แพร เอมเมอรี่

หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่

แพร เอมเมอรี่

แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่

@p_emery

อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่

4,971

Posts

84,453

Followers

1,212

Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼‍♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan


@p_emery : Smile 😊 วันนี้ยิ้มให้ตัวเองรึยังคะ? ยิ้มให้ตัวเองบ่อยๆ แม้จะเป็นวันที่ไม่ได้อยากยิ้ม...แต่แค่เรายิ้ม เราจะรู้สึกดีขึ้น ความเครียดลดลง เพราะสมองเราจะสั่งการเมื่อร่างกายเรายิ้ม ว่าเรากำลังทำอะไรที่มีความสุขแน่ๆ (ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นแบบนั้น) เรา trick สมองของเราได้ค่ะ เราไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆที่กำลังมี เรา break the chain แล้วสร้าง pattern ใหม่ๆให้สมองเราได้เสมอ มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มหัศจรรย์จริงๆ ใครอ่านจบแล้วยิ้มให้ตัวเองหน่อยค่ะ😊 #smile #fitwithemery #heathcoach #loveyourself