มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Hope this video can give you a little motivation going to work today❗️😊 ---- 4 หลักสำคัญ: 1️⃣กระบวนการความคิด (Mindset) ✔️บ่งบอกว่าคุณเป็นใคร 2️⃣การพักผ่อน (Recovery) ✔️เพื่อฟื้นฟูให้เร็วขึ้น 3️⃣การขยับตัว (Movement) ✔️ป้องกันการบาดเจ็บหรือโรคต่างๆ 4️⃣โภชนาการ (Nutrition) ✔️ทานเพื่อช่วยสามสิ่งด้านบน ---- ✅ทั้ง 4อย่างเป็น cycle ที่จะช่วยเกื้อหนุนกัน ✔️ทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากๆครับ 🙏🏼😊
