จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,351
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : เล่นเวทหนักมาก ทำไมยังไม่มีร่อง 11 คะ เล่นเวทมานานแล้ว น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ คำถามแบบนี้เจอบ่อยเลยค่ะ ขอตอบแบบที่พอรู้นะคะ สรีระของทุกคนไม่เหมือนกัน ทุกคนมีกล้ามเนื้อหมด แต่ว่าเป็นรูปแบบไหนนั้นจะแล้วแต่คน และแล้วแต่กรรมพันธุ์ด้วย ส่วนจะเห็นกล้ามเนื้อและร่องกล้ามชัดแค่ไหน ต้องอยู่ที่ชั้นไขมันของเราว่าหนาแค่ไหนด้วยค่ะ บางทีเราเล่นเวทเยอะ แต่ไม่ได้ลดชั้นไขมันลง กล้ามก็ยังคงจะไม่ชัด ส่วนการลดไขมัน ก็ต้องไปดูการกินของเราด้วยนะคะ เรากินไขมัน แป้ง น้ำตาล เยอะมากแค่ไหน แล้วเอาออกไปได้เยอะรึเปล่า สมการง่ายๆ เอาเข้า ให้เท่ากับเอาออก แค่นี้ก็จะไม่อ้วนแล้ว ใครที่เล่นแล้วยังไม่ลด กล้ามไม่ชัด คงพอเห็นภาพแล้ว ไม่ต้องกังวลเนอะ แก้ให้ตรงจุด แล้วเน้นให้สุขภาพดีด้วยนะคะ ขอให้แข็งแรงทุกๆๆๆๆๆคนเลยค่า #vjjagoesfit 💪🏼💪🏼💪🏼😘😘😘
