จ๋า Chitsanucha
หน้าแรก / Instagram @jayycrane / รูปของ จ๋า Chitsanucha
@jayycrane
อินสตาแกรมของ จ๋า Chitsanucha
108
Posts
400,358
Followers
305
Followings
JAYY P CRANE | Just a major weirdo Happily married 🌳🐶🚜🏝🏜🍦 Florida, USA 🏖 🇺🇸 Youtube : Jayy Crane Twitter : Jayycrane
@jayycrane : ไปทีไรกลับบ้านมีความสุขทุกที บางทีก็ไม่ได้รู้สึกอยากไป ขี้เกียจบ้างก็มี แต่ก็ลากตัวเองไปทุกที เพราะทุกครั้งที่เริ่มออกกำลังกาย ก็เหมือนเครื่องสตาร์ท เริ่มแล้วก็อยากไปต่อเลย ฟินกลับบ้านทุกทีเลย 5555 ที่ยิมจะมีรูปนึงติดผนังเขียนว่า Pain is weakness leaving your body แปลว่า “ความเจ็บปวด( เมื่อยล้า ) คือความอ่อนแอที่กำลังออกจากร่างกายของเราไป”. จ๋าชอบรูปนั้นมากเลย เพราะหลายคนอาจจะรู้สึกว่ามันเหนื่อย มันล้า มันเจ็บ มันร้าว แต่มันคือการที่เราสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายทั้งกับรูปร่าง กล้ามเนื้อและสุขภาพเราค่ะ 💪🏼
