มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Use the training concepts, dont let the concepts use you 💯 ---- ➡️Performance program: ✔️Strength endurance ➡️3x8 (rest 60s) Off set squat press/SL band resisted pull Floor press/band push up ECC RDL/band squat curl hold ---- ➡️สนใจ ยางยืดออกกำลังกาย ✔️สามารถ แอดไลน์ @wnfd ได้เลยครับผม 🙏🏼😊
