แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : ช่วงนี้ใครกำลังรู้สึกเหนื่อยๆ เพลียๆ ไม่ค่อยมีแรงกันบ้างมั้ยคะ? ลองเช็คกันหน่อยมั้ยว่าในแต่ละวันเราได้รับไขมันที่ดีเพียงพอกันรึเปล่า? เพราะร่างกายเราต้องการไขมันในการ function ระบบต่างๆในร่างกายค่ะ ถ้าเราขาดเขา เราจะรู้สึก low energy เหนื่อย เพลีย ไม่มีแรงทำอะไร...เพราะฉะนั้น ไม่ต้องกลัวไขมันค่ะ ถ้ามันมาจากแหล่งที่ดี มาจากธรรมชาติ ช่วงนี้แพรเน้นที่การเติมไขมันที่ดีให้ตัวเองทุกวัน รู้สึกได้เลยว่าชีวิตเปลี่ยน จากที่เมื่อก่อนจะรู้สึกเหนื่อยมากๆ จนคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา ที่ทำงานจบวันแล้วต้องรู้สึกเพลียมากๆ หรือตื่นเช้ามากๆแล้วมันต้องรู้สึกเนือยๆง่วงๆ(แม้จะพยายามนอนเยอะแค่ไหน) แต่เชื่อมั้ยว่าพอลองเติมไขมันที่ดีเข้าไป อาการนี้มันดีขึ้นเลย แบบชีวิตเปลี่ยน เห้ยยย เราไม่ต้องเหนื่อยแบบนั้นแล้วหรออ เราไม่ต้องง่วงแบบนั้นทุกเช้าแล้วหรอออ(ยกเว้นถ้านอนไม่พอ อันนั้นก็ง่วงอยู่ดี🤣) ถ้าใครมีอาการนี้ แพรแนะนำให้ลองเพิ่มไขมันที่ดีเข้าไปให้ร่างกายเขาหน่อยค่ะ น้ำAvocadoจาก @mothersqueezer ขวดนี้ที่แพรดื่มเป็นประจำ เรามีทั้งสูตรผสมน้ำผึ้ง หรือเป็นสูตรผสมน้ำนมข้าว (แพรชอบที่มันมีความข้นๆจากนมเพิ่มเข้ามา แต่แพรไม่ทานนมวัว) ลองดูค่ะ เพื่อร่างกายของเรา แทนที่จะไปกินของทอด ของมัน ไปรับน้ำมันดัดแปลง ไปรับน้ำมันที่มันก่อให้เกิดอาการอักเสบในร่างกาย ลองเปลี่ยนมารับไขมันดีกันบ้างค่ะ😊 #avocadolover #avocadosmoothie #mothersqueezer #fitwithemery
