แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,971
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : Stressed? 👉🏻 STRETCH . . บางทีความเครียดก็สะสมจากเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เราเจอในชีวิตประจำวัน จนอาจจะกลายเป็นความเครียดก้อนใหญ่ๆโดยไม่รู้ตัว หนึ่งในสิ่งที่ความเครียดทำต่อร่างกายเรา คือกล้ามเนื้อบางส่วนของเราจะหดเกร็ง เวลาเราเครียด ทำให้เรารู้สึกเมื่อย หรือตึง ลองหาเวลาว่างยืดคลายกล้ามเนื้อทุกๆส่วนในร่างกายเรา โดยเฉพาะส่วนที่มันตึงมากๆ คลายความเครียดออกจากกล้ามเนื้อ และอย่าบืมคลายมันออกจากข้างในตัวเราด้วย😊 . . #fitwithemery #yoga #destress #relax #สุขภาพ #คลายเครียด #ยืดกล้ามเนื้อ