เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

Instagram ดารา @hem_ppd

เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

เหม เหมวรรษ นิตยารส

@hem_ppd

อินสตาแกรมของ เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

1,557

Posts

136,951

Followers

843

Followings
Come alone, die alone Twitter : @imhhem45 Muay Amarit contact : amaritgym@gmail.com
รูปภาพและวีดีโอของ เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

47,428 | 194 days ago | 6716

12,653 | 201 days ago | 162

เมื่อวันมาทำงานกะอาแอน #10fight10 #throwback @andr3w.rise

1,850 | 202 days ago | 9

6,322 | 211 days ago | 62

เดี๋ยวดีกว่านี้ ร่าง1 รอร่าง10

5,383 | 211 days ago | 19

วัยรุ่นยุค 90'

1,849 | 212 days ago | 3

Somehow, we dont need anything, but friends.

5,989 | 212 days ago | 61

#มณีนาคา

1,172 | 212 days ago | 2

ความหิวไม่เคยปราณีใคร

2,342 | 212 days ago | 9

ที่มาของคำว่า สู้กันในศาล .. cr. Fb เกิดผล แก้วเกิด

910 | 213 days ago | 1

619 | 213 days ago | 0

682 | 213 days ago | 4

812 | 213 days ago | 2

573 | 214 days ago | 1

หิว ว ว ว

802 | 214 days ago | 1

AMARIT MUAY WARRIOR INSTITUTE #traditional #martialart #muaythai #muayboran #ancientmuaythai

655 | 214 days ago | 2

2,892 | 215 days ago | 8

ไม่ได้เข้าคลีนิคมานาน ตัดสินใจไปที่นี่เพราะคนในวงการเค้าไปกันเยอะแล้วบอกว่าดีมาก คุณหมอใจดีมาก 1สัปดาห์ คุมอาหารตามคำแนะนำของคุณหมอ ลดลงมาได้ 1 กิโลกรัมคร้าบ ติดต่อเราได้ที่ 👇 📞Tel.02-466-9955 / 02-465-9822 Facebook: thonburimedicalcenter lnstagram : thonburimedical_center Line@ : @tmc.center (มี@นำหน้า) 🌐 http://www.thonburimedicalcenter.com/ #ศูนย์การแพทย์ธนบุรี #thonburimedicalcenter #clinic #อ้วน #ลดอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #หุ่นสวย #หุ่นแซ่บ #อยากผอม #ผอม #มั่นใจ #สุขภาพดี #ลดหุ่น #สวย #ผมร่วง #ผมบาง #ศีรษะล้าน #รักษาผิวหน้า #รักษาสิว #ศัลยกรรม #หน้าเรียว #หน้าวี #botox #skinclinic #RFLift

1,556 | 223 days ago | 5

อลหม่านจานใหม่ 1 กันยายน นี้ 09.30 ครับผม

346 | 224 days ago | 1

คลอดแล้วนะครับ Product Line ใหม่ล่าสุด ของ RAMS ฝาก Follow หน่อยนะครับ เป็นรองเท้าหนังแท้ ที่จะทำให้คนใส่สูงขึ้น บุคลิกภาพดีขึ้น สง่าขึ้น และ มั่นใจขึ้น 😄 อันนี้พี่ผม @bankpreedakorn ตั้งใจทำมากๆ ฝากช่วยบอกต่อด้วยนะครับ 🙏🏻❤️ ตามไปดูได้ที่ >>> @rams.talisman @gentle_rams

1,849 | 226 days ago | 8

ขอบคุณอาแอน น้องเขต พี่ตัวเล็ก ลุงติ พี่เปรม ที่ให้มาร่วมทีมด้วย เหนื่อยโฮกกก สนุกมาก ฮามาก ติดตามได้ใน Still Standing Thailand #stillstandingthailand

1,773 | 229 days ago | 4

เปิดตัวหนัง มือนรกพระเจ้าคลั่ง บอกเลยว่าสนุกมาก ต้องไปโดนนะครับเรื่องนี้ เครือ SF เท่านั้น : )

1,631 | 232 days ago | 20

เบี้ยวๆ

16 | 235 days ago | 0

GN*

1,992 | 238 days ago | 16

ENDLESS LOVE CHARITY💙รักนิรันดร์จากลูกถึงแม่ ร่วมสวมเสื้อฟ้าการกุศลเพื่อบอกรักแม่ในวันแม่ปีนี้และตลอดทั้งเดือนสิงหาคมนี้ รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้ศูนย์สมเด็จพระเทพรัตน์ฯ เพื่อแก้ไขความพิการบนใบหน้าและกระโหลกศรีษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย. สั่งจองออนไลน์ โทร. 096-8419520,092-8856324 Line:@endlesslovecharity(มี@) Instagram: Enlesslove_charity มีบริการจัดส่งด่วนทั่วไทย

904 | 238 days ago | 0

Smile #hbdptum

455 | 240 days ago | 8

จาก 93.4 ตอนนี้เหลือ 85.6 ใช้เวลา 15 วัน เพราะ ไข่ขาวตุ๋น และการทำ IF ทานได้ 14.00-22.00 แบ่งเป็น ไข่ขาวตุ๋น 14.30 , อาหารมื้อปกติ เน้นผัก โปรตีน คาร์บ200-300กรัม เเล้วแต่วันหนักเบา ต้องเลี่ยงไขมัน อาหารมัน, มื้อสุดท้าย พยายามลดคาร์บ และงดไขมันให้ได้ นอกนั้นอัดได้ เค้าบอกว่าทำ IF ต้องกินให้ถึง แต่ลดไขมัน เลยลองดู ... ใครสนใจสั่งไข่ขาวตุ๋นไก่สับเต้าหู้ได้ที่ >> @oammyt #เป้าหมายที่79 กก. จะทำได้ไหม :)

836 | 243 days ago | 10

ตื่นมาก้เจอเลย "อาหารว่าง"

822 | 243 days ago | 17

สวัสดีครับ..

817 | 243 days ago | 10

ขอให้วันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยมของการประสานงานเรื่องต่างๆ ขอให้ราบรื่นด้วยดี #workmode #beastmode

899 | 244 days ago | 8

เอะอะๆ

1,278 | 247 days ago | 13

คนที่ได้อาศัยร่มเงาต้นไม้ในวันนี้ เพราะว่าเค้าปลูกต้นไม้ไว้ก่อนกันทั้งนั้น เพราะฉะนั้น อย่าใจร้อน ถ้าคุณเพิ่งเริ่มปลูกต้นไม้ในวันนี้ ในวันข้างหน้า คุณจะได้อาศัยร่มเงาของมันเเน่นอน

385 | 247 days ago | 0

VOLUNTEERED #ไฟจากฟ้า #พลังงานสะอาดที่ทุกคนเข้าถึงได้ #กกพ #กองทุนพัฒนาไฟฟ้า #singingbird

1,048 | 257 days ago | 20

เอาไงก็ได้ จะบวกก็ได้ จะลบก็ได้ #nomercyfortherude

133 | 257 days ago | 1

เข้าใจคำว่าเจ้าถิ่นมั้ยนะ #มหาสารคามบ้านผม :)

612 | 258 days ago | 9

น่ารักกกกก :)

784 | 258 days ago | 12

ครั้งหนึ่งในชีวิต สู้ๆนะครับพี่ @andr3w.rise #10fight10 ขึ้นไปแล้วควบคุมจิตใจให้ดี อย่าเปิดช่องว่าง แล้วหาจังหวะปล่อยหมัดสวยๆ ลุย ๆ ๆ ๆ

470 | 263 days ago | 4

269 | 264 days ago | 3

ขอแผ่ส่วนบุญที่ข้าพเจ้าได้สวดมนต์ เวียนเทียน ทำบุญ ทำทาน สืบทอดพระพุทธศาสนา ดำรงไว้ซึ่งธรรมเนียมปฏิบัติของพุทธศาสนิกชน ขอจงแผ่ไพศาลให้กับ บิดามารดา ญาติพี่น้อง ครูอุปัชฌาอาจารย์ เพื่อนพ้องพี่น้อง รุกขเทวดา เทวดาทั้งหลายทั้งปวง เทวดาประจำตัวข้าพเจ้า เปรตทั้งหลายทั้งปวง สรรพสัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอจงพ้นจากทุกข์และพบความสุขทั้งทางกาย วาจา ใจ ทุกผู้ทุกคนด้วยเทอญ

790 | 265 days ago | 4

ฝากติดตามละคร มณีนาคา ทุกวันจันทร์-พฤหัส 19.00 ทางช่อง8 ก้วยครับ #มณีนาคา @kungbuntanik @namo_pk

626 | 266 days ago | 4

09.27 :)

270 | 266 days ago | 2

#aboutlastnight @gap_kavin happy birthday bro , happy happy มีความสุขมากๆ คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนา ขอให้โชคดีในทุกๆเรื่องครับผม #guccibelt นะพี่ๆ

537 | 268 days ago | 7

ผมจำประโยคเหล่านี้ได้แม่น เคยอ่านเจอมาเมื่อปีก่อน อยู่ดีๆมันก็แว๊บเข้ามาในหัวอีกครั้งนึง ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้าย ที่เราได้เจอกับคนที่เรารักหละ เราจะทำดีกับเค้าให้มากที่สุดมั้ย เราจะปล่อยปะละเลยเค้าเหมือนวันนี้มั้ย

623 | 270 days ago | 5

ขอเชิญชวนร่วมสมัครวิ่งในโครงการ วิ่งสู่ชัย (พัฒนา) นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังได้มีส่วนร่วมช่วยสร้างสังคมให้น่าอยู่ยิ่งขึ้นครับ สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ที่ >> https://race.thai.run/

769 | 271 days ago | 8

อย่าให้สิ่งเร้าเข้ามามีคุณค่ามากกว่าความเป็นมนุษย์ ปุถุชนควรสร้างสรรค์แต่สิ่งที่ดี #throwback #goodnight