นัท AF4

หน้าแรก / Instagram @natsakdatorn / รูปของ นัท AF4

นัท AF4

ณัฐ ศักดาทร

@natsakdatorn

อินสตาแกรมของ นัท AF4

806

Posts

425,373

Followers

495

Followings
| ณัฐ ศักดาทร | actor + singer + runner for work: 092-629-2644 #ASICSth #ฉันเห็น #รองเท้านารี #วุ่นรักนักข่าว #ลวงฆ่าล่ารัก #LetsEat #FriendZone2


@natsakdatorn : ‪หนึ่งในคำถามที่ผมเจอบ่อยมากคือ คุมอาหารยังไงถึงสามารถรักษาหุ่นไว้ได้ตลอด? แต่ตอบตามตรงว่า ในชีวิตประจำวัน ผมเลือกที่จะไม่ไปเครียดกับการคุมอาหารเลยครับ (ยกเว้นแค่ช่วงสั้นๆ ก่อนถ่ายแบบที่ต้องเน้น body เท่านั้น) เพราะสำหรับผม การกินคือ priority สำคัญ มันคือช่วงเวลาที่เราสามารถมีความสุขร่วมกับคนที่เรารัก เลยไม่อยากไปตั้งข้อจำกัดให้มันมาก เดี๋ยวจะเสียความสุขตรงนั้นไป ไม่มีการตั้งกฎกับตัวเองว่าต้องห้ามกินขนม ห้ามกินของหวาน หรือบังคับให้มี cheat day ได้แค่กี่วัน ผมไม่อยากตั้งกฎเหล่านั้นให้ตัวเราเองหรือคนที่มานั่งกินข้าวกับเราต้องรู้สึกอึดอัดไปด้วย‬ . ผมอยากมีความสุขจากกินได้ในทุกๆ วัน และอยากแชร์ความสุขนั้นกับคนที่เรารักได้อย่างสบายใจ ผมก็เลือกที่จะออกกำลังกายให้เยอะเข้าไว้ ทั้งวิ่ง ฟิตเนส ว่ายน้ำ สลับๆ กันไปอย่างสม่ำเสมอ ระดับ metabolism เราก็จะค่อนข้างสูง ร่างกายก็จะเบิร์นเยอะเป็นปกติ เราก็จะสามารถกินได้แบบไม่ต้องไปกังวลอะไรมากแล้วครับ อยู่ครบทั้งกล้ามเนื้อและความสุขจากการกิน ไม่ต้องเลือกแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง! :) . ‪#ellemenFRONTMAN #ellementhailand‬ . ‪full interview 👉 www.ellementhailand.com