แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : เช้านี้ ต้นอ่อนทานตะวัน 🌱 . . เป็นผักอีกชนิดที่มีวิตามิน A,B,E และแร่ธาตุที่ดีมากมาย เช่นธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี แมกนีเซียม...ตอนใส่กระทะกำใหญ่มากกกก หดเหลือเท่าเนี๊ยยย😂 คือน้องจิ๋วนี่เค้าดีงามมีประโยชน์อัดแน่นจริงๆแหละ❤️ . . จริงๆเหล่าผักผลไม้นี่เป็นแหล่งของวิตามินแทบจะทุกชนิดที่มีหลากหลายแตกต่างกันออกไป นั่นแปลว่าถ้าเรากินอะไรหลากหลาย เราก็จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย...บางทีก็ไม่จำเป็นต้องไปกินวิตามินอัดเม็ด ถ้าเรากินอาหารจากธรรมชาติให้มาอย่างพอดี (แต่เข้าใจว่าบางทีมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าถึงอาหารที่หลากหลาย ด้วยปัจจัยอะไรหลายๆอย่าง) . . และจริงๆหลังจานนี้มีขนมปังเนยถั่วอีกแผ่น😝 . #fitwithemery #whatieat #food #breakfastideas #sunflowersprouts
