มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : วันนี้เรามีโปรแกรม Interval กับลู่วิ่ง Sole F80 ครับ ที่ไม่ใช้การวิ่งเร็วสลับช้า ✔️แต่ เป็นการสลับระหว่าง การวิ่ง และ แกนกลาง ✔️ทีจะช่วยสร้างซิ้กแพ็ก ✔️และฝึกระบบหายใจไปพร้อมๆกัน ➡️ข้อดีของโปรแกรมนี้ ✔️ช่วยฝึกระบบหายใจ ✔️เพิ่มความแข็งแรงแกนกลาง ✔️ช่วยฝึก Running Economy —— ➡️ลองทำดูนะครับ ✔️ใช้เวลาเพียง 25-30นาที ✔️เหนื่อยแน่นอน ✔️และที่สำคัญ ได้ฝึกควบคุมร่างกายขณะที่เหนื่อย ✔️ทำให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพในการวิ่งได้ด้วยครับ ---- #SoleTreadmill#SoleFitness#SoleFitnessThailand#Let’sMoveWithSole#HomeWorkout
