มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ The Face Men Thailand

@mickey.a.np

อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

3,263

Posts

351,469

Followers

733

Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6


@mickey.a.np : Good to be back with the lads 💪🏽 In most sport movements, The nature require athlete to move on one limb (ในการขยับของกีฬา บังคับให้อยู่ขาเดียว ทั้งทรงตัว และออกแรง) ⚽️🙌🏽 —— ➡️That is why we need to train unilateral: (เราจึงควรฝึกแยกข้างเดียว) ✔️To improve stability and strength (เพื่อเพิ่มความมั่นคง และความแข็งแรง) ✔️To reduce risk of injury (และเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ) —— #teamnike