แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : เทคนิคในการกินอาหารที่ดีขึ้นในช่วงนี้ของแพร... คือการเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ให้พร้อมค่ะ... แค่เรา “คิด” เฉยๆ ว่าเราอยากเริ่มกินอาหารที่มีประโยชน์ อาจจะไม่ได้ช่วยให้เราได้เริ่มทำจริงๆ... สิ่งที่เราต้องลงมือทำ คือต้องช่วยตัวเอง ให้ทำสิ่งนั้นๆได้ง่ายขึ้น... . . อยากกินผักเยอะขึ้น? ซื้อผักเก็บไว้ในตู้เย็นสิคะ😊 มื้อต่อไปของเราก็จะได้มีผักหลากหลายชนิดอยู่ในจาน..🥒🥕🌽🍆 . . ยิ่งช่วงนี้แพรว่าทุกคนได้ปลุกความเป็นเชฟในตัวคุณขึ้นมาเรียบร้อยแล้ว🤣 และเวลานี้ก็เป็นเวลาที่เราจะได้ทดลองทำสิ่งใหม่ๆ ลองอะไรรสชาติใหม่ๆ เมื่อได้อยู่บ้านเพิ่มขึ้น...👩🍳 . . ที่เห็นแพรกินผักบ่อยๆ เพราะแพรสั่งผักจาก @delishfoods_thailand เป็นประจำค่ะ จริงๆแล้วร้านนี้จะส่งผักให้กับโรงแรม/ร้านอาหาร แพรเองก็สั่งผักจากที่นี่มาทำน้ำ cold pressed ด้วย แต่ตอนนี้ด้วยวิกฤตโควิด ร้านหลายๆที่ก็ต้องปิดตัวกันไป ทำให้พี่ๆต้องปรับตัวเพื่อกระจายสินค้าและเพื่อช่วยเกษตรกรและพนักงานที่พี่ๆเขาดูแลให้มีรายได้ เลยมีการขายผัก ผลไม้ แบบแบ่งขายในราคาไม่แพง และส่ง delivery ให้ถึงหน้าประตูบ้าน❤️ . . การกินผักของแพรเลยง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ😊 แพรเลยอยากมาบอกต่ออะไรดีๆ ที่มันมีประโยชน์กับทุกคนค่ะ และนอกจากเราจะช่วยให้ตัวเองสุขภาพดีแล้ว เรายังช่วยคนอื่นไปด้วยพร้อมๆกัน...เรากำลังช่วยเกษตรกรรายย่อยให้มีรายได้....เรากำลังจุนเจือซึ่งกันและกัน...เพราะมนุษย์เราต้องพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันเนอะ...แล้วเราก็จะได้ไม่ต้องออกไปเสี่ยงกับข้างนอกโดยไม่จำเป็นในช่วงนี้ด้วย ซุปเปอร์มารเกตคนเยอะมากเลย😣 บางทีก็หวั่นๆเหมือนกันที่ต้องออกไปซื้อของ ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ไปจริงๆค่ะ...ลองเข้าไปดูในไอจีของร้าน หรือแอดไลน์ไปสอบถามก็ได้นะคะ มีผักหลายชนิดมากๆเลย... . . อย่าลืม Eat the rainbow!! 🥦🥕🍎🍆🍊🍋🥬 . . #fitwithemery #spreadhappiness #werisebyliftingothers #togetherwearestronger #healthyfood #healthy #food #vegetablelover
