มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Whats your pick?☺️ ท่าสามารถเลือกท่าที่ฝึกแกนกลางได้ท่าเดียว: ✔️จะเลือกท่าอะไรกันบ้าง❓ ✔️และเพราะอะไรครับ❓ ---- ➡️ส่วนตัวผมเลือก Landmine Rotational Press ครับ 😊 ✅เพราะ: ✔️ได้ทั้งแกนกลาง ตั้งแต่ไหล่ ลงมาถึงสะโพก ✔️ได้ฝึกแกนกลางให้ ผ่อนแรง รับแรง และส่งแรง ✔️ได้กล้ามเนื้อช่วงบนและล่าง ✔️ได้ฝึกระบบประสาทสัมผัส ✔️ได้ฝึกหลายมิติ ---- @a.np.performance #a.np.performance
