มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ทำท่านี้ Hanging Marching ทุกวัน เพื่อให้มี ซิ๊กแพ็ค‼️ . . ⭕️ถ้าบอกแบบนี้คงโกหกครับ 🙏🏼 ✔️แต่ท่านี้ช่วยเสริมสร้างและพัฒนาได้ทั้งแกนกลาง ✔️ต้องเผาผลาญพลังงานมากกว่าที่ทาน ✔️ต้องทานพลังงานให้น้อยกว่าที่เผาผลาญ ✔️เน้นลดไขมันทั้งร่างกาย ✔️และทำสม่ำเสมอ ใช้เวลา ✔️เช่นเดียวกับท่าอื่นๆครับ ✖️ไม่มีท่าใดท่าเดียวสามารถทำให้มีซิ๊กแพ็คได้ เป็นเพียง ประโยคการตลาด 🙏🏼 ---- ▶️มีใครเคยเห็นโปรแกรมที่ช่วยปั้นซิ๊กแพ็คบ้างครับ❓ . . #technogymth #teamnike
