โทนี่ รากแก่น
หน้าแรก / Instagram @tonirakkaen / รูปของ โทนี่ รากแก่น
โทนี่ รากแก่น
@tonirakkaen
อินสตาแกรมของ โทนี่ รากแก่น
9,558
Posts
1,449,139
Followers
1,490
Followings
| @smileclub_thailand @smileclubcustom For work plz contact: ig: @keithdeee line: @keithfam call: 0895549599 คลิกลิ้งค์ไปชม “ B E S T F R I E N D ”
@tonirakkaen : Day 17. เริ่มที่โดดเชือก 10นาที เป็นการฝึกโดดครั้งที่3หลังจากเพื่อนเป้เอาเชือกมาให้ลองใช้ โคตรเหนื่อย ต่อด้วยชกลมแบบไม่หยุด 5นาที 3ยก สลับกับวิดพื้น25 ซิทอั๊ป25 รวม4ยกได้อย่างละ 100พอดี #ฝึกออกกำลังกายให้แข็งแรงเฉยๆคับไม่ได้ไปต่อย10fight10 😅👍 #ไม่เคยออกกำลังกายต่อเนื่องได้เกิน10วัน #นี่เป็นครั้งแรกที่ได้ถึง17วัน #และจะต้องไปให้ได้ถึง30วัน
