แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : Monday are for fresh starts! . . เมื่อวานไป workshop ของครูเติ้ล @narasakcrows ในevent ที่ชื่อว่า RECREATION yoga x strength workshop ที่ Fit-D Fitness สาขารัชดา เนื่องจากครูเติ้ลเป็นครูสอนโยคะ (สอนที่Fit-D หลายสาขา)ที่ชอบยกเวทหนักๆไปพร้อมๆกัน (Squatเป็นร้อย Deadlift ก็เป็นร้อยนะจ้าา) และเห็นว่าศาสตร์ของโยคะสามารถเข้ามาช่วยเสริมความแข็งแรง กับท่าในการยกเวทเหล่านี้ได้ด้วย เลยเกิดเป็น workshop สไตล์ครูเติ้ล ที่สอนตั้งแต่เทคนิคการหายใจ ไปจนถึงท่าอาสนะในโยคะที่ใช้ฝึกเพื่อสร้างความแข็งแรงสำหรับท่า Squat หรือ Deadlift เป็นเทคนิคดีๆที่ทำให้ squat ได้ดีขึ้น deadlift ได้ดีขึ้น รู้สึกเลยว่ามันแน่นขึ้น แข็งแรงขึ้น ที่ล๊อคท้องไม่อยู่ ที่สะโพกเอียงไปด้านข้าง หาย! คุ้มจริงๆ คุ้มจริงๆ ขอบคุณที่จัดworkshop ดีๆแบบนี้นะคะ😁 #recreationyogaxstrengthworkshop #yogilifter #fitdfitness #teamfitd
