มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ✅แกนกลาง (Core) ประกอปไปด้วย: ✔️ช่วงหัวไหล่ ✔️ลำตัว ✔️หลัง ✔️หน้าท้อง ✔️สะโพก ---- ✅หน้าท้อง หรือ Rectus Abdominis เป็นสวนนึงของแกนกลาง ✔️เราจึงเลือกเทรนแกนกลางเพื่อประโยชน์โดยรวมทีมากกว่า ---- ➡️ลองทำโปรแกรมนี้ดูนะครับ ✔️เมื่อยและโดนแน่นอน 🙏🏼😊 #jabrathailand #jabraEliteActive75t #rtbtechnology #truewireless
