มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ The Face Men Thailand

@mickey.a.np

อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

3,263

Posts

351,469

Followers

733

Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6


@mickey.a.np : Thought of the day: ➡️Choose the program by defining who you are (เลือกรูปแบบการเทรน จากการหาว่าคุณเป็นใคร)❓ ---- Are you a/an.... ✅Gym goer (ชอบไปยิม) ✔️Like to exercise (ชอบออกกำลังกาย) ✔️Attend classes or group (ชอบเข้าคลาส) ✔️Maintain good health and body composition (แค่อยากมาสุขภาพและ มวลกล้ามเนื้อ/ไขมันที่ดี) ✅Weekend warrior (แข่งขันเมื่อมีโอกาส) ✔️Train for specific event or competition (ชอบเทรนเพื่อการแข่งขัน) ✔️Enjoy recreational sports (ชอบเล่นกีฬา) ✔️Like to compete (ชอบการแข่งขัน) ✅Athlete (นักกีฬา) ✔️Compete as professional (เป็นนักกีฬามืออาชีพ) ✔️Enhance performance (เทรนเพื่อเพิ่มสมรรถภาพการแข่ง) ✔️Minimize injury risk (ป้องกันการบาดเจ็บ) ---- ✅Once being able to define the character (เมื่อรู้ว่าเราเป็นแบบไหน) ✔️Clearer pictures of the training you should follow (จะทำให้รู้ว่าควรออกกำลังกายหรือเทรนยังไงมากขึ้นครับ)😊 ➡️ไม่จำเป็นต้องอันใดอันเดียว อาจจะผสมได้ ----