แจม Neko Jump
หน้าแรก / Instagram @jam_ponybah / รูปของ แจม Neko Jump
แจม เนโกะจัมพ์ ชรัฐฐา อิมราพร
@jam_ponybah
อินสตาแกรมของ แจม Neko Jump
7,519
Posts
1,010,762
Followers
682
Followings
| @famousface_official 🦄 Manager📲086-992-2094(เหมียว) 💎 YouTube ร้านดังต้องกิน ณ เยาวราช🧧🎊🥰🏮
@jam_ponybah : ทุกครั้งที่ฝึกกลั้นหายใจ สิ่งที่ชอบคือ เสียงรอบตัวเราจะเงียบสงบ แล้วเราจะได้ยินเสียงหัวใจของเราเต้นชัดขึ้น ทุกๆวินาทีที่หัวใจเต้น ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกทุกอย่างหยุดนิ่ง และรู้สึกถึงคุณค่าของชีวิตที่เรามีอยู่ เดิมทำได้2นาที ตอนนี้ทำได้2นาทีกว่าๆ เป้าหมายในตอนนี้คือจะฝึกให้ได้ถึง3:00นาที ส่วนเป้าหมายอันไกลโพ้นคือ กลั้นให้ได้4นาที😅🤣😂 ประโยชน์ในการหายใจลึกๆ ช่วยเติมอ๊อกซิเจนให้ร่างกาย จะช่วยขับของเสียก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ช่วยให้เราลดภาวะเครียดได้ด้วย ❤️🌊#jamjivacay #freediving #breathholdtraining
