มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ The Face Men Thailand

@mickey.a.np

อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

3,263

Posts

351,469

Followers

733

Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6


@mickey.a.np : ➡️อาหารหลัก (macronutrients) ทุกประเภทสำคัญ ✔️ไม่ควรตัดอันใดอันนึงออก ✔️เพียงทานในปริมาณที่เหมาะสม ✔️เลือกให้ถูกชนิด ✔️จะได้ทั้งพลังงานรวมที่พอดี ✔️และสารอาหารรอง (micronutrients) ที่เพียงพอ 🧡