ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร
หน้าแรก / Instagram @faiweluree / รูปของ ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร
@faiweluree
อินสตาแกรมของ ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร
4,609
Posts
157,421
Followers
1,437
Followings
| Resigned Miss Universe Thailand 2014♡ 🐶@Hida_thefrenchie 📸 @faiusefilmka 🥂@bareme.bkk For work: pls Email or Direct msg YouTube ch⤵️
@faiweluree : ไม่ใช่แค่ออกกำลังเพื่อหุ่นอย่างเดียว แต่ posture ต้องดีด้วย💗 . ฝ้ายเป็นคนที่ปัญหาด้านสรีระกายภาพใดๆเยอะมาก ทั้งเอวเบี้ยว สะโพกเบี้ยว ขาไม่เท่ากัน ไหล่ห่อ หลังค่อม เข่าบิดเข้า ข้อเท้าไม่แข็งแรง ซึ่งเกิดจากกิจวัตรประจำวัน และการอ่อนแอของกล้ามเนื้อต่างๆ . ซึ่งพวกสิ่งเหล่านี้ก็จะทำให้เราออกกำลังได้อย่างไม่เต็มที่ และเมื่อมันสะสมหนักก็จะทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพต่างๆตามมา เช่น ปวดตึงบั้นเอว ปวดสะบักใดๆ . วันนี้เทรนเนอร์ก็จะมีการให้เล่นในส่วนของกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงเพื่อปรับไม่ให้ไหล่ห่อ หลังค่อม ซึ่งเป็นปัญหาหนักสุดของฝ้าย 55555 . จริงๆถ่าย before ไว้ด้วย ขอเวลาสัก 1 เดือนจะมาให้ดูนะคะว่า posture จะเปลี่ยนแปลงขนาดไหน 💪🏻 . PT @nfirstnana 🔥 GYM @heatfitnessbkk 🔥 #teamkrufirst #heatfitnessbkk
