แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : ผู้หญิงควรจะเทรนกล้ามเนื้อหลังเพราะอะไร? . . เรามักจะลืมความสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อหลัง เพราะมันดูเหมือนไม่มีอะไรน่าสนใจ แต่จริงๆแล้วหลังเราลดความแข็งแรงลงทุกๆวันที่เรานั่งหลังค่อม งอหลัง...ถ้าใครที่อ่านอยู่แล้วกำลังนั่งหลังงอ ยืดตัวขึ้นมาเดี๋ยวนี้เลยค่ะ! และอีกอย่าง การมีหลังที่แข็งแรง สร้าง posture หรือลักษณะท่าทางของเราให้ดูดีขึ้นได้ทันตา 5 4 3 2 ฮึบ! เพรียวเลยจ้ะ! นี่ยังไม่รวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้หลังเรามี shape ทำให้ดูมีเอวเพิ่มขึ้นได้ด้วยนะ ผู้หญิงอย่างเราจึงสมควรที่จะต้องเทรนกล้ามเนื้อส่วนนี้กันด้วยนะค้าาาา😁 . . 🏋🏻♂️ @achiaround 💪🏻 @fitd_sukhumvit39 . #fitwithemery #trainwithemery #fitdfitness #teamfitd #fitdsukhumvit39 #womenfitness #ออกกำลังกาย
