กระเต็น วราภรณ์
หน้าแรก / Instagram @happykraten / รูปของ กระเต็น วราภรณ์
วราภรณ์ สมพงษ์
@happykraten
อินสตาแกรมของ กระเต็น วราภรณ์
5,229
Posts
23,430
Followers
986
Followings
Kraten | ติดต่องาน line:kraten6969 เราสะสมความทรงจำ นี่คือบันทึกความฝัน มุมมองชีวิต ผู้คน การงาน การเดินทาง สิ่งที่เต็นได้เรียนรู้และค้นพบ
@happykraten : หลังตืนนอน สิ่งแรกทีควรทำ คือดื่มน้ำแก้วใหญ่ เพื่อเติมน้ำให้กับร่างกาย เพราะช่วงที่เราหลับหลายชั่วโมง ร่างกายไม่ได้น้ำเลย เติมน้ำเหมือนเติมน้ำมันหล่อลื่นให้ร่างกายชุ่มชื้น ตื่นและปรับตัวพร้อมทำงาน ดื่มแก้วใหญ่รวดเดียว เพราะจะช่วยไปดันของเสียในลำไส้ จะส่งผลดีต่อการขับถ่าย ไหนๆดื่มแล้วก็เติมของดีในมะนาวลงไปนิด แร่ธาตุจากเกลือดำ ดื่มรวดเดียวหมดแก้วเลยนะคะ เติมน้ำ ขับของเสีย แล้วเริ่มอาหารเช้าด้วยพรีไบโอติคและโปรไบโอติคที่ดีต่อลำไส้กันค่ะ #happykraten
