แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : 10-minute workout (with foam roller) . . ไม่ได้ใช้นวดได้อย่างเดียว ใช้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายก็ได้จ้าาา มาค่ะ ตามมา เช้านี้ สามท่าง่ายๆ กับ Foam roller จาก @emery.fitness สีมุ้งมิ้งน่ารักสุดๆ💕 เข้าใจเลยถ้าจะอยากได้ทุกสี🤪 . 1️⃣ Reverse lunge & reach x12 2️⃣ Squat x12 3️⃣ Plank with leg lifts x12 X 3 รอบจ้าา #emeryfitness #fitwithemery #workoutathome #10minuteworkout #morningroutein #10minutemorningroutein #athomeworkout #easyworkout #beginnerexercise #homeworkout #bodyweightexercises #bodyweightworkout #thingstodoathome #socialdiatancing #easyworkoutsathome #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกาย
