มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : My all time favourite Acai Bowl @makai_acai_bar 🤙🏽♥️ #makaiohana ✅Acai เป็น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีประโยชเยอะมากๆ ✅เรียกว่าเป็นหนึ่งใน Superfood ก็ว่าได้ เพราะ: ✔️ประโยชน์เยอะมาก และยังไม่มีผลข้างเคียงที่แน่ชัดจากวิจัย ✖️ยกเว้นคนที่แพ้ผลไม้ เบอรี่ —— ประโยชของสารอาหารใน Acai: ✅Vitamin B, B2, B3 ✔️ช่วยเพิ่มพลังงานและการนอน ✔️ช่วยให้ร่างกายใช้แป้งเป็นพลังงานได้ดีขึ้น ✔️ช่วยเซลล์ในการผลิตพลังงานได้ดีขึ้น —— ✅Beta Carotene & Vitamin C ✔️ช่วยเรื่องสายตา ✔️เพิ่มการสร้างคอลลาเจน ✔️ช่วยพัฒนากระดูกอ่อน —— ✅Vitamin K&D ✔️ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ✔️ช่วยในการเผาผลาญแร่ธาตุ —— ✅Vitamin E ✔️ซ่อมแซมเนื้อเยื้อ ✔️ป้องกัน oxidative stress —— ✅Calcium ✔️ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้มีสุขภาพดี —— ✅Potassium ✔️ช่วยปรับความสมดุลของน้ำและความดัน ✔️ช่วยการทำงานของ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ —— ✅Copper ✔️ช่วยผสมผสานธาตุเหล็กกับเม็ดเลือดแดง —— ✅Manganese ✔️สร้างเนื้อเยื้อ กระดูกและ ฮอร์โมน ✔️ช่วยการดูดซึม แคลเชี่ยม ✔️ช่วยหรับน้ำตาลในเลือก ✔️ช่วยการเผาผลาญแป้ง —— ✅Zinc ✔️ช่วยการรักษาแผล ✔️เพิ่มภูมิคุ้มกัน —— ✅Phytonutrients ✔️สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ✔️ช่วยลดไขมัน LDL ในเส้นเลือด —— ✅ยังมีอื่นๆอีก ✅ประโยชน์เยอะมาก และดีต่อสุขภาพ ✔️แต่ถ้าทานมากเกินไปก็สามารถสะสมทำให้พลังงานมากเกินได้ ☺️ —— Ref: World of Acai 2007 Menaa 2014
