แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : 10-minute workout ถึงจะเป็นวันหยุด แต่เราจะไม่หยุดขยับร่างกาย😁 3 ท่าเท่านั้น ปะ ลุย! 1️⃣ Reverse lunge & reach x10 2️⃣ Prisoner squat x15 3️⃣ Side plank x40sec (each side) ทำ x3 รอบค่ะ ไหนใครตื่นมาขยับร่างกายแล้วบ้างคะวันนี้😊🙋🏻♀️ Music : Good&Plenty - Alex Isley, Masego & Jack Dine #fitwithemery #workoutathome #10minuteworkout #morningroutein #10minutemorningroutein #athomeworkout #easyworkout #beginnerexercise #homeworkout #bodyweightexercises #bodyweightworkout #thingstodoathome #socialdiatancing #easyworkoutsathome #ออกกำลังกายที่บ้าน
