มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Whats your Home Training Goal❓ เป้าหมายของการออกกำลังกายที่บ้านมีอะไรกันบ้างครับ❓😊 ------ ➡️ส่วนของผม: ✔️เพิ่มความฟิตของระบบหายใจโดยใช้ ESD circuit เป็นหลัก ✔️เพิ่มความแข็งแรงทั้งร่างกาย โดยใช้ปริน้ำหนักที่มี ✔️เพิ่มความแข็งแรงของส่วนที่อ่อนแอหรือบาดเจ็บ โดยใช้การวางแผนตารางเทรนให้สมดุล 🙌🏽☺️ ---- #a.np.performance
