ท็อป ดารณีนุช

หน้าแรก / Instagram @topdaraneenute / รูปของ ท็อป ดารณีนุช

ท็อป ดารณีนุช

ท็อป ดารณีนุช โพธิปิติ

@topdaraneenute

อินสตาแกรมของ ท็อป ดารณีนุช

13,937

Posts

583,252

Followers

947

Followings
| 💚🏃🏻‍♀️🥰🌳💃🏼🐶🏡🌈🌏🚵🏻‍♀️🙏🏼✨👦🏻👦🏻#ช่วยเหลือสวัสดิการผู้พิทักษ์ป่า กองทุนใครรักป่ายกมือขึ้น ที่ลิงก์ด้านล่างค่ะ


@topdaraneenute : กินทุกอย่างขอให้คิด เพราะวิดไขมันออกยากมาก ยิ่งแก่ยิ่งยากมากขึ้นเยอะ นอนอิ่มตื่นมาท้องก็ไม่แบนเหมือนแต่ก่อนแล้ว ต้องเว้นไม่กินก่อนนอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง ตื่นมาดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ก่อนออกกำลังดิฉันกินนมถั่วเหลืองออร์แกนิคแบบไม่มีน้ำตาล @drinksoyabrand work out ครึ่งชั่วโมง เดี๋ยวจะเดิน-วิ่งสายพานอีก 45นาที แล้วค่อยกินข้าวเช้า