มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Sipping on V+ at the F45 Playoffs @f45_training_asok 🤙🏽💦 ------ ✅ปกติแล้วเครื่องดื่มเกลือแร่ จะมีพลังงานที่ค่อยข้างสูง ✖️บางทีอาจมากเกินกว่าความจำเป็นที่ออกกำลังกายไป ✖️ซึ่งสามารถทำให้เป็นพลังงานสะสมที่มากเกินได้ ✖️และเป็นหนึ่งสาเหตุได้ว่า ออกกำลังกายแล้วอาจไม่ผอมเท่าที่ควร😉 ------ ✅เหตุผลที่ควรดื่มเกลือแร่: ✔️ทดแทนแร่ธาตุที่เสียไปกับเหงื่อ ✔️มีทั้ง โซเดี่ยม คลอไลด โพทัสเซี่ยว แมกนีเซี่ยม แคลเซี่ยม ✔️เพราะการสูญเสีย น้ำหรือเกลือแร่ เพียง 2% ก็สามารถลดสมรรถภาพในการออกกำลังของเรา ✔️มีน้ำและเกลือแร่เพียงพอช่วยให้กล้ามเนื้อและระบบให้ใจทำงานได้ดีขึ้น ------ ➡️ทั้งน้ำหรือ เกลือแร่ ไม่ควรดื่มแค่ช่วงออกกำลังกาย ✔️แต่ระหว่างวันควรจิบเรื่อยๆ ✔️ถ้าไม่อยากได้พลังงานมากเกินไป 👇🏽👇🏽 ✅อยากแนะนำ V+💦 ✔️ซึ่งไม่ใช่เหมาะแค่ นักกีฬา หรือ คนออกกำลังกายเท่านั้น ✔️คนทำงานปกติ ที่มี Active Lifestyle หรือ ต้องการเกลือแร่ ก็สามารถดื่มได้ครับ ------ ✅ปกติมีใครดื่มเกลือแร่บ้าง และมีใครลอง V+ บ้างครับ❓ ✔️สามารถแชร์ด้านล่างได้เลยนะครับ 😊 ------ Ref: Sherman et al
