บอย ปิยะ ชนะสัตรู

Instagram ดารา @boy_piya23

บอย ปิยะ ชนะสัตรู

บอย ปิยะ ชนะสัตรู

@boy_piya23

อินสตาแกรมของ บอย ปิยะ ชนะสัตรู

4,772

Posts

46,022

Followers
HOST-MC-ACTOR​: @boy_piya23#พิธีกรกล้ามใหญ่บอยสไตร้เกอร์ส SPECIALIST TRAINER: @boyfitplan​#BOYFITPLAN​ YouTube&Facebook : BOYFITPLAN​,เฟี้ยวเเฟมิลี่
รูปภาพและวีดีโอของ บอย ปิยะ ชนะสัตรู

16 | 266 days ago | 1

" HOW TO " #quotes #life #selflove #lifequotes

425 | 279 days ago | 24

ปลุกความเซ็กซี่ในตัวคุณ 😁 First​ time "Girl hip hop class" @urbandancestudio.bangkok By @jay.jiyada สัญญาจะเชกชี่ให้มากกว่านี้นะคะคุณครูเจ😊😊 ลองทำอะไรใหม่ๆเพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่า จะสวยหรือหล่อดี😂😂หยอกๆๆๆ พุธหน้าใครพร้อมมาจอยกันคร๊าบ #jayสอน #urbandancestudiobangkok #BOYFITPLAN​ #dance #motivation​myself #jumpman

301 | 285 days ago | 4

ไม่มีใครมาถึงละเก่งเลยหรอกครับ step by step ทั้งนั้น ต้องล้มไม่รู้กี่ครั้ง เเต่ในทุกครั้งเราก็มักจะได้เรียนรู้ในข้อผิดพลาดนั้น หรือสำหร​ับบางคนมีพื้นฐานดี มีไหวพริบ เรียนรู้เร็ว ปรับตัวได้ไว สรุปมันก็มีเเค่เรียนรู้เเล้วก็พอ หรือไปต่อเพราะชอบเเละหลงรักมันจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็เเล้ว​เเต่ กีฬา ปาร์ตี้ หรือการใช้ชีวิต ทุกคนมีคำตอบให้ตัวเองอยู่เสมอ เเต่ถ้าไม่มีก็ลองถามคนข้างๆเรา ว่าเขาเห็นเรามีความสุขเเบบไหนหรือทำอะไรได้ดี เเค่นี้ก็น่าจะช่วยให้เราหาคำตอบให้กับตัวเองได้มากขึ้น ว่าอะไรที่เหมาะสมหรือเป็นตัวเรามากที่สุด เเต่สำหรับบอย ก็ยังคงหาคำตอบมันอยู่ ว่าเเต่เพื่อนๆเห็นอะไรในตัวตนเเละไลฟ์สไตล์ของบอยบ้าง #selflove​#selfcare​#selfmotivation #TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND #LIFESTYLE​#ENJOY​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#quoteoftheday

430 | 286 days ago | 14

น้องๆรุู้จักมั้ย jett surfboards เเค่จะถามว่าเบรคไงบอกพี่หน่อย😂😂 ลองเข้าไปดูใน "FIT​ FIRM JOURNEY​" true sports​ HD3นะครัช 📷 @mayjick แอบแคปมาให้ 😂😂

263 | 287 days ago | 4

ไม่​พิมพ์เยอะ ปวดนิ้ว…. หยุดอยาก!!! เเล้วทักเลย **** รับจำนวนจำกัด***** ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม LINE : @BOYFITPLAN มาเริ่มทำอะไรให้กับตัวคุณเเละคนรักได้แล้ววันนี้ ออกกำลังกายเเละเทรนกับ BOY มีทั้งเเบบ -เทรนเเบบส่วนตัว -เทรนเเบบกรุ๊ป -เทรนออนไลน์ รางวัลจากการเเข่งขันในต่างประเทศเเละไทย 🏆Champ of Champ NABBA WFF Malaysia2019 🥇1st SSA Malaysia​2019 🥈2nd SSA Japan2019 🎖TOP5 NABBA WFF Malaysia​&Korea 2019 🎖️ Top5 mr.thailand 2016 Ifbb : profession​al league Trainer certification #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN #SPORTMODEL​#SPORTMODELTHAILAND​ #SPECIALISTTRAINER #0LUCK100HUSTLE #profession​altrainer #PERSONALTRAINER #เทรนเนอร์​ส่วนบุคคล #ลดน้ำหนัก#ลดหุ่น#ลดหน้าท้อง #ฟิตหุ่น#สร้างซิกแพค ​

1,333 | 293 days ago | 77

I better than before, it' ok หลังจากสมองหวานละจร้า1ชม.😂ในการเรียนครั้งนี้ ดีนะที่รู้จัก nelly สมัยเรียนอยากมีกล้าม ใส่เสื้อบาส คาด head band ไว้จะเต้นให้ดีขึ้น เเค่อยากบอกว่าไม่ต้องเขิลไม่มีใครเต้นเก่งเเต่เเรก เพื่อนๆมาเต้นกันทุกวันพุธ กับคลาส pre basic hiphop คุณครูเจ @jay.jiyada ที่ @urbandancestudio.bangkok #prebasichiphopurbandancestudiobkk#urbandancestudio #BOYFITPLAN​ #hotinhere #nelly #เรียนเต้น #jayสอน

136 | 295 days ago | 8

ลด7กิโลใน 1เดือน!! บอยจัดให้คุณได้!!! ทักมาเลยที่ LINE : @BOYFITPLAN ****รับจำนวนจำกัด **** #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN อย่าลืมเลื่อนดูรูปกันนะคร๊าบ ​

230 | 296 days ago | 4

Look on the bright​ side 📷 @markjsmurf

275 | 297 days ago | 33

"Buddkhun 8 years old " Happy Brithday to son love today ,you are a special person to me, you must know how much i love you.Your Birthday is a special day to me. Thought’s of you keep you close to my heart. Wishing you everlasting fun and joy. #BUDDKHUN​ #BUDDKHUNDADDY

399 | 324 days ago | 11

I had learn a lot of things in 2021 that nothing stays the same forever. We let go of the bads and cherish the goods from the past. Stay on the present and appreciate every moment that is in front of you. Everything happened for a reason. The past..... had made me stonger and bring me closer to my best version. " HAPPY NEW YEAR 2022 " 📷@markjsmurf

2,014 | 340 days ago | 17

ที่ลากอยู่เขาเรียกว่า เรือใบ เเต่ถ้า รักหมดหัวใจให้เรียก บอย คอยได้ถ้าใจเราเย็น เเค่เเดดที่เห็นก็เป็นหิมะ ทะเลเขาเรียกว่า Sea ส่วนความรักดีๆ เรียกคนตรงหน้านี้ได้เลยฮะ #กวีท้องทะเล #หลานสุนทรภู่ #GOODVIBES #GOODVIBESONLY​#LIFE#LIFESTYLE​ #TRAVEL​#MARYJANECOLLECTIVE​#BEACH​#BEACHLIFE#NIKESWOOSH​#BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN #FITFIRMJOURNEY 📷@mohunma

5,653 | 343 days ago | 44

ตื่นตอนเช้าคิดถึงกันบ้างไหม หลับตาฝันเห็นสองเราบ้างไหม หัวใจนะไม่ใช่หัวหิน ที่เข้ามาเช็คอินเเละจากไป #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY#​FITFIRMJOURNEY​ #MARYJANECOLLECTIVE #beach #beachlife #nikeswoosh #swoosh #ช่างเเต่งหน้าเบอร์ตากล้อง 📷@mohunma

2,004 | 343 days ago | 32

เอาจริง!! ก็อยากเป็นคนเจ้าชู้ เเต่ก็รุู้ว่าเกินตัวไปหน่อย😌#ช่างหน้าเบอร์ตากล้อง📷@mohunma #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE#ENJOY​#MARYJANECOLLECTIVE​#THAILAND​#TRAVELTHAILAND

556 | 344 days ago | 3

Feeling good like i should 👌🏻 #GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE#LIFESTYLE​#travel​#maryjanecollective​#smile #thailand #TEAMBOYFITPLAN​

196 | 345 days ago | 6

" สวนพฤกษศาสตร์​ระยอง "

456 | 345 days ago | 2

สถานที่สุดโรเเมนติกที่บอยอยากจะเเนะนำ "สวนพฤกษศาสตร์​ระยอง" ที่ที่เต็มไปด้วยป่าสเม็ดเเละมีภูเขาโอบล้อม บรรกาศ เงียบสงบเเละสดชื่น ที่นี่ยังมีกิจกรรมให้เราเลือกทำได้อีกด้วย จะมาเป็นคู่หรือมากเป็นเเก๊งค์ก็ได้หมด บอยเลยอยากเเนะนำให้ทุกคนได้ออกมาลองเที่ยวที่นี่ดู ตอนนี้อากาศกลับมาหนาวอีกครั้ง ขอให้หนาวยาวๆข้ามปีไปเลย 📷 @mayjick #fitfirmjourney #GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY​#GOODVIBES​ #TEAMBOYFITPLAN​ #สวนพฤกษศาสตร์ระยอง #MARYJANECOLLECTIVE

210 | 346 days ago | 0

ทุกวันเสาร์เรามักจะสติขาดหายเเละมากมายไปด้วยรอยยิ้มกับความสุข

400 | 348 days ago | 4

ช่วงนี้เป็นคนดีขี่ฮอนด้า รอช่วงไหนบ้าๆจะไปขี่ซู งงดิ #xadv750

238 | 349 days ago | 1

P'mike the best @mj_mamai And Go bank @bnksrd

306 | 349 days ago | 1

Feelin' good

631 | 354 days ago | 9

เเสงเเดดมันเเยงตา เเต่ พอเธอมองมาอยากเเยง...ใจ เธอเลย😌

425 | 355 days ago | 6

ใส่เเมสคือหน้าที่ของคุณ ส่วนใส่ใจคุณคือหน้าที่ของผม เข้าใจตรงกันนะ 😌😌 #แคปชั่น #แคปชั่นยืมเค้ามา

103 | 357 days ago | 0

Fit firm journey​ ทุกวันพุธ เวลา 18.00 truesporthd3​https://www.youtube.com/watch?v=MsYlkfwDfV0&ab_channel=PowerPhetProduction @malipumptrack

537 | 357 days ago | 22

Mc Event​ ,พิธีกรรายการ,หนังเเละละคร บอยพร้อมเเละยินดีให้บริการคุณลูกค้าทุกท่านนะคร๊าบบ ขอบคุณที่ทำให้ดูดีในทุกงาน@tong_sutipat @555555by_k

152 | 358 days ago | 1

" Amazing​ Himmaphan​ Art &​Extreme​ at Siam Square​ Bangkok" ​จัดลานกิจกรรมให้ทุกคนได้ร่วมสัมผัสสีสันแห่ง “หิมพานต์” กับเหล่าสัตว์ในตำนานกับภาพ Graffiti สัตว์หิมพานต์ พร้อมถ่ายภาพ AR เสมือนจริง เเละ 🛹 ลาน Surfskate สุดสวยใจกลางเมือง 🎁 ร่วมสนุกกับกิจกรรมลุ้นรับของรางวัล เซิฟร์ฟสเก็ท กิจกรรมนี้จัดขึ้นทุก เสาร์-อาทิตย์ ตลอดเดือนธันวาคม 2564 ตั้งแต่เวลา 16.00-19.30 น. อย่าลืมหาโอกาสไปสัมผัสการเล่นเซิร์ฟสเก็ทใจกลางเมือง ถ่ายภาพสวยๆและร่วมสนุกรับของรางวัลกันได้เลยครับ #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #amazingHimmapan​ #siamSquare

69 | 361 days ago | 0

Live บรรยากาศงาน Amazing Himmaphan @Lido siam Square มาเล่น surf skateกันได้ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ตลอดเดือนธันวาคม 🤟👌@papang_rubikk @surf_yowaroon_gang @tk.ba11 @trainer_zapp​ @jay.jiyada @prangchariya @rapterqwerxy @pique_saycheeze​@numtarn_paphada @milky_hongwiriyakul @pinkeye_c #amazingHimmapan #siamsquare

460 | 362 days ago | 13

"ตำเเซ่บเเก่นขอน" แซ่บหลายเด้อหมู่ ไปตำกันเด้ 😋😋😋

105 | 363 days ago | 0

" COFFEE​ AND ME "all you have #coffee​#coffeetime#coffeelover​#coffeelove #coffeeaddict #coffeehouse #TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE#ENJOY​#maryjanecollective​#timemore

205 | 364 days ago | 2

Have.a.good.day FIT​ FIRM​ JOURNEY Every Wednesday​ 18.30 truesporthd3 #TRUESPORTHD3 #FITFIRMJOURNEY​#TEAMBOYFITPLAN​

1,412 | 365 days ago | 12

เล่นแบบลืมตัวว่า30กว่าเเล้ว 🤣 สัญญากับตัวเองไว้เเล้วว่าจะรักษาร่างกายไว้ให้มันอยู่กับเราไปนานๆ สร้างกล้ามเนื้อแบบถูกวิธี กินเเบบเข้าใจร่างกาย บาลานซ์​ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์​ของชีวิต ให้ชีวิตเราเเละคนข้างๆมีความสุข ที่น้าพูด ไม่ได้ดัดจริต เเค่ชีวิตน้ามันติดป๊อบ #TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE#ENJOY​#maryjanecollective​#3on3basketball​#PERSONALTRAINER #PRIVATEGYMSTUDIOBKK #PERSONALTRAINERBKK

698 | 365 days ago | 15

" Passion​ " เพิ่งเข้าใจอารมณ์​นี้นะ ว่าที่เขาบอกว่า" หมดpassion​" คืออะไร จริงๆเป็นนักบาสมาตั้งเเต่ป.4 คือ บังเอิญเปิดช่อง itv ละเจอไอ้มืดusaโดดดั้งโหนห่วง เเม่งโคตรเท่ห์​ (ต้องเด็กที่บ้านไม่ทีubc ต้องรอช่องปกติเท่านั้น)​ เลยไปเล่นกับพี่เเถวบ้านตอนั้นก็เด็กป.4เอง ไปเล่นก็โดนเเกล้ง พอมันเล่นเเล้วหลงใหลมันจริงๆ เเบบกูโคตรชอบบาสเกตบอลเลยเว้ย ก็ไปมันอยู่อย่างนั้นเเหละไปฝึกตากเเดด โดนเเกล้ง เเต่ก็มั่นใจมากว่าจะต้องฝึกมากกว่าคนอื่น ต้องเเข็งเเรงกว่าคนอื่น ต้องเก่งเเละอยากดั้งค์ได้ ถึงเเม้จะไม่ได้สูงเเบบคนอื่นๆเขา จนได้มีโอกาสเป็นนักกีฬารร. ตัวเเทนจังหวัด เล่นสโมสร​ จนเข้ามหาลัยด้วยโค้วต้านักกีฬาบาสเกตบอล​ เเต่ด้วยโอกาสในสายงาน ด้วยความรับผิดชอบในครอบครัว(เริ่มทำงานหาเงินให้ครอบครัวตั้งเเต่ ม.4)​มันเลยทำให้ค่อยๆถอยห่างจากกีฬานี้ จากเมื่อก่อนต้องเล่นบาสให้ได้ทุกวัน ทุกวันนี้กลายเป็นเดือนละ 1-2 ครั้ง การไปแข่ง3X3ครั้งนี้ ไม่ได้เงินรางวัลอะไรมากมาย ไม่ได้ทำให้ใครภูมิใจอะไร เเต่สิ่งที่ได้กลับมาคือ ได้เห็นตัวเองในวัยเด็ก ได้เห็นเด็กรุ่นใหม่ ได้ไป joy กับเพื่อนกับน้อง เเละได้ "Passion" ที่มีต่อกีฬานี้กลับมากอีก ขอบคุณ#ทีมพี่มุ่ง#มัธยมขาสั้นยันหัวหงอก #LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY​#PASSION​ #3ON3BASKETBALL​#TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#MARYJANECOLLECTIVE​#MOTIVATION 📷 @azujiro_art

542 | 369 days ago | 2

"หิวก็กิน อิ่มก็ไปกันต่อ เเค่เข้ากันใจเดี๋ยวอะไรมันก็ดีเอง" เเค่เข้าใจเรื่องง่ายๆของชีวิต ไม่มีใครจะมีความสุขตลอดเวลาเเละก็ไม่มีใครที่จะมีความทุกข์ได้ตลอดเวลาเช่นเดียวกัน พอบอยเริ่มเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้น ตอนนี้บอยมีความสุขขึ้นทุกวันเลยครับ ไว้เรามาคุยเรื่องของความสุขกัน #เรื่องจริงจากบอยที่เคยพบคุณหมอจากการรักษาซึมเศร้า #GOODVIBES​ #GOODVIBESONLY​ #quoteoftheday​#LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY​#FITFIRMJOURNEY #TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​ #SPECIALISTTRAINER​#PERSONALTRAINERBKK​#PRIVATESTUDIOGYM​BKK

704 | 371 days ago | 2

"ม้าไม่ได้เป็นเเค่สิ่งที่เราขี่ เเต่เราเป็นเพื่อนกัน "และนี่คือแคปชั่นของ VIP หรือ วิป"นักจิตรวิทยาม้า" เพื่อนใหม่ของบอยครับ วิปบอกเสมอว่าการขี่ม้าเก่งไม่ใช่เรื่องยาก ใครๆ ก็ขี่ม้าเก่งได้...แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจม้าจริงๆ ซึ่งนี่เป็นหลักการสำคัญที่วิปสอนนักเรียนของเขา ไปเจอวิป ได้เลยครับที่ ไร่ทองสมบูรณ์​คลับ @thongsomboon_club หรือรอชมได้ในรายการ FIT FIRM​ JOURNEY​ทางช่อง TRUE​ SPORT​ HD3​ ทุกวันพุธ 18.30 นะครับ แล้วจะกลับไปหาอีกเจอกันเร็วๆนี้ครับวิป @gb_vip_thongsomboon

960 | 371 days ago | 9

Inspiration​ starting​ from jump​ out of your comfort​ zone #thongsomboonclub @thongsomboon_club #FITFIRMJOURNEY #quoteoftheday​#thegoodquote #thegoodlife #LIFESTYLE​#ENJOY​#SELFLOVE #SELFMOTIVATION #GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#GOWITHTHEFLOW#TEAMBOYFITPLAN​ #0LUCK100HUSTLE​

446 | 372 days ago | 3

304 | 379 days ago | 19

" Surf to the moon " @surf_tothemoon 📷@stillboy #SURFSKATETHAILAND #surftothemoon #SMOOTHSTAR#smoothstarthailand #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #surfyowaroongang #TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE#ENJOY​#maryjanecollective​

438 | 386 days ago | 7

"Pls smile for me and your​self" เเค่ยิ้มให้ตัวเอง ยิ้มให้กันเเละกันก็มีความสุขเเล้ว มาออกกำลังกายกับบอยในยิมที่มีความเป็นส่วนตัวสำหรับคุณกันนะครับ Contact​ : @boyfitplan (มี@ ด้วยนะครับ) รับจำนวนจำกัดครับ #BOYFITPLANPRIVATEGYMSTUDIO #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#quoteoftheday​#LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY​ #PERSONALTRAINERBKK #PRIVATEGYMSTUDIOBKK

71 | 390 days ago | 0

Happy friyay #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY​#QOUTE​#SELF​#SELFMOTIVATION​#MARYJANECOLLECTIVE​

342 | 393 days ago | 15

ถ้านู๋ผีไม่ยังมัว นู๋ไม่ต้องกลัว ให้พี่ไปเป็นผีที่ทิ่มหัวก่อนก็ได้ #หยอกๆ#ควันยังหลงคงความฮาโลวีน #เเคปชั่นจำเขามา #พี่ใสซื่อไม่บริสุทธิ์​ #pavementbkk #halloween​#ENJOY​#LIFE​#LIFESTYLE​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#MARYJANECOLLECTIVE​@surf_yowaroon_gang

363 | 394 days ago | 8

Happy halloween​ ย้อนหลังกันสักหน่อย " Enjoy every​ moment​ of ​your​ life " #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #pavement #halloween​ #ENJOY​#LIFE​#LIFESTYLE​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​ #MARYJANECOLLECTIVE #BOYFTPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​

1,078 | 397 days ago | 18

34ปีผ่านมาเเล้ว6วัน อยากขอบคุณตัวเองที่สามารถผ่านมาได้ในทุกเหตุการณ์​ไม่ว่าดีหรือเเย่ เพราะมันทำให้เข้าใจว่า " ทุกเรื่องไม่ว่าจะสุขหรือจะทุกข์เมื่อมันเกิดขึ้นเเล้วมันต้องผ่านไป เราไม่สามารถหยุดเวลาไว้ เเต่เราทำได้เพียงเเค่เก็บไว้เป็นประสบการณ์เเละความทรงจำของเรา นี่คือเรื่องจริงของชีวิต " มีอีกเยอะที่อยากพูด เเต่เอาเเค่ว่า ตอนนี้ได้ออกกำลังกาย ได้กินอิ่มในอะไรที่อยากกิน ได้นอนหลับสบาย มีคนรักดีๆ มีงานทำ มีทุกข์บ้างเพื่อให้เรียนรู้จะเเก้ไขไม่งั้นมีเเต่ความสุขเดี๋ยวข้างบ้านสงสัยเอา 😂😂😂 "Just enjoy​ every​ moment​ ​of your life" #TEAMBOYFITPLAN​#BOYFITPLAN​#LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY​#qoute​#self​#selfmotivation​#enjoyyourlife #thegoodquote​#thongsomboonclub #maryjanecollective #GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​

727 | 405 days ago | 14

Sup Board ตอนเย็นมันก็ชิลดีเหมือนกัน #FITFIRMJOURNEY #TEAMBOYFITPLAN #GOODVIBES​ #GOODVIBESONLY​#LIFE#LIFESTYLE​ #enjoy #travel #maryjanecollective​ #BOYABOARD​

907 | 407 days ago | 40

ฝากรายการ FIT FIRM​ JOURNEY​รายการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับทุกวัยด้วยนะครับ ทุกวันพุธ เวลา 18.30ทาง true sport HD3 หมายเลข668 เริ่ม 27/10/2021 #FITFIRMJOURNEY #TRUESPORTHD #TEAMBOYFITPLAN #GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#LIFE​#LIFESTYLE​#ENJOY​#FITNESS​ #WORKOUTPROGRAM#WORKOUT

1,419 | 407 days ago | 42

สำหรับเพื่อนๆ" ความสุขคืออะไร " กันครับ มาลองเเชร์กันหน่อย

239 | 408 days ago | 8

I didn't grow up with role models, i grew up around​ MFS " I DIDN'T​ WANNA​ BE LIKE" #quoteoftheday​ #LIFE​ #LIFESTYLE​ #ENJOY​#qoute​ #self​ #selfmotivation #TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​ #GOODVIBESONLY​ #MARYJANECOLLECTIVE 📷@joon_jarn

326 | 408 days ago | 6

หมูเเคะกับเเกะยังมีคนดูเเล ส่วนถ้าอยากได้คนเทคเเคร์ต้องทำไง หัวใจพร้อมให้บริการ 😂 #lifeisjourneyandcreation #LIFESTYLE​ #ENJOY​#travel #maryjanecollective​ #BOYABOARD 📷 @joon_jarn

1,235 | 423 days ago | 30

ถ้านู๋เรียกพี่เเดดดี้ นู๋ต้องขี่พี่นะคะ ขี่คอน่ะ ขี่คอ 😇😌#แคปชั่น #ออกกำลังกาย #เเคปชั่นเด็ด

453 | 424 days ago | 7

หวยเเหลกไม่เป็นไร บอยเป็นกำลังใจให้เสมอ ดีใจกับพี่ๆเพื่อนๆที่ทำธุรกิจฟิตเนสได้กลับมาเปิดกันวันเเรก สาวกรักสุขภาพได้กลับมาออกกำลังกายกัน ยังไงบอยขอฝาก PRIVATE GYM​ STUDIO​ ใน RCA ใครต้องการความเป็นส่วนตัว ในชั่วโมงการออกกำลังกายของคุณ นึกถึงการออกกำลังกาย เปลี่ยนเเปลงรูปร่าง ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ที่เหมาะสมตามเป้าหมายของคุณ ติดต่อมาได้เลยครับบอยยินดีให้บริการและมีโปรโมชั่นพิเศษรอคุณอยุ่นะคร๊าบบ #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​#ATHLETE​#THAILAND​#PERSONALTRAINER​#gym #PRIVATEGYMSTUDIO #ยิมออกกำลังกายส่วนตัว #เทรนเนอร์ส่วนตัว

225 | 425 days ago | 2

ตุลาคมนี้ ถึงเวลาเปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนรูปร่าง และ GET FIT & HEALTHY กับสตูดิโอ BOY FIT PLAN​ ได้นะครับ มีทั้งเเบบ”PRIVATE ONE ON ONE” หรือจะจับกลุ่มกันมาแบบ”PRIVATE GROUP” ก็ได้ บอกเลยว่าPRIVATEสุดๆไม่ต้องกลัวCOVID สำหรับคนที่ใช้บริการเดือนตุลาคมนี้ บอยมีโปรโมชั่นพิเศษสุดๆให้ด้วยครับ ทักมาสอบถามบอยยินดีให้บริการทุกๆคนครับ #BOYFITPLANPRIVATEGYMSTUDIO #BOYFITPLAN​ #TEAMBOYFITPLAN​

556 | 430 days ago | 11

คันยิกๆเลยเว้ยยยยย คิดถึงเพื่อนตอนนี้เพื่อนโปรกันหมดเเล้ว คลิปใหม่เพียบ กิจกรรมให้ร่วมสนุกบานเลย @surf_yowaroon_gang #rocketspace #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #surfyowaroongang #skateboard #TEAMBOYFITPLAN​ slide ให้มันดูต่อเนื่องด้วยนาจา

1,920 | 433 days ago | 50

" ขอline ทำเป็นเมิน ขอ burn เป็นยิ้ม เขาว่าคนไม่หื่น มันฝืนธรรมชาติ " Cr. @pongtap_lunlaman​ ผู้ชายอยู่เหนือห่วงโซ่อาหาร อย่าลืม slide ด้วยนาจา ว่าชอบรูปไหนมากกว่ากัน😋 ใครว่างมานั่งทำงานที่ @recordoffee ได้นะครับ

435 | 434 days ago | 7

ว่างวันไหนก็ไปหาความรู้ ไม่เเก่เกินเรียน ไม่เซียนก็ต้องฝึก

349 | 438 days ago | 6

No bad vibes

708 | 440 days ago | 12

ฝากร้านขนมหวานของบอยหน่อยนะคร๊าบ ขนมตัวเเรงของ " Joy")​ sweets " 🍠ขนมเปี๊ยะน​มสดไส้มันม่วงญี่ปุ่น🍠 เเป้งบาง​ ไส้มันม่วงญี่ปุ่น เนื้อเนียนเเน่น ไม่ใส่วัตถุ​กันเสีย ✨✨ทำใหม่ตามออเดอร์​ครับ✨✨ 📲เปิดรับออเดอร์ตั้งเเต่วันที่16/09 พร้อมส่งวันอังคารที่21/09 นี้ครับ😋 📣🌠โปรโมชั่นพิเศษ เหลือเพียงกล่องละ 1️⃣0️⃣9️⃣ จากปกติ🥫กล่องละ​ 129 บาท​ มี​ 4 ชิ้น🌠📣 🌠🌠ไม่มีขั้นต่ำ ไม่รวมค่าจัดส่งนะครับ🌠🌠 เก็บนอกตู้เย็น​ได้​ 3 วัน เก็บในตู้เย็น​ได้​ 7​ วัน ✨ ขนมหวานทานอร่อย " JOY")​SWEETS​ " ✨ #JOYSWEETS #ขนมหวานทานเล่น #ขนมเปี๊ยะมันม่วงญี่ปุ่น #ขนมเปี๊ยะไส้เเน่น #เบเกอรี่#เบเกอรี่โฮมเมด

375 | 441 days ago | 2

น้องเฌอรี่บอมกับพี่บอย ฉดใฉ มะคร้าา ร๊ากเด็กนะรู้ยัง #recordoffee #recordoffeebkk

1,386 | 443 days ago | 27

อยากโดนเรียกไอ้ดื้อบ้าง เพราะเวลาคนเรียกไอ้เหี้ย กูหันทุกทีเลย 🤣 #ธรรมชาติบำบัด #ใครอยากเป็นเศรษฐีฉันนะสิฉันนะสิ ฝากร้านคาเฟ่น่ารักของเพื่อนสาวด้วยนะครับ

3,514 | 445 days ago | 39

ชอบป่า ชอบเขา ชอบเราก็ได้นะ😌 คิดถึงวิ่งเทรลกลางฝน คิดถึงเวลาที่เราlostจากผู้คน คิดถึงโคลน คิดถึงความท้าทายระหว่างทางเเละความสงบ คิดถึงกลิ่นเเละสัมผัส คิดถึงพี่ๆเพื่อนที่ไปวิ่งด้วยกัน ขอบคุณที่ชวนบอยไปเปิดประสบการณ์​ในวันนั้น สัญญากับตัวเองไว้ได้กลับไปวิ่งเทรลเมื่อไหร่จะทำให้ดีกว่าที่เคยทำมา ความรักก็เช่นกัน เป้าหมายหลังโควิทเทล trail running &​ paragliding #peakmountain​#เขายายดา #trailrunning​ #ENJOY​ #LIFE​ #LIFESTYLE​ #GOODVIBES​ #GOODVIBESONLY​ #ILOVEMYSELF

582 | 446 days ago | 6

เมื่อคืนฝันเห็นงู7ตัว ควรกลัวหรือควรทำไรดี 😌😉

440 | 447 days ago | 15

No app เเละ No caption

941 | 447 days ago | 15

ฮั่นเเน่! มองแบบนี้ อยากใช้นามสกุลพี่หรือไงคะ 9.9 ทั้งทีขอให้เป็น9 ที่ดีนะคร๊าบบ #วันนี้ร้านปิดนะครับ #recordoffee #recordoffeebkk ​#recordoffeelings​

317 | 449 days ago | 11

ชอบเวลาที่ได้ชงกาแฟให้คนอื่นได้ดื่มเเละตัวเราเองได้เรียนรู้สัมผัสของกลิ่นเเละรสชาติที่มันซ้อนอยู่ ความรักก็เช่นกัน #recordoffee #recordoffebkk​ #recordoffeelings #cafethailand

1,411 | 450 days ago | 27

เป็นพิธีกร เป็นนักเเสดง เป็นนักกีฬา เป็นเทรนเนอร์ เป็นได้ทุกอย่างเลยคร๊าบ 😉 วันนี้ที่ @sportsolution.th #BOYFITPLAN​ #TEAMBOYFITPLAN #sportsolutionth #กางเกงยับมาก

362 | 451 days ago | 11

Latte​ for you #recordooffe #recordooffebkk #cafethailand #chill #ENJOY​ #LIFE​

60 | 451 days ago | 2

จากรอบแรกที่คนช่วยกันแชร์และเราบริจาคไปถึงมือคนใช้งานจริงไวมาก และยังมีบุคลากรทั้งด่านหน้า ด่านหลัง ทัก inbox มาเรื่อยๆ เราเลยตั้งใจเปิด แคมเปญ ส่งต่อเสื้อกั๊กเย็นใจ V2 … ช่ายยๆ รอบนี้เพิ่ม คนเก็บขยะติดเชื้อด้วยค่ะ . หากใครสนใจร่วม เรามี 2 แบบนะคะ 1. ซื้อเสื้อยืด moreloop รุ่น new wave ผ่าน https://shop.line.me/@moreloop (เสื้อราคา 390.- เราจะนำเงินไปสมทบเพื่อส่งต่อ เสื้อกั๊ก 1 ชุด ในราคา 200.-) 2. รูปแบบองค์กร เรามี sponsor package มูลค่า 10,000.-/องค์กร สามารถขอรายละเอียดได้ . สำหรับเพื่อนๆที่ไม่สะดวก เราเข้าใจมากๆๆ เลยจะขอรับบริจาคเป็นการแชร์แคมเปญ เพราะช่วยให้เราเข้าถึงบุคลากรที่ต้องใส่ชุด PPE เป็นเวลานาน ยังไม่ใช่โพสต์นี้นะ อันนี้แค่มาแชร์เผื่อใครอยากร่วมบริจาคไปพร้อมๆกับพวกเราก่อน เพราะรอบก่อนมีเพื่อนทักมาว่าไม่เห็นรู้เรื่อง ขออภัย ตอนนั้นพอดีงบของมอร์ลูปและที่พี่ๆกลุ่มเริ่มต้นเขาสมทบ มันพออะ ก็เลยไม่ทันได้ชวนใคร ☺️ . จากผลลัพธ์คราวก่อน รอบนี้เราตั้งใจทำจำนวนมากขึ้น ใครสนใจสนับสนุน ทักได้นะคะ ขอบคุณรูปวาดจาก Pornpan Tangmunchittham ภาพถ่ายฝีมือ Tom Potisit และโปสเตอร์จาก Belualua Baibua 🙏🏻 #coolvestcampaign

2,675 | 453 days ago | 133

นาย ปิยะ ม.5/3 วันศุกร์บ่ายไม่มีเรียน เจอกันเซ็นลาด บ่าย2นะเพื่อน #เด็กสุรศักดิ์มนตรี #ขาสั้นวิภาวดีรังสิตดินเเดง 😂😂

390 | 508 days ago | 5

Let's Enjoy Together @surf_yowaroon_gang

260 | 510 days ago | 3

ช่วงนี้รับหิ้วครับ บางทีบอยก็คิดนะ... ฝากไว้ให้ตื๊ดดด เข้าไปฝากหิ้วกันได้ที่ @surf_yowaroon_gang #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #ETACHATHAILAND #SURFSKATETHAILAND

649 | 510 days ago | 9

กระเป๋าทรง Tote​ bag ของ @etachaofficial ก็ใส่ inlineskate​ ได้สบายๆ หรือจะเอามาใส่accessories​ต่างๆ สะดวก ง่าย รวดเร็ว เข้ากับความเป็นตัวบอยเอง สำหรับเพื่อนอยากมีไว้ใช้สามารถสั่งซื้อผ่านทาง @surf_yowaroon_gang ได้ด้วยนะครับ #TEAMBOYFITPLAN​ #BOYFITPLAN​#LIFE #LIFESTYLE​#ENJOY​#ETACHA​#ETACHATHAILAND #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น

669 | 512 days ago | 14

" Good thing​s take times " Bucket hat :@stussy Shirt​ : @puma Pant : @thenorthface Skate : @yowsurf Sneaker​ : @nike Place @goodoldseabeachcafe #GOODOLDSEABEACHCAFE #LIFESTYLE​#ENJOY​#LIFE #TEAMBOYFITPLAN​ #GOODVIBES​ #GOODVIBESONLY #BOYFITPLANONABOARD #YOWSURFTSKATE​#YOWTHAILAND #SURFSKATE #SURFSKATETHAILAND #MARYJANECOLLECTIVE​

612 | 513 days ago | 8

จะไปกับเพื่อนหรือครอบครัวก็สนุกได้ที่ @goodoldseabeachcafe ฝากติดตาม @surf_yowaroon_gang @jay.jiyada @trainer_zapp @tk.ba11 @mahhmui @pique_saycheeze @cherry_ladapa @akerdc @bank_garnet @boyfitplan #TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​ #GOODOLDSEABEACHCAFE #LIFESTYLE​#ENJOY​#SURFSKATE​ #SURFSKATETHAILAND #YOWSURFTSKATE #YOWTHAILAND #surftyowaroongang #แก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น

1,658 | 514 days ago | 17

Good vibes baby @goodoldseabeachcafe #GOODVIBESONLY #GOODVIBES #GOODOLDSEABEACHCAFE #LIFESTYLE​#ENJOY #SKIMBOARD #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN #MARYJANECOLLECTIVE​

68 | 515 days ago | 0

403 | 515 days ago | 4

Enjoy with friends​ is a good medical @surf_yowaroon_gang @freedomcafe_rayong #BOYFITPLANONABOARD #maryjanecollective​

422 | 529 days ago | 9

" Good Vibes Good Friends " บรรยากาศมันดีเพราะมีเพื่อนที่ดีด้วยเช่นกัน ที่คอยซัพพอทกันไป อะไรดีก็ช่วยกันไม่เวิคก็พูดคุยตักเตือน นั่นเเหละ "เพื่อน" (เสียดาย อีบอลกดผิดคลิปหายเลย) 📷@wassaphonk @surf_yowaroon_gang #rollerblading​#inlineskate #STYLE​#lifestyle​ #GOODVIBES #BOYFITPLAN #BOYFITPLANONABOARD #rayong #rayongcafe #thailand #เเก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #maryjanecollective​

397 | 530 days ago | 18

STALE LUI-KANG การได้ลอยขึ้นไปแบบนี้มันรู้สึกยังไงอยากให้ทุกคนได้ลองมาสัมผัสด้วยตัวเอง Big thank Park @freedomcafe_rayong 📷@wassaphonk Gang @surf_yowaroon_gang #freedomcaferayong #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLANONABOARD #เเก๊งเซิร์ฟเยาวรุ่น #inlineskate​#agressiveinline #staleluikanggrab #freedom #skatepark #thailand #maryjanecollective​

1,363 | 530 days ago | 12

Balance your soul and Balance your life : มันจะดีเเค่ไหนถ้าเราจัดสรรความเป็นตัวเราเองให้มีอิสระ ขอบคุณ @herealxmiiiiiu ที่ชวนมาที่ @pineapplesurfclub รอบหน้าไปหัวหินไม่พลาดกิจกรรมอื่นเเน่นอน #pineapplesurfclub #huahin #BOYFITPLANONABOARD #qoutes #selfcare #selflove #maryjanecollective

393 | 531 days ago | 4

Chill and Design My Holiday​ @holidayinnvananava #holidayinnvananavahuahin #HAPPINESSAROUNDYOU #BOYFITPLAN​ #selfcare #selflove

104 | 531 days ago | 4

Good vibes to rolling​ with you again​ bro. @worapojboonnim @norachaiboonnim @frickintong @stangroll Drone shot @888isara888 Big thank #PepsiHuahinskatefest2021 #Singhasport #tiplife #vananava #pepsiskateparkhuahin #blade #inlineskate #savang #rollerblading @vananavawaterjungle

278 | 535 days ago | 4

So what we get fun @vananavawaterjungle #vananava #savang #BOYFTPLAN #BOYFITPLANONABOARD

1,215 | 536 days ago | 17

Shared joy is a double joy @worapojboonnim @norachaiboonnim​@frickintong @stangroll Big thank @vananavawaterjungle 📷 @888isara888 #PepsiHuahinskatefest2021 #Singhasport #tiplife #vananava #pepsiskateparkhuahin

342 | 538 days ago | 2

Jump out from comfort zone @time_to_kill_activewear #timetokillactivewear #maryjanecollective​ #BOYFTPLAN #qoute #self #selfmotivation

684 | 538 days ago | 11

มีคนถามว่าเป็นHIP HOP หรอ ก็ตอบว่า อ๋อ.. บอย เป็นได้ทุกอย่าง ครับ รู้จักกันป่ะ @time_to_kill_activewear #timetokillactivewear #BOYFITPLAN​

539 | 539 days ago | 4

" EVERYTHING​ HAS IT'S OWN TIMES " Shirt /pant /sock : @time_to_kill_activewear Sneaker : jordan delta @jumpman23 #timetokillactivewear #BOYFTPLAN #maryjanecollective​ #qoute #selfmotivation

259 | 540 days ago | 12

เพิ่งเคยมาเยือนร้านเพื่อน@mickpraphartครั้งเเรก บรรยากาศคาเฟ่สไตล์จีนที่มีความอบอุ่น พร้อมกับเมนูเเนะนำที่หลากหลาย ส่วนที่บอยชอบคือการได้จิบชาร้อนๆพร้อมกับขนมที่เป็น signature ​ของร้าน กับกลิ่นของความเป็นย่าน old town ทำให้การไปเยี่ยมเยี่ยนเพื่อน พูดคุยกันเกี่ยวกับการเติบโตของชีวิต รวมถึงการได้ย้อนกลับไปในวีรกรรมสมัยมหาลัย มันมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น เข้าใจเลยว่าทำไมผู้ใหญ่ชอบนั่งจิบชาเเละกาแฟคุยกัน ที่สำคัญร้านยังได้การการันตรีว่าเป็น 80 top cafe in thailand​ กับร้าน @heijiibkk เจริญกรุง 43 #cafe #cafethailand #cafetour #BOYFITPLAN​

304 | 541 days ago | 4

ใครเขาก็บอกว่าบอยนะมีดีทุกอย่าง มึงยังขาดอยู่อย่างนึง ที่มึงยังขาดคือบุคลิค หรือที่ภาษาอังกฤษเขาเรียกว่า " คอนดั๊กเตอร์ "

614 | 541 days ago | 18

อยากเพลียก็ order here ได้เลยครับ 😏 @morphine.brand

164 | 542 days ago | 1

สำหรับใครที่หลงรักในแผ่นเสียง (Vinyl record)  อยากเเนะนำที่ร้านนี้เลยนะครับ @recordrecord.th มุมที่สามารถทดลองฟังได้ นั่งชิลกับเสียงเเละกาแฟไปพร้อมกัน เเละยังมีน้องเฌอรี่บอมที่คอยตอนรับทุกคนด้วยนะคร๊าบ รอฝีมือบอยดีจะมาเป็นบาริสต้าดริปกาแฟให้ทุกๆคนได้ดื่มนะคร๊าบ "RECORD​ IS SOUL​. COFFEE​ IS LIFE." @recordoffee ฝากร้านเพื่อน@pompeypa ด้วยนะครับ

359 | 543 days ago | 5

พอเป็นได้เป็นคนทำกาแฟให้คนอื่นดื่ม ก็จะรู้เลยว่ามันมีเสน่ห์มากๆ ไม่ใช่จะเเค่เท จะทำท่าให้เท่ๆ เเต่กาแฟที่มีรสชาติอร่อย กลมกล่อม เเต่ละเเก้วมันรายละเอียดหลายๆอย่าง ทุกอย่างมีความสัมพันธ์​กัน เเละเเน่นอนเลยว่าหลังจากนี้จะดริปกาแฟออกมาให้มีรสชาติดีที่สุด ความรักก็เช่นกัน

372 | 544 days ago | 16

" STEP BY STEP " คำนี้ใช้มันใช้ได้กับทุกอย่างนะบอยว่า เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ เร็วไปก็อาจจะดี หรือช้าลงก็อาจจะเวิคกว่า ทำจนเกิดความเข้าใจ ไปทีละ STEP ยังไงมันก็จะออกมาดี ความรัก ก็เช่นกัน 😉

589 | 544 days ago | 7

" คาดหวังให้น้อยลง พยายามให้มากขึ้น เเละยิ้มให้ผลลัพธ์​ของมัน " คิดว่าไง พอได้มั้ยพวก #TEAMBOYFITPLAN​#GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#TEAMBOYFITPLAN​#qutoesforlife #QUTOES #quoteoftheday

528 | 544 days ago | 8

we don't​ HAVE a great day we MAKE IT a GREAT DAY #TEAMBOYFITPLAN​ #GOODVIBES​ #GOODVIBESONLY​ #BOYFITPLANONABOARD #bestoftheday #underarmourtraining​#UNDERARMOURRUNNING

751 | 544 days ago | 8

Train your mind to see the good in every situation​ #GOODVIBES​#GOODVIBESONLY​#bestfriends #bestoftheday #underarmourtraining #UNDERARMOURRUNNING #underarmour #BOYFITPLANONABOARD

689 | 545 days ago | 14

ทุกความผิดพลาดในชีวิต ล้วนเป็นที่ทำให้เราได้เรียนรู้ และได้เติบโตจากสิ่งเหล่านั้น อย่าหาว่าบอยสอน😉

746 | 545 days ago | 18

ในรูปก็เเค่ภาพนิ่ง ตัวจริงพาไปซิ่งได้ได้ 😁 รูปเก่าวนปาย

583 | 546 days ago | 6

🙂 Happy hour 🙂 เที่ยวทิพย์นะครับอย่าตกใจ เพราะมีเเต่คนบอกอ้วน🤣🤣

437 | 548 days ago | 5

I hope......

652 | 549 days ago | 7

กอดฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายเลยคร๊าบบบบ

656 | 550 days ago | 8

Take a deep breath and Start from the beginning​

378 | 564 days ago | 9

ผมบอยลองบอร์ด คือลองเเม่งทุกบอร์ดที่เพื่อนเอามาเล่น 😂😂 #surfskate #frontsidesnap #snap #lifestyle #GOODVIBES #GOODVIBESONLY #TEAMBOYFITPLAN​#maryjanecollective​

976 | 565 days ago | 36

Make it difference​ ทำไม่เล่น surf skate ละหน้ามืดหว่า 📷@stillboy @underarmoursoutheastasia #UNDERARMOURTH #UNDERARMOURTRAINING #garmininstinctsolar #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN #maryjanecollective​

467 | 567 days ago | 10

เรื่องของความสุขเเละรู้สึกดีในช่วงนี้ที่อยากเเชร์ให้ทุกคน คือ การได้รับโทรศัพท์จากสภากาชาติไทย หลังจากที่ได้ลงทะเบียนเป็นอาสาสมัครบริจาคตัวอย่าง Stem cell ไปเมื่อปีที่เเล้วกับโครงการธนาคารเซลล์ต้นกำเนิดโลหิตเเห่งชาติ (Thai Nation Stem Cell Donor Registry)​เเละปรากฏว่าตัวอย่างเลือดของบอยเพียงหลอดเล็กๆไปตรงกับผู้ป่วยท่านนึงที่เป็นผู้ป่วยที่ต้องรับการรักษาด้วยเลือด เเต่เมื่อรับการรักษาด้วยเลือดร่างกายก็จะผลิตสารตัวนึงออกมาเพื่อต่อต้านเเละทำให้การหาเลือดมาช่วยยากมากยิ่งขึ้น บอยเข้ามารับฟังข้อมูลคู่กับทำการเก็บตัวอย่างเลือดเพิ่มเพื่อเช็คให้ชัวว์ว่า matchกับผู้ป่วยท่านนั้นถึง100% ก็จะสามารถใช้ stem cell จากเลือดของบอยไปช่วยชีวิตเขาได้ การจะเป็นผู้บริจาคสเต็มเซลล์ ต้องมีผลเนื้อเยื้อHLAตรงกับผู้ป่วยเท่านั้น ซึ่งการจะพบคู่เเท้ stem cellมีโอกาสยากถึง 1:4ต่อคนในครอบครัว 1:10000ต่อคนทั่วไป stem cell เป็นอีกทางเลือกนึงในการรักษาผู้ป่วยโรคร้ายเเรง เเละคนที่บริจาคสเต็มเซลล์ก็ไม่ต้องกลัวว่าบริจาคไปเเล้วเราจะป่วยหรือร่างกายจะเเย่ลง เพราะ มันสามารถให้กำเนิดตัวเองได้ตลอดเวลา โดยไม่มีวันหมดไปจากร่างกาย "เราสามารถเป็น1โอกาสในการมอบ1ชีวิตใหม่ " ลองหาข้อมูลกันได้ที่นี่ครับ https://blooddonationthai.com/?page_id=784 #stemcelllinkforlife #blooddonation #life #lifestyle

738 | 569 days ago | 18

อยากโดนช้อนเเกงว่ะ!!#maryjanecollective

807 | 570 days ago | 7

ขอบคุณการส่งต่อครับพี่ ไม่มีพี่ผมไม่มีวันนี้เเน่ๆครับ @dj_ton @trin_ninsuwan 😌😁😁 #lamborghini #supercars #sportidoljometon #lamborghinigallardo

781 | 573 days ago | 31

มา challenge​ " Urbandance quest 1.0" @urbandancestudio.bangkok @urbandancestudio.online

833 | 604 days ago | 5

เมื่อวานสนุกกันสุดๆเลยไอ้หมาของพ่อ #BUDDKHUNDADDY

175 | 605 days ago | 2

Sunday vibes

534 | 606 days ago | 9

เงาะป่าของพ่อ กลัวไม่ได้เจอกันมากบอกให้พ่อรีบมา8โมงนะเเสดงจริง9โมงครึ่ง ยิ้มไม่หุบเลยร้องไปยิ้มไปเต้นไปยิ้มไป พ่อจะอยู่ข้างๆเสมอนะไอ้หมาของพ่อ #BUDDKHUNDADDY​

433 | 607 days ago | 6

ขอบคุณพี่พอล @paultheicon ที่ให้บอยได้มีโอกาสเป็นวิทยากรในการเเนะนำการออกกำลังกายและดูเเลรูปร่างแบบถูกวิธี ให้ตัวเเทนของ @the.icon.group #TEAMBOYFITPLAN​ #groupworkout​#GROUPTRAINING 📸 @film.pitcha

105 | 608 days ago | 0

1/05/2021

136 | 609 days ago | 1

Hey killer! 🔫 ...Time to kill... เตรียมตัวให้พร้อมกับมิติใหม่ของ Activewear. ที่เต็มไปด้วยความแซ่บ เกร๋ เท่ห์ คูล ภายใต้แบรนด์@time_to_kill_activewear 👙👕🩳🧦 เครื่องแต่งกายที่ถูกออกแบบให้มีลูกเล่น และการตัดเย็บที่มีคุณภาพและทันสมัย สะท้อนให้เห็นถึง life style และความเป็นผู้นำแฟชั่น โดยใช้เนื้อผ้าคุณภาพดี ระบายอากาศ เหมาะแก่การออกกำลังกาย หรือใส่ทำกิจกรรมต่างๆ 💥 เปิดให้เริ่มจองสินค้า 15 เมษายนนี้!!! #timetokillactivewear #ใส่แล้วไม่อายใคร

439 | 631 days ago | 9

พักเที่ยงต้องกินข้าว​ อย่ามาห้าวเดี๋ยวกินตีน​😌 หยอกๆ​

599 | 632 days ago | 11

You say that I won’t lose you. But you can’t predict the future. ‘Cause certain things are out of our control. Yeah​ , if you ever move on without me. I need to make sure you know. " That you are the only one I’ll ever love " Anyone​ : Justin​ bieber​

398 | 633 days ago | 6

Gift exchange #BUDDKHUNDADDY #likedadlikeson

199 | 635 days ago | 2

เจ๋งมากๆ​กับสีใหม่ SS21 UA HOVR™ Phantom 2 รองเท้าวิ่งอัจฉริยะที่ฝังชิปเชื่อมต่อกับแอป UA MapMyRun ทำให้บอยสามารถดีไซน์ Training Program ของบอยได้แบบเรียลไทม์ นอกจากดีไซน์สุดเท่ห์ รองเท้าคู่นี้ยังนุ่มเบาสบายสามารถใส่วิ่งแบบ city run หรือใส่เป็น everyday look​ ได้อีกด้วย ขอบคุณ​ @underarmoursoutheastasia เพื่อนๆสามารถหาซื้อได้ที่ร้าน UA Shop ทุกสาขา หรือช้อปออนไลน์ที่ UA.com #TheOnlyWayIsThrough #UnderArmourTH #UAHOVR #UNDERARMOURRUNNING #UNDERARMOURTRAINING #cityrun #everydaylook​ #TEAMBOYFITPLAN​

612 | 639 days ago | 6

ชีวิตจะไม่เหงา​ ถ้าได้เเบงค์เทาในวันนี้ ยิ้มเเบบนี้ที่4โมงกันนะฮาฟ​ 😌

710 | 646 days ago | 5

" Our love shall survive longer than anytime" อยู่บนฟ้า3ปีเเล้วว่างๆเเวะมาหากันบ้างกันบ้างนะครับยาย​จิตร

681 | 651 days ago | 5

Treat​ other​ THEY​ want​ to​ be​ treated​, not​ as​ YOU​ want​ to​ be​ treated.​ #qutoesforlife #quoteoftheday #quotestoliveby #quotestagram

1,411 | 652 days ago | 7

JOIN​ ME​?? THIS​ IS​ PRIVATE​ STUDIO​ GYM​ #TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND ​#PRIVATESTUDIOGYM #PERSONALTRAINER #PERSONALTRAINER​THAILAND #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ #ฟิตเนส #เวทเทรนนิ่ง #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์

704 | 653 days ago | 11

STAY​ HERE​ : นั่งหน้าเป็นหมาหงอยเลย​ ไม่รู้ว่าบอยเหมือนหมาหรือหมาเหมือน​ @latteminibull #latteminibull #ลาเต้มินิบูล

742 | 654 days ago | 6

Valentine's​ Day.เเด่วันเเห่งความรัก​

501 | 655 days ago | 5

Luxuo Insider : Building​ Body​ &​ Success with​ @boy_piya23 (@boyfitplan)​ @markabbott_official​ @note_chayut เรา3คนมาตอบคำถ​า​มคุณเบล​ @bel_l_ สำหรับ Motivation​ fitness​ใน​ Luxuo Insider ฝากติดตาม​ @luxuoth ได้เเล้วใน​https://youtu.be/mgzoCzRwegU #luxuoth #luxuoInsider​ #motivationfitness #fitness​

1,128 | 656 days ago | 23

อย่าใช้ความรู้สึกที่เเตกสลาย​ กลับมาทำร้ายตัวเราเอง​ เพราะมีโอกาสมากมายที่จะเจอคนที่เรารัก​ เเต่คงมีโอกาสไม่มากนักที่จะเจอคนที่รักเรา​ #selfesteem #selflove #selfcare

1,343 | 658 days ago | 26

ไม่อยากเป็นที่รำคาญของใคร เเต่อยากเป็นกำลังใจของใครบางคน.. ฮิ้วววว!! #คู่เวร​ #goodfellingtv3

1,321 | 659 days ago | 9

ถ้าใครดูก็จะรู้ว่า​ "คุณทรงโปรดมีอะไรดีๆก็ต้องให้อภินิหาร​ไปทำ" #สงครามนักปั้น #one31

75 | 660 days ago | 6

Aj5​ FOR​ MY​ SON​ I​ love​ his​ Smile.

246 | 662 days ago | 8

HBD​ "BK" 7​ Yrs​ #BUDDKHUNDADDY​#BUDDKHUN #BOYPIYAFAMILY

135 | 672 days ago | 0

As long as I am breathing, in my eyes, I am just beginning. – Criss Jami

528 | 672 days ago | 6

A journey of a thousand miles begins with a single step. – Lao Tzu

117 | 672 days ago | 0

Taking care​ of​ you​self​ is​ productive​

603 | 674 days ago | 9

"Repeat​ Again...ทำซ้ำวนไป" Eat​ Train​ Sleep​ ​Repeat บอยขอยกคำว่า" Repeat​" คำนี้เรามักจะได้ยินกันจาก4ปัจจัยหลักของการออกกำลังกาย​ การที่คุณจะเปลี่ยเเปลงรูปร่างได้ต้องทำ4อย่างนี้​ให้สัมพันธ์​กัน​ Don’t​ Do​ someting​ too​ much​ และจงทำความเข้าใจกับ​ตัวเอง​ เราตื่นเเบบไหน​ นอนเเบบไหน​ ใช้ชีวิตยังไง​ เเละมันจะเป็นคำตอบให้คุณเองว่า วิธีไหนที่จะทำให้คุณหุ่นดี​ สุขภาพดี​ ​ เเบบ​ยั่งยืน​ เพราะยังสามารถปรับใช้กับสิ่งต่างในชีวิตคุณได้​ เช่น​ วิ่งเร็วขึ้น​ ทำงานเก่งขึ้น​ ขับถ่ายดีขึ้น​ ล้วนเเล้วมีเเต่ข้อดี ดังนั้นเราจึงควร " Repeat​ Again...ทำซ้ำวนไป " บอย​ ปิยะ ออกกำลังกายเเบบส่วนตัวหรือสนุกกับกลุ่มเพื่อนไม่ต้องเเคร์สายตาใคร​ ในRCA DMมาได้เลยคร๊าบบ #สาระก็มีไม่ใช่หน้าตาดีไปวันๆ​ 😂😂

1,161 | 678 days ago | 11

✨🎉ยินดีด้วยคร๊าบสำหรับการคลายล็อคที่ทำให้หลายธุรกิจได้กลับมาขับเคลื่อนต่อกันอีกครั้ง​ รวมถึงฟิตเนส(Gym)​ ที่เปิดเเต่ออกมาตรการ​มาทำให้หลายๆคนงง🎊✨ 📢 บอยเลยอยากเเนะนำไพรเวทสตูดิโอยิม​ในRca​ ที่สามารถ​เทรนได้ทั้งเเบบ​ 1​:1​ 2:1​ กรุ๊ปเทรนนิ่ง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัว​ หรือจอยกับกรุ๊ปเพื่อนๆของเรา​เท่านั้น​ 💪🏻 💥โปรโมชั่นลด30%จากราคา​คอสเทรนปกติ รับจำนวนจำกัด​ รีบกันหน่อยนะครับ💥 มาดูเเลรูปร่างเเละสุขภาพกันนะคร๊าบบ

515 | 679 days ago | 5

Coffee or​ me

248 | 680 days ago | 4

" BOY​ FIT​ PLAN​ "

99 | 682 days ago | 1

Light​ On​

289 | 685 days ago | 1

HEALTHY​ is​ a​ DAILY​ PRACTICE​ NOT​ A​ 30​ DAY​ DIET.​ขอบคุณคุณมิ้นนะคร๊าบบ

183 | 686 days ago | 5

NEW FRIEND​ @latteminibull มีโอกาสพาบุตรคุณมาเจอเพื่อนใหม่​ ลาเต้มินิบ​ลู​ สนุกกันใหญ่​ บุตรคุณบอก:ไว้เราพาข่าวดีมาว่ายน้ำกันนะครับพ่อ​บอย พ่อบอย: ได้เลยคร๊าบ​ เเต่บุตรคุณต้องช่วยพ่อดูเเลข่าวดีด้วยนะครับ รอลุ้นเลยเด็กชายบุตรคุณจะทำได้ม้าย🤔😁 เผื่อใครยังไม่รู้จักหมาสายพันธุ์​Miniature bull terrier (มิเนียเจอร์บลูเทอร์เรียร์)​ :สุนัขพันธุ์นี้ขี้เล่น อดทน มีชีวิตชีวา และตลก เขาจะอุทิศตัวให้กับครอบครัวและเป็นมิตรกับคนแปลกหน้า แต่ไม่ช่างประจบ มินิ บลูเป็นเพื่อนเล่นที่อดทนและขี้เล่นสำหรับเด็ก ถ้าใจไม่เเข็งอย่าคลุกคลีกับหมาพันธุ์​นี้​ เพราะมัน​เป็นผู้ชนะในสงครามด้านจิตใจ​ เชื่อเถอะ​เเล้วจะหาว่าบอยไม่เตือน 😁🤟🏻 #latteminibull #ลาเต้มินิบูล #khoadee​ #BUDDKHUNDADDY​

63 | 687 days ago | 1

Just​ Do​ it​

250 | 687 days ago | 3

ถ้าเธอหนาว​ กอดเราได้นะ เธออยู่ไหน​ บอกได้​ เดี๋ยวบุตรคุณไปร๊าบบบบ​ #BUDDKHUNDADDY​ #nikekids #gap

135 | 688 days ago | 2

PEEKABOOP( Bk:Tiger)​#BUDDKHUNDADDY​

75 | 688 days ago | 0

" Today​ is​ gonna​ be​ a​ good​ day​ at​ ​​​least​ you're​ you​ "

824 | 689 days ago | 9

ขอบคุณเสาร์-อาทิตย์สุดหรรษานะคร๊าบบบุตรคุณ​ มองตาก็รู้ใจเนาะไอ้หมาของพ่อ​ รักเเท้มีอยู่จริง​ โตมาว่ากันอีกที😉 #BUDDKHUNDADDY​

235 | 690 days ago | 5

เเละฝากร้านร้องชายผมด้วย​ @trophies_pose​ โคล่ำบึ๊ก

95 | 691 days ago | 2

Be​lieve in​ yourself​🤟🏻

324 | 691 days ago | 4

PRIVATE​ ZONE​ ดูเเลเรื่องสุขภาพเเละความสะอาดของพื้นที่เเละอุปกรณ์ตลอดทุกชั่วโมง

519 | 692 days ago | 7

ก่อนจะรักใครได้ดีต้องเริ่มจากการรักตัวเองให้ดีก่อน​ ใส่เเมส​ กินร้อน​ ช้อนกลาง​ ช้อนกู​ ล้างมือกันด้วยนะนู๋ๆคร๊าบ

87 | 692 days ago | 0

GOOD​ DAY

712 | 693 days ago | 18

อยากใส่ Jordan วิ่งเข้าไปเตะหน้ามึง กระโดดถีบสองตีนแล้วกูก็เก๊กท่านึ่ง อยากฝากรอยตีนเอาไว้ที่แก้มมึงข้างนึง ยั๊วะเลยไอ้*** มึงทำกูเป็นอีกร่างนึง ไอ้***!! Covid19​

256 | 694 days ago | 3

Free​ style​

79 | 695 days ago | 1

Keep​ me warm​ on​ a​ cold night​

201 | 695 days ago | 1

Big​ Clean​ing​ day​ กับ​ @virusbusters_thailand ปีใหม่ทั้งทีขอคลีนไว้ก่อน​ ขนาดรูปถ่ายยังใช้​ leica ตัวไหนไปถามน้า​@jack_issaraparp เเกดู​ (ยังไงก็ได้รูปสุดท้ายคือ​ iPhone)​

166 | 695 days ago | 0

PAPER CHASE​ 2021

88 | 696 days ago | 0

Happy​ Mon​day​

686 | 699 days ago | 21

31/12/2020 ปีนี้พี่มีครบ​ทุกรสชาติของชีวิต ขอบคุณทุกๆเรื่องราว​ มิตรภาพดีๆทุกๆคนที่เข้ามาช่วยเหลือ​ เป็นกำลังใจ​ให้กัน​ ขอบคุณตัวมึงมากบอยที่วันนี้ยังมีลมหายใจและยังยิ้มได้​ "เพราะทุกอย่างที่เกิดขึ้นเเล้วมันดีเสมอ" ปี​เก่า​ก็​กำลังจะผ่านไป​ ปีใหม่เริ่มใหม่ลุยใหม่ทั้งตัวผมเองเเละทุกคนนะครับ

1,635 | 702 days ago | 17

ตอนมีหุ่นที่ดีๆก็ควรหมั่นดูเเลรักษามันไว้​ ความรักก็เช่นกัน

62 | 713 days ago | 0

Good vibes​ baby

385 | 713 days ago | 6

🤘🏻 การเข้ายิมเวท​เทรนนิ่ง คาดิ​โอ​ ออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ นอกจากจะสร้างกล้ามเนื้อ​ ช่วยพัฒนารูปร่างเเละระบบไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นความจริงแล้ว ทุกคนยังจำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อเพื่อที่จะปกป้องการเคลื่อนไหวและใช้ชีวิตอย่างพึ่งพาตัวเอง (Mobility and independence) 👉🏻คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าการยืดกล้ามเนื้อนั้นเป็นพื้นฐานที่ควรทำทุกๆวันด้วยซ้ำ👈🏻 👉🏻 ยกตัวอย่างการนั่งบนเก้าอี้ทั้งวันจะทำให้กล้ามเนื้อ Hamstringsและน่องนั้นตึงตัว และเป็นเรื่องยากที่จะยืดขา หรือยืดเข่า และสุดท้ายจะส่งผลต่อการเดิน ถ้าเราจำเป็นต้องการออกกำลังกายอย่างหนัก กล้ามเนื้อที่ตึงตัวหรือได้รับบาดเจ็บอยู่นั้นจะไม่แข็งแรงพอที่ จะindependenceหนักบริเวณข้อต่อ ส่งผลให้เกิดความเสียหายที่ข้อต่อ​อีกด้วย 👏🏻 บอยเเนะนำว่าควรยืดกล้ามเนื้อหลังขาเเละน่อง -Single Leg​ Foward Fold และ ​-​Standing Calf​ Stretch ครั้งละ 30 วินาที ไม่ต้องเร็วมากมันอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อกล้ามเนื้อได้ คุณจะรู้สึกตึงระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ แต่ต้องไม่รู้สึกเจ็บปวด หากรู้สึกเจ็บปวด นั่นแปลว่าอาจมีการบาดเจ็บเกิดขึ้น ให้หยุดการยืดทันที🤟🏻

645 | 714 days ago | 6

" ความล้มเหลว กับความสำเร็จ ไม่ใช่สิ่งตรงข้ามกัน หากเป็นส่วนหนึ่งของกันและกัน " . ในวันที่ความล้มเหลวกำลังกลายมาเป็นส่วนประกอบ ของความสำเร็จ ให้ทำมันต่อไป ต่อไป . ซ้อมต่อไป ต่อไป จนสำเร็จ . ส่วนประกอบของความสำเร็จที่สำคัญ คือความล้มเหลว . มันไม่ใช่สิ่งตรงข้าม แต่มันคือส่วนหนึ่ง "Failure is not the opposite of success; it's part of success" Arianna Huffington . #runnersjourney #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#bangkokmidnightmarathon2020 #BMM2020 #nike​ #nikenextpercent

1,445 | 715 days ago | 30

เป็นงานวิ่งที่ไม่มีรูปเดี่ยวเลย😂😂 เพื่อนลากไม่ห่างเลยจร้า​ ต้องขอบคุณนางจริงๆ​ ฝากนางหน่อยนางโสดนางอยากมีผัวมาวิ่งด้วย​ เขาไปทักทายนางได้เลย เเละ21km.นี้สอนให้รู้เลยว่า​ บอยมึงต้องซ้อมถ้าอยากวิ่งเวลาดีๆเเละไม่บาดเจ็บ​ โชคดีที่ยังไม่พัง​ อย่าให้ใครมาบอกว่ามึงทำไม่ได้เเม้เเต่ตัวมึงเอง ลุยใหม่! เดี๋ยวเอารูปงาน​trail​มาลงต่อดีกว่า​ ใครอยากไปวิ่งด้วยกันบ้างขอดูมือหน่อยจร้า

543 | 716 days ago | 22

เอารูปจากงาน​วิ่งBmm2020มาให้ชมกันคร๊าบ งานวิ่งถนนรายการเเรกก็จัด​ 21Km.ไปเลยจร้า​ จบที่​2.17ชม.​ เสียดายขาตายเสียก่อน😂😂 " การวิ่ง​ ใจอย่างเดียวไม่ได้​ เพราะวิ่งต้องใช้ขาวิ่ง​" (เเต่บอกเลยรายการนี้บอยใช้ใจวิ่งครับ)​ ซึ่งมันต้องใช้ความเเข็งเเรงของร่างกายเเละหัวใจในระดับนึง​ ถ้าคุณต้องการทำเวลาที่ดี​ รอบนี้หัวใจผมเเตะที่โซน5ยาวๆ​ ถ้าไม่ใช่นักกีฬามาก่อน​ บอยอาจนอนเป็นผักไปละ​😂😂 เอาง่ายๆว่าอยากทำเวลาต้องซ้อมเเละรู้จักร่างกายตัวเองเเละเทคนิคต่างๆนะคร๊าบ งานนี้ถ้าไม่ได้เพื่อนเอิท @earth_oscar มาลาก ไม่ได้เวลานี้เเน่ๆ​ นางคอยMOTIVATEอยู่ตลอดทาง​ กดกันจนเเซงpacer 2.15 เเต่เราถูกปล่อยตัวจาก​Block​ B​ เเละเเวะเยี่ยวทีเดียวสภาพขาเปลี่ยนเลย ดูจากสภาพหน้าตามรูป​ก็น่าจะรู้ว่าบอยเป็นไงส่วนอีเอิท​มึงชิวมาก​ เวส่วนบอยได้เเต่คอยบอกมันว่า "เอิทกูพยายามอยู่" ขอบคุณ​ จารย์เอิน​ จารย์พี่1จารย์พี่วีที่ชวนให้ลงวิ่งทุกรายการเเละซัพพอทกันมาตลอด​ 🤟🏻@earnnity @worakorn1​@weeza_athlete​ ไปต่อครับไม่หยุดเเค่นี้เเน่นอน #BMM2020​

1,172 | 718 days ago | 13

" LIVE​ FOR​ LIFE​ " คืนนี้เอาใจไปวิ่ง​ ตี2เจอกันสนามหลวง​21Km.​

164 | 719 days ago | 1

15ปี​ ก็เเบบนี้เเหละอะไรก็เปลี่ยนไปเยอะ​ เเต่ที่ไม่เปลี่ยนก็คือ​ ความเป็นเพื่อนกัน​ #รุ่น12ปฏิทิน

1,717 | 721 days ago | 15

" Everything​ is​ gonna​ be​ alright​ "

624 | 727 days ago | 7

" ให้เวลา ... ได้ทำหน้าที่ของมัน​ " Forget your​ past​ Forgive​ your​self

387 | 733 days ago | 7

TBT SSA Malaysia​@summer_style_award #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​ #SPECIALISTTRAINER #0LUCK100HUSTLE #MENSPHYSIQUE​#SPORTMODELTHAILAND #SUMMERSTYLEAWARD

557 | 737 days ago | 8

"Can​ you​ see​ the​ ... in​ my​ Smile?"

250 | 747 days ago | 2

พี่สาวคนสวยสายกล้าม​ @gainmadeline เอาน้ำดื่มสมุนไพร"ธรรมชาติ" มาให้ลองดื่มถึงที่สตู​ ทั้งกลิ่นเเละรสชาติให้สัมผัสที่ดีเลยทีเดียวเเละที่สำคัญ​เป็นหวานเเบบ​ 0​ แคลลอรี่​ หอม​ หวาน​ รสชาติ​ สุขภาพดี​ ไม่ต้องกลัวอ้วน​ @tammachaat.drink

62 | 749 days ago | 0

แชร์เป็นมิ่งขวัญกำลังใจ​ @amarujisan หน่อยฮะ.​ซิ่งกันทั่วประเทศ19นี้​ รอฮากันเหงือกโยก​ กราบเเบบเบญจางคประดิษฐ์​ ณ​ ที่นี้ @yachtyacht @note_raruek​ @raruek_production @workpoint​ @mpicturesmovies

612 | 753 days ago | 9

“With sons and fathers, there’s an inexplicable connection and imprint that your father leaves on you.” – Brad Pitt #likedadlikeson #BUDDKHUNDADDY #nike

354 | 755 days ago | 3

🤟🏻" SET​ ME​ FREE​ "✌🏻 #nature #trailrunning #peakmountain​

465 | 756 days ago | 12

ทั้งบันเทิง​ ทั้งลุย​ ทั้งชอบคุย​ ไม่กลัวเสียเวลา​ ครบรส​ เลื่อนดูให้ครบกันนะครัช #peakmountain #trailrunning

618 | 758 days ago | 5

ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคร๊าบบบ​ มีความสุขในเเบบของเราโดยที่ไม่เดือดร้อนใคร​ 🤟🏻&✌🏻 #trailrunning #peakmountain

621 | 758 days ago | 13

1/11/2020 " ไปปล่อยตัวปล่อยใจไว้กับ​ trail​ running​" นี่เป็นครั้งที่2กับการวิ่งเทรล​ ตอนเเรกตั้งใจไว้ว่ามีครั้งที่2ต้องทำเวลาได้ดีกว่าเดิม​ สุดท้าย​ ปล่อยตัวปล่อยใจของจริง​ 3.51ชม.😂 ลงวิ่ง15โลจบที่19.71 km.​ ไล่ไปตามรูปเเต่รูปเลยละกัน​ ก่อนอื่นยินดีกับพี่1ที่ได้อันดับ3ส่วนเอินได้ที่5​ พี่เเมททิว​ที่2​ 15km.พี่น้ำนุ่นที่5​พี่เดียร์​ ที่2 10km.หญิง ทริปนี้ครบ​ทางถนน​ ทางทราย​ ความพีค​ของรายการนี้เช่นเคย​วิ่งเทรลเหมือนเเข่งปีนเขา พีคสมชื่อรายการ​ Peak​ Mountain ไม่พร้อมตั้งเเต่เเรก​พักผ่อนน้อย​ ซ้อมน้อย​ พอวางเวลาตัวเองผิดก็ไม่เอาเเล้ว​ น้ำหนักตัวมากขึ้นเพราะตอนนี้ชิวหน่อยกินอร่อยเยอะ เวทซ้อมไม่เท่าเดิม​ เลยคิดว่าขอมาทิ้ง​หลากหลายเรื่องราวในหัว​ ปล่อยใจไปกับธรรมชาติ​ อยู่กับตัวเองเเละสิ่งที่พบเจอ​ เเละอยู่ตรงหน้า ซึมซับไปกับมันให้ได้มากที่สุด​ เเละก็ทำแบบนั้นจริงๆ​ ได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนพี่ๆที่วิ่งกัน​ หลงทางไปมา​ เจอกลุ่มเเม่ๆ(จริงรุ่นยายผมเลยหละ)ที่ออกมาทำในสิ่งที่ท้าทายตัวเอง​ ได้ช่วยเหลือเพื่อนๆพี่ร่วมทาง​ แต่บอกเลยว่าความพร้อมของร่างกายสำคัญในระดับที่เราควรจะเตรียมพร้อมของร่างกาย​ จิตใจเเละอุปกรณ์​ต่างๆ​ สนุกครับ​เเละหวังว่าครั​งหน้าบอยจะได้รางวัลกลับบ้านบ้าง😁 ​ บอยว่านี่เเหละสเน่ห์​ของ​ " Trail​ running " #peakmountain​ #trailrunning​

581 | 761 days ago | 10

ถ้าหิวให้กินข้าว​ ถ้าห้าวเดี๋ยวให้กิน...ตีน​ หมายถึงโปรรรรตีนน่ะคุณ​😌 สุขสันต์​วันศุกร์

436 | 763 days ago | 7

ทีมรอลีน​ สู้ๆนะคร๊าบ​ คุณโป้งคุณมิ้น​😌😌 @pornsan @mint_mint #TEAMBOYFITPLAN​ #PRIVATEGYMSTUDIO​ อย่าโฟกัสที่ม้าเเตก

709 | 765 days ago | 26

23/10/2563 คิดมาตั้งเเต่วันเกิดว่าจะขอบคุณตัวเองยังไง​ ยากเหมือนกันเวลายากจะบอกอะไรกับตัวเอง เอาเป็นว่า​ 32-33​ มันหนักมากๆ​ ใช้คำว่ามากๆจริงๆ​ ถ้าพิมพ์​นี่ไม่จบเเน่ๆ ขอบคุณที่มึงยังมีลมหายใจ​ ต่อให้มึงเสียใจหรือผิดหวังเเค่ไหนมึงยังยืนอยู่ตรงนี้ได้กูนี่เเหละบอกมึงเองว่ามึงเจ๋งนะ ขอบคุณที่มึงที่ยอมรับเเละก้าวเดินต่อไป รักตัวเองให้มากขึ้น​ จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน​และทำทุกๆวันให้มีความสุข " ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น​ ล้วนเเล้วดีเสมอ​ " สุขสันต์วันเกิด​ย้อนหลังมึงนะบอย

718 | 770 days ago | 17

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนเเปลง​บอกเลยว่า​ ไอจามมันไม่ดี​ เปลี่ยนเป็นทักได้เรคไอจีดีกว่าครับโผมม​ คิดว่าฉันเป็นเเมวสักตัวเหมียว​ เหมียว​ หง่าว🤪✨ @sira__phat 📷

532 | 771 days ago | 7

Life​ is​ 10% what​ happens​ to you and​ 90% how​ to​ react​ to​ it. " H​ A​ P​ P​ I​ N​ E​ S​ S​ "

1,410 | 771 days ago | 35

อ้วนฉิบ!!🤬 อย่าลืม1พฤศจิ มึงจะต้องไปวิ่งเทรลนะ มึงจะอ้วนไม่ได้​ 😌 #NORTHFACE #garmininstinctsolar

443 | 779 days ago | 4

หลายปีที่ผ่านมา​ offseason บอยจะให้ของขวัญร่างกายด้วยการกินแบบสุด​ ขนม​ ของหวาน​ ปาร์ตี้แบบสุด​ โดยทิ้งการดูเเลรูปร่างเเละสุขภาพของตัวเองไป​ เเต่ปีนี้ตั้งเเต่ต้นปีมาก​ เหตุการณ์​หลายอย่างรวมถึง​ covid19​ ที่ทำให้คนทั้งโลกหันมาออกกำลังกายเเละดูเเลสุขภาพมากขึ้น​ เลยทำให้บอยตั้งใจที่จะ​ " maintain " ให้พร้อมทั้งร่างกายเเละจิตใจ เริ่มจากการตั้งสติ​ ดูเเลหน้าตา​ รูปร่าง​ เเละสุขภาพให้ดีมากอยุ่เสมอ ด้วยเรื่องของอาหาร​ การออกกำลังกายเเละบาล้านซ์การใช้ชีวิต เพื่อเป็นเเบบอย่าง​ สามารถให้คำเเนะนำกับ​คนทุกคน 10เดือนที่บอยทำ​ เเล้วคุณละเริ่มกันรึยัง​ เริ่มซะตั้งเเต่ตอนที่มีกำลังเเละยังมีเเรงที่จะทำ​ "มาเปลี่ยนตัวคุณให้ดีขึ้น" ไปด้วยกันครับ @underarmoursoutheastasia #underarmour​

190 | 779 days ago | 4

มีความสุขมากๆกับการเป็นพิธีกร​งานเเข่งเต้นสตรีทเเดนซ์​ AGC​ THAILAND​ 2020.ได้รับพลังจากเหล่าคน​ energy​ ตลอด2วัน​ ได้เจอเพื่อนในรุ่นเดียวกัน​มาเเจ่งเต้น​ เเละยังมีกลุ่มคุณเเม่​ Bennetty​ ที่เขาบอกไว้ว่า​" มีอะไรที่หนักใจ​ คิดมาก​ ให้ วางลง และออกมาเต้นกัน​" บอยนี่รักเลยคร๊าบ ยินดีกับเเชมป์เเละอันดับ2เเละ3ที่ได้เป็นตัวเเทนประเทศไทยนะครับ​ ขอบคุณทุกๆท่านเเละพิธีกรคู่​น้องเทร @theycallmetrzie ขอบคุณ​@agcthailandoffcial ​

151 | 782 days ago | 2

กระต่ายกับเจ้าเต่าน้อย​ เลื่อนขวาดูวีดีโอได้นะค๊าบบ เมื่อเช้าได้มี​ show​case​s​ ของชั้น.1​ บุตรคุณได้เเสดงเป็นเต่าน้อย​ สมใจเขาหละชอบนินจาเต่ามาตั้งเเต่เด็ก​ กระดองทีซื้อมาได้ใช้เป็นทางการ​ สงสัยใครเเต่งหน้าให้บุตรคุณ​ 😂😂 รอยยิ้มของลูกพ่อทำให้ได้เสมอ​ พ่อบอยรักบุตรคุณครับ​ #BUDDKHUNDADDY​

413 | 784 days ago | 6

T-R-Y = DON'T​ TRY TOO​ HARD @sira__phat 📷

272 | 784 days ago | 5

นอกจากรูปในยิมเเล้วยังมีรูปการทำงานพิธีกรในงาน AGC​ thailand​ 2020 การเเข่งขันเต้นสไตล์​ STREET​ DANCE สัญชาติเกาหลี​ ครั้งเเรกในประเทศไทย​ บอยได้เห็นความสามารถของเด็กไทยว่าเก่งมากและมีความรักในการเต้น​​ ได้เติมเต็ม​ energy สุดๆ​ เซ็ทนี้เเข่งขันในรุ่น​ Super​kidzอายุตั้งเเต่​6-12ปี​ มีน้องๆ(รุ่นลูกเลย)​ 1ทีมอายุ6ขวบทั้งทีม​ เห็นละอยากมีลูกสาวเลยครับ​ น่ารักมากๆ​ ขอเเสดงความยินดีกับน้องๆอันดับ1-3ที่ได้เป็นตัวเเทนประเทศไทย​ เพื่อเข้าเเข่งขัน​ AGC​ World Final​ in​ Seoul​ #agcthailand #agc

666 | 785 days ago | 12

ถ้ายังไม่เจอคนดีๆ​ มากอดบอยฟรีๆก่อนก็ได้​ ใครอยากได้กำลังใจ​ บอยให้ได้เต็มที่​ ขอให้เป็นวันที่ดีนะคร๊าบทุกคน

635 | 786 days ago | 16

Never​ give​ up คือการไม่ยอมเเพ้ ส่วนรักเเท้​เเพ้อะไร​🤨 สงสัยจนหน้ามารวมกันละ 📷 @sira__phat ใครอยากเทรน​กับบอยทักเลย​

259 | 788 days ago | 6

หมูปากน้ำว่าเเน่​ เจอบอยปากถ่ำป่ะล่ะ​📷@bnksrd

508 | 788 days ago | 5

ถ้าเขาจะรักยืนเฉย​ เฉย ....ทำพระเเสงอะไรละครับ​ ยืนเฉยใครเขาจะรักมึง​อย่างเเรกรักตัวเองเเละมึงหาให้ได้ก่อน​ ไอ้บอย​ กูละเขียม😂😂

410 | 789 days ago | 5

HOW’S IT GOING? #happyfriday

118 | 789 days ago | 7

" ยิ้มให้คนทั้งโลกร้องไห้กับตัวเอง​ ข้างนอกดูเหมือนเก่งโปรดเห็นข้างใน " อินกับเพลงนี้มากเลยเฮีย​โอ๊ต​@oatpramote ​ ตอนเรียนทาพรีสกบครูเเนน​ ก่อนเข้ากับเพลงเลยบอกครูว่าอยากทำไปพร้อมกับเพลงนี้ ฟังฮุค2รอบครูเเนนจัดให้เลย สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายสไตล์นักกายกรรม #aerialacrobat กับเจ้าอุปกรณ์ชิงช้า #Aerialtrapeze คือ​สมาธิ​ การรู้จักร่างกายของเรา​ การข้ามผ่านความกลัว​ เเละพอมีเพลงมาเป็นส่วนประกอบช่วยทำเข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น​ ถ้ามีโอกาสอยากทำโชว์กับเฮียหรือไม่ก็ให้เฮียมาขึ้นชิงช้าดู💪🏻💯 ไว้ถ้าทำได้สวยกว่านี้จะมาเล่าให้ฟังว่าทำไมผมถึงชอบเพลง" ยิ้ม " ขอบคุณ​ @professionan มากๆนะคร๊าบบ​ ต้องจริงจังละหละ😌

748 | 790 days ago | 10

วันนี้มีโอกาสได้ไปเปิดประสบการณ์การออกกำลังกายสไตล์นักกายกรรม #aerialacrobat กับเจ้าอุปกรณ์ชิงช้า #Aerialtrapeze สำหรับบอยมันเป็นความท้าทายตัวบอยเอง ทั้งเรื่องกายภาพ​เพราะเข้าใจมาตลอดว่า​ การออกกำลังกายสไตล์นี้ต้องมีความ​ยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเเละการเคลื่อนไหวข้อต่อค่อนข้างสูง​ การจัดระเบียบร่างกายต้องดี แต่ด้วยความที่พยายาม​ยืดเหยียดกล้ามเนื้อมาระยะนึง​ เเต่ก็เเค่ระยะสั้นๆ​ รวมถึงคิดว่าความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อเราก็คงสามารถทำได้เลยลองดู ​ ​เเต่บอกเลยเเข็งเเรงอย่างเดียวไม่ได้​ กล้ามใหญ่อย่างเดียวไม่ได้​ มันมีความยากเเละซับซ้อนอยู่ในตัวของมัน​ คุณต้องทำความเข้าใจในการจัดระเบียบร่างกาย​ การหายใจ​ ความกลัวเเรงเหวี่ยง​ ความเจ็บปวด​ เราต้องผสมทุกๆอย่างเข้าด้วยกัน​ เข้าใจร่างกาย​ เทคนิค​ เเละสมาธิ​ ถึงจะ perform ออกมาได้ดี​ บอยบอกเลยว่ามีความสุขเเละสนุกมากๆกับวันนี​ มันได้ปลุกอะไรบางอย่างในตัวบอยขึ้นมาเเละเกิดเเรงบันดาลใจให้กับตัวเองที่อยากจะกลับมาสร้างงานศิลปะอีกครั้ง​ ขอบคุณรูปสวยจากพี่ป๊อบ​ @pop_areeya ขอบคุณครูเเนนนะคร๊าบใครอยากเข้าไปดูรายละเอียดที่​ @professionan​ ได้เลยครับ

458 | 796 days ago | 7

The​ first​ thing​ of​ honest ways we​ connect and​ make​ another​s feel​ good​ " SMILE​ ​" ใช่ครับ​มัน​คือ​ รอยยิ้ม​ ​ เขาบอกกันว่า Smiling is​ contagious การยิ้มเป็นเหมือนโรคติดต่อ​ เพราะเวลาเราเห็นใครยิ้ม​ เรามักจะยิ้มตาม​โดยอัตโนมัติ​ (ถ้าไม่โกรธใครหรือจิตตกอยู่นะ)​​ ซึ่งทั้งตัวเราเเละคนที่ได้เห็นรอยยิ้มของเรา​ สมองจะหลั่ง​ Endorphins เเละนี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์​ยืนยัน​ว่าในการสื่อสาร​ Body​ language​ กับ​ Facail expression ของมนุษย์เราจะถูกอ่านโดยไม่รู้ตัว​มากกว่าคำพูด เเละนั่นคือเหตุผลว่า​ ทำไม​ รอยยิ้ม​ ถึงเป็นสิ่งเเรกที่เราควรจะทำเเละผลลัพธ์​ที่กลับมามันต้องดีเเน่นนอน ดังนั้น​ อย่างน้อยที่สุดถ้ามีใครยิ้มให้คุณ​ คุณก็เเค่ยิ้มกลับไป " You​ should​ always​ to​ Smile​ back " แค่นี้ก็สามารถทำให้เรามีความสุขในทุกวันได้เเล้วครับ (((ผมตกหลุมรักเพราะรอยยิ้มมาเเล้ว😁)))​

302 | 797 days ago | 21

"Happiness​ starting from​ little​ thing​ " มันดีมากเลยนะครับถ้าเราไม่ได้คาดหวังหรือฝากใจไว้กับอะไร​ มันทำให้เราสามารถเต็มอิ่มไปกับความสุขจากสิ่งเล็กๆน้อยๆที่เราได้รับ​จากหัวใจของคนที่มอบให้​ เมื่อวานไปนั่งกินพิซซ่าที่เดอะพิซซ่าคอมปานี​ กัน2คน @thepizzacompany1112lovers ​ พี่บีเค(บุตรคุณ)​ เขาก็ออเด้อ​ดับเบิ้ลชีส​ พ่อครึ่งนึง​ หน้านุ่ม​ ชิคเก้นสติ๊ก​ เเละขอปิดท้ายด้วยไอติมวานิลลา​ ระหว่างที่รออาหาร​ ก็นั่งคุยกันเเละบีเคเขาก็เริ่มจัดเเจง​ วางจาน​ กระดาษทิชชู่ปูลงไปที่โต๊ะ​ จัดเรียงช้อนซ่อมเป็นคู่​ พอชิคเก้นสติ๊กมาเซิฟก็รีบบีบซอสให้​ เเบ่งใส่จานให้พ่อ​มา2ชิ้น😂​เเละทิ้งท้ายบอกว่า​ ถ้าพ่อบอยไม่อิ่มกินที่จานนู๋ได้เลยนะครับ​ พิซซ่าดับเบิ้ลชีสมาเสริฟก็โชว์การตักพิซซ่า​ที่ชีสยืดยาวมาก​ ที่ฮาคือล่วง​ เเต่เราต่างมองหน้ากันหัวเราะเเละบอกว่าไม่เป็นไร​ ทำให้ได้เห็นว่าเขาเป็นห่วงเรา​เเค่ไหน ต้องการทำให้เราเห็นว่า​ผมเจ๋งละนะพ่อ​ เเละนี่คือสิ่งที่ผมไม่ได้คาดหวังเเละได้รับจากหัวใจของบุตรคุณ สิ่งนึงที่สัมผัสได้แม้ว่าวันนี้เราห่างกันเเค่ไหน เเละบอยเชื่อว่าบุตรคุณก็คิดไม่ต่างกัน​ คือ " มันเป็นช่วงเวลาเเห่งความสุขจากสิ่งเล็กๆที่มีค่ามากจริงๆ" ลองทิ้งเรื่องราวต่างๆที่วุ่นวายหรือทำให้คุณปวดหรืออึดอัดใจ​ ซึมซับกับบรรกาศและสิ่งที่อยู่ตรงหน้า คุณอาจจะได้พบเจอกับความสุขจากสิ่งเล็ก​ น้อยนิด​ ตรงนั้น​ จนกลายเป็นสิ่งดีๆของวันไปเลยก็ได้ #BUDDKHUNDADDY​

36 | 799 days ago | 0

24 | 799 days ago | 0

38 | 799 days ago | 0

28 | 799 days ago | 0

33 | 799 days ago | 0

31 | 799 days ago | 0

748 | 800 days ago | 8

We​ must​ make​ our​ life​ better​ first. When​ being a​ couple,t​wo​ live​s​ must​ be​ better.

74 | 800 days ago | 1

I​ can​ tell​ my​ self​ all​ day, "Be​ heartless , fuck​ them" But​ in​ reality, I​ have​ a​ big​ ass heart​. I.can't treat people​ badly, it's​ not​ in​ me.

438 | 801 days ago | 14

คนรักครอบครัวไม่เชื่อก็ดูที่เสื้อบอยดิ....ไว้ใจได้ FAMILY.FIRST​ 😏🤙🏻

253 | 802 days ago | 5

😁BUDDKHUNDADDY​😁

56 | 802 days ago | 0

Take​ your​ times​

155 | 802 days ago | 2

พี่บีเคเขาเป็นตัวเเทนของห้องเรียนในการถือพวงมาลัย ว้าว...เจ๋งมากพ่อบอยภูมิใจในตัวบีเคมากๆครับ ใช่ครับ​ เป็นตัวเเทนถือพวกมาลัยของห้องเรียน​ บางสิ่งที่เรามองว่ามันเล็ก​ เรามักคิดว่ามันคือเรื่อง​ "เเค่นี้​" เราลองเป็นเปลี่ยนเป็นคำว่า​ "ว้าว" กับสิ่งเดียวกัน​ ความรู้สึกมันช่างเเตกต่างกันมากจริงๆ " ว้าว​ "กับเรื่องเล็กๆเรื่องธรรมดา คือการมอบพลังที่ยิ่งใหญ่ให้กับลูก​ของเรา​ มันเป็นการชื่นชมที่เราควรจะมอบให้เเก่กันอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะเป็นความภูมิใจของพ่อเเม่เเล้ว​ มันเป็นการสร้างความภูมิใจและคุณค่า​ในตัวเขาเอง นี่คือการเพิ่มเสียงเล็กๆในใจด้วยคำว่า " ว้าว" ​เเละเราสามารถเจ๋งในเเบบของเราเอง​ได้ไม่ต้องเหมือนใคร พ่อบอยรั​กบุตรคุณ​ครับ #BUDDKHUNDADDY​ #selfesteem

1,323 | 806 days ago | 35

ิการได้มีช่วงเวลาที่อยู่กับตัวเองมากขึ้น​ ตัดขาดจาก​ social ในชั่วขณะมันช่างมีความสุขมากๆจริงๆ เพราะในระยะทาง15km.​ มันจะมีบางช่วงของระยะทางที่ต้องอยู่ตัวคนเดียว​ บอยคิดจะ " ยอมเเพ้​ "จะ​ cut off​ กับสิ่งที่เราทำอยู่​ ประสบการณ์การวิ่งเทรลครั้งเเรกของบอย​ ทำให้รู้เลยว่าเทคนิค​ ความพร้อมของร่างกาย​ ข้อมูลเเละอุปกรณ์เป็นเรื่องสำคัญ โชคดีที่บอยมีพื้นฐานด้านกีฬา​และเวทเทรนนิ่ง​ทำให้ร่างกายบอยพร้อม "ใช่...บอยเลือกที่จะไปต่อ​จนจบ" ขอบคุณพี่1วรกรที่ชวนมาวิ่ง​ @worakorn1​ ขอบคุณเอินสำหรับรองเท้ากระเป๋าเเละข้อมูลต่างๆ​ @EARNNITY ขอบคุณพี่วีเพื่อนร่วมเดินทาง​ @weeza_athlete​ และขอบคุณบอยที่เริ่มก้าวออกจาก​COMFORT​ ​ZONE

71 | 807 days ago | 0

Have​ a​ nice​ day​ baby

1,432 | 807 days ago | 34

BOY​ ​FIT​ PLAN​ X​ TRAIL​ ไปวิ่งเทรลครั้งเเรกในชีวิตที่เขายายดามาคร๊าบบบบ​ ชุ่มฉ่ำชื่นใจตั้งเเต่สตาทจนจบ ขึ้นเขาทางชัน​พร้อมกับได้เจอเพื่อนใหม่ตลอดระยะทาง​ เลอะ​ ลื่นเหนื่อยเเละหนักเเตกต่างจากการเล่นเวทเทรนนิ่งที่บอยถนัด​ สลับกับการวิ่งบนทางรุกรัง​ เรียกว่าได้ซึมซับกับธรรมชาติของเมืองไทยแบบเต็มที่​ มันเป็นอีก1ความสนุกเเละความสุขที่ไม่เคยได้พบเจอ​ในชีวิตประจำวัน เป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ให้กับตัวเองจริงๆ ลองเลื่อนดูรูปถัดไปด้วยนะคร๊าบบ

649 | 808 days ago | 3

สุดยอดเลยคร๊าบวันนี้ เปิดประสบการณ์​กับการวิ่ง​เทรลครั้งเเรกในชีวิต​ ครบรสชาติมากๆ​ ฝนตก​ตลอดทาง​ ขึ้นเขา​ ทางหิน​ทางดิน​ ขอบหิน​ ทางน้ำ​ ถนน​ลงยาวๆแบบต่เนื่อง​ แถมหลงทางลง15km.​วิ่ง18​กันไป😂 ​peak​ จริง​ ลุ้นทุกก้าวที่เดิน ขอบคุณโค้ช1​ @worakorn1 ที่ชวนมาเเละขอบคุณจารย์เอิน​ @earnnity ที่ซัพพอทรองเท้ากระเป๋าน้ำ​และพี่วี​ @weeza_athlete สำหรับคำเเนะนำครับโผม สนุกมากครับ​กับรายการPeak​ Mountain​ Ultra trail​ 2020 จบท้ายถ่ายรูปรวมสไตล์​ นักกล้ามกับพี่เเมททิวเเละพี่ๆชาวคงสิทธา #PEAKMOUNTAINKHAOYAIDATRAI2020

71 | 808 days ago | 0

Good​ experience​

251 | 809 days ago | 3

Finding new​ passion กับการลงวิ่งรายการเเรกในชีวิตก็จัดไปกับการวิ่งเทรล​ที่งาน​ Peak Mountain​ Khao Yai​ Da Trail​2020 จ.ระยอง​ เปิดประสบการณ์​ใหม่ให้กับชีวิต​ อยู่กับจารย์1ทีไรต้องมีการเปิดประสบการณ์​ใหม่ไม่ในไทยก็ต่างประเทศ​ เเละผู้ผลักดันอีก2ท่าน​ จารย์วีเเละจารย์เอิน​ เดี๋ยวก็รู้เร็วหรือล่วง😁 #peakmountainultratrail2020

520 | 810 days ago | 3

I​ AM​ GONNA​ SHOW​ YOU HOW GREAT​ I​ AM

77 | 811 days ago | 0

Circle​ Of​ Life

401 | 812 days ago | 3

Good​ vibes​ baby

315 | 813 days ago | 3

Sometimes we laugh and Sometimes we cry​ , But I guess you know now​ ,​ BABY

73 | 813 days ago | 1

Wishing you​ all​ the​ best

378 | 813 days ago | 15

มีเรื่องที่ต้องคิดพี่อาจจะช้า​ เเต่ถ้าเรื่องเเก้ผ้าบอกมาพี่ถนัด​.....🤪 แคปชั่นยืมเขามา​

667 | 814 days ago | 7

“Attitude is a little thing that makes a big difference.” — Winston Churchill

67 | 814 days ago | 0

NO​ BAD VIBES​

534 | 814 days ago | 8

" กำลังใจอยุ่ข้างหลัง​ ความหวังอยู่ข้างหน้า​ "

253 | 815 days ago | 4

#BUDDKHUNDADDY​

72 | 816 days ago | 0

" Good​ vibes​ every​ day "

373 | 816 days ago | 9

Spend​ time​ with​ those​ True​ love​ one​ of​ these​ day​s​ you​ will​ say​ either, "I​ wish I​ had" or​ ​"I​'m glad I​ did" LINE​ DAD LIKE​ SON #BUDDKHUNDADDY #hooptime

382 | 817 days ago | 7

" อย่ามัวเสียเวลากับสิ่งที่จากไป​ เเละจงใส่ใจกับสิ่งที่เหลืออยู่​ " #mafiatheseries

72 | 817 days ago | 0

Good​ vibes​ and​ Good​ night​ only😋

219 | 817 days ago | 5

ชิโคโล่​ ชิโคล่อน​ บอย​ ให้ทายผมเล่นเป็นตัวไหน, 🤔😁 #mafiatheseries

340 | 819 days ago | 3

“It always seems impossible until it​ is done.” Cr.Nelson mandela #mafiatheseries

328 | 819 days ago | 3

THE​ MOST​ IMPORTANT​ IS " BASIC​ "

605 | 819 days ago | 14

Good vibes​ only​

592 | 820 days ago | 7

ไม่หยุดที่จะเรียนรู้​ เพื่อพร้อมสำหรับทุกโอกาสที่เข้ามา ​ #fagroupmuaythaigym

3,327 | 821 days ago | 24

" Vanilla Chocolate​ "

317 | 821 days ago | 0

✌🏻😏✌🏻

4,075 | 822 days ago | 25

เต็มที่ทุกงานเเละบทบาทที่ได้รับ​ THANK​ YOU​ #​MAFIA​THE​SERIES​

3,247 | 824 days ago | 16

ITS​ EASY​ TO​ SAY​ A​ THANK​ YOU , HARDER​ TO​ MEAN​ A​ THANK​ YOU,​ AND​ HARDES​T TO​ LIVE​ A​ THANK​ YOU. BETTER​ THAN​ JUST​ SAY​ IT​ IS​ TO​ MEAN​ IT​, BETTER​ THAN​ TO​ MEAN​ IT​, TO​ LIVE​ IT​ AND​ LIVING A​ THANK​ YOU​ IS​ RECIPECATION.

310 | 825 days ago | 0

Happy​ Friday

3,174 | 826 days ago | 19

IF​ YOU​ KEEP​ TELLING THE​ SAME​ SAD SMALL STORY​, YOU​ WILL​ LIVING​ THE​ SAME​ SAD​ SMALL​ LIFE.

1,770 | 826 days ago | 4

" เจียมตัวเสมอ​ style​ กู​ is​ my​ life " #ยังไงก็ได้ไม่รีบ

256 | 826 days ago | 0

💜

1,511 | 827 days ago | 7

ก็คุณตาไม่ถึง​ จะมาหึงทีหลังไม่ได้นะ​คร๊าบ เพราะว่าอกไก่ยังต้องมีคนหมัก​ เเละถ้าอกหักต้อง..... 😏 #ยังไงก็ได้ไม่รีบ​ 📷@sira__phat

3,319 | 827 days ago | 28

โอเค​ ถ้าวันนี้ไม่เห็นค่า​ งั้นเป็นวันหน้าก็ได้​ #ยังไงก็ได้ไม่รีบ​ #อวบหน่อยหร่อยเเรง 📷@sira__phat​ #nikeairmax720obj

346 | 827 days ago | 0

"😁 Good​ vibes​ only​ 🤙🏻"

3,443 | 828 days ago | 19

เพื่อนสำคัญสำหรับชีวิตเรา​ รูปเนี่ยเพื่อนถ่ายเเละเพื่อนเป็นโฟร์กราวด์​ เรายืนแแอค เฉียบ​ 📷@sira__phat @bnksrd เพราะตอนนี้มีเเต่เพื่อน​

2,294 | 832 days ago | 18

อย่ามัวเเต่ส่อง​ เข้ามาลองให้รู้กันไปเลยเด้อ​ 😁

330 | 832 days ago | 0

✌🏻😊

1,914 | 833 days ago | 16

กฏของความสุขคือ​ ช่างเเม่ง​

1,515 | 837 days ago | 6

#BUDDKHUNDADDY

308 | 837 days ago | 0

Happy​ Saturday​

719 | 838 days ago | 6

ร้องไม่เก่งเเต่เนียน🤭

2,333 | 839 days ago | 15

And​ suddenly you​ know.. It's times​ to​ " START​ SOMETING​ NEW​ AND​ TRUST​ THE​ MAGIC​ OF​ BEGINNING...H​ A​ P​ P​ Y​ F​ R I​ D​ A​ Y​"

408 | 839 days ago | 1

2,697 | 840 days ago | 14

" Get​ off​ my​ back​ for​ a​ minute "

4,135 | 841 days ago | 32

Just because​ I​ don't​ REACT​ , DOSEN'T​ mean I​ didn't notice.​ 📷@19.1999

372 | 842 days ago | 1

Happy​ Monday

3,988 | 842 days ago | 47

" You’ll never find a rainbow if you’re looking down." 📷@19.1999

3,607 | 845 days ago | 27

เรามันก็เเค่​ "มนุษย์​ธรรมดา" คนนึง ไม่จำเป็นต้องเข้มเเข็งอะไรมากหรอก​ เพราะขนาด"ซุปเปอร์เเมนยังมีจุดอ่อน" เลย​ ยิ้มไว้นะ​

296 | 845 days ago | 0

Good​ vibes​ only

2,424 | 845 days ago | 7

เห็นเเค่ไอ้หมาบุตรคุณมันยิ้มโลกของผมก็โคตรมีความสุขละคร๊าบ​ ขอบคุณนครูเอ็มด้วยนะคร๊าบ​ @lion._.m ฝากลูกชายพี่ด้วยครับ #BUDDKHUNDADDY​

2,164 | 845 days ago | 2

พี่อู๋​@a.pungpung6563 เขาบอกมาว่า​ Beauty​ Better​ With​ You.เมื่อวานเลยมอบสิ่งดีๆให้บอยกับสองด้วยMerz beauty gift setได้มีไอเทมไว้สำหรับดูเเลตัวเองในสถานการณ์​ที่covid​ที่​ยังคงมีอยู่ สามารถรับMerz beauty gift set​ ได้ที่คลินิคที่ร่วมรายการ #ดีไปด้วยกัน #Merzbetterwithyou #merzaesthetics

416 | 846 days ago | 1

2,085 | 847 days ago | 13

" You​ made​ me​ better​ from yesterday​, Thank​ you​ " เป็น21นาที24วินาทีที่มีความหมายเเละความสุขมากๆเลยคร๊าบ​ พ่อบอยรักไอ้หมาบุตรคุณนะคร๊าบ # BUDDKHUNDADDY​ #BUDDKHUN​

3,426 | 848 days ago | 20

“ Every new beginning comes from some other beginning’s end.”

480 | 850 days ago | 0

Never regret. If it's good, it's wonderful. If it's bad, it's experience.

2,207 | 851 days ago | 7

THROW​BACK​ FEBRUARY " S​ U N​ D​ A​ Y​ V​ I​ B​ E​ S​ " #BUDDKHUNDADDY #BOYPIYASON​

3,401 | 851 days ago | 13

+ Positive​ mind + + Positive​ vibes + + Positive​ life +

637 | 853 days ago | 0

3,405 | 854 days ago | 11

อย่ายิ้มให้พี่นะ... บี๋จ๋า​ 🤭

4,030 | 855 days ago | 10

" H​ A​ P P Y​ W E​ D​ N​ E​ S​ D​ A​ Y​ " เห้ย​! ใครก็ได้เปิดไฟให้ที​ 😏

558 | 855 days ago | 0

4,254 | 857 days ago | 23

ได้หมอนใบใหม่มาเนื่องจากมีปัญหาหลับไม่ค่อยสนิท​ เพราะบอยเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อเยอะ เวลานอนหมอนไซส์ธรรมดาแล้วไม่support นอนหลับเเล้วไม่เต็มอิ่ม​ พอได้ลองหมอนHotel Kingของ Komfy แล้วตอบโจทย์ชีวิตมาก นอนแล้วเหมาะกับสรีระตัว​ แถมความรู้สึกนุ่มเด้งไม่ยวบ นอนสบายหลับลึกขึ้นกว่าเดิม @komfy_since1989 #komfysince1989 #komfypillow

340 | 861 days ago | 9

H o w w o u​ l​ d​ y​ o​ u​ f​ e​ e​ l​ ?

482 | 863 days ago | 0

ออยห้อง2 ออยเจ้าของ​ @goodvibesonly_studio​ เเละ​ @allysvintage_official ออยผู้คิดบวก ขอบคุณนะคร๊าบ รอติดตามในรายการ​ X​Team​ทีมคนฟิตช่องทรูสปอต #XTEAMทีมคนฟิต #TEAMBOYFITPLAN มาปั้นหุ่นนะครัช

947 | 863 days ago | 11

ได้นมวัวจากแคลิฟอร์เนียมาทั้งทีมันต้องสดใสกันหน่อย​ เพราะมีวิตามินAและD และสารอาหารที่ครบถ้วนเเถมเเฟตเพียงแค่​1% อร่อยเจง @RockviewmilkThailand #RealCaliforniaMilk #RockviewmilkThailand

80 | 864 days ago | 0

171 | 864 days ago | 0

69 | 864 days ago | 0

94 | 864 days ago | 0

407 | 864 days ago | 1

192 | 864 days ago | 2

65 | 865 days ago | 0

You are alive today; please give thanks to the One who brought you back alive. ...

79 | 865 days ago | 1

⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ⏺️เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนัก 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @boyfitplan 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE #BKKHEALTHY #BOYFITPLAN​ #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ทุกเพศทุกวัย #ยิ่งกินยิ่งลีน​ #

74 | 865 days ago | 0

" H A​ P​ P​ Y​ S​ A​ T​ U R D​ A​ Y​ "

55 | 868 days ago | 0

52 | 868 days ago | 0

51 | 868 days ago | 0

65 | 868 days ago | 0

40 | 868 days ago | 0

37 | 868 days ago | 0

47 | 868 days ago | 0

45 | 868 days ago | 0

39 | 868 days ago | 0

140 | 872 days ago | 1

ก็ดีกว่าเมื่อวานหรือวันก่อนๆตั้งเยอะ​ มันอยู่ที่จะมองเเบบไหนมากกว่า เซ็ทสุดท้าย

91 | 873 days ago | 0

🤟🏻😊

585 | 873 days ago | 7

" H A​ P​ P​ Y​ F​ R I​ D​ A​ Y​ "

1,785 | 876 days ago | 16

" R E A​ L​ I​ Z​ E D​ "

98 | 877 days ago | 0

M​ O​ N​ D​ A​ Y​ #GOODVIBESONLY

1,466 | 879 days ago | 24

The used key is always bright. ( Practice makes perfect. )  -การฝึกฝนอยู่เสมอทำให้เกิดความชำนาญ #BOYFTPLAN #TEAMBOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​#PRIVATESTUDIOGYM #hexbardeadlift

54 | 880 days ago | 0

" SATURDA​Y​ VIBE​S " #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND #GOODVIBES

83 | 880 days ago | 0

" GOOD​ VIBES​ ONLY​ " SATURDA​Y​

334 | 881 days ago | 5

WELLCOME​ EVERY​ONE​ TO​ " TEAM​ BOY​ FIT​ PLAN วันนี้รู้สึกดีใจมากๆที่เพื่อนๆหันมารักตัวเองกันมากขึ้น​ ใส่ใจสุขภาพ​มากขึ้น​ พร้อมที่จะเปลี่ยนเเปลง​ และขอบคุณมากๆไว้ใจให้บอยดู​เเล​ ชวนคนที่เรารักมาดูเเลสุขภาพเเละรูปร่างกันนะครับ #TEAMBOYFITPLAN​#BOYFITPLAN #SPECIALISTTRAINER #0LUCK100HUSTLE #SPORTMODEL​#SPORTMODELTHAILAND #PRIVATEGYMSTUDIO #privatestudiogym​

687 | 884 days ago | 5

" TRUE​ LOVE​ " #​BUDDKHUNDADDY​

231 | 885 days ago | 2

" YOUR​ SMILE​ CAN​ CHANGE​ THE​ WORLD​ " I​ always​ miss​ ​you​ my​ son #BUDDKHUNDADDY​

488 | 885 days ago | 2

" BUDDKHUNDADDY​ ​"

57 | 886 days ago | 0

" NEVER​ TOO​ LATE​ TO​ START​ " join​ me​ @boyfitplan COST​ &​ PROMOTION Contact​ : BUDDKHUNDADDY ​ #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE ​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND #nevertoolatetostart #motivation​#motivationfitness #motivationworkout

74 | 888 days ago | 3

GROUP​ CIRCUIT​ TRAINING " Z A​ A​ P​ x​ B​ O Y F I​ T P​ L A​ N " NEVER​ TOO LATE​ TO​ START สำหรับเพื่อนที่อยากเทรนกับบอย​ เเบบกลุ่ม​ 3-6 คน​ ติดต่อสอบถาม​ ถามรายละเอียดเเละโปรโมชั่นกันได้เลยนะครับ #BOYFITPLAN​ #TEAMBOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE​ #SPECIALISTTRAINER #SPORTMODEL​#SPORTMODELTHAILAND #wip168 #zaap​

219 | 891 days ago | 2

⏺️ WELLCOME ⏺️@teppawan​ 💪🏻ลุยๆๆๆ​ TRAN​FROM​ กันใหม่ครับทุกท่าน​ 😏 #99From116​Project​ #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN​ #PRIVATESTUDIOGYM #GROUPTRAINING​

276 | 892 days ago | 0

💪🏻 Isolation​ @gq_utchawong #BOYFTPLAN #TEAMBOYFITPLAN

270 | 893 days ago | 0

💪🏻😁 👍🏻 +@bam_pitipatt @chongmasss #BOYFITPLAN​ #TEAMBOYFITPLAN #BUDDKHUNDADDY​

148 | 893 days ago | 3

HAPPY​ HOUR​ 💪🏻😁 #BUDDKHUNDADDY DADDY #BOYFTPLAN #TEAMBOYFITPLAN

188 | 895 days ago | 0

💪🏻 99​ FROM​ 116🔥 Group​ training​ 😏 #BOYFITPLAN​ #TEAMBOYFITPLAN #99From116 #0LUCK100HUSTLE #groupworkout #Group​training #privatestudiogym #BUDDKHUNDADDY

175 | 895 days ago | 6

Buddkhun​ snap #BUDDKHUNDADDY​ #BUDDKHUN​SNAP

74 | 895 days ago | 2

DAILY ROUTINE #LOVEANDPEACE #QUTOES​

373 | 896 days ago | 3

Trip ใจง่าย​ @nitenite วันอาทิตย์ คอลหาปุ๊บออกไปหาปั๊บ​ บุตรคุณบอกอยากไปพ่อบอยจัดให้เลยครับโผม #BUDDKHUNDADDY​ ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคร๊าบบ🤟🏻😊

419 | 900 days ago | 8

😊#miniheart​

124 | 902 days ago | 3

" LET​ THEM​ GO​ "

378 | 902 days ago | 3

2ปี.เเล้วพี่​ข้างบนเป็นไงบ้าง​ ถ้าว่างก็มาหาผมบ้างพี่​ เรามีเรื่องต้องคุยกันเยอะ​ ถ้าไม่ยอมมาเดี๋ยวไปหาเเม่มเลย​ อยู่ในใจน้องเสมอ​ ​ #VERTiCAL​ #วิถีหมาจนตรอก #TEAMBOYFITPLAN​

305 | 903 days ago | 14

เพื่อร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี อยากจะชวนทุกคนมาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กับบอยนะครับ พบกันใน รายการ Training at home ช่อง Workpoint TV จ-อ 11.45 น. พ-ศ 11.55 น. #TrainingAtHome #SAT #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา #การกีฬาแห่งประเทศไทย #ออกกำลังกายได้ที่บ้าน #คิดถึงกีฬาคิดถึงกกท #workpoint23​#workpointTV

80 | 903 days ago | 0

One​ or​ Both #quotes

96 | 904 days ago | 1

รายการ X Team ทีมคนฟิต​ ที่จะทำให้คุณเเข็งเเกร่งขึ้นได้ที่บ้านของคุณ พิธีกรผมบอย​ ปิยะ​ ชนะสัตรู, พี่อาท​ สิทธินาถ​ นักกีฬาโมเดลฟิสิกทีมชาติไทย​ @art_sitinat , และฮัท​เจ้าของ​ fitdesign @hutchiew​ มาเเนะนำเทคนิคเเละความรู้กับทุกคนครับ ออนแอร์ทุกวันพุธ เวลา 18.00 น. ทางช่อง True Sport HD3 หมายเลข 668 ด้วยนะครับ ขอบคุณเทรนเนอร์สองที่มาช่วยเป็นแบบในการออกกำลังกายครับ​@song_vasakan #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER#SPORTMODELTHAILAND​#PUSHUP

125 | 907 days ago | 1

116 | 907 days ago | 1

67 | 907 days ago | 0

125 | 907 days ago | 3

122 | 907 days ago | 3

" Forgiveness and Accept The​ Truth​ "

86 | 907 days ago | 0

77 | 907 days ago | 0

116 | 907 days ago | 0

183 | 909 days ago | 3

115 | 913 days ago | 0

136 | 913 days ago | 3

I​ Have. I​ MAKE IT " GREAT DAY​ "

182 | 913 days ago | 1

587 | 914 days ago | 11

บวกกับเเบม​@bam_pitipatt เเละกวาง@chongmasss กันหน่อย​ ออกกำลังกายกันเป็นเเพคคู่เเบบนี้สุขภาพดีหุ่นดี​เเละหัวใจดีกว่าเดิมเเน่นอน​ ขอบคุณที่คิดถึงกันนะคร๊าบ #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​

96 | 914 days ago | 1

TALK​ WITH​ MY​ SELF #qutoes #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​

681 | 915 days ago | 1

Work​ out​ นิดกันเเค่นี้ต้องตึงใส่ด้วยหราครับเฮีย​ ต้องจัดยาวๆสักตั้งละเฮีย ขอบคุณนะคร๊าบที่คิดถึงกัน​ 💪🏻😁 #โคตรคูล #ซ่องเถื่อนเรือนปราโมทย์

221 | 918 days ago | 9

" EXTRAORDINARY​ " #BUDDKHUN​#BOYPIYASON​#BUDDKHUNDADDY​

114 | 920 days ago | 0

" I'M​ UNSTOPPABLE​ ​"

289 | 920 days ago | 4

มองหน้าเขาคนนี้เเล้วมีพลังขึ้นมากจริงๆ​ ไอ้หมาของพ่อ​ #BUDDKHUN #BOYPIYAFAMILY #BOYPIYASON​

172 | 920 days ago | 1

TRAIN​ @ HOME​ กับ​นักบาสเกตบอล​ทีมชาติไทย​ ปอยปาล์ม​ @hamoopalm #BOYFITPLAN​ #CREATIVE​#DESIDEWORKOUTPROGRAM​ #WORKPOINT23

97 | 921 days ago | 0

" L O V​ E​ "

236 | 922 days ago | 4

TRAIN​ @ HOME​ กับสารัช​ @tangsr_6 #BOYFITPLAN​ ​#CREATIVE #DESIDEWORKOUTPROGRAM​#WORKPOINT23

285 | 923 days ago | 7

TRAIN​ @ HOME​ กับน้องน้ำตาล​ นักกีฬาฮอคกี้น้ำเเข็งทีมชาติไทย #CREATIVE​#DESIDEWORKOUTPROGRAM #WORKPOINT23​ #workpoint​#trainathome​#BOYFITPLAN​

102 | 923 days ago | 0

" IT'S NOT​ EASY... " #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPORTMODELTHAILAND​#SPECIALISTTRAINER​#TEAMBOYFITPLAN​

185 | 923 days ago | 0

TRAIN @ HOME​กับเเพนเค้ก​ เขมนิจ​ @khemanito WORKPOINT​ TV​ 23 #creative #workoutprogram #BOYFITPLAN #workpoint23 #workpoint​ #trainathome #workoutathome

164 | 924 days ago | 1

#BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​

101 | 924 days ago | 4

" Just​ the​ way​ you​ are​ "

1,286 | 924 days ago | 6

ตัวคนเดียวมา3เดือนละไป6โลทำไมยังอวบอยู่ว้า​ #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​#nike #jumpman23 #whynot

139 | 926 days ago | 2

DAY1​: Back​ Day​ Rack​ Deadlift​ (ครั้งหน้าต้องยืนบนแผ่นน้ำหนักหรือบล็อกเตี้ย)​ #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND 📹 @tk.ba11 @tk.style.official

91 | 926 days ago | 0

" KEEP​ IT'S​ UP​ " ✌🏻😊🤟🏻 #selftalk

688 | 926 days ago | 12

TEAMBOYFITPLAN.​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND #BOYFITPLAN​

443 | 928 days ago | 5

HAPPY​ SUNDAY

694 | 929 days ago | 2

Morning​ run.มันก็จะฟุ้งฟริ่งหน่อย​ 😁 #BOYFITPLAN​

105 | 930 days ago | 2

Good​ night​

211 | 930 days ago | 0

ขอบคุณสำหรับวันดีๆวันนี้ครับพี่หงาลุงนัน​ #BOYFITPLAN​

377 | 931 days ago | 0

Thank​ you​ for​ today. CHEST​ BICEP​ ABS #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​

671 | 932 days ago | 2

สิงกันเลยทึเดียว​ ไอ้หมาบุตรคุณเอ้ย​ อยากอยู่กับพ่อนานเท่าไหร่ก็ได้ครับ​ จะเเคร์อะไรยังไงก็ยังไม่เปิดเทอม​ พ่าม! ​ #BUDDKHUN #BOYPIYASON​#BOYPIYAFAMILY​#DADDYHOME

197 | 932 days ago | 0

🤟🏻Love​ and​ peace ✌🏻 #buddkhun​#boypiyafamily​#boypiyason​

959 | 934 days ago | 8

ตัดขนกันเรียบร้อย​ สองหัว220บาทไทย​ ง่ายๆสบายๆอยู่ได้ทุกที่​ #BUDDKHUN #BOYPIYASON​#BOYPIYAFAMILY​

143 | 936 days ago | 2

Good​ night and​ Sweet dream.​ #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TEAMBOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​#SPORTMODEL #Jumpingrope #SIXPACK​#MUSCLE​#MOTIVATION​#CHANGEYOURLIFE​#CADIO​

289 | 937 days ago | 0

WHEN​ LIFE​ KNOCKS YOU DOWN. GET BACK​ UP​ AND " FIGHT​ HARDER​"📷@jack_issaraparp

224 | 939 days ago | 5

เจอกับบอย​ @boyfitplan ​,ฮัทและ​ @hutchiew พี่อาร์ท​@art_sitinat ใน รายการ X Team ทีมคนฟิต รายการที่รวบรวมเหล่าสุดยอดเทรนเนอร์คนดังของประเทศ พบกันทุกวันพุธ เวลา 6 โมงเย็น ทาง True Spot HD3 หมายเลข 668 นะครับ #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TEAMBOYFITPLAN #SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND #XTEAMทีมคนฟิต​

1,519 | 939 days ago | 14

" DON'T​ DEFINE​ YOUR​ WOLRD​ IN BLACK​ AND​ WHITE​ " : โลกของเราไม่เทาก็ดำ​ ส่วนจะให้ขาว​ มันก็ขึ้นอยู่กับว่า​ เราอยู่กับใคร #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER #SPORTMODEL ​#SPORTMODELTHAILAND 📷@jack_issaraparp

717 | 941 days ago | 11

วันนี้จะลองนอนให้เร็วขึ้นเผื่อจะได้ฝันถึง... ไม่รางวัลที่1ก็3ตัวตรงก็ยังดี​ พ่าม! หน้าไปหมดละ​ เห้อ​ แก่ขึ้นทุกวัน​ เเต่ความมันส์ไม่เคยลดเลย​ พ่าม!

227 | 942 days ago | 1

มาออเดอร์ที่บอยกันได้เลยนะคร๊าบทุกท่าน CHANGENOW เราท้าให้ลอง !!! 🐔 . อกไก่ปั่นผสมน้ำนมข้าวตรา “ChangeNow” อีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพ 💪🏻 . ไม่คาว ทานง่าย ไม่อ้วน! . ✅ โปรตีนสูง #35กรัม ✅ ไขมันต่ำ #น้อยกว่า1กรัม ✅ คาร์โบไฮเดรตต่ำ ✅ ได้รับการรับรอง อย. ✅ ได้รับมาตรฐานการผลิต GMP ✅ ดื่มง่ายคนแพ้นมวัวแพ้แลคโตสทานได้ ❌ ไม่ใส่น้ำตาล ❌ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย @boyfitplan @changenowhealth #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​#SPORTMODEL #CHANGENOW

416 | 942 days ago | 0

ปิดตาละเปิดใจ​ ลูกชายเราบอก😁 #BUDDKHUN​ #BOYPIYASON​

226 | 943 days ago | 1

Stronger​ together​ for​100km. @leighwilmott @larissawilmott #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER Service​ถึงที่นะครับทุกคน​ @boyfitplan

898 | 944 days ago | 3

Be yourself, do it hard work and don’t chase the people, the right one will stay.​ #raellife#BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND #TEAMBOYFITPLAN​ #MUSCLE​#SIXPACK​ #GYMMOTIVATION #GYMLIFE ​#FITNESS #motivationalquotes​#motivation​#changeyourlife​

1,327 | 944 days ago | 28

" Let them ridicule you, laugh at​ ​you, hurt you​ and​ ignore you​ but​ never​ let​ them​ stop​ you.​" "ปล่อยให้พวกเขาหัวเราะเยาะคุณ​ ทำร้ายคุณและเพิกเฉยต่อคุณ แต่อย่าปล่อยให้พวกเขาหยุดคุณ" #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#SPORTMODELTHAILAND​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODEL #TEAMBOYFITPLAN​#MUSCLE​​#SIXPACK #SSA#BOYSBROWNIE​#BODYBUILDING #MENSTYLE #GYMLIFE #GYMMOTIVATION 📷@tk.ba11

732 | 945 days ago | 25

" เราทุกคนไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอดีตได้​ การกระทำในปัจจุบันถึงเป็นคำตอบของอนาคต​​ " #BOYFITPLAN​ #0LUCK100HUSTLE #SORTMODEL​#SPORTMODELTHAILAND​#SPECIALISTTRAINER #TEAMBOYFITPLAN 📷@tk.ba11

278 | 945 days ago | 0

พี่เด่นคุณยังชอบทาน​ โปรโมชั่น​5เเถม1อีก2วันสุดท้ายเท่านั้นนะครับ​ สำหรับเดือนเมษายนนี้​ ซื้อ20ถุงเเถม5ทัน​ที​ ราคาถุงละ​149บาทครับ​ ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

444 | 946 days ago | 11

ทำได้ทั้งเบื้องหน้าเเละเบื้องหลัง​นะคร๊าบ​ ว่างจ้างได้​นะคร๊าบบบ​ พร้อม!!! มีให้หมดครีเอทีฟโปรดั๊กชั่นพิธีกร​😁🤟🏻 ขอให้เป็นวันที่ดีของเราครับ

1,271 | 946 days ago | 9

จารย์เดี่ยวอย่าง​ ดีใจที่ได้ร่วมงานกันนะคร๊าบพี่​ @deawsuriyont

661 | 948 days ago | 2

หล่อบังพ่อหมดเเล้ว​ อยู่กันทั้งวันยังไม่หายคิดถึงเลยไอ้หมาบุตรคุณเอ้ยย​ #BUDDKHUN

770 | 949 days ago | 7

พ่อบอยก็รักบุตรคุณครับ

794 | 951 days ago | 13

อยู่บ้านก็ช้อป Under Armour ได้สุดปัง ผ่านทาง Line หรือ Lazada ได้แล้วน๊า! Under Armour เปิดช่องทางใหม่บน LINE Official Account เพิ่มเพื่อนได้ง่ายๆ เพียงพิมพ์ @underarmourth ใน LINE ก็จะไม่พลาดทุกการอัพเดตข่าวสาร คอลเลคชั่นใหม่ล่าสุด หรือโปรแรงๆ จาก Under Armour ที่จะตามมาให้ช้อปกันแน่นอน! พิเศษสุด เมื่อแอดLine OA เป็นเพื่อน Under Armour 🔥รับทันทีส่วนลดเพิ่ม 100 บาท ทุกชิ้น! เมื่อช้อปออนไลน์กับ LINE My Shop 🔥รับส่วนลด 10% เมื่อกดติดตาม UA ใน LazMall คลิกเลย https://bit.ly/2yXFB9U #UnderArmourTH #TheOnlyWayIsThrough

98 | 953 days ago | 0

บอยฝากเพจที่กำลังทำอยู่ครับชื่อ​ FIT​ TACTIQ​ ครับ พุธนี้ 19.00 มา LIVE นั่งคุยกับคุณปอ หรือ Trainer ZAPP แค่ดูภาพคงไม่ต้องบอกนะว่าจะแซ่บแค่ไหน แล้วเจอกัน 22 เม.ย. นี้ทุ่มตรง ที่ FIT TACTIQ ถ้าไม่อยากพลาด เข้ามากดแจ้งเตือนไว้ก่อนได้เลย https://www.facebook.com/FitTactiq/posts/129780975328717 หรือเข้ามาที่ https://www.facebook.com/FitTactiq

1,045 | 953 days ago | 18

" เดี๋ยวมันก็มีวันดีๆของเราเอง​ "

315 | 954 days ago | 5

วันนี้น้ำสเปรย์​เเอลกาฮอล์แบบไม่ระคายเคืองผิวมาบริจาค​ให้กับศูนย์ช่วยคนตาบอดเเห่งประเทศไทย​ จำนวน50ขวด​ ขอบคุณพี่เทค​ที่ร่วมทำบุญด้วยกัน​

614 | 955 days ago | 5

ไปนั่งรถเล่นกับพวกพี่กันมั้ยน้อง​ @song_vasakan @tonnx_patsakorn

105 | 957 days ago | 0

Morning​

376 | 957 days ago | 5

ถ้าวันนี้ยายยังอยู่ก็คงไม่เป็นแบบนี้😭 ย่าทวดนวดหัวให้ไอ้หมาบุตรคุณ#BUDDKHUN​#BOYPIYASON​#BOYPIYAFAMILY​

438 | 959 days ago | 5

ขอบคุณวันใหม่ที่โคตรดีครับ​ปิดยอดBOYSBROWNIE 50ถุงสุดท้ายครับเช้านี้ เปิดรับออเดอร์​ 200ถุงครับ​ เริ่มจัดส่งวันพุธครับ​ อ้วน โปรโมชั่น​5เเถม1ยังมีถึงสิ้นเดือนนี้เท่านั้นนะครับ​ อยากรู้ต้องลอง ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE​#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน​#ไม่เเป้ง​ ​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่ง

109 | 960 days ago | 2

คนสวยเขาชอบทาน​ @f_chicha ขอบคุณนะคร๊าบ 💥 โปรโมชั่น​ 5​ ฟรี​ 1💥 ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

117 | 961 days ago | 2

หลานๆเเละพี่เเจ๊สพี่เเจงแฮปปี้บอยก็ดีใจครับ 💥 โปรโมชั่น​ 5​ ฟรี​ 1💥 ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

238 | 963 days ago | 6

บอยขอรับคำท้า วาระแห่งชาติ #_FromHomeChallengeGym #_FromHome ยกดัมเบลเบื่อแล้ว ยกแมวหลงทางแล้วกันนะค้าบ พึ่งเก็บน้องมาเลี้ยง น้องหลงทางครับ ช่วงนี้ช่วยเหลือดูแลกันนิดนึงนะ ขอ challenge @nongearn14 @momotaroman67 @tk.ba11 มาช่วยสร้างสรรค์ ให้การอยู่ ‘บ้าน’ ไม่มีคำว่า ‘เบื่อ’ “อยู่บ้าน หยุดเบื่อ เพื่อชาติ" #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​#0LUCK100HUSTLE​ #workout​FromHome

74 | 963 days ago | 0

จัดกันได้เลยนะคร๊าบบ​ สำหรับ​ Mask ANTI​ COVID19CLUB จัดกันได้เลยนะคร๊าบบ​ สำหรับ​ Mask ANTI​ COVID19CLUB ทำเองออกเเบบเอง​ ขายเองครับ 💥Promotion ชิ้นละ129บาท​3ชิ้นส่งฟรี​ลงทะเบียน💥 พรีออเอ้อร์กันได้เลยคร๊าบบบ​ #TBSINCE2020​#ANTICOVIDCLUB #ANTICOVID19CLUB ทำเองออกเเบบเอง​ ขายเองครับ พรีออเอ้อร์กันได้เลยคร๊าบบบ​ #TBSINCE2020​#ANTICOVIDCLUB #ANTICOVID19CLUB​

88 | 964 days ago | 0

💥 โปรโมชั่น​ 5​ ฟรี​ 1💥 ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

283 | 964 days ago | 2

Do​ you​? 😂😂 สไตล์บุตรคุณเขาหละได้ทุกเพลง​ @buddkhun #BUDDKHUN #BOYPIYASON​#BOYPIYAFAMILY​

219 | 965 days ago | 3

วันนี้เอาความสุขเเละสิ่งดีๆที่ผมเเละเพื่อนร่วมกันทำครับ​ ​ วันนี้เพื่อนร่วมอุดมการณ์​ อีก2คน​ @bnksrd @joe_jirawatt คลังเลือดยังคงมีความต้องการเลือดอยู่มากนะครับ​ มาร่วมสร้างความสุขเละสิ่งดีส่งต่อให้เพื่อนมนุษย์​ด้วยกันครับ​ (ทางรพ.มีความสะอาดเเละมีมาตรการป้องกัน​ covid19อยู่ครับ​) จ-เสาร์​ 8.30-16.00(ไป15.30จะดีมากครับ) หรือเข้าไปที่เว็บไซต์​ของรพ.ราชวิถีได้เลยครับ (ไม่ได้เตรียมตัว​อยากทำก็ทำเลย​ ผมกินอาหารที่ไม่มันไม่ทอดอยู่เเละก็นอนเพียงพอ)​ลองดูรายละเอียดกันนะครับ https://www.rajavithi.go.th/rj/?p=13890

613 | 968 days ago | 8

เนี่ยเเหละความสุขของผมทั้ง2คน​ มีบอยก็มีบุตร​มีบุตรก็มีบอย​ #BUDDKHUN​ #BOYPIYASON​#BOYPIYAFAMILY​

67 | 968 days ago | 2

ไม่ได้เจอกันกับบุตรคุณมาหลายวันมากๆ​ พอลูกบอกชายตัวเเสบว่าเก็บเเมวได้จากลานจอดรถตอนไปส่งของให้ลค.​ เรียกร้องให้ไปรับมาทันที​ สุดท้ายกลายเป็นครอบครัวให้เจ้าซัมเมอร์เเมวเด็กน้อยไม่เกิน2สัปดาห์ที่ร้องอยู่ใต้รถเห็นผลที่เก็บมาเพราะกลัวมันจะโดนรถทับไม่มีความต้องการจะพลากลูกเเมวตัวกับครอบครัวเเต่อย่างใด​ เพราะส่วนตัวบอยเเพ้ขนเเมว​ เเต่น้องๆเเละลูกชายพร้อมก็ยินดี​ #BUDDKHUN #SUMMERINCIDENTALCAT#ซัมเมอร์เเมวเสือหลงทาง

668 | 970 days ago | 7

บอยขอเลือกพูดเรื่องราวมุมมองของ"ความสุข​" เคยฝันว่าจะมีชีวิตที่สมบูรณ์​เเบบ เเต่ถ้าเอาจริงไม่มีใครเเม่งรักเราหรือมันจะไม่เป็นเเบบความฝัน​ เเต่เรายังต้องอยู่บนโลกใบนี้​ เเต่ชีวิตจริงเเม่งก็มีหลากหลายเหตุผลและไม่มีเหตุผลมาคอยเป็นตัวคัดกรอง เป็นอุปสรรค​ "ความสุข" มันอยู่ที่เราคิดเเละจิตใจเรา​ จงเป็นตัวของตัวเองเเละใช้ชีวิตร่วมไปกับมัน​ อาจจะมีทุกข์มีเศร้า​ มีเหงาหรือบางวันร้องไห้จนคิดว่าไม่สามารถจะก้าวข้ามผ่านวันนี้ไปได้​ เเต่ก็คงไม่มีใครที่ไม่เคยมีสักวันที่จะไม่มีความสุข​ คำว่า​ " ความสุข" จงเริ่มที่ตัวเราเอง​ เพราะไม่มีใครเเม่งเพอร์เฟค100% เเต่ใน100% เราจะเลือกมีไอ้ความทุกข์​ เหงา​ เศร้า​ เเละ" ความสุข​ " อันไหนมากว่ากัน​ เลือกเอาเรื่องราวในอดีตเป็นบทเรียนที่เรากลับไปนึกถึงเมื่อไหร่ก็ทำให้เรารู้สึกว่าวันนั้นเราเเย่เเค่ไหน ทุกข์ใจเเค่ไหน​ จงเลือกมองที่คุณค่าของมัน​ เเม้วันนั้นจะร้องไห้เเต่สุดท้ายวันนี้เรากลับยิ้มให้กับเรื่องราวเหล่านั้น​ เเละทำให้เราได้พบกับ"ความสุข"ที่เเท้จริง​ เเต่จงคิดถึงเสมอว่าความสุขนั้นต้องไม่ทำให้ใครเดือดร้อนหรือเสียใจเเละจงหัวใจในการส่งต่อความสุขไปต่อๆกัน​ ✌🏻Love​&peace ✌🏻 ถ้าเป็นไปได้ในช่วงของสถานการณ์​นี้​ อยากให้เพื่อนๆพี่น้องช่วยกันส่งต่อเรื่องราวเเละมุมมองเรื่องของคำว่า​ "ความสุข" ของตัวผมหรือตัวคุณ ให้ถึงกัน​ เเละใส่ตัวเลข​ ต่อๆกันไป​(01) ​ บอย​ ปิยะ​ ชนะสัตรู #มุมมองของความสุข #ความสุขรอบตัวเรา #BOYQUADOFHAPPINESS #HAPPINESSAROUNDYOU #LOVEANDPEACE

485 | 971 days ago | 2

Don't worry about a thing 'Cause every little thing gonna be alright Singing' don't worry about a thing 'Cause every little thing gonna be alright… ( : Bob​marley : ) #BOYFITPLANABOARD #BOYFITPLAN​ #THENORTHFACE

329 | 972 days ago | 10

ใครอยากฝากร้านขายอะไรลงกันได้เต็มที่เลยนะครับ​

53 | 973 days ago | 0

📢 ✴️โปรโมชั่นเดือดสู้ร้อนสู่วิกฤตเดือน​เมษายน✴️📢 ✨✨5แถม1​✨✨ ⚠️(ไม่รวมค่าจัดส่งนะครับ)⚠️ และบอยเปิดรับออเด้อสำหรับคนที่อยากรับไปสร้างธุรกิจ​ ยัฃไงทักกันมาได้เลยนะครับ ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

232 | 974 days ago | 3

มาๆๆๆ​ push​ up​ challenge ในวัน April​ fool.​day.กันหน่อยครับ​ ท้า​@tack_pharunyoo @taekopman369 @y.n.p.k @jesjpp @jazzpadung​ @yong_armchair_ @sirath​ @push_dj​ @rattanamongkol_nut @rusameekae @que515 @bam_pitipatt @oatpramote @louisscott @godfather1632 @mospatiparn @plammi40​@treporapat @pongtap_lunlaman @pongnawat @milsarut @denkhun__ngamnet @kratingg @markabbott_official @note_chayut @jayjintaivandrill @taophiangphor @snook.bd​ @djjem_efm #45secpushupchallenge.ผมทำให้พี่ๆเพื่อนที่ท้าผมมาทุกคนละนะคร๊าบ

294 | 974 days ago | 1

แอบส่องรายอ่า ตูมตาม​ ขอบคุณมากๆนะคร๊าบ ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

586 | 975 days ago | 2

สุดท้ายไม่มีอะไรดีกว่า​บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกับเพื่อนที่รู้ใจ​ เพื่อนไม่ได้มีเเค่นี้เเต่บอกเลยเเค่นี้ก็ฟินเเล้ว

112 | 975 days ago | 0

@fittactiq FIT​ FIRM FREE​ :ฟิต​เฟริม​ฟรี #FIT​TACTIQ #Fitfirmfree #fitness #firm ​#fitnessmotivation #fitnessathome #fitnesshomeworkout

494 | 976 days ago | 2

“ Winning is fun, but those moments that you can touch someone’s life in a very positive way are better​ .” #0LUCK100HUSTLE #TEAMBOYFITPLAN​#BOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAND #MUSCLE​#SIXPACK#FITNESSMODEL​#FITNESS​#FITNESSMOTIVATION​#MENSTYLE​ #motivationalquotes #motivation​#changeyourlife #quarantined​ #fitness​

1,831 | 977 days ago | 24

“ The only time you fail is when you fall down and stay down​. ” Stephen Richards Author #0LUCK100HUSTLE #TEAMBOYFITPLAN​#BOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAND #MUSCLE​#SIXPACK#FITNESSMODEL​#FITNESS​#FITNESSMOTIVATION​#MENSTYLE​ #motivationalquotes #motivation​#changeyourlife #quarantined​ #fitness​

269 | 979 days ago | 1

💪🏻 บวกกับเเบมสักหน่อย​ 😁@bam_pitipatt ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

130 | 980 days ago | 0

⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆ⏪ ⏺️ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY​ #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

112 | 982 days ago | 0

เข้าไปดุที่igtvของ​ @pai_sitang ได้เลยครับ​ขอบคุณมากๆครับ ฝากในอ้อมใจด้วยครับ​BOYSBROWNIE​​ฝากกดติดตามที่​@bkk.healthy ด้วยนะครับเร็วนี้จะมีขนมเเละผลิตภัณฑ์​ต่างๆเพื่อสุขภาพให้ทุกคนได้เลือกกัน​ #BKKHEALTHY #BOYSBROWNIE ⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

736 | 984 days ago | 16

Wff​ Malaysia​ 2019​ Champ​ of​ champ.ผมโคตรภูมิใจในสิ่งที่ผมตั้งใจเเละลงมือทำ​ ให้คน100คนมาทำอย่างผมไม่ได้​เเต่ผมเชื่อว่าทุกคนสามารถมีหุ่นเเละสุขภาพที่ดีได้​ serviceถึงที่​เชื่อผมสิว่าผมเเตกต่างจากสิ่งที่คุณเคยเจอ #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODELTHAILAND​#SPECIALISTTRAINER

116 | 990 days ago | 0

⏩ Boysbrownie​ บราวนี่อบกรอบคลีน​ๆที่ทำจากถั่วเเดง​และจมูกข้าวสารี ให้ความหอมหวานจาก​ ดาร์กช็อค​โกแลตและหญ้าหวาน​ เป็นขนมที่ทุกคนทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ⏺️ ให้โปรตีนเน้นๆที่12กรัมและให้พลังงานที่​145kcal​ต่อ1ซอง ⏺️อัดเเน่นที่140กรัมต่อ1ซอง ⏺️ อยู่ท้อง​ ไม่อ้วน 🚫 ไม่มีแป้ง 🚫 ไม่มีเนย 🚫 ไม่มีนม 🚫 ไม่มีน้ำตาล 🚫 ไม่ใส่สารกันบูด ✨คัดสรรวัตถุดิบ​ที่ดีต่อสุขภาพ✨ 📦 สั่งซื้อได้ที่​ 📲 Instagram: @bkk.healthy 📲 LINE​ : BUDDKHUNDADDY #BOYSBROWNIE#BKKHEALTHY #บราวนี่กรอบคลีนคลีน #​ไม่เเป้ง​#ไม่เนย #ไม่นม #ไม่น้ำตาล #ไม่ใส่สารกันบูด #ขนมที่ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน #ยิ่งกินยิ่งลีน

828 | 991 days ago | 5

I​ miss​ you​ so​ bad.#BUDDKHUN #BOYPIYASON #BOYPIYAFAMILY​

220 | 995 days ago | 2

BUDDKHUN​ #BUDDKHUN​#BOYPIYASON​#BOYPIYAFAMILY​#เฟี้ยวเเฟมมิลี่

235 | 1006 days ago | 6

เอาเป็นว่าไม่ต้องพูดเยอะ​ โตขึ้นอีกปีเเล้วน้าา​ วันนี้มีสิ่งดีๆมีงานดีๆเพื่อนร่วมงานดีขอให้หลังจากนี้ดียิ่งกว่าเดิมอีกนะ​ ภูมิใจในตัวเพียสมากๆจริวๆ​ อีกเรื่องอย่าห่วงเเต่จะหน้าจะไม่สวย​ สุขภาพในสำคัญนะ​ ขอโทษถ้าบางทีพี่จริงจัง​ พูดไม่เข้าหู​ ก็เป็นห่วงนั่นเเหละ​ เเละขอบคุณสำหรับทุกๆความอดทนทุกการให้อภัยทุกๆความสุขที่มีให้กันนะ​ 🤟🏻😁.HAPPY​ BIRTHDAY​ @sudasuang #buddkhun​ #boypiyafamily​

147 | 1011 days ago | 0

23/02/2020​ Fujisan​Day วันนี้ผู้นำทริปเรา​พี่ออย ได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่า​ตอนเล่นสกี​ ต้องเรียกรถพยาบาลมารับ​ เเต่ทุกอย่างโอเคเเละทริปเรายังคงไปต่อ​ รอบนี้เลยต้องมาเป็นพี่เเพรวจากที่เป็นคนวางทริปตอนนี้ต้องเป็นทั้งคนวางเเละนำ​ ลุยต่อกันสิคร๊าบบบรออะไร บอกหน่อยเเล้วกันว่า​Fujisan​ Day.คือ​วันที่23/02ของทุกปี จะเป็นวันที่ภูเขาไฟฟูจิสวยที่สุด​ คือสวยจริงๆไม่จกตาเลยจร้า​ ใสๆ​อากาศดีย์มว๊ากก​ที่4องศา​ อย่างเย็นเพราะลมเเรงมาก​ เเนะนำให้เช็คอากาศเเละใส่เสื้อผ้าที่กันลมเเละสร้างความอบอุ่นนะฮ๊าฟ การเดินจากชินชูกู​2ชม.​ เเละไปรอรถบัสสถานีคาวากูจิโกะเพื่อขึ้นเรือวนรอบ​ทะเลสาบคาวากูจิโก๊ะ ประมาณ20นาที​ ขึ้นกระเช้าต่อ​แต่อันนี้ใช้เวลารอนานประมาณ45นาทีเพราะคนเยอะพอขึ้นไปบนยอดเขาจะได้เห็นภูเขาไฟฟูจิในจุดที่สวยมากเเละมีหลากหลายมุมให้ได้เลือกถ่ายรูป​ พอลวมาต่อด้วยการนั่งบัสกลับไปเปลี่ยนบัสเพื่อต่อไปยังไซโกะ อิยาชิโน่ หมู่บ้านโบราณใช้เวลาเดินทางรวมไปกลับที่80นาที​ตลอดกาลเดินทางจะเห็นความสวยงามของธรรมชาติ​ สายเข้าป่าตั้งเเคมป์ต้องชอบ​ พอถึงก็รีบลงมาทานอาหารได้โซบะร้อนๆกับข้าวหน้าเนื้อ​ เเบบโรโค้วสไตล์​มันเเจ่มมาก(ให้ข้ามเพิ่มฟรี)​ เเละถ่ายรูปด้านหน้าเพราะเราไปเสียเวลารอกระเช้ากับการเดินทางนานไป​ เลยเหลือเวลาซึมซับบรรยากาศเท่านี้อีกอย่างเราจองตัวขากลับไว้เรียบร้อยเเล้ว​ ทริคเล็กๆ​ เเนะนำให้เตรีนมเสื้อผ้าที่ทำให้อุ่นมาด้วยเพราะลมเเรงเเละเย็นมาก​ เเค่นี้ ฟินมากครับสำหรับ​ Fujisan.​Day​:วันภูเขาไฟฟู​จิ​

164 | 1012 days ago | 16

His skiling​ down​hill first​ time.😁 #BUDDKHUN​#เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน #boypiyason #boypiyafamily

156 | 1012 days ago | 0

Keep cool "Buddkhun" #buddkhun #boypiyafamily​#boypiyason #เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน

147 | 1012 days ago | 2

GALA -​ Yuzawa น้ำจิ้มไปก่อนเดี๋ยวมีอีกเเน่นอน​ เรื่องราวเกิดมากมาย​ บุตรคุณเล่นสกีครั้งเเรก​ เเม่เพียสลงเขาครั้งเเรกทั้งที่เปรคไม่เป็น​ ป้าเเพรวป้าออยหายไปบนเขา​ โอ๊ยแถมขากลับลืมของ​ กำของพ่อบอยทุกที​ มาที่นี่ครั้งเเรกเเถมยังได้เจอท่านจักรเเละท่านเอม​โดยบังเอิญอีกด้วย​ อิจฉาทั้ง2ท่านที่ได้อยู่กับสกี​ แต่วันนี้แฮปปี้ครับโปมม​ เดี๋ยวมีรูปล็อต2#เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน

368 | 1013 days ago | 10

GO TO​ " GARA-YULAWA " #เฟี้ยวเเฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน

599 | 1015 days ago | 9

😁พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน#เฟี้ยวแฟมมิลี่ #พาลูกไปเฟี้ยวเที่ยวเจแปน​ #thaiairways

393 | 1015 days ago | 4

Impossible​ is​ nothing." VERTICAL" #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE​#SPORTMODELTHAILAND​#SPECIALISTTRAINER #TEAMBOYFITPLAN #FITNESSMODEL​#GYMLIFE#MUSCLE​#gymmotivation #fitness #fitnessmotivation 📷@sira__phat

790 | 1015 days ago | 16

Throw​back2010​ I'm​ just​ walking​ at​ jj market. 10ปีที่เเล้วอะไรมันก็สดไปหมด​ ที่สำคัญไม่ได้เพิ่งเห่อมอยเล่นกล้ามนะครับ​ เล่นมาตั้งเเต่ยังไม่รู้จักเวย์เลยครับเก็บคำถามเรื่องการดูถูกของพวกคุณกันไว้ด้วยครับ​ พูดลอยๆ​ 😂🤣😅😅

144 | 1020 days ago | 1

และสำหรับวาเลนไทน์​ปีนี้​ เฮีย @ken_zeal ขอ2.จัดให้เน้นๆครับ😆😆

286 | 1020 days ago | 6

รูปนี้​ 17 กัยายน 2011​ ตอนนี้​ 2020​ @sudasuang​ เก่งสุดใน3โลก​ อดทน​เก่งมากเเละโคตรดื้อ​ ขอบคุณสำหรับทุกอย่างคะ😁🤟🏻​ #boypiyafamily​#buddkhun

250 | 1021 days ago | 1

📷@36_ism #konicahexarrf #film #36ism #BOYFITPLAN

1,046 | 1022 days ago | 13

Throw​back​ : Touch up​ ​a spray​ tan​ in​ 4​ degree​ morning.​#TEAMBOYFITPLAN​#BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE #BOYFITPLANONABOARD#SPORTMODELTHAILAND​#SPECIALISTTRAINER​

99 | 1022 days ago | 1

Nomal​ life #boybestofyou

583 | 1022 days ago | 10

อะไรของเนฟิตว้า​@naefit เอาเสื้ออะไรมาให้พี่วะ ผ้าก็นิ่ม​ ยืดหยุ่นก็ดี​ แถมไม่ยับอีกต่างหาก​ เนนะเน ของดีไม่จกตาจริงๆ😁😁 เข้าไปดูกันที่​@naefitshop #naefit #naefitshop

310 | 1025 days ago | 3

Warning! Don't​ f**king​ call me​" loser" I'm " Specialist​ " Do you​ hear me? " Motherf**ker​"

164 | 1028 days ago | 6

Happy​ birthday " Buddkhun​ 6th " so warm​ #buddkhun#boypiyafamily​#boypiyason มันก็จะอบอุ่นหน่อยคนเดียวในห้องเรียนของเดือนนี้

711 | 1031 days ago | 17

หิวเเต่รถติด​ คุณเเก้ปัญหากันยังไง?

485 | 1032 days ago | 11

รูปแรกของมือถือใหม่​ดีย์เจงๆ #boypiyafamily #buddkhun

510 | 1033 days ago | 1

Thinking before doing #SPECAILISTTRAINER #TEAMBOYFITPLAN#BOYFITPLAN @tokyotwshou

3,568 | 1034 days ago | 86

แคปชั่นไม่เกี่ยวอยากเดี่ยว เอามั้ยล่ะ #หน้าตึงก็ดึงไง#ห้วยขวางน่าเที่ยวถ้าเยี่ยวไม่ม่วง #เยี่ยวไม่ม่วงไม่ให้ง่วงได้ไง #ก้านเสลดเม็ดขี้ตา

509 | 1035 days ago | 4

Customize for your goal #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #SPECAILISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAN #FITNESSMODEL #FITNESS7 #FITNESS7RATCHADA #FITNESSSRINAKKARIN 📷 @sira__phat

222 | 1036 days ago | 0

Rest in peace "Kobe&Gigi Bryant" #kobebryant #gigibryant #mamba4life #blackmamba

237 | 1038 days ago | 2

638 | 1039 days ago | 4

Filter = Captions #BOYFITPLAN#TEAMBOYFITPLAN #SPECAILISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAN #FITNESSMODEL #FITNESSMOTIVATION #MUSCLE #SIXPACK #SSA

135 | 1043 days ago | 3

อยากเล่นเวทเว้ยยยยยยยยยยย #BOYFITPLAN #SPECAILISTTRAINER #SPORTMODELTHAILAN #LEGDAY

215 | 1088 days ago | 6

I AM" THAILAND " 🙏🏼 Ari​THAILAND​@ari_gear #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TEAMBOYFITPLAN​#SPORTMODELTHAILAND #ATHLETE​#THAILAND​#THAIFITNESS​#FITNESSMOTIVATIONS​#BOYABOARD​#WORKOUT​#LIFESTYLE#LIFEFITNESS​

211 | 1088 days ago | 2

Thanks God Tomorrow is Monday

379 | 1088 days ago | 0

การเดินทางในทริปนี้อุปกรณ์​ในการเตรียมความพร้อมก่อนขึ้นเเข่งขัน​ เสื้อผ้าสำหรับการกันความหนาว​ รวมถึงอาหารเเห้งสำหรับการอัพคาร์บ​ รวมครบจบในกระเป๋าใบนี้​ ขอบคุณ​ @myescapebag สำหรับกระเป๋าเดินทางที่เเข็งเเรง​ สามารถจุของได้เยอะ​ สีสันเเละดีไซน์​เเบบมินิมอล​ แต่สำหรับใครที่ชอบดีไซน์​เเละฟังชั่นเก๋ๆเข้าไปดูได้ที่ไอจีได้เลยครับ แถมยังมีซองสำหรับกันรอยเฉพาะรุ่นมาให้อีกด้วย​ #myescapebag #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#BOYABOARD​#JAPAN​#TOKYO​#Jordan#AJ1

317 | 1089 days ago | 5

" Life is to short Enjoy every moment " #BOYFITPLAN #TEAMBOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #BOYFITPLANFAMILY #BOYABOARD​#SHINJUKU#TOKYO #JAPAN

287 | 1089 days ago | 5

วันนี้บอยมาบอกบุญครับเเละบอยได้ทำบุญเเล้วเรียบร้อยกับโครงการฮอมใจ กิจกรรมดีๆ ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ โดยร่วมทำบุญอุดหนุนเสื้อยืดตัวละ 495 บาท(มีS,M,L,XL) รายได้ไม่หักค่าใช้จ่าย เพื่อซือเครื่อง NIBP จำนวน 3 เครื่อง มอบให้กับโรงพยาบาลแม่และเด็กเชียงใหม่ วันที่ 27 ธันวาคมนี้ สนใจร่วมบุญกันได้เลยครับ Add Line : Aoo1524 เพื่อติดต่อสั่งซื้อหรือร่วมทำบุญ #HomJai #ฟังเสียงหัวใจผ่านสายใยแห่งรัก #seethebeautyofheart

292 | 1089 days ago | 5

Throw back "Father's day" PIZZA TIME 😊#BUDDKHUN #boypiyafamily #BOYPIYASON #BOYBESTOFYOU​#PIZZACOMPANY

232 | 1090 days ago | 1

Winter in Bangkok #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #BOYABOARD 📸@tk.style.official

376 | 1090 days ago | 6

Shibuya crossing #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#BOYABOARD​#SHIBUYA#TOKYO​#shibuyacrossing 📸@tk.style.official

245 | 1091 days ago | 1

Take a rest and rend yourself... #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #BOYABOARD​📸@tk.style.official

84 | 1091 days ago | 1

Happy Friday #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE

342 | 1091 days ago | 1

Before competition with BIG MAN @kenken1019 and friends. Weare "Thailand Team" @tk.ba11 @momotaroman67​@tomo140402 @bboyjung #TEAMBOYFITPLAN #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODEL​#SPORTMODELTHAILAND​#ATHLETE​#THAILAND​#THAIFITNESS​#FITNESSMOTIVATIONS#BOYABOARD​#SSA​#SUMMERSTYLEAWARD2019​🇹🇭🇯🇵🇲🇾

62 | 1092 days ago | 3

Full version on stage "SUMMERSTYLEAWARD2019"​ #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TEAMBOYFITPLAN​#SPECIALISTTRAINER​#SPORTMODEL​#SPORTMODELTHAILAND​#ATHLETE​#THAILAND​#THAIFITNESS​#FITNESSMOTIVATIONS​#BOYABOARD​#WORKOUT​#LIFESTYLE​#LIFEFITNESS​#SIXPACK​#SSA​#SUMMERSTYLEAWARD2019​#MUSCLE​#GYM#GYMLIFE​ 🙏🏼🇯🇵@yukolifetailor

549 | 1197 days ago | 3

เช็ดเหงื่อเเฟรบ​ เหงื่อเข้าตา​

245 | 1197 days ago | 0

Never too late #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION90DAYS​#SPECIALISTTRAINER​#MENSPHYSIQUE​#LIFESTYLE​#WORKOUT#SIXPACK​#SPORTSPHYSIQUE​#SPORTMODEL​#PERSONALTRAINER​#ATHLE​#THAILAND​

49 | 1197 days ago | 0

Your face...when you training with @BOYFITPLAN

56 | 1198 days ago | 0

Wellcome​ to #BOYFITPLAN​ #0LUCK100HUSTLE​ #SPECIALISTTRAINER​#PERSONALTRAINER​#BUNNYAIRE #TEAMBOYFITPLAN​ @bunnyaire​ ขอบคุณแอร์ที่ไว้ใจให้บอยดูเเล​ เเล้วมาดูกันว่าจะเปลี่ยนมาเฟริมเเค่ไหน

137 | 1198 days ago | 4

อยู่ดีๆก็หนีไปเที่ยวไต้หวั่น​ เลยเอามาเตือนใจพี่ชายผมหน่อยว่าจะต้องมีกล้ามทันคอนเสิร์ต​ วันที่5ตค.​ ดูคลิปเต็มๆได้ที่.IGTV:BOYFITPLAN

745 | 1198 days ago | 15

T​HROW​BACK​18.08 DRESS&STYLING​ :@balloom_j

290 | 1199 days ago | 4

Rain rain rain cr. @chalermsak 📸

195 | 1200 days ago | 8

เมื่อวานคือวันครบรอบเเต่งงาน18/08​ ผ่านอะไรกันมาเยอะ​ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะครัช​

219 | 1200 days ago | 0

ช่วงเวลาที่ลูกชายเห็นเราเป็นเเบบอย่าง​ พยามจะเหมือนกับเราเเละอยากมีส่วนร่วมกับเราในทุกๆกิจกรรม​ เรียนรู้ที่จะอดทนฝึกฝนจากสิ่งที่ผิดพลาด​ มันเป็นช่วงเวลาเเห่งความสุขจริงๆ​ #BUDDKHUN​#BOYPIYAFAMILY​#BOYPIYASON​#BOYBESTOFYOU​

345 | 1201 days ago | 13

ยืนเรียงเป็นบอยเเบรนด์เลยนะ​ 19.00-21.30​เจอกัน

1,297 | 1202 days ago | 24

ต่อให้เรื่องราวมันเลวร้ายสักเเค่ไหนเวลาหันกลับไปเราจะยิ้มได้ว่า​ กูเคยผ่านมันมาเเล้ว​

624 | 1203 days ago | 6

เตือนตัวเอง​ คุณค่าของอดีต​ คือประสบการณ์​

371 | 1203 days ago | 5

โลกมันกว้างคนข้างๆเลยสำคัญ​ เเต่โตขึ้นจะรู้ว่า คนที่สำคัญจะอยู่ข้างๆเราเสมอในทุกๆสถานการณ์​

635 | 1204 days ago | 12

Experience more than​ words " BOY​ FIT​ PLAN​ " เพียงเเค่​คุณ​เชื่อ​มัน​ใน​ตัว​ผม #BOYFITPLAN​#TEAMBOYFITPLA​#0LUCK100HUSTLE​#SPECIALISTTRAINER​#PERSONALTRAINER​#ATHLETE#SPORTMODEL #mens​#mensphysique#lifestyle​#workout​#gym​#fitness​#fitnessmotivations​#BoyKOL​#boyaboard

217 | 1205 days ago | 6

😁 Morning with friends 😁 #BUDDKHUN #boybestofyou​#boypiyafamily​#BOYPIYASON​

330 | 1205 days ago | 2

All in :มีเท่าไหร่ใส่มาให้หมด​ #BOYFITPLAN.#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION60DAYS #SPECIALISTTRAINER #MENSPHYSIQUE #LIFESTYLE​#WORKOUT​#SIXPACK​#fitnessmotivations​#sportsphysique​#sportmodel​#PERSONALTRAINER

972 | 1206 days ago | 13

ตัวผมเองมี2ด้าน​ อยู่ที่คุณจะเลือกมองและจดจำผมในด้านไหน​ #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION60DAYS​#SPECIALISTTRAINER​#MENSPHYSIQUE​#LIFESTYLE​#WORKOUT​#SIXPACK​#fitnessmotivations​#sportsphysique​#sportmodel​#PERSONALTRAINER​#mens#LIFESTYLE

281 | 1206 days ago | 4

ขอลงรูปนี้ละกัน​ เหลือเเม่ใหญ่คือยายทรง​ และก็เเม่หนุงหนิง​ จริงๆมีป้านุ้ยอีกคนที่เหมือนเเม่เพราะดูเเลเเละซัพพอทหลานคนนี้เเละครอบครัวเสมอ​ รักนะครับ​ "บ้านพริ้งปลั่ง"

390 | 1207 days ago | 7

ใครอยู่ใกล้​เดอะมอลล์​บางกะปิต้องไป​ ไม่ใกล้ก็ต้องไปเพราะครูฝึกที่นี่เรียกว่ามีดีกรีทั้งนั้น​ อยาก​ ฟิต​เฟริม​เพื่อนจะไฟ้ว​ @payakkhin_muaythai ของพี่ชายผม​ @song_9t เฮียเขาจัดให้

295 | 1207 days ago | 4

วันนี้มาถ่าย​ เทรนกะเทย​ @trainkatoey_official ที่​​พยัคฆินทร์ มวยทอด​ เอ้ย!มวยธง​ โถ่ว! มวยไทย​ ถูกเเล้ว​

148 | 1207 days ago | 1

เเบกได้หมดทุกไซส์​ เอาไงว่ามา​ กด5โทรเลย​ #BUDDKHUN

632 | 1209 days ago | 7

จัดท้องให้เสี่ยปะเขาหน่อย​ เชียร์เพื่อนผมกันด้วยนะคร๊าบบ​ @hanjinpad #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION60DAYS​#SPECIALISTTRAINER​

174 | 1209 days ago | 0

Speedtrain​er คืออะไร? ช่วยยังไง? เวิร์คเเค่ไหน​? เดี๋ยวรู้กัน​ ขอบคุณ​ @taweesantsoontararak @hotmanfactory​ @tecnatives.asia

504 | 1209 days ago | 3

Just " START " if your wanna change #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #TRANFROMMATION60DAYS #SPECIALISTTRAINER #MENSPHYSIQUE#LIFESTYLE​#personaltrainer​#sportmodel​#NABBAWFFKOREA #wffasia​

237 | 1210 days ago | 2

KIDS ZONE😁#buddkhun​#boybestofyou​#boypiyafamily​

2,952 | 1211 days ago | 37

Cadio.สำคัญจริงๆนะจร้า​ ตอนนี้หนังหนาละจร้า​ 73โลจร้า​

369 | 1211 days ago | 13

วันนี้ให้​ @rattanamongkol_nut น้องชายมาเป็นกำลังใจในการเปลี่ยนหุ่นกันหน่อยละกัน.​ฝากในอ้อมใจ​#ลูกเหล็กเด็กชอบยก #BOYFITPLAN​

189 | 1212 days ago | 0

F R I E N D.#BUDDKHUN @buddkhun

139 | 1212 days ago | 2

Roc abs (absdominal​ system)six pack motivation :อย่าให้ร้ายวุ่นวายเเน่​ #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION60DAYS​#SPECIALISTTRAINER​#MENSPHYSIQUE​#LIFESTYLE​#WORKOUT​#SIXPACK​#fitnessmotivations​#sportsphysique​#sportmodel​#PERSONALTRAINER​#ABSWORKOUT

1,294 | 1212 days ago | 20

อยากมาเล่าบรรยากาศการเข้าเเข่งขัน @nabbawffkorea ที่ประเทศเกาหลี​เริ่มต้นด้วยการได้ที่1และได้เเชมป์ออฟแชมป์จากที่มาเลเซียจึงได้มีโค้วต้าได้การมาเเข่งที่เกาหลี​ ระยะเวลาประมาณ6สัปดาห์​ ซึ่งการบ้านที่หินสุดของบอยคือ​ ดีเทลที่กล้ามเนื้อขา​ ซึ่งนักกีฬาของประเทศเกาหลี​ ให้ความสนใจเรื่องดีเทลของขากันมาก​ ผมเพิ่มตารางซ้อมขา​ สัปดาห์ละ3วัน​ leg extension เริ่มจาก3และจบที่5วันต่อสัปดาห์​ ซึ่งอยากให้คนที่กลัวขาใหญ่ว่า​ ไม่ได้ง่ายเลยนะครับถ้าจะทำให้ขามีกล้ามเนื้อที่โตขึ้นในระยะเวลาอันสั้น​หรือดีเทลต่างๆ​ เเละที่สำคัญรุ่นที่ผมลงเเข่งขันคือรุ่น​ SPORTMODEL​ คือรุ่นที่ยอดฮิต​ที่สุดของเกาหลี​ เเละจากการหาข้อมูลเหมือนบอยจะเป็นคนไทยคนเเรกที่เเข่งในรุ่นนี้ที่ประเทศเกาหลี​ ผลการเเข่งขันบอยได้​Top5​ อันดับที่5 เพราะมีการโชว์กล้ามเนื้อเเละดีเทลของขาได้อย่างชัดเจน​ เเละสามารถต่อยอดได้ถึงการเเข่งขันเพาะกาย​ได้อีกด้วย​ เกณฑ์​การตัดสิน ความสมส่วน​ ดีเทลกล้ามเนื้อ​ เพอร์ฟอร์แมน​ ความมีเสน่ห์​ ซึ่งนักกีฬาของเกาหลีทำได้ดีจริงๆสมกับที่เป็นรุ่นยอดฮิต​ เเต่การเเข่งขันก็ต้องมีเเพ้ชนะเป็นเรื่องปกติ​ เลยยังรู้สึกว่ายังอยากเเก้ไขข้อด้อยของเราแก้ไขข้อผิดพลาดให้ดีเเละกลับไปลุยใหม่​ บอยอยากให้นานาชาติได้รู้จักประเทศของเราในเเบบที่บอยสามารถทำได้ดีที่สุด​ เเละใครที่ขาดไม่ได้ขอขอบคุณ​ โค้ชพี่1, พี่เกน, พี่บุญ, เหมียวที่ลุยด้วยกันไปซับพอทกันตลอด​ 🤟🏼😁 #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION60DAYS​#SPECIALISTTRAINER​#MENSPHYSIQUE#LIFESTYLE​ #SPORTMODEL​#nabbawffmy​#WFFKOREA #nabbaKorea #nabbaasia #boyaboard

254 | 1213 days ago | 0

😊 Happy Tuesday 😊

354 | 1214 days ago | 6

Be your best @BUDDKHUN #BUDDKHUN #boypiyafamily​#BOYPIYASON​ #ballislife #hoop​#0LUCK100HUSTLE​#BOYFITPLAN​

458 | 1215 days ago | 4

#ไม่อินสปาย #งานไม่เสร็จเเต่ถ่ายรูปสวย 📸@balloom_j caption @papapartyvoice

116 | 1215 days ago | 1

HUAIKWANG BASKETBALL CLUB FAMILY

2,947 | 1216 days ago | 34

สิงหาคม​ กล้ามท้องก็ยังสิงพี่อยู่นะน้องนะ​ อยากมีsixpack. ลดน้ำหนัก​ เปลี่ยนชีวิตเดิมให้ดูดีเเละเป็นคนใหม่​ ทักมาได้เลยครับ​ บอยอยากเป็นคนที่สามารถทำให้คุณเปลี่ยนได้​

327 | 1218 days ago | 8

XL​, S , M choose 1 💪🏼😎👍🏼#FITSTONE #FITSTONETEAM​#BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#MENSPHYSIQUE​#SPORTMODEL​#frontlatspreadpose #gymlife​#fitness​#fitnessmotivations​#mtlf​

377 | 1218 days ago | 8

" ฉันเป็นได้ทุก​อย่าง​ ทุกอย่าง​ เท่าที่เธออยากให้เป็น​ " ยุคเทปคาสเซ็ทนะคร๊าบบ​ ช่วงเวลาเเห่งความสุข​ สนุก​ ขอบคุณโชคชะตาและโอกาสของชีวิต​ ใครมีรูปความทรงจำเหล่านี้ส่งมาให้กันบ้างนะครับ

259 | 1219 days ago | 3

วนมาถึงอีกละLeg day เพิ่งจะหาย​ เอาอีกละ​ เน้นฟรอมสวยๆเเน่นๆ​ สร้างดีเทลให้กับเอาไว้ไปต่างชาติ​ บัดดี้ดีมีชับไปกว่าครึ่ง​ ที่สำคัญ​ เล่นเสร็จต้องเก็บกันด้วยนะครับ​@boyfitplan #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION90DAYS90DAYS​ #SPECIALISTTRAINER #MENSPHYSIQUE​#SPORTMODEL #sportsphysique​#gym​#gymlife​#fitness​#fitnessmotivations​#mtlf #morethanlifefit

1,092 | 1220 days ago | 8

อยากจะ.Iron will กับเขาบ้าง​ พี่1 @worakorn1 ก็จัดให้​ เหลือดึงเชือกอีกอันไม่ได้ได้ถ่าย​ เล่นจบ​ หืดขึ้นคอ​ รอบหน้าจะไปแข่งให้ดู​ เอาดิ @boyfitplan #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE​#TRANFROMMATION90DAYS 0DAYS​#sportmodel​#PERSONALTRAINER​#specialisttrainer​#Sixpack​#abs​#battlerope #ironwill.​Vdo​ @aum_aum_aum

833 | 1221 days ago | 6

วันนี้เล่นไรดีหว่า​

128 | 1222 days ago | 2

ทุกครั้งที่มาพบคุณหมอผมจะชอบนั่งมองดูนาฬิกาเรือนนี้​ เเล้วผมก็รู้สึกว่า​ " เวลามันเป็นทั้งการบอกจุดเริ่มต้นของสิ่งที่เราเริ่มทำทุกๆอย่าง​ และเวลาก็เป็นตัวบอกว่าสิ่งที่เราทำมามันมีคุณค่าหรือน่าเสียดายมากเท่าใด​เมื่อมันหยุดเดิน​ ผมอยากให้เราทุกคนคิดให้เหมือนนาฬิกา​ เพราะมันเดินไปข้างเสมอ​ไม่เคยหมุนย้อนกลับไปแต่มันจะหมุนผ่านจุดเดิมๆที่ๆเดิมซ้ำ​ๆอยู่เสมอ​ เพื่อให้เราตระหนักถึงสิ่งที่เคยผ่านมาในอดีต​ ว่ามันเเตกต่างกันเเค่ไหน​ สุดท้ายเราทำได้อย่างเดียวคือ​ เรียนรู้สิ่งที่ผ่านมาในอดีต​ อยู่เเละทำปัจจุบัน​ให้ดีที่สุด เพื่อเป็นรากฐานให้กับอนาคต​ เพราะลมหายใจเเละการกระทำในทุกวินาทีมีค่าเสมอ " บอย​ปิยะ​ ชนะสัตรู #เพียงเเค่เราเปิดใจ#ความเครียดซึมเศร้า#รักษาได้

523 | 1223 days ago | 14

อบอุ่นมั้ยละ​ 😎🤟🏼 #fitnes7#specialisttrainer

441 | 1224 days ago | 1

Mild every your step. #BOYFITPLAN #0LUCK100HUSTLE #TRANFROMMATION90DAYS #TEAMBOYFITPLAN#SPECIALISTTRAINER #PERSONALTRAINER​#

3,615 | 1224 days ago | 59

ถ้าเอากางเกงเเข่งมาให้ประมูลกันจะมีคนเอามั้ยน้าาา... ของเเท้เเน่นอนยังมีกลิ่น... สีวันใส่เเข่งอยู่เลยย​ เปิดที่12,000 ว่ากันมา​ สายเวอร์ซาเช่​ รู้ดีครับ😎

344 | 1225 days ago | 0

ถ่ายคู่กับพี่สิน​ พี่ชายในทีม​@boyfitplan ที่มีความมุ่งมั่นอยากสร้างสิ่งใหม่ให้กับชีวิต​ นั่นคือความเปลี่ยนเเปลงในเรื่อง​ ทัศนคติของการกิน​ น้ำหนักที่ลดลง​ รูปร่างที่เปลี่ยนเเปลง​ เเละสุขภาพที่ดีขึ้น​ ขอบคุณที่เชื่อมั่นในตัวผมครับ

402 | 1225 days ago | 8

ติดตามซิงเกิ้ลใหม่" มีแค่เเบงค์20​ เลยคิดผูก​1000กับใครไม่ได้​ " #หยอกหยอก​ #BOYFITPLAN​#0LUCK100HUSTLE#SPECIALISTTRAINER​#PERSONALTRAINER​#fitnessmotivations​#workout​#gym​s#ATHLETE #MENSPHYSIQUE #LIFESTYLE​#WORKOUT#SIXPACK​#SPORTMODEL

345 | 1227 days ago | 4

จารย์บอยกะปอนด์ออนเซ็ทครัชโผมม​ #ลูกเหล็กเด็กชอบยก

1,421 | 1227 days ago | 15

" Throw back​ good morning in Korea " คิดถึงร่างที่อยากกินข้าวสวยร้อนๆ​ rice cake ไก่จืดๆ​ ลูกเกต กาแฟ​ร้อน​ อากาศดีๆ​ 📸@worakorn1

192 | 1227 days ago | 0

" Basketball.... I love this game " บาสทำให้ผมได้มีพี่​ มีเพื่อน​ มีการศึกษาที่ดี​ ได้มีโอกาสอีกมากมาย​ ​ บาสคือกีฬาที่การปะทะ​ ความเร็ว​พลังกระโดด​ รวมถึงความเเม่นยำ​ ส่วนมากเป็นนักกีฬามีรูปร่างสูงใหญ่​ เเต่ผม​ตัวเล็กจึงต้องมีความเเข็งเเรง​ คล่องตัว​และความเเม่นยำ​ ตอนเด็กผมฝึกมากกว่าเพื่อนหลายๆคน​ มีอินเนอร์​กับเกมส์สู​งเลยทำให้ ผมอาจจะเป็นนักกีฬาที่ดูเกเรเเละหัวร้อน​ เเต่มันคือเกมส์​ จบเกมส์คือ​จบ สิ่งที่อยากบอกคือวันนี้ผมยังสามารถดูเเลร่างกายให้มีความฟิตเเข็งเเรงพอๆกับเด็กได้​ ไม่ต้องเชื่อผมก็ได้​ เเค่เริ่มเลือกทานอาหารที่ดีขึ้น​ดื่มเเอลกอฮอล์​หรือสังสรรค์​เท่าที่ควรการเข้ายิมสร้างกล้ามเนื้อ​ ไม่ได้ทำให้คุณช้าลงหรือเล่นกีฬาประเภท​อื่นๆไม่ได้​ เเค่คุณต้องรู้จักตัวเองเเละลิมิต​ เลือกการพัฒนากล้ามเนื้อเเละศักยภาพ​เพื่อส่งผลต่อกีฬาเหล่านั้น​ ​ ถ​้าอ่านละงง​ มาเลย​ @boyfitplan การันตรีความเปลี่ยนเเปลง​