เบน เรวิญานันท์ ทาเกิด
หน้าแรก / Instagram @benraviyanun.t / รูปของ เบน เรวิญานันท์ ทาเกิด
ลูกโซ่ สงครามนางงาม
@benraviyanun.t
อินสตาแกรมของ เบน เรวิญานันท์ ทาเกิด
6,419
Posts
619,521
Followers
834
Followings
Ben | Raviyanun takerd Contact For work : 06-2246-9156 (khun plam) Line : peerasak1054 บริษัท ติดต่อ 0814947384 (khun Pu)
@benraviyanun.t : เช้านี้มีเรื่องมาฝากทุกคนนะคะ เบญตื่นมาด้วยอาการเจ็บหน้าอกตอนตี5 (กระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบและกล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ) นอนไม่ได้เลย เลยต้องไปฉีดยาอก้ปวดแก้อักเสบที่โรงพยาบาล1เข็ม เพราะเบญต้องมีถ่ายละคร8โมงเช้า ไม่งั้นไม่ไหวแน่ๆ เบญยังงงว่าอยู่ๆนอนหลับอยู่แล้วเจ็บได้ไงทั้งๆที่ตัวเองไม่ได้ทำอะไรเลย นั้นแหละค่ะเบญเลยอยากจะมาบอกทุกคนว่าเดียวนี้โรคประหลาดมันมีเยอะมาก ไหนจะpm2.5 ไหนจะโคโรน่า สุขภาพเราสำคัญมากนะคะ อยากให้ทุกคนออกกำลังกายบ่อยๆ อย่างตัวเบญเห็นออกกำลังกายบ่อยแต่เบญไม่สร้างกล้ามเนื้อ มันเลยมีอาการบาดเจ็บกลามเนื้อได้ง่าย เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง และการยืดกล้ามเนื้อสำคัญมากนะคะ ยิ่งคนที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออักเสบไม่ว่าจะจุดไหน ทุกคนจะรู้ว่าการยืดสำคัญมาก แม้บางครั้งมันจะเจ็บหน่อยแต่มันมีผลดีมาก อย่าเครียดนะคะ เพราะเวลาเราเครียดสารในสมองจะสั่งให้ร่างกายเราปวดกว่าเดิมค่ะ การพักผ่อนก็สำคัญมาก การนอนคือการรักษาที่ดีที่สุดของโรคนี้นอนให้พอ และการนอนต้องมีประสิทธิภาพด้วยนะคะไม่ใช่หลับๆตื่นๆ นี่แหละค่ะอยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ไม่ว่าจะโรคอะไรก็ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองค่ะ #สุขภาพดีซื้อไม่ได้นะคะ 🙏🏻🙏🏻
