มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ The Face Men Thailand

@mickey.a.np

อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

3,263

Posts

351,469

Followers

733

Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6


@mickey.a.np : ➡️แต่ละคนต้องการปริมาณ โปรตีน ที่ต่างกันออกไป ✅โดยเฉลี่ย ในกลุ่มคนที่มีสุขภาพปกติ ✔️จะแนะนำที่ 1.6-2.0กรัม/นน ตัว กิโลกรัม ---- ➡️มีใครรู้สึกว่าทานโปรตีน แต่ละวันไม่เพียงพอบ้างครับ? ✔️และมีวิธีทานให้เพียงพอยังไงบ้าง❓ ✔️สามารถ แชร์ได้เลยนะครับ 🙏🏼☺️