แพร เอมเมอรี่

หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่

แพร เอมเมอรี่

แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่

@p_emery

อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่

4,971

Posts

84,453

Followers

1,212

Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼‍♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan


@p_emery : Workout of the day with @loukkade ออกกำลังกายที่บ้านด้วยกันวันนี้ Online Training Program by @puttajams - Dumbbell thrusters x20 - Double under x40 (เราได้แต่ single เลยทำ 80😁) - Push press x20 - Step up x20 X 4 rounds เราใช้ดัมเบล 5 โล พี่เกดใช้ 7 โล ขนาด 5 โลก็เมื่อยมากแล้วแต่พี่เกดแข็งแรงม๊ากก อึดสุดๆ👍🏻 เอาจริงถ้าไม่มีคนทำด้วยนี่เลิกทำตั้งแต่จบรอบแรกแล้ว🤣 ตอนนี้ทั้งขาทั้งแขนเปลี้ยไปหมดละจ้าา ไม่ได้ออกกำลังกายมานานตั้งแต่ยิมปิด วันนี้สนุกมากๆเลย❤️