เมญ่า นนธวรรณ
หน้าแรก / Instagram @maeyagirl / รูปของ เมญ่า นนธวรรณ
นนธวรรณ ฌรรวนธร (ทองเหล็ง)
@maeyagirl
อินสตาแกรมของ เมญ่า นนธวรรณ
3,913
Posts
476,606
Followers
475
Followings
| ᎷᏆᏚᏚ ᎢᎻᎪᏆᏞᎪNᎠᏔᎾᎡᏞᎠ2014👸People'sChoice (missworld2014@london)Only❤️for👶🏻 @baelynworld Work 🖨[email protected] 📲K.Joke 0830169464 กระเตงลูกep 7🔥👇🏽
@maeyagirl : กิจกรรมช่วง กักตัวที่ทำได้คือ เลี้ยงลูก ทำความสะอาดห้อง ซักผ้า เล่นกะลูก ฝึกตัวเอง และโยคะอย่างน้อย วันละ1 ชม เวลาลูกหลับกลางวัน ทำสมาธิ15นาที ดูหนังบ้าง และนั่งลิสต์ว่าถ้าได้ออกไปจะทำอะไรบ้าง รวมถึงจะกินอะไรบ้าง🤣 ช่วงเวลาที่จะเดินทางมาเจออปัญหาหลายจุดที่ปกติคงจะเครียดและจิตตกง่าย ตั้งแต่รักษาใจตัวเอง รักษาจิตและร่างกายตัวเอง ก็เห็นเลยว่าเราใช้เวลาน้อยมากกับสิ่งที่จะเข้ามารบกวนให้เป็นทุกข์ ทุกสิ่งล้วนเกิดจากเราสมองเราเราจริงๆ หลายครั้งที่สิ่งไม่ดีเข้ามากระทบชีวิตเมื่อก่อนคิดว่าทำไมตัวเองถึงโชคร้าย เมื่อไหร่จะมีความสุขสักที ตอนนี้ย้อนมองทำเข้าใจ บางทีสิ่งเลวร้าย หรือการสูญเสีย หรือความทุกข์ เกิดขึ้นเพื่อให้เราสร้างสมดุลใหม่ที่ดีขึ้นให้ตัวเราเอง สิ่งที่ทำให้เราพ้นจากจุดนั้นได้เร็วที่สุดคือมุมมอง เมือก่อนคิดว่าการคิดบวกทำให้เรามีความสุขขึ้นแต่จริงๆแล้วไม่ใช่ นอกจากคิดบวกแล้วเราควรมองโลกตามความเป็นจริงด้วยแล้วเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองในจุดนั้น เพื่ออนาคตที่เราต้องการ >> ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ที่วางแผนช่วงกักตัว ช่วงกักตัว14วัน จริงๆแล้วคือ16วัน ความเครียดความกดดันอึดอัดจะตามมา ทราบมาว่าหลายคนหลังออกไปจากการกักตัวสภาพจิตใจค่อนข้างแย่ สิ่งที่ทำได้คือ👉🏼เตรียมของเล่นให้ลูก ที่ชอบ หากิจกรรมสนุกที่ทำได้ในห้อง 👉🏼ขนาดห้องพักเป็นไปได้หากจองเองเลือกขนาดใหญ่กว่าปกตินิดนึงจะช่วยได้เมื่อเรามีบริเวณในห้องมากขึ้นลูกและเราจะอึดอัดน้อยลงและรู้สึกถูกกักขังน้อยลง คิดเหมือนว่าเราแค่ขี้เกียจออกนอกบ้าน อยากพักชาร์ตพลังให้ตัวเอง(หลอกตัวเองไปก่อน ) 👉🏼หาสิ่งที่เคยอยากทำแต่ไม่โอกาสทำ เช่นเรียนภาษา ผ่านแอฟ โยคะ หรือ ทักษะที่สามารถฝึกได้ในห้อง #กักตัววันที่4
