มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Back on the court @thepeninsulabangkok 🎾 ---- What do you see in this motion? (เห็นอะไรบ้างในท่านี้ครับ?) ✔️Lateral movement (การขยับด้านข้าง) ✔️SL knee bend (การงอเข่า) ✔️Hinge (การงอสะโพก) ✔️Core Rotation (การบิดลำตัว) ✔️SL stability (ความมั่นคงของขาเดียว) ✔️Core stability (ความมั่นคงของแกนกลาง) ✔️Balance (การทรงตัว) ✔️Proprioception (การรู้ตำแหน่งของร่างกายและการเคลื่อนไหว) ✔️Coordination (ระบบประสาทสัมผัส) ---- ➡️Almost all sports and daily movements will require factors above (กีฬา และการขยับร่างกายในแต่ละวันต้องใช้ปัจจัยด้านบน) ✅Do you train these factors in your program? (ในโปรแกรมที่เล่นอยู่มีครบทุกปัจจัยไหมครับ) ✅Functionality of the program is not dependent on single exercise (ความ Functional ไม่ได้อยู่ที่ท่าออกกำลังกายอันใดอันนึง) ✔️Rather, the overall factors in the program that lead to increase performance and movement to the needs (แต่เป็นภาพรวมของการฝึกที่สามารถช่วยประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและขยับร่างกายได้ดีขึ้น) #teamnike
