ท๊อฟฟี่ สามบาทห้าสิบ
หน้าแรก / Instagram @toffy_sambahthasib / รูปของ ท๊อฟฟี่ สามบาทห้าสิบ
ท๊อฟฟี่ สามบาทห้าสิบ
@toffy_sambahthasib
อินสตาแกรมของ ท๊อฟฟี่ สามบาทห้าสิบ
6,328
Posts
305,938
Followers
1,062
Followings
| Thai Singer / Actor of Workpoint Contact for work 082-920-2689 คุณช่อ
@toffy_sambahthasib : มาราธอนแรกในชีวิต!!! จบแล้วโว้ย 😂🤣 ด้วยเวลา 6 ชั่วโมง 29 นาที กับ 6 อุโมงค์ 4 สะพาน ต้องบอกเลยว่าไม่ได้ซ้อมเลย ซ้อมไม่เคยเกิน 15 กิโล และต้องบอกเลยว่าไม่ดีๆอย่าเอาอย่าง เพราะคุณจะพังไปทั้งตัวครับ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าถ้าเป็นมาราธอนทั่วไป ผมไม่น่าจบ แต่นี่เป็นไนท์มาราธอน(วิ่งกลางคืน) เลยเอาวะ ลองดูซักตั้ง และแล้วก็จบแบบเจ็บๆ การเตรียมตัวหรอครับ(ไม่มี) เตรียมแต่ใจล้วนๆ สิ่งที่ได้คือระบมไปทั้งตัว สำหรับผมการวิ่งระยะทาง 42 กิโลเมตรกว่าๆนี่คือร่างกายเท่านั้นต้องพร้อม อันดับแรก ถ้าคุณวิ่งประจำ ระบบการหายใจคุณไม่น่ามีปัญหา ถ้าไม่ได้ซ้อมวิ่ง ผมแนะนำให้ไปเข้ายิมครับ เล่นขาให้หนัก สควอชให้หนัก เอากำลังขาให้แกร่งที่สุดเท่าที่จะซ้อมได้ ที่เหลือมาใส่กันในสนามครับ มาราธอนแรกนี้ก็ต้องขอบคุณเพื่อนใหม่ทั้งสองท่าน พี่กบ,น้องจอย ที่ขับรถมาจากร้อยเอ็ด 11 ชั่วโมง มาลงมาราธอนแรกเหมือนผม และเราก็ประคองกันมาตั้งแต่กิโลที่ 30 จนถึงเส้นชัย ถ้าไม่ได้พี่ชวนคุยนะ ผมเรียกแกร๊บไปนานแล้ว 😂 ยินดีที่ได้รู้จักนะครับ @jjjoyey
