได้ความกระชับของก้นเข้าไปดูในเพจ👉🏻 “โค้ชเต้เทรนให้ไม่คิดตัง” ได้ทาง Facebook เลยครับผม💪🏻😊❤️💯✌🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
1,623 | 225 days ago | 27
มามีสุขภาพที่ดีไปด้วยกันครับทุกคน❤️ อาหารเพื่อสุขภาพ @healthymealthailand กับ 23 สาขา ที่คุณหาซื้อได้ในร้านเพื่อสุขภาพใกล้บ้านคุณ...👉🏻 Ginzy Healthy & Delicious สาขา แจ้งวัฒนะ และ เลียบด่วนรามอินทรา At Talatphlu สุขภาพดี ที่ตลาดพลู Joyous Health The Scene Town in Town ชั้น2 เดอะซีนทาวอินทาว, นับkcal ปั้มบางจากถนนราชพฤกษ์ วงเวียนพระราม5, Suk-ka-pab "ร้านสุขภาพ" นวลจันทร์ 33, Olive Farm จุฬาซอย9 Green Corner มุมโปรดของคนรักสุขภาพ ทั้ง3 สาขา (ปตท เกษตร นวมินทร์, วังหิน, ม.รังสิต) , Tasty tales - Sweet&Organic cafe เมืองทองธานี , Fix You เควิลเลจ ถนนพระรมา4 , Organic to You Thailand , the season mall ชั้น3 (BTS สนามเป้า) , MRTพระรามเก้า The Healthy Plus สาขาตึกจีแลน ชั้นB, Good Health อยู่ในโครงการ "the shoppes at belle" belle condo rama9 ชั้นG, BABIFRESH หัวหมาก 21, และ Punsuk Organic ทั้งสองสาขา อารีย์ และ สาธุฯ หรือ สนใจสอบถามได้ที่ 092-432-5849 หรือกด 092-HEALTHY หรือสั่งได้ที่ LINE ID : healthymealthailand ได้เลยครับ และขอฝาก Line Official @healthymeal ด้วยนะค้าบบ ✔💯💪👍👌🙏 #healthymealthailand🇹🇭 #musclemeals #slimmeal Healthymealthailand
2,783 | 226 days ago | 32
สวัสดีวันงานแรง💪🏻😆🙏🏻#สายแบกหามรายงานตัวครับผม 📸👍🏻 @new_wongsakorn
1,949 | 227 days ago | 22
ไม่ได้ป๊ะกันนาน 💪🏻☺️🤘🏻 @new_wongsakorn
2,326 | 230 days ago | 23
เอาใจกล้ามหน่อยครับผม จัดไปเนื้อสันใน+สันในไก่ย่าง ทานกับพริกหวานและฟักทองย่าง ทำเอง กินเอง ฟินเอง..อิอิ💪🏻😋❤️💯🤟🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
989 | 232 days ago | 8
พร้อมลุยไปด้วยกันเสมอครับผม✌🏻😊❤️#SmartDriveByISUZU🚗💨💨💨
3,988 | 233 days ago | 63
ผักและผลไม้ปั่นรวมกว่า 10 ชนิด ล้างสารพิษและฟื้นฟูร่างกายกันหน่อยครับผม 💪🏻😋❤️💯✌🏻#ช่วงนี้ปั่นผักผลไม้กินทุกวัน#อร่อย#สะอาด#สนุก#มันดีจริงๆ
2,186 | 235 days ago | 15
ชิมาอาจิ สำหรับค่ำคืนนี้❤️🍺#คุณตายได้สมศักดิ์ศรีจริงๆ#ทุกส่วนเนื้อยันก้าง#ทานได้ทั้งตัว
1,383 | 237 days ago | 17
จงทำสิ่งที่เรารักและถนัดให้ดีที่สุด💪🏻😊❤️✌🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#motivation#quicksilver#โค้ชเต้เทรนให้ไม่คิดตัง
8,014 | 241 days ago | 56
วันสงกรานต์ผ่านไป แต่วันแห่งความรักและห่วงใยยังเหมือนเดิม..แฮร่😝❤️ @hi_kae_kae ขอให้ทุกคนเดินทางกลับบ้านโดยสวัสดิภาพนะครับผม🙏🏻😎🤟🏻
2,437 | 242 days ago | 29
🔥😎🍺🔥
3,232 | 243 days ago | 37
เล็งโต๊ะข้างๆไว้ละคืนนี้เสร็จผมแน่..อิอิ😏❤️ @hi_kae_kae
3,229 | 243 days ago | 22
ว่ายน้ำด้วยกันมั๊ยคะ☺️💕
1,344 | 244 days ago | 21
สุขสันต์วันสงกรานต์ครับผม✌🏻😎❤️🤟🏻
2,370 | 247 days ago | 36
วันนี้ผมมีคำแนะนำสำหรับคนที่จะเริ่มเล่นเวทและอยากสร้างกล้ามเนื้อมาฝากครับ เข้าไปดูกันได้ในเพจ “โค้ชเต้เทรนให้ไม่คิดตัง” ได้เลยครับผม 💪🏻😊❤️💯👍🏻#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand
2,653 | 248 days ago | 38
สุดสวยของอาเตเต้ รักจังเลยค้าบบบ🤟🏻😘❤️ @ploy_mermaid @jayjintai
1,521 | 249 days ago | 19
HYPE2 summer นี้เจอกันครับผม 💪🏻☺️❤️🤘🏻 @jayjintai @gp_bazoo @dong_nateephat @sousla_pluie
ไอจีดาราเป็นเว็บไซต์ ที่ช่วยให้ท่านติดตามข้อมูล IG ดารา นักร้องนักแสดง โดยไม่ต้องลงโปรแกรม เว็บนี้จะช่วยให้ท่านสามารถติดตามข้อมูลดาราที่สนใจได้อย่างสะดวกง่ายดาย จาก Instagram ดารา หญิง ชาย นักร้อง และคนดังอีกมากมาย
