แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : #กับข้าวทำเอง วันนี้ #ข้าวผัด 🍛 - หมูสับ (protein) - ไข่ (protein) - ผักรวม (fiber) - ข้าว (carbs) - Ghee (fat) - ผง masala (ปรุงรส) หอมอร่อยมาก! เพิ่งเคยลองใช้ Ghee ทำกับข้าว ใช้แทนเนยได้เหมาะสำหรับคนเป็น Lactose intolerance เพราะ Ghee คือไขมันที่สกัดมาจากเนยอีกทีจนไม่เหลือ lactose แล้ว เป็น Short Chain Fatty Acids มีประโยชน์หลายอย่างและช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้ให้เกิดความสมดุล และเป็นแหล่งไขมันที่ร่างกายดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที ขอบคุณพี่สา @sarikak11 ที่ทำให้ได้ลองอะไรใหม่ๆแล้วก็อร่อยมากด้วยค่ะ😋
