จูน สาวิตรี
หน้าแรก / Instagram @junesawitri / รูปของ จูน สาวิตรี
จูน สาวิตรี โรจนพฤกษ์
@junesawitri
อินสตาแกรมของ จูน สาวิตรี
27,010
Posts
184,862
Followers
1,521
Followings
| :) check out my recipes at #jhomemadehappiness #curatedfoodbyjune join me at my workouts at #jsawitriworkout and follow me around Thailand at #จทท
@junesawitri : จูนออกกำลังกายกับคุณ @puttajams มาแปดปี จูนไม่ใช่คนชอบออกกำลังกายจนถึงวันนี้ก็บอกเลยว่ายังไม่ชอบ หน้ามู่ทุกครั้งของการออกกำลังกาย แม้แต่ในชั่วโมงการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงก็จะประกอบไปด้วยการอู้ต่างๆ ที่คุณ @puttajams ต้องใช้จิตวิทยาทั้งปวงในการให้จูนออกได้ครั้งละ 20 ถึง 30 นาทีก็นับว่าดีมากแล้ว เหตุผลที่ยังออกกำลังกายอยู่คือจูนเป็นคนไม่ชอบความเจ็บป่วยคิดว่าการออกกำลังกาย ตั้งแต่ที่ร่างกายยังไหวก็เหมือนกับมีเงินสะสมในธนาคาร ทำให้เรามีพื้นฐานกล้ามเนื้อสำหรับการใช้งานเมื่ออายุมากขึ้น จะได้สามารถเดินไปหาซื้อของอร่อยกินได้ตามชอบถึงแม้จะอายุมากก็เดินถือไม้เท้าไปซื้อได้อย่างแข็งแรง ในสถานการณ์ที่เป็นปกติจูนเป็นคนทำกิจกรรมหลายอย่างมากในหนึ่งวันและมีการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ แต่ในสถานการณ์เช่นนี้ที่เราต้องอยู่บ้านและไม่ได้ขยับตัวไปไหนมากนักเราก็ควรที่จะออกกำลังกายบ้างตามศักยภาพ . . . . ทั้งหมดที่บอกมานี้เพื่อที่จะเล่าให้ทุกคนฟังว่าจูนไม่ใช่คนชอบออกกำลังกายถึงแม้จะออกกำลังกายมานานและมีเทรนเนอร์ที่ดีมากแต่เราก็ยังไม่ชอบและไม่เคยทำได้ดี เพราะฉะนั้นถ้าท่านใดเสียกำลังใจว่าออกกำลังกายไม่ได้และทำไม่ได้ดี จูนก็เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ แต่เราต้องกลั้นใจออกกำลังกันนะคะ :) 🌈หมายเหตุ ขอให้ทุกคนหาข้อมูลเพื่อการออกกำลังกายในแต่ละท่าที่ถูกต้องเพราะการออกกำลังกายที่ผิดอาจสร้างการบาดเจ็บให้ร่างกายได้ #jsawitriworkout
