มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Mobility and activation morning in my new Nike air VaporMax 2020 FK 💪🏽 —— ➡️Mobility is: ✅To move actively through range of motion ✔️(การขยับเต็มช่วงของการเคลื่อนไหว) —— ➡️As it requires: ✅Motor control ✔️(การควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย) ✅Stability ✔️(ความมั่นคงและเสถียรภาพ) ✅Flexibility ✔️(ความยืดหยุ่น) —— ➡️Can be use as: ✅Active recovery ✔️(พักฝื้นแบบ active) ✅Dynamic warm up ✔️(วอมร่างกายแบบ dynamic) —— @swoosh.bkk #nikesiamcenter #nikeicon#teamnike
